【第1句】：他有著女生都羨慕的白皙皮膚，嫩嫩的，像是風一吹就會被刮破，長長密密的睫毛微微上卷，覆蓋在一雙明亮而又深邃的眼眸上，淡定的目光讓人捉摸不定，增添了一份神秘的感覺，俊朗的身姿更加顯示出他王者的風范…

【第2句】：【潔面乳要充分起沫】潔面乳的量不宜過多，一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

【第3句】：【減肥寶典：揭秘7種瘦臉果蔬】①西紅柿：含有茄紅素、食物纖維與果膠成分，可促進腸胃蠕動，除有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。②菠蘿：尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。③蘋果。④香蕉。⑤葡萄柚。⑥檸檬。

【第4句】：【產生粉刺的外在因素】【第1句】：清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。 【第2句】：亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細菌感染。 【第3句】：應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。 【第4句】：紫外線及某些化學物質等。

【第5句】：【紅棗養生吃法大全】棗有調養臟器、滋補氣血的功效，以下5種吃法更養生：①蒸紅棗木耳，美顏祛斑；②紅棗蜂蜜膏，改善失眠；③紅棗粳米粥，適合便秘、氣血不足的人食用；④紅棗生姜茶，有養胃效果；⑤紅棗薏米湯，減少皮膚暗瘡。

【第6句】：【不是所有面膜都適合洗澡時使用】如果使用的是涂抹式保濕 面膜，可以在洗澡的同時進行，特別有利于補水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡時使用，可以避免強烈的肌膚刺痛感，也能避免肌膚水分被面膜反吸。而織布式面膜則最好在洗完熱水澡，毛孔得到充分擴張時敷，有利于營養的充分吸收。

【第7句】：【用玉米汁淡化痘印】用新鮮的玉米一粒粒剝下，放在容器里搗碎，然后將汁液涂抹在臉上有痘痘的地方，等待30分鐘，然后用冷水洗干凈。玉米種含有豐富的維生素e，每天使用一次玉米汁，能夠起到淡化痘印的作用！

【第8句】：【把水推進肌膚里?！刻鞖庖婚_始逐漸變熱，肌膚水分流失速度也一開始加快，每天清潔肌膚后，你可以用這樣的方式把水推進肌膚里，讓干燥肌膚喝飽水：先用化妝棉蘸取化妝水，由下至上擦拭肌膚（敏感肌膚用輕輕拍打的），之后再把雙手搓熱，把化妝水倒在手心里，然后按壓在臉部，借由手的溫度把水推進肌膚里。

【第9句】：【保養脊柱】頭后仰、左右轉頭時聽到頸椎發出咔咔聲，并感到頸肩部酸痛僵硬，這提醒你該保養自己的脊柱了。在休息時，拍打或按揉大椎穴（低頭時脖子后方最突出的一塊骨頭即第7頸椎，其下方空隙處）能有效改善脖子發緊、發硬，頸肩酸痛。腰部挺直或者略向后仰，能讓腰部肌肉有規則地收縮與松弛。

【第10句】：【要去除唇紋要去死皮】唇紋出現后，死皮也就容易跟著出現，所以為了不影響唇紋的去除，正確的去死皮也很重要，嘴唇的死皮千萬不要用手撕，應該先用熱毛巾敷軟，然后用軟刷輕輕刮掉，或者用剪刀輕輕剪掉。

【第11句】：【想長壽必吃5大水果】水果不僅僅是女人們美容養顏必備之品，也可以養生哦。可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥養生。水果的養生效果并不亞于燕窩魚翅，只要你了解，你也可以好好修養自己的身體。①桃子②葡萄③菠蘿④雪梨⑤荔枝。

【第12句】：【黃褐斑女性不可喝咖啡】黃褐斑的女性不可以喝咖啡，這是因為咖啡也屬于黑色素較重的食物，只要身體內黑色素較多，就會使得激光祛斑后反黑，黃褐斑就會在激光祛斑后嚴重加深。

【第13句】：【為什么有的人會臉頰蒼白？】嘴唇、眼瞼內側與臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

【第14句】：【黑頭】黑頭已經是問題肌膚的主要話題了，造成我們生長黑頭的最直接原因就是我們皮膚毛孔的粗大導致灰塵油脂統統堵在毛孔里，最后形成令人厭煩黑頭。其實，追根溯源，祛除黑頭最有效的方法就是通過毛孔疏通和毛孔細化，恢復皮膚彈性和張力，快速改變毛孔粗大狀態，徹底解決黑頭反復問題。

【第15句】：【敏感性肌膚癥狀】敏感性肌膚細膩白皙，微血管明顯，皮膚呈現干燥機能減退，角質層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌膚接觸到化妝品或受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境條件影響時就會出現搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢與出小疹子的癥狀。

【第16句】：【油性肌膚護理】油性肌膚產生的根源是水油不平衡，這類膚質雖相對不易衰老，但總給人油光滿面、毛孔粗大的不潔感，而且容易引發痤瘡。保濕秘訣：有時出油正是皮膚內部干燥缺水的信號，毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護皮膚，產生大量油光。對于油性肌膚來說，清潔、控油、補水三步缺一不可。

【第17句】：【觀皮膚知健康】①手掌與腳面發黃，可能是甲狀腺機能減退；②日曬現麻疹可能吃了過敏藥物；③掌紋顏色加深可能腎上腺素分泌不足；④腿部大片青色腫塊或是靜脈曲張；⑤脛骨部現褐色斑點或是糖尿病；⑥皮膚麻刺感并出現皮疹可能是帶狀皰疹。⑦印堂發黑，請速到醫院檢查。

【第18句】：【秋冬季干性皮膚保養：補充維生素】維生素是肌膚美容能最有利的成分，維生素C能美白肌膚、抑制黑色素的產生，維生素A能保護肌膚的表皮與黏膜，修復肌膚，帶給皮膚柔軟滋潤。維生素E則能幫助肌膚抵抗衰老。除了口服這些維生素產品，我們還要多吃水果，水果中的維生素含量非常高，還能補充肌膚水分。

【第19句】：【去斑小秘方：絲瓜汁蜂蜜面膜】將絲瓜晾干，磨成粉，然后加入蜂蜜和水調成糊狀，再涂在臉上20分鐘再洗干凈，堅持一段時間，不但可消除臉上斑點，還可令肌膚變得緊致細膩。

【第20句】：【美容護膚】【敏感易出現六大問題】①容易受外界刺激而出現肌膚泛紅，發熱，瘙癢、刺痛等②嚴重會出現紅腫與皮疹③伴有膚色不勻的煩惱，炎癥褪去容易留下印痕或斑點④皮膚薄，角質層不全，容易脫屑⑤保水能力差，皮膚緊繃干燥⑥突然出現很多原因不明的痘痘。

【第21句】：【讓你年輕10歲的美容習慣】皮膚保養其實很簡單，牢記九件小事就OK。雖然都是日常小事，只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。

【第22句】：【護膚小常識】敷面膜變美麗原理之一把濕潤的面膜敷在臉上，面膜里的物質就把肌膚緊緊地包裹起來，讓肌膚與外界的空氣阻隔開，一方面讓水分緩緩地滲透入表皮的角質層，同時也防止膜內的水分很快丟失，讓角質層的細胞在濕潤的環境中"喝個夠"，使深層細胞的膠原質吸足水分。

【第23句】：【油性肌膚護膚方法三】隨身攜帶控油化妝水油性肌膚一下子就出油了，此時可以先用吸油面紙吸附臉上多余的油脂，然后將隨身攜帶的控油化妝水噴在臉上，并用雙手輕輕拍打至吸收，這樣能讓肌膚能夠處于濕潤的保護中，同時控油成分又能顯著改善出油狀況。

【第24句】：她看見奶奶站起來，雙手抓著鍋蓋向上揭。吃力地揭了幾次，才稍稍揭開一條縫。一股濃煙從灶口沖出來，差點熏著奶奶的臉。奶奶隨便用袖子拂了拂布滿皺紋的臉，又搖搖頭，自言自語地說：老了，不中用啰!

【第25句】：【淘米水洗臉】祛雀斑淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤，方法是用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，每天堅持可預防雀斑生長。

【第26句】：【小蘇打去除曬斑】小蘇打和檸檬有類似功效，可以很好的去除皮膚上多余的角質，將小蘇打和一趟賽糖和半杯水混合在一起后，摩擦出現曬斑的皮膚，即可起到減退曬斑的作用。

【第27句】：【6個減腿部贅肉的方法】【第1句】：平時多做做高抬腿運動；【第2句】：飯后站半小時，或者去散步；【第3句】：洗澡后搭配產品，以雙手來回擰的方式，由下至上按摩一會兒腿部；【第4句】：睡前做空騎腳踏車運動；【第5句】：多走樓梯，少搭電梯；【第6句】：均衡飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食品。

【第28句】：【抗衰老食物：鯽魚】鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

【第29句】：【祛斑有效方法：絲瓜水祛斑】將絲瓜晾干研成粉，每晚臨睡前用水調勻，然后涂抹在臉上，次日洗去，長期堅持使用，有很好的祛斑功效，而且肌膚也會變得細膩了，如果嫌麻煩，也可以使用絲瓜水代替的哦！

【第30句】：皺紋深深有幾許，鐫刻著歲月的滄桑；雙手的老繭有幾重，讓兒女難以忘記；挺拔的肩膀又累彎了有幾度，裝載了艱辛的痕跡。偉大又平凡的名字就是你——親愛的父親。祝天下的父親們父親節快樂，健康平安萬壽無疆。

【第31句】：【美黑產品更可靠】如果你想獲得小麥色皮膚，不妨嘗試各類美黑品。目前最主要的美黑成分是眼中有蔗糖中提取的活性物質(磷酸二丙酮DHA)，它與皮膚的角質層戲細胞的蛋白質接觸時，會發生反應變成棕色。與紫外線刺激皮膚分泌黑色素、甚至會傷及真皮層相比，美黑品僅作用于表皮角質層，無疑是更安全選擇。

【第32句】：【九大上火癥狀對癥食療法】上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎癥。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為火有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。

【第33句】：【補水的重要性】女人是水養的，肌膚要有水的滋潤才會顯得容光煥發，而補水同樣也能改善肌膚出油的狀況，抑制油脂的生長，毛孔自然就不會那么粗大了。在平常生活中，要注重定時補充水分，一天喝8杯水，讓皮膚由內致外達到最佳狀態。

【第34句】：其實男生，不是真的喜歡你不減肥，而是喜歡你愛吃還不肥，也不是真的喜歡素顏不化妝的女生，而是喜歡你素顏也好看，也不是真的喜歡你瘦，而是喜歡你瘦卻有胸，也不是真的喜歡你獨立，而是他忙的時候你可以別煩他，女孩子，太認真你就輸了。

【第35句】：【面霜可以代替護手霜嗎】這顯然是不行的。手部的皮膚相對于臉部來說，略微干燥粗糙些，需要加倍的滋潤。面霜雖然也很滋潤，但它主要針對臉部肌膚設計，滋潤效果不及手霜。它的有效滋養成分和高科技配配方遠遠超過手霜，用來護手，也有些浪費哦。所以，趁秋季大面積來襲之前，準備一支合適的手霜吧！

【第36句】：現在的姑娘啊，小小年紀打扮的花枝招展的，這么冷的天非穿個絲襪，裙子短的讓人看不下去，有胸沒胸也要擠個溝出來，再配上個假睫毛眼睛一眨一眨的到處放電，這些都還不可氣，最特幺氣人的是要個號碼都不給。

【第37句】：【十大宅女瘦身秘籍 宅出來的S】【第1句】：多喝水；【第2句】：增加上洗手間的次數；【第3句】：改坐公共汽車；【第4句】：五指不停地在鍵盤上敲打；【第5句】：少用洗衣機；【第6句】：曬衣服時，踮起腳；【第7句】：洗熱水澡；【第8句】：閑時多擺弄家具；【第9句】：拖拖地，吸吸塵；【第10句】：出往逛個夜街。

【第38句】：【懶女人護膚：晨起醒膚】醒來時，先別急著起床，拿開你的枕頭，繼續保持睡著狀態，大概一分鐘，這是個醒膚的過程。在這一分鐘當中，你的肌膚會因為平行倒立帶來的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個細胞，激活的細胞能加速肌膚的新陳代謝，掃除肌膚的暗沉。

【第39句】：我喜歡你，你就是最好的。你就是你，我喜歡的就是你，你胖了一點，瘦了一點，都是你，如果你不是你，那么我也不會喜歡你。我喜歡你的時候，你就是塊寶，誰都不如你好。我不希望你有多么威猛強健的身體，我只需要你身體健康。

【第40句】：【不定時換洗枕巾、床套】枕頭和被子是我們每天都要接觸的，上面會有汗漬、毛發、角質，還有不經意流出來的口水等污漬，肯定會滋生細菌還有螨蟲，如果長期不清晰，那么絕對會對肌膚造成影響。想要肌膚好，就一定要注意個人衛生，定期將枕頭拿到太陽底下曬一曬，枕巾和床套要經常更換。

【第41句】：【同方向揉搓出細密豐富泡沫】將足量的洗面奶擠壓到手心之中，加入2-3滴清水，雙手搓揉出豐富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否則就會容易消泡。這一步需要一點耐心，泡沫揉搓約到位，就會越細密，更容易充分接觸和清潔毛孔和死角。揉搓到將手反轉后泡沫不會掉下為佳。

【第42句】：【敲敲小腿按按足三里穴可調養脾胃改善氣色】臉色發黃多與脾胃功能減退有關。小腿上有些穴位與脾胃經有關，按摩有利于調節脾胃功能，進而改善臉色。比如足三里：位于小腿前外側，膝蓋下方一點。足三里比較重要，可找對位置重點按摩。但小腿上還分布有其他穴位，沒事的時候，整個小腿都敲敲也有好處。

【第43句】：【用化妝水濕敷臉部來保濕】化妝水能即刻舒緩肌膚干燥，為肌膚輸入水分和養分，時刻保持滋潤。尤其是換季時節肌膚非常干燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

【第44句】：【油性肌膚】皮脂腺分泌過多油脂，臉上會出現許多油，皮膚發亮，膚質粗糙，毛孔較其他膚質粗大，較易阻塞易生暗瘡粉刺。保濕重點：清潔是首要工作，而臉頰等較干燥的部位，建議使用不含油脂的保濕啫喱，薄薄的涂上一層再輕輕推勻。

【第45句】：【女生雷雨天氣防病四項注意】一、穿衣有選擇，盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導致風濕病。衣物宜選擇質地輕柔、干爽、透氣性佳的面料；二、飲食調養祛濕防病，飲食應清淡、多樣化，多食營養豐富的果蔬和蛋白質；三、住處注意通風有助防??；四、外出需注意閃避雷暴危險

【第46句】：【飲食清淡快速去除痘痘】上火痘，與日常的飲食有莫大的關系，與胃部對應的正是嘴周圍，這是發痘的重災區，應該加強防范性。建議多吃些蔬果，注重排毒，一日兩到三次都是正常的。

【第47句】：【綠茶+南瓜+豆腐】取適量的綠茶水、南瓜、白豆腐，三種放入榨汁機中榨成糊狀，然后將其均勻的涂抹在臉上，10分鐘左右沖洗干凈即可。綠茶中含有的茶多酚能清潔肌膚油垢，并且具有殺菌的效果，而南瓜與豆腐都能抗氧化、滋潤皮膚。堅持使用一段時間能改善痘痘肌。

【第48句】：【吃點蛋白，能防皺紋】皺紋早生與膠原蛋白與彈力蛋白減少有關。另外隨著血糖水平的升高，皮膚細胞的自我修復能力也更差。奧茲博士建議，早餐不要吃太多甜食，最好吃燕麥片與雞蛋。燕麥片升糖指數低不會導致血糖猛升，雞蛋可提供必要的蛋白質。兩者完美搭配可有效趕走皺紋、防止發胖。

【第49句】：【補水保濕有訣竅 對癥下藥最重要】用什么都感覺沒效果，臉色又暗黃又干燥：肌膚角質層阻礙。補水保濕類面膜可以軟化皮膚表面的角質，讓角質層更容易脫落，為后續的補水成分能輕松進入皮膚里層，達到更好的補水效果。