【第1句】：【有了抑郁情緒自己做做心理疏導(dǎo)】①遇到挫折及時(shí)與親人、閨蜜等溝通。②不和自己較勁、不和別人攀比，降低對自己的期望和對物質(zhì)的追求。③多參加公益活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系。④給生活加點(diǎn)“料”，比如看看喜劇等。⑤休息好，多運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)巧克力、香蕉等能愉悅心情的食物。

【第2句】：【常吃烤肉】挪威一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入HCA(烤肉中的一種化學(xué)物質(zhì))會(huì)增加腸癌危險(xiǎn)。專家表示，肉食一旦烤焦就容易產(chǎn)生致癌物，所以燉肉比烤肉更好。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院消化內(nèi)科主任沈琳教授認(rèn)為，高鹽、辛辣、熏烤都會(huì)破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，增加癌變幾率。

【第3句】：父母給予我們生命和愛，可他們遲早會(huì)衰老；孩子給我們滿足和喜悅，可他們終究會(huì)長大；愛情給我們幸福和甜蜜，可我們必須付出一生的代價(jià)去呵護(hù)；金錢是水中的浮萍，時(shí)聚時(shí)散；美麗的容貌是綠樹上芬芳的花朵，適時(shí)綻放、無奈凋謝；健康是魔術(shù)大師，能變睛也能變陰。

【第4句】：【女性拔牙最好避開生理期】女性在進(jìn)行牙齒治療或拔牙的時(shí)候需要注意時(shí)間，因?yàn)榕源嬖谔厥獾纳碇芷冢灾v究也就更多。此時(shí)如果拔牙，傷口愈合會(huì)變緩，且易發(fā)生細(xì)菌感染和出血。據(jù)臨床資料分析證實(shí)，婦女拔牙最好選擇在月經(jīng)后的10天為宜。妊娠期婦女在懷孕的前3個(gè)月和后3個(gè)月不宜拔牙。

【第5句】：【上班族最佳喝茶方式】常對著電腦的親們，不妨喝點(diǎn)茶吧！怎么喝茶更健康呢？【第1句】：上午一杯綠茶，對于電腦族來說，可以抗氧化、抗輻射；【第2句】：下午一杯菊花茶，清肝明目；疲勞時(shí)一杯枸杞茶，益腎明目，防止眼睛干澀；【第3句】：晚上一杯決明茶，清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，防止便秘。

【第6句】：【戴耳機(jī)不要超過60分鐘】Fashion也要注意健康！戴耳機(jī)聽MP3等，要注意60/60原則，即佩戴時(shí)間不要超過60分鐘，音量不要超過60%，在嘈雜的環(huán)境中最好不要戴耳機(jī)聽音樂。噪聲對聽力的損傷往往不易察覺，等發(fā)現(xiàn)聽力出現(xiàn)問題時(shí)可能已經(jīng)不可挽回，所以平時(shí)一定要注意保護(hù)聽力。

【第7句】：【睡前醒后——記憶的黃金是段】睡前的這段時(shí)間識記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。早晨起床后，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，所以說睡前醒后這段時(shí)間千萬不要浪費(fèi)，可收事半功倍之效。

【第8句】：【六個(gè)妙方驅(qū)走口臭】①吃完東西就刷牙：每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘；②刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)虎勖刻焓褂醚谰€：牙線有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑；④少吃氣味強(qiáng)烈的食物；⑤補(bǔ)充足夠水分：保持口腔分泌足夠黏液，飲用充足白水；⑥嚼無糖口香糖或薄荷葉。

【第9句】：【防癌食療方】西紅柿富含西紅柿紅素，西蘭花含有類黃酮、花青素等天然的抗氧化劑，可以抑制癌細(xì)胞。它們互相協(xié)同作用效果更佳。①?zèng)霭瑁何魈m花切塊，用水焯一下，與西紅柿一起，放入醋或橄欖油拌勻②清炒：鍋中倒入少量油，待油熱后，將兩樣食材切塊并放入鍋中翻炒，放入少量鹽炒熟

【第10句】：【夏季養(yǎng)生提醒】夏季濕度大，如果喝水較多又排不出來，就易導(dǎo)致體濕。以下方法可避免濕氣入體：【第1句】：多吃健脾利尿的食物。【第2句】：保持屋內(nèi)空氣流通。【第3句】：少食甜膩食物。【第4句】：避開生冷食物。【第5句】：洗頭注意擦干。【第6句】：保持衣物干爽。【第7句】：不要貪涼睡地板。【第8句】：潮濕下雨天減少外出。【第9句】：少飲酒。

【第11句】：【色彩調(diào)節(jié)壞心情】①紅色會(huì)使人產(chǎn)生活潑、生動(dòng)、不安的反應(yīng)。②橙色產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對鈣質(zhì)的吸收。③黃色能帶來尖銳感和擴(kuò)張感，可刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維。④綠色有益消化，促進(jìn)身體平衡，起到鎮(zhèn)靜作用，舒緩人們疲勞的腦神經(jīng)和視神經(jīng)。⑤藍(lán)色減輕身體對疼痛的敏感作用。

【第12句】：【雞蛋+酒可以治感冒】專門治療初期感冒的特效藥——雞蛋酒。制作雞蛋酒的方法很簡單，就是先將180毫升清酒或米酒稍稍加熱，然后加入1個(gè)雞蛋，攪拌均勻后，放在小火上；等熬稠后，按個(gè)人口味加入少許蜂蜜或砂糖，并趁熱飲用。這種雞蛋酒睡前飲用，效果會(huì)更好。

【第13句】：【推薦養(yǎng)生常識】蘑菇湯可以增強(qiáng)人體免疫力、骨頭湯有抗衰老的作用，綠茶有抗癌，保護(hù)血管的功能;大蒜是抗癌之王，不過不能加熱食用，最好切開后放置15分鐘再吃，老年人吃花生一定要撥片，否則會(huì)增大血液粘度，多吃老玉米能改善體質(zhì)，西紅柿炒雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高。

【第14句】：【上班族保健】電腦族午后喝酸奶三大益處：1研究發(fā)現(xiàn)，酸奶有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。2酸奶含大量活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕體重。3酸奶中的酪氨酸對于緩解壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大幫助。

【第15句】：【肚臍形狀判斷健康】①肚臍若為正圓形，說明身體健康②向上形：肚臍向上延長，應(yīng)注意胃、膽囊、胰臟狀況③向下形：肚臍向下延長，應(yīng)注意胃下垂、便秘、慢性胃腸疾病及婦科疾病④凸出：可能有腹部積水或卵巢囊腫⑤凹陷：提示肥胖或腹部發(fā)炎⑥肚臍淺小：身體較為虛弱，精神狀況不佳。

【第16句】：【請讓自己的腸胃有機(jī)會(huì)修復(fù)黏膜】我們的腸胃黏膜組織會(huì)在凌晨1-4點(diǎn)進(jìn)行自我修復(fù)，如果這段時(shí)間你在熬夜，那么這個(gè)修復(fù)作用便不會(huì)發(fā)生，如果你長時(shí)間熬夜不讓腸胃進(jìn)行自我修復(fù)，那么你會(huì)慢慢遭受胃炎、胃潰瘍的痛苦，加大胃癌的機(jī)率，所以為了自己的腸胃就早點(diǎn)休息吧！

【第17句】：【對女孩子的忠告】如果他怠慢你，請你離開他，不懂得珍惜你的人不要為之不舍；如果發(fā)短信息給他一直不回信，不要再發(fā)了，沒有這么卑微的等待；如果不開心就睡一覺，傷心還好，傷胃就不好了；想哭就哭想笑就笑，不要因?yàn)槭澜缣搨危阋沧兊锰搨瘟耍槐３忠环葑孕牛瑢幙筛甙恋匕l(fā)霉，不要低調(diào)地戀愛。

【第18句】：【養(yǎng)生微文案】老年人的飲食宜粗不宜細(xì)，粗糧中的B族維生素不僅參與機(jī)體的新陳代謝，而且能夠加速食物的消化、緩解便秘癥狀，對抗焦慮情緒等好處，煮粥時(shí)，加些燕麥、紅豆、綠豆以及紅薯等，并且搭配些百合、大棗、枸杞等，既能滋潤祛燥，又增加了鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入效。

【第19句】：【人到中年，多花些時(shí)間在家里】中年，很多人事業(yè)和家庭都已基本穩(wěn)定，卻難以兼顧。有些人，把精力和時(shí)間全放在了工作上：加班、應(yīng)酬，就連周末都沒時(shí)間陪家人。長此以往，不僅家人埋怨，就連自身也感到心累。生活要多元化，沒必要把自己折騰得太累，如家中經(jīng)濟(jì)狀況正常，要多花些時(shí)間感受家的溫暖。

【第20句】：【微笑土豆餅】【第1句】：準(zhǔn)備熟土豆，去皮壓成泥；【第2句】：加入糯米粉、淀粉、鹽、胡椒粉；【第3句】：和勻醒發(fā)20分鐘；【第4句】：面團(tuán)搟成約3毫米的薄片；【第5句】：圓模壓出圓形；【第6句】：用筷子粗的一頭按出兩只眼睛；【第6句】：劃出嘴巴；【第7句】：將笑臉餅拍上面粉，多余的粉拌掉；【第8句】：油鍋燒至七成熱，放土豆餅，中火慢炸，炸好瀝干油出鍋

【第21句】：【辦公室一族怎樣防止感冒】【第1句】：注意室內(nèi)外溫度轉(zhuǎn)變，定時(shí)添減衣服；【第2句】：不要長期在室內(nèi)待著，要到室外走動(dòng)；【第3句】：保持一個(gè)充足睡眠；【第4句】：保持良好飲食習(xí)慣，保證生活有規(guī)律；【第5句】：避免熬夜或者一些夜間活動(dòng)，比如蹦迪等；【第6句】：每周適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；【第7句】：保持臥室或辦公室通風(fēng)；【第8句】：預(yù)防為主，要防范于未然。

【第22句】：【大蒜治腸炎腹瀉】蒜剝皮洗凈，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時(shí)，大便后先溫水坐浴，再將削好的蒜送入直腸里，越深效果越好。一般情況下，放入蒜后瀉肚即止，五六個(gè)小時(shí)后排便即成條形。每次放一兩瓣，連放兩三天，大便即可正常。采用此法應(yīng)注意手的消毒。

【第23句】：【清肺美食推薦】①蔬菜當(dāng)選白蘿卜。白蘿卜能清肺潤燥，生吃效果更好，胃寒者可焯水后再吃。②水果選柚子山楂：柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效。

【第24句】：【哪些人才能吃蛋白粉】蛋白粉是提純了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉劑，或是上述幾種蛋白組合體構(gòu)成的粉劑，多用于糾正機(jī)體蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，主適用于三類人：【第1句】：體內(nèi)的蛋白質(zhì)處于重度虧損狀態(tài)者。【第2句】：蛋白質(zhì)的攝入或吸收存在不足者。【第3句】：處于某些特定階段者。

【第25句】：【按揉穴位治療扭傷】輕微扭傷時(shí)，可進(jìn)行按摩治療。治療手腕扭傷最有效的是指壓陽池穴。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次；同樣，如果是腳脖子，指壓解溪穴也很有效。指壓要領(lǐng)同前，在指壓后腫消、痛止。如果扭傷情況嚴(yán)重則不宜用本法。

【第26句】：【冬季養(yǎng)生之白色食物】【第1句】：銀耳。是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品、扶正強(qiáng)壯補(bǔ)藥；【第2句】：蘿卜。維生素A、C含量豐富，生吃有清熱生津的功效；熟食則能益脾與胃，消食下氣；【第3句】：豆腐。含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素；【第4句】：白菜。豐富的維生素E、C，多吃可以起到膚與養(yǎng)顏的功效。

【第27句】：【最佳養(yǎng)生時(shí)間表】1最佳洗澡時(shí)間：每晚睡前洗個(gè)溫水浴，能使全身肌肉關(guān)節(jié)松弛，助你安然入睡；2最佳刷牙時(shí)間：飯后3分鐘。因?yàn)檫@時(shí)口腔細(xì)菌一開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕牙釉質(zhì)；3最佳飲茶時(shí)間：餐后一小時(shí)，因?yàn)椴柚械镊匪峥膳c食物中的鐵結(jié)合成不溶性鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。

【第28句】：【淘氣】【妙用三熱祛暑】【第1句】：洗熱水澡：熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。【第2句】：熱水洗腳：睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。夏季也不例外。當(dāng)時(shí)雖然感覺有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。【第3句】：喝熱茶：喝熱茶可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。

【第29句】：【兩歲半女童疑因吃反季蔬果來月經(jīng)1年多】鄭州多家醫(yī)院專家表示，兒童性早熟病例呈高發(fā)態(tài)勢。有醫(yī)院一上午門診，有二三十個(gè)孩子被檢查出性早熟。其中三分之二是女孩。鄭大一附院曾接到一個(gè)小患者，兩歲半，已經(jīng)來了一年多的月經(jīng)。專家建議：別給孩子吃反季節(jié)蔬菜和水果。

【第30句】：【關(guān)于酸奶你要知道的】①每天喝300g奶最好，正在發(fā)育期的人群可以適量多喝一點(diǎn)，控制。③不要用酸奶送服藥；只要不是非常饑餓的情況下，可以空腹喝酸奶。④怕涼的人可以將酸奶隔著溫水稍微加熱，或把牛奶加熱到70度再加入酸奶。⑤、喝完酸奶后記得漱口。

【第31句】：【沖奶粉方法禁忌】【第1句】：切忌先加奶粉后加水。正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開水倒入奶瓶內(nèi)，再加入適當(dāng)比例的奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，調(diào)勻即可。【第2句】：切忌將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。【第3句】：切忌自行增加奶粉的濃度及添加輔助品。【第4句】：喂奶粉時(shí)毋須再添額外的飲用水。

【第32句】：【曬太陽怎么曬最養(yǎng)生】俗話說陽光是個(gè)寶，曬曬身體好，但如何曬太陽也是有講究的。【第1句】：上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)是曬太陽的最佳時(shí)間。【第2句】：每次曬太陽的時(shí)間最好在15～20分鐘。【第3句】：曬太陽時(shí)應(yīng)當(dāng)盡可能露出體表皮膚。【第4句】：曬完太陽后，將雙手搓熱，輕輕按摩臉部，對清心安神、舒緩疲勞特別有效。

【第33句】：【洋蔥是菜中皇后】洋蔥，又叫球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥，被譽(yù)為“蔬菜皇后”。洋蔥拌木耳有減肥的功效；洋蔥炒豬肝可以排毒養(yǎng)顏；洋蔥炒西紅柿能提高人體吸收維生素C和維生素E的能力；洋蔥炒雞蛋有抗衰老、緩解潰瘍的功效，洋蔥是一種集營養(yǎng)、保健、治療于一身的特色蔬菜。

【第34句】：【要美麗不要便秘】便秘，是辦公室一族和中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的問題，長期便秘，膚色會(huì)變得粗糙、暗淡。除了多吃含纖維多的食物，多飲水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捦猓€可每天揉按天樞、支溝，每穴2-3分鐘，閑暇時(shí)間操作即可。天樞在肚臍正中旁開約兩拇指橫指；支溝在前臂外側(cè)正中線上，腕背橫紋上約四橫指處。

【第35句】：【艾灸印堂治鼻炎】患者平躺，切一塊硬幣大小的薄生姜片，用縫衣服的針扎幾個(gè)小孔，把姜片放在印堂上，再在姜片上放艾柱，將艾絨捏成半個(gè)棗核大小就行，將艾柱從頂部點(diǎn)燃，讓艾柱自然燃盡。燃盡1柱為1壯，每次灸5～7壯，每天1次，能夠顯著改善鼻炎癥狀。艾灸過程中要注意不要燙傷皮膚。

【第36句】：【眼睛疲勞多按目窗穴】目窗穴位于眼睛直上，有明目之功，猶如通向眼目之窗戶，擦亮了可以讓眼睛變得明亮，有清腦明目的作用。目窗穴在頭部，瞳孔直上的線上，前發(fā)際上【第1句】：5寸，按壓酸痛感十分明顯處即是。用腦用眼疲勞后，閉上眼按揉一會(huì)，就會(huì)覺得眼睛清亮很多，頭腦也清醒了不少。

【第37句】：【5種美腿食物】1芝麻：可去除附在血管壁上的膽固醇。2海苔：含有維生素A、B【第1句】：B2，還有礦物質(zhì)和纖維素。3紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，也能排除腿部的浮腫。4菠菜：可以使血液循環(huán)更為順暢活絡(luò)，恢復(fù)腿部的活力。5奇異果：能加快分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

【第38句】：【有關(guān)飯局的小學(xué)問】【第1句】：提前一天預(yù)約是真請你，提前半天你是作陪，上菜了才請你是湊數(shù)的。【第2句】：一請就來叫爽快，三請才來叫擺譜，怎么請都不來叫原則，不請自來叫蹭飯。【第3句】：一周一飯局是正常人，一天一飯局是大紅人，一天三飯局是交際花，一天N飯局是端盤子的。

【第39句】：【壓力大，多補(bǔ)充維C！】研究表明，當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平日多8倍的維生素C。要減少壓力對身體的損害，平時(shí)可以多吃些富含維C的食物，如秋季應(yīng)季的橘子，鮮棗等。其中，鮮棗有天然維生素丸之稱，每天吃3—5枚就能保證足夠的維C，幫助身體應(yīng)該緊張和壓力。

【第40句】：【健康標(biāo)志】【第1句】：有充沛的精力；【第2句】：處事樂觀態(tài)度積極；【第3句】：善于休息睡眠好；【第4句】：應(yīng)變能力強(qiáng)適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；【第5句】：能抵抗各種傳染病；【第6句】：體重適當(dāng)身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；【第7句】：眼睛明亮反應(yīng)敏捷；【第8句】：牙齒清潔無蟲牙；【第9句】：頭發(fā)有光澤無頭屑；【第10句】：肌肉豐滿皮膚有彈性。

【第41句】：【少吃飯多吃菜究竟好不好】谷類食物含有的碳水化合物，在為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源。一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物，而蔬菜是“吃”油的，許多蔬菜是用大量的油炒成的，有的菜就像泡在油里。這樣吃下去，就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。

【第42句】：【三紅補(bǔ)血益顏粥】材料：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置鍋中加水，旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖調(diào)勻。功效：每日1劑，早晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。

【第43句】：【天氣與健康】大波冷空氣來襲！周末北方大部降溫！大風(fēng)降溫如何保健康？1出門戴口罩，還應(yīng)注意每天換，身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán)。2心血管病人上午別出門，氣溫驟降，易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。3異物入眼千萬別揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能致異物嵌入角膜，致感染發(fā)炎。

【第44句】：【3天抹平小肚腩】食：晚餐戒掉主食，如面條、米飯等，菜譜添上涼拌青芹葉。很多人把芹菜葉子扔掉，其實(shí)綠葉比莖部更有營養(yǎng)，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。將芹菜葉洗凈后切段，用開水灼一下?lián)瞥觯{(diào)少許醬油和醋即可。涼拌芹菜葉能有效促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，減少脂肪和毒素在腸粘膜的附著。

【第45句】：【挑選鞋襪須知】挑選鞋襪總的原則是大小、松緊、軟硬、鞋跟高矮要舒適，透氣性好。鞋襪太緊、過潮、鞋頭太尖、鞋幫太硬、鞋底太薄或太厚、鞋跟太高，不但易使雙腳受到傷損，還易摔倒跌傷。特別是遠(yuǎn)行與運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能穿鞋跟過高或鞋底太薄的鞋，以減少對足弓、膝關(guān)節(jié)反沖力的損傷。

【第46句】：【人體八大推拿養(yǎng)生特區(qū)】8特區(qū)是保證身體健康、延緩衰老、有助長壽的關(guān)鍵。1頭部：勤曬、梳頭、多動(dòng)。2耳朵：捏、搓、彈、揪。3前胸：拍打、擴(kuò)胸、深呼吸。4腋窩：按揉、輕彈。5后背：防寒、蹭門框、熱浴。6肚臍：揉腹、熱敷。7膝蓋：扭轉(zhuǎn)、摩擦膝蓋。8腳部：泡、曬、動(dòng)、晃。

【第47句】：【哪些食物護(hù)膚】堅(jiān)果等富含維生素E的食物。維生素E對皮膚具有保濕作用。皺紋早現(xiàn)、皮膚蒼白、痤瘡和容易擦傷、傷口愈合慢等都是維生素E缺乏的癥狀。花生醬、麥芽、全谷物等都是維生素E的來源。粗糧等富含B族維生素的食物。B族維生素有助于促進(jìn)皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。

【第48句】：【蛋黃獅子頭】肉末、碾碎的豆腐、馬蹄碎加料酒、鹽、黑胡椒、蔥末和姜末攪拌上勁；拌好的食材按成餅狀，包上咸蛋黃，然后收口滾圓；油鍋燒至八成熱，下入做好的獅子頭炸至金黃，撈出瀝干油；重新入鍋，加生抽、老抽、八角、足量水、鹽和少許糖和醋，小火燉半小時(shí)左右，大火收汁即可。

【第49句】：【消暑排行榜】這瘋狂的高溫讓許多網(wǎng)友為之瘋狂。為你推薦消暑利器，最佳消暑食品綠豆；最佳消暑藥物荷葉；最佳消暑水果西瓜；最佳消暑蔬菜苦瓜；最佳營養(yǎng)肉食鴨肉；最佳調(diào)味用品姜醋；最佳消暑飲料熱茶；最佳降溫方法搖扇；最佳保健措施午睡；最佳消暑運(yùn)動(dòng)游泳。