【第1句】：【美白】黑肌困擾是容易曬黑不易白，在黑色素最活躍的曬后2~4天，要不停歇、無縫隙的密集美白，美白成分超濃縮的密集護理一定不能少，這是比基礎護理更濃縮、更強效的護理方式，能把膚質在短時間內調整到白晰，提升你平日的日常護理,然后每天晚上都要做。
【第2句】：【敷面膜多長時間最好敷面膜】一般的時間為15分鐘最佳，但是具體必須根據面膜的類型來定，如果是補水保濕的面膜且面膜內精華較多的面膜，敷面膜的時間可以稍微長一些，一般在20分鐘左右，面膜內多余的精華液不要覺得浪費，可以敷在脖子和手上;清潔類型的面膜只能敷15分鐘，就必須洗掉。
【第3句】：【蛋清法去黑頭】工具：新鮮雞蛋的蛋清，面膜紙或吸油紙具體做法：【第1句】：蒸面5分鐘使毛孔張開；【第2句】：把蛋清涂在有黑頭處；【第3句】：在涂了蛋清的位置貼上吸油紙或非常薄的面膜紙，按壓出空氣【第4句】：在吸油紙上再涂一層蛋清；【第5句】：待干，揭下吸油紙即可，在吸油紙上可以看到好多黑頭【第6句】：用收斂水拍打鼻頭部位。
【第4句】：【春夏密集美白】做好美白，除每日用美白保養品對肌膚進行按摩，做好防曬外，還可用美白面膜進行密集美白。不過建議大家將美白面膜與保濕面膜交替用，即今天用美白，隔天用保濕，隔天或休息一天后再用美白。這樣做既防止過于頻繁使用美白面膜而令肌膚敏感，且保濕做得好，也會令美白成分更好發揮功效！
【第5句】：【補水噴霧使用小貼士：區分礦泉水與溫泉水】多數MM選擇噴霧時，都喜歡礦泉水噴霧或者溫泉水的噴霧，但兩者其實是有區別的，溫泉水有補水、舒緩、抗過敏以及提高肌膚免疫力的功效，而礦泉水的成分較精純，含有天然礦物質，但只起到一般的補水保濕作用，相對起來，比較喜歡溫泉水，神馬過敏等都一掃光。
【第6句】：【蘆薈珍珠粉面膜】（適合敏感肌和曬后修復)，做法：將新鮮蘆薈洗干凈，然后將蘆薈的皮去掉，取里面的果肉，放入攪拌機中攪拌成糊狀，加入一些珍珠粉，攪拌均勻涂抹上臉就可以了，大約十五分鐘洗掉。
【第7句】：【快速收縮毛孔的方法：敷完面膜用化妝水】很多深層面膜都是將毛孔撐大后，清除毛孔污垢，但深層面膜卻沒有收縮毛孔的功效，所以，我們在使用完清潔面膜后，一定要使用化妝水收斂毛孔，使用含有水楊酸或金鏤梅成分的化妝水敷臉，既可補水，又可讓毛孔縮小。
【第8句】：【敏感皮膚護理要用溫水洗臉】敏感皮膚的MM們不適宜用熱水洗臉，這樣會導致臉部的毛孔擴張，也不適宜用冷水洗臉，因為冷水會使毛孔過度收縮，從而刺激到皮膚。敏感皮膚的MM們適合用溫水洗臉，水溫最好保持在30攝氏度左右。
【第9句】：【皮膚干燥之解決方法】1：橄欖油洗面:保濕、徹底清潔。2：燕麥泡澡:補充皮膚水分，即使在泡澡時也能保濕毛孔和皮膚。3：酪梨面膜:混合半個酪梨和一茶匙橄欖油，敷臉15-20分鐘。4：橄欖油磨砂膏:混合2湯匙橄欖油和半糖杯，可添加幾滴精油。5：也要多喝水!
【第10句】：【你知道吻的含義嗎】吻唇＝只愛你一人，吻手＝崇拜你，吻耳朵＝玩你，吻脖子＝要你一人，吻鼻子＝希望再見你，吻眼睛＝想你吻他，吻臉＝想和你做朋友，吻額頭＝疼愛你，玩你的頭發＝想和你在外面一起生活，手放在你的腰＝愛你又不想失去你，只想跟隨你，隨便吻＝不想你離開。
【第11句】：【好習慣輕松擁有水潤嬌唇】【第1句】：用干牙刷輕刷唇部，刺激血液循環，防止肌肉松弛。【第2句】：用蒸汽熱毛巾敷唇可除翹皮和細紋【第3句】：涂抹蜂蜜，滋潤唇部【第4句】：多喝水【第5句】：卸唇妝用專用的卸妝油【第6句】：敷保濕唇膜，善用滋潤度較高的護唇膏【第7句】：涂些凡士林有效防止唇部干燥脫皮【第8句】：一周一次除死皮，避免舔唇小動作。
【第12句】：【曬后美白試試雞蛋蜂蜜面膜】新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
【第13句】：【護膚小貼士】櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
【第14句】：【牛奶浴】家里有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理干凈，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然后美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘，對全身美白是很有效的一種方法，小資情調的，咱們還可以喝杯紅酒，紅酒也是美白養顏的。
【第15句】：【獼猴桃—消除雀斑和暗瘡】獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達【第95句】：7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
【第16句】：【梨子祛痘法】準備配方：梨子、杏仁油制作方法：取一個新鮮梨子洗凈，放在鍋里煮熟，煮好后將其搗爛成泥狀，再取一勺杏仁油加進去混合調勻，在它還有溫度的時候，敷于臉上。30分鐘后用溫水將臉清洗干凈。能保濕滋潤，平衡油脂，消除青春痘。
【第17句】：【功效相近不要一起用】以為功效相近的化妝品放到一起使用會有加倍的效果，其實是錯誤的。功效相近的產品所含營養成分和工作原理都是類似的，所以混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由于皮膚的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。
【第18句】：【日常調理肌膚夏季控油需注意七禁忌】禁忌【第1句】：洗面奶清潔力度太大。禁忌【第2句】：控油產品成套使用。禁忌【第3句】：常用吸油面紙吸收油漬。禁忌【第4句】：每日洗臉次數太多。禁忌【第5句】：涂抹太多防曬霜。禁忌【第6句】：護膚產品太滋潤。禁忌【第7句】：只使用爽膚水護膚。
【第19句】：【皮膚衰老怎么辦？】1使用溫和的潔面乳2不要曬太陽，用配方精良的防曬品（沒有所謂健康膚色被曬黑，就是皮膚受到傷害在呼救！）3用處方藥蕾婷-A、Renova和Tazorac的有效成分能助皮膚制造健康細胞4飲食和護膚品中的抗氧化物越多越好5在飲食中加入omega-3不飽和脂肪酸，如每周食3次野生鮭魚。
【第20句】：【保養誤區】【第1句】：涂護膚品時，第一層還沒干，就涂第二層。這樣會給肌膚帶來負擔，不利于吸收；【第2句】：痘痘肌一直用清爽型產品。對于痘痘肌來說，應嘗試用其他類型產品；【第3句】：只在夏季防曬。紫外線無處不在，一年四季都要防曬。
【第21句】：【痘印】紅色痘印得不到及時淡化，加之長痘痘的地方反復發炎，皮膚組織受損反復形成色素沉淀，則會使長過紅痘痘的地方顏色逐漸加深，由紅色變為深紅色、暗紅色、褐色，最后變為黑色。同時炎癥不斷加重，感染更加深入，形成的痘印更加明顯，便形成了黑色痘印。
【第22句】：【黑頭不是一天形成的】自然也不能一天就把它們搞定，想要避免黑頭，正確清潔皮膚非常重要，但是不要因為害怕黑頭而過度清潔。正確的清潔方法是每天兩次，洗太多次臉是不必要的，只能讓皮膚更干燥和刺激。干燥刺激的皮膚會加速分泌油脂，會帶來更多黑頭，甚至是痤瘡喔。
【第23句】：【脾胃好不好有5大信號】脾胃的健康對于我們的生活很重要，然而飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃好不好，可從以下幾個信號看出來：①便秘。②身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。③嘴唇無光澤。④鼻翼發紅。⑤黑眼圈。
【第24句】：【鼻頭＂白芝麻＂】T區有像＂白芝麻＂一樣的白頭，先恭喜，至少這證明毛孔還很細。白頭是黑頭還沒接觸空氣被污染氧化的前身。千萬不要進行擠這樣破壞性的清潔，毛孔會撐大。可在洗澡或蒸臉后，使用紗布蘸取洗面乳，在白頭位置輕輕打圈清潔。清潔后，也要注意用含水楊酸的毛孔收細產品，收縮毛孔
【第25句】：【護膚小貼士】很多女性朋友都知道夜間是肌膚最好的保養時段，在一天的忙碌結束后，洗完澡躺在床上再配合一張高效保濕的面膜吧，不僅能讓肌膚放松，還能釋放壓力，調節身心，另外，定期的去角質，使用溫和的去角質產品，也有利于去除臉部的死皮，喚醒沉睡的肌膚。
【第26句】：【巧用精油去皺】材料：橙花精油、玫瑰精油各5滴，甘油8毫升，燕麥25克做法：將燕麥研細成粉末，滴入玫瑰精油與橙花精油各五滴，再倒入備好的甘油，一起混合攪拌均勻。潔面后，均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘洗凈即可。功效：可有效延緩肌膚老化，抑制皺紋產生，長期使用可深度滋養肌膚，去皺效果顯著。
【第27句】：【護膚小知識】【第1句】：每天充足的睡眠。【第2句】：每天做好皮膚的清潔。【第3句】：一年四季都要防曬。【第4句】：不吸煙酗酒。【第5句】：經常運動。【第6句】：吃健康的食物。【第7句】：每天認真做肌膚保養，認真按摩。也許當下你看不到效果，但五年、十年后，你會發現同齡人中，只有堅持了這樣做的人是逆生長了！
【第28句】：【6步洗臉不長皺紋】洗臉方法正確，不僅有潔面的效果，還能預防女性皺紋和衰老，遵循以下步驟，你的膚質會得到改善：①用溫水濕潤臉部；②使潔面乳充分起沫；③輕輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發際；⑥用冷水撩洗20下。
【第29句】：【老化型毛孔粗大】隨著年齡的增長，肌膚的膠原蛋白流失了，皮膚失去彈性，然后就形成了水滴形的毛孔，法令紋旁邊的位置尤其明顯。老化型毛孔要做好肌膚基礎護理工作，使用一些帶有緊致和抗衰老的產品。平時要加強保濕和防曬，這樣才不會令毛孔更加粗大。
【第30句】：【雞蛋牛奶面膜可美白】材料：雞蛋一個、牛奶適量、面粉適量。做法：將雞蛋打散后，加入適量的面粉與牛奶調成糊狀，均勻攪拌后在臉部潔面后，涂在臉上，敷臉15分鐘后用清水洗凈即可。功效：此面膜比較適合中性皮膚，有極佳的保養效果，堅持使用三個月，就能感受到肌膚般的白嫩細滑了。
【第31句】：【補充充足的睡眠】睡覺這事夠容易堅持的了吧，所以保證每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于減肥。睡覺時間拖得越晚，就越容易感到肚子餓，會讓你不自覺的吃進多余熱量，而且睡眠期間新陳代謝會變慢，不利于消耗，所以晚上少吃東西早些睡覺。
【第32句】：【祛斑可以用土豆】在使用牛奶洗臉祛斑的同時，還可以隔幾天用一次土豆，將土豆去皮搗爛，然后敷在皮膚上有斑點的地方，十五分鐘后洗掉，對皮膚上的暗瘡.斑點又很不錯的去除效果。
【第33句】：【苦瓜面膜】材料：苦瓜一至兩根。做法：先將苦瓜在水中浸泡大約五到七分鐘，將苦瓜取出切成片，敷在臉上，注意臉部出現空隙的地方也可以用苦瓜絲填充。讓苦瓜在臉部停留約十五分鐘后取下，洗凈臉。
【第34句】：【多種帶有防曬成分的產品疊加使用要注意！】：【第1句】：防曬系數并不會因疊加而翻倍，也就是說SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。【第2句】：先用防曬系數高的，再用系數低的。因為如果調過來高的系數反而會被稀釋掉。
【第35句】：【補水】我們要弄清楚肌膚補水不等于身體補水，同樣肌膚缺水不等于身體缺水。那么僅僅依靠多喝水就解決不了肌膚缺水的根本問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，還得依靠補水保養品來給肌膚保濕。
【第36句】：【面膜三大常識你知道嗎？】常識一：泥膏面膜和濕巾面膜防腐劑最多。常識二：果凍面膜前先用水性保養品打底。常識三：半透明果凍面膜比透明果凍面膜更適合秋冬。
【第37句】：【化妝6不宜】①慘白厚重的粉底妝：更重視的應該是如何讓肌膚本身更完美，粉底只應是錦上添花，而非欲蓋彌彰。②過于濃密的睫毛：纖長而根根分明永遠比濃重更高貴。③臉頰和身體的曬傷。④掉色的唇膏；⑤嘴唇上的皮屑：因干燥而出現在的小皮屑讓人感覺到缺乏滋潤和保養。⑥明顯的唇線。
【第38句】：【護膚小貼士】面膜停留在臉上的時間并非越長越好。一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。
【第39句】：【護膚小知識】【第1句】：蘿卜和西紅柿片：將臉洗凈，然后放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后洗臉。【第2句】：檸檬和黃瓜：連續20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，40-50分鐘，再涂護膚霜。【第3句】：蒲公英花水：每日早晚用蒲公英水洗雀斑。【第4句】：檸檬汁加奶：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉。
【第40句】：【美甲新趨勢】【第1句】：淺色系甲油做底，一抹紅色甲油做點綴，美的大氣又隨意，搭配純色系服裝會非常出彩。【第2句】：金屬色美甲高貴冷艷，不過也可以通過在甲床的底部位置畫些金色亮片讓美甲更加華麗耀眼。【第3句】：明快的天藍色很適合春夏季，若是覺得太單調，也可以加入一些有金箔效果的甲油做點綴，讓指甲充滿異域風情。
【第41句】：【曬后肌膚紅腫刺痛，有什么舒緩方法？】如果曬后肌膚已經發紅或刺痛，代表肌膚已接近曬傷，此時要先令肌膚冷卻下來，回復正常溫度，可先用純天然活泉水或深層海洋水沾濕化妝棉，敷在泛紅位置約10～15分鐘，稍作舒緩。
【第42句】：【美容小秘方】【第1句】：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。【第2句】：用白醋與甘油按2：1混合，常擦于皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。。
【第43句】：#正確喝水治療11種病#色斑→清晨一杯涼白開；惡心→用鹽水催吐；肥胖→餐后半小時喝一些水；感冒→要喝比平時更多的水；咳嗽→多喝熱水；胃疼→經常喝點粥；失眠→熱水的按摩作用是強效的安神劑；便秘→大口大口地喝水；煩躁→多多喝水；心臟病→睡前一杯水；發熱→間斷性、小口補水。????
【第44句】：【綠色植物減少輻射】每天面對電腦工作，長時間的輻射，讓肌膚也變得干燥而充滿的油膩，這樣油脂不均分，直接更容易導致痘痘的快速生長。所以在電腦前，擺放一盆綠色的植物，減少輻射及肌膚的損傷，那么痘痘也會少一些。
【第45句】：【美白皮膚的同時抵御膽囊病】：維生素C不僅具有美白女性皮膚的效果，更是抵御膽囊病的好幫手，番木瓜這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。一個中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是懷孕人體補充維生素C的最佳來源。
【第46句】：【10招教你做個白皙大美人】1黃瓜敷臉法2防曬隔離工作要做足3自制面膜敷臉4懶人面膜5茶包敷眼法6黑砂糖＋蜂蜜＋水敷臉制作美白小偏方7拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上不熬夜少喝水，白天運動多喝水8多喝用排骨燉的各種湯品9一周用純凈水洗臉3-4次10泡牛奶溫泉。????
【第47句】：【千日紅】效能：性溫，味辛，內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。清肺散結，降血脂、血壓。
【第48句】：【春天皮膚為什么容易敏感？】溫暖天氣使內分泌旺盛，過分用去脂力強的潔膚品。這樣容易破壞皮脂膜而缺乏抵抗力，產生皮膚過敏。皮膚過敏后，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。因此春天用特效療膚水、療膚霜爽膚、潤膚，若已經出現過敏癥狀最好去醫院測試原因后對癥下藥
【第49句】：【你知道嗎？肌膚水潤度在80%以上，美白成分才能發揮最大效果！】健康肌膚應該是飽含水分的，美白的意義不是如紙巾般干白，而應是水潤通透的嫩白。美白保養的效果與肌膚的水潤度密切相關，想要美白成功，就得先做好肌膚的保濕工作。
