【第1句】：【不要“高原紅”】兩頰泛紅，肌膚看起來干燥沒水感嗎？小技巧大作用：【第1句】：先利用綠色的飾底乳局部使用在兩頰修正膚色【第2句】：記得妝前保濕一定要做，才不會因為干燥讓底妝龜裂；上妝時可選用珠光飾底乳，因鏡面效果會讓膚質看起來具有水感。

【第2句】：【眼部卸妝】眼部周圍較為脆弱，應該選擇眼部專用卸妝品、并配合最溫柔的卸妝技巧，才能預防皺紋的產生，在卸妝前一定要記得先取出隱形眼鏡。【第1句】：首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。【第2句】：將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解于卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然后拭凈化妝品。

【第3句】：【走路減肥真有效嗎？】在你用煩了跑步減肥法的時候，可以試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法。它不像跑步減肥法那樣運動強度和力度相當大，而是比較輕緩放松。行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制。

【第4句】：【為何越練越胖？】越練越胖不外兩個原因，一是運動項目不對路，減肥鍛煉應采取較長時間的有氧運動；二是沒有適當控制飲食，造成熱量的吸收大于支出。因此，減肥鍛煉既要嚴格堅持定時定量進餐，科學搭配營養，還要根據情況選擇鍛煉項目，對運動的量和強度進行科學合理的安排。

【第5句】：【手是女生的第二張臉干燥季節護手妙招】用溫水徹底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。當手部光澤變得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄欖油混合均勻，再把混合物涂在手上。然后套上保鮮膜或干凈塑料袋，再帶上膠手套，保持30分鐘。

【第6句】：【勤擦臉，促進血液循環】用溫熱的毛巾敷臉，能夠提高皮膚溫度，幫助膚色恢復均勻，而且能夠加速肌膚新陳代謝，加快去痘的速度。同時，可以考慮用高能度的左旋維生素C導入肌膚。

【第7句】：【委中穴的妙用】有人一輩子都沒用過這個寶貝，卻任由腰痛背痛折磨。此穴主調理坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝蓋疼痛。委中穴在腘窩，雙手拇指按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連續20次左右，配合腿部屈伸，即可減輕痛苦。

【第8句】：【痘痘肌護膚法則】清潔：起床后肌膚出油狀況良好在潔面后用棉片蘸取潔膚水擦拭。反之，用溫和潔面乳著重T區清潔即可。爽膚：白天選內含抗氧化成分的保濕化妝水。晚上選含金縷梅成分的化妝水，清除老廢角質帶走毛孔內污垢。滋潤：將乳液倒于掌心，輕按在臉頰。再將雙手搓熱手掌覆蓋全臉按壓10秒即可。

【第9句】：【減肥吸脂食物-黃瓜】所含丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，有預防肥胖的效果。杏仁：含有單不飽和脂肪酸，杏仁中的細胞壁還能阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。荷葉：荷葉中含有特殊成分，泡水服用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪吸收。

【第10句】：因為幸福的愛情，女生會忽然變得漂亮。當女生墜入愛河，眼睛瞬間會綻放耀星的光芒，臉色滿布神秘笑意，皮膚變得溫潤，嘴唇甜蜜，頭發烏黑順滑，渾身散發出迷人氣味，這一切，好比萬物因春天的溫暖蓬勃生長。所以，如果愛她，請溫和的待她，輕言軟語，不要冷漠，不要忽視。

【第11句】：【橄欖油的作用、沐浴】用橄欖油洗澡?太奢侈了。不過大美女索菲婭-羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤與彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可。

【第12句】：【烏梅】烏梅可以生津止渴，對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機酸。所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品，同時，還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌，還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等。

【第13句】：如何巧用雞蛋美白肌膚：想嘗試一下自我美容的樂趣嗎?那就跟我一起用雞蛋來美容吧,取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優質醋中浸泡一個月.當蛋殼溶解于醋液中之后,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯.長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

【第14句】：【去角質訣竅：橘子皮去角質】除了使用去角質產品外，一些民間偏方效果也是非常不正確的，例如橘子皮去角質就是一個好方法，將橘子皮外層色素層去掉，然后剩下的曬干，再碾成粉，加水調和，即成為一款去角質霜了。

【第15句】：【夏季美白護膚分享6種美白祛斑的方法】【第1句】：蕃茄蜂蜜美白。能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙?！镜?句】：美容蔬菜汁。蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效?！镜?句】：牛奶美白?？墒鼓w色白凈均勻?！镜?句】：蘆薈美白?！镜?句】：去斑醋蛋液。能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。【第6句】：蜂蜜蛋白膜。促進血液循環。

【第16句】：【檸檬冰糖汁】將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。常喝檸檬汁，不但可以嫩白皮膚，還可以消除面部色素斑。

【第17句】：【去黑眼圈方法：西紅柿糊】把西紅柿搗爛后在其中加上少量的檸檬汁、面粉、姜黃粉，充分混合攪拌均勻后成粘稠狀的西紅柿糊即可。潔面后直接把它涂抹在眼睛周圍，靜置10-15分鐘清洗干凈。由于西紅柿含鐵質與維生素C豐富，對缺鐵性黑眼圈的療效最好。

【第18句】：【白醋黃瓜水】做法：新鮮黃瓜榨汁待用，將白醋與黃瓜汁按照1：1的比例調好。用法：洗臉后將白醋黃瓜汁用化妝棉沾取，在臉部輕擦做二次清潔，讓液體停留于面部10分鐘后洗去，一日3次。效果：使用半個月，肌膚會變得水潤有光澤，并且達到美白的效果。此外還有減少痘痘產生的作用。

【第19句】：【欲駐顏，常摩面】《太素丹經》云：一面之上，常欲得兩手摩拭之使熱，令人面色有光澤，皺斑不生。行之五年，色如少女。所謂山澤通氣，勤而行之，手不離面，乃佳也。閑時常常搓熱雙手摩面，可以使面部容光煥發，不長斑，不生皺紋，持之以恒，青春常駐。

【第20句】：【粉底使用技巧】【第1句】：事先清洗好面部，拍上適量的化妝水、乳液；【第2句】：選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大；【第3句】：打粉底時一定要用海棉撲，做到取用適量、涂抹細致、薄厚均勻；【第4句】：不要忘記在脖頸部位打上一點粉底，才不會使自己面部和頸部涇渭分明。

【第21句】：【喝檸檬汁祛斑】想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。

【第22句】：自制水果面膜：【果醋緊縮毛孔面膜】所需材料:綠豆粉2小匙,蘋果醋1小匙,小西紅柿2個 做法:【第1句】：小西紅柿洗凈,切成小塊,搗成泥狀【第2句】：將綠豆粉,蘋果醋加入西紅柿泥中,充分攪拌均勻即可 用法:潔面后敷上面膜靜置15分鐘清水洗凈,每周可使用1到3次 功效:促進新陳代謝收縮毛孔保濕補水!

【第23句】：【除去雀斑增白皮膚小妙招】希望自己有紅潤而光潔的面容，看看這幾種妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑：【第1句】：黃瓜粥；【第2句】：檸檬冰糖汁；【第3句】：黑木耳紅棗湯；【第4句】：胡蘿卜汁；【第5句】：冬瓜水；【第6句】：蒲公英花水；【第7句】：西紅柿汁~~不要雀斑要白皙。

【第24句】：夏天，母親就如同一尊雕像，執著地守候在一個大大的冰棍箱旁，毒辣的陽光把母親原已黝黑的皮膚曬得黑里透紅，日復一日，竟成古銅似的顏色；因盲眼而被忽略了的手，總是留著黑而長的指甲；身上的衣服早已辨不出色彩來。

【第25句】：【卸妝不干凈引起臉色發黃】由于卸妝沒卸干凈，經常會出現一些垃圾沉淀，色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。對策：每天化妝一定要用卸妝膏將臉部的妝容卸干凈，避免護膚品在臉部的殘留，引起臉色發黃?！　?/p>

【第26句】：【秋冬之際也要給肌膚換換口兒】有木有感覺入秋后，肌膚經常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發……其實潔面后可以使用三明治保養法，讓肌膚更快的適應這個多事之秋，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，首先用乳液打開肌膚通道，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

【第27句】：【吃雞蛋別丟了蛋黃】只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

【第28句】：【蘋果牛奶面膜】材料：蘋果1/2，牛奶1匙，綠豆粉1匙。做法：蘋果洗凈，去皮及核切小塊，放入攪拌機中打汁。將牛奶與綠豆粉加入蘋果汁中拌勻即可。方法：潔面后將面膜均勻地涂于臉部。約20分鐘洗凈。功效：具有清潔、美白的雙重效果，可以滋養肌膚，抑制黑色素形成。

【第29句】：【如何正確使用洗面奶】首先用溫水濕潤面部，打開毛孔；潔面膏一次使用的量要適合，一般來說1角錢硬幣大小即可，打起泡沫后再涂抹在臉上；輕輕按摩，切忌用力揉搓，讓泡沫布滿整個面部，打圈按摩1分鐘之后，就可以清洗干凈了。

【第30句】：【眼部放松】睡覺前，可以在床上坐著，瞇起雙眼，用雙手的食指和中指按住眼下部分肌肉，稍稍用力將其由兩側推向鼻梁，時間大約10秒；接著放松眼部肌肉，抬起眉毛，將眼睛盡量睜大，持續幾秒鐘后再緊閉雙眼，并使鼻眼周圍肌肉縮向一處，然后放松眼部，閉著雙眼讓眉毛上抬。

【第31句】：【三類人吃蒜要謹慎】大蒜不但是廣受歡迎的蔬菜，還具有重要的藥用價值，具有抗菌、殺蟲、解毒、消炎、健胃、延緩衰老等多種功效。大蒜加熱后，蒜素中的某些有效成分會被破壞，故大蒜生吃比熟吃好。但以下患者最好別吃大蒜：①眼病患者②肝炎患者③非細菌性腹瀉患者。

【第32句】：我希望有個如你一般的人。如這山間清晨一般明亮清爽的人，如奔赴古城道路上陽光一般的人，溫暖而不炙熱，覆蓋我所有肌膚。由起點到夜晚，由山野到書房，一切問題的答案都很簡單。我希望有個如你一般的人，貫徹未來，數遍生命的公路牌。張嘉佳《從你的全世界路過》

【第33句】：【當心！讓你加速衰老的幾大的惡習】【第1句】：甜食吃太多?！镜?句】：總通過劇烈運動來減壓?！镜?句】：咖啡不離手?！镜?句】：從不進行力量訓練。【第5句】：沒有粗糧的意識?！镜?句】：過度疲勞。

【第34句】：【西紅柿】西紅柿中富含的西紅柿紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。西紅柿紅素還助女性皮膚保持彈性，避免松弛現象。

【第35句】：【補充微量元素】肌膚經常缺水，很干燥粗糙，這就表示身體缺鋅。所以要多食用含有鋅的食物，如多吃牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等含鋅多的食物。此外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸與蛋白質，可以改善肌膚的營養狀況，減緩皮膚衰老與起皺，平常不妨多使用珍珠粉。

【第36句】：【針灸減肥】針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。針灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥的目的。針灸減肥被認為是利用傳統的中醫針灸方法進行減肥。

【第37句】：【瘦身操打造完滿曲線】雙腿分開站立，兩手垂立在身體兩側，讓左腿向前突使得你的右膝蓋接近空中而左大腿與空中堅持均衡。身體向前傾斜，盡力讓位于坐腿兩側的雙手觸碰空中。發出左腿，運用這個慣性將重心轉移至右腿上，然后再將左腿向后彎曲。

【第38句】：【沐浴按摩瘦臉法】很多人都不知道，洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那么洗澡的時候如何減雙下巴呢?首先全身放松，一只手扶著額頭，慢慢將脖子向后仰，另一只手取適量的沐浴液，然后從下巴一開始向頸部重復按摩。這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細紋。

【第39句】：想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然后從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也涂開。 ????

【第40句】：健康美容就需要多吃蔬菜，它是排毒減肥最給力：①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪。 ②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積③韭菜：促進腸蠕動。④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。⑤茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代 芹菜熱量很低吃多不胖 轉

【第41句】：【蘆薈膠可美白防皺】蘆薈膠中含有維生素C以及其他美白因子能夠深入肌膚幫助鎖住皮膚水分，并且修復受損的皮膚，有效幫助恢復膠原蛋白的功能，有效幫助美白肌膚的同時有防止皺紋的產生。

【第42句】：出去美美容，抽空逛逛街，聽聽輕音樂，家務也照常做。為了你的他，寶貝也別落下，飯菜準備好，色香味俱佳，他們飽口福，你也樂開花。合理巧安排，過個新周末，周末快樂。

【第43句】：【防曬霜要提早擦！】化學產品的吸收和轉化需要一定的時間，所以含化學成分的防曬品，需要在早上出門前20分鐘使用，或者晚上下班前20分鐘補擦。另外，擦過防曬后，一定要等上5分鐘，再進行后續底妝，否則推底妝時容易把還沒形成保護層的防曬推掉！

【第44句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：在空調房里放盆水】雖然夏季在空調房里放盆水可緩解干燥，但在秋季，即使不開空調也要放盆水哦！秋季本身就是個干燥的季節，房間水分容易流失，如果放盆水就可以維持空氣的溫度，讓空氣帶走盆里的水，呆在房間里不再擔心空氣蒸發你肌膚水份了，也可緩解肌膚干燥起皮現象。

【第45句】：【使皮膚老得快的十大原因】①整天愁眉苦臉，庸人自擾；②熬夜；③經常曝曬；④抽煙喝酒；⑤面部表情過于豐富；⑥不愛喝水；⑦不喜歡運動；⑧卸妝不徹底；⑨不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品；⑩親近刺激性的食物，缺少維生素。這些大家都要注意哦！

【第46句】：【盤點熱門榜top：珍珠粉】將珍珠粉用水調和成膏狀體。然后可抹在臉上，輕輕按摩，直到珍珠粉變干，就可用清水洗凈，每周2次就可以啦。必須是可服用的上乘珍珠粉哦~~

【第47句】：【符合這八種性格通常都長壽】【第1句】：認真。認真的人會設立目標并完成目標，因而生活滿意度更高?！镜?句】：擅交往。充滿愛意的人際關系可促進積極情緒?！镜?句】：樂觀。【第4句】：愛幫助人?！镜?句】：勤奮。【第6句】：適度“神經過敏”。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。【第7句】：對新事物持開放心態?！镜?句】：對衰老坦然接受。

【第48句】：【夏季養生湯水推薦】【第1句】：養胃生津、降胃火冬瓜湯。【第2句】：止咳化痰、除燥生津蘿卜湯。【第3句】：潤肺、養顏銀耳百合湯?！镜?句】：清熱解暑、減肥瘦身冬瓜海帶湯?！镜?句】：清熱潤燥、生津解毒、降低血脂魚頭豆腐湯?！镜?句】：消暑利腸、去風化痰絲瓜湯?！镜?句】：百合薏米燉綠豆。

【第49句】：【肌膚干燥】熬夜次日面頰脫皮現象加重?首先查找病因:【第1句】：熬夜時會依賴咖啡,濃茶來提神;【第2句】：不喜歡開窗，或不得已常呆在通風不好的地方;急救方案:保濕度高的護膚品,能有效改善敏感肌膚的干燥癥狀.睡前4小時不要喝刺激性飲料,如果一定要喝,建議喝少量牛奶;換一個舒適的枕頭,睡前開窗通風。