【第1句】：【簡單技巧讓眼膜更給力】【第1句】：敷眼膜前需要徹底清潔肌膚；【第2句】：、敷眼膜之 前先熱敷；【第3句】：敷眼膜的位置要精準；【第4句】：眼霜是眼膜的親密伙伴，兩者搭 配使用效果會更佳；【第5句】：眼膜不能每天敷。如果每天敷，會長油脂粒。

【第2句】：【巧用土豆做面膜】冬季容易皮膚干燥，不妨試試土豆面膜：將土豆蒸熟，搗成泥，加入酸奶制成面膜。每晚睡覺前，敷在臉上10-15分鐘，然后用溫水洗凈。連續數日，就可使皮膚柔軟、富有彈性、面色變潤，不再干燥。

【第3句】：【這樣做保濕補水100分】【第1句】：每天至少要喝8杯水，記得還要多吃水果哦?！镜?句】：選擇具有高保濕效果的護膚品，幫肌膚留住水份?！镜?句】：使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚?！镜?句】：噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發揮功效。尤其是空調房里，不僅可保持肌膚水潤，還有提神清新的。

【第4句】：【一句話的故事】女孩被制造出來的時候，是沒有表情的，如天下所有的洋娃娃一樣，她看著面前年輕的工匠，開口說道:“你好呀?！惫そ硡s被她嚇到了，隨手拿起椅子砸向她。斷掉的肢體并沒有什么痛感，只是女孩白皙的臉卻滿是淚水。

【第5句】：【冬天皮膚會出現干癢問題】這是空氣干燥導致皮膚水分流失的結果。對抗干癢，我的辦法是把身體乳放在浴室里，一洗完澡身體還未干時就擦上，利用油脂把皮膚水份封住。這時皮膚角質是軟的，毛孔是打開的，效果也要比皮膚干透再擦來得好噢。

【第6句】：【千萬不能忽視的缷妝步驟】 只要你用過粉底、隔離或防曬的任何一種，就要每晚認真卸妝，一天都不能少。卸妝最好選卸妝乳，溫柔按摩，乳化后多用清水沖臉，并記得照鏡子，以監督是否留有未沖掉的死角。

【第7句】：【孩子溺水了應該如何急救?】孩子被救上岸后，使孩子頭朝下，用手指清除口腔雜物，再用手掌迅速連續擊打孩子肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。把孩子平放在平地上，解開他的衣扣和腰帶;如果孩子已經無呼吸或脈搏也摸不到時，家長要立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩。

【第8句】：【一個簡單的瘦腿技巧】平躺在床上，做200下空中蹬自行車的運動，然后把腿搭在墻上抬高竟至10分鐘以上，如果能做一些剪刀運動，即雙腿盡量往兩邊張開再合上，瘦腿效果會更好。堅持哦，美腿是練出來的。

【第9句】：【收斂型化妝水：以化妝棉輕拍收斂】收斂性化妝水適合油性肌膚、混合性肌膚、痘痘肌膚，使用化妝棉輕拍來收縮毛孔是改變毛孔粗大的很好辦法。但如果是混合型膚質，可以只在比較油膩的T字區使用收斂型化妝水，在其他較為干燥的部分使用保濕型化妝水。

【第10句】：出去美美容，抽空逛逛街，聽聽輕音樂，家務也照常做。為了你的他，寶貝也別落下，飯菜準備好，色香味俱佳，他們飽口福，你也樂開花。合理巧安排，過個新周末，周末快樂。

【第11句】：【自制櫻桃膏補氣養血】櫻桃不僅肉厚多汁，酸甜可口，還具有一定的藥用價值。中醫認為櫻桃可用于治療虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。下面介紹兩個櫻桃食療方：【第1句】：櫻桃膏：適用于氣血虧虛，身體虛弱，體倦乏力。【第2句】：櫻桃酒：適用于風濕腰腿痛，關節麻木。

【第12句】：【5個壞習慣讓美容覺變毀容覺】【第1句】：電視離床太近，電視機的光線與畫面都會影響睡眠；【第2句】：白天打盹，如果你夜晚的睡眠不好的話，尤其應該注意不要在白天打盹；【第3句】：睡前飲酒。喝酒會讓你口渴，也會讓你起夜次數更多；【第4句】：讓寵物上床。狗狗會打呼嚕，貓咪則會走來走去；【第5句】：睡太多。

【第13句】：【便秘會引起肥胖】對于便秘肥胖者就一定要先解決便秘再減肥。排脫便秘的方法非常的多，比如說空腹喝水，每天一杯酸奶，早餐喝杯咖啡，米飯中加入糙米、全麥等粗谷類，多喝蜂蜜水，早上空腹吃一個蘋果，每天按摩腹部，這些方法都可以讓使秘消失的，同時也是不正確的減肥方法，只有長期堅持就會有效的。

【第14句】：【減肥TOP4綠茶】迷信家發現，有喝茶習氣的人，遭到輻射損傷的水平會比擬輕。綠茶中的茶多酚，不只有抗癌和肅清體內自在基的效果，還可以吸附和捕獲放射性物質并與其結合后排出體外。茶要飯后半小時再喝，茶素和單寧酸會遏制身體對剛剛攝入食物所含礦物質的吸收，可以促進消化消脂減肥。

【第15句】：【關于頭發不得不知的小知識】【第1句】：梳辮子扎得過緊會導致脫發。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發型?！镜?句】：洗發后將橄欖油涂于頭發,套上浴帽，20分鐘后沖洗，可修復受損的頭發鱗片。【第3句】：選用含杏仁油的護理液，杏仁精華更易滲透到受損發絲中，從發絲內部進行修補。

【第16句】：【瘦肚子要牢記的四件事】第一件事：控油1小匙；第二件事：燃脂小動作， 囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患于未然；第三件事：防贅肉，養成好習慣，糾正坐姿，能減去一些聚積于腹部的脂肪；第四件事：睡掉剩余熱量。

【第17句】：【坐久了，起身扳扳腿】坐久了，常常感到雙腿酸麻、僵硬。日本職業整體師大山奏建議，此時不妨扳扳腿，幫助拉伸腿部肌肉，促進血液循環，可以緩解久坐產生的疲勞感。雙腳站立，打開與肩同寬，左腳著地，右腿抬起向后彎曲；右手扶住右腳腳尖，將其扳向臀部，堅持10秒鐘，左右腿交替進行。

【第18句】：【不同位置的痘痘反應不同臟腑的病癥】前額長痘痘：前額屬心，說明孩子心火旺盛，容易導致睡眠不安?？梢酝ㄟ^按揉兩邊的勞宮穴來緩解?？诒侵車L痘痘：口鼻周圍屬脾胃濕熱，肥甘厚味，大部分是因為吃得油膩或吃辛辣食物多等所致?？梢酝ㄟ^按揉合谷穴、足三里穴緩解。

【第19句】：【淋巴按摩排毒妙招】【第1句】：將大拇指按在耳朵后面的凹陷處(耳下腺)；【第2句】：其余的手指覆蓋住臉頰，并用整個手掌按壓臉部；【第3句】：按壓之后將手掌拿開，重復做5~6次。經常做做排毒按摩，可以擁有如刷了腮紅一般的好氣色~。

【第20句】：【使用粉刺針】如果你想最快的去除眼部脂肪粒，那么不妨試著用粉刺針，將脂肪粒的表皮刺破，然后將里面的物質擠出，擦上藥膏即可，但是粉刺針要經過徹底的消毒才行，然后用專業人士指導用的藥品將其斬草除根。

【第21句】：【男士正確洗臉步驟】1擠出適量洗面乳在手心加水乳化后，從額頭進行清洗，雙手已眉心為基點分別向外畫圈數次 2接下來延續畫圈方式，從眼角到眼尾順向清清洗過一遍，切記勿過度拉扯，以免洗出皺紋3將手掌分別往左右兩頰延伸畫圈以至鬢角附近4脖子可以用雙手輕輕環繞，由上往下搓洗，之后以清水洗凈。

【第22句】：【頭上、臉上、嘴邊長痘】經常晚睡且長期對著電腦的人群，很容易導致皮膚分泌油脂過多，吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細菌滋生，加之體內有火。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。

【第23句】：所謂微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅走恐懼，驅走黑暗，只留下溫暖。微笑，不是一個表情，而是一種心態。

【第24句】：【毛巾提腿塑形操】可伸展腿部后側肌肉?！镜?句】：坐正，背挺直，雙手輕放兩旁，雙腳伸直，將毛巾放在右腿跟下預備。【第2句】：吸氣，身體前彎，雙手雙腳伸直，雙手預備拉起毛巾?！镜?句】：吐氣，身體慢慢挺直向后靠，雙手向上拉，讓右腳盡量向上抬，雙手雙腳保持伸直。堅持5-10秒，反復做3-5次。

【第25句】：【馬桶坐墊真的細菌多多？】情況沒有那么糟糕~因為馬桶坐墊而感染疾病的可能性是極其小的。如果會感染什么疾病的話，除非是皮膚劃破…完整的皮膚可以抵御大多數細菌。有很多東西比馬桶坐墊更危險，比如水龍頭、沖水把手和門把手。別忘了有人完事兒不愛洗手。記得洗手、洗手！

【第26句】：【孕婦一樣要面子】很多的準媽媽都在為擦還是不擦而糾結。其實，孕婦一樣也要做好皮膚的護理。懷孕是個特殊時期，可能有部分孕婦因為體內激素的變化，皮膚也會有所變化，比如缺乏營養、干燥、起斑、過敏等，如果孕媽媽一味置之不理，皮膚會很快的受損。孕期護膚有必要。

【第27句】：【關愛女性】月經期下巴容易爆痘痘的姑娘們，多是腎有虛火往上冒，要一開始注意護腎了：1少熬夜少食辣2有空時多做＂健腎操＂：a久坐時，可左右轉動一下身體，每次轉十次左右。然后雙腿自然前后擺動十幾次。b雙手互搓熱，掌心放在后腰眼上上下按摩，腰部溫熱，就是服補藥。

【第28句】：【去凹洞痘印妙招：西紅柿去痘印】西紅柿含有大量的維生素和果酸，其富含的果酸能溫和去除角質，多種維生素更能促進細胞更新，不僅如此，它還能抑制面部細菌生長，縮小毛孔。用西紅柿做面膜時，將其洗凈搗碎，加入杏仁粉一起攪拌成稠和狀，直接涂抹在臉上，敷上15~30分鐘再清洗即可。

【第29句】：【護膚品中添加酒精可收縮毛孔】因為酒精具有收斂作用，因此可以刺激毛孔的收縮，因此針對于毛孔粗大的油性肌膚，是再適合不過的護膚品，因為這類型的護膚品不但可以減少皮膚油脂的分泌，還能有效的使臉部的毛孔收縮。

【第30句】：曖昧是什么呢？一個男人被你吸引，但同時，他又不想為你而放棄女朋友或更多選擇機會，這時就會對你曖昧。對男人來說，曖昧的最好結果是享受肉體而不承擔結果，而對女人來說，曖昧不過是場情感按摩。但從結果來看，玩情感的都會受傷，而玩肉體的都會占廉價。所以，曖昧不是女人能玩得起的游戲《有意思吧》

【第31句】：【排毒消腫3穴位】【第1句】：按壓合谷穴：位于手部虎口最高點，按壓可補氣，改善因氣虛造成身體與臉部浮腫。【第2句】：按壓三陰交穴：位于內踝上約4指寬的地方，按壓可改善氣血循環。【第3句】：按壓曲池穴：位于手肘彎曲時肘窩橫紋的末端，按壓可消除手臂腫脹。

【第32句】：【適當去角質】臉部肌膚很薄弱，更何況是眼部肌膚呢？但是也不能不去角質，要適當定期的去。如果要消除脂肪粒，平時應該注意眼部的清潔，適當增加去角質的次數，但力度一定要把握好，輕柔為宜，以保證皮膚正常的排泄和吸收。

【第33句】：你的步履，絢麗而爛漫，你的纖腰，是那樣輕盈柔軟，你玉指芊芊，膚色白皙如雪，一身玉露靈脂。此時，我坦然地閉上我的雙眼，留一抹淺淺的微笑掛于唇邊，傾訴著我對你的眷念。此生，因有你的陪伴，而滿足。

【第34句】：【熬夜族護膚法?！堪疽股习嘧迮杂邪党燎曳狐S的肌膚，無法有效新陳代謝，可起床洗臉時做去角質動作，加上按摩，讓肌膚增加新陳代謝，蘇醒肌膚：熬夜易使眼周循環變慢，形成黑眼圈，用眼霜滋養外加上手指輕壓按摩眼周增加循環；不易上妝，加強保濕為重，可在粉底產品中混合保濕產品，提升粉底保濕力。

【第35句】：是的，這世界從來沒有隱瞞過我們，我們的耳朵聽見河流的聲音，我們的眼睛看到一朵花開放，我們的鼻子聞到花香，我們的舌頭可以品茶，我們的皮膚可以感受陽光……在每一寸的時光中都有歡喜，在每個地方都有禪悅。

【第36句】：【蜂蜜8大美膚妙招】減少皺紋1(蜂蜜+蘋果+乳脂)2(蜂蜜+雞蛋清)使皮膚光潔、細嫩：3(蜂蜜+水)4(蜂蜜+醋)5(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)祛斑：6(蜂蜜+甘油+水+面粉)7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)保濕：8(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)。

【第37句】：【讓鼻子又高又挺】1：經常捏鼻子，鼻子會變高(是鼻梁和鼻根，不是鼻尖)這個方法雖然不明顯但是日積月累還是有成果的。2：最好不要戴眼鏡。戴眼鏡會讓鼻子變塌，而且眼睛周圍都有那種印子。如果必須要帶的話，每天帶完框架后用熱毛巾敷在會有印子的地方。長期下來還可以消除黑眼圈哦~~

【第38句】：【美白凈化調理】這一步其實是在護理調節角質層，通過美白潔面產品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質;通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養分。因為經過整個夏季的炙烤與疏于保養，老廢角質層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產品都被“隔”著，不利吸收。

【第39句】：【痘痘肌怎樣挑選防曬產品】很多痘痘肌的人都以為防曬品會很油，會給肌膚帶來負擔，所以不用防曬品。殊不知這樣做，不但肌膚曬傷，痘痘問題也更嚴重，發炎的痘痘在日曬后更容易產生色素沉淀!其實痘痘肌只要選擇清爽，無致痘性，無刺激的防曬品，并且晚間進行卸妝和再清潔就無需擔心防曬引發痘痘問題噢!

【第40句】：【一邊單眼皮，一邊雙眼皮，如何調整？】如果兩只眼一單一雙，或者雙眼皮寬度不一，一種方法是利用雙眼皮膠調整兩眼到一樣大小，或者利用眼影的暈染，小眼那邊暈染范圍高一點。切勿利用粗粗的眼線來調整，會給人濃妝感。

【第41句】：【內外兼修的美白大法】除了正確地洗臉，還有配合喝牛奶與茯苓粉，與檸檬水則可以加快全身的美白。向你透露一個美白的小秘方吧，見效超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水災里面。堅持用這種混合液每天兩遍涂抹皮膚，保證你一個星期就能看到效果。

【第42句】：【雞蛋銀戒指轉眼】做法：煮熟一個雞蛋，然后成熱剝去蛋殼，用薄毛巾抱住，然后在放一個純銀的戒指。閉上眼睛，將包好的銀戒指雞蛋順著眼周肌膚轉來轉去，每次轉十次即可。

【第43句】：【讓你越喝越漂亮的美容茶】【第1句】：美膚茶配方：綠茶末適量、軟骨素1克。功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性；【第2句】：消脂茶配方：茶葉、生姜、訶子皮各等份。功效：治積食，減肥；【第3句】：龍井茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。功效：消食、化氣、壯陽、減肥。

【第44句】：【遮瑕膏還可以這樣用】1：沒有唇線筆？沒問題。用手指沾遮瑕膏點滿嘴唇，確?；旌暇鶆?，干了后再涂口紅，可以讓唇色持續更長的時間。 2：上睫毛膏前用液體遮瑕膏刷睫毛，會讓睫毛更卷。3：涂在眼皮上，讓眼影定妝。4：遮瑕膏混合一點點腮紅膏，讓臉色多點溫暖。

【第45句】：【茶葉水美膚，從頭美到腳，天然又廉價】茶葉中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能夠美容?！镜?句】：茶湯洗臉【第2句】：茶葉面膜【第3句】：茶葉美目【第4句】：茶葉洗發、護發【第5句】：茶葉減肥【第6句】：茶湯泡浴、泡足長期堅持能夠達到良好的美膚效果。

【第46句】：【紅唇的正確打開方式】【第1句】：用比臉色粉底色淺，薄一些的粉輕輕撲在嘴唇上可很好地顯出唇膏的本色；【第2句】：用與所有唇膏顏色相同或略深一些的唇線筆沿嘴唇外邊緣拉畫唇線；【第3句】：用唇刷作輔助，它能夠更均勻，精確地上色；【第4句】：為使你的唇妝更為持久，可用一張紙巾含在雙唇之間吸去多余的色彩。你學會了嗎？

【第47句】：他一身白色的燕尾服，白色的暗花襯衣微微解開了兩顆扣子，露出他光滑的皮膚。棱角分明的俊臉，簡直像從漫畫中走出來的一樣。只是眼睛里那冷漠的無視所有人的目光讓人心悸。

【第48句】：【使用卸妝棉或紙卸妝】彩妝多為油溶性的，尤其是防水彩妝，所以一定 要用卸妝油來卸妝，這樣就既干凈又不會傷害肌膚。而卸妝棉/紙則無法卸 妝干凈，并且用久了還會使肌膚變得干燥、敏感，甚至失去彈性，產生皺 紋。

【第49句】：【養顏瘦身】水果放在飯前吃比較好的，保護白細胞，提高免疫力；但有些酸的，還有香蕉之類不適合。早餐前可以吃個黃瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒腦；晚飯盡量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。