【第1句】：【綠豆粉珍珠粉美白面膜】準備等量的薏仁粉、綠豆粉和珍珠粉，把它們以相同的比例調配在一起，加入蛋清，就可以制作一款自制美白面膜了，它具有很好的清潔效果，而且很適合在愛出油的夏季使用，在美白的同時令肌膚更加潔凈透亮，還具有祛痘效果呢。

【第2句】：【神仙玉女粉】是武則天的駐顏秘方。方用單味益母草和面煉成，用時配以滑石粉和胭脂揩面。《百草方》記載，女性使用此方十余天后，皮膚就會變得滑潤柔嫩。益母草是天生的美容良藥，入面藥，令人光澤，治粉刺。《新修本草》謂其可以駐顏澤面，如頸項上黑，用益母草揩洗，可并如玉色。

【第3句】：【鞍鼻畸形矯正術】鞍鼻俗稱為塌鼻梁，是鼻梁比正常高度低，鼻背呈不同程度凹陷的畸形，多由外傷、感染及先天畸形引起。隆鼻術的基本原理是在鼻部塌陷的部位充填材料，使鼻梁抬高至合適的程度，從而獲得理想的鼻子形態。

【第4句】：【7個壞習慣加速皮膚衰老】【第1句】：苦瓜臉;【第2句】：經常睡眠不足;【第3句】：經常曝曬;【第4句】：抽煙喝酒;【第5句】：喝水少;【第6句】：缺乏運動;【第7句】：親近刺激性的食物。親們，記住這幾點，養成良好的生活習慣，不要讓皺紋早早爬上你的臉哦！

【第5句】：【泡個豆漿澡，抵制皮膚干癢】在加入溫水的浴盆中倒入500ml的豆漿，滴入4-5滴精油進行泡澡。豆漿含有的植物性脂肪可以有效保護干燥肌膚，此外大豆異黃酮可以有效預防皺紋及肌膚彈力下降，讓肌膚變得滑嫩水感。加入精油可以消去豆漿的味道，具有保濕效果的甘菊或是有鎮靜作用的熏衣草都是不錯的選擇。

【第6句】：【健康小細節】①唇干燥別去舔：唾液蒸發后更干燥②運動后別吃葷：酸性食物不利于解除疲勞③打噴嚏別捂嘴：可能引起中耳炎④起床后別疊被：翻開被子過會再疊⑤吃火鍋別喝湯：長期沸煮生成有害物質⑥服藥后別躺下：藥物不易入胃⑦吃飯后別游泳：劇烈運動出現腹痛。

【第7句】：【防曬霜怎么用】正確方法：手指沾隔離霜，點在臉上四個區域，分別是額頭、鼻頭、兩頰、下巴，然后用手輕輕拍打的手法進行均勻涂抹。由中間向兩側斜向下方輕輕的拍打均勻，注意不要畫圈反復涂抹。鼻頭、額頭、鼻子、兩頰是最直接的接觸紫外線，因此要加強、重點涂抹。

【第8句】：【橙子的養顏的10大妙用】：①鹽味橙汁——補充體力；②橙汁卸妝——深層潔膚；③橙籽面膜——緊致肌膚；④橙籽粉——治療風濕；⑤橙瓣色拉——增強免疫；⑥橙瓣眼膜——補充水分；⑦橙皮按摩——消除橘皮組織；⑧橙皮磨砂——去死皮；⑨橙皮香包——催眠、驅蚊；⑩橙皮沐浴——保濕、嫩膚。

【第9句】：【保住角質層這面反光鏡】只有均勻的角質才能讓更多光澤滲入到內部并反射出來，皮膚紋理散亂及變形的大毛孔都會影響到皮膚光澤。洗完臉后要用化妝棉沾化妝水、乳液在臉上畫圈按摩擦拭，力度不宜過大，在畫圈擦拭的過程中可以清除掉洗臉過程中殘留下角質，使得皮膚更加光滑有紋理，同時也多了一層滋潤。

【第10句】：【茶葉有很好的去皺功效】茶葉中富含多種化學成分，其中碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等都是天然的健美飲料。不僅可以增進健康外，還能夠延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，保持皮膚光潔。對于防止多種皮膚病也有不錯的作用，但是要注意不宜飲濃茶。

【第11句】：【懶人飲食減肥也可以很輕松】比如說做懶人減肥食譜，不用那么復雜，也不用那麻煩就可以做出懶人飯了。懶人飯的制作主要以素食為主，比如說懶人燜飯和番茄飯就是最簡單的兩款，正在減肥的MM們不防嘗試一下。懶人燜飯很簡單的就是將洗凈的米和切成粒的火腿腸，切成小段的芹菜，切成粒香菇一起在鍋中煮。

【第12句】：【美鼻夾真的有用嗎】美鼻夾曾在網上熱銷，這對于許多想要擁有高鼻子的年輕人來說，這無疑是變美神器。不過醫學整形專家表示，人體發育到16歲以后，鼻子的發育便完全固定，因此想通過夾鼻子而改善鼻梁的生長情況是不可能的。使用不當會影響鼻部的血液循環，有可能引發粉刺痤瘡等病癥。

【第13句】：【黃褐斑女性不可喝咖啡】黃褐斑的女性不可以喝咖啡，這是因為咖啡也屬于黑色素較重的食物，只要身體內黑色素較多，就會使得激光祛斑后反黑，黃褐斑就會在激光祛斑后嚴重加深。

【第14句】：【DIY檸檬爽膚水】將檸檬皮切成細末，浸泡在80毫升伏特加酒中約半天，用濾網過濾掉皮，再加入120毫升蒸餾水和一小勺甘油，搖晃均勻，檸檬爽膚水就做好了。由于檸檬爽膚水有加入酒的成分，如果擔心酒精成分會刺激到皮膚，可在冰箱中存放約兩周后再拿出來使用，不但保濕還可起到白嫩肌膚的效果。

【第15句】：【DIY美白豆腐小面膜】豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了.材料：豆腐適量。做法:一將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心；二輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩；三15～20分鐘后洗凈即可。

【第16句】：【玻尿酸能消除哪些皺紋】【第1句】：魚尾紋：魚尾紋是指在人的眼角和鬢角之間出現的皺紋，其紋路與魚兒尾巴上的紋路很相似。【第2句】：嘴角紋：由于皮膚松弛，口周容易形成的紋路，雖屬動態紋路。【第3句】：法令紋：由于平時面部表情豐富，笑起來牽動臉部皮膚的運動，久而久之形成。玻尿酸對這三種皺紋效果極佳。

【第17句】：【木瓜牛奶面膜】做法：將木瓜洗干凈去皮切塊，放入榨汁機中榨成汁，倒在面膜碗中，然后加入一點牛奶，混合在一起。將一個壓縮面膜放入面膜碗中，等完全浸濕后敷在臉上，十五分鐘后取下面膜，用清水洗干凈臉。

【第18句】：【冷水洗臉】冬季很多MM貪圖舒服，都使用熱水洗臉，其實熱水會使得臉部水分揮發更快，使臉部越來越干燥。最好是使用冷水洗臉，能幫助皮膚保護皮脂層，使臉部不會有緊繃的感覺，如果能洗臉水中加入一兩滴橄欖油效果會更好。

【第19句】：【保證每天不疲倦的25個小方法】【第1句】：起床后鍛煉5分鐘；【第2句】：養成喝水習慣；【第3句】：講究吃早餐；【第4句】：十點加餐；【第5句】：午后喝咖啡；【第6句】：多傾訴多紓解；【第7句】：坐有坐相；【第8句】：張馳結合；【第9句】：站起來接電話；【第10句】：邊沐浴邊唱歌；【第11句】：交樂觀的朋友；【第12句】：大事化小；【第13句】：鍛煉背部；【第14句】：打坐；【第15句】：每天運動。????

【第20句】：【保濕方法揭秘】化妝水、乳液的強效濕敷法許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當的乳液一起使用，尤其對于換季干燥肌膚非常有效。最好選用含油精油的產品，這樣可以吸收更好并且保證肌膚良好的新陳代謝。

【第21句】：【綠豆面膜】這個可以祛斑、去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量，綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。

【第22句】：【初秋毛巾美膚】初秋臉部油脂減少，早晨清潔后用全濕的毛巾擦拭肌膚，避免過度清潔摩擦而造成敏感現象；晚上潔膚后先將毛巾進入溫熱水之后擰干，先溫敷雙眼舒壓再擦拭肌膚。

【第23句】：【不同眼型如何畫眼線】【第1句】：圓眼：眼頭和眼尾線條略粗，眼球正上方略細，眼尾適當延伸。【第2句】：短眼：上眼線眼尾向外延伸，下眼線從眼尾三分之一處畫與上眼線銜接。【第3句】：窄眼：上眼頭和眼尾線條略細，眼球正上方和下眼線略粗。【第4句】：長眼：上眼線眼球正下方略粗，眼頭眼尾細細帶過。

【第24句】：【敷面膜時間多久】敷面膜一般15-20分鐘就可以了，敷再多的時間，皮膚吸收水分和營養的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜干在皮膚上。面膜之后一定要涂抹保養品，以鎖住保濕成分及水分

【第25句】：【DIY蘋果美膚面膜】功效：滋潤養顏，補充水分。材料：蘋果1個，蜂蜜2大匙；制法：0【第1句】：將蘋果均勻分成4塊，一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻；0【第2句】：放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出；用法：0【第1句】：用手將混合物輕拍于整個面部，直至面部感覺有點黏為止；0【第2句】：保持約30分鐘后，用水清洗干凈。

【第26句】：【經常敷面膜會使肌膚產生依賴性】面膜主要是給肌膚補充營養，倘若外來的營養過多，則會使臉部肌膚產生依賴性，因此使肌膚失去了本身的自我調節能力，需要靠外界產品來對臉部肌膚進行調節，因此為了使肌膚呈現健康的狀態，所以不適合經常敷面膜。

【第27句】：【健康誤區：徹底清潔頭皮防止頭皮屑】皮脂不是壞東西，皮脂對維護頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發的守護神。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發的表面，起到類似于護發素的作用。

【第28句】：【祛斑養血4妙招還你靚麗肌膚】中醫療法重視臟腑,氣血在美容中的作用,五臟通過經絡,使氣血運動散布到體表以滋補,滋養皮膚,從而保持面色紅潤,肌肉豐滿,皮膚毛發潤澤,建議:【第1句】：每天清晨干洗面(清晨起床前，將雙手搓熱后擦面);【第2句】：早餐食用紅棗薏米山藥粥;【第3句】：晚上11點前睡覺;【第4句】：白天不吃感光食物。

【第29句】：【玫瑰金色眼妝】要點：珠光玫瑰金眼影、純白底妝玫瑰金色是一種非常璀璨奪目的顏色，為了將這種色調的眼妝渲染出極致的美感在底妝的選擇上盡量偏向簡潔純凈的色調。裸色的面妝讓大肆渲染的眼妝更加突出、嫵媚，這種極簡與奢華色調的搭配也是彩妝搭配的秘訣。

【第30句】：【痘友飲食禁忌】痘痘MM不能吃什么？不能吃肥膩厚味的食物，少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品；不能吃辛辣溫熱的食物。因為辛辣食物易刺激神經和血管，引起痘痘復發如酒、咖啡、辣椒等；屬甘溫的食品，如羊肉、鰱魚等也需少吃；皮膚易過敏者不能吃發物，包括牛羊肉、海鮮和芒果等。

【第31句】：【身體乳有軟化皮膚的作用】皮膚的角質層過厚，或者皮膚過于干燥，就會引發各種各樣的肌膚問題，比如毛孔堵塞、雞皮膚等。而一些身體乳除了可以為皮膚滋潤保濕外，還可以起到軟化角質的作用，堅持使用可以讓皮膚變得更加柔軟，也可以避免因角質層過厚而產生一些肌膚問題。

【第32句】：【茶樹油浴】如果有浴缸而且也喜歡泡澡，可以添加一些茶樹精油到水里。這對清除胸部、背部和身體其他部位的粉刺甚至濕疹等皮膚問題都非常有效。在國外，很多家庭里常用來紓緩感冒傷風造成的鼻塞，很有效果哦，所以如果不小心感冒，也可以試試這種茶樹精油療法哦。

【第33句】：【明星示范】灰色上衣+紅色半身裙+拼色毛絨圍巾+黑色短靴+手提包。

【第34句】：【美容誤區】有許多人對于護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養。由于各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。

【第35句】：【唇部護理】日常護膚九步：【第1句】：保濕室內濕度，睡前涂滋潤潤唇膏；【第2句】：長時間空調室工作，先涂潤唇膏再涂口紅；【第3句】：外出涂上防曬潤唇膏；【第4句】：每周進行1-2次唇部磨砂；【第5句】：多喝水；【第6句】：每晚按摩唇部；【第7句】：有硬皮時切勿用手撕，最好待它自然脫落；【第8句】：使用專門唇部卸妝用品；【第9句】：戒掉舔唇、嘟嘴或咬唇等不良習慣

【第36句】：【化妝品痘】沒錯，化妝品在帶給你美麗的同時，也會把痘痘帶給你，特別是彩妝很容易造成痘痘的產生，有些膚質比較敏感脆弱，比較接受不了有些彩妝強烈刺激，也會因此產生痘痘、紅腫，這時候不要想法設法用化妝品蓋住它，而是要用一些溫和的祛痘產品來護理，這期間盡量少用彩妝。

【第37句】：【邊睡邊美法則！】入睡后3小時，進入深入睡眠，此時是生成膠原蛋白、促進肌膚新生的成長激素分泌最旺盛的時候。所以提高此時的睡眠質量是做個睡美人的關鍵。有研究表明進入深入睡眠后體溫下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做運動或是泡澡，令體溫升高，對于加速入睡，提高睡眠質量會很有幫助！

【第38句】：【肉毒桿菌注射】肉毒桿菌注射是一種有效的皮膚抗老化的解決方案，一般要持續注射持續4-6個月的時間，通常2周內就可看見治療效果。肉毒桿菌在治療細紋，皺紋和額頭皺紋方法可以起到顯著效果，使女人的臉部看起來光滑、柔軟和青春。

【第39句】：【面部黑色】一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬后更厲害。手、足發黑是由于體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是：【第1句】：控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;【第2句】：勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。

【第40句】：【蘋果去痘】一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。具體方法：【第1句】：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟；【第2句】：再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘；【第3句】：取下，臉用清水洗凈。當臉上痘痘剛發的時候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

【第41句】：【不要再擠痘痘了】十個長痘的人中，有九個都會用手去擠，這個習慣非常不好！用手擠痘不僅不能讓痘痘消退，還有可能引起發炎，變得更加紅腫。小編建議大家不要去弄它，洗完臉用一些專業祛痘產品點在有痘痘的位置就可以了。

【第42句】：【紅酒面膜】做法：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許，將上述材料混合調均勻，涂于臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈。紅酒有超強的抗氧化劑哦，保護肌膚不易被氧化，令肌膚恢復美白光澤。另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂和淡斑的作用哦!

【第43句】：【控油保濕疏通毛孔】毛孔堵塞污物太多也是造成痤瘡痘痘嚴重的原因之一，所以疏通毛孔、控油保濕很重要。如果臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保濕皮膚，皮膚出油多，其實也是由于缺水造成的，我們可以在清潔完皮膚過后，使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤，這也是保護皮膚的重點。

【第44句】：【熬夜加班早洗臉皮膚好】皮膚的生物時鐘在晚上10點~11點進入休眠期，這時正是皮膚吸收營養的最佳時段，此時保養自然是事半功倍。所以，對夜貓子來說，最好在10點前洗漱完畢，然后給肌膚做個基礎保養，如果能敷個保濕面膜就更好了，睡前洗掉后再做深度保養效果加倍。

【第45句】：【4種不同去痘印方法大PK】①美白產品：對初期痘印有效，通過美白褪黑來淡化痘印；②維生素E及生姜片：對初期痘印有效；③光子嫩膚：初期及中長期痘印痘痕有效，但效果一般只維持半年左右；④果酸換膚：對初期及中長期淺層痘印痘疤有效，一般需要多療程數個月治療才能消除痘疤。

【第46句】：【大油臉切莫頻繁洗】很多人會通過頻繁洗臉來保持面部的清爽，這是很不好的習慣。洗臉次數的增加會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌，導致水油不平衡。尤其是油性肌膚，洗的越多出油越厲害，那是因為過度清潔破壞了皮膚的保護膜，肌膚只好分泌更多的油脂來自我保護。

【第47句】：【抗氧化劑花青素】是從葡萄籽重提取出來的活性成分，它是一種低分子量的強力抗氧化劑，幫助阻擋紫外線侵襲皮膚，消除自由基，避免細胞的膠原蛋白和彈性蛋白流失，修復受損細胞，同時具有收斂緊膚作用，減少皺紋的出現，使皮膚光滑，富有彈性。

【第48句】：【按摩打消抬頭紋】利用大拇指的指腹部位按住太陽穴處固定，再將手指并攏放在額頭上，平穩的壓住。然后手指按住向大拇指方向牽拉，每次牽拉心中默數二十秒，反復進行五次即可。

【第49句】：【保濕補水】人體體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。所以，補水保濕很重要，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，經常敷有保濕作用的面膜。