【第1句】：【護(hù)膚達(dá)人告訴你祛痘要注意什么】日常生活中，許多長(zhǎng)痘痘的人都習(xí)慣以功能性強(qiáng)效護(hù)膚品來救急。因?yàn)檫@些強(qiáng)效護(hù)膚品能在使用后很快起到立竿見影的效果，因此深受人們的喜愛，有些人甚至將其充當(dāng)護(hù)膚品長(zhǎng)期使用。但此種護(hù)膚品具有極大副作用，不宜長(zhǎng)期使用，否則很容易產(chǎn)生依賴，出現(xiàn)各種肌膚問題。

【第2句】：【茶包去眼袋】茶包去眼袋將喝完的茶包一邊眼睛一個(gè)敷個(gè)20分鐘，可以消除眼袋和黑眼圈，對(duì)大眼袋的人很有效。這個(gè)方法最好在起床的時(shí)候做，還有最好是綠茶或紅茶。

【第3句】：【礦泉水珍珠眼霜】銀耳30克，珍珠粉5克，礦泉水少量。先將銀耳放入鍋中，加入少量的水，小火慢煮至熬成濃汁，然后放入珍珠粉，攪拌均勻，冷卻后裝入瓶中，再放入冰箱內(nèi)冰凍。此款眼霜能有效抗老化，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，保濕肌膚，預(yù)防皺紋及黑眼圈，每次取4滴涂于眼角和眼周，從眉心開始圍繞眼睛涂抹。

【第4句】：【美容小常識(shí)】甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉,，正常護(hù)膚程序即可。

【第5句】：【牛奶+鹽去黑頭】在清潔完臉部之后，取出數(shù)滴牛奶，然后加入適量的食鹽混合在一起，攪拌讓其處在半溶解的狀態(tài)時(shí)下。再用來涂抹在鼻子處，輕輕揉搓，再用清水洗干凈。這樣的方法能夠?qū)⒑陬^去除，但注意如果鼻子有痘痘是不能夠使用的，會(huì)刺激痘痘，感到疼痛。

【第6句】：【豐乳美容湯】原料，調(diào)料紅棗5顆，蘋果1，2顆，雞蛋1個(gè)，酒釀1杯。做法(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細(xì)丁備用。(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用

【第7句】：【簡(jiǎn)化保養(yǎng)品】當(dāng)皮膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時(shí)，最緊要的事便是簡(jiǎn)化手里的保養(yǎng)品，只堅(jiān)持基本的清潔、爽膚和滋潤(rùn)三個(gè)步驟即可。所以保養(yǎng)品都以保濕為主，什么美白、祛斑、祛痘的產(chǎn)品全部都要停止使用。

【第8句】：【變丑保證班！】【第1句】：帶妝入睡-阻塞毛孔【第2句】：彩妝刷具不洗-細(xì)菌孳生引發(fā)炎【第3句】：不修眉-眉型紊亂顯老【第4句】：不常洗頭-漫異味阻塞毛囊【第5句】：高溫吹發(fā)-枯黃如稻草【第6句】：不去角質(zhì)-氣色暗黃【第7句】：不刷牙-黃板牙垢異味【第8句】：吃肉不吃蔬果-易怒易胖【第9句】：喝飲料不喝水-口臭水腫氣色暗【第10句】：不剪指甲-指縫污垢殘留。

【第9句】：【熬夜毛孔粗大需冷水洗臉】毛孔粗大可以經(jīng)常用冷水洗臉改善，這個(gè)方法可以使臉部粗大的毛孔自然收縮，而且這個(gè)方法還可以增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，因此熬夜毛孔粗大的妹紙不妨經(jīng)常用冷水洗臉收縮粗大的毛孔。

【第10句】：【給發(fā)型來個(gè)優(yōu)雅轉(zhuǎn)身：優(yōu)雅反轉(zhuǎn)低馬尾】【第1句】：將蓬松卷發(fā)聚攏后用皮筋綁起來，切記馬尾不能扎的太緊。【第2句】：將馬尾的中間撥開一個(gè)洞，然后將馬尾尾部的頭發(fā)反轉(zhuǎn)后穿過去。【第3句】：調(diào)整好反轉(zhuǎn)后的馬尾的造型，在皮筋處夾上華麗的鉆飾發(fā)夾即可。

【第11句】：【給肌膚一些按摩的時(shí)間】按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩方法：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩10分鐘左右。按摩后用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

【第12句】：【蘆薈膠可做面膜】潔面后先涂上厚厚的蘆薈膠打底，然后敷上泡了蘆薈蘚汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水水的紙膜，大約20分鐘后拿掉，皮膚會(huì)感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常好的修復(fù)作用，能很好的修復(fù)皮膚破損組織，另皮膚光滑有彈性，皺紋明顯減少，皮膚變白晰。

【第13句】：【曬后增白小竅門】【第1句】：在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部，會(huì)使面部紅潤(rùn)起來。【第2句】：皮膚粗黑者，可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅(jiān)持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細(xì)嫩。

【第14句】：【蘆薈優(yōu)酪面膜】蘆薈洗干凈以后去皮，搗爛以后加入蜂蜜和優(yōu)酪乳攪拌均勻，涂抹在面部的時(shí)候順便打圈按摩一下，能美白補(bǔ)水，抗皺細(xì)致肌膚。有蜂蜜的滋養(yǎng)，秋天保準(zhǔn)讓你的皮膚吹彈可破。

【第15句】：【按摩排毒】通過按摩幫助肌膚排毒，再配合護(hù)膚產(chǎn)品給肌膚補(bǔ)足水分，可以令你容顏煥發(fā)喔。正確的方法是，首先，先搓熱手掌，在手中倒入化妝水，再用溫?zé)岬氖终瀑N緊臉頰。

【第16句】：【皮膚暗沉，毛孔粗大如何護(hù)理】皮膚暗沉是因?yàn)榻琴|(zhì)層過厚，需要定期使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，才能有利于護(hù)膚品的吸收，毛孔粗大是由于缺水造成皮膚出油，經(jīng)常敷保濕面膜是比較有效的解決辦法。毛孔粗大的女生，在潔面過程中使用低溫的流動(dòng)水，會(huì)起到收縮毛孔的效果，不過一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

【第17句】：【護(hù)膚小知識(shí)】【第1句】：使用去角質(zhì)產(chǎn)品一定要謹(jǐn)慎不可頻繁使用【第2句】：深層清潔的產(chǎn)品要少用，可以用清爽滋潤(rùn)些的爽膚水和潤(rùn)膚霜【第3句】：最好不要購買那種添加芳香劑的護(hù)膚品。很多含有芬芳?xì)馕兜淖o(hù)膚品，會(huì)使肌膚過敏反應(yīng)加重【第4句】：切忌盲目挑選大眾護(hù)膚品，一般護(hù)膚品不一定都適合過敏肌。

【第18句】：【乳液鎖水不能忘】敷完面膜可不就代表可以結(jié)束啦哦，還應(yīng)該涂上可以鎖住水分的乳液，乳液會(huì)形成一層油脂質(zhì)地的保護(hù)膜，幫助我們鎖住水分和肌膚剛剛吸收進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)成分。

【第19句】：【干紋和皺紋有什么關(guān)系?】如果加強(qiáng)保濕工作或在濕潤(rùn)的環(huán)境中，干紋會(huì)消失。但記住，干紋是眼周肌膚缺水的信號(hào)，如果不及時(shí)護(hù)理，會(huì)促使眼周長(zhǎng)出難以消除的魚尾紋和表情紋。

【第20句】：【了解護(hù)膚品和它們的用法】要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。洗臉不最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序。

【第21句】：【讓痘痘瘋長(zhǎng)的10個(gè)日常惡習(xí)】【第1句】：過度洗臉，不注重補(bǔ)水，不做面膜【第2句】：流汗后沒有擦干臉【第3句】：摸臉和托腮。喜歡摳痘痘【第4句】：不愛吃蔬果，愛吃肉。【第5句】：常吃快餐、泡面。【第6句】：喝水少。【第7句】：不按時(shí)睡覺。【第8句】：不注意枕頭衛(wèi)生。【第9句】：不會(huì)護(hù)理皮膚、清潔不徹底。【第10句】：有了痘痘不找朵嘉濃。

【第22句】：【肌膚變滋潤(rùn)妙招】1少量椰子油擦拭皮膚15分鐘溫水洗凈。2果汁機(jī)混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后溫水洗凈。3混合半個(gè)木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后溫水洗凈。4按摩4-5分后溫水洗凈。5混合一個(gè)柳橙量的汁、蛋黃1勺，15分后冷水洗凈。。

【第23句】：【橄欖油美容用法：護(hù)發(fā)】做法：平時(shí)的頭發(fā)護(hù)理很簡(jiǎn)單，在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，且不會(huì)使頭發(fā)油膩。另外，洗頭后輕擦干頭發(fā)，在濕發(fā)上均勻涂上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘即可。功效：可有效阻擋風(fēng)吹日曬對(duì)頭發(fā)的傷害，常使用可令頭發(fā)變得光澤柔順。

【第24句】：【黃瓜敷臉補(bǔ)水在晚上最好】盡量不要在白天用黃瓜敷臉，或者白天用黃瓜敷了臉就盡量不要出門，因?yàn)辄S瓜中的維生素C遇到陽光后容易發(fā)生光解反應(yīng)，很容易引起皮膚過敏，甚至紅癢、起斑。而且晚上皮膚的吸收力也更好，所以用黃瓜做面膜最好在晚上進(jìn)行。

【第25句】：【蜂蜜珍珠粉面膜】材料：珍珠粉，蜂蜜，制作方法：將珍珠粉放入碗中，加入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉混合，調(diào)成糊狀即可。潔面后，蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，20分鐘后洗凈臉部。一周兩到三次。

【第26句】：【保證睡眠】充足的睡眠是煥發(fā)肌膚光彩的源泉，到了夜晚，肌膚會(huì)自行進(jìn)入自我更新的狀態(tài)，不僅可以做到修復(fù)還可以讓護(hù)膚產(chǎn)品更加深入肌膚起到護(hù)膚的作用，所以要在夜晚早點(diǎn)入睡，保持保證睡眠，這樣也不會(huì)有黑眼圈的產(chǎn)生。

【第27句】：【除了水美人，還有睡美人的說法】沒錯(cuò)了，保持充足的睡眠也是養(yǎng)出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個(gè)鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時(shí)也可以增強(qiáng)皮膚的免疫力，最終才能抵抗防曬。

【第28句】：【皮膚的彈性】MM們是否發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們身體不適，如腹瀉、嘔吐時(shí)前額的皺紋會(huì)特別明顯，其實(shí)是因?yàn)楦篂a、嘔吐時(shí)，我們身體處于大量失水的狀態(tài)，所以皮膚的彈性就會(huì)變差。所以如果我們長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，最后導(dǎo)致肌膚嚴(yán)重失水，抬頭紋就越來越明顯了。

【第29句】：【醋美白】做法：將醋和甘油按照5:1的比例混合后涂抹皮膚即可。這樣做不僅美白還能夠潤(rùn)澤肌膚。皮膚曬黑之后在洗臉?biāo)拖丛杷屑尤氪啄軌驇椭顚忧鍧嵠つw，軟化角質(zhì)，深度美白肌膚。

【第30句】：【8步按摩操打造精致小臉】①拉伸頸部，擺脫雙下巴。②暢通頸部血液循環(huán)。③按摩肩前穴。④掌心按摩。⑤雕塑鼻線。⑥消除眼袋肉肉。⑦包覆臉頰。⑧掐捏下巴。

【第31句】：【8種豐胸食品】【第1句】：大豆,降低雌激素水平,促進(jìn)乳腺發(fā)育；【第2句】：菌類,調(diào)經(jīng)豐胸；【第3句】：海帶,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,促進(jìn)胸部的發(fā)育；【第4句】：堅(jiān)果,讓乳房組織更富有彈性；【第5句】：海產(chǎn)品,保護(hù)乳腺以及豐胸的作用；【第6句】：水果,抗乳腺癌；【第7句】：蔬菜；【第8句】：谷類,可豐胸。

【第32句】：【黑頭導(dǎo)出液】先用熱蒸或熱敷讓鼻子的毛孔充分打開，然后將適量的黑頭導(dǎo)出液滴在化妝棉上，在鼻子上貼15分鐘后，撕掉化妝棉，就可以看見上面粘了很多黑頭和白頭。

【第33句】：【三個(gè)習(xí)慣導(dǎo)致眼角皺紋】①面霜替代眼霜：不要將面霜涂抹在眼周，否則會(huì)生出脂肪粒。②瞇眼看東西，容易使眼瞼肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生細(xì)紋。③枕具高度不合適：合適高度的枕具可保證良好的睡眠，保證眼周肌膚的血液循環(huán)。

【第34句】：【祛痘偏方、綠豆霜】人在青春期發(fā)育的時(shí)候，容易長(zhǎng)“青春痘”這個(gè)時(shí)候綠豆就能派上用場(chǎng)了。準(zhǔn)備綠豆100克，研成細(xì)末狀后加入一點(diǎn)溫開水，攪拌均勻成糊狀后裝在干凈的瓶子備用。每晚臨睡前，先把臉洗凈擦干，再均勻抹上綠豆霜，并用指腹輕輕按摩10—20分鐘。每天擦，1—2個(gè)月后就能痊愈，需要堅(jiān)持哦！

【第35句】：【刮大風(fēng)時(shí)嘴唇容易紅腫】很可能是嘴唇受風(fēng)長(zhǎng)了蕁麻疹，不管它通常幾個(gè)小時(shí)就能下去。但，其中有一種被稱為血管神經(jīng)性浮腫，這種浮腫會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，比普通蕁麻疹持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。你可以通過服用抗敏藥來抑制，吃了藥后很快就能恢復(fù)。

【第36句】：【美白前先補(bǔ)水】美眉們只想著要肌膚變白，用了很多美白產(chǎn)品，可是效果都不好，到底是什么原因呢？秋季天氣干燥，如果肌膚水分不足會(huì)影響美白產(chǎn)品吸收，所以想要美白必須先補(bǔ)水！當(dāng)肌膚喝飽了水，再進(jìn)行肌膚的美白護(hù)理，這時(shí)候效果會(huì)翻倍哦！千萬不要小瞧了補(bǔ)水的工作，肌膚水潤(rùn)會(huì)讓你看起來更加白皙。

【第37句】：【春季控油技巧四：健康的生活習(xí)慣】不論是從肌膚控油上，還是肌膚保養(yǎng)上，僅從外表保養(yǎng)來護(hù)理皮膚，取得的效果也是只停留在表面的，結(jié)合內(nèi)在調(diào)理才是最治本的。在春季，首先要養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣就是盡量保持清淡的飲食，其次就是保證充足的睡眠時(shí)間，它對(duì)于控油、肌膚保養(yǎng)具有莫大的幫助。

【第38句】：【護(hù)膚常識(shí)】油性皮膚，皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致額頭，T區(qū)容易泛油光，油脂殘留氧化變硬變成黑頭，所以黑頭多，毛孔粗大，油脂過多導(dǎo)致肌膚偏堿性，而且容易吸收紫外線，皮膚易黑。唯一的好處就是不容易衰老。

【第39句】：【三紅養(yǎng)顏茶】有朋友說了,平時(shí)太忙沒時(shí)間煮八寶養(yǎng)顏粥,我就再奉獻(xiàn)一個(gè)平時(shí)隨時(shí)可以飲用的養(yǎng)顏茶飲。取大棗，枸杞，山楂各10-20克，綠茶（不能喝綠茶的朋友可用菊花替代）適量放入保溫杯中，用開水沏泡30分鐘即可飲用。對(duì)于上班一族，常飲此茶對(duì)身體和皮膚會(huì)有很好的幫助。

【第40句】：【每天必做的護(hù)膚法】【第1句】：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜：清潔肌膚，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；【第2句】：早晚兩杯白開水：補(bǔ)充水分，防色素沉淀；【第3句】：一杯醋：延緩血管硬化，洗臉養(yǎng)顏；【第4句】：一杯酸奶：補(bǔ)鈣；【第5句】：一瓶礦泉水：做面膜，補(bǔ)充微量元素；【第6句】：一袋茶葉：綠茶和烏龍茶：減肥清腸。

【第41句】：【全身美白方法：檸檬片泡澡】在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

【第42句】：【搭配示范】粉色croptop、高腰A字裙套裝+防水臺(tái)粉色高跟鞋+橙色斜挎包。

【第43句】：【玻尿酸面膜可提亮膚色】玻尿酸面膜可以有效的提亮臉部膚色，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的膠原蛋白流失，臉上失去儲(chǔ)水的能力，肌膚就會(huì)變得暗沉、老化，這是胡可以采用玻尿酸面膜有效代替膠原蛋白的存在，從而使肌膚充滿光澤。

【第44句】：【祛斑養(yǎng)顏食療秘方—健脾消斑粥】生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

【第45句】：【幾個(gè)緩解眼疲勞方法，長(zhǎng)時(shí)間用眼的童鞋可以試試哦】【第1句】：眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。【第2句】：眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。【第3句】：熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。【第4句】：看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠(yuǎn)方。

【第46句】：【敏感季節(jié)的護(hù)膚要領(lǐng)】【第1句】：多吃蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火鍋、高糖食品。【第2句】：痘痘患者盡可能避免去角質(zhì)、蒸桑拿等，白天應(yīng)配合使用防曬霜。【第3句】：日常慎用少用換膚、脫皮、激素類護(hù)膚品或藥物。【第4句】：保持心情舒暢，避免過分憂慮，保持充足睡眠是關(guān)鍵。

【第47句】：【廚房里的護(hù)膚品】①白蘿卜其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止暗沉積淀。②黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑③冬瓜含微量元素鋅、鎂。可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

【第48句】：【巧制美容蛋】將煮熟的蛋立即放入少量涼開水中，冷卻后用手搓幾下，殼就去除了；松花蛋只需將蛋的大頭剝?nèi)ツ嗪蜌ぃ偻〉囊活^敲一個(gè)小孔，然后用嘴往小孔內(nèi)吹氣，整個(gè)不碎的蛋會(huì)自然脫落。

【第49句】：【泡腳材料】粗鹽－祛除水腫，米酒－促進(jìn)氣血循環(huán)、改善手腳冰冷丶令臉色紅潤(rùn)，生姜－驅(qū)寒保暖、黨參－養(yǎng)胃減肥，艾草－祛風(fēng)除濕，熏衣草－安神助眠，玫瑰－美容養(yǎng)顏，檀香－靜心安神，白醋－消炎殺菌。每天睡前泡腳15~30分鐘，可改善下半身肥腫丶養(yǎng)生美顔！。33333