【第1句】：【眼霜沒那么神奇?！亢芏嗯耘笥严嘈?，眼霜是專門為眼周皮膚特別調制的。眼部皮膚的確較敏感，通常也更早出現皺紋，但事實上眼霜的配方與一般的面霜沒有多少區別。眼霜的配方沒有獨到之處。只要瞄一眼產品成分表，你就會發現除了價格不同及眼霜包裝更小一些之外，面部與眼部保濕產品是一模一樣的。

【第2句】：【淘米水洗臉】用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，對皮膚有益。這個方法適合用于皮膚本身就比較細膩人。油性皮膚毛孔粗大，用這個方法效果不理想。

【第3句】：【多喝豆漿可以調理臉部的皮膚暗黃】每天喝一杯豆漿能夠攝入蛋白質的之余，還能夠調理臉上的暗黃問題。豆漿在體內分解的時候，可以產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而能夠減少黑色素的分泌，讓皮膚變得白暫。

【第4句】：【茉莉花】被譽為人間第一香，《本草綱目》評價它香味甘辛，可以滋潤體內的燥氣包括情緒，能在盛夏讓人感覺心曠神怡?？咕?，茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

【第5句】：【皮膚過敏不能吃辛辣食物】皮膚過敏不能吃辛辣食物，雖然辛辣的食物具有健胃的功效，可以幫助脾胃虛寒、寒泄的人調理，但是這類型的食物具有強烈的刺激作用，會刺激體內過敏因子，從而使得皮膚過敏情況加重。辛辣食物有：辣椒、蔥、蒜、酒等。

【第6句】：【淡醋水美白法】在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面方式并加上輕輕的按摩，3分鐘后再用清水洗凈，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細滑，光澤與彈性。醋水可以軟化角質層與美白，還有殺菌功效。

【第7句】：【人體三個“排污口”】【第1句】：腋窩。經常拍打按揉，可疏通淋巴循環，去心臟的郁火毒素?！镜?句】：肘窩。咽喉腫痛、心煩氣躁、口腔潰瘍、失眠多夢時，可在肘窩連續拍打5～10分鐘至出現痧點。【第3句】：膝窩。平時拍打此處5～10分鐘至痧點顯現，可助排毒去濕。

【第8句】：【想美白，飲食調節很重要】除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C與維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀?？梢酝ㄟ^食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。

【第9句】：【水果泥深層滋養面膜】①美容功效:滋養肌膚,鎖住肌膚水分,有效除黑色素,使肌膚滋潤,美白;②原料:蘋果,梨各1個,香蕉1根;③制作方法:蘋果,梨洗凈,香蕉去皮;將蘋果,梨,香蕉放入果汁機中,攪拌成泥;潔面后,用棉簽蘸取本款面膜均勻涂抹臉部;約25分鐘后,用水徹底洗凈即可。

【第10句】：【噴霧解肌渴，綠茶防輻射】電腦輻射會導致皮膚發干。工作的時候在身邊放一瓶水劑護膚品，如補濕液、噴霧等，隨時給肌膚補水。外部的補水只能解近渴，多喝水才能從根本上保證細胞的儲水量。綠茶可以清除體內的自由基，有抗輻射的功效，每天保證2500毫升(合4瓶礦泉水)的綠茶飲量對身體非常有益。

【第11句】：【黑眼圈的主要原因】是血液循環不暢造成的，因此我們可以通過眼部肌膚的按摩來讓眼部血液循環更暢通，這樣就能淡化黑眼圈了，用雙手以順時針的方向在眼周打圈按摩，可以促進血液循環，讓黑眼圈慢慢消失。

【第12句】：【給你的簡歷減肥】最好的做法是：在用人單位通知你參加筆試、面試時，才提交你那些與申請職位相關聯的證書，而且一定是如實提供相關證書。大學生求職，除了要有一份有效傳遞信息的簡歷外，還需要有一種敢主動出擊、積極爭取的素質。

【第13句】：【護膚品與美容品使用程序小知識】------【第1句】：日間外出前：洗面奶營養水潤膚霜/日霜，根據需要再加一層防曬霜粉底(先膏狀、后粉狀)眉筆眼影、眼線睫毛膏胭脂唇膏【第2句】：晚間入睡前：卸妝水洗面奶營養水精華素晚霜????

【第14句】：【每周去一次角質】如果角質過厚，那么毛孔一定不會小，可能還伴有黑頭，看起來臟臟的，而且水質狀態也不會太厚，應該干干的、沒有彈性。因此去角質是相當重要的，夏天油肌，可以一周去2次，但不要超過3次，干肌一周一次即可，每次去完角質，最好使用補水產品補水，然后繼續基本的護膚過程。

【第15句】：【妙用牛奶護膚】將適量的士多啤梨搗碎，過濾掉渣滓后，與鮮牛奶以1:1的比例膠棒均勻，在打濕的肌膚上輕輕按摩幾分鐘，然后清水清干凈，肌膚表層的垃圾就能很好的被帶走。對于油性肌膚有不正確的效果，但不能天天使用哦。

【第16句】：【山藥西紅柿面膜】材料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、適量的水。做法：先將蕃茄粉1匙、山藥粉1匙加入適量的水攪勻敷臉，15分鐘后用溫水洗凈。面膜功效：這款面膜性質溫與，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜。

【第17句】：【芭樂】大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，并且含豐富礦物質，營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不正確的食物。這么好的水果，下次罵人不要再用“芭樂”了!

【第18句】：【夏季護膚注意事項】【第1句】：涂防曬品時，注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。涂抹時一定要涂得均勻，否則會造成膚色不勻。【第2句】：避免在上午11時到下午3時作日光浴，因為這段時間的紫外光最強 ，殺傷力也最大?！镜?句】：攜帶噴霧式的礦泉水，隨時補充肌膚水分，在離臉部15厘米處均勻噴灑于面部。

【第19句】：【小心蛋過敏引發的毛孔粗大！】各種蛋類雖然營養豐富，但也不宜吃太多，否則容易導致一種叫做"蛋過敏"的身體不良反應，這種過敏反應在皮膚上，會引發毛孔粗大，多粉刺，唇干，死皮多，頭皮癢等。另外，如果你的便便是黏黏臭臭的，也有可能是蛋過敏引發的。正常的便便應該是使用衛生紙時，紙是干燥的

【第20句】：自信的女人，不一定天姿國色，不一定閉月羞花，甚至可能相貌平平，但是，因為那份自信，她們瞬間便變得光彩耀人，淡雅高貴。因而，在任何場合，她們都是最耀眼的焦點，而且永遠不會擔心容顏的衰老而失去魅力。

【第21句】：【上班族保健】久坐傷腎，四種食物給腎臟打氣。①吃山藥錯不了：作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。②沒事吃點枸杞。③邊喝首烏茶邊補腎。④補腎養顏有烏豆。在補腎的同時，也要避免生活中5個傷腎壞習慣：喝水少、口太重、吃肉多、愛喝酒。

【第22句】：【酸奶草莓面膜】做法將草莓洗凈去蒂切成塊放入榨汁機中榨取汁液，倒入干凈容器中，加入備好的酸奶，面粉，蜂蜜，一起混合攪拌均勻成糊狀。將混合液均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘的時間洗凈即可。美容功效：酸奶祛痘的功效一直是廣為人知，這款酸奶的美容方法更為全面，祛痘同時還能美白滋潤肌膚。

【第23句】：【祛斑小妙招】茄子爽膚水【第1句】：先將茄子榨成汁備用,然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻,等到冷卻后即可?！镜?句】：祛斑小妙招每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可,堅持使用可以抑制黑色素生長達到美白祛斑的效果。

【第24句】：【中醫滋潤皮膚方法】：干姜6克，紅棗2000克（干用去核），白鹽60克（炒黃），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量（去湯）。諸藥共搗如泥，每次煎服或點服，不拘量。本方久服可使脾胃健運，氣血資生，保持顏面紅白細嫩。

【第25句】：【急救灼熱泛紅】 秋冬季節，敏感肌面部易出現灼熱泛紅情況，這個時候一定要停止頻繁去角質。想要提高肌膚吸收力與透亮度，可以嘗試用含有高濃度金黃洋甘菊提取物的面膜，來改善皮膚微循環，緩解灼熱、泛紅及紅血絲現象。另外，敷完面膜后再敷一下壓縮面膜，效果更佳喔。

【第26句】：【自制補水面膜：香蕉面膜】香蕉含有豐富的維生素A，做成面膜可滋潤肌膚、收縮毛孔及美白肌膚，同時還可改善紅血絲的哦。做法：將香蕉去皮，搗成泥狀，然后加入半個蛋黃攪拌均勻，再敷在臉上，15分鐘后用溫水洗干凈即可。

【第27句】：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上，這是由于過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。

【第28句】：【食鹽祛痘法】做法：取適量的白醋，大概半勺左右就行了，然后再其中加上一小勺飾演，再加上少量的冷開水，混合攪拌均勻，待食鹽完全融于水后，再用化妝棉泡進混合液中，將浸泡過的化妝棉敷在有痘痘的地方。每天堅持敷一次，不僅可以祛痘還能美白哦。

【第29句】：【敷面膜的正確步驟】【第1句】：紙式或水洗式面膜：潔面－爽膚水－紙質面膜（靜待15-20分鐘后取下）如果是不需要清洗的面膜，可以將臉上剩下的面膜精華，按摩一下，待完全吸收后，再涂上眼霜和乳液（霜）。【第2句】：睡眠面膜：潔面－爽膚水－眼霜－乳液（霜）－睡眠面膜，待完全吸收后，就可以睡覺了。

【第30句】：【肌膚問題花茶幫你忙】玫瑰茄活血益氣：即使沒休息好翌日清晨也能保持紅潤膚色；綠茶清熱解毒：單寧酸和酚類物質能消除肌膚暗黃，還能緩解循環不暢引起的面部浮腫；菊花清肝明目：可緩解因長時間用電腦引起的眼睛干澀。

【第31句】：【水光針的副作用之水光針并不是一勞永逸】水光針也算是手術美容，這類的美容方式都不是一勞永逸的，水光針注射一般按療程算，多為一個月注射一次，三次為一個療程。當然，也需要根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。

【第32句】：【誤區】很多MM為了加強保濕效果，每次涂抹面霜狠狠的挖上一大坨就往臉上擦，以為多涂一點保濕效果更好。沒錯，不足量確實起不到理想的保濕效果，但是過量涂抹也未必是好事。肌膚吸收不掉的面霜會停留在肌膚表層，不僅影響毛孔正常呼吸，而且妨礙肌膚正常代謝，痘痘和脂肪粒很容易找上門。

【第33句】：【6個小技巧，讓眼膜更給力】【第1句】：敷眼膜前徹底清潔肌膚?！镜?句】：將眼膜冷藏。【第3句】：敷眼膜之前先熱敷?！镜?句】：敷眼膜位置要精準?！镜?句】：眼霜是眼膜的親密伙伴?！镜?句】：眼膜不能每天敷。防止長油脂粒的！【第7句】：不能敷著眼膜睡覺，防止眼周變干，產生細紋。

【第34句】：【敏感肌膚需避高溫】敏感肌膚需要避開高溫環境，這是因為高熱的溫度會使肌膚變得更加脆弱。在出太陽的時候，一定要記得給自己的肌膚上一層防曬霜，不要以為秋冬就可以不要防曬，小編在此建議，敏感性的肌膚在秋冬用15倍防曬的防曬霜即可。

【第35句】：【妙用茶葉護膚】【第1句】：茶葉去黑眼圈：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可減輕黑眼圈的明顯程度?！镜?句】：茶葉除皺美容：把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

【第36句】：【瘦身美體茶(玫瑰花,決明子)】原料：玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。制法：將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗凈，一起放入杯中．加入500毫升沸水沖泡．再加蓋悶約5分鐘，即可飲用。

【第37句】：【含面粉的蘆薈面膜要洗】含有面膜制作而成的蘆薈面膜需要清洗，這類型的面膜一般是敷15分鐘，不管面膜是否在臉上干了，都需要立即用溫水洗凈，因為面粉在空氣中容易被凝結，一旦面粉在臉上凝結就很難被清洗，因此強烈介意，敷這類型的蘆薈面膜一定要在15分鐘后立即清洗，否則會傷害到自己的皮膚哦。

【第38句】：【黑頭問題怎樣處理比較好】黒頭粉刺因皮脂分泌過于旺盛塞住毛孔口接觸空氣后氧化變黑產生，除了做日常清潔外，可在粉刺較多處加強，一周二~三次去角質或以酸類保養品將粉刺代謝出來；一周做一次深層清潔工作，要代謝粉刺，需要配合肌膚生長周期，粉刺就會慢慢脫落 。

【第39句】：【修正美容壞習慣，面子工程要做好】【第1句】：卸妝后再睡覺。不要認為一天不卸妝沒關系。長此以往毛孔堵塞、肌膚暗沉、角質層過厚、肌膚松弛等問題就會隨之而來?！镜?句】：不要用手擠痘痘。手上的細菌以及未做好消毒的工具會造成發炎，讓痘痘雪上加霜?！镜?句】：不只做表面功夫。注意合理飲食，少食油炸辛辣刺激食物。

【第40句】：【鼻頭＂白芝麻＂】T區有像＂白芝麻＂一樣的白頭，先恭喜，至少這證明毛孔還很細。白頭是黑頭還沒接觸空氣被污染氧化的前身。千萬不要進行擠這樣破壞性的清潔，毛孔會撐大?？稍谙丛杌蛘裟樅?，使用紗布蘸取洗面乳，在白頭位置輕輕打圈清潔。清潔后，也要注意用含水楊酸的毛孔收細產品，收縮毛孔。

【第41句】：【經典健康諺語】【第1句】：寒從腳上起，病從口中入；【第2句】：春捂秋凍，不生雜?。弧镜?句】：指甲常剪，疾病不染；【第4句】：冷水洗臉，美容保??；【第5句】：刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；【第6句】：飯前便后要洗手；【第7句】：多喝涼白開，健康自然來；【第8句】：白水沏茶喝，能活一百多；【第9句】：飲了空腹茶，疾病身上爬；【第10句】：喝茶不洗杯，閻王把命催。

【第42句】：【海藻面膜敷完后洗臉還要護膚】海藻面膜敷完后應該要馬上去洗臉，洗完臉后還要涂上日常的護膚品來鎖水，因為海藻面膜的補水效果很好，雖然海藻面膜也有一定的保濕效果，但是涂上護膚品后可以增強保濕力，讓剛補進去的水分被牢牢的鎖在皮膚里，讓皮膚保持長時間的水潤狀態。

【第43句】：【淘米水洗臉】【第1句】：用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1到2分鐘?！镜?句】：用涼水沖洗干凈。功效：供給皮膚營養；預防黑痣；改善皮膚狀況。注意：第一遍淘米水要廢棄，第二遍與第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合；不要讓米粒誤入眼睛。

【第44句】：【運動前清潔】運動時帶妝很容易讓臉部肌膚透不了氣，運動時毛孔打開，而化妝品會隨著汗液融進皮膚，進而堵塞毛孔，使臉部容易長痘痘、粉刺。因此運動前一定要把妝卸掉，用洗面奶清洗干凈臉部，擦上基礎護膚品為肌膚保濕即可。

【第45句】：【生長痛怎么辦】孩子在經歷生長痛的時候會非常的疼痛，讓家長們心疼，那么這時候父母不妨給孩子補充些維生素，象是維生素B1與B6，這是可以幫助緩解神經牽扯疼痛的物質，可以減緩孩子的疼痛。另外父母們還可以幫助孩子按摩，或者是熱敷來減緩疼痛感。

【第46句】：【選擇眼霜的時候應該注意哪些成分呢？】【第1句】：咖啡因（能夠幫助收縮血管抑制眼袋與浮腫）；【第2句】：縮氨酸（促進膠原蛋白吸收令眼周肌膚平滑）；【第3句】：抗氧化劑（防止膠原蛋白流失）；【第4句】：熊果苷、維生素C等成分（提亮眼部膚色，改善黑眼圈）；尿囊素（能夠潤滑肌膚，使其平滑柔潤易上妝）。

【第47句】：【這些下意識動作必須改】①咬指甲，傷害指甲與周圍皮膚，導致出血或感染；②撓頭，損傷發根，造成脫發；③舔嘴唇，導致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導致表皮損傷；⑥咬緊牙，會引起牙齒破損或斷裂。

【第48句】：答應自己好好愛自己。答應自己，不為別人而活。答應自己，看得開些。答應自己不要去在乎一些沒必要的人和事。世上除了生與死其他都是小事！偶家妞妞們，開心起來皮膚才會好好喲。

【第49句】：【下半身肥胖因素】雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵。