香蕉和棗可以一起吃嗎

香蕉和棗可以一起吃嗎，香蕉和棗都是生活中，人們常吃的食物，兩者的營養物質非常豐富，人們適當吃香蕉和棗對身體健康很好，那么香蕉和棗可以一起吃嗎？一起來看看！

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香蕉和棗是可以一起食用的，不過需要注意的是，不能過量食用，不然會出現腸胃不適等情況。適量食用是沒有問題的，但是香蕉和棗一起食用會會吃出奇怪的味道，特別是當吃的香蕉與冬棗的比例在2：1左右的時候，味道會更加的奇怪，所以一般都不會一起食用。

香蕉和棗一起食用會有異味是因為香蕉中的乙酸酯類和丁酸酯類，被冬棗中植物酶分解產生乙酸和丁酸，丁酸可是臭名昭著的臭味物質，并且香蕉和冬棗同食時，冬棗中的酚類物質和香味物質結合，屏蔽了香味，只剩下臭味。

冬棗不能和什么一起吃

1、白蘿卜：冬棗是以維生素C的含量很多，而白蘿卜含有維生素C酵酶，會破壞冬棗中維生素C的結構，導致維生素C的量減少，降低營養價值。

2、魚類：魚類含有大量的優質蛋白質，冬棗含有較多的維生素C，兩者一起食用容易發生化學反應，降低兩種食物的營養價值，并且可能影響腸胃的消化。

3、動物肝臟：動物肝臟含有較多的礦物中，尤其是鐵和銅等金屬元素，這些金屬離子容易減少冬棗中的維生素含量。

　　香蕉和棗可以一起吃嗎2

香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

一般來說，香蕉和棗子是可以一起食用的，對身體沒有害處。香蕉具有清腸熱、保護胃粘膜等功效，而棗子可以益氣補血、改善營養不良和失眠等。兩者對我們的身體的作用和效果都是很好的。

香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的.MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用并產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。

4、芋頭

雖然芋頭營養價值高，但是吃香蕉的時候就不能吃芋頭了。因為同食會引起腹脹，中毒。

5、甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里，產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

6、阿司匹林

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

7、牛肉

春季是人們進補的最好的季節，大多數人都會選擇牛肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，但在吃牛肉的時候千萬不能吃香蕉，如果同吃的話，很容易導致腹瀉。

吃香蕉的好處

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5、有助于睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

6、美容養顏

香蕉中含有大量的營養物質，這種物質進入人體后，具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。