【第1句】：【保濕抗老雙效結合】其實肌膚過了25歲，其中膠原蛋白的含量就會慢慢的流失掉，此時護膚最重要的不僅是要保濕補水，還要注重抗衰老，有效的保濕能夠提升肌膚的好膚質，讓肌膚充滿彈性，但是這不代表不會產生皺紋，除了要防止干紋，更要開始抗衰老，防止膠原蛋白流失造成的細紋。

【第2句】：【蜂蜜葡萄汁面膜】做法：取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。蜂蜜面膜的功效：此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

【第3句】：【雞蛋蜂蜜祛斑】鮮雞蛋1個，蜂蜜1茶匙，將兩者攪和均勻，臨睡之前用手或是刷子涂在臉上，可以配合按摩手法，促進血液循環，加快肌膚新陳代謝，等到它自然風干之后，用水洗干凈就可以了。

【第4句】：【抗衰老食物：蘋果】美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。

【第5句】：【紅血絲冬天可用蘆薈保護】去蘆薈葉子一片，蛋白和蜂蜜少許，將它們混合在一起，直接敷在面部，15--20分鐘之后，用溫水洗凈，切不可用力過猛，蘆薈中鎮定緩和肌膚的功能非常顯著，而蛋白又有解毒的功效，配合蜂蜜中富含的維他命葡萄糖，能排除紅血絲的干擾。

【第6句】：【美顏方】：將30克紅曲米、100克粳米分別去雜質，用清水淘洗干凈。將鍋置于火上，放入適量的清水、粳米，煮沸后再加入紅曲米，用文火煮至粥狀，最后加少許紅糖調味。這一道紅曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由內而外養顏的最佳飲食。

【第7句】：【牛奶和鹽】可以改善你粗糙的肌膚，有效去掉皮屑，留下光滑的肌膚。在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。躺在這個為自己特制的浴缸里，浸泡20分鐘，再進行你日常的洗浴流程。一周用一次，便可以告別皮屑。

【第8句】：【街拍示范】黑色毛衣+流蘇夾克+印花喇叭褲+印花圍巾+高跟鞋+黑色小包。

【第9句】：【蘋果肌】被看作是“童顏”的象征，如果肌膚開始老化，蘋果肌就會消失，臉部表情看起來就很憂郁。還原飽滿度蘋果肌，在涂抹保養品時，用食指、中指和大拇指夾住化妝綿，緊貼肌膚，順勢向上均勻涂開。在兩頰上各貼一張濕敷的化妝綿，也可將剩下的化妝綿分別貼在鼻子和下頜處，讓整體肌膚更飽滿。

【第10句】：【8款低卡路瘦身夜宵】①紅豆粥-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪；②木瓜色拉-清脂排毒③奇異果-富含維C、果膠；④西柚-卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細；⑤香蕉木瓜酸奶-營養豐富補充能量；⑥柚子葡萄汁-美容補維C；⑦黃瓜薄荷豆漿-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神護目。

【第11句】：【潔面是護膚當中最基本的護膚環節】看似不需要講究什么技巧，但是潔面卻對我們日常護膚中占有十分重要的地位；首先，做好潔面，能夠把毛孔內的油脂和污垢清除干凈，避免毛孔受到堵塞的危險，其次，只有把臉清洗干凈才能保證肌膚是處于干凈的狀態下，這樣才能充分地吸收護膚品中的營養成分。

【第12句】：【解救脫皮】鼻翼兩側泛紅、脫皮鼻翼兩旁也因為頻繁的換氣呼吸而導致水分流失的速度比其他肌膚部位要快很多。因此潔面產品選擇很重要。應選擇弱酸性、溫和的潔面產品，而不應該使用堿性的、清潔效果過強的產品。不要因為脫皮而在一周內多次用去角質產品，這樣會減弱肌膚自我修護能力。

【第13句】：【精華讓細紋再淡一點】雖說細紋和皺紋不可能瞬間被抹平，但妝前適當的護理還是可以讓紋路得到緩解的。常備一瓶保濕精華，上妝前在有細紋的部位涂上厚厚一層，輕輕按壓，讓保濕成分被吸收，對干紋和細紋尤其有效。待精華稍被吸收，肌膚還有一點水潤感時再涂抹粉底液，就能感到卡粉狀態得到很大緩解。

【第14句】：【點穴點走額頭紋】在每天早中晚這三個時間段，用手指按摩穴位，首先將食指的指腹按壓頭維穴或印堂穴，按壓1分鐘后，輕柔緩和的在穴位上旋轉1分鐘左右，不要用力過大，力度適中，一定要有節律的按揉。

【第15句】：【面部老化的明顯特征】【第1句】：面部皮膚變薄，皮膚彈性降低、松弛，如額紋、魚尾紋等；【第2句】：面部骨骼萎縮，出現面部空虛凹陷，如顳部凹陷、顴骨凹陷、鼻骨退縮、下頜短縮等；【第3句】：面部軟組織松弛下垂，如眼袋形成、上眼皮松弛下垂、鼻唇溝加深、鼻下垂等。

【第16句】：【耳后】耳朵的肌膚十分薄弱，所以很容易曬傷，特別是短發和綁辮子的MM們就更要注意了，由于耳朵會暴露在外面，很容易跟紫外線接觸，不僅曬黑不好看，而且很容易受傷哦。

【第17句】：【補水】大口的啤酒喝著的確非常痛快，但還是不能忘了給肌膚補水這事。相對較高的溫度和大量的排汗會讓肌膚在短時間內極度缺水。此時別怕別人笑話，補水噴霧隨身攜帶，吃到嗨時噴兩下隨時補充肌膚流失的十分。

【第18句】：【拔牙瘦臉易顯老】一些人通過拔牙改變腮幫子大的問題，希望拔牙后可能改善臉形，但專家表示，拔牙、削骨等令人變得好看，但四五十歲以后人體骨質流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。拔牙瘦臉要慎重哦。

【第19句】：【熱毛巾敷眼】多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致，血液循環不正常，出現黑色素沉淀現象，睡醒后立即用熱毛巾敷眼，然后在用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那么嚴重。

【第20句】：【護理美白抗衰老】檸檬是可以美白的，而且不單單可以美白，還能在一定程度上幫助你瘦身，所以常常喝一些檸檬汁是很有好處的，檸檬最好的美白成分是維生素C，能深層清潔并調理分泌過旺的油脂，并具有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助?？胺Q美容“多面手”。

【第21句】：【高保濕粉底調和術】干性肌膚如果感到原有的粉底不夠保濕，可用保濕型乳液與粉底液以1:1的比例調和，這樣打底時一定要等粉底液干了，或者用面紙/干凈的海綿，以輕按的方式吸掉多余的油脂之后再用蜜粉，否則容易結塊。

【第22句】：【去除白頭粉刺妙招：阿斯匹林】阿斯匹林也是治療粉刺的急救方法，阿斯匹林含有水楊酸，有清潔毛孔及去角質的功效，將阿斯匹林碾成粉，加入蜂蜜調交，然后涂在白頭粉刺地方，十五分鐘洗干凈，即可有效清除白頭粉刺。

【第23句】：【清晨空腹應該喝白開水還是淡鹽水？】有不少人錯誤的認為喝淡鹽水更利于身體健康。人整夜睡眠要消耗約450毫升水分。起床后喝些白開水可糾正夜間的高滲性脫水。鹽水則會加重脫水，令人更加口干，還會使血壓更高。喝水的好處：防止便秘、清潔腸胃、稀釋血液，防止心臟血管疾病，排出體內毒素美容養顏。

【第24句】：【美白習慣】快樂讓你更美麗，保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情?？茖W已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。

【第25句】：【菊花葡萄西紅柿面膜】功效：能加速血液循環，紅潤肌膚。材料：西紅柿、菊花、巨峰葡萄各適量；做法：西紅柿切成塊狀，巨峰葡萄洗凈，一起放入攪拌器中攪拌成泥狀。放入適量菊花，用面膜棒攪拌均勻。用法：潔面后將調好的面膜涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。

【第26句】：【祛斑篇：珍珠粉番茄面膜】將番茄清洗干凈放入榨汁機中榨汁，隔渣后將果汁倒入面膜碗內，然后加上適量的蜂蜜和珍珠粉，一起混合調勻；潔面后，將面膜敷于面部，待15-20分鐘左右，用溫水洗凈。功效：這款面膜能淡化色斑，并具有美白肌膚的功效，長期使用能改善肌膚暗沉，讓肌膚變得白嫩柔軟。

【第27句】：【補救脫妝小步驟】T字部位屬于較易出油位置，在上底妝前可使用控油產品，減緩出油速度。而當妝容脫妝浮粉需補妝時，先以面紙或吸油面紙，輕輕按壓于出油部位，吸除多余油份及水份。再進行補妝動作，補粉后全臉噴保濕噴霧，停留約10秒后用面紙輕按除多余水份，讓粉底能更貼合肌膚，增加持妝度

【第28句】：【去痘印最有效的方法：土豆片敷臉】其實用土豆切片來敷臉也可以有淡化痘印的效果哦，每天晚上洗完洗臉后，用新鮮的土豆切成薄薄的切片，敷在臉有痘印的地方，就可以淡化痘印啦。

【第29句】：【女孩需養成的14個好習慣】【第1句】：經常喝水【第2句】：關注體型【第3句】：小心輻射【第4句】：不做夜貓子【第5句】：愛上做運動【第6句】：久坐無益【第7句】：注意選擇適合自己的護膚品【第8句】：卸妝要認真仔細【第9句】：早餐吃得好【第10句】：飲食多元化【第11句】：愛清潔、勤換洗【第12句】：笑口常開，敞開胸懷【第13句】：睡覺的健康秘籍【第14句】：身體保健要及時！

【第30句】：【隔夜茶水修復痘坑法】晚上睡覺前，清洗干凈臉后，用隔夜的茶葉水涂在臉上，適當按摩后洗掉.不僅能讓痘印、痘坑變淺，還能讓皮膚變白。

【第31句】：【橄欖油除黑頭】橄欖油可以以油溶油的方式將黑頭浮于毛孔表面。先將臉洗干凈，然后倒幾滴橄欖油到手心，搓熱后，涂抹在鼻頭長有黑頭的部分，順時針的按摩十分鐘，即可溶出黑頭。

【第32句】：【干燥肌膚必知】缺水的肌膚皮膚會失去細柔、彈性，繼而變得更加粗糙、干燥，讓人難以忍受。瀅潤補水霜針對干性和敏感膚質的干燥、缺水、脫皮等肌膚問題，為肌膚提供充沛的水潤精華，在肌膚表面形成一種水凝保護膜，全天候深層保濕、滋潤，持久鎖水，解決干燥肌膚問題，令肌膚綻放自然水潤光彩！

【第33句】：【不同膚質要選用不同的晚霜】不同的皮膚類型擁有不同的膚質特點，比如油性皮膚的人，皮膚油脂分泌較為旺盛，此時應該選擇清爽型的晚霜，或者不使用晚霜。那么如果是干性皮膚的人，則選擇滋潤度較高一些的晚霜，這樣能更好的滋潤干燥的肌膚。

【第34句】：【熬夜族最需要的健康夜宵果汁】⑴營養搭配：果蔬汁，蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量補充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鮮果汁，獼猴桃、橙子、1個綠檸檬；⑷食欲調節：柚子葡萄汁，半個柚子，葡萄，兩匙蜜；⑸解乏：黃瓜汁，1根黃瓜、12升豆漿、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、紅棗3--4粒。

【第35句】：【5種水果越吃越白】【第1句】：沙棘，含有多種維生素和抗氧化物質，是美膚極品；【第2句】：檸檬，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料；【第3句】：櫻桃，滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成；【第4句】：蘋果，淡化面部雀斑及黃褐斑，使毛孔通暢，祛痘；【第5句】：獼猴桃，消除雀斑和暗瘡。

【第36句】：【去眼袋和黑眼圈方法：鹽水敷眼】取一杯熱水，再放入一茶匙鹽，拌勻后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上，冷后再更換，反復做幾次，用濕藥棉擦拭干凈后敷上眼霜，堅持幾天后眼袋和黑眼圈會逐步消失。功效：可以讓血流順暢，減少靜脈淤血、組織水腫，配合按摩效果更好。

【第37句】：【30歲女人要知道的抗皺妙方】【第1句】：補水防曬是關鍵,選擇水分滋潤的護膚品,每天涂抹防曬霜;【第2句】：開始使用"緊膚"護膚品,每次涂抹時要連帶上頸部,并由下向上推抹,防止肌膚下垂松弛;【第3句】：避免毛孔粗大,可以經常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔;【第4句】：使用清爽型眼霜,可以選擇質地輕薄的啫喱狀眼霜;【第5句】：每天吃維生素。

【第38句】：【乳液過期新妙用】【第1句】：護腳按摩乳：洗完腳后，涂上過期的乳液，可以保護足部的皮膚?！镜?句】：發絲修復乳：洗完頭發后，將乳液涂在發尾處，可以防止分叉，使頭發變得柔軟?！镜?句】：美甲滋養乳：用化裝棉蘸滿乳液后包裹指甲，15分鐘左右取下，可以讓指甲十分亮澤。

【第39句】：【認真清潔皮膚】建議油性皮膚的人使用溫水洗臉，水溫在40°左右是最好的。很多人會誤以為用熱水洗臉可以更好的去除臉部的油脂。其實不是這樣的，熱水會讓臉部的水分流失的更快，從而讓出油的情況更加嚴重。冷水洗臉可以讓毛孔收縮，減少皮脂分泌。油性皮膚的人一定要保證每天早晚兩次洗臉。

【第40句】：【面膜3天1次最好】面膜的時間很也有講究，一天一敷和一月一敷都不科學。皮膚由基底細胞層長到新的角質層是25天，新的角質變成沒有用的老死角質是3天，所以3天做一次面膜最肌膚來說是最好的。

【第41句】：【紅豆消腫減肥】特效紅豆，在中藥里稱為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線特效。

【第42句】：【記住洗臉后的關鍵3秒鐘】在洗完臉后3秒鐘就必須進行保養工序，特別是趕緊抹上肌底液效果最好，這樣皮膚在微濕的狀態下，更易于讓有效成分進入。其實3秒鐘的說法雖有些夸張，但是不要等肌膚干透了再保養確實是正解，否則肌膚水分反而會被帶走。

【第43句】：【醋蛋液美白】制作：取新鮮雞蛋一枚，洗凈擦干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月，當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯，長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

【第44句】：【橘子牛奶面膜】材料：橘子一個，醫用酒精少許，適量蜂蜜、牛奶。方法：將橘子連皮一起搗爛，進入少量醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。功效：涂抹在臉上，既潤滑皮膚，還能去除皺紋。

【第45句】：【泥狀面膜：洗后別急著開始后續保養】泥狀面膜在洗后皮膚會變得很干燥，但千萬別急著進行后續的保養步驟，因為隱藏的皮脂沒有完全排干凈，如果此時涂抹保濕產品的話會影響泥狀面膜使用后的效果，當然，如果肌膚感覺異常干燥，可以使用不含保濕成分的溫泉噴霧暫時緩解，待15分鐘以后再進行日常保養。

【第46句】：【臉上長斑怎么辦？每天一杯檸檬水】檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

【第47句】：【秋冬季節還需要繼續使用防曬產品嗎？】盡管入秋之后氣溫較低，但紫外線的流量卻不會有明顯減弱，換句話說，日曬對肌膚造成的損傷還是有的。秋冬季節，出汗較少，空氣濕度低，所以可以選擇一些紫外線防御值較低的防曬霜來使用，一般來說，SPF30，PA+++的防曬產品就能滿足日常生活通勤的基本需要了。

【第48句】：【你的護膚不得不防防腐劑】無毒具安全性的防腐劑,例如:三梨酸、三梨酸鉀等。它們比較沒有毒性,對人體傷害不大。也有純天然的防腐劑,如維生素E屬抗氧化劑,因此能夠保持保養品本身不易氧化,也常被使用為是防腐劑的一種。還有茶樹精油本身就能抑制細菌的增長,是市面上常見的天然防腐劑。

【第49句】：【如何防電腦輻射】【第1句】：花草吸輻；【第2句】：每天喝2-3杯的綠茶，吃一個桔子；【第3句】：使用電腦前，做好護膚隔離，如使用珍珠膜等護膚霜；【第4句】：調整好電腦屏幕亮度；【第5句】：應盡可能使用新款的電腦；【第6句】：注意室內通風；【第7句】：注意酌情多吃菜蔬；【第8句】：平時注意多吃香蕉。。