【第1句】：【秋季護(hù)嗓多吃三寶】①梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。③蘿卜生吃可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳。

【第2句】：【土豆祛斑面膜】做法：將土豆切成薄片，敷在臉上，感覺土豆片快干的時候換一片新的，敷二十分鐘左右就可以了。功效：土豆中含有豐富的維生素C，能淡化皮下的黑色素，促進(jìn)肌膚生長，對剛長出來的痘印斑點效果非常好。

【第3句】：很多干枯的頭發(fā)沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復(fù)3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會減輕，光澤度自然提升。

【第4句】：【7種水果幫你擺脫大肚腩】①蘋果：可謂是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。②葡萄柚。③西紅柿。④菠蘿。⑤香蕉。⑥奇異果。⑦檸檬：檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)。

【第5句】：【如何真的讓睫毛卷翹起來？】一般人都是先用睫毛夾把睫毛夾卷，再刷上睫毛膏。其實此時你可以多加一個小動作，就是在睫毛定位時，用手指橫著壓住睫毛的底部，壓十秒鐘，這樣可以讓睫毛更上揚。

【第6句】：針對面容黑黯：栗子白菜煲養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

【第7句】：【奶粉蜂蜜珍珠粉美白面膜】需要材料：珍珠粉、奶粉、蜂蜜自制方法：取適量的珍珠粉，與二分之一的奶粉混合，然后在其中加上少量的蜂蜜調(diào)配，攪勻后涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗凈臉即可。美白滋潤營養(yǎng)等美容功效都不在話下。

【第8句】：【白茯苓蜂蜜面膜】白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能夠與蜂蜜搭配使用，就能夠起到淡化色斑滋潤肌膚的作用。方法：將適量的白茯苓研磨成細(xì)細(xì)的粉末狀，然后加入適量的蜂蜜調(diào)與均勻即可。每天晚上清潔完臉部后用此面膜敷臉，十五分鐘后沖洗干凈然后擦上保濕水即可。

【第9句】：【牙膏洗臉有去油脂的好處】牙膏具有很不正確的清潔作用，尤其適合油性皮膚的人使用，可以去除臉上多余的油脂，可以讓油光滿面的臉變得清爽。一些因為皮膚油脂分泌過多而產(chǎn)生的問題也可以的到改善。

【第10句】：【枸杞提升肝臟的耐受性】除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

【第11句】：每個人都可以體驗青年，將增長，就像在出生、死亡、疾病與衰老作為。在舊的，年輕人將一段記憶過去，甜。這是一個過渡，過渡的生活，讓人想要重振。我們每一個人年輕，像一個紅艷水果，掛在樹枝上的生命之樹。清潔像神圣的水果，不要錯誤的侵蝕，不要摧殘，并在頂部展示一個奇跡。

【第12句】：【自制西紅柿汁補水面膜】需要準(zhǔn)備的物品:面膜紙，西紅柿，蜂蜜。功效:使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功能制作及使用方法:西紅柿榨汁倒入小碗，加點峰蜜，把面膜紙浸在其中，然后貼在臉與脖子上。

【第13句】：【食物幫您抗輻射】黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射；西紅柿——減少輻射損傷，祛斑美白；紫菜——抗輻射圣品；綠茶——減輕輻射對人體的不良影響；海帶——具有抗輻射作用；綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物；黑木耳——清胃、滌腸、防輻射。

【第14句】：【黑色素沉積】黑眼圈的成因有很多種，而最主要的原因就是黑色素沉積。黑色素沉積的原因又有紫外線照射、肌膚炎癥、肌膚敏感與藥物等因素。如果是因為黑色素沉積而造成的黑眼圈除了要積極確保防曬措施之外，含有美白成分的保養(yǎng)品也是必不可少的。

【第15句】：人生的無奈，一是皺紋越來越多的同時頭發(fā)越來越少，二是年齡越來越大的同時膽量越來越??；如果你的心是一條大河，人生的疆域就是五湖四海；如果你的心是地球，人生的疆域就是整個宇宙；生命是一個過程?？杀氖撬荒苤貋?；可喜的是它無需重來。

【第16句】：【敷黃瓜面膜后不洗臉會過敏】黃瓜面膜敷完以后，不洗臉的話很容易堵塞毛孔，就會阻礙皮膚的正常呼吸，久而久之可能就會產(chǎn)生皮膚過敏的癥狀。尤其是皮膚本來就比較敏感的人，敷完黃瓜面膜一定要記得洗臉。

【第17句】：【想擁有小V臉，其實通過改變眉部妝容就可以實現(xiàn)】只要使用眉筆描畫出線條感略強的長眉型，就能帶來小臉效果。1：先使用眉筆從眼珠內(nèi)側(cè)正上方開始，勾勒眉毛的下線條。2：然后用海綿頭蘸取適量眉粉掃過全眉。3：再用眉筆頭描畫眉峰位置，最后拉長眉尾。

【第18句】：【中藥美白面膜】僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，把以上材料全部研磨成粉末備用，每天晚上睡覺前用水調(diào)勻，涂在臉部，次日清晨洗去。據(jù)說這是慈禧太后的御用秘方，不僅去黑斑、粉刺，還能讓肌膚變得細(xì)膩光滑。

【第19句】：【敏感肌膚卸妝需用卸妝水】敏感肌膚卸妝需要用卸妝水，卸妝水遠(yuǎn)比卸妝油更加適合敏感肌膚。這是因為敏感肌膚不能承受外界過大的刺激，卸妝水相對卸妝水要溫和很多，卸妝油對皮膚的刺激也相應(yīng)較大。卸妝水溫和卸妝并不意味著其卸妝能力降低，用卸妝水卸妝可以減低對敏感肌膚的傷害。

【第20句】：【眼袋整形術(shù)】人體隨著年齡增加，先天性遺傳因素所致眼輪匝肌肥厚，外傷性因素致眼輪匝肌與眶膈損傷，或者因勞累、睡眠欠佳、夜生活過度及全身性或慢性疾病易誘致或加速眼袋出現(xiàn)，甚至于眶周呈現(xiàn)黑眼圈等。曙光新法祛眼袋，切口隱蔽無痕，恢復(fù)快，不影響正常的工作與生活時間。

【第21句】：【早上這樣最潤腸】專家提醒，清早就要一開始潤腸，早起時可空腹飲水，然后做仰臥起坐1~2分鐘，或沿結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。每隔1~2個小時站起來活動一下身體。即便不做運動，早起時也可調(diào)制一杯蜂蜜水來喝，這樣不僅能潤腸與防治便秘，還能起到潤燥的效果。

【第22句】：【什么會造成皮膚刺激呢？】 熱水、冷水、日曬、刺激性保養(yǎng)品成分、太強的清潔劑，甚至只是刷洗的動作等，都會刺激皮膚。皮膚刺激發(fā)生時，不一定有刺痛的感覺，換句話說，在大太陽下外出、蒸桑拿或使用含有刺激性成分的保養(yǎng)品時，皮膚的損害就已經(jīng)發(fā)生了，只是我們看不出來而已。

【第23句】：【十大養(yǎng)生最佳】飯后3分鐘漱口最佳；餐后1小時飲茶最佳；睡前喝牛奶最佳；飯前1小時吃水果最佳；上午9時及下午5時曬太陽最佳；睡前美容最佳；飯后50分散步最佳；睡前洗澡最佳；晚22點入睡最佳；傍晚鍛煉最佳。

【第24句】：【枸杞消炎粥】準(zhǔn)備好白鴿肉，切碎后加入枸杞子與粳米一起放入砂鍋中煮，文火煨粥，經(jīng)常食用這個枸杞消炎粥，可以幫助養(yǎng)陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功能，對于皮膚上有粉刺與痘痘具有很好的療效。

【第25句】：【祛痘海帶生地綠豆瘦肉湯】取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2小時，加食鹽。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療粉刺反復(fù)發(fā)作。

【第26句】：【新手卸妝四大關(guān)鍵】①"卸妝 洗臉"雙管齊下效果最佳；②不要帶妝睡覺，睡前一定要卸妝；③利用化妝棉棒徹底清潔眼線、眼影、睫毛膏的屑屑?xì)埩?；④選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品。

【第27句】：天空籠罩著一片橙黃色的薄霧、風(fēng)在頓河上飛舞，吹起層層的波浪，小船兒穿浪前進(jìn)，也像在跳舞，從河水深處翻騰上來、冒著白沫的、冰冷的水珠濺在伊麗莎白的蒼白的臉上，流下來，掛在睫毛上和技散到頭巾外邊來的一縷一縷的頭發(fā)上。

【第28句】：【女性常飲養(yǎng)血湯：韭汁紅糖飲】材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

【第29句】：【瘦身豆?jié){，瘋狂除贅肉】材料：蘋果1個、豆?jié){1杯、紅豆粉15g、蜂蜜少許。 使用方法：將蘋果洗凈切碎，加入適量蜂蜜和紅豆粉一起放入豆?jié){中浸泡5分鐘攪拌均勻，即可食用。蘋果可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。紅豆消除水腫，解除便秘型！替代早餐，月瘦10斤超輕松

【第30句】：【抓住這些時間點，讓你的保養(yǎng)加持！】冬天天氣寒冷，泡個熱水澡，有助于加速循環(huán)。而因為泡澡時毛孔會開張，所以不妨這時敷上深層清潔效果的泥膜，幫助吸附毛孔中的油脂污垢，徹底清潔，預(yù)防粉刺痘痘。洗完澡后，趁著毛孔打開，身體循環(huán)最佳，肌膚表層喝飽小時，就趕緊擦上身體乳，滋潤效果也會加倍！

【第31句】：【自制冰牛奶保濕抗敏面膜】將冰牛奶倒入面膜碗中，浸泡入壓縮面膜，使其充分浸泡開，待用。清潔面部后，將浸泡好的冰牛奶面膜仔細(xì)地貼敷在面部，待不冰后，揭下，重新?lián)Q一片，如此重復(fù)3次后，用清水洗凈面部，并進(jìn)行肌膚的日常護(hù)理，即可。

【第32句】：【油性肌膚日間控油護(hù)理】【第1句】：油性肌膚洗臉時最好使用清潔海綿，海綿可以柔與貼合細(xì)節(jié)，徹底清除肌膚表面及毛孔內(nèi)的多余油脂?！镜?句】：在T區(qū)與鼻翼兩側(cè)等容易出油的部位涂抹控油精華?！镜?句】：將2滴茶樹精華或薰衣草精華加入純凈水中制成噴霧，調(diào)理油脂分泌，白天感覺出油時可以適當(dāng)使用。

【第33句】：【鼻子脫皮的原因】【第1句】：氣候溫度變化，季節(jié)轉(zhuǎn)變，氣溫變化無常，早晚的溫差大，肌膚難以快速適應(yīng)，導(dǎo)致鼻子上的肌膚敏感，干燥缺水更加嚴(yán)重。【第2句】：角質(zhì)層過后，毛孔污垢堵塞毛孔，導(dǎo)致角質(zhì)推擠變厚，肌膚得不到呼吸，養(yǎng)分難以吸收，導(dǎo)致干燥缺水脫皮。【第3句】：肌膚問題，尤其是鼻子部位會特別明顯。

【第34句】：【美白針原理】美白針是通過注射的方式，快速分體人體誒的黑色素、黃色素，修復(fù)皮膚受損細(xì)胞，補充活化美白因子，使得皮膚全身美白因子的細(xì)胞更新，從而達(dá)到全身美白的效果。美白針的特點就是能快速扭轉(zhuǎn)病態(tài)功能細(xì)胞的早衰老化，抑制皮膚細(xì)胞氧化，阻礙黑色素在皮膚的生成，促進(jìn)人體新陳代謝。

【第35句】：【影響精子質(zhì)量的十大因素】：1．食品包裝和化妝品；2．汽車尾氣；3．煙、酒；4．雌激素；5．微量元素；6．溫度；7．藥物；8．噪音；9．輻射；10．毒品。

【第36句】：【泡澡+身體乳】泡澡對于女人來說不止能夠舒緩壓力，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更加健康。想要在泡澡的同時讓全身的肌膚更白嫩，就需要在里面加入適當(dāng)?shù)木突蛘吲Ｄ探o身體肌膚提供額外的保養(yǎng)。美白的精油效果最佳的是玫瑰精油，不止讓你白而且會讓肌膚更加水潤，還能抵抗衰老哦。

【第37句】：【美白凈化調(diào)理】這一步其實是在護(hù)理調(diào)節(jié)角質(zhì)層，通過美白潔面產(chǎn)品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質(zhì);通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養(yǎng)分。因為經(jīng)過整個夏季的炙烤與疏于保養(yǎng)，老廢角質(zhì)層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產(chǎn)品都被“隔”著，不利吸收。

【第38句】：【蒸臉器補水不能經(jīng)常使用蒸臉器】雖然對皮膚有補水的效果，但是不能使用得太頻繁，因為蒸臉器雖然補水效果好，但是并不具備保濕的效果，如果使用蒸臉器補水太過頻繁，就會導(dǎo)致皮膚的自身鎖水力降低。讓皮膚中的水分流失的很快，更容易干燥。

【第39句】：【冬天5個部位最怕冷】1頭部。頭一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等。2雙腳。腳是全身最怕冷的部位，腳冷則全身冷。3鼻子。如果鼻黏膜接觸冷空氣，增加呼吸道感染幾率。4背部。易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，致免疫功能下降。5耳朵。耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)。

【第40句】：【不吃哪有力氣減肥】減肥別盲目，節(jié)食減肥的方法會降低基礎(chǔ)代謝，身體不僅僅會分解你好不容易鍛煉出來的肌肉來提供能量，而且身體會認(rèn)為你陷入了絕境，為了生存，自動調(diào)整到了儲備脂肪的狀態(tài)。所以說別到秋天減秋膘的時候就節(jié)食，動起來，健康減肥才是最安全的！秋天氣溫剛好，跑步去吧~出發(fā)！

【第41句】：最好是忠實的守衛(wèi)，不計較皺紋和蒼老，不計較緩慢和落寞，在離你不遠(yuǎn)的一個地方，安靜地守候，隨你而輕動，伴你而影隨。偶爾的相見，世間都會笑語盈盈，一派清新。心連著心，雙手緊緊的牽在一起，暖暖的走向每一季，走到每一個向往的地方。

【第42句】：夢是很美的，你的步履，絢麗而爛漫，你的纖腰，是那樣輕盈柔軟，你玉指芊芊，膚色白皙如雪，一身玉露靈脂，留一抹淺淺的微笑掛于唇邊，傾訴著我對你的眷念。

【第43句】：【小挖勺】很多乳霜或者保養(yǎng)型粉底霜里都會附上小挖勺。很多人覺得用它太麻煩，所以還是會用手指取。要記得這樣做是不對！手指上難免會有細(xì)菌，用手指取很容易使細(xì)菌進(jìn)入瓶子內(nèi)，產(chǎn)品容易變質(zhì)！尤其是含活性成分的產(chǎn)品，更加容易使成分實效！所以記得要用挖勺來取，之后再把挖勺擦干凈待下次使用。

【第44句】：【解決魚尾紋方法：不可大力拉扯眼部皮膚】很多妹紙在擦護(hù)膚品時都不注意手指的力度，特別是眼部肌膚特別脆弱，如果不注意力道就會造成皺紋或眼角下垂，所以，平時護(hù)理眼周肌膚時記住不要太用力哦！

【第45句】：【如何化妝你的眼睛】一般會將睫毛油涂上3-4層，每層滿涂，第一層干了之后，再徐第二層，每層干了之后，再用小刷子刷一下，這樣可使睫毛油深淺適中，并且上下睫毛涂得均勻，在涂的時候，最好把鏡子放在額下使眼睛向下看，這樣涂睫毛油，可掌握好分寸。

【第46句】：【慢食減肥法】食物進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖就會升高，當(dāng)血糖升高后，大腦食物中樞就會發(fā)出停止進(jìn)食的信號。如果一個人的進(jìn)食速度過快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號時，往往已經(jīng)吃了過多的食物了。而進(jìn)食速度較慢的人在接收到飽食信號的時候，攝食量也不會超標(biāo)，對于控制熱量攝入有很大的幫助。33333

【第47句】：【黑眼圈去除小竅門：牛奶敷眼】做法：取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，并進(jìn)行5-10分鐘的按摩，再用水洗凈。Tips：可以有效改善黑眼圈的同時，使肌膚光滑，細(xì)膩。

【第48句】：【減齡又修顏的發(fā)型】空氣劉海當(dāng)然是必殺技啦~不僅修飾臉型，還很活潑可愛的感覺，再搭配簡約的帽子和魅力的妝容，在路上吸足眼球。是不是一個劉海就能改變一個人的氣質(zhì)呢~

【第49句】：很多女孩子覺得皮膚白才漂亮，但越白的肌膚往往越脆弱，也較容易老化。人之所以會曬黑是因為人體內(nèi)有黑色素，而黑色素是為了保護(hù)皮膚不被紫外線再次傷害而存在的，因此膚色愈黑的人肌膚防御力愈強，不太容易被曬傷。