【第1句】：【懶女人簡單護膚法】10分鐘打造美麗肌膚懶女人護膚步驟六：防曬或隔離別以為冬天就不用防曬了，如果冬天你需要到戶外工作，建議你還是擦一擦防曬霜，如果你是在辦公室里對著電腦工作，涂上隔離霜就可以減輕電腦的輻射哦。

【第2句】：【了解毛孔問題的形成】老化型毛孔：隨著年齡增長，毛孔周圍的肌膚開始松弛，角質層缺少水分，膠原蛋白含量減少，原本支撐肌膚的彈力組織和膠原蛋白開始斷裂，失去了支撐毛囊的力量加上地心引力的影響，毛孔自然而然被拉長，就會出現所謂的老化型毛孔。

【第3句】：【祛痘小講堂】我們如何驅逐粉刺，恢復清爽面貌？長痘痘是由于人體內在代謝和分泌系統不平衡而導致的，治痘需從內部進行調節。維A類，維B2類，維B6類，清涼類食物能防痘。食療去痘方：芹菜雪梨汁、桃仁山楂茶、蘋果蘿卜包菜汁。

【第4句】：【冬天皮膚干燥怎么辦】日常生活中，注意多喝水，保證身體營養攝入要全面，注意保持充足的睡眠，定期做補水面膜，洗澡的水溫不宜過高，洗澡不要超過15分鐘，盡量使用浴液或弱堿性的香皂，在易發生干裂的身體部位涂抹護膚品、護手霜，室內使用加濕器，多吃新鮮的水果、蔬菜，避免進食辛辣刺激的食物等。

【第5句】：【紅酒煮金橘養顏祛痘印】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘上面扎幾個小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質量的最佳組合，常食對便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。

【第6句】：【敷面膜只需15分鐘左右即可】敷上面膜后，會導致臉部缺氧，時間一長，會導致肌膚失水、會影響肌膚的正常新陳代謝。因此一般面膜在臉上保留15到20分鐘就足夠了，除非它有特別標注。千萬不要以為面膜敷的時間越長，皮膚可以吸收的營養就越多。

【第7句】：【乳液→身體乳】每次用量：5-10克，提起乳液，小編可是從來沒認真用完過一瓶的。用到最后都成了身體乳，所以一年四季都不用買身體乳，特別是冬天，全身肌膚比較干燥，一瓶乳液很快就耗完了。而且不管多油膩的乳液，涂到身體上都不會覺得油膩。

【第8句】：【美容小常識】瓜皮蛋湯，這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫；材料：西瓜皮200克雞蛋1只西紅柿1只鹽味精香油適量。西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽等煮沸、調味即可。

【第9句】：【鼻子矯正化妝】遇上鼻梁骨有明顯彎曲的情況，這個時候在化妝的時候要盡量偽裝出筆直的線條來。在鼻梁骨的彎曲處涂深色的粉底，也可以涂抹上遮瑕膏，然后在彎曲處的對面就用稍亮一點的粉底，這樣就可以保證這條線看起來夠直，避免出現臉型不對稱的麻煩。

【第10句】：【多吃一倍果蔬】如果說皮膚是調色盤，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的果蔬（胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等）刺激皮膚黃色、紅色和橙色色調，使你氣色紅潤。大量攝入維C的人，臉上出現皺紋、干燥和鱗屑機率更低。每個女人平均每天吃蔬果只相當于兩杯半容量，理想攝入量是每天4杯半。

【第11句】：【DIY橙子天然滋養面膜】【第1句】：橙子洗凈切成小塊，用果汁機搗成糊狀?！镜?句】：與維生素E油、面粉一同倒在面膜碗中，調和均勻?！镜?句】：敷約15～20分鐘，或待面膜干至八成時，以清水徹底洗凈面部。橙子富含維生素C、具有極佳的美白功效、VE能夠抗氧化、淡化細紋！

【第12句】：【女性應當偏愛的水果】一鮮棗:抑制黑色素；二蘋果:保濕和清除臉部斑點；三櫻桃:健脾開胃、調氣養顏；四香蕉:對口渴、便秘有用；五無花果:清熱解毒、止瀉通乳；六草莓:助消，清新口氣，潤喉滋膚；七梨子:保肝、光滑皮膚；八甘蔗:迅速恢復精神；九菠蘿，高排毒作用；十葡萄:延緩衰老。

【第13句】：【補充膠原蛋白】膠原蛋白要怎么補充呢，其實從食物中我們就能獲得不錯的膠原蛋白含量，比如說豬皮、豬蹄和甲魚等食物，都含有豐富的膠原蛋白，它是增加皮膚彈性活力的重要成分，讓膚質恢復彈滑，延緩衰老。外用蛋白要選擇合適的膠原蛋白眼霜，撫平細紋效果很明顯。

【第14句】：【白醋洗臉法】先準備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然后倒入約二湯匙白醋調均。洗凈臉部和雙手，然后浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。功效：長期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細膩。適合人群：皮膚粗糙的人。

【第15句】：【健康飲紅酒美容又養生】【第1句】：紅酒可增進食欲【第2句】：紅酒有滋補作用【第3句】：紅酒有美容抗衰老的作用【第4句】：紅酒有減肥作用【第5句】：紅酒有助消化的作用【第6句】：紅酒有利尿作用【第7句】：紅酒能抑制脂肪吸收【第8句】：紅酒殺菌作用【第9句】：紅酒可預防乳腺癌

【第16句】：【健康生活百科】柑橘皮內的揮發油可以幫助我們消除疲勞，泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚，刺激毛細血管，加速血液循環，滋潤肌膚。柑橘浴在冬天還具有保暖效果，可以使身體持續溫和，適合體制偏冷的人來浸泡。橘皮還有護發的作用，用它洗頭發，頭發會光滑柔亮。

【第17句】：【黃瓜面膜補水】將黃瓜洗干凈榨成汁，然后放入面膜紙浸泡，把泡好的面膜紙敷在臉上，十五分鐘以后將黃瓜面膜取下，用溫水洗干凈臉。這樣的方法比用黃瓜片直接敷臉更能有效的補水。

【第18句】：【DIY去黑眼圈面膜！】將馬蹄兩個，洗凈去皮，切塊。再將差不多分量的蓮藕洗凈去皮，切塊。兩樣混合，放入榨汁機，加水不要太多，差不多沒過馬蹄和蓮藕即可。打碎后放在紗布上，隔著紗布敷在黑眼圈上10分鐘左右。馬蹄和蓮藕具有散瘀功效，有利于淡化因循環不良造成的黑眼圈。PS：眼周極易敏感者慎用。

【第19句】：【紅血絲不等于肌膚敏感】【第1句】：前者多在兩頰和鼻翼兩側對稱分布。后者則是全臉或彌散分布；【第2句】：前者在過冷過熱、情緒激動時易泛紅，后者遇花粉、化妝品易過敏；【第3句】：前者可能伴有灼熱、搔癢，無突起。后者一定伴有灼熱、刺痛、搔癢，有濕疹樣癥狀；【第4句】：前者長期紅色不退，后者過敏結束后紅斑紅疹會退去。

【第20句】：【痘痘善后面膜DIY】功效：消除痘印、美白皮膚。材料：小黃瓜一根、西瓜一片、小西紅柿2－4個。作用：小黃瓜美白鎮靜，對于消除痘痘留下來的黑色素沉淀有很好的療效；西瓜補水養顏。

【第21句】：【甘油不能祛斑】甘油的作用就是滋潤保濕，以及為皮膚抵御部分外界環境的傷害，并不具備祛斑的效果，所以皮膚上長了斑，光用甘油是起不到作用的，要祛斑還是要用其他的祛斑法。

【第22句】：【MM必知的美白食物】【第1句】：堅果:防止面部出現褐色斑；【第2句】：海帶:可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，并能防治缺鐵性禿發；【第3句】：豬皮:含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白；【第4句】：鮮棗:使皮膚保持彈性，阻止黑色素形成；【第5句】：姜棗茶:可使容顏紅潤。

【第23句】：【光子嫩膚的危害】光子嫩膚治療還具有兩面性，光子既是治療的好方法，但也有引起改變的危險。具體危害如下：【第1句】：光子嫩膚不能治療黃褐斑，很可能越治越糟；【第2句】：另外由于人的個體差異，少數人做光子嫩膚可能會出現色素沉著斑、痤瘡和水皰等?！镜?句】：如果應用儀器質量不高，很容易造成手術者皮膚灼傷和留下疤痕。

【第24句】：【劉海會讓額頭長痘么】會,準確的說是會誘發額頭痘痘的加重。第一頭發除了帶有油膩外,每天會接觸很多的灰塵細菌,這樣會刺激肌膚而使痘痘變得更嚴重；第二劉海會讓前額悶熱,會使粉刺發炎而形成紅腫痘痘；第三劉海摩擦容易讓頭發上的造型產品沉積在皮膚上,很容易產生發際線痤瘡。

【第25句】：【泡澡越泡越干】不少女生每年秋冬都會出現皮膚干燥瘙癢的問題。皮膚瘙癢與秋燥有關，大家知道秋燥傷肺，事實上空氣中的濕度降低，皮膚皮脂分泌量減少，不少年輕人覺得皮膚干燥，開始選擇泡澡，認為洗澡時皮膚在大量喝水，特別舒服。實際上會使皮膚愈來愈干燥、瘙癢。

【第26句】：【白天做好保濕工作】面部保濕是每天都不會忘的，但秋季嘴唇和身體皮膚也會異常干燥，因此您也需要選擇一款保濕效果很好的潤唇膏或唇彩。同時，隨身攜帶一款護手霜，洗手過后都要記得擦。

【第27句】：【美容小常識】把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鐘。之后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方呦，推薦給姐妹們試試。

【第28句】：【精華液敷臉，快速恢復活力肌】用面膜紙用蒸餾水或無表面活性劑的化妝水沾濕，然后滴入5-10滴優質的精華液，再把面膜紙敷上，如果想效果更加明顯的話，可以再貼上保鮮膜加持。這可以針對局部敷，也可以讓適合經常出差的人快速恢復活力肌。

【第29句】：【揉眼睛加速衰老】經常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚膠原和彈性，導致毛細血管破裂，進而加速眼部皮膚衰老。專家建議，當眼部需要休息或感覺疲勞的時候，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。另外，涂抹含維生素K和維生素D的護膚霜或者多吃富含這兩種維生素的食物也有護眼功效。

【第30句】：【按摩法防治魚尾紋】按摩也是預防魚尾紋出現的一種有效方法。用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次，每次重復5次為宜。但是力度一定要輕?？稍诎茨r用上眼霜或者一些眼貼之類的保養品輔助按摩的效果。

【第31句】：【祛痘4忌】【第1句】：忌食腥發之物：腥發之物使皮脂腺慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品?！镜?句】：忌高糖食物：高糖食品會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。【第3句】：忌食辛辣食物：這類食品性熱，食后容易升火。【第4句】：忌食高脂類食物：如奶油、肥肉等

【第32句】：【補水噴霧使用小貼士：溫泉水噴霧立刻擦干】補水噴霧噴上后需不需要擦干？這個問題一直受到大家的爭議，其實，一般的噴霧在噴完后再輕輕按摩，可促進噴霧的加速吸收，但溫泉水噴霧就不同了，溫泉水有低張性，不容易被吸收，在肌膚表皮停留久了就會帶走肌膚水分，所以，在噴完后再用面巾紙擦干。

【第33句】：【去痘印方法】【第1句】：盛半碗米，用第二次的淘米水洗臉。外加內服維生素E，一個月內效果明顯【第2句】：把一些咸蛋黃涂在臉上，第二天早上再洗掉；或者將咸蛋黃與西紅柿、黃瓜榨汁后混合均勻，敷在面部一刻鐘，隨后沖洗干凈即可。

【第34句】：【韓式風情俏劉海呈現時尚絕美氣質】這款是非常漂亮的斜分的辮子劉海發型，清純無敵，同時這款發型也比較適合瓜子臉的發型人哦。

【第35句】：【上班族快速出門妝】快速化妝出門，動作無需太慌張，一步一步來~1，用氣墊BB輕拍出清透的底妝；2，選用橘色或者香檳色，用指腹擦在上眼皮的2/3處；3，在眼尾用汗珠光的咖啡色眼影做加深；4，沿著睫毛根部畫眼線，眼尾可以拉長一點；5夾翹睫毛用睫毛膏刷出自然的睫毛膏。熟練之后，保你3分鐘搞定出門。

【第36句】：【喝水美容護膚的八個方法】【第1句】：起床喝水，能防便秘。、天黑后燒開水，水質最佳?！镜?句】：運動前喝水，表現更好。【第4句】：飲酒時要多喝水。【第5句】：焦躁疲憊時，喝水能醒腦?！镜?句】：睡前喝水，可預防心梗和中風?！镜?句】：大口喝水，等于沒喝。【第8句】：瓶裝水最易滋生細菌。

【第37句】：【美白DIY蜂蜜+牛奶】用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔！有敏感問題的朋友慎用哦！

【第38句】：【護膚小貼士】秋季雖然很涼爽，甚至有些寒冷，但防曬應該是一年四季都應該注重的護膚環節。只有保濕和防曬工作都做好了，皮膚才會好。

【第39句】：【黑頭形成原因】油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻梁兩側和下巴。平時多注意清潔哦。

【第40句】：【防曬】記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

【第41句】：【皮膚美白要牢記12條】⑴避免暴曬；⑵外出裝備（帽子、傘、眼鏡等）；⑶擦防曬品；⑷洗澡；⑸曬后修護；⑹面膜敷膚；⑺裸露皮膚都要防曬；⑻多喝水；⑼多吃高VC食物；⑽保證充足睡眠；⑾良好生活習慣；⑿飲食用藥注意。

【第42句】：【美容護膚之如何防脫發】①洗發后涂抹啤酒可防止干枯促進生長；②生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發上，可有效防掉發；③外涂蜜蛋油可改善頭發稀疏；④喝花生衣紅棗湯，頭發不易干枯脫落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發；⑥早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發。

【第43句】：【當睡眠面膜變身BB霜時】在干燥冬季里化妝，浮粉和不服帖的問題時有發生。如果感覺粉底或BB霜保濕力度不夠，不夠親膚，可以試著在其加入約一顆黃豆大小的睡眠面膜調勻后使用。你會發現，你的BB霜的延展性、保濕力和親膚力都大大提升，上妝后的肌膚也會變得更水潤有光澤，此方法特別適合干燥及初老肌。

【第44句】：【妙用維生素來護膚】①維生素A:哪有皺紋往哪涂抹，每隔2~3天涂抹一次，適應之后就可以每晚都抹；②維生素B3:提高皮膚的含水度，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；③維生素C:對抗皮膚松弛最有效，每天早晨洗完臉后，直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位，堅持6個月。

【第45句】：【去斑小秘方：土豆面膜】把土豆去皮，搗成泥，再涂在臉上，20分鐘后洗干凈，隔天敷一次，堅持使用，可淡化消除臉上的色斑，而且還可提亮膚色，讓肌膚變得更白皙更細滑。

【第46句】：【白醋為什么能美白】因為白醋的酸性比較強，適度利用白醋的酸性可以達到軟化角質、恢復肌膚的光澤和彈性、增加皮膚細胞的水分和營養、清潔肌膚殺滅細菌等等功效。因此，長期使用白醋美容，可以達到平衡肌膚、美白嫩膚的效果，這和近兩年開始流行的刷酸的原理相似。

【第47句】：【揮之不去的黑眼圈怎么辦？】激光去色素。1：向上拉提的手法涂擦眼霜，并將眼霜輕輕點壓至眼周細紋的深處。2：將食指固定于眉頭、中指于眉尾，將眉毛向上抬，訓練眼周肌肉。3：上下眼皮互相逼近至快要閉上，鍛鏈眼尾肌肉。4:由眼頭按壓，沿著眼形按壓至眼尾。

【第48句】：【護膚小妙招】【第1句】：黃瓜：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘后用洗凈，然后輕輕按摩面部?！镜?句】：新鮮絲瓜也可美容。將絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。

【第49句】：【盤點熱門榜top：鹽+牛奶】聽起來很奢侈但實際很實惠，鹽加牛奶去黑頭已成為人們最常用的去黑頭方式之一!將4—5滴牛奶兌鹽，讓鹽處于一個半溶解的狀態之下，然后開始用來按摩黑頭區后用清水清洗就可以啦。不僅能去黑頭，還能美白哦。Ps：按摩的時候力道不要太大，有男友力的妹紙磨破皮我可不負責!