【第1句】：★不一樣的茶葉肌膚也愛喝好茶★【第1句】：綠茶--抗氧之王(讓松弛的膚質變得緊致結實)【第2句】：白茶--清新排毒(能改善人體排毒和防御功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺)【第3句】：黑茶--緊顏抗老(黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。)

【第2句】：【蘆薈水面膜】蘆薈水含有天然生理水與天然美白保濕因子等，滲透性很強，可以直接給肌膚“喝”水。同時還能減少皺紋的產生，連續自制面膜敷面，對肌膚而言補水效果妥妥的。

【第3句】：美膚顧問：水里加鹽，去油去脂，水里加蜜，皮膚白皙，水里綠茶，消除輻射，水里加醋，光滑抗痘，點點小常識，段段祝福心，愿你生活美滿幸福，青春的臉龐容光煥發！

【第4句】：【別折騰你的睫毛啦口服維E不宜用于面部】有不少愛美的女士喜歡將口服的維生素E膠囊外用，尤其是網絡熱傳的睡前在睫毛上涂抹維E能讓睫毛變長變濃密。其實，口服維E濃度較高并且缺乏促進吸收的相關基質，很容易對皮膚造成刺激并且堵塞毛孔，更不適宜用于涂抹睫毛。

【第5句】：萬家燈火，唯有那扇窗，是最溫暖的；萬里跋涉，唯有那個名字，是最溫柔的；萬種思念，唯有家的溫馨，是永遠的心安。當歲月的皺紋爬滿額頭，與那個人并躺在平凡的谷米上，數著天上的星星，那便是用生命守候和珍藏的溫暖。

【第6句】：【噴霧式的滋潤液】噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強澆灌。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

【第7句】：【西紅柿美白】西紅柿，富含抗氧化劑西紅柿紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟西紅柿比生吃效果更好。想要肌膚凈白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩令肌膚白皙細嫩。

【第8句】：【吃出美麗】【第1句】：蘋果：所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖與葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡與老年斑，起到美容潤膚的作用?！镜?句】：冬瓜：冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白凈。

【第9句】：【身體各部位對應的瘦身水果】【第1句】：瘦臉冠軍——西芹?！镜?句】：瘦腰冠軍——草莓?！镜?句】：瘦大腿冠軍——白蘿卜。【第4句】：瘦背冠軍——葡萄柚。【第5句】：瘦小腿冠軍——西瓜?！镜?句】：瘦小腹冠軍——西紅柿。

【第10句】：【注意！男人最介意你鼻翼起皮】不能因為皮膚脫皮而多次使用去角質產品，這樣只會減弱肌膚的自我修護能力。應該要注重潔面產品的選擇，弱酸性、溫和的潔面產品更為適合。如果干燥現在嚴重，使用保濕精華來強效打底，然后涂抹保濕乳液和面霜時再用指腹反復多次按摩涂抹，讓肌膚更易吸收哦~

【第11句】：【超方便的大腿美白】特別適用于膝蓋，一只牙膏就搞定了~~熱水清洗關節，擦干，涂上牙膏，最好是帶顆粒那種，慢慢揉搓十分鐘左右，洗凈即可，一周不要超過三次。

【第12句】：【不頻繁去角質會死】認為不去角質肌膚就無法吸收保養品，而且很享受去完角質后肌膚的滑膩感。正解：角質層是肌膚對外最重要的防御層，它會隨著自然代謝自行更新。過于頻繁密集地去角質，會造成角質細胞間脂質流逝，皮膚保濕能力降低。一般油性肌膚一周可以做兩到三次，干性肌膚則建議兩周做一次。

【第13句】：愛長痘，多吃點燕麥糙米都說長痘痘的人飲食要特別注意。研究發現，常吃高血糖指數的飲食，如白饅頭、白米飯、甜食等，會造成血糖快速上升，影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，導致長痘痘。相反，糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘，平時吃點燕麥粥或糙米飯都是不正確的選擇。

【第14句】：外界對皮膚的傷害與氧化作用是非常大的，例如灰塵會堵住毛孔，日曬會促使黑色素產生，甚至促使皮膚長出色斑，現在城市空氣污染如此嚴重，空氣中的有害物質對皮膚的傷害更是無可估量。

【第15句】：【拔眉好不好？處理眉毛有三個選擇】1，拔眉，長期拔，多少對上眼皮有點影響，但眉毛處理得最好看。2，修眉刀刮，修出的眉毛不好看，而且刮也會損傷肌膚，看男生的胡子部位就知道。3，不動眉毛，任其雜草眾生，缺點影響形像。所以沒完美的事，犧牲掉一些，得到一些，選擇你自己能接受的平衡。

【第16句】：【喜歡擠痘痘造成毛孔粗大】光潔的肌膚上長痘痘了，先擠掉再說，久而久之臉上的毛孔變得粗大，過根究底，這種類型的毛孔粗大都是自己的手犯賤。這是因為在擠痘痘的過程中，痘痘周圍肌膚的毛孔的結締組織受到壓迫，從而發生變形，最終造成了臉上毛孔粗大的現象。

【第17句】：【緊致與彈性的回歸】在如今的保養品中，加入具有修復能力的精華、補水效果更有滲透力更佳的精華水或化妝水;另外，具有緊致功效的紙質面膜能夠快速地為肌膚提拉塑，同時通透貼膚的底妝產品也是每天的必備。

【第18句】：【如何進行臉部去角質?】臉部去角質應該在清潔完臉部、臉蛋還保有水分的時候進行。編輯提醒，去角質的力道一定要輕柔，采小畫圓的方式慢慢推滑，一個區域約7～10下。去完角質后，以清水沖洗干凈，再進行正常保養工作就可以啦。值得注意的是，頸部去角質使用的產品及方式都應與臉部肌膚一致。

【第19句】：【解密“痘”星人】其實黑頭是一種開放性粉刺，是因為皮脂腺分泌了太多的皮脂，結果積聚在導管里，堵塞變硬，然后在空氣中氧化變黑形成的。皮脂腺開口于毛孔，如果分泌的皮脂都能夠順利排出，就不會產生黑頭了。所以與其勞心勞力地去黑頭，倒不如加強清潔，去角質，防止毛孔堵塞，避免黑頭的產生。

【第20句】：【自制淡斑滋養面膜中藥】材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克。鮮乳、蜂蜜各適量。做法：【第1句】：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用?！镜?句】：然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。【第3句】：加鮮乳適量調成糊狀?！镜?句】：再加1ml的蜂蜜混勻即可。

【第21句】：【貼墻站●護脊柱】保護脊柱最常做的保養動作就是貼著墻壁站5—10分鐘。具體動作：【第1句】：從后腦勺、肩膀、臀部到腳跟，整個身體貼緊墻壁，自然挺立幾分鐘。【第2句】：縮下巴，能減少肩頸負擔，有助肌肉放松。注意將下巴往里收，不能低頭。功效：挺拔身姿、優美線條、豐胸減腹、預防改善頸椎病和肩周炎

【第22句】：【功效性洗面奶不要天天用】洗面奶可以天天用指的是普通的清潔型洗面奶，一些功效性的洗面奶如去角質洗面奶，就不要天天用的好。因為去角質洗面奶中含有磨砂顆粒，天天用的話會導致角質層越來越薄，皮膚越來與敏感脆弱，最好是一到兩周用一次最佳。

【第23句】：【不要頻繁去角質】皮膚作為人體器官之一，一個重要作用就是抵御外界刺激侵害，而角質層則是發揮屏障功能的主力軍，90%的保濕因子存在于角質層，健康健全的角質層是皮膚最重要的第一防線。一旦因為先天或后天因素造成角質層受損，皮膚的屏障功能會隨之下降，自然問題多多。

【第24句】：【盤點熱門榜top：橄欖油】先用熱毛巾打開毛孔，然后滴1-2滴的橄欖油在鼻頭上，然后用手指按摩，當油分漸漸被吸收過程中可以不斷的加滴橄欖油，當手指上有顆粒出現的時候，用化妝棉擦拭，然后再繼續以上方法。在去黑頭的過程中時間不要超過15分鐘，不然可是會把臟東西又壓回去哦!

【第25句】：【三大有益眼睛食物】①芝麻，對去除黑眼圈、營養眼球本身與營養眼肌都有作用。②枸杞，含有對眼睛特別關鍵的胡蘿卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。每一個小時要抽出10分鐘，向遠方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太陽穴，讓眼睛得到休息放松。

【第26句】：【濃茶香蕉面膜美白】先用茶葉泡一杯濃茶，然后將香蕉剝皮，搗成香蕉泥，等到茶冷卻以后，就倒入適量在香蕉里，攪勻。然后均勻的涂抹到臉上，十五分鐘后洗掉即可。用這個方法制作香蕉面膜，可以淡化皮膚上的色斑、曬斑，還可以美白肌膚，讓皮膚變得亮澤。

【第27句】：【山藥西紅柿面膜】材料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、適量的水。做法：先將蕃茄粉1匙、山藥粉1匙加入適量的水攪勻敷臉，15分鐘后用溫水洗凈。面膜功效：這款面膜性質溫與，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜。

【第28句】：【簡單卻不可忽略的護膚步驟】【第1句】：選擇一款適合自己膚質的卸妝油或卸妝液來做深度清潔?！镜?句】：使用溫和的潔面奶，將之前的卸妝油殘留的彩妝洗干凈，完成二次清潔。【第3句】：清潔的手法很重要，溫和地按摩，能有去角質，同時還能加速肌膚的循環?！镜?句】：深度排出毒素清潔完肌膚的污垢后。

【第29句】：【助眠小妙招】1睡前泡個熱水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲憊助睡眠。2睡前大約兩個小時吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。3給自己創造好的睡眠環境，同時臥室溫度稍低有助于睡眠。4保持安靜。關掉電視和收音機，安靜對提高睡眠質量是非常有益的。親們切記不要熬夜哦。

【第30句】：【去角質前先做過敏測試】有的人在使用去角質產品的時候會突然感覺肌膚發癢，這多數是因為去角質產品中的某種成分引發了肌膚過敏，要記得在購買去角質產品時，在角質層最薄的上臂內側做下過敏實驗，10分鐘后不發癢再買。一旦發癢，馬上把去角質產品洗掉，拍上含50%以上溫泉水的保濕噴霧。

【第31句】：我們是過客，塵世是客棧。既是過客，遲早總要離開，不必過于留戀塵世人生；既是客棧，它就不屬于我們，何必在意是否永恒。然而，我們不是孤獨一人，還得同行一段時間，所以，我們應當彼此關愛；客?？梢员茱L擋雨，能夠遮陽護寒，因此，須知保養與打理，以便新的過客居住。

【第32句】：時間伴隨著天邊的流星雨，悄悄地在你的臉上留下了痕跡，那是生命在愛的廢墟里涂抹出的皺紋，往日不能回顧，也不能觸及。因為愛的淚水流失的太凄迷，澆灌了無數傷心雨的往事。

【第33句】：【孩子一出生就要與孩子交流，已是成功經驗】有人認為孩子聽不懂，錯了，特別是你一邊按摩他的身體，一邊與顏悅色與他說話，動用了他的視，聽，觸，三覺。對孩子的認知特有好處。堅持下去，你的孩子與眾不同，孩子很多方面都走在說話的前面，等會說話了再交流，會造成無法挽回的損失。

【第34句】：【三類運動最適合女性進行減肥健身】NO.1 選用3至5公斤的啞鈴：啞鈴顯而易見的優點是活動幅度適中，存儲和鍛煉時所需空間都比較小，且一年到頭都可以使用；NO.2 跳繩：跳繩可以全面鍛煉身心，而且對女性有獨特的保健作用；NO.3 修正仰臥起坐：仰臥起坐不僅能鍛煉腹肌，還能煉腹股溝。

【第35句】：【解決防曬霜油膩悶悶感小妙招！】很多人不愛防曬的一大原因就是覺得防曬霜油油悶悶的。解決這個問題，一種方法是，你可以在擦完防曬后等待5分鐘，再用面紙把臉部油分按壓掉。另外一種方法，你可以用海綿涂抹防曬霜，好像海綿涂粉底液一樣，海綿可以吸掉多余油分，并讓防曬霜涂完后感覺更服帖 。

【第36句】：【秋季宜吃的水果】【第1句】：櫻桃：紅潤肌膚；【第2句】：奇異果：含豐富維他命；【第3句】：西柚：含維C與抗氧化元素，抗衰老；【第4句】：檸檬：光滑肌膚；【第5句】：香蕉：排毒；【第6句】：美白肌膚；【第7句】：草莓：含維C，使皮膚細膩有彈性；【第8句】：枇杷：明目淡斑；【第9句】：火龍果：高纖維高營養；【第10句】：蘋果：排毒，使肌膚光澤。

【第37句】：他的上眼微微下垂，顯得無精打采，眼角邊布滿了皺紋，顯示出歲月的痕跡，瘦長的臉上長滿老人斑，下巴長的離譜，一看就是個吝嗇的家伙；他身上穿著灰藍色的長夾克，沾滿的灰塵和污垢，還有補丁呢！真是的，連這種錢也要省。

【第38句】：【脖子皮膚黑要多喝水】多喝水也是改善肌膚的一定方法，多喝水可以促進身體水循環，讓脖子皮膚內的毒素更快被排出，也有利于皮膚變得更白皙。而且皮膚缺水的話也會膚色黯淡，多喝水能讓皮膚保持水潤，起到提亮膚色的作用。

【第39句】：【洗臉水中加食鹽】用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用后，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。洗臉水和食鹽的比例：一盆滿滿的洗臉水中加入兩小勺食鹽。功效：溫和去角質以及臉部多余油脂。

【第40句】：【容易長痘痘要多吃4種食物】①富含B族維生素的食物。乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉、豆類等②富含VA的食物。全脂牛奶、胡蘿卜、南瓜、韭菜等③富含鋅的食物。瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等④清熱生津的食物。蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕等。

【第41句】：【干燥眼睛也需要補水】【第1句】：吃凍干枸杞子。每天都要吃；【第2句】：閉目養神；【第3句】：濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘。緩解視疲勞狀態；4。做眼睛保健操。每天做一遍。增加眼部氣血運行，促進淚液分泌，放松眼部肌肉。

【第42句】：【適當去角質】臉部肌膚很薄弱，更何況是眼部肌膚呢？但是也不能不去角質，要適當定期的去。如果要消除脂肪粒，平時應該注意眼部的清潔，適當增加去角質的次數，但力度一定要把握好，輕柔為宜，以保證皮膚正常的排泄和吸收。

【第43句】：【牛奶和鹽】可以改善你粗糙的肌膚，有效去掉皮屑，留下光滑的肌膚。在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。躺在這個為自己特制的浴缸里，浸泡20分鐘，再進行你日常的洗浴流程。一周用一次，便可以告別皮屑。

【第44句】：【給指甲預留護膚時間】畢竟你也不想原本盡顯女性溫柔的雙手竟會充滿了滄桑。那么，不妨用一點面霜摻一些橄欖油，涂抹在指甲上。幾周以后，就可以看到明顯的效果——指甲飽滿而泛著光澤，兩旁的倒刺也沒了蹤影。這種方法特別適用于那些由于常涂甲油而失去光澤的指甲。

【第45句】：【過度依賴保濕噴霧】其實保濕噴霧中并不含有鎖水保濕成分，在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能讓皮膚短暫性的感受到清涼和濕潤，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表面水分，反而使得皮膚更加干燥。

【第46句】：【空氣濕度降低】秋季到來，空氣的濕度下降明顯?？蓯旱氖?，它把我們肌膚里的水分給奪走了!原本就不夠滋潤的肌膚，還被奪走水分，能舒適度過干燥季都難。不可否認，長期以往干燥的肌膚必然會引發皺紋。 ????

【第47句】：【消退紅血絲重在習慣】【第1句】：避免辛辣注重飲食。改善紅血絲，不讓肌膚問題復發最重要的是提升肌膚抵抗力。所以在食物的選擇上避免辛辣食物，多吃新鮮果蔬、牛奶、豆制品等等。這樣才能增加血管壁的韌性與彈性，才會從根本上杜絕此類現象。

【第48句】：【男人長壽有秘訣】①在意體重，減少腹部贅肉，降低糖尿病、心臟病風險；②多吃纖維少吃肉，食物纖維有助減肥，能降膽固醇，保護心臟；③多聚會，與朋友交流，可以釋放心理壓力；④經常泡澡，延緩皮膚老化；⑤睡前洗臉，防止過敏、毛孔堵塞等問題；⑥找個鍛煉伙伴與同伴一起鍛煉有利于長期堅持下去。

【第49句】：時間的長度是有美感的，因為里面蘊含長久的投入和相信，這是一種相互成全，外界浮躁和變動退卻之后，依然保持這情感的平衡和強壯，這是一種優美。不是所有的人都能知道時光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜；這世間并沒有分離與衰老的命運，只有肯愛與不肯去愛的心。