【第1句】：【寒流侵襲，蘋果肌變山里紅怎么辦】氣溫下降除了添加衣物外，皮膚也要格外呵護哦！不想被狂風吹得臉通紅，走到哪兒都“自帶腮紅”，首先不要“素面朝天”，就是不要不涂護膚品或沒做好保養就出門。其次使用高保濕霜，讓皮膚得到很好的滋潤和防護。還可以把粉底與面霜混合使用，有滋潤、修飾雙重功效。
【第2句】：【干性膚質保養】干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。因此干性皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。
【第3句】：【自測是不是異常脫發】正常人每天會脫落約50～100根頭發，不過不用擔心，每天也會有大約等量的新生毛發“發芽”。若平均每天掉的頭發超過100根，并持續3個月以上，就一定要警惕了需就診。
【第4句】：【冬季洗澡要注意】在這個季節洗澡一定要注意水溫不能太高，因為這樣不利于肌膚的保濕，反而容易引起一些肌膚的小問題。并且需要注意的是，在澡后一定要進行及時的補水，不要讓肌膚處于一種脫水的狀態。要知道，洗澡對于肌膚的脫水量可以說是很大的，需要及時補充這一水分流失的缺口。
【第5句】：【拆快遞別用手撕】快遞包裝多為生活垃圾、化工材料等再加工而成。很多人習慣用手撕開快遞包裝袋，不僅容易皮膚過敏，甚至還會造成皮膚免疫功能下降。包裝纏的膠帶中含有大量聚氯乙烯，用手去撕會傷害皮膚與呼吸道。建議拆快遞時用剪子，盡量不要直接用手接觸，拆完后及時用洗手液、肥皂清洗雙手。
【第6句】：【洗澡時搓搓臉】多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌與敏感的神經，洗澡時熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
【第7句】：【美白祛斑技巧：使用美白祛斑精華】精華護膚品之所以得到許多護膚達人認可與推崇，原因在精華的濃度極高，滲透性最佳，能很好地被肌膚吸收。美白祛斑的功課上，借助于美白祛斑精華可以取到事半功倍的祛斑效果，而且還能美白嫩膚，最好在晚上洗澡后，趁毛孔打開的時間使用，肌膚的吸收效果最佳。
【第8句】：【延緩衰老有妙招】①放松心情，壓力會對精神，心理和身體造成危害，不要讓壓力影響你的生活；②飲食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能夠阻止皺紋生成，降低患癌癥的可能性；③堅持鍛煉，每天要至少運動30分鐘；④睡眠充足，每天最好保證7-8小時的睡眠；⑤善用防曬霜，即使是陰天也要使用。
【第9句】：睫毛下的傷城路過了誰的風景誰的心。【第2句】：我在漫天風雪的回憶里披荊斬棘、你卻在哪一個的字典里演繹皈依。【第3句】：我徒手唱歌、你彈奏的肖邦、卻盲了我的眼，是宿命的悲、還是輪回的痛。【第4句】：我祈望，在某個風光明媚的街角，我遇見你，然后遇見我自己。
【第10句】：【選擇合適收縮水】選擇有控油功效的化妝水，可再次清潔毛孔中的殘留的油脂污垢，又能控制T字區油脂的分泌。使用前可將化妝水放在冰箱里冷藏，控油效果更佳。可以瞬間收縮毛孔的收斂水大多含有酒精成分，也就是依靠酒精的清涼感加上凝固角質蛋白的效果，從而達到收緊毛孔的功效。
【第11句】：【眼部護理】如果是因為晚上沒有睡好而產生的黑眼圈眼袋，我們可以采用緊急補救的方法哦。先將金屬湯勺放在冰箱里三分鐘，之后直接用勺子按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕按壓眼周也可以，很快速緩解眼睛疲勞。
【第12句】：【自制去痘印面膜小貼士】【第1句】：敷面膜前先潔面，幫助養分吸收。【第2句】：避開眼周，眼周肌膚敏感，涂面膜時要避開。【第3句】：敷面膜時間一般在15分鐘左右即可。【第4句】：敷完面膜后再涂抹一些滋潤的護膚品。
【第13句】：【食鹽祛痘法】做法：取適量的白醋，大概半勺左右就行了，然后再其中加上一小勺飾演，再加上少量的冷開水，混合攪拌均勻，待食鹽完全融于水后，再用化妝棉泡進混合液中，將浸泡過的化妝棉敷在有痘痘的地方。每天堅持敷一次，不僅可以祛痘還能美白哦。
【第14句】：【毛囊內的變化】 隨著荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，然而青春期老角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。這次情況要每天用卸妝油清潔肌膚。
【第15句】：【化妝棉選擇】用化妝棉上爽膚水可以清理掉你臉上的老化角質，有利于下一步面霜和精華的吸收。化妝棉我倒不太推薦用品牌的，一是貴，二是效果未必就好。超市中也可以購買到合適的產品。化妝棉選擇需要注意三點：1吸水力強，2釋水力強，3柔軟不起棉絮。
【第16句】：【關燈睡覺與美膚】晚上睡覺一定要關燈，因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。晚上10點睡覺。晚上10點凌晨2點不僅是身體排毒的黃金時段，更是我們養護肌膚的最佳時機。
【第17句】：【祛斑要用西紅柿】西紅柿也是祛斑的食物，除了每天吃西紅柿或者和西紅柿汁以外。可以將西紅柿搗爛成西紅柿醬，然后放一張面膜紙進去浸泡，泡好后就拿出來敷臉上，十五分鐘后摘下洗臉，對祛斑也有著很好的作用。
【第18句】：【冬季不用去角質】敏感皮膚就是因角質層過薄，才會頻發敏感，因此平時的保養就是維護角質層，不讓其受到損害，去角質的工作都要停止，清潔臉部皮膚時也不可使用皂型洗劑，里面的活性劑可分解角質，建議使用乳劑，可調節酸堿度。
【第19句】：【卸妝需要注意的細節】【第1句】：卸妝產品的量一定要足 【第2句】：卸妝油沒乳化的效果等于零 【第3句】：卸妝后不能忽略再次潔面 【第4句】：眼唇卸妝要用專用卸妝產品 【第5句】：卸妝不需要多次按摩.
【第20句】：【身體好不好看臉就知道】【第1句】：面色蒼白：中醫學認為大多為虛證、寒證或失血。【第2句】：面色潮紅：多為熱證。血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。【第3句】：面色青紫：多為氣血不通、脈絡阻滯所致。【第4句】：面色發黃：中醫學認為，黃色鮮明屬于濕熱。
【第21句】：【瘦臉針維持多久時間?】瘦臉針打的次數與瘦臉維持的時間長短有關。維持時間的長短又與注射藥劑的來源、用量、用法以及注射瘦臉醫生的技術、求美者的自身身體情況有關。有的求美者需要多次的注射治療才能起到明顯的瘦臉效果，而有的求美者一次即可有不正確的瘦臉效果了。
【第22句】：【早/晚保養大不同】保養最好日夜分家。早晨妝前保養盡量以提升皮膚保濕度為主，皮膚喝飽水能提高之后彩妝的敷貼度。而美白/抗老/修護等高機能產品因為易讓彩妝脫屑最好留在夜間，且夜間也是修護保養的最佳時間。
【第23句】：【健身前先記住6件事】①上跑步機前務必做好熱身運動。②大型器械不是誰都能練的。③力量訓練初期別練胸推器。④剛一開始健身別超過40分鐘。⑤健身前準備好慢跑鞋與厚底襪。⑥健身減肥者運動后別馬上吃東西。
【第24句】：【土豆讓女人美麗】【第1句】：土豆是抗衰老食物，含有豐富維B【第1句】：B【第2句】：B6及優質纖維素；【第2句】：土豆是天然美容品，新鮮土豆汁液涂于面部，增白作用顯著；【第3句】：土豆能減肥，它只含0.1%的脂肪；【第4句】：土豆能調整虛弱體質；【第5句】：土豆含有維生素C可以調節情緒。健康你喜歡吃土豆嗎？
【第25句】：【中醫滋潤皮膚方法】：干姜6克，紅棗2000克（干用去核），白鹽60克（炒黃），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量（去湯）。諸藥共搗如泥，每次煎服或點服，不拘量。本方久服可使脾胃健運，氣血資生，保持顏面紅白細嫩。
【第26句】：【美白7點】【第1句】：不去角質永遠都不會白；【第2句】：想要美白保濕是第一步；【第3句】：選擇高機能的保濕化妝水，輕輕拍打能讓皮膚紅潤；【第4句】：美白精華液一定要堅持使用；【第5句】：選用含油脂保濕乳液，才能把美白成分鎖在肌膚里層；【第6句】：選擇去水分的眼霜產品，幫助排除眼周水分；【第7句】：隔離防曬一個都不能少。
【第27句】：【一邊單眼皮，一邊雙眼皮，如何調整？】如果兩只眼一單一雙，或者雙眼皮寬度不一，一種方法是利用雙眼皮膠調整兩眼到一樣大小，或者利用眼影的暈染，小眼那邊暈染范圍高一點。切勿利用粗粗的眼線來調整，會給人濃妝感。
【第28句】：【化妝包里有一盒腮紅就夠了】出門只帶腮紅也能美美的，最大限度的發揮一個胭脂盒的用途。【第1句】：可以打造眼影。【第2句】：打造自然的腮紅。【第3句】：打造修容或高光。【第4句】：打造啞光唇色。【第5句】：打造亮澤唇色。【第6句】：作為彩色指甲油。
【第29句】：【防曬霜】防曬是護膚的最后一步。大家一定不能忽略了這個步驟，無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因為沒有出太陽就不涂抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建議選擇SPF30的防曬霜就夠了。如果外出海邊或者曝曬，要選擇SPF50的防曬霜。
【第30句】：【西紅柿檸檬去黑頭面膜】制作方法【第1句】：將西紅柿與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。【第2句】：涂于臉上約30分鐘洗去。特別提醒除了能夠有效的去黑頭還具有美白嫩膚的效果哦。
【第31句】：【登山注意事項】【第1句】：登山時間最好放在早晨或上午。【第2句】：事先了解好登山路線。【第3句】：休息時不要坐在潮濕的地上與風口處。【第4句】：在登山之前做一些熱身運動。【第5句】：下山不要走得太快，更不能奔跑。【第6句】：在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。【第7句】：向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作。
【第32句】：【毛孔堵塞用洗面奶先擴張毛孔】毛孔堵塞以后，如果用洗面奶洗臉的時候就直接將洗面奶往臉上涂，那么再怎么洗效果也是有限的。所以在洗臉以前先用熱毛巾敷一下臉，或者用蒸臉器稍微蒸兩分鐘讓毛孔打開，這時再使用洗面奶就可以更順利的將毛孔中的污垢洗出來了。
【第33句】：【肌膚初老，第一條細紋最容易出現在眼下】對抗眼下細紋，可以先用化妝棉剪下一小塊，浸滿保濕或抗老作用的化妝水，濕敷在細紋處3-5分鐘。之後用指腹蘸取具有緊致作用的眼霜，從外向內輕輕推。注意：不要來回揉，都要超一個方向推，推12次左右。
【第34句】：【洗面奶和潔面乳清潔力的區別】洗面奶和潔面乳相比，潔面乳的清潔效果要比洗面奶的更好些，因為洗面奶沒有泡沫，用完后皮膚會相對更滋潤一些。而潔面乳相對于洗面奶要更濃厚一些，所以清潔的強度也會比洗面奶要好。
【第35句】：【獼猴桃作用】獼猴桃也叫奇異果，被喻為美膚金礦，因為它含有豐富的食物纖維維生素C維生素B維生素D鈣磷鉀等微量元素與礦物質，是名副其實的美容水果。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
【第36句】：親愛的，送你唇膏，是為了讓它吻干你的孤單；送你衣服是為了讓它擁抱你的燦爛；送你飾品是為了把魅力裝點。愛你的出眾，愛你的缺點，愛你就包容和支持你，無論是成功的頂峰還是失敗的泥潭，我都和你肩并肩。七夕快樂，愛你永遠。?
【第37句】：【獼猴桃海藻粉面膜】原料：獼猴桃1個，海藻粉適量。制作與用法：【第1句】：將獼猴桃去皮、切塊后，放入攪拌機中攪打成汁；【第2句】：加入適量海藻粉后攪拌均勻；【第3句】：將制作好的面膜涂抹在面部，15分鐘后洗凈即可。功效：能夠供給皮膚充足的水分，有效去除皮膚暗斑、色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。
【第38句】：素面向天的**吹彈可破的臉龐上不施半點脂粉——不化妝、不打扮，裝最樸素最簡單的衣服，她站在那里的感覺，有眼睛的男人心里都會忍不住涌出四個字來：傾國傾城！
【第39句】：【西瓜面膜】清清涼涼的西瓜用來自制成面膜，其保濕鎖水效果也是十分強大的。將西瓜去掉皮，然后切成片放入果汁機中榨成西瓜皮汁，在其中倒入適量的蜂蜜進行混合攪拌，攪拌好了后均勻的涂抹在臉上，25分鐘后用清水洗凈即可。面膜功效：此款面膜尤其適用于曬后修復美白的功效，可以讓肌膚舒緩鎮靜。
【第40句】：【不同顏色葡萄的養生作用】【第1句】：紫葡萄：富含花青素，可美容抗衰老。【第2句】：黑葡萄：滋陰養腎，黑發功效更為突出。【第3句】：紅葡萄：含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。【第4句】：綠葡萄：偏重于清熱解毒。【第5句】：白葡萄：具有補肺氣、潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統疾病患者食用。
【第41句】：【痤瘡】痤瘡又稱作毛囊炎面部毛囊炎初發時表現為散在性，形狀如同米粒大小呈鮮紅色或深紅色毛囊性丘疹，周緣有炎性紅暈，隨后迅速變成膿包，但不互相融合。膿包破裂或拔去其中贓物時可排出少量膿液和血漿.且初發時大都成批出現，癥狀時輕時重反覆不愈，瘙癢的程度也不一，有時伴有微痛。
【第42句】：【黑木耳紅棗湯】取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗與中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
【第43句】：【高質量的睡眠】睡眠對肌膚有很好的幫助，別說是皺紋了，只要有充足睡眠，整個肌膚狀態都會好很多。特別是晚上11點到2點，這段時間是肝臟排毒最佳時段，只有排毒功能好了，才能讓肌膚的垃圾排除。睡的姿勢也很重要，仰睡是最不容易造成皺紋的睡姿，大家一定要記住了。
【第44句】：【美白要到位】美白不僅僅只針對臉部，頸部與手部也不可以忘了哦。如果頸部與手部與臉部膚色不均，就很顯得非常不自然哦。要想獲得自然膚色，手部與頸部也同樣需要半茶匙的量哦。晚上使用視黃醇面霜涂抹頸部與手部進行簡單的護理就可以了哦。
【第45句】：【多喝牛奶】多喝牛奶可以美白，牛奶不僅營養豐富，而且還是很好的美容食品與材料，無論是直接飲用還是用來做牛奶浴，牛奶對皮膚都是極好的。建議喝法：每天晚上臨睡前喝牛奶，不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。有條件的姐妹也可以一月兩次的做個牛奶浴，做完后肌膚潤白柔嫩。
【第46句】：【檸檬敷臉怎么做才不會疼】要用檸檬美容最好是用檸檬水，將鮮檸檬水用至少一倍以上的清水縣稀釋，然后沾濕化妝棉拍臉，或者直接洗臉，都可以起到軟化角質、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用檸檬片敷臉，也最好先用清水浸泡一段時間，再用來敷臉。
【第47句】：【熬夜導致毛孔粗大皮膚粗糙】當皮膚面臨缺水、睡眠不足、新陳代謝紊亂時，就會出現各類問題，如長痘痘，皮膚粗糙，毛孔粗大。對策：這類毛孔一般都是由于長常熬夜或是晚睡(或是由于平時補水不到位)，導致皮膚水分慢慢流失，一直處于缺水狀態，引起皮膚粗糙毛孔粗大。
【第48句】：【教你判斷去角質的頻率】【第1句】：用指腹慢慢滑過臉頰肌膚，若感到明顯不平滑，說明表皮紋理變粗糙，可輕柔去角質；【第2句】：壓按鼻子和T區，若感到發硬，說明老廢角質已堆積，可在局部磨砂去角質；【第3句】：若發現毛孔格外粗大，也是在提醒你需要去除角質咯。
【第49句】：雨真的來了，很細，溫柔且富有魅力，我什么也不想，就將窗戶打開，讓雨絲進來輕輕地摩挲肌膚。猛然間，沁爽如愛般滲入血脈，自然就有清新和怡然的心境超脫出來。聽雨聲，被雨水一沐浴，再看窗外的小徑，我似乎有些朦朧了，恍惚一下子回到若干年前。
