【第1句】：【蘋果消痘貼】如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。方法：【第1句】：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。【第2句】：再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。【第3句】：取下，臉用清水洗凈。

【第2句】：【補水還要保濕】在肌膚缺水的時候，最直接的一個反應就是保濕噴霧，但其實保濕噴霧只能起到短時間的補水，不能達到長效的保濕。噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，從而使皮膚更加干燥。所以在使用完噴霧后，必須再用上保濕產品，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

【第3句】：【敷面膜需把握最佳時間】皮膚在晚上12點到凌晨3點的時候，是自我修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前敷面膜，可以有助養分隨著新城代謝送入皮膚基底層，而小編的建議是晚上10點敷面膜，因為11點開始身體開始進入排毒的狀態，12點以后睡覺則會引起熬夜系列肌膚問題，面膜也難以補救。

【第4句】：【蘆薈檸檬爽膚水】所需材料：蘆薈1小塊、檸檬1個、白葡萄酒適量做法：將蘆薈和檸檬去皮以后切碎，放入到瓶子里，然后倒入葡萄酒，放在冰箱里保存20天左右，每次用的時候取一點在化妝棉上擦拭臉頰。這個很適合夏天秋天使用。

【第5句】：【粉刺的發生原因比較復雜】與多種因素有關,如飲食結構不合理,精神緊張,遺傳因素等,主要誘因是體內雄性激素水平升高而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞,聚集成黃白色物質栓塞在毛囊內,即形成微粉刺，想要與痘痘Saygoodbye，就要先疏通堵塞的毛囊，讓每個毛孔都能自由的呼吸。

【第6句】：【不能一起吃的食物】雞蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡；豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聾；海帶忌豬血┄┄同食便秘；土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑；牛肉忌紅糖┄┄同食脹死人；肉忌黃鱔┄┄同食則死；羊肉忌田螺┄┄同食積食腹脹；芹菜忌兔肉┄┄同食脫頭發；西紅柿忌綠豆┄┄同食傷元氣；螃蟹忌柿子┄┄同食腹瀉。

【第7句】：【蛋清蜂蜜補水面膜】補水面膜材料：雞蛋清、蜂蜜。補水面膜做法：①將蜂蜜和蛋清一起混合攪拌;②把攪拌均勻的面膜涂到臉上;③15-20分鐘就可以用溫水洗臉了。效果：這款自制補水面膜不僅可以潤澤肌膚，還能緊致去皺，縮小毛孔，補充皮膚水分。

【第8句】：【10個美容錯誤讓你看上去更老】【第1句】：不要太瘦；【第2句】：別揉眼睛；【第3句】：保證睡眠；【第4句】：不要側睡；【第5句】：別用吸管，嘴唇造成細紋；【第6句】：使用正確的去皺產品；【第7句】：適當減壓放松；【第8句】：不要過分依賴防曬化妝品；【第9句】：不要只注意皺紋，深色斑點和色素沉淀區；【第10句】：不要忽視你的脖子和雙手。

【第9句】：【喝了檸檬水是可以曬太陽的】喝檸檬水能夠幫助排毒養顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁涂抹在臉部皮膚上曬太陽的話，檸檬中的光敏物質就會使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽。

【第10句】：【美容護膚小妙招：蛋清+蜂蜜】將一個雞蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻，然后將它涂在臉上，10來分鐘之后，再用水洗掉，可以使皮膚光滑并減少皺紋，若是放在冰箱里凍過，可鎮靜肌膚，美白效果更佳。

【第11句】：【嬌嫩的眼周肌膚最容易泄露年齡秘密】使用眼霜時一定要牢記正確的步驟哦。先利用指腹加溫，再由內向外輕輕以擦、按、點的順序輕輕交替按壓眼眶，為眼周肌膚按摩。最后用彈鋼琴的方式，在眼周肌膚輕彈200-300下，能有效舒緩黑眼圈，增加肌膚彈性哦~。

【第12句】：【木瓜菠蘿面膜】材料：木瓜、菠蘿各1小塊，蛋清1個，面粉10克。制作：將菠蘿、木瓜放入攪拌機攪成泥狀，再倒入碗中，加入面粉盒蛋清一同混合均勻。使用：潔面后，將面膜敷于臉部，應避開唇部和眼部細嫩的皮膚，20分鐘后清水洗凈。功效：清潔肌膚，去除死皮。

【第13句】：【毛孔粗大原因之：過盛的油脂】夏季，T字區的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。補救方法：口服膠原蛋白，用溫水洗臉，使用控油洗面奶后記得排上爽膚水收斂毛孔和保濕面霜，另外還要定期做下保濕面膜。

【第14句】：【冬季八個養生的關鍵時間點】【第1句】：上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。【第2句】：晚上睡前使用護膚品效果好。【第3句】：飯后3分鐘是漱口最佳時間。【第4句】：飲茶最佳時間是餐后1小時。【第5句】：睡前飲牛奶保護骨骼。【第6句】：飯前1小時吃水果最佳。【第7句】：飯后45分鐘至60分鐘散步最好。【第8句】：午睡從13時開始，晚上22時至23時上床為佳。

【第15句】：【春季護膚】皮膚保濕的方法多種多樣，可以根據具體情況加以選擇。最簡單的補水方法是大量飲水，每天喝8杯水(約2000毫升)。每星期做1～2次面部保濕護理，隨身攜帶一瓶噴霧狀礦泉水，每天噴面3～5次，都是很有效的補水方法。

【第16句】：【熬夜護膚有秘訣】第1步美白保濕面膜:潔面后敷上美白保濕的面膜，可讓肌膚吸收營養、變得更加水嫩。第2步補水修復精華：補水和修復雙重作用的精華液，能有效的為熬夜中的皮膚補充營養。第3步保濕乳液:保濕效果良好的乳液，可將之前的保養成分牢牢鎖住。第4步隔離霜:隔離霜能減少外界因素對皮膚傷害。

【第17句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩需用天然護膚品】皮膚過敏長小紅疙瘩的時候，需要用純天然的護膚品，因為純天然的護膚品對皮膚沒有任何的刺激，可以有效給皮膚溫和的保護，而現在很多護膚品里講究效果，會在護膚品里加入酒精、水楊酸等成份，而這些成分會給皮膚帶來很大的刺激。

【第18句】：【常吃7種健康水果美容除皺效果好】1)多吃不老果紅石榴。紅石榴是超強的抗氧化水果，更對皮膚代謝有很好的促進;2)櫻桃是相當好的美容果子，可以舒緩皺紋、抵抗老化。3)大紅大紫的鮮葡萄。它們能很好的驅逐體內自由基。4)幫助排毒的胡蘿。卜5)西紅柿。6)檸檬。7)柚子。

【第19句】：【橄欖油在上妝前用好】在化妝以前也可以使用橄欖油，在使用完面霜之后，使用隔離之前，先滴一兩滴橄欖油抹在臉上，這樣可以讓皮膚更潤滑，上妝也會更容易，也可以讓妝容更加服帖。

【第20句】：【金棕色盤發發型】將女生頭發高高地盤起來，形成一個高位盤發發髻，因發型中分的打造，在額頭兩側分別拉松發絲來制造出發型的花朵效果，金棕色染發顏色在陽光下散發著柔和的視覺效果，很適合夏天。

【第21句】：【皮膚保濕】控制皮膚的水油平衡干燥秋冬季節，最容易長閉合粉刺，所以此時護膚重點就在補水保濕上了，在清潔皮膚的同時也要讓膚質保持水油平衡，自然就能避免毛孔堵塞和閉合粉刺了，所以在干燥季節不妨選擇高效保濕型的潔面產品。

【第22句】：【牛奶護膚小妙招】①牛奶+面粉=優質面膜；②食鹽+牛奶=告別皮屑（泡澡）；③燕麥+牛奶=去掉斑點；④維e+酸奶=清除污垢；⑤冰牛奶+碎豆腐=曬后修復；⑥酸牛奶+奶油=告別皺紋；⑦鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性；⑧香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤。

【第23句】：【護膚小常識】看來許多美眉們都有皮膚過敏的困擾呢，那么我們在飲食上要多食新鮮的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自制一些營養面膜，如黃瓜汁面膜，絲瓜汁面膜等逐步改善肌膚。

【第24句】：【護膚小貼士】雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過于頻繁地去除角質(例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

【第25句】：【茶的健身之道】【第1句】：烏龍茶:減肥美容,降低膽固醇。【第2句】：綠茶:美白,改善貧血,防癌。【第3句】：紅茶:消脂。【第4句】：菊花茶:降火利尿。【第5句】：洛神花茶:降血壓。【第6句】：枸杞茶:退肝火,養腎氣,明目。【第7句】：綠豆茶:解毒利尿。【第8句】：黑豆茶:解腎毒火,提神。【第9句】：大麥茶:去濕止癢。【第10句】：蓮心茶:降肝火。【第11句】：蜂蜜茶:滋養,潤燥,解毒,止痛。

【第26句】：【補水面膜】肌膚出油過多的MM每周可使用一次補水面膜，讓肌膚喝飽水分，使用面膜最好在洗完澡后用，效果會更好，選擇含有透明質酸等保濕成分的補水面膜。

【第27句】：【如何解決頭發分叉問題？】【第1句】：洗頭后需用護發素或高分子蛋白保養頭發修護發芯空洞；【第2句】：選用酸性洗發精可以閉合鱗片；【第3句】：把分叉的部分剪掉，剪時由分叉點向上剪1寸；【第4句】：用木梳梳頭發，幫助油脂均勻分布于整根頭發。

【第28句】：【神奇芝麻醬有3大功效】各種調味品中，只有麻醬具有遇鹽變咸，遇糖變甜，單吃很香的本事。它有多種功效：養顏抗衰老、補鈣健骨骼、優質蛋白質…不過，芝麻醬熱量、脂肪含量較高，以一天10克左右(兩小勺)為宜。

【第29句】：【壞習慣讓女人皺紋不斷】【第1句】：表情夸張：夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦！【第2句】：卸妝馬虎：很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！

【第30句】：【什么是藥妝?】藥妝是經皮膚科醫生推薦的產品，既不是藥品也不是普通化妝品。一般情況下，藥妝產品的配方是完全公開且不含公認致敏原的。藥妝產品中所含的有效成分都經過皮膚科臨床測試。嚴格按照制藥標準生產，自然產品品質也會更好。

【第31句】：【玫瑰花擦臉】把曬干的玫瑰花放入熱水中浸泡，待冷卻后，加入幾滴橄欖油，再用化妝棉蘸取玫瑰花水擦臉，堅持使用，要去除肌膚黃氣，令肌膚重現白皙細嫩。

【第32句】：【普濟方】用栗子上薄皮''搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可"令皮肉急皺可展，又治老人面皺。"方中栗子薄皮既栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚;又具收斂作用。

【第33句】：【多喝水補充身體水分】只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處于很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

【第34句】：【蜂蜜細致毛孔法】蜂蜜細致毛孔的方法很簡單，只需在每天洗臉水時，往掌心內倒入適量的蜂蜜，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分鐘后再用溫水清洗干凈，再進行后續的保養就可以了。這方法堅持堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤，肌膚細膩了許多。

【第35句】：【紅葡萄酒的7大健康功效】【第1句】：預防齲齒；【第2句】：有助睡眠：紅酒中的褪黑激素可以讓你睡得更香更平靜；【第3句】：保護心臟：紅酒中的白藜蘆醇可防止脂肪在動脈里過量積累；【第4句】：預防感冒；【第5句】：美容瘦身；【第6句】：預防癌癥：紅酒中槲皮素可預防肺癌；【第7句】：延年益壽。

【第36句】：【草莓】草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的作用。

【第37句】：【肌膚過敏期間】肌膚過敏期間，要杜絕一切的化妝產品、潔面產品、治療性（美白、祛痘、淡斑）的產品，建議用清水洗臉，去醫院由醫生開緩過敏的藥膏，除了正常的清潔，不要使用任何其它的產品，當臉上的過敏癥狀有好轉之后，再使用保濕水或是乳液為肌膚補充水分。

【第38句】：【超簡單美膚食譜，越吃越漂亮】【第1句】：增加肌膚的彈性-豬腳；.幫助肌膚排毒-水果；【第3句】：增加肌膚的細滑度-豆漿；【第4句】：排水腫-紅豆；【第5句】：加速代謝速度和美白-紅糖；【第6句】：使皮膚細嫩有光澤-蜂蜜7美白滋潤肌膚-薏仁加上牛奶。

【第39句】：【紅棗怎么吃讓營養翻倍】紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。讓營養翻倍的紅棗吃法盤點：①紅棗泡水養肝。②紅棗泡茶，補氣護嗓。③紅棗熬湯，止咳潤肺。④紅棗煮蛋，補血養顏。⑤紅棗熬粥，安神助眠。⑥紅棗泡酒，血管通暢。

【第40句】：【健康養生零食】1葵花子養顏；2花生防皮膚病；3核桃秀甲；4大棗預防壞血病；5奶酪固齒；6無花果促進血液循環；7南瓜子和開心果，保證大腦血流量；8奶糖，皮膚潤澤；9巧克力，心情愉悅及美容；10芝麻糊烏發潤發養血；11葡萄干；12薄荷糖；13水果；14牛肉干、烤魚片。

【第41句】：【敏感膚質需天然成分面膜】肌膚相對敏感，稍微碰觸到刺激性的面膜，就會整個面部發生過敏性反應，對于這樣的敏感肌膚，建議一定要選擇天然成分高的面膜，日常可以用日常的食材制作面膜。如蔬果，牛奶，深海泥等等，并且建議在使用之前可以在耳后根先做一下肌膚敏感測試，敏感肌膚同樣可以敷面膜。

【第42句】：【去角質掃清阻礙】皮膚進行新陳代謝產生的老廢角質，如果沒有及時給予清理，不僅會讓臉部肌膚看起來暗沉粗糙、沒有光澤，同時也影響肌膚對護膚保養品的吸收，相反如果你能養成定期去角質的習慣，則是及時把老廢死皮清洗干凈，不僅改善了暗沉粗糙的膚質，同時你的美白功課也能起到事半功倍的效果。

【第43句】：【白糖的功效】白糖中提煉的天然成分中含有豐富的維生素B【第1句】：B【第2句】：B6及維C，在用糖按摩的時候可以增強血液循環，對皮膚進行修復，達到去痘印的效果。

【第44句】：【女性吃鹽過多容易長雀斑】食鹽過多，可使面色黑黃，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上咸人，女性一定要注意。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

【第45句】：【祛痘偏方、胡蘿卜汁+桃樹葉】臉上長了粉刺？去市場買1000克新鮮胡蘿卜，洗干凈后壓汁；把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進胡蘿卜汁里。用這個洗臉，每天洗三次，三天后粉刺就能消除。

【第46句】：【加味美白綠茶】綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1綠茶包放杯中，加開水浸泡7~8分鐘；2將鳳梨片葡萄粒榨汁；3果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻。功效：促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，肌膚變得、均勻、光滑、白皙。

【第47句】：【膚質：干性肌膚】干性肌膚缺水的原因是因為肌膚缺乏鎖水的能力，肌膚含水量低導致肌膚細胞因缺水而破損，尤其是到了干燥的秋冬季節，受外界來說，除了補充肌膚表面的水分之外，更重要的是從肌膚深層改善自我保水能力。

【第48句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩用溫和洗面奶】在皮膚過敏長小紅疙瘩的時候，一定要使用溫和洗面奶潔面。因為清潔力過于強的洗面奶會使得臉部皮膚緊縮，從而加重臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現象。溫和洗面奶即指精油類型洗面奶，洗面奶起泡并不特別豐富，卻也可以很好的清潔臉部皮膚。

【第49句】：【按這些穴位有助于改善黑眼圈】從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴。眼周：太陽穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。在按摩的過程中，重點按壓這些穴位，可以讓你的黑眼圈按摩術事半功倍。