【第1句】：【兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品或存健康隱患】目前兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品沒有國家標準，兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品主要成分是菊酯類微毒農(nóng)藥，甚至含量比普通產(chǎn)品還高。兒科專家表示，家長不要迷信兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品，使用時要注意室內(nèi)通風(fēng)，切忌長時間使用。如果條件允許，有小孩的家庭最好采用更為安全可靠的物理方法驅(qū)蚊。
【第2句】：坐月子期間不要哭這個說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫(yī)認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。
【第3句】：【夏季北方吃藕南方吃豆】初夏時節(jié)北方風(fēng)多雨少，氣候比較干燥，人們會出現(xiàn)暑熱，乏力、口干、皮膚干燥。飲食應(yīng)注重清熱潤肺，多吃汁液較多的食物，如鮮藕、荸薺和西瓜、葡萄、梨等水果。南方雨水頻繁，濕氣較重，中醫(yī)認為這樣容易脾虛。綠豆、白扁豆、紅小豆都有很明顯的健脾、清熱、祛濕功效。
【第4句】：【青光眼是致盲性疾病】據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年指出，青光眼是全球第2位致盲眼病，僅次于白內(nèi)障。長期每天面對電腦9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而近視患者長期面對電腦，更易患上青光眼。過多地看電視和玩游戲機也會提高青光眼患病幾率。
【第5句】：【乳房脹痛喝橘絡(luò)茶】經(jīng)前乳房脹痛、平時熬夜生氣乳房脹痛、男性壓力大胸部脹痛，可用橘絡(luò)、合歡花各一小把泡茶喝，再配合推肝膽經(jīng)，按揉太沖穴，大聲唱歌幾首，效果非常好。《本草求原》橘絡(luò)：通經(jīng)絡(luò)，舒氣，化痰，燥胃去穢，和血脈。平時吃橘子那一層白色的橘絡(luò)不要撕開丟棄，要吃掉哦，可預(yù)防胸脹。
【第6句】：【健身房騎車四種健康騎法】①長時間的慢速騎行：心率一般不超過最大心率的65%。持續(xù)20分鐘以上，會“燃燒”更多的脂肪來供給能量，比較適合以減脂為目的的肥胖者。②中速騎行：把心率控制在最大心率的65%—85%，是鍛煉心肺功能及身體有氧運動能力的好方法。
【第7句】：【立秋后喝碗蓮子百合湯】立秋節(jié)氣的到來，天氣逐漸開始干燥，喝碗蓮子百合湯吧！原料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。做法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。功效：可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
【第8句】：【自測身體各部位尺寸是否達標】醫(yī)學(xué)已認定體型與健康關(guān)系密切，快來看看你的身體尺寸是否達標吧。①頸圍達標值：男性《38厘米，女性《35厘米，一般頸圍與小腿肚圍相等。②腰圍：男性《85厘米，女性《80厘米。③腰臀比：男性《0.9，女性《0.8。④大腿圍：46厘米~60厘米。
【第9句】：【冬季上爛火嘴角怎么辦？】【第1句】：注意調(diào)整飲食，不要偏食。【第2句】：重視面部嘴周的清潔衛(wèi)生和滋潤保健?！镜?句】：養(yǎng)成經(jīng)常飲用開水的習(xí)慣，有利于提高機體、皮膚的滋潤度?！镜?句】：積極治療流涎過多和淌口水的病癥，并糾正經(jīng)常舔嘴角的不良習(xí)慣。創(chuàng)面開始結(jié)痂，應(yīng)讓其自愈后脫落。
【第10句】：【涼拌菜必加四寶】第一樣寶是醋。拌涼菜時加點醋可增進食欲，對口腔味蕾及胃液分泌起刺激作用，幫助消化吸收。另外，醋有很好抑菌作用；第二樣寶是橄欖油。第三樣寶是姜。姜性溫和，可以中和涼菜中的寒性，驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，殺菌解毒。最后一樣寶是蒜，大蒜中的大蒜素具有很強的抗氧化和抗炎癥功能。
【第11句】：【夏季最養(yǎng)生的8種食物】①鴨蛋補夏，使人在夏天勁頭足。②蓮子養(yǎng)心，可以安神、壯腸胃。③章魚補血，適合體質(zhì)虛弱的人。④草莓解毒，能排除膽固醇和有害重金屬。⑤萵苣通氣，能促進腸壁蠕動。⑥草菇抗癌，能加強肝腎的活力。⑦豌豆富含粗纖維，能清潔腸道。⑧茄子抗老，紫皮中含有豐富的維生素。
【第12句】：愈害怕失去的人們，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手是很難的，但是別無選擇。世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西更多，舊夢，歲月，對一個人的感覺。不能兌現(xiàn)的承諾不如保持沉默；勉強的在一起不如選擇放棄……放棄并不意味著失去。
【第13句】：【3歲看小】3歲之前是大腦發(fā)育、性格形成的重要時期。此時身邊成人的言行，都可能深深地烙在心靈深處。在充滿憂慮緊張氣氛家庭長大的孩子，處理問題能力相對較差，易被自身感情壓垮；生活在充滿愛心環(huán)境里，則會與環(huán)境頻繁地進行交流，進而促進額葉前部循環(huán)，增加抗壓能力和疾病抵抗力，身心更健康。
【第14句】：【吃火鍋不要喝火鍋湯】很多人喜歡喝火鍋湯，說湯濃味道好，火鍋多以肉類、菜蔬、菇類及海鮮為主，這些食材一齊煮的湯，產(chǎn)生濃度極高的物質(zhì)，進入腸胃消化后，經(jīng)肝藏代謝生成尿酸，可使腎功能減退、排泄受阻，會使過多的尿酸沉積在血液和組織中，引發(fā)痛風(fēng)病，所以吃火鍋時應(yīng)多飲水，以利尿酸的排出。
【第15句】：【日常5個小動作可補腎壯陽】日常生活中總有很多壯陽誤區(qū)，推薦一些可以補腎壯陽的小動作：【第1句】：隨意玩玩或按摩手指?！镜?句】：沒事多摩摩小腹，摩至小腹發(fā)熱為佳?！镜?句】：經(jīng)常踮踮腳尖?！镜?句】：撒尿時不講話，閉緊嘴，咬緊牙，舌頭頂住上顎。完畢后慢慢吞下口水（津液）。【第5句】：常按摩后腰部的腰眼穴。
【第16句】：【按揉曲池治顏面】手陽明大腸經(jīng)為多氣多血經(jīng)脈。如果陽明經(jīng)的氣血運行不暢，郁熱則容易長面部痤瘡，紅腫熱痛；若陽明經(jīng)氣血不足，則容易引發(fā)黃褐斑，扁平疣。曲池是大腸經(jīng)的合穴，常按揉曲池穴，可以清熱、促進大腸經(jīng)氣血運行通暢，可以用于治療顏面痤瘡、黃褐斑等皮膚問題。
【第17句】：【春寒料峭需注意關(guān)節(jié)保暖】遠離關(guān)節(jié)炎，在寒冷的時候首先應(yīng)注意添加衣物，注意保暖、防濕寒。還有就是要注意勞逸結(jié)合，有充足的休息和睡眠時間，在急性病期應(yīng)臥床休息，慢性穩(wěn)定期切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，游泳、關(guān)節(jié)操、太極拳等都是很好的鍛煉方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
【第18句】：【防脫發(fā)小貼士】去屑洗發(fā)水的選擇關(guān)鍵在于其有效成分能夠控制頭皮的菌落平衡。要選擇性質(zhì)溫和、適合自己頭皮情況的產(chǎn)品，需要堅持使用一段時間。每次洗發(fā)使用溫水、在手中打出泡沫后再涂抹到頭發(fā)上、輕輕用手指肚按摩頭皮、將洗發(fā)水徹底清洗干凈。切勿每日洗發(fā)，2-3天最佳。
【第19句】：【這種常見菜堪比高麗參】甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜(菜花)、結(jié)球甘藍(卷心菜、洋白菜、圓白菜)、芥藍、西蘭花(綠菜花)、苤藍(撇藍)等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產(chǎn)于歐洲，于荷蘭統(tǒng)治臺灣時期所引進，據(jù)日本人稱許其營養(yǎng)價值如人參，因此又稱“高麗菜”。
【第20句】：【6招趕走瘙癢】【第1句】：不必每天洗澡，水溫在40攝氏度，每次洗5—10分鐘?！镜?句】：先擦潤膚液再擦干身體?！镜?句】：養(yǎng)一缸金魚給房間補水。【第4句】：選擇純棉的貼身衣物，增加透氣性。【第5句】：隔夜茶水有效止癢，用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身。【第6句】：多吃潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳。
【第21句】：【茶水也有美容功效】晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上，輕拍，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，可以去除色斑、美白皮膚。茶水還能去除黑眼圈，把一小杯茶放入冰箱中冷凍15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可減輕黑眼圈的明顯程度。
【第22句】：【笑得肚子疼該做仰臥起坐了】人們常說笑得肚子疼，因為大笑時會吸入大量空氣，雙肺膨脹向下推擠膈肌，同時腹肌也發(fā)生收縮，會向上推擠膈肌，上下加工易致膈肌肌肉痙攣，引發(fā)肚子疼，可緩慢地深呼吸緩解。如果經(jīng)常笑到肚子疼，也說明腹肌有點弱，可多做一些鍛煉腹部的運動，比如仰臥起坐等。
【第23句】：【別用開水沖蜂蜜】蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽，而且還有酶物質(zhì)，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，并產(chǎn)生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質(zhì)、維生素C和蟻酸等營養(yǎng)物質(zhì)受到破壞。因此，要用低于60℃的溫水沖服蜂蜜，這樣才能確保其功效。
【第24句】：【其實你渾身都是奢侈品】在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一只；心臟價值997700美元；肝臟價格為557,100美元；腎，中國62,000美元，美國262900美元。假如你沒病沒痛臟腑無損，就已經(jīng)是個百萬富翁了。所以大家要牢記營養(yǎng)+運動=健康。
【第25句】：【枸杞怎么吃最養(yǎng)生】①枸杞不能與綠茶同服；②枸杞酒-將100克枸杞子加入500毫升酒中，密封浸泡7日即可，養(yǎng)肝明目、滋陰補腎；③枸杞銀耳羹-銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。耳泡發(fā)，撕碎洗凈；放入鍋內(nèi)，加適量清水；將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛，可養(yǎng)護肝臟。
【第26句】：【活絡(luò)通經(jīng)枕】用于治療頸椎病。當歸、羌活、藁本、炙川烏、黑附片、川芎、赤芍、紅花、廣地龍、廣血竭、燈芯草、石菖蒲、桂枝、細辛、丹參、萊菔子、威靈仙、防風(fēng)各300克，乳香、沒藥各200克，冰片20克。上藥除冰片外，一起烘干，共研粗末，兌入冰片，和勻，裝入枕芯，令病人枕于頸下。
【第27句】：【妊娠期高血壓該怎么吃】不少女人懷孕后，生怕胎兒得不到充足的營養(yǎng)，加大食量及攝入“高營養(yǎng)食物”，導(dǎo)致體重嚴重超標，其實這是誤區(qū)。和正常高血壓患者一樣，孕婦應(yīng)積極控制食鹽的攝入，一天不超過6g，多食用富鉀的食物，如新鮮的綠葉蔬菜等。有條件者可到醫(yī)院咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。
【第28句】：【健康生活的五戒】【第1句】：戒久坐：心血管和肺部疾病、頸椎病等風(fēng)險高；【第2句】：戒小病不治：抵抗力降低，小病會變大??；【第3句】：戒常開夜車：久開夜車使生長激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌紊亂；【第4句】：戒用腦過度：長期緊張的腦力勞動導(dǎo)致神經(jīng)衰弱；【第5句】：戒生活無規(guī)律；各器官得不到恢復(fù)，疾病趁虛而入。
【第29句】：【健康小常識】正畸的最佳年齡。對于大多數(shù)牙齒畸形患者來說在11歲—14歲之間，恒牙全部替換完畢后。因為此時患兒正處于生長發(fā)育期，及時的牙齒矯正能減輕甚至消除頜骨畸形，從而達到最佳矯治效果。反合（及地包天、兜齒）患者，應(yīng)盡早矯治，最好乳牙期，大約四歲半時即進行矯治，以減輕頜骨畸形。
【第30句】：【大齡孕婦怎么養(yǎng)生】飲食健康：隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。放慢生活腳步：不要把自己逼得太緊，對家務(wù)采取比較寬松的標準，按輕重順序來做。因為胎兒與你本身的健康比一塵不染的家更重要。
【第31句】：【幾種食物發(fā)了芽吃營養(yǎng)更好】【第1句】：發(fā)芽黃豆：從口感上講，發(fā)芽黃豆更鮮美細膩，吃后不容易脹肚，適合消化功能不好的人?！镜?句】：豌豆苗：胡蘿卜素含量可達2700微克/百克?！镜?句】：香椿苗：相對香椿芽，香椿苗維生素含量更高，特別是胡蘿卜素、維生素B【第2句】：維生素K等。【第4句】：蒜苗：抗氧化物含量比新鮮大蒜更高。
【第32句】：【警惕！常扎馬尾辮易脫發(fā)】《英國皮膚病學(xué)》的一篇報告稱玉米穗、馬尾辮都可能損壞發(fā)質(zhì)，造成斑禿或脫發(fā)，原因是長期過度牽拉頭發(fā)所致。專家建議，女性要少扎馬尾辮，或各種發(fā)型換著梳。梳頭發(fā)時動作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因它們?nèi)菀桩a(chǎn)生靜電，刺激頭發(fā)和頭皮。
【第33句】：【無論你給什么你的女人，她都會加倍的奉還給你】你給她精子，她給你乖巧的孩子；你給她房子，她給你溫暖的家庭；你給她食材，她給你美味的晚餐；你給她微笑，她給你最真誠的心。她們總是把你給她的愛放大然后再報答你的。所以，如果你還不珍惜她的感情，那么，你就去死吧！
【第34句】：【鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系】鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣以防突然缺氧。
【第35句】：【最適合餐前吃的6種食物】【第1句】：木瓜，有助于消化，還能防止胃潰瘍；【第2句】：胡蘿卜，提高人的食欲和對感染的抵抗力；【第3句】：西紅柿，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化；【第4句】：香菇，具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；【第5句】：芹菜，可增強食欲；【第6句】：豌豆，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。
【第36句】：【哪些食物會誘發(fā)青春痘】皮膚不好的MM可要注意了，【第1句】：海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚?！镜?句】：禽類:雞，尤其是公雞、鵝?！镜?句】：畜類:豬頭肉、羊肉?！镜?句】：蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥?！镜?句】：果品類:桃、李、巧克力等。還有油炸食物和火鍋應(yīng)禁食或少吃。
【第37句】：【綁馬尾會造成毛囊的傷害】毛囊是很纖細而脆弱的組織，女性在夏天綁馬尾綁得太緊，對頭發(fā)容易造成外力性傷害，或是洗頭發(fā)后未吹干即睡覺，會造成摩擦力較大，拉扯性也加大，長久時間就容易對毛囊形成破壞。雖然頭發(fā)經(jīng)拉扯后脫落，仍然有生長的機會，不過，此時的發(fā)質(zhì)與生長速度都會大受影響。
【第38句】：喝粥有益護胃】粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
【第39句】：【讓女人越吃越美麗的8種蔬菜】【第1句】：冬菇：提高人體排毒能力，降低膽固醇；【第2句】：苦瓜：滋陰降火清毒消暑；【第3句】：海帶：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)；【第4句】：木耳：消除血液熱毒；【第5句】：南瓜：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥；【第6句】：花椰菜：清理血管；【第7句】：胡蘿卜：降低體內(nèi)汞濃度；【第8句】：菠菜：清理腸胃熱毒。越吃越美麗！
【第40句】：【睡午覺益處多】午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。來看看午睡都有什么作用：【第1句】：降血壓?！镜?句】：保護心臟?！镜?句】：增強記憶力?！镜?句】：提高免疫力?！镜?句】：振奮情緒，趕走抑郁。刷完微博記得午睡哦。
【第41句】：【戴隱形眼鏡注意8點】①不要戴著睡覺。②戴完再化妝。③少用防水彩妝，否則沾到鏡片難以清除。④視力模糊或眼睛受傷時絕不戴。⑤只用來源安全的藥水清洗眼鏡（連煮沸的開水都不建議）⑥藥水不重復(fù)使用。⑦嚴格遵守眼鏡使用期限（周拋或月拋）。⑧眼鏡盒洗后需放干再蓋上蓋子。
【第42句】：【洋蔥是菜中皇后】洋蔥，又叫球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥，被譽為“蔬菜皇后”。洋蔥拌木耳有減肥的功效；洋蔥炒豬肝可以排毒養(yǎng)顏；洋蔥炒西紅柿能提高人體吸收維生素C和維生素E的能力；洋蔥炒雞蛋有抗衰老、緩解潰瘍的功效，洋蔥是一種集營養(yǎng)、保健、治療于一身的特色蔬菜。
【第43句】：【美媒公布24小時長壽時間表】①早上6點：瑜伽減壓。②早上7點：吃點蛋白防皺紋。③上午10點：吃漿果零食防癌。④中午12點：戶外散步，增強肌肉。⑤下午3點：喝杯黃芪茶，為細胞充電。⑥晚上6點：吃魚改善腦健康。⑦晚上8點：夫妻性愛有益長壽。你有幾項吻合？
【第44句】：【女人做性夢是咋回事】從生理學(xué)角度看，性夢是一種正常的生理現(xiàn)象，女性在排卵期和月經(jīng)前期，性欲比較旺盛，偶爾出現(xiàn)一次夢交或每隔十天半月與“夢中情人”溫存一番，完全是正?，F(xiàn)象。性夢的自然宣泄，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的張力，有利于性器官功能的完善與成熟。
【第45句】：【養(yǎng)生微文案】硬度較高的水本身對健康沒有什么不良影響，但對泡茶的影響比較大。硬水燒開之后，鈣鎂離子的含量還是會比較高。泡茶的過程是把茶中的可溶性成分，比如茶多酚、咖啡因、氨基酸以及其他小分子物質(zhì)萃取到水中的過程。茶的風(fēng)味和口感就由這些萃取出來的成分決定。
【第46句】：【美癌癥研究所公布的12條抗癌食譜】研究發(fā)現(xiàn)，只要飲食習(xí)慣合理，許多癌癥是可以預(yù)防的。多素少葷；每天5份果蔬；葉酸早餐；少吃加工熟食；西紅柿防前列腺癌；時常喝綠茶；控制飲酒量；喝白水最好；十字花科蔬菜抗癌；炸、烤、焙增加患癌風(fēng)險；新鮮草莓和樹莓果汁；少吃糖。
【第47句】：【月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理法下】【第3句】：不經(jīng)常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學(xué)會勞逸結(jié)合。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢、增加骨密度的重要方式?！镜?句】：作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時去看醫(yī)生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
【第48句】：【清晨拍手，更利于養(yǎng)生】手是陽氣的大本營，旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，疏通全身氣機。十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，開始輕拍，逐漸加重，量力而行，但不能太輕，否則起不到刺激穴位和反射區(qū)的作用；晚上泡腳，可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。
【第49句】：【男人衰老逼近的征兆】【第1句】：牙齒變臟。男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。【第2句】：疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。【第3句】：視力減弱。【第4句】：脫發(fā)。【第5句】：聽力下降?！镜?句】：性沖動減少。
【第50句】：【最佳養(yǎng)生時間表】1最佳洗澡時間：每晚睡前洗個溫水浴，能使全身肌肉關(guān)節(jié)松弛，助你安然入睡；2最佳刷牙時間：飯后3分鐘。因為這時口腔細菌一開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕牙釉質(zhì)；3最佳飲茶時間：餐后一小時，因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。
【第51句】：【哪些癥狀小心兒童糖尿病】1．多尿、小便頻，表現(xiàn)為已很多年不尿床，現(xiàn)在尿床又反復(fù)出現(xiàn)；2．經(jīng)?？诳剩袝r夜間也要起來喝水；3．食量大增，饑餓感增強，以前不吃的東西也拿來充饑；4．容易疲倦，喜歡在家里拒絕外出，喜歡選擇室內(nèi)娛樂活動，喜歡蹲著、坐著，并經(jīng)常躺著看電視。
【第52句】：【畏寒的病因】畏寒多是因為身體受到外在寒邪侵襲，或自身陽虛陰盛或機體機能失調(diào)所造成。根據(jù)臨床癥狀，畏寒虛勞涉及的面、內(nèi)容、范圍很廣：【第1句】：稟賦不足，素質(zhì)本弱;【第2句】：化療治療后的損傷;【第3句】：操勞過度，損傷五臟;【第4句】：大病久病，失于調(diào)治;【第5句】：失治誤治，損耗精氣，正治亦損傷人體。
【第53句】：【粽子一定趁熱吃】粽子的主料是糯米，支鏈淀粉含量高。糯米加熱后，支鏈淀粉會糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦冷卻，淀粉會老化回生，分子間凝固加強，不容易被消化。趁熱吃的話，糯米質(zhì)地柔軟，葷油是液態(tài)，容易與膽汁混合，胃腸功能正常的健康人消化起來仍不算很困難。
【第54句】：世界銀行高級副行長、首席經(jīng)濟學(xué)家林毅夫一針見血地指出；窮人把錢存入銀行，實際上是補貼富人。最近成都的湯玉蓮婆婆就用33年前存款的400元，現(xiàn)連本帶息僅835元，當時夠買套房子，現(xiàn)在勉強能買瓶茅臺，活生生的事例解讀了林毅夫的話?；钌氖吕嬖V我們存錢不如存知識，存健康。
【第55句】：【杏仁】是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會兒后性生活的能量。
【第56句】：【雜糧食譜巧安排五谷吃出健康來】早餐，燕麥片20克，用牛奶加熱2-3分鐘后食用；中餐，添加20%的燕麥米、蕎麥米、青稞米等雜糧的大米飯；晚餐，添加15%蕎麥粉的面粉加工饅頭或面條，并輔以小米粥。這樣就可以既享受幸福的飲食生活，又能夠保證足夠的雜糧消費，改善健康狀況。
【第57句】：【養(yǎng)生推薦：口腔潰瘍食療法】【第1句】：取蜂蜜適量。將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂數(shù)遍。【第2句】：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治療口腔潰瘍。
【第58句】：【八招刺激腎上腺抵抗疲勞回復(fù)活力】【第1句】：多吃全棵、有機食物，有助攝取更完整的養(yǎng)份；【第2句】：吃新鮮：新鮮食物才有生命元氣；【第3句】：忌吃化學(xué)物、刺激劑；【第4句】：少吃水果和所有甜食；【第5句】：適當補充天然海鹽；【第6句】：多曬太陽；【第7句】：適當煉瑜伽，切忌劇烈運動；【第8句】：赤足行走，回到自然中。
【第59句】：【咖喱魚蛋】魚蛋、炸魚蛋洗凈，青紅椒洗凈去籽切方塊，洋蔥一部分切方塊，另一部分切碎粒。鍋下油爆香洋蔥粒。倒入清水，放入咖喱塊煮至溶化，放入魚蛋和炸魚蛋，倒入椰漿。熬煮至魚蛋和炸魚蛋熟透，倒入青、紅椒塊拌勻。再倒入洋蔥塊拌勻。微煮一會，把咖喱魚蛋、青、紅椒片、洋蔥片用竹簽串起即可。
【第60句】：正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病。
【第61句】：【心情總不好乳房易生病】女性乳房健康與心情好壞緊密相關(guān)。長期緊張、低落的情緒容易導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格內(nèi)向，不會排解心理壓力，則可能因為患病而使情緒惡化，最后形成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。要注意保持好心情哦，每天都要笑一笑。
【第62句】：【吸煙小心膀胱癌找上你】煙對人體的毒害不只局限于肺部，經(jīng)肺部進行完氣體交換后，尼古丁等有害物質(zhì)會進入血液，隨著血液循環(huán)，參與全身新陳代謝。最后通過腎臟過濾作用，帶著尼古丁等有害物質(zhì)的尿液會聚集到膀胱內(nèi)?？梢哉f，膀胱是香煙毒素的集中地。提醒你身邊的他，趕快戒煙吧!
【第63句】：【吃冷藏西瓜會損傷脾胃】影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良。特別是老年人消化機能減退，吃后易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應(yīng)把溫度調(diào)至15攝氏度，西瓜在冰箱里的時間不應(yīng)超過兩小時。
【第64句】：【鬼壓床是咋回事】夢魘，又稱“鬼壓身”“鬼壓床”，是指入睡或醒來時感到身體無法動彈，也說不出話，令人極度恐慌，以為撞到了鬼怪或者被外星人劫持。神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夢魘其實是大腦功能異常造成了睡眠癱瘓，根本不存在“靈異事件”，大多數(shù)人只需注意調(diào)整睡眠習(xí)慣就可避免。
【第65句】：【如何選棗】①正常大棗內(nèi)外都甜，而糖精大棗甜味多在棗的表皮，細嘗有苦味。②正常大棗表皮無明顯青紅邊界，而糖精大棗表皮青紅邊界分明。③正常大棗表皮光滑且堅硬，糖精大棗外皮摸起來有些粘，比自然大棗要軟。④不要挑選外表有破損，形狀奇怪的，有破損的棗很快就會變爛。
【第66句】：【桑葉與菊花】桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱，平抑肝陽，清肝明目，同可用治風(fēng)熱感冒或溫病初起，發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛眩暈，風(fēng)熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛，以及肝腎精血不足，目暗昏花等證。但桑葉疏散風(fēng)熱之功較強，又能清肺潤燥，涼血止血。菊花平肝，清肝明目之力較強，又能清熱解毒。
【第67句】：【秋季了償夏季債】【第1句】：夏虧——口干舌燥，干咳，打噴嚏，頭痛，胸痛，重視保熱；【第2句】：夏耗——睡眠不足，恰當增加一些睡眠時候；【第3句】：夏損——膝關(guān)節(jié)病、頸椎病，保熱，按摩、局部熱敷；【第4句】：夏瘦——食欲減退、體瘦，進步飲食質(zhì)量，節(jié)制數(shù)量。進餐前30分鐘吃生果或喝果汁。
【第68句】：紅色食物一般具有極強的抗氧化性,它們富含西紅柿紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,抗炎。易受感冒病毒的欺負可多食紅色食物,如胡蘿卜所含胡蘿卜素,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,保護上皮組織,增強抗御感冒的能力。紅色食物為人體提供部分優(yōu)質(zhì)蛋白和許多無機鹽,維生素以及微量元素,大大增強人心臟和氣血功能。
【第69句】：【骨碎補】味苦，性溫。歸肝，腎經(jīng)。有補腎健骨，活血療傷，續(xù)筋接骨之功效?？捎糜谥委熌I虛，耳鳴，耳聾，牙痛，久瀉，跌打傷痛，傷筋斷骨等?！侗静菥V目》曰：治耳鳴及腎虛久瀉，牙痛。本品對聽覺神經(jīng)有保護和修復(fù)作用，為治療耳鳴，耳聾所首選。陰虛火旺，血虛風(fēng)燥者慎用。
【第70句】：【眼鏡除了矯正視力，還有給形象加分的作用！】挑選眼鏡時要盡量避免選與自己臉型類似的鏡框，比如方形臉應(yīng)該選比臉型稍寬的，可令臉部顯得細長；圓形臉則可選擇有棱角/方形的鏡框。另外鏡框顏色挑選原則是：膚色淺選淺色鏡框，膚色深選深色！比如皮膚白可選粉色/金銀色，皮膚黑可選黑色/紅色
【第71句】：【月經(jīng)沒規(guī)律，解肝氣之郁小藥茶】有些女性月經(jīng)有時提前、有時錯后，斷斷續(xù)續(xù)沒有規(guī)律，大多是由于肝氣郁結(jié)所致。注意舒暢情緒，再輔助以疏肝解郁小藥茶：陳皮3克薄荷1克炙甘草1克。服法：用開水沖泡，就像泡茶，可以喝一天。連續(xù)服用五天。心情不佳時，也可服用。
【第72句】：【經(jīng)穴·養(yǎng)生】列缺和后溪是八脈交會穴，與任督二脈密切相連，其中列缺通任脈，后溪通督脈。此經(jīng)常按摩這兩個穴位，能促進任督二脈的氣血暢通。缺穴在前臂部腕橫紋上【第1句】：5寸處。溪穴在手掌尺側(cè)，掌指關(guān)節(jié)近端赤白肉際處。個穴位每次按摩5分鐘，一天按摩兩次。長期堅持對人體健康頗為有益。
【第73句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】每天喝四五杯茶，癌癥風(fēng)險會降低到40%。龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不正確的預(yù)防作用。其中，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。茶水最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其有效成分才能溶入水里。
【第74句】：【乳癌患者能不能喝豆?jié){】雌激素偏高，是乳腺癌的誘發(fā)因素之一。豆制品含有大量的植物雌激素，因此有傳言說喝豆?jié){可能導(dǎo)致乳腺癌。中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤內(nèi)科萬冬桂表示，豆制品里的植物雌激素并不等于人體雌激素，不必擔(dān)心喝豆?jié){會導(dǎo)致乳腺癌。相反，豆制品對乳癌還有益處。
【第75句】：【腎虧引起黃褐斑，服地黃老鴨湯】生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨１只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精少許。做法：老鴨斬殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，生地黃、山藥、枸杞子洗凈同鴨肉一起放鍋內(nèi)煮至熟爛，即可食用。功效：滋腎養(yǎng)陰，適用于腎虧引起的黃褐斑。
【第76句】：【水龍頭“隔夜水”或含鉛】有的水龍頭的生產(chǎn)商使用含鉛量較高的劣質(zhì)銅合金,當鉛與空氣接觸后,表面易氧化生成保護膜。這層膜容易被水沖破,其中的鉛隨之析出并與水一起流出來。滯留在龍頭里的“隔夜水”,鉛含量更高。建議早上打開水龍頭時,先空放一會兒,將這些水盛裝好,用來沖洗衛(wèi)生間、拖地等。
【第77句】：【注意！這些關(guān)于雞蛋的傳言是錯誤的！】①紅殼蛋比白殼蛋有營養(yǎng)。②農(nóng)家蛋更營養(yǎng)。③“初生蛋”和“功能蛋”更有營養(yǎng)。④蛋黃越黃營養(yǎng)越好。⑤毛雞蛋是滋補品。⑥煮雞蛋時間越長越好。⑦生吃雞蛋更有營養(yǎng)。⑧產(chǎn)婦要多吃雞蛋。⑨雞蛋不宜和豆?jié){一起吃。⑩感冒不能吃雞蛋。
【第78句】：【只吃八分飽，老了記性好】意大利一項最新研究發(fā)現(xiàn)，少吃點有助于提高記憶力。這項研究也更好地解釋了日本沖繩島居民的長壽秘籍。沖繩島居民最盛行的飲食原則就是八分飽。該島的一些生活習(xí)慣還包括：1．愛吃富含高鈣的食物，平時多曬太陽，增加維生素D；2．多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)脂肪；3．經(jīng)常鍛煉。
【第79句】：【晨起忌做三件事】①忌睡懶覺：太過戀床反而會四肢發(fā)沉、頭昏腦脹；②忌醒后立即劇烈運動：晨起后應(yīng)稍作休息，如果馬上投入劇烈運動，容易引發(fā)心腦血管意外；③忌不吃早餐：經(jīng)過一夜，人體血糖明顯下降，如果不及時吃早餐補充能量，大腦會由于營養(yǎng)攝入不均而受到損傷，而影響上午工作、學(xué)習(xí)的效率。
【第80句】：對于親情，不需要太多的言語，因為這種愛與生俱來，是無私的；對于愛情，不需要多么的華麗，因為這種愛執(zhí)子之手，與子偕老，是靠平淡生活磨練出來的；對于友情，不需要過多的安慰，因為這種愛可以延續(xù)一輩子，是在你最困難的時候，向你伸出援助之手而不求任何回報。愿我們的親人、愛人、朋友平安健康。
【第81句】：春季防止上火的九種水果：①柿子-清熱潤肺；②柑橘-除燥，提神醒腦；③甘蔗-清肺熱的最佳食品之一；④荸薺-清肺熱和解毒；⑤石榴-生津止渴，收斂固澀；⑥葡萄-補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高；⑦蘋果-豐富維他命c；⑧獼猴桃-豐富的維他命C和維他命E；⑨香蕉-滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
【第82句】：【姜絲泡水防空調(diào)病】夏日氣溫高，人們貪涼愛吹空調(diào)，但一涼一熱極易讓人患上空調(diào)病。要預(yù)防夏季空調(diào)病，需保持合理膳食和運動，多喝水，適當增加蔬果的攝入量。還可以用生姜絲泡水喝?？稍诮獪屑舆m量的紅糖。姜絲紅糖水有活血化淤、調(diào)經(jīng)止痛等作用，對于一些痛經(jīng)的女性尤為適合。
【第83句】：【女性經(jīng)期不要吃七類食物】【第1句】：加工食品增加血液循環(huán)負荷，還會引發(fā)中風(fēng)和心血管疾病?！镜?句】：經(jīng)期前吃太多的肥肉，會引發(fā)炎癥和疼痛。【第3句】：烘烤食品，可能會引發(fā)生理期疼痛?！镜?句】：含糖食品?！镜?句】：冰淇淋，奶酪和奶油?！镜?句】：咖啡會引起肌肉痙攣、月經(jīng)失調(diào)等狀況?！镜?句】：酒精會加重經(jīng)前綜合癥和痛經(jīng)的癥狀。
【第84句】：幸福，得到讓人覺得很難，而有時又是那么的簡單。幸福，可能擁有一輩子，但也許只是那么一瞬間。病痛中，健康是幸福；黑暗中，光明是幸福；寒冷中，溫暖是幸福；分離時，團聚是幸福；傷心時，有一個可靠的讓你流淚的肩膀是幸福；失意時，有一雙緊緊的拉你的手是幸福。
【第85句】：【晚飯后吃一把堅果】堅果具有保護血管的作用，它含有對人體有益的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)。建議每天吃一點，以不超過20克為宜，如一小把瓜子或10顆左右開心果等。通常以晚飯后半小時吃效果更好，因為堅果有一定的養(yǎng)胃作用，飯后吃可以幫助營養(yǎng)的消化和吸收。
【第86句】：【下午3點吃甜點】日本一項最新研究發(fā)現(xiàn)，下午3點左右吃甜點，不易得糖尿病。上午進食甜點，可能會受到早餐的影響，在早餐還沒有充分消化的情況下，甜點進一步加重血糖負擔(dān)。而下午3點左右，人的代謝調(diào)節(jié)能力較好，一天的血糖調(diào)節(jié)水平最為穩(wěn)定，正餐也已經(jīng)消化吸收，是補充零食的最佳時機。
【第87句】：【桑拿天胃口差怎么辦】在飯前1小時，可以喝1杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現(xiàn)象，也可以促進腸胃蠕動，以及胃的排空，促進食欲；補充維生素B【第1句】：B【第2句】：B3及維生素C，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；多吃富含鉀的芹菜、毛豆、香蕉、荔枝、桃子、李子等新鮮果蔬，可改善頭昏、食欲不振。
【第88句】：【痣多者更長壽？】很多人認為，痣是身上難看的“瑕疵”。然而，英美等國研究者以2000多名18歲~79歲參試者（其中包括900多對雙胞胎）進行為期10年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個人身上的痣越多，衰老進程就越慢。在人均30顆痣的基礎(chǔ)上，每增加25顆痣，看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。
【第89句】：【安康減肥越吃越瘦】美容瘦身靚湯，讓你減肥更輕松。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。將芹菜洗凈，切成小段;大米、小米淘洗干凈。【第2句】：鍋上火，加過量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，參與芹菜段再煮5分鐘即可。防治肥胖控制高血壓、高血脂。
【第90句】：【警惕：奶茶是女性心臟殺手】奶茶屬于高糖、高油、高熱量的食物。其中的奶精，多是由椰子油制成，多喝易發(fā)胖，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用易患高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病。給你身邊愛喝奶茶的她吧！
【第91句】：【睡前四步去眼袋】①：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)做3次。②：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)做5次。③：用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重復(fù)做5次。④：將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度并停留3秒，重復(fù)3次。
【第92句】：【盤點7類超級防癌食物】1洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、青蔥等；2十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜等；3堅果類：核桃、松子、開心果、杏仁、胡桃等；4莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等；5水果：橙子、蘋果、奇異果、葡萄柚、草莓等；6茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯等；7傘狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹。
【第93句】：止咳妙方白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。
【第94句】：【嗜睡也傷身】人體有一個固定規(guī)律的生理周期,如:大腦經(jīng)過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復(fù)他的運動,而你強制它處在休眠狀態(tài),就會違反規(guī)律引起人的惰性,導(dǎo)致越睡越困,越睡越懶,長此下去會打亂人的生物鐘節(jié)律;影響胃腸道功能和肌肉的興奮性,導(dǎo)致記憶力下降,增加患癡呆的風(fēng)險。
【第95句】：【8種食物可幫孩子抵御春季流感】【第1句】：酸奶：益生菌保護腸道?！镜?句】：雞湯：美味的感冒藥。【第3句】：牛肉：補鋅增強免疫力?！镜?句】：蘑菇：增加白細胞抗感染?！镜?句】：魚和貝類：補硒防病毒。【第6句】：紅薯：增強皮膚抵抗力?！镜?句】：大蒜：大蒜素抗感染和細菌?！镜?句】：燕麥和大麥：抗細菌抗氧化。
【第96句】：【內(nèi)分泌失調(diào)的信號】【第1句】：皮膚變差，【第2句】：脾氣急躁，【第3句】：婦科疾病，【第4句】：突然發(fā)胖，【第5句】：不孕，【第6句】：乳房脹痛，【第7句】：白發(fā)、早衰。【第8句】：斑點【第9句】：妊辰紋【第10句】：皮膚暗黃作為現(xiàn)代女性，社會壓力家庭壓力也大，咱們可以從適當補充膠原蛋白一開始，讓它來幫助我們改善內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，健康并美麗著。你中槍了沒。
【第97句】：小兔子想知道什么是幸福，于是就跑出去問，老虎說，幸福就是與家人在一起，獅子說，幸福是你愛的人也愛著你，豹子說，幸福就是身體健康萬事如意。小兔子開心的回家把這些告訴媽媽，然后兔媽媽說，其實你今天就很幸福，小兔子不明白為什么，兔媽媽說，你還能活著回來你這個傻逼。
【第98句】：【遺傳學(xué)里的優(yōu)生奧秘】【第1句】：聰明妻生聰明娃：母親的X染色體基因決定著孩子大腦皮質(zhì)的發(fā)育程度，而父親的基因則似乎對塑造后代的情感和性格的影響力更大一些。2兒子像媽媽，女兒像爸爸?！镜?句】：爸爸的長壽基因只能傳給兒子，而如果媽媽長壽的話，兒子和女兒都能享受。
【第99句】：【夏季必備：消除疲勞多吃堿性食物】夏季運動健身，體力消耗大，對飲食的需求更多，不同運動需求各不相同，運動后多吃堿性食物，則有助于體力恢復(fù)，緩解運動疲勞。如水果、蔬菜、豆制品等，以保持體內(nèi)酸堿度的基本平衡，保持人體健康。另外，運動前1小時進食，可避免因體力活動而導(dǎo)致消化功能紊亂。
