【第1句】：【10招教你做個白皙大美人】1黃瓜敷臉法2防曬隔離工作要做足3自制面膜敷臉4懶人面膜5茶包敷眼法6黑砂糖＋蜂蜜＋水敷臉制作美白小偏方7拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上不熬夜少喝水，白天運動多喝水8多喝用排骨燉的各種湯品9一周用純凈水洗臉3-4次10泡牛奶溫泉。

【第2句】：【換季了，替換下來的護膚品如何處理？】首先我們需要用酒精將瓶口和蓋子完全擦拭干凈，再用保鮮膜密封瓶口，之后擰緊瓶蓋放入陰涼避光處即可。不過還是建議大家在保養品開封后3個月內使用完畢是最好的。

【第3句】：【皮膚過敏小妙招：艾葉】很多妹紙皮膚過敏的時候總是感到皮膚瘙癢，因此這個時候可以用艾葉水洗臉即可緩解臉上過敏的情況。具體做法：在水中加入適量的艾葉，然后煎成艾葉水。在每次洗臉的時候，將原本用的清水換成艾葉水，用艾葉水洗臉不但可以立即緩解臉上過敏癢的情況，還能對抗皮膚過敏。

【第4句】：【吃這八樣食物不變黃臉婆】：【第1句】：枸杞酒釀蛋：給您好臉色；【第2句】：木瓜紅棗蓮子蜜：補血養顏；【第3句】：花生芝麻糊：抗衰老；【第4句】：核桃松仁粟米羹：美容又健胸；【第5句】：雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性；【第6句】：山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；【第7句】：細膚美顏吃點牡蠣；【第8句】：細膚美顏吃點牡蠣。

【第5句】：【酵母油眼膜】材料：酵母粉20g、植物油做法：將2準備好的酵母粉倒入容器中，并添上適量的植物油調和，帶酵母粉完全溶解后，將其涂抹在眼睛周圍的皮膚上，20分鐘后用溫水擦去，再用涼水洗凈即可。這個方法去黑眼圈眼袋的同時，還能防止眼紋。

【第6句】：【男人眼中女人最美的四個部位】【第1句】：精致臉孔：男人覺得有著巴掌大小面孔的女性更加魅力非凡；【第2句】：豐滿胸部：男人心中都有著大胸的情結，女友豐滿的胸部，會讓他們覺得心里更滿足、更有面子；【第3句】：纖腰翹臀：細腰、翹臀對男人有致命的誘惑力；【第4句】：迷人電眼：沒有眼紋、眼袋、黑眼圈的雙眼，令男人更加著迷。

【第7句】：【抗衰老秘訣：白果奶】材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖方法：首先將白果去皮放入鍋中，在加上切成塊的雪梨一起熬煮，煮爛后再添上白菊花瓣與純牛奶，煮好后用蜜糖調勻后飲用。白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨還能起到美白祛斑的效果。

【第8句】：【趕走唇部干裂最簡單方法】【第1句】：貼黃瓜片：將黃瓜切成若干片，在唇部敷上20分鐘，有助于補充唇部流失的水分。【第2句】：在紅糖中加點水：只要在紅糖中加幾滴水，唇部磨砂膏就作成了。一周使用1-2次。【第3句】：橄欖油+蜂蜜：晚上睡覺前把橄欖油和蜂蜜混合涂抹在唇部，10-15分鐘后洗凈即可。

【第9句】：【綠茶對人體7大作用】綠茶中含茶多酚，它有五大功效：【第1句】：能夠延緩衰老。【第2句】：綠茶可以抑制心腦血管疾病的發生。【第3句】：可以預防癌癥的發生。【第4句】：可以消炎止瀉。【第5句】：能夠美容養顏。【第6句】：綠茶也含有一定的咖啡堿，提神醒腦。【第7句】：綠茶含一定的氟，可保護牙齒。

【第10句】：【秘方祛除腿部雞皮疙瘩】【第1句】：用熱毛巾敷下，打開毛孔。【第2句】：取適量代謝竹鹽涂抹腿部去角質。【第3句】：均勻抹開，可以加點水將角質徹底清除。【第4句】：使用祛雞皮疙瘩精油，在腿部滴上5到6滴的精油涂抹均勻。【第5句】：用身體魔力軟刷按摩腿部，使腿部充分吸收精油。【第6句】：最后涂上乳清滑膚凝脂霜有效保濕。

【第11句】：【臉上長斑怎么辦？每天一杯檸檬水】檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

【第12句】：【紅酒浴肌膚美白】沐浴方法:將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時為750ml左右。特別提示:水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失。浴后應徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻涂上護膚乳，可以加強鎖水功效。

【第13句】：【經常敷面膜會使肌膚產生依賴性】面膜主要是給肌膚補充營養，倘若外來的營養過多，則會使臉部肌膚產生依賴性，因此使肌膚失去了本身的自我調節能力，需要靠外界產品來對臉部肌膚進行調節，因此為了使肌膚呈現健康的狀態，所以不適合經常敷面膜。

【第14句】：【化妝水名目繁多，該怎么選？】化妝水是柔膚水、爽膚水、收斂水、保濕水等的統稱。通常油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水。對混合皮膚來說，T區使用緊膚水，其他部位使用柔膚水和爽膚水皆可。敏感皮膚則可用敏感水、修復水，而要想美白的話就可以選用美白化妝水。

【第15句】：【白芨美容功效】白芨被譽為美白仙子，含有豐富的淀粉、葡萄糖、揮發油及黏液質等成分，具有美白祛斑、收斂止血、消腫生肌的功效，外敷內調，可消除臉上痤瘡留下的痕跡。

【第16句】：【祛斑美白第一招：維C維E補起來】長期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

【第17句】：【抗老要趁早】30歲之前就要用抗衰老的產品，不能等到出現細紋就開始補救，及早使用能夠緩解肌膚老化問題，讓皮膚延遲衰老，但是不能在這年齡段之前使用，會造成肌膚負擔。

【第18句】：【六大局部瘦身食物】生活中很多食物都有著瘦身的功效你知道嗎？而且它們會對身體的不同部位有瘦身效果：【第1句】：瘦臉冠軍——西芹。【第2句】：瘦腰冠軍——草莓。【第3句】：瘦小腹冠軍——西紅柿。【第4句】：瘦背冠軍——葡萄柚。【第5句】：瘦大腿冠軍——白蘿卜。【第6句】：瘦小腿冠軍——西瓜。

【第19句】：【葡萄籽】具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為口服的皮膚化妝品。

【第20句】：【美膚祛皺飲】多種蔬菜和水果的混合，營養搭配在一起可以有平復皺紋的效果。材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。做法：【第1句】：將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子放入豆漿機攪汁。【第2句】：葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。【第3句】：將上述兩種汁混合即可飲用.

【第21句】：【護膚誤區1：頻繁更換護膚品】有不少MM在使用護膚品的時候，尤其是抗衰老的高機能產品的時候，如果發現幾周之內效果不明顯的話就會認為產品沒有效果，于是就會選擇更換護膚品。

【第22句】：【美顏烏雞湯】做法：烏雞斬大塊，用一塊姜拍散，一撮花椒煮開水，把烏雞放入焯開，撈出洗凈。另一塊姜切片，和烏雞，紅棗，玫瑰一起放入煲中。煲1小時調入鹽、胡椒粉。繼續煲一小時。撇去浮油，過濾湯汁即可。

【第23句】：【錯誤護膚方法：曬后馬上用美白面膜】曬后的肌膚是非常缺水的，還會附帶一些炎癥的反應。所以如果把酸性的美白面膜敷在臉上的時候，便會加大導致敏感的機會，皮膚也會相應的產生一些敏感的現象。不但對于補水美白沒有什么效果，還會刺激肌膚，膚色不均勻。

【第24句】：【解密“痘”星人】其實黑頭是一種開放性粉刺，是因為皮脂腺分泌了太多的皮脂，結果積聚在導管里，堵塞變硬，然后在空氣中氧化變黑形成的。皮脂腺開口于毛孔，如果分泌的皮脂都能夠順利排出，就不會產生黑頭了。所以與其勞心勞力地去黑頭，倒不如加強清潔，去角質，防止毛孔堵塞，避免黑頭的產生。

【第25句】：【玻尿酸豐唇多久能消腫】玻尿酸豐唇后1周才能消腫，因此想要注射玻尿酸的妹子可以選擇在長假的時候注射玻尿酸豐唇，而已經注射玻尿酸豐唇的妹子，通過正確的護理方式可有效縮短嘴唇腫脹時間以及保證玻尿酸豐唇后的效果。????

【第26句】：【化妝水搭配化妝棉】不同類型肌膚用法會有不同哦！油性肌可用化妝棉沾取化妝水后，全臉由下往上輕擦，再輕拍到吸收為止；干性肌膚則要用化妝棉沾全臉輕拍（因為毛孔生長方向會稍稍向下，所以拍時手的角度要稍稍傾斜向上）；混合肌臉頰可用輕拍方式，T區可輕輕打圈，有痘痘的地方也要用拍的方式哦。

【第27句】：【日常多喝檸檬美白水】水是美容的圣器，就算是護膚品的成分也離不開水的提取，早晨起來要空腹喝涼白開，如果在水中加入檸檬片的話，美容效果會更加好。睡覺之前也請喝一杯檸檬水，助于幫助體內排毒，從而加強護膚疫力。

【第28句】：【胡蘿卜汁法】做法：將鮮胡蘿卜擠汁，取10~30毫升，堅持早晚洗完臉后涂抹，直到干了之后才洗凈。逐日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，淡化痘印。覺得口味淡，還可以加適量蜂蜜。

【第29句】：【護理冬季】冬季皮膚特別容易干燥、爆皮。其實，這不光光是因為氣候的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此在這樣的天氣里，我們應盡量選用純棉質的衣服。同時還要注意加強肌膚的補水保濕，保濕水、面膜、乳液統統少不了哦！

【第30句】：【綠豆菊花茶】材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

【第31句】：【牛奶養出白滑迷人肌】肌膚粗糙及皮屑問題,牛奶搭配食鹽能幫助改善,讓你回復光滑美肌,先在容器里把一杯食鹽融化掉,然后把它倒入放好了溫熱水的浴缸里,之后再放入四杯相同份量的脫脂牛奶,混合均勻,浸泡20分鐘后,按日常洗浴過程走就行了,每周浸浴一次,堅持一段時間,肌膚自會不同。

【第32句】：【絕不能錯過的下睫毛打造術下睫毛改造成趨勢】今年睫毛的重點大有改到下睫毛的趨勢。上睫毛的弧度是平緩自然的，著重加強眼中的上睫毛，讓眼睛顯得更圓。下睫毛不但要刷睫毛膏，還會用單撮假睫毛加強眼尾1/2-1/3的位置。

【第33句】：【抗衰老食物】海參：海參是一種高蛋白的保養品，它含有豐富的明膠和大量粘蛋白，是保證皮膚彈性活力的有效物質，經常補充海參能夠讓膚質更加細膩彈滑，是女性保養抗衰老的養顏圣品。

【第34句】：【去眼袋的小竅門】【第1句】：保持愉悅的心情；【第2句】：對眼瞼部位多按摩，配合眼霜；【第3句】：多注意自己的平時的飲食習慣和生活習慣問題，可以多吃一些富含維生素多的食物。不抽煙不喝酒，早睡早起；【第4句】：可以使用一些黃瓜面膜用來緩解眼袋；【第5句】：可以在平時在茶杯當中放一點食用鹽進去，用浸泡鹽水的毛巾敷。

【第35句】：【搶救毛孔就是搶時間】怎么做：白天用緊致日霜，晚上用煥膚或緊致毛孔的保養品。如毛孔問題嚴重，也可選擇醫學美容，如痘痘肌毛孔粗大選醫學果酸煥膚，毛孔粗大晦暗選黑臉娃娃。抗老效果：毛孔是老化的第一站，所以保衛毛孔，去除里面過多的油脂和廢物，會收縮毛孔，緊致肌膚。

【第36句】：【蘋果泥蛋黃面膜】原料：蘋果1/4個，蛋黃1個，面粉2茶匙。做法：將蘋果搗成泥狀，將蘋果渣取出加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可；清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可。此面膜具有保濕滋潤肌膚，讓肌膚潤滑有光澤的功效。

【第37句】：【8種天然美膚食物吃出水潤肌】炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。【第1句】：蘋果；【第2句】：草莓；【第3句】：葡萄；【第4句】：西蘭花；【第5句】：紫薯；【第6句】：黃豆；【第7句】：燕麥；【第8句】：蜂蜜

【第38句】：【DIY美白豆腐小面膜】豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了.材料：豆腐適量。做法:一將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心；二輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩；三15～20分鐘后洗凈即可。

【第39句】：【美白功能面膜不可加熱】美白面膜主要是維生素C、氨基酸等成份，這類型的成分本身在面膜中就不太穩定，如果再加熱面膜，一張美白面膜就變成一張暫時舒緩效果的面膜了。所以美白面膜是不可以加熱的，所有面膜中，只有保濕和補水類型的面膜可以加熱，各位妹紙一定要切記。

【第40句】：【海藻去痘印面膜】材料：20克海藻顆粒面膜粉，適量純凈水。方法：在海藻顆粒中慢慢加入純凈水，等海藻都泡發之后敷在干凈的臉上，10分鐘后取下洗凈即可，1周3次。功效：去痘及痘印的效果極佳，同時能修復肌膚，令肌膚細嫩光滑。

【第41句】：【豆腐薏仁美白面膜】材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g。方法：取一干凈容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏仁粉混合調勻，調好后靜置5分鐘后再使用。潔面后，將面膜均勻涂于臉上，避開眼部及唇部，敷上15分鐘后，用清水洗凈即可。功效：能改善肌膚暗黃，柔嫩肌膚，促進毛孔吸收，是皮膚更加細膩有光澤。

【第42句】：【玫瑰油爽膚水】做法：取出少許檸檬酸倒入玫瑰油里用勺子充分攪拌，直至檸檬酸完全溶入玫瑰油中。取出1匙甘油放入檸檬酸和玫瑰油混合液中用勺子輕輕攪拌，直至完全的融合。待各種材料完全融合后裝入有蓋子的干凈玻璃瓶存放在冰箱中或陰涼處即可。

【第43句】：【美白第一招：洗臉去暗沉】潔面是護膚的第一步，是最基本的美白步驟，使用洗面奶將皮膚中的污垢清理干凈，讓皮膚煥發新的光彩，白醋洗臉是個很好的方法，將白醋和水混合，能夠減少黑色素的產生。

【第44句】：【女生要注意必須避免的催老手法】①擦精華液直接擦臉×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分發揮②擦眼霜橫推眼霜×，指腹點按√橫推易增加眼部幼紋③擦爽膚水用手拍×，以化妝棉輕拍√。。

【第45句】：【換季時節除燥才能抑痘】梨多汁即可食用又可入藥，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”“全科醫生”其含大量維生素A，胡蘿卜素，蛋白質、鈣等營養元素可幫助凈化人體器官，有清心、潤肺、降火、滋腎、解毒之效，非常適合器官排毒不佳，皮膚干燥，易煩躁的長痘盆友。另半熟的梨還可防輻射哦。

【第46句】：【上妝前解救唇部暴皮】嘴唇暴皮但又要上妝，這時一定要做好保養，可以先厚厚涂抹一層護唇膏，讓干燥處得到滋養。如果非常嚴重，可以使用帶有薄荷鎮靜效果的藥膏，敷半個小時到一個小時，再用紙巾輕按，嘴唇的暴皮紋路會不見。要記住千萬不能撕扯，這樣會留下傷口。

【第47句】：【護膚---蘆薈檸檬潔面水】材料：蘆薈葉1片，檸檬1/2個；做法：蘆薈去皮取凝膠，放入小體中搗碎，檸檬用柑橘榨汁機榨汁。將檸檬汁加入小體中，加適量礦泉水充分攪勻即可。取潔面水輕輕地劃圈按摩臉部，約2分鐘后沖洗感覺。功效：具有較好的清潔、保濕作用。有助肌膚維持水油平衡，并可以預防痘痘。

【第48句】：【美白去痘印每天喝點檸檬水就搞定】每天切兩片檸檬泡水，切片不要太薄，可以反復沖泡一整天。建議大家最好買進口檸檬，比較不苦。還有就是要挑比較深黃的檸檬也不會太苦。有的人就是覺的喝檸檬水太酸的話，可以加點鹽。

【第49句】：【`眼線小技巧】面對鏡子畫眼線有一個最主要的缺點：手會妨礙你的視線，無法看清楚描畫的進程。建議把化妝鏡放臉下方的桌子上，然后抬起和桌面呈45度角，將手肘撐在桌面，一只手抬起眼皮，眼睛向下看向鏡子，這樣整個睫毛根部一覽無余，描起眼線也完全不會擋住自己的視線????