【第1句】：【10大美膚水果】【第1句】：桃子-防止色素沉著預防皺紋；【第2句】：西紅柿-平衡皮膚PH值；【第3句】：櫻桃-果酸能促進角質層的形成；【第4句】：菠蘿-淡化面部色斑；【第5句】：蘋果-淡化面部雀斑黃褐斑；【第6句】：檸檬-美白抗老化；【第7句】：葡萄-抗氧化；【第8句】：獼猴桃-消除雀斑暗瘡；【第9句】：桔子-增強肌膚彈性平撫面部小細紋；【第10句】：草莓-增白和滋潤保濕。

【第2句】：【換季了，皮膚變粗糙怎么辦？】不穩定氣候打亂了角質層28天的更新周期，所以肌膚便會出現保水力差，皮膚粗糙干硬，擦甚么都吸收不了的狀況！可用無色素香料添加，具有修復成分的乳液倒在化妝棉上，量要比平時多些，然后在肌膚粗糙位置輕輕打圈按摩，肌膚柔軟度保水力大大提升，后續保養吸收也變好！

【第3句】：【少化彩妝】化彩妝最好用好的，且忌別因為省錢或是什么原因使用一些劣質的彩妝用品，對于好的肌膚的人來說使用劣質的彩妝用品都會出現過敏現象何況是敏感性肌膚的人。再者如果非特殊場合平常最好不要化彩妝，即便是好的彩遇強紫外線也容易氧化出現肌膚過敏現象。

【第4句】：【額頭露出來】很多美眉喜歡將留劉海，天氣炎熱時容易出汗，厚厚的劉海蓋在額頭上很容易悶出痘來。想要不長痘，那么趕緊將你的額頭露出來，不管是中分還是將劉海夾起來都可以，讓它透氣也不那么容易引發痘痘了。

【第5句】：【雞蛋黃敷臉可祛痘】材料:新鮮蛋黃1個、蜂蜜、面粉適量。做法:取1個蛋黃，加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷臉部。如果是油性肌膚，可加入一匙檸檬汁混合攪勻，敷在臉上，待15分鐘后用溫水洗去即可。功效:可改善粉刺，去除臉部痘痘。

【第6句】：【徹底清潔肌膚】夏日油脂分泌較多，容易和皮脂、灰塵、彩妝等混合阻塞毛孔。想要在夏天擁有細致的毛孔，徹底清潔肌膚是第一步。使用具有卸妝效用的潔面產品進行臉部清潔，可以確保將皮膚表層的污垢去除，不會堆積堵塞毛孔。

【第7句】：【健康排毒】【第1句】：多喝水:多喝水能促進肝腎的代謝，幫助肝腎解毒，每天應喝8杯水；【第2句】：多流汗:泡澡是個很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。運動也能加速淋巴循環，有助排毒；【第3句】：多清潔:保持毛孔暢通可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。

【第8句】：【干性肌膚什么時候需要去角質】干性肌膚油脂分泌少，角質代謝也變得比其它肌膚慢，所以，去角質也不可過于頻繁，當肌膚出現暗沉、暗黃、粗糙時才需要去角質。????

【第9句】：【紅豆西瓜消斑面膜】原料：紅豆100克，西瓜50克，蛋黃5克，面膜紙。制作和用法：【第1句】：西瓜切塊，與浸泡好的紅豆一起搗成糊狀；【第2句】：加入蛋黃，攪拌均勻；【第3句】：敷在臉上，再敷上面膜紙；【第4句】：靜置15分鐘取下，用冷水潔面，一周可用1-2次。功效：消除色斑。

【第10句】：【苦瓜激發免疫力】現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。

【第11句】：【雞蛋內膜去黑頭】在我們身邊有很多去黑頭的寶貝，例如雞蛋內膜就是一個，蛋清有很好的收斂肌膚美容的功效，而雞蛋內膜就是去黑頭的高手高手高高手！我們完整的撕下雞蛋內膜然后敷在黑頭密集的地方，大概10分鐘作用，內膜半干的狀態下撕下，黑頭大部分就會被清理掉了，很好用哦！

【第12句】：【多吃一倍果蔬】如果說皮膚是調色盤，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的果蔬（胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等）刺激皮膚黃色、紅色和橙色色調，使你氣色紅潤。大量攝入維C的人，臉上出現皺紋、干燥和鱗屑機率更低。每個女人平均每天吃蔬果只相當于兩杯半容量，理想攝入量是每天4杯半。

【第13句】：【保養眼睛的妙招】洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，次，然后用冷水重復以上做次。作用：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部循環。

【第14句】：【認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩】防止皺紋產生的重中之重是徹底清潔肌膚，因為惡劣的外部環境，肌膚很容易附上廢氣和塵埃，同時電腦屏幕的輻射也是一大隱患，這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。

【第15句】：【晴明穴】鼻翼中間上方，兩眼之間靠近眼角的位置。方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按壓此位置15秒左右。功效：幫助緩解因雙眼疲憊而產生的充血現象，加速眼周血液循環改善黑眼圈、浮腫等眼部問題。

【第16句】：【不吃正餐法】豆漿除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體等成份。這些成份可以幫助達到燃燒體脂肪的效果。注意是無糖豆漿，把豆漿作為三餐的一部分，少吃正餐，對女孩子減肥可是很有好處的，不放心街上買的是不是無糖，可以自己買臺豆漿機哦，每天自己打，省錢省力。

【第17句】：【隔離霜補涂的方法】按照隔離霜的SPF值進行補涂是正確的，但是一層又一層的隔離霜，只會給肌膚帶來負擔，堵塞毛孔，令其細菌滋生。正確的補涂法：在補涂前，將失效的隔離霜用化妝棉沾礦泉水擦去，然后再沾爽膚水擦掉，做為二次清潔，將肌膚表面的油脂和污物擦去之后，再補涂一次隔離霜。

【第18句】：【除了水美人，還有睡美人的說法】沒錯了，保持充足的睡眠也是養出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時也可以增強皮膚的免疫力，最終才能抵抗防曬。

【第19句】：【甘草保濕水美白祛斑】材料：甘草片做法：取1-2片甘草片，放入容器中研磨成粉末狀，然后倒入噴霧瓶中，再加上30ml的純凈水，將其搖勻即可。功效：這款保濕水又一定的修復能力，能改善肌膚問題，并且還能抑制黑色素沉積在肌膚內，治療雀斑。

【第20句】：【身體內分泌】失衡色素代謝與身體內分泌失衡有著很大關系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況，有的女性由于卵巢功能失調生理周期紊亂，會出現面部色素沉著;在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌，最終在臉部出現色斑。

【第21句】：【抗衰老秘訣四】黑芝麻糊材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法：把黑芝麻磨成細粉狀，與玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上適量的沸水制成芝麻糊直接食用，不僅味道好，能夠促進細胞的分裂，延緩皮膚的衰老，經常食用，還能有效去除皺紋。

【第22句】：【背部痘痘一次清】角質堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角質及死皮的積聚堵塞毛孔，就演變痘痘突現。解決辦法：鹽浴。使用浴鹽，用熱水淋濕身體待毛孔張開后，抹些浴鹽在后背、胸口各個角落，用浴刷按摩1分鐘，讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處10分鐘.

【第23句】：【搭配示范】黑色毛衣+黑色緊身褲+黑色短靴。

【第24句】：【角質型】這種因為清潔肌膚不夠徹底，導致毛孔阻塞，加上平時的壓力，新陳代謝角質增厚。需要加強去角質，可以使用像含有果酸、水楊酸、酵素等成分，或是含有去角質微晶顆粒的產品。

【第25句】：【冰糖檸檬汁】把檸檬打成汁，加入適量的冰糖來飲用，因為檸檬中也含有豐富的維生素C，還有鈣、鐵等礦物質，可以減輕面部斑點，白嫩皮膚，對健康也有很大好處。

【第26句】：【清洗臉部，貼上保濕面膜】將臉部彩妝及塵灰洗凈，在臉上擦上保濕面膜，在做spa美容的整個過程中，讓面膜的精華藉著蒸氣慢慢導入肌膚，讓養分更深入。

【第27句】：【女人乳房護理八大禁忌】一、忌受強力擠壓。二、忌配戴乳罩不合適。三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。四、忌乳頭、乳暈部位不清潔。五、忌過度節食。六、切忌不鍛煉。七、少女忌用激素類藥豐乳。八、忌長期使用豐乳膏。

【第28句】：【保濕禁忌：噴霧使用不當】噴霧使用不當也會使肌膚越來越干，正確的做法是在均勻的噴灑面部肌膚之后，立刻使用輕薄干凈的紙巾按壓，吸走多余的水分，讓已經被肌膚吸收的水分保留在肌膚角質層內，起到保濕效果。

【第29句】：【保養品越油越保濕？】適當的油分固然可以起到削減水分蒸發、保護皮脂膜的作用，但是不能說油膩的保養品不一定比清爽的保養品更加保濕。而且過高的油脂還會增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的自然鎖水功能。因此保濕品可不是越油效果越好哦。

【第30句】：【避免過度按摩】大多數時間不按摩。只定期去做，或當膚色暗沉，粗糙時按摩，才能形成良性循環；另外，洗臉較用力的人，適合用擠出來就是豐富泡沫的潔面泡，綿密的泡沫在肌膚上形成一定彈力膜，緩沖過大的力道和按摩的刺激。

【第31句】：【橄欖油美膚】護手：用溫熱水泡手約1分鐘，軟化角質，擦干，然后將5毫升橄欖油調和一匙的細砂糖（細鹽、小蘇打粉亦可），調和均勻后倒在手心，雙手交替搓揉，使橄欖油與砂糖均勻分布，然后輕輕搓揉約30秒，用水將砂糖沖洗掉，這時還有殘余的橄欖油，持續按摩雙手直到吸收，就是完整的手部護理了。

【第32句】：【“讀屏”時代，防輻射護膚法】長期對著屏幕，肌膚會變得粗糙，不希望肌膚變差童鞋一定要注意這些哦！【第1句】：用過電腦后，應盡快徹底清洗臉部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚狀況。【第2句】：不要長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應起身休息一會。【第3句】：在電腦前擺放防輻射植物，如仙人球、仙人掌等。

【第33句】：【每周做一次去角質】不論你的皮膚類型是什么類型，每周至少做一到兩次補水面膜。對于干燥肌膚的你更需要補水保濕。保濕潤膚霜能改善你的皮膚，為你的皮膚形成保護層，防止皮膚里的水分蒸發。涂上潤膚霜后，讓它停留在皮膚上至少3分鐘再打粉底。他們能減緩一天中自然水分的流失防止皮膚進一步脫水。

【第34句】：【橄欖油美膚——護手】用溫熱水泡手約1分鐘，軟化角質，擦干，然后將5毫升橄欖油調和一匙的細砂糖（細鹽、小蘇打粉亦可），調和均勻后倒在手心，雙手交替搓揉，使橄欖油與砂糖均勻分布，然后輕輕搓揉約30秒，用水將砂糖沖洗掉，這時還有殘余的橄欖油，持續按摩雙手直到吸收，就是完整的手部護理了。

【第35句】：【35歲后如何抗老化】35歲后，身體機能由盛轉衰，加上生活壓力大，人體老化進程加快。為防衰老，要做到以下幾點：①多吃青椒獼猴桃；②抗紫外線；③防干燥；④快速入眠；⑤泡溫水澡；⑥每天攝入抗氧化食物；⑦快走和游泳。

【第36句】：【都說藥妝安全，為什么使用藥妝還會過敏?】任何產品都可能引起過敏，這是由每個人的皮膚狀況、敏感程度等多方面因素決定的。即使藥妝安全性很高，也不能百分之百排除個別個體對個別產品的過敏現象。如果你的皮膚是非常容易過敏的，就要注意盡量避免選用有強烈香味和酒精的產品。

【第37句】：【玫瑰花茶為你護出花樣美肌】肌膚干燥緊繃，毫無光澤。對癥鮮花：玫瑰。玫瑰花茶是一種很好的美容養顏茶，中醫把黃褐斑、雀斑等面部色斑稱之為肝斑，認為是肝氣郁結所致的，而玫瑰是治療肝氣的理氣良藥，就能疏通肝氣、調和氣血，從而減退色斑、均勻膚色。

【第38句】：【混合性皮膚的人】在夏季尤其會出現T字區的皮膚問題，由于兩頰較為干燥，而T字區又油脂分泌旺盛，因此還會出現膚色不均的現象，所以要分開護膚，對于T字區要多進行清潔，使用保濕啫喱，而雙頰的部位可以采用保濕霜來進行護理。

【第39句】：【10條最火的面部涂貼美容法】①香蕉牛奶：香蕉泥加牛奶使皮膚細膩②蛋清蜂蜜：祛皺③姜黃粉末牛奶：減少汗毛和去曬斑④麥片奶酪西紅柿汁：恢復曬黑皮膚⑤黃粉酸橙汁：恢復曬黑皮膚⑥黃瓜汁：收縮毛孔⑦土豆片：減輕雀斑和疤痕⑧蜂蜜：皮膚細膩光滑⑨桔子汁：對付油性皮膚⑩冰塊：摩擦皮膚收毛孔。

【第40句】：【黑頭粉刺到底該怎么清潔？】千萬不要擠，那樣只會令毛孔越來越大！撕扯型清潔產品也不建議，拉扯容易對肌膚造成傷害！建議大家可以試試看這樣：每周洗完澡后使用泥狀的清潔面膜一到兩次。如果你兩頰偏干，就只在T區有黑頭位置使用。涂抹稍微有點厚度。不要等到全干，大概七八成干時就清洗掉。。

【第41句】：【蜂蜜橄欖油面膜】將兩匙橄欖油倒入小碗中，再加入一小匙的蜂蜜，充分攪拌均勻之后就可以了。使用時，先用溫水打濕臉部，再將蜂蜜橄欖油面膜涂在臉上，然后用手指以輕柔打圈的方式來回按摩3分鐘左右，按摩過后，用化妝棉將剩余的面膜擦去，再用水沖洗干凈即可。

【第42句】：【玫瑰精油美白面膜】酵母粉15克、干玫瑰花6朵。消除暗沉污垢，增加肌膚的透明感，平衡混合性肌膚，使混合性肌膚干燥的部位變得滋潤，而易出油的地方感覺不再油膩。將干燥玫瑰花泡在熱開水中，待冷卻后濾出汁液，將酵母粉加入玫瑰花水中，攪拌均勻即可。使用方法：將面膜涂于臉上，避開眼部及唇部。

【第43句】：【繁復的保養步驟可以用面膜取代】上班一天回到家，應該都只想快點洗完澡上床休息，而懶得再花時間重復那些繁瑣的保養步驟。不過單想只靠一片面膜就變美?這可是不可能的事。洗完臉之后一定要先上一層化妝水，這樣肌膚才能吸收更多的精華液到肌膚底層喔。

【第44句】：【紅酒面膜做法】紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許，將上述材料混合調均勻，涂在臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈，紅酒可以保護肌膚不易被氧化，令肌膚恢復美白光澤，另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂和淡斑的作用。

【第45句】：【敏感性肌膚主要特征】皮膚白皙通透，但皮質很薄，皮膚容易發紅。免疫力差，很容易感染細菌，春季多發皮炎和紅腫痘痘，對花粉也有過敏現象。還有就是很多人因為不知道正確的護理方法以及用一了些根本不適合自己皮膚的保養品，而導致原本白皙的皮膚，出現各種肌膚問題。

【第46句】：【錯誤用法六：做面膜前一定要去角質】做面膜前保持肌膚清潔很有必要，但未必每次都要去角質。皮膚角質層是皮膚天然屏障，有防止水分流失、中和酸堿度等作用，其代謝周期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死細胞，因此去角質最多每月1次，頻繁去角質，會損傷角質層。此外敏感型肌膚更不用頻繁去角質。

【第47句】：【曬后護膚三步——鎮靜、保濕、美白】【第1句】：舒緩因外在刺激而出現的傷害；【第2句】：補足皮膚因曝曬流失的水分；【第3句】：維持表皮角質層代謝正常化蘆薈、熏衣草、甘草、黃芩等成分能夠溫和舒緩曬后發紅發燙現象，并避免黑色素過度沈淀，若肌膚有些微曬傷的話，一定要暫停果酸類產品，以免造成二度傷害。

【第48句】：【你的肌膚厭食了嗎？】夏季很多人容易有“厭食癥”，肌膚也會因高溫而出現“厭食”癥狀，導致護膚品不吸收！面對提不起精神的肌膚，可以這樣做：【第1句】：補水保濕，肌膚喝飽水才會變得透亮白凈。【第2句】：去角質，老廢角質增厚，肌膚“進食”力也會降低。【第3句】：做好防曬，防止紫外線刺激。【第4句】：按摩排毒，打開肌膚通道。

【第49句】：【暴瘦形成眼角紋】脂肪也是支撐我們皮膚的重要部分，有些人為了減肥可能會使用一些不健康的手段，導致人在短時間內暴瘦，這樣皮膚突然失去支撐，難以快速的適應收縮，就會導致皮膚變得松弛，形成眼角紋。