【第1句】：【鼻子上長痘痘的原因：遺傳性油性皮膚】油性皮膚，毛孔比一般人的粗大，角質層也很厚。一到夏天臉上就泛著油光，特別是鼻子上出油更嚴重。天生的遺傳性因素，油脂分泌過多，堵塞毛孔，導致痘痘的形成。

【第2句】：【去眼袋和黑眼圈方法：土豆片敷眼】土豆洗凈去皮，切片后，將土豆片敷在眼上，約5分鐘后用清水洗凈，夜晚敷更有助消除眼睛疲勞，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因為有毒。

【第3句】：【海帶】海帶是放射性物質的克星哦，所以對付輻射是完美無缺的，因為海帶中含有一種叫做海帶膠質的物質，這種物質可以督促侵入人體的放射性物質從腸道排出哦，而且海帶還是人體清潔劑哦，幫助身體排出毒素和廢物呢。

【第4句】：【黑頭為開放性粉刺】（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸氧化而造成，發臭發黑）。處在痘痘的初發階段，如果沒有及時清理疏通堵塞的毛孔，皮脂腺分泌的油脂繼續堆積在毛囊里，很容易在毛囊內部細菌滋生引發炎癥，造成皮損如酒糟鼻,感染性痤瘡等。

【第5句】：【醋蛋液制作方法】取一個新鮮的雞蛋，將雞蛋的外殼清洗干凈，然后用干凈的衛生紙擦干蛋殼上的水漬，然后放入干凈的玻璃容器中，在玻璃容器中加入可以沒過雞蛋的量，然后密封玻璃容器，7天后再將雞蛋取出。這是妹紙們可以看到雞蛋上只有薄薄的一層膜了。????

【第6句】：【去痘印最有效的方法2：黃瓜敷臉】如果臉上有痘印，可用新鮮的黃瓜切成薄薄的切片，敷在臉上有痘印的地方，堅持幾天，你就會發現你的皮膚白嫩了好多，夏天留下的痘印也會淡化好到了，等到約會的日子，只要用一點點遮瑕膏涂在有痘印的地方，就可以輕松擁有無瑕水嫩的臉蛋啦。

【第7句】：【身體的10大健康預警信號】【第1句】：頭發脫落；【第2句】：黑眼圈；【第3句】：打鼾；【第4句】：乳房不對稱；【第5句】：指甲增厚；【第6句】：呼吸異味；【第7句】：經常清喉嚨；【第8句】：身材蘋果狀；【第9句】：經常大汗淋漓；【第10句】：皮膚經常出現大面積淤青。如果你身體出現以上癥狀，一定要放在心上，防患于未然。

【第8句】：【磨砂去脂肪粒】磨砂可以幫助我們去除皮膚上的角質，幫助新陳代謝，很多美眉也就嘗試用磨砂去除脂肪粒，這是不正確的做法，因為眼周的皮膚比較脆弱，稍用力可能使眼周出現細小的傷口，不但不利于去除脂肪粒，還會適得其反。

【第9句】：【打造清新迷人妝容，盡顯優雅名媛范】【第1句】：在刷眉毛時，順便帶到眉頭下方的三角處，加強眼部和鼻梁的立體度?！镜?句】：腮紅部分可以是咖啡色修容疊加淡淡的粉紅色。記得把下巴、臉緣的邊界用修容粉輕輕帶過，會讓臉部線條更立體。【第3句】：眼妝以咖啡色為主色，幫助加強眼神。【第4句】：唇部用淡淡的粉色，強調唇部水嫩的質地。

【第10句】：【按摩必須要知道的基本動作】①搓。按肌肉的方向和血液的流向進行，重點是在眼睛周圍呈圓圈狀揉搓，沿著鼻梁兩側上下揉搓，其余部分從中間向外搓。②敲。是用手指的指尖輕輕地敲擊面部，適用于預防眼角及肌膚其他部位產生皺紋。

【第11句】：【皮膚過敏吃綠豆海帶湯】原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。功效：清熱解毒、助脾補血。適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

【第12句】：【清爽型產品護理】建議在選擇涂抹護理產品上，可以選擇一些比較清爽型的。這樣不但讓本就油膩的肌膚變得清爽起來，對于脂肪粒的生長也達到了抑制的效果。因為油膩的護理產品也容易導致脂肪粒的生長，如果是在眼部上的話，眼霜也同樣如此，需要清爽型的，加以輕柔按摩，讓脂肪粒自然而然的脫落下來。

【第13句】：【去除魚尾紋的按揉的手法】這個動作雖也是用兩手的食指按住下眼皮，堵住下眼，但為了防范壓倒眼球，最好用指尖到指腹的地方，輕輕的壓在下眼皮的眼眶上，并且手指要稍微向上豎立，以免滑進眼眶壓破瞳孔。這一個同樣做1秒1次，連續5秒最適當。

【第14句】：【如何讓腿部看起來更修長】【第1句】：穿上高跟鞋，瞬間將腿拉長10cm作用，沒有它絕對不出門！【第2句】：露出更多的大腿！【第3句】：單腿伸直，斜依躺的姿勢不僅使腿部看起來修長，還很性感哦！【第4句】：并攏斜放的雙腿立馬緊致起來，看起來很跟淑女哦！【第5句】：單腿曲或斜擺可是model顯腿細的秘訣哦！

【第15句】：【橄欖油洗臉可增加皮膚彈性】在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。或將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上，可有效調理干性及敏感性肌膚。

【第16句】：【護膚小知識】【第1句】：用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效【第2句】：洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭【第3句】：鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏,【第4句】：祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。

【第17句】：【吃后效果超級明顯的5大豐胸食品】【第1句】：大豆：可促進乳腺發育,減少乳房不適.【第2句】：食用菌類：可活血化瘀,健脾補氣,調經豐胸.【第3句】：堅果.種子類食物：可促進乳腺發育.【第4句】：魚類及海產品：有保護乳腺及豐胸的作用.【第5句】：木瓜：豐胸中的圣品。

【第18句】：【三明治護膚法】有木有感覺入冬后，肌膚經常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發……其實潔面后可以使用三明治保養法，讓肌膚更快的適應這個季節，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

【第19句】：【牛奶和鹽】可以改善你粗糙的肌膚，有效去掉皮屑，留下光滑的肌膚。在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。躺在這個為自己特制的浴缸里，浸泡20分鐘，再進行你日常的洗浴流程。一周用一次，便可以告別皮屑。

【第20句】：【打粉去黑頭方法】小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。用一片化妝棉泡在里面，制成可以清理溶解油垢的去黑頭蘇打水，然后在半干的狀態下貼上長有黑頭的地方。15分鐘后就可以完全拿下，黑頭會明顯少很多哦！

【第21句】：【傷口處理原則】【第1句】：傷害發生時，不要完全包覆傷口(需要縫合的傷口或慢性皮膚潰瘍例外)【第2句】：讓傷口自然結痂，千萬不要摳傷口【第3句】：不要將傷口浸在水里，太多濕氣會妨礙傷口愈合【第4句】：保持傷口的清潔及預防感染是很重要的【第5句】：不要讓皮膚受到刺激【第6句】：采取避免陽光照射的措施【第7句】：舒緩皮膚，可用清爽的化妝水或蘆薈凝膠

【第22句】：【女人提早老化10個原因】【第1句】：整天愁眉苦臉易長皺紋;【第2句】：經常熬夜影響細胞活力;【第3句】：長期曝曬令皮膚變黑變粗;【第4句】：抽煙喝酒使皮膚脫水長皺紋;【第5句】：表情豐富使皺紋增多;【第6句】：不愛喝水致皮膚失去潤澤細嫩;【第7句】：不喜運動身材臃腫代謝差;【第8句】：卸妝不徹底影響皮膚正常呼吸;【第9句】：用不合適的護膚品損傷肌膚;【第10句】：常吃辛辣油炸

【第23句】：【六大類人容易患青春痘】【第1句】：正值青春期發育的人;【第2句】：油性皮膚嚴重的人;【第3句】：長得瘦黑且男性化的人;【第4句】：喜吃甜食的人;【第5句】：經常熬夜的人;【第6句】：因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人(如加油站、烹調等)。

【第24句】：【什么是油性皮膚】油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。

【第25句】：【如何縮小毛孔】采用西瓜汁敷臉，維生素和水分可補充面部水分流失，促進毛孔收縮；西紅柿汁其中含有大量的抗氧化物，可以延緩皮膚的衰老?？梢栽诙淝昂笸磕ㄋ?，在10小時之后看是否紅癢，如果沒有再長期使用。使用天然果汁敷臉時，應注意在顴骨區域不要涂抹過多。

【第26句】：【每日抗氧化不偷懶】特別提醒，因為電腦輻射造成的“菜臉OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好。在容易黯沉的區域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養顏抗輻射。

【第27句】：【別用吸管】你喝深色汽水或者咖啡的時候是不是為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管？或者是因為懶得把嘴放進罐子或瓶子里？但你可能不知道，這一舉動不經意間就在你嘴唇周圍制造了細紋。

【第28句】：【清新自然的底妝！】日常妝容想要擁有透明光澤底妝，粉底前的飾底是重要的關鍵，皮膚較白皙的人，可以直接選用粉紅色的飾底：皮膚帶黃感的人，則可以選用紫色的飾底；皮膚泛紅的，則可以利用綠色飾底來修飾，另外也可以選擇珠光的產品來增加皮膚光澤感，但光感要自然，不要過于強烈。

【第29句】：【10個美容習慣你都堅持做到了嗎？】【第1句】：冬天也不能省略防曬的步驟【第2句】：使用適合自己的粉底液【第3句】：回到家一定要卸妝【第4句】：不要過度去角質【第5句】：睫毛膏不得使用超過三個月【第6句】：定期修剪頭發【第7句】：擦深色指甲油前記得先擦上一層護甲油【第8句】：不要拔眉毛上癮【第9句】：使用吹風機或卷發棒之前要先抹上防護品【第10句】：保持刷具的清潔。

【第30句】：【去除紅血絲需遠離酒精】去除臉上的紅血絲之前必須先遠離酒精，這是因為酒精類型的物質，會直接刺激臉部的肌膚，促使臉部微血管受到刺激，從而使得臉上紅血絲更加嚴重。去除臉部紅血絲在平時不可接觸酒精、咖啡以及茶飲，這些都是刺激神經細胞，加重臉上紅血絲癥狀的物質。

【第31句】：【潔面產品要溫和】皮膚干燥的時候，在洗臉的時候，不要再用有控油效果或者深層清潔的潔面乳了，應該選擇比較溫和型的帶有保濕效果的洗面奶，這樣在清潔面部的同時又能讓肌膚保持水潤，不容易出現干燥緊繃的現象。

【第32句】：【經常熬夜的危害】【第1句】：經常疲勞，免疫力下降；【第2句】：隔天頭痛；【第3句】：容易得黑眼圈、眼袋；【第4句】：皮膚干燥、長黑斑和青春痘；【第5句】：影響生育力；【第6句】：視力危害最大，建議每熬夜1小時，做一次眼保健操；【第7句】：罹患慢性病的機率增加，肝功能異常的比例較一般人高。

【第33句】：【邊睡邊美法則！】入睡后3小時，進入深入睡眠，此時是生成膠原蛋白、促進肌膚新生的成長激素分泌最旺盛的時候。所以提高此時的睡眠質量是做個睡美人的關鍵。有研究表明進入深入睡眠后體溫下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做運動或是泡澡，令體溫升高，對于加速入睡，提高睡眠質量會很有幫助！

【第34句】：【么地方可以發現抗氧化劑?】你的身體會產生一些抗氧化劑，以對抗由正常的身體機能形成的自由基。通過健康的飲食，你的身體還可以從中得到一部分抗氧化劑。據悉，富含抗氧化劑的食物，往往也是高營養的物質，這包括水果和蔬菜，如維生素A、C和E，β-胡蘿卜素，葉黃素，番茄紅素和硒。

【第35句】：【輕松卸除睫毛膏】將眼唇卸妝液沾滿化妝棉，濕敷于眼部約10~20余秒。把充滿卸妝液的棉片夾在中指，往上輕頂壓睫毛至上眼皮，稍作停留后更易卸除，也能避免拉扯脆弱的眼周肌膚，若使用防水產品則須視情況多做幾次。卸除睫毛膏時可于上眼皮墊一層衛生紙，以免睫毛膏沾染眼皮肌膚。

【第36句】：【羅漢保養vs毛孔堵塞】保養步驟太多，每次用6種以上，便易導致肌膚承受太多復雜的成分和基質，增加了對肌膚的刺激。而產品堆棧過度、涂抹量過多，都會堵塞皮膚對外的重要聯絡通道-毛孔，而引發痘痘。請減少護膚步驟和用量，凍膠、凝膠、精華，這幾類產品稠度都較高，記得避免同時使用！

【第37句】：【8招正確吃喝兩周減肥見效】1推遲晚餐,保證夜晚不再進食【第2句】：吃飯時不要看電視,避免攝入過多熱量【第3句】：遠離加工食品,清楚自己的攝入量【第4句】：蜂蜜檸檬水,清腸胃吸脂肪【第5句】：神奇馬豆,快速燃燒脂肪【第6句】：每天3個梨,幫你塑造魔鬼身材【第7句】：飯前一杯葡萄柚汁,【第8句】：多吃海帶,減肥護發兼美容減肥美容雙功效。

【第38句】：【蘆薈排毒水】材料：蘆薈、蜂蜜做法：蘆薈清洗去皮留肉，切成小丁，放入鍋中加500毫升水煮沸，再轉小火煮15分鐘，過濾取蘆薈汁，加入蜂蜜即可飲用。具有排毒的功效，從內改善長青春痘的體質。

【第39句】：【玫瑰五花糕】適于肝氣郁結所致的情志不暢、胸中郁悶、面上雀斑、黃褐斑。干玫瑰,紅花,雞冠花,凌霄花,野菊花各15g，大米,糯米粉各250g，白糖100g。大米,糯米粉與碾碎的干花拌勻，白糖用開水融化，徐徐倒入，使粉受熱受潮成透明糕粉狀，武火蒸15分鐘，當點心吃。88888自《趙炳南臨床經驗集》

【第40句】：【蘋果醋去除白頭粉刺】蘋果醋的酸性有著很好的消炎作用，將蘋果醋與水按照1:8的比例稀釋后，用化妝棉涂抹在有粉刺的位置，不僅能消除臉上的白頭，還能讓皮膚變得更亮。或者將蘋果醋與面粉混合搗成糊狀做成面膜敷在臉上，長期堅持也能讓白頭明顯減少。

【第41句】：【蘋果】富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

【第42句】：【光腳養生法讓你變年輕】除了光腳走路和跑步，你還可以嘗試下面這些光腳養生法：①絲瓜絡摩擦腳心：美膚祛斑；②邊看電視邊踩黃豆：減肥排毒；③踮腳走路：關節更靈活；④多活動腳趾：加強腸胃功能；⑤光腳滾網球：緩解腰酸背痛。

【第43句】：【女性9種異常不得不防】【第1句】：腰疼?！镜?句】：易怒?！镜?句】：經常頭暈?！镜?句】：早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈?！镜?句】：晚上腿腫，變得沒有知覺。【第6句】：手腳經常抽筋。【第7句】：比往常多汗?！镜?句】：體重變化、經?？诳屎拖肷蠋?。【第9句】：大量脫發。

【第44句】：【防曬死角一：發際線】夏季防曬最常見的方法就是涂抹防曬霜了，可是由于發際線處與頭發交接，所以我們在涂防曬霜時為了避免弄到頭發上，會放松這一部位的涂抹，長期暴露在陽光下，發際線處就很容易被曬黑了，因此在涂抹防曬霜時應該更加徹底，要完全覆蓋發際線。

【第45句】：【去黑眼圈有效方法：枸杞汁做眼膜】做法：選擇質量好的枸杞，取適量放在水里泡軟，把枸杞的汁擠出來，再加一點蜂蜜，攪拌均勻后用化妝棉沾取敷在眼睛上5分鐘左右取下，每天做，堅持兩個星期。

【第46句】：【美白皮膚小秘訣】豆腐是很好的美白材料，不僅柔軟細膩，觸感爽滑，用來美容會很舒服。做法：首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。

【第47句】：【讓眼睛變大、運勢提升的韓式眼妝】有的美眉說我要保持純天然，不化妝。其實細想，古代皇宮嬪妃都是萬里挑一的美女，但皇上依然要求她們化妝而見。現代社會，女性地位提高，化妝不是為了取悅別人，而是為了取悅自己。對鏡自覽，賞心悅目，能疏通肝氣，讓臉色和運勢都更好！趕快行動起來吧美女們

【第48句】：【去除白頭粉刺妙招：布洛芬膠囊】大家都想不到吧，布洛芬膠囊居然可以去白頭粉刺，將布洛芬膠囊打開，擠出液體涂在粉刺地方，即可有效消除粉刺，對痘痘也非常有效的哦！布洛芬有著很強的消腫消炎鎮定功效。

【第49句】：【痤瘡青春痘】的主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容，嚴重者可導致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。本病的早期發現、早期治療很重要。及時規范的診治，可以避免或減少皮膚的損害。