【第1句】：【挑選最防曬太陽傘】【第1句】：銀灰色不透明的銀膠涂層防曬性能好:【第2句】：將傘撐開放在地上，影子顏色越深防曬效果越好；【第3句】：蕾絲傘不防曬，滌綸纖維質地的比尼龍、棉等材質的傘防曬效果更好；【第4句】：傘布織紋緊密、顏色深防曬效果好；【第5句】：雨水對防紫外線涂層有腐蝕作用，不要在下雨天拿防紫外線傘當雨傘用。

【第2句】：【生氣就按消氣穴】太沖穴最適合愛生悶氣、憂愁難解的人。暈腦脹時，太沖穴讓人神清氣爽；有氣無力時，太沖穴能補足氣血；心煩意亂時，太沖穴志定神安；怒氣沖天時，太沖穴使人心平氣與。沖穴位于足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴位于這個凹陷中。

【第3句】：【離職需要注意什么？】【第1句】：你應告訴上司你的決定，注意要說得委婉些；【第2句】：交接工作一般需要一段時間；【第3句】：不要對上司或同事大談要去的單位給你什么樣的待遇；【第4句】：每個單位有各自不同的工作風格，最忌諱你拿過去的單位做參照物；【第5句】：千萬不要為了提升職場形象，而帶走原單位的一些材料、客戶資源......

【第4句】：【心理發現】美國一項新研究發現，與穿其他顏色襯衫的人相比，穿粉色襯衫的男性更自信薪水也更多。歡穿粉色襯衫的男職員通常接受過更好的高等教育，在工作中表現得更積極，日常生活中活躍富吸引力。歡穿紫色襯衫男職員很容易陷入風流韻事中；穿白色襯衫職員上班最準時；穿綠色襯衫職員經常遲到。

【第5句】：【開懷大笑的好處】1止痛:腦中的快樂激素能緩和疼痛2燃燒卡路里:使人心跳加速增加能量消耗3增強免疫力:笑能令體內白血球增加4使心臟更強壯:笑能使血液循環更好,減少心臟病發生5笑助人升職:笑讓人看起來有魅力、善社交、充滿自信,幫助人有勇氣克服難關6趕走壓力:釋放內啡肽,驅走負面情緒。

【第6句】：【天天禪語】無論你的心再浮躁、再焦慮和煩惱，都請你不要絕望，也不要過度的沮喪。為你心的本質仍是如此的純潔、安寧、光明、慈愛和智慧。明白其道理，并能做到發揮潛能的話，那么我們的一切煩惱和痛苦會從中自然消融，所有的問題和麻煩也會自然化解，并能離苦得樂、寂靜自在。這就是所謂的解脫，也是證得涅盤。

【第7句】：【補充維生素D】《美國臨床營養學雜志》刊登一項新研究發現，與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內罹患癌癥的風險降低了77%。文魚、沙丁魚與香菇等食物中維生素D含量較多。過，適當曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。

【第8句】：【紅薯美味新吃法】紅薯水果羹：紅薯去皮洗凈切成小塊，蘋果、生梨、香蕉、獼猴桃、菠蘿、橘子等水果去皮切丁備用。內放水把紅薯煮熟，再放入水果丁，灑些糖、桂花即可。薯含有氣化酶，吃多會發生燒心、吐酸水、腹脹等現象，一次不要吃得過多。潰瘍及胃酸過多不宜多用。

【第9句】：【企業成功基因】【第1句】：產品力（一個沒有根沒有產品的公司是要被淘汰的）【第2句】：營銷力（解決營銷力，才有生命力）【第3句】：制度力【第4句】：薪酬力（薪酬的利益分配關系，所有的員工離職都是因為利益，離職原因100%都是假的）【第5句】：品牌力【第6句】：財力（第一要現金流，第二要財務管理制度）人力【第8句】：文化力。

【第10句】：【心理技巧】平息憤怒的7個方法：【第1句】：語速降低2/3，音量降低2/3；【第2句】：閉上眼睛，可以快速澆滅怒火；【第3句】：轉轉脖子，緩解僵硬；【第4句】：擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己；【第5句】：聞聞植物，離綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；【第6句】：自我解嘲；【第7句】：擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。

【第11句】：【心理學微文案】不年輕了，會說年輕真好。到死亡，會說活著真好。心失意時，卻說不出活著有什么好。而，要是沒有活下去，也就看不到人生的千回百轉，也不會知道曾經認為無法承受的痛苦是會過去的。你以為你的心已經荒蕪，它卻會出其不意開出花來。一刻，所有的荒蕪都成了往事。著就是君王。

【第12句】：【處世之道】處世之道，當在誠、敬、靜、謹、恒。不自欺，亦不欺人，不蠅營于小利，不短視于眼前；敬，恭順待人，順勢謀事，居功不自傲，得意須讓人；靜，不亂分寸，不事張揚，洞察世相，靜觀時變；謹，禍從口出，謹小慎微，不能凡事張揚，留得回旋余地；恒，持之不懈，意志篤定，困苦不退縮，挫敗不止步。

【第13句】：【這樣看書保護你的脊椎】看書時，上身端正，胸部稍稍挺起，要把書舉起來，眼睛平視，以減輕肌肉疲勞。果做不到這么標準，坐在床上看書也別超過15分鐘，可以適當地改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢，兩三分鐘交換一下。后看書姿勢一定得端正了。

【第14句】：【企業漸入衰境的六個征兆】一：說到的都沒做到，不說的全做了；二：公司資源長期集中在個別部門，而公司的戰略總是在假定資源不重新配置的基礎上去制定；三：以嘲諷的口氣將新思想拒之門外；四：開會時永遠是說的時間比聽的時間多；五：只用自己用慣了的人；六：對行業變化熟視無睹。

【第15句】：【心理學文案】人生需要沉淀，寧靜才能致遠；人生需要反思，常回頭看看，才能在品味得失和甘苦中升華。前看是夢想和目標；向后看是檢驗和修正。多少事，如果當初回頭看看，就會做得更好；有多少人，如果能回頭一看，可以免去多少錯誤和遺憾。頭，其實身后也寫著前方的路。

【第16句】：【去眼袋●芡實粥】眼袋是個討厭的家伙，有了眼袋會讓人看起來顯老好多歲，芡實粥可緩解。用蜂蜜將桂花腌制成蜜桂花，然后用50g芡實（提前一晚浸泡），適量大米煮粥，推薦用肇慶芡實，這種芡實煮熟后能裂成幾瓣，狀似花朵，煞是好看，起鍋時加入蜜桂花，當早餐吃，可益腎固精，補脾祛濕，去眼袋。

【第17句】：【管理不等于領導。管理是一系列的為大家所熟知的流程——比如，計劃、預算、做架構、員工管理、評估及解決問題，使企業能按部就班地做好其所勝任的工作。導就完全不同了。與企業的未來緊密相關——關于視野、關于引進人才、關于授權的，更是關于做出有效的改進的。

【第18句】：【淡定】①淡定是力量，氣定神寧，如巨巖阻浪，堅持不懈，如水滴石穿；②淡定是效率，穩而避其亂，洞悉而練達，如庖丁演刀、魯班弄斧；③淡定是境界，蘭秀深林，不以無人而不芳，君子立德，不為窘困而改節；④淡定是人生，人生如一副銳利的老花鏡，難得糊涂，難得清醒。

【第19句】：【勵志的文案經典語句】你越早接受現實。會有越大的機遇在等待你；你越早接受這個事實。能越早踏入新生活。先道歉的人最勇敢。先原諒的人最堅強。先釋懷的人最幸福。是一種眼光。是一種胸懷。是一種領悟。是一種人生技巧。是一種規則的智慧。

【第20句】：【人生十八度】【第1句】：良心有底度。胸懷有大度。視野有寬度。思想有深度。計劃有遠度。說話有尺度。交往有弧度。辦事有力度。工作有速度。0.事業有高度。【第1句】：家庭有溫度。【第2句】：欲望有限度。【第3句】：克敵有節度。【第4句】：讀書有厚度。【第5句】：勞累有止度。【第6句】：吃喝有適度。【第7句】：體煉有常度。【第8句】：壽命有長度。

【第21句】：【心理學】看一個女人是否自信，看她卸妝以后。一個男人是否自信，看他失戀以后。一個男人的品味，要看他的襪子。一個女人是否養尊處優，要看她的手。一個人的氣血，要看他的頭發。一個人的心術，要看他的眼神。一個人的身價，要看他的對手。

【第22句】：【愛情的文案】對于女人來說，挑選交往對象的眼光很重要。要聽他花言巧語。要看他帥氣的外表。要的是要感覺一下他的存在，他的存在讓你感覺愉悅，說話時讓你感覺暢快，靜默時讓你舒服。有遠大理想，但又不乏生活中的小情趣，他愛玩鬧，又有事業心，這樣的男人是一定要交往下去的。

【第23句】：【這些水果減肥美膚】①柚子性質平和、潤肺止咳。橙、檸檬及葡萄柚等柑橘類水果富含維生素C，熱量低，水分多，可以降低脂肪。甘蔗潤喉生津、解除心胸煩熱、口干舌燥。棗養陰補血。香蕉降壓通便。番石榴除濕止瀉。無花果含多種必須礦物質和微量元素。

【第24句】：【晉升“三問”】①晉升的決定性因素有哪些？②如何看待晉升標準？③需要哪些技能來證明有能力晉升.下一步就是要和了解你日常工作的導師、領導共同探討職業規劃，要確保傳達一個渴望學習的真誠愿望，并避免出現任何防御性暗示，以免它們會阻礙領導為你提供真實反饋。

【第25句】：【佛學小故事】佛說，生是死的一開始，死是生的希望。自出生的那一刻起，便一開始生命的倒計時；人活在當下，要惜秒如金，生命就在呼與吸之間，每一秒都是下一秒的過去；人握著拳來到這世界，仿佛是說：整個世界都是我的。在離開人世時，人都是攤開手掌，仿佛是說：看吧。什么也沒帶走。

【第26句】：【茄子、葡萄要帶皮吃】紫葡萄中含有延緩衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量遠遠高于果肉。子中含有豐富的維生素E與P，有降低膽固醇、提高毛細血管彈性的功能，對心腦血管有很好的保護作用，而在茄子外皮里，這些營養物質的含量最高。

【第27句】：【職場文案】【職場漫畫：實習時的正確姿勢】①注意禮儀。人待物不卑不亢、熱情友善，讓領導同事都樂意教你帶你②大膽騷擾你的前輩。要怕丟臉，大膽發問才會有進步，但要避免弱智問題③別把智商用在借口上。作交代下來，不管難度如何，首先考慮怎樣完成它，不找借口。

【第28句】：【長成參天大樹因素】【第1句】：時間！沒有一棵大樹是樹苗種下去,馬上就變成大樹。累很重要。不動！沒有一棵大樹,一二年就成長為大樹，信念很重要。根基！樹根深入地底吸收營養,樹有多高根有多深。習很重要。向上長！先主干再細枝,成長很重要。向陽光！光合作用產生正能量,積極很重要。

【第29句】：【中藥材為添賣相竟染色工業染料可引起臟器損害】10月2舊，國家食藥總局組織對安徽、甘肅、廣東和四川4個省相關單位生產、經營或使用的部分中藥飲品進行了抽樣。項抽驗共抽樣397批次，檢驗證實22批次存在染色問題，共涉及紅花、延胡索、西紅花3個品種。

【第30句】：【職場法則】【職場新人：工作半年后】不論落差還是困難，每個職場新人或多或少都會遇到，只不過承受的能力和解決的方法會有所不同。或許能從他們身上找到自己當年的影子，也或許能從他們之中預見自己將來會遇到的問題—在職場這個舞臺上，其實每一代人都是如此相似，來看看過去或未來的你的職場故事

【第31句】：【喝蘇打水有利于痛風治療】蘇打水有較強的堿性,在腎臟中可以使尿液呈堿性,堿性環境有利于尿酸的排泄。痛風的臨床治療中,患者也經常要服用蘇打片(碳酸氫鈉片),道理與喝蘇打水一樣,都是為了促進尿酸排泄。打水只是能減緩癥狀，并不能依賴蘇打水治療痛風。

【第32句】：【職場法則】職場上，最可能出賣你的那個人，往往就是知曉你秘密最多的密友。知道，很多時候，同事之間除了合作伙伴關系，還是潛在的競爭對手：當你們目標一致時，同事就是你最親密的戰友；當你們利益發生沖突，這種關系就馬上變得搖搖欲墜。

【第33句】：【霧霾天寶寶外出預防小妙招】【第1句】：洗臉。寶洗臉時最好使用溫水。漱口。清除附著在口腔的臟東西。清理鼻腔。寶洗凈雙手，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次即可清理干凈。意，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。寶寶太小，家長可用干凈棉簽蘸水，幫助寶寶反復清洗。

【第34句】：【媽媽的初乳量和寶寶胃容量是完美匹配的！】初生寶寶胃容量只有彈珠大，第3天增大至乒乓球大小，第5天擴容到雞蛋大小，這個時期喂養量其實很小。要堅持科學哺乳，新媽媽在產后2-3天乳量也會增大，足以滿足寶寶日益增長的需求，所以無需喂奶粉。

【第35句】：【三文魚食用有講究】在確定了新鮮度的前提下，生吃三文魚要注意幾個方面：一定在有衛生保證的售賣處或餐廳購買與進食生三文魚，并保證魚片碼放在冰袋上能保持在一定低溫的環境中，盡量搭配芥末、姜汁等有一定殺菌與驅寒作用的調味料與三文魚一起食用，既美味又安心。

【第36句】：【黑斑治療法】【第1句】：避免陽光直接照射，外出時做好防護工作，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、柑桔、楊梅、紅棗等水果與綠葉類蔬菜。量補充維生素E，避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。

【第37句】：【人生感悟的文案】圣經賢傳，化人最難。詞浪語，惑人甚易。而稍有天良的人，絕不能因淫聲浪語受人歡迎，而廢棄圣經賢傳。道德說仁義，必被人認為頑固迂腐。解放說自由，必被人捧為時代前鋒。而稍有天良的人，絕不能因為解放自由可以籠絡人心，而蔑視仁義道德。

【第38句】：【交往文案】人生不能與這十類人交往【第1句】：永遠在抱怨的人；【第2句】：過分依賴的人；【第3句】：極度敏感的人；【第4句】：咄咄逼人的人；【第5句】：肆無忌憚的人；【第6句】：不知感恩的人；【第7句】：不講信用的人；【第8句】：自私自利的人；【第9句】：不懂珍惜感情的人；【第10句】：不肯做出承諾，又不放手的人。

【第39句】：【交往智語】信少，所以言多。重，故而言貴。人交往，誰的話越多，他的話在對方心里越沒分量。是話多之人，往往摯友不多。則話多總易誤傷旁人。則心講得太明白，別人會減少了與你交心的興趣。正有分量的人，只會講有分量的話。個敢于少講話的人，必定是對自己話中傳達的威力有信心的人。

【第40句】：【老話俗語388】人平不語，水平不流。者多勞，智者多憂。要怕死，但要知羞。誠待人，以信交友。憤忘食，樂而忘憂。足干勁，力爭上游。無遠慮，必有近憂。窮自在，富貴多憂。事不說，遂事不諫，存而不議，既往不咎。學好人，須尋好友；引酵若酸，噼得好酒。

【第41句】：【6種日常水果不宜多吃】【第1句】：荔枝：生津解渴，多吃易致體乏無力、腹瀉。西瓜：解暑利濕，過食易致胃寒，消化能力下降。柿子：營養豐富，空腹吃易致胃酸。山楂：增食欲助消化，過食會引發胃部疾病。香蕉：潤腸通便，多吃易致胃腸功能紊亂。蘋果：過食會增加心腎負擔，一天吃1-2個為宜。

【第42句】：【加速消腫的方法】【第1句】：術前2周不要服用活血化瘀的藥物，并在術前2天服用消脫止等藥物可以在一定程度上較少術后的腫脹；【第2句】：選擇有經驗的醫生，術中盡量減輕創傷，并且術中應用地塞米松等藥物減輕術后的腫脹；【第3句】：術后注意包扎加壓，防止出血引起的腫脹。時注意先冷敷后熱敷，不吃刺激性食物。

【第43句】：【凡人六悟】①愿意吃虧的人，人緣必然好，機會自然多。愛占廉價的人，終究占不了廉價，撿到一棵草，失去一片森林。心眼小的人，天地大不了。只有惜緣才能續緣。心中無缺叫富，被人需要叫貴。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清凈，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

【第44句】：【怎樣吃菜的抗癌作用強】【第1句】：洗時不要浸泡太久，切好之后馬上下鍋烹調；【第2句】：如果生吃，要細細咀嚼，令抗癌物質充分釋放；【第3句】：如果烹調，盡量選擇短時間加熱的方法，斷生之后馬上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。種口感與抗癌物質的最高效狀態是一致的；【第4句】：蒸、炒的方法傳熱效率高，比煮的方法能保存更多抗癌物質。

【第45句】：【學輪滑】廣場上經常看到小朋友在學輪滑，學的都是單排輪滑，單排輪滑需要將腿向外撇，7歲以前骨骼沒有發育完全，不適宜早學，否則容易導致X腿。時，學輪滑時腰、腿、膝蓋都在用力，如果用力不當很容易受傷，所以說，十二歲以下的小朋友玩輪滑要有專業的教練指導與陪同。

【第46句】：【人生是一次未知的旅行】夢想就像一個個包裹。著包裹，我們踏上旅途。程的長短，取決于包裹的大小。是我們，大包小包，蹣跚前行。路上，包裹遺失了，又怎樣撿起。時的你我，像極了搬運工。佛旅行的意義，就是將夢想的包裹搬向終點。過程，總是有些人值得你去關注！

【第47句】：【如何在企業困難期激發團隊斗志】①高效溝通：高效溝通應該是暢所欲言的，推心置腹的，并且是雙向的。做好表率：經理人對員工的歸屬感有著直接的影響。保持透明：給企業營造一個輕松開放的氛圍，④認可與獎勵：善于認可與獎勵是一個好的領導必備的素質。

【第48句】：【另一半當選HR】①懂人力資源規劃，知道什么時候把你引進，之后還會幫助你快速適應；②懂招聘，火眼金睛，選擇了你，匹配度一定很高；③懂培訓，知道如何點石成金,④知道如何提升你的滿意度,工資都交給你；⑤善長處理員工關系，永遠是一張親切的面龐和微微翹起的嘴角職場。

【第49句】：【心理發現】會哭的孩子有人哄，因為他敢用最直白的方式提要求。家都喜歡直性子，因為簡單直白的表述，是表達信任的方式。彎抹角的軟語，反而刻畫了距離。蓄，也是一種疏遠。-別讓人猜，一半人猜不懂、另一半人懶得猜。要什么就直說。矯情的兩個字是你猜？