【第1句】：【盤點電腦族10大排毒食物】【第1句】：蜂蜜：排出毒素、美容養顏；【第2句】：蘿卜：加速體內汞離子的排除；【第3句】：海帶：利尿排毒；【第4句】：木耳：排毒清胃；【第5句】：黃瓜：化解炎癥；【第6句】：苦瓜：女性應多吃苦瓜，以利經血調順；【第7句】：荔枝：排毒養顏；【第8句】：豬血：排毒養顏；【第9句】：綠豆：排毒養顏；【第10句】：茶葉：防癌抗癌。
【第2句】：【敷面膜前需保證皮膚干凈】在敷面膜之前，要先將皮膚表皮層的油污、皮脂以及老化角質層徹底清除干凈才可以敷面膜，因為臉上沒有徹底清潔，會導致皮膚表皮層的油污、皮脂以及老化物質隨著面膜的營養成分進入毛孔從而造成毛孔堵塞的現象，最終形成毛孔粗大的現象。
【第3句】：【7個美容常識讓你一直白下去】【第1句】：避免10點-14點外出；【第2句】：使用防曬產品；【第3句】：從事過戶外活動后應先將全身沖洗；【第4句】：不要攝取含有人工食品添加劑的食物；【第5句】：并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣；【第6句】：日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精；【第7句】：日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。
【第4句】：【鱷梨】鱷梨中含有豐富的維生素等營養物質，其中最主要的元素包括維生素C、維生素E和不飽和脂肪酸，這些營養成分可充分鎖住皮膚中的水分，不會出現水分過度流失的現象，同時也能加強肌膚的彈性，避免皮膚提前老化，是很好的抗衰老水果。
【第5句】：【八寶祛斑粥】【第1句】：山藥30g、生薏米10g、芡實10g、去芯蓮子15g、白扁豆10g、赤小豆15g、大棗10g，煮粥吃,健脾利濕，適用于脾虛濕盛、舌胖大邊緣有齒痕引起的黃褐斑；【第2句】：地黃老鴨湯:生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨１只，一起放鍋內煮至熟爛。滋腎養陰，適用于腎虧黑眼圈腰酸引起的黃褐斑。
【第6句】：【秋季補水的重要性】秋季是容易干燥和過敏的季節，嚴重的皮膚就會出現脫皮現象，所以這個時候補水很重要。平時要注意：飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食品。多喝水、避免熬夜。童鞋們！選擇清爽無刺激的護膚品很好的！
【第7句】：【密集保濕，不給頸紋留可乘之機】頸部肌膚之所以更容易衰老不僅是因為缺乏必要的皮脂腺分泌天然防御滋潤屏障，還由于在頸部肌膚在每天各種身體動作的牽引下極易產生褶皺，這也是誘發頸部紋路產生并加深的原因。
【第8句】：【美白針的爭議】從表面上講，美白針里的成分具有抗氧化效果，按理能使皮膚變白，減少黑斑、色素沉著，但從美白針的注射方法來看，它是采用靜脈注射，因此，注射美白針具有一定的風險性。
【第9句】：【青春痘痘印痘疤!】下面給出建議：如果是青春痘才消退的紅痘印，利用左旋維他命C可以幫助修復；如果是日積月累的老痘印,黑的色素沉淀型痘印，市面美白淡斑產品可以起到淡化效果；但如果是凸凹不平痘疤，利用含有果酸的保養品可以改善，但效果會很慢，醫學美容方法可能會更快更有效。
【第10句】：【干燥季節教你怎么洗澡皮膚不干燥】【第1句】：別全身用沐浴液.【第2句】：選對沐浴液.干燥季節,要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露,不要用堿性太強的肥皂、香皂等.【第3句】：水溫別太燙.水溫大約控制在35至40攝氏度.一般每周洗1到2次.【第4句】：擦洗別太用力.【第5句】：浴后要護膚。
【第11句】：【閉口痘】看起來并不明顯，用手觸摸能感覺到臉上有疙瘩顆粒感。如果硬去擠會有白色牙膏狀東西，或淡黃色硬粒。閉口痘尚未對皮膚造成太大傷害，僅僅是毛囊堵塞致油脂排泄不出，疏通毛囊即可解決閉口痘問題，應在發炎變紅之前徹底清除。
【第12句】：【美白淡斑膜】對于皮膚黯黃、面生色斑的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足或氣滯血瘀之證。可用白茯苓、白術、白芷自制面膜。比例是白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成細粉，每次取適量藥粉用純牛奶調勻，敷臉15分鐘。每周1~2次，敏感肌膚先做過敏測試，然后半月敷一次。堅持用，美白淡斑效果較好。
【第13句】：【讓你睡醒也美麗！】1)花掉的美甲：睡前兩個小時以上涂抹指甲油，醒來才不會發現指甲油花掉2)避免起床的難聞口氣：睡前刷牙并清潔舌頭，使用牙線及漱口水3)化妝品殘留：要徹底清除眼線和睫毛膏4)掉頭發：洗完頭一定要干透才能睡覺5)皺紋：睡前使用富含維他命E及玻尿酸的保濕霜能避免細紋的產生。
【第14句】：【美容小常識】炎熱的夏季到了，可是你真的會防曬嗎？真的會選擇防曬產品嗎？優質防曬霜的共通點就是寬帶防曬：同時防御UVA/UVB；清爽不膩，保濕力佳：這樣才會讓人愿意使用，也不會造成皮膚悶厚不舒適。【第3句】：添加護成份：紫外光會讓皮膚變黑變老也會讓皮膚顯得干燥防曬品若能添加保濕舒緩成份更佳。
【第15句】：【美容護膚小常識1】【第1句】：如果肌膚有粗糙、干燥的現象,可以食用富含維他命h的食物，如小麥、動物肝臟、香蕉等;【第2句】：如果皮膚有冬季發癢的情況,可將乳液放至冰箱存放,再涂抹全身，既可止癢,又滋潤肌膚；【第3句】：肌膚產生敏感現象時,利用蛋白敷臉可以減輕癥狀；【第4句】：冷氣會傷害肌膚,在空調房里請多喝水。
【第16句】：【蛋清蜂蜜面膜】材料：雞蛋一個，蜂蜜一小勺。做法：雞蛋磕破，只要蛋清，放到一個敞口器皿中，加入蜂蜜攪拌均勻，蛋清蜂蜜面膜就制作完成了。把臉洗凈以后，將制作好的蛋清蜂蜜面膜均勻涂于面部，大約20分鐘以后用清水洗去。
【第17句】：【沒有擊退黑眼圈何來談得閃耀肌膚？】想要美麗動人，閃耀肌膚，這些細節就要做到位，才能全面擊退黑眼圈：【第1句】：永遠記得防曬；【第2句】：使用含維生素A的修復產品；【第3句】：用冷水洗臉；【第4句】：使用美白功效的產品；【第5句】：使用滋潤型的眼部遮瑕；【第6句】：用眼霜對付起皺。
【第18句】：【防止毛孔堵塞可讓皮膚變白】如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
【第19句】：【白醋+溫水】做法：在臉盆中加入適量溫水，再倒入少量白醋，充分調勻，將混合液體直接撲到臉上，或者把臉浸入溫水中，然后再開始正常的洗臉程序。功效：用白醋洗臉可以收縮毛孔、美白祛痘，長期使用，還能從根本上減少痘痘的產生。
【第20句】：【去眼袋最有效的方法五：冰敷急救】因為熬夜睡眠不足而引起的眼袋，可通過冷敷急救法緩解，使用保鮮膜包好3顆冰塊，在眼睛上蓋上一條毛巾，再放入冰塊，可有效改善眼袋，另外，還可以用凍茶包或凍牛奶，都有消除眼袋的功效。
【第21句】：【干燥、色斑、暗黃需要喝膠原蛋白的原因】肌膚由于膠原蛋白粉的流失，導致鎖水能力下降，怎么補水都補不進去，導致皮膚一直很干燥，色素沉淀引發皮膚沒有光澤，暗黃還有色斑等問題。
【第22句】：【豆芽可美白臉部】豆芽中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素C，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。因此，多吃豆芽可美白臉部。
【第23句】：【黃豆瘦身粥】取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。原理：芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”另外，黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。
【第24句】：【春季如何護膚】多吃黃瓜，黃瓜蘊含的營養很豐富，有維生素C和咖啡酸，這兩種物質可以幫助抵抗皮膚的衰老，有效撫平皺紋。不僅要多吃，還要多做黃瓜面膜，用黃瓜汁來敷臉也可以。
【第25句】：【“蜜腿”修煉法—深蹲】【第1句】：準備：自然站立，雙腿分開與肩同寬，挺直背抬頭向前看，雙臂向前伸直。【第2句】：下蹲：深呼吸吸氣的同時緩慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始終保持筆直。【第3句】：起身：深呼吸呼氣的同時緩慢起身，背部始終保持筆直，直至恢復到準備動作的姿勢。一天做三組，一組15~20次。
【第26句】：【葡萄—抗氧化】美白原理：葡萄能夠護膚，主要是因為葡萄中葡萄籽。葡萄籽具有超級強大的抗氧化能力，是維生素E的50倍，不僅能夠延緩衰老、維持肌膚健康，還能夠防止紫外線侵襲。比維他命好20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
【第27句】：【化妝6大忌】【第1句】：忌使用多廠家的化妝品，容易引起化學反應；【第2句】：忌使用過期的化妝品，一旦變質，應棄之不用；【第3句】：忌用手拍直接挑用化妝品；【第4句】：忌過量使用化妝品，會影響皮膚的呼吸、排泄功能；【第5句】：忌謎信進口化妝品，進口化妝品可能更適合西方人膚質,適合的才是最好的；掃下方二維碼免費送大S美容書！
【第28句】：【如何防曬】夏天保護眼唇同樣重要:唇部其實很脆弱,盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品,有助于減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至于眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。
【第29句】：【美容小妙招】【第1句】：用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效；【第2句】：洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭；【第3句】：鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏；【第4句】：祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。
【第30句】：【代謝失調致臉色暗黃】當人體出血代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物長期停留在人體內，參與的廢物在會在大腸內腐敗，結腸中的菌群就會不斷的分解廢物，從而產生毒素，最終使得臉色越來越暗黃。
【第31句】：【痘痘究竟能不能擠？】齜牙用手擠痘，會因為手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但要擠對方法擠對時機，一是在粉刺的時候就挑掉，二是黃白膿冒出來時。在其他紅腫時期擠痘痘，只會讓發炎越嚴重，復原時期拉更長。噓擠的時候也要注意不要破皮，小心會留下痘疤，所以還是別亂擠。
【第32句】：【粗大的毛孔】是因為后天的保養不當所致，其中就包括肌膚缺水，由于人的皮膚很薄，所以很容易干燥，而肌膚一旦缺水，不僅看起來粗糙五光澤，還會誘發痘痘，擴大毛孔，因此只有讓肌膚的毛孔水盈起來，這樣吸足水的毛孔才會縮小。要堅持多喝水，為肌膚做好日常的補水保濕工作。
【第33句】：【如何出奇致勝成為PARTY焦點】可嘗試貼上帶有亮片、圓點或是國旗風的唇貼。在使用前，需先將殘余的護唇膏及唇彩卸下，確保雙唇干凈，并且處于無油狀態，才能緊密黏貼。可增加性感及魅力，讓亮眼雙唇成為注目焦點。
【第34句】：【激光去痘印的原理】利用激光的瞬間爆破能量，將色素痘印的色素全部排除掉，同時激光還可有效刺激皮膚膠原蛋白的再生，使凹凸不平的痘印恢復平整。
【第35句】：【毛周角化護理方案】1不要用皂類洗澡，刺激太大且形成皂體的成分會堵塞毛孔，應使用溫和的水溶性沐浴乳或沐浴凝膠清洗患處2涂抹水楊酸乳液，如2%水楊酸煥采精華身體乳3如干燥，使用不含香料的輕柔保濕乳液，不要用保濕乳霜。4白天暴露在日光下的皮膚需要涂抹SPF15以上的防曬，防曬指數越高越好
【第36句】：【曬斑】形成的主要原因是日光紫外線過度照射，即陽光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對皮膚的損害也可以出現曬斑。因為長期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現了下降，皮膚的代謝能力發生紊亂造成的。????
【第37句】：【檸檬祛斑的方法】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。第2天拿出兩片即可泡水了。檸檬含維生素C，能避免牙齦紅腫出血，可削減黑斑、斑點，并能局部美白。常常喝檸檬水有絕對驚人的美白結果。
【第38句】：【冬日護膚誤區滋潤≠有營養】一瓶礦物油就能給你滋潤感，卻沒有什么營養。而抹起來水水的東西，也可能富含對皮膚有益的成分。從皮膚角度來說，只有適合自己膚質狀況的養分，才能提供滋養。因此，在選擇保養品前，需要充分了解自己的皮膚需求，而不要過于迷信營養和滋潤感。
【第39句】：【抗氧化抗暗黃面膜】番茄醬兩茶匙，蛋白兩茶匙，制作方法：將番茄醬與蛋白放入碗中，調和均勻即可，使用方法：潔面后將面膜敷于臉上十到十五分鐘，再用清水清洗，該方法可以每天都用的哦！
【第40句】：【番茄：有效祛痘】推薦理由：有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。
【第41句】：【美肌靠輕拍】為肌膚補充水分和油分的同時，用按摩來提高肌膚的新陳代謝。潔面后涂抹爽膚水4~5次，每次涂抹后輕輕拍打肌膚30次，徹底吸收爽膚水的同時激活肌底能量。最后為肌膚涂抹上高效保濕的面霜，輕輕按摩一分鐘，用雙手包裹住臉部輕輕按壓，讓肌膚徹底得到滋養。
【第42句】：【減少與冷水的接觸】冬天手指頭開裂必須減少與冷水的接觸，這是因為冷水會刺激皮膚，使皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥的現象，皮膚干燥就會導致手指頭開裂的情況發生或者加重。手指頭開裂也不可以使用過熱的水，應選用溫水即可。
【第43句】：【別誤認為出油較多的皮膚不用補水】有資料指出，80%的油性肌膚有缺水的現象。如果只控油而不補充水分，將會使皮膚越控越油。油脂的分泌會帶走肌膚大量的水分，洗面奶洗過后若不及時給皮膚補充水分，長期下來，皮膚會變得干澀暗淡，甚至會有掉屑的現象。洗臉后，選用清爽型的保濕水是很有必要的。
【第44句】：【從眼睛看你的潛能】【第1句】：眼大肌肉豐滿，乃感情脆弱者，多屬君子型。【第2句】：眼睫毛長又蹺的，表面看很有機心，但活動力極強，辦事能力高。【第3句】：眼睛細長，眼稍向斜上挑，此人感情豐富，力求追逐美好人生，為此帶來不少波折。【第4句】：明顯見到雙眼皮的人，耐性強，可惜太過固執，樂于助人，往往無心的為自己積福。
【第45句】：【護膚小知識】洗臉可不是簡簡單單地在臉上按摩幾下，要知道不同部位的清潔手法也是不同的。比如T區最容易藏污納垢，應多搓洗幾遍。臉頰應從上至下輕輕揉洗，發際線和太陽穴這幾個容易被忽視的地方也要注意清洗。而敏感的眼部最好留到最后清潔，以防潔面品的刺激。
【第46句】：【痤瘡疤痕】是由青春痘痤瘡在恢復后所留下的疤痕，是由于青春期內分泌失調導致毛囊及皮脂腺阻塞、發炎。通常分為尋常性痤瘡、壞死性痤瘡、聚合性痤瘡等，得了痤瘡的患者應該合理安排飲食，生活要有規律。痤瘡疤痕采用激光可達到去除的效果。
【第47句】：【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈，然后再取適量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在臉部，并以打圈的方式按摩。按摩完畢以后再用清水洗干凈，涂上護膚品。效果：長期使用這種偏方，可以順利還肌膚白皙。
【第48句】：【“讀屏”時代，防輻射護膚法】長期對著屏幕，肌膚會變得粗糙，不希望肌膚變差童鞋一定要注意這些哦！【第1句】：用過電腦后，應盡快徹底清洗臉部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚狀況。【第2句】：不要長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應起身休息一會。【第3句】：在電腦前擺放防輻射植物，如仙人球、仙人掌等。
【第49句】：【錯誤方法：用鹽搓】網絡曾盛行一種用鹽去黑頭方法，據說很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手上，用幾滴清水調和，就變成濃濃的液體，然后把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。這個方法最難控制水份量，水加多了，鹽都融掉了，沒有效果;水少了，搓起來很痛，加上鹽粒不細致，極易劃傷肌膚。
