【第1句】:【服務(wù)行業(yè)最適合創(chuàng)業(yè)】1)80后、90后崛起:他們更愛消費(fèi);2)制度紅利與全球化紅利推動(dòng)創(chuàng)業(yè)潮;3)從中國制造到中國服務(wù);4)大眾消費(fèi)最容易做大規(guī)模;5)每一次消費(fèi)升級都是創(chuàng)業(yè)良機(jī);6)移動(dòng)化、社交化給創(chuàng)業(yè)者挑戰(zhàn)大佬的機(jī)會(huì)。今的中國,實(shí)在是適逢創(chuàng)業(yè)的大好良機(jī)!
【第2句】:【請不要亂碰他人的人生】不亂碰別人的人生,尤其是不隨便提及別人的苦惱,這只有那些很能理解別人痛苦的人才能做到,不隨便同情和安慰別人,卻能理解和分擔(dān)別人的這種痛苦。個(gè)人都有自己的生活,個(gè)中滋味別人無法領(lǐng)會(huì)。么,在沒有走進(jìn)另一個(gè)心靈世界的時(shí)候,請不要亂碰他人的人生。
【第3句】:【睡前忌吃的食物】①白酒:降低了睡眠質(zhì)量.②牛奶巧克力:會(huì)導(dǎo)致警覺和煩躁不安,難以入睡.③西紅柿沙司:返酸燒心,干擾睡眠.④炒制的堅(jiān)果:避免對大腦的刺激和由于過于油膩而造成的難以入睡.⑤辛辣食物.⑥加工或煙熏肉食.⑦人參茶:會(huì)產(chǎn)生失眠.⑧咖啡.⑨干酪具有提神醒腦作用.⑩濃茶刺激活躍大腦。
【第4句】:【喝姜湯驅(qū)寒方法】用熱姜水加一丁點(diǎn)兒食鹽當(dāng)茶飲,每天喝2-3回,堅(jiān)持服用還有助于化解炎癥。口腔潰瘍的人可每天用熱姜湯漱口2-3次,有助收斂潰瘍面。姜湯要挑選表皮沒有裂口,顏色鮮艷,柔軟膨脹狀態(tài)的鮮姜,不要選起皺與發(fā)干的。表皮中有較多營養(yǎng)成分,熬制時(shí)應(yīng)少去或不去皮,避免養(yǎng)分流失。
【第5句】:【禪】【第1句】:插上羽毛,不等于你是老鷹;【第2句】:拋去一切,才有自由,有一種能力看透并拋棄,不在乎失去一切;【第3句】:工作不能代表你,銀行存款不能代表你,你開的車不能代表你,衣服也不能代表你,你只是平凡眾生中的一個(gè);【第4句】:躲到安撫團(tuán)體里不能解決一切,別再控制一切,應(yīng)拋棄一切。
【第6句】:【職場法則】擁有一個(gè)符合職場要求的儀容,中國有一句俗語:官要有官樣。議:當(dāng)你要一開始帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)時(shí),你不只是要讓人看起來是可以撐得住場面,更重要的是,要藉由職場上端正的儀容形象來培養(yǎng)你的權(quán)威感,以及團(tuán)隊(duì)對你的信賴感,進(jìn)行取得客戶的信任。
【第7句】:【職場心情】莫說職場有妙招,關(guān)鍵先把人做巧。人寬容脾氣好,同事自然關(guān)系牢,幫忙容易責(zé)任擔(dān),真心誠意心放寬。事莫纏形象折,心中有愛自然和。力聊一聊可以放松,想法聊一聊可以成真,苦惱聊一聊可以釋懷,朋友,記得常聯(lián)絡(luò)哦,談?wù)勌煳陌傅啬茏屝那樽兠利悾?/p>
【第8句】:【男女有別】女人如果外表看上去比實(shí)際年齡小,但心智卻很成熟,就比較容易辦成事情;男人剛好相反,不管男人的心智多么成熟,如果外表看上去比較小,尤其看上去像個(gè)小年輕時(shí),就通常會(huì)被認(rèn)為是一個(gè)不成熟的人,男人看上去滄桑一點(diǎn)會(huì)給人一種可靠可信的感覺。輕是女人的通行證,滄桑是男人的信用卡。
【第9句】:【關(guān)于成交】【第1句】:不要賣不讓自己臣服的產(chǎn)品,賣不動(dòng)。成交就是要讓顧客喜歡你。成交需要培訓(xùn),動(dòng)作分解訓(xùn)練,榜樣復(fù)制訓(xùn)練,專業(yè)培訓(xùn)班通關(guān)三方法。沒有要求就沒有成交。成交三大步,建立關(guān)系,成交收單,轉(zhuǎn)介紹。建立在成交上友誼,比建立在友誼上成交更牢固。成交需要價(jià)值大于價(jià)格。
【第10句】:【心理學(xué)文案】一個(gè)人的涵養(yǎng),不在心平氣和時(shí),而是心浮氣燥時(shí);一個(gè)人的理性,不在風(fēng)平浪靜時(shí),而是眾聲喧嘩時(shí);一個(gè)人的慈悲,不在居高臨下時(shí),而是人微言輕時(shí);情侶間的尊重,不是閑情逸致時(shí),而是觀點(diǎn)相左時(shí);夫妻間的恩愛,不在花前月下時(shí),而是大難臨頭時(shí)。
【第11句】:【職場法則】【幫你理清職場思路】【第1句】:我該以怎樣的不同方式去做;【第2句】:我錯(cuò)過了什么或沒有看到什么;【第3句】:做正確的事情;【第4句】:明天有明天的事情;【第5句】:可能發(fā)生的最糟糕的事情是什么;【第6句】:我做得怎么樣;【第7句】:我的價(jià)值主張是什么?【第8句】:到底是怎么回事;【第9句】:我正在浪費(fèi)我的時(shí)間和精力;【第10句】:希望是一個(gè)可怕的策略。
【第12句】:【零食大禁忌】洋芋片致水腫。芋片、泡面常是零食清單的首選,但洋芋片不只有反式脂肪酸等其他添加物,更有大量的鈉,而泡面因?yàn)槭怯谜ǖ?,油脂、鹽分含量高,另外還有飽與脂肪酸、反式脂肪酸等,不僅會(huì)造成肥胖,還會(huì)使隔天起床身體嚴(yán)重水腫,屬于沒有任何營養(yǎng)的食物。
【第13句】:【心理提醒:九個(gè)做人的硬道理】【第1句】:只有小聰明絕對無法超人一等;【第2句】:多點(diǎn)看問題,就不會(huì)有死路;【第3句】:任何時(shí)候絕不說不該說的話;【第4句】:用心做可能改變一生的事;【第5句】:想盡一切辦法不于上司磕絆;【第6句】:培養(yǎng)優(yōu)良個(gè)性即對自己負(fù)責(zé);【第7句】:為人坦誠但不能不分對象;【第8句】:總與人較勁,等于給自己留后患。低頭走穩(wěn)每一步。
【第14句】:【勵(lì)志文案正能量語句】有多少人能如帕格尼尼一般,經(jīng)歷諸多苦難,而又有多少人能夠取得這樣輝煌的成就?對于帕格尼尼來說,也許正是因?yàn)檫@些苦難,才讓他的人生更加精彩,充滿了挑戰(zhàn)的樂趣。正是這些磨礪,才讓他的意志開始變得堅(jiān)強(qiáng),內(nèi)心變得勇敢,從而戰(zhàn)勝了命運(yùn)。
【第15句】:【示弱的智慧】一女人深夜返校,被男人攔住劫色,女人主動(dòng)把裙子拉起來,男人即把褲子褪下去。人回宿舍密告室友,室友驚問結(jié)果,女人:想想一個(gè)把裙子拉起來的女人,一定比褲子掉下去的男人跑得快多了?!獑⑹荆河杏?jì)劃示弱是一種戰(zhàn)術(shù),競爭對手容易被表面勝利沖昏頭腦,這時(shí)再開展反擊。
【第16句】:【對于愛美的女性來講想擁有平膽腹部并不是難事】只要每天堅(jiān)持練習(xí)腹部有氧減肥操即可以達(dá)到瘦肚子的效果。一套瘦肚子減肥操的具體減肥動(dòng)作則是雙腳打開約1米寬,下蹲,上身稍微彎曲,眼望前方,雙手手掌合十放在兩腿中間做好運(yùn)動(dòng)減肥準(zhǔn)備,接著再雙腳并攏的同時(shí)身體向上跳,與此同時(shí)雙手向上舉過。
【第17句】:【哪些人不宜喝茶】①缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會(huì)影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。營養(yǎng)不良的人④便秘者:鞣酸有收斂作用,能減弱腸管蠕動(dòng),加重便秘。經(jīng)期的婦女:易引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)血過多、經(jīng)期加長的癥狀。
【第18句】:【心靈雞湯經(jīng)典文案勵(lì)志】心是會(huì)帶著我們?nèi)ピ撊サ牡胤?,一切隨意,愚人向遠(yuǎn)方尋找快樂,智者則在自己身旁培養(yǎng)快樂?;罾锏拿恳粋€(gè)細(xì)節(jié)都蘊(yùn)藏著快樂,只是在于你是否感受到了而已。樂著的人,每一件事,每一個(gè)人身上,他都能發(fā)現(xiàn)能令自己歡悅的因素來,并讓快樂擴(kuò)張,鼓舞和影響了周圍的人。
【第19句】:【哲言心語】【第1句】:默認(rèn)自己無能,無疑是給失敗制造機(jī)會(huì)。如果你敢拿一生幸福和我賭,我拼上性命也不會(huì)讓你輸。想送你回家的人,東南西北都順路;愿陪你吃飯的人,酸甜苦辣都愛吃。有兩種事應(yīng)該盡量少干,一是用自己的嘴干擾別人的人生,二是靠別人的腦子思考自己的人生。
【第20句】:【員工的四個(gè)動(dòng)力需求】多數(shù)員工剛?cè)肼殨r(shí)都有飽滿的工作熱情。85%的公司里,員工工作半年后,士氣急劇下跌。什么?其實(shí)員工大致有四種需求:【第1句】:在薪酬、福利等方面得到公正待遇;【第2句】:能從工作中獲得成就感;【第3句】:公司穩(wěn)定,有和諧的人際關(guān)系;【第4句】:有好上司,好師傅,領(lǐng)路人。
【第21句】:【溝通技巧】朋友像塊晶瑩的寶石,需要用真誠去雕琢,用理解去保鮮,用溝通去修飾。友不一定要門當(dāng)戶對,但一定要同舟共濟(jì);不一定要形影不離,但一定要心心相惜;不一定要錦上添花,但一定要雪中送炭;不一定要天天見面,但一定要放在心里。
【第22句】:【交際箴言】在社交的舞臺上,我們不應(yīng)該仍然相信什么“忠言逆耳”的話,要明白,隨著時(shí)代的進(jìn)步,良藥已經(jīng)不再苦口。言也應(yīng)該讓人聽著順耳,因?yàn)榇蠹叶际敲靼资吕淼娜?,只要你能表達(dá)清楚自己的意思,相信對方有了面子,一定會(huì)記住你的良言的。
【第23句】:【檸檬在烹調(diào)中的妙用】【第1句】:加點(diǎn)檸檬汁,預(yù)防牛油果、蘋果、香蕉等水果變黑。蒸米飯擠2滴檸檬,防止飯過于黏稠。在紅糖中放一小片去凈果肉的檸檬皮,防止紅糖結(jié)塊變硬。讓生菜口感更脆。煮蛋前用檸檬汁刷刷蛋殼,防止破殼。使牛排與豬肉等肉食口感更嫩。使奶油類食物口感更好、平衡海鮮味道。
【第24句】:【如何檢驗(yàn)玩具的安全性】【第1句】:邊緣及棱角不能鋒利和尖銳。毛絨玩具上的小零件要安裝牢固?;顒?dòng)關(guān)節(jié)多的玩具整體結(jié)構(gòu)穩(wěn)定。玩具小零件須大于五號電池。彈性繩索別超過22厘米。塑料薄膜應(yīng)比超市塑料袋厚。不選擇音量在70分貝以上的玩具。
【第25句】:【寶寶玩積木的好處:認(rèn)識幾何圖形】由于積木的形狀、大小和長短各不相同,所以寶寶可以通過積木來區(qū)分幾何形體,比如長方體、正方體、圓柱體等,另外標(biāo)準(zhǔn)積木具有一定的尺寸和比例,故寶寶在擺弄的過程中,可以感知積木不同的形狀、比例、大小、粗細(xì)、高矮、長短等。
【第26句】:【這個(gè)穴位補(bǔ)腎又健脾】三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。統(tǒng)血液,肝藏血行氣,腎藏精,三陰交最終歸屬于脾經(jīng),但是因?yàn)榕c另外兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以經(jīng)常按揉三陰交這個(gè)穴位,可健脾益血,調(diào)肝補(bǔ)腎;另外還有安神、促進(jìn)睡眠的效果。
【第27句】:【如何選購假睫毛?】市面上假睫毛的種類有成千上百種,但你大至可以以兩個(gè)方向來選購,如果你想要擁有魅惑、性感或較有女人味的眼神時(shí),你可以選擇眼尾拉長密集的假睫毛;若是想要有較可愛、純真的眼神,則可以選擇中間加長密集的假睫毛,它可讓眼型看起來較圓,呈現(xiàn)較甜美的眼神。
【第28句】:【好男人一輩子愛的7個(gè)女人】【第1句】:一個(gè)給他溫柔呵護(hù)的母親;【第2句】:一個(gè)乖乖做他跟屁蟲的妹妹;【第3句】:一個(gè)難以忘卻的初戀對象;【第4句】:一個(gè)懂他的紅顏知己;【第5句】:一個(gè)轟轟烈烈的戀愛對象;【第6句】:一個(gè)可以相守一生的人;【第7句】:一個(gè)親吻他叫他爸爸的乖女兒。
【第29句】:【飲食不潔怎么辦?】誤食不潔食物,腹痛嘔吐作瀉。用大蒜一至兩頭,剝皮后,搗爛如泥,加入食醋2匙,綠茶3克,用適量開水浸泡5分鐘。溫時(shí)徐徐飲之。蒜具有溫中健胃、消失理氣、解毒殺蟲的作用,在治療飲食積滯、飲食不潔或者食物中毒有獨(dú)到的療效。
【第30句】:【職場心經(jīng)】如今,許多的新行業(yè)需要的是團(tuán)隊(duì)配合,同事時(shí)常要一起加班研討,長時(shí)間地共處,彼此更為了解,往往會(huì)成為知心朋友,這點(diǎn)與傳統(tǒng)的職場人際完全不同。以,你不要抱著同事是“冤家”“敵人”的成見,否則別說發(fā)展了,連立足都會(huì)成為問題。
【第31句】:【秋日霧靈山】霧靈山是國家級自然保護(hù)區(qū),森林覆蓋率高達(dá)93%,主峰海拔2118米,為燕山山脈最高峰。溫帶大陸季風(fēng)型山地氣候,具有雨熱同季、冬長夏短、四季分明、夏季涼爽、的特征。天的霧靈山,凝聚著更多收獲的重量,紅葉染透了的回憶,溪水琳透了心靈,這里的一切,無不延續(xù)秋風(fēng)無情的訴說。
【第32句】:【經(jīng)典勵(lì)志文案】生活不可能像你想象得那么好,但也不會(huì)像你想象得那么糟。的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。著歲月,如溪水般自然地流淌,到一處,看一處風(fēng)景。需要太多渴望,心若向往,就前行;感覺疲憊,就小憩。靈走過的地方,無怨,無悔,無彷徨。錯(cuò)得失,都是一種獨(dú)特的美麗。
【第33句】:【距離】從生到死有多遠(yuǎn)?呼吸之間。迷到悟有多遠(yuǎn)?一念之間。愛到恨有多遠(yuǎn)?無常之間。古到今有多遠(yuǎn)?談笑之間。你到我有多遠(yuǎn)?善解之間。心到心有多遠(yuǎn)?天地之間。忌,使人們遠(yuǎn)離信任的目光;懷疑,使人們錯(cuò)過幸福的召喚;嫉妒,使人們模糊朋友的面貌;妄想,使人們失去現(xiàn)世的擁有。
【第34句】:【牙膏:早用清潔型,晚用抑菌型】一直用一種牙膏,會(huì)使口腔細(xì)菌對抗菌成分產(chǎn)生耐藥性。確做法是白天用清潔功效的牙膏,晚上選擇抑菌殺菌的牙膏,原因是白天唾液分泌量是晚上的3-4倍,能抑制細(xì)菌產(chǎn)生,選擇清潔型的牙膏可以有效去除口腔異物,睡眠狀態(tài)時(shí),唾液腺分泌不足,因此最好使用抑菌型牙膏。
【第35句】:【如來如意文案】我們長大了,就別那么任性。學(xué)著懂事了,不要總讓父母擔(dān)心;我們長大了,就別什么事都悶在心里。的有什么傷心事,就與朋友講講;我們長大了,要學(xué)會(huì)關(guān)心人。過的人與事,不必頻頻回首;結(jié)痂的疤痕,無須重復(fù)觸摸。多東西,就是一種游戲,沒有必要當(dāng)真。
【第36句】:【給女兒的12句箴言】【第1句】:不要讓別人影響你;【第2句】:專注于你所愛;【第3句】:普通常識并不是那么普通;【第4句】:將世界納入你的眼界;【第5句】:研讀哲學(xué),學(xué)會(huì)思考;【第6句】:學(xué)習(xí)歷史;【第7句】:這是中國的世紀(jì),去學(xué)中文;【第8句】:認(rèn)識自己;【第9句】:認(rèn)出改變,擁抱改變;【第10句】:面對未來;【第11句】:反眾道而行;【第12句】:幸運(yùn)女神只眷顧持續(xù)努力的人。
【第37句】:【人生哲學(xué)】①自信而不自傲,果斷而不武斷,自尊而不自負(fù),嚴(yán)謹(jǐn)而不拘謹(jǐn),知足而不滿足,平常而不平庸,隨和而不隨便,放松而不放縱,認(rèn)真而不較真;②處順事之境愈宜靜,處逆事之境愈宜忍,處至急之事愈宜緩,處至大之事愈宜平;③小成靠朋友,大成靠敵人;賞識中成長,譴責(zé)中成熟。
【第38句】:【愛情的文案】相愛的人不要輕易宣戰(zhàn),因?yàn)槔鋺?zhàn)帶來的傷害,超出你的預(yù)計(jì)。記住,只要你喜歡她,沒有什么是你接受不了的,只要你喜歡她,就喜歡她的一切。所有的小性子所有的壞脾氣臭毛病,在你眼里都是撒嬌。記住,她喜歡你,哪怕她說的不是她的真心話。只是想你寵她,哪怕沒有道歉。
【第39句】:【歸零心態(tài)】一個(gè)人起點(diǎn)低并不可怕,怕的是境界低。計(jì)較自我,便越?jīng)]有發(fā)展前景;相反,越是主動(dòng)付出,那么他就越會(huì)快速發(fā)展。多取得一定成就的人,在職業(yè)生涯初期都是從零一開始,把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、歸零再歸零,他們的人生才一路高歌,一路飛揚(yáng)。
【第40句】:【青樹林文案館】:自己永遠(yuǎn)是自己的主角,不要總在別人的戲劇里充當(dāng)著配角。活不會(huì)時(shí)時(shí)的去厚待我們,總是會(huì)有挫折,會(huì)經(jīng)歷失敗。學(xué)會(huì)去用達(dá)觀的人生態(tài)度坦然面對,用一種平和、淡然的心境去迎接。我們把這些都當(dāng)成是自己人生一筆寶貴財(cái)富時(shí),那么我們的心靈的天空就不會(huì)總是陰霾。
【第41句】:【職場法則】【經(jīng)典文案】【職場下午茶】電腦族養(yǎng)肝4招:【第1句】:早睡覺。23點(diǎn)之前必須睡,使血液回肝解毒。多吃綠色的食物。食韭菜,可增強(qiáng)人體脾、胃之氣。蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。保持良好情緒。失衡會(huì)影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會(huì)影響到肝。按摩眼睛。開竅于目,眼睛過分疲勞也會(huì)影響到肝
【第42句】:如果上天再給我一次機(jī)會(huì)【成大事者5大習(xí)慣】【第1句】:保持激情。有激情,才有活力,才能感染別人追隨。做事專注。準(zhǔn)一個(gè)點(diǎn),然后像一個(gè)釘子鉆下去,做深、做透。執(zhí)行力度。就真愛,狠就真狠。持續(xù)學(xué)習(xí)。習(xí)是最便宜、回報(bào)最高的投資!【第5句】:反省深思。常反省自己的得失,從中獲益真知灼見。
【第43句】:【早五分鐘行動(dòng)】①創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)成本大;②創(chuàng)始人必須承受非人待遇(需要給所有人支持,自己要挺住)③時(shí)時(shí)思考,事事重復(fù),時(shí)刻堅(jiān)持;④堅(jiān)強(qiáng)的神經(jīng)和催不垮的素質(zhì);⑤相信直覺,敢于拍板;⑥創(chuàng)業(yè)沒有劇本,學(xué)會(huì)擁抱變化;⑦早五分鐘行動(dòng),留三分在手,隨時(shí)準(zhǔn)備自救;⑧先學(xué)會(huì)賺錢,再研究發(fā)展。
【第44句】:【有你真好】有一種路程叫萬水千山,有一種情意叫??菔癄€。一種約定叫天荒地老,有一種記憶叫刻骨銘心。一種思念叫望穿秋水,有一種愛情叫至死不渝。一種幸福叫天長地久,有一種擁有叫別無所求。一種遙遠(yuǎn)叫天涯海角,有一種向往叫日日相守。一種思念叫肝腸寸斷,有一種感受叫有你真好!
【第45句】:【上火了怎么辦】上火的癥狀很多,牙痛,眼睛紅腫,口角發(fā)炎等?;鸷罂伞镜?句】:多飲水、飲茶水,多排尿,使熱從小便排出【第2句】:選擇涼性水果食用:西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、香瓜等【第3句】:選擇涼性蔬菜食用:黃瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜【第4句】:上火嚴(yán)重者,可選擇服藥。
【第46句】:【要知道自己的分量】一只駱駝,辛苦穿過了沙漠,一只蒼蠅趴在駱駝背上,一點(diǎn)力氣也不花,也過來了。蠅譏笑說:駱駝,謝謝你辛苦把我駝過來。見!駱駝看了一眼蒼蠅說:你在我身上的時(shí)候,我根本就不知道,你走了,你也沒必要跟我打招呼,你根本就沒有什么重量,你別把自己看太重,你以為你是誰。
【第47句】:【石榴銀耳羹】【第1句】:銀耳、蓮子泡開;【第2句】:石榴去皮,取出石榴籽,放入料理機(jī)中打成汁,過濾出石榴汁;【第3句】:將綠茶包放人鍋中,加水煮沸片刻撈出茶葉;【第4句】:放人銀耳,加蓋煮開;【第5句】:放入蓮子,煮到銀耳、蓮子軟爛;【第6句】:出鍋時(shí),放入石榴汁、冰糖。
【第48句】:【怎樣清潔布藝沙發(fā)】首先,應(yīng)該替布沙發(fā)定期吸塵,若能每周進(jìn)行一次最好,沙發(fā)的扶手、靠背和縫隙也必須顧及,當(dāng)然也可用毛巾擦拭,但在用吸塵器時(shí),不要用吸刷,以防破壞紡織布上的織線而使布變得蓬松,更要避免以特大吸力來吸,此舉可能導(dǎo)致織線被扯斷,不妨考慮用小的吸塵器來清潔。
【第49句】:【學(xué)會(huì)欣賞】欣賞是一種風(fēng)格,是一種獨(dú)特自在的感悟風(fēng)格。繁世界,無奇不有,有山有水,有花有草,有風(fēng)有雨,時(shí)時(shí)刻刻,變幻無窮。得欣賞,便懂得感悟;感悟愈深,生活愈滋潤、愈輕松;輕松滋潤的生活便是至高無上的生活,既然知道無上生活的秘訣,就要學(xué)會(huì)欣賞。
下一篇:返回列表