【第1句】：【簡單方便去黑頭方法】（1）鹽加醋法材料：食鹽一茶匙，白醋一茶匙，沸水半杯。把鹽和醋倒入盛有沸水的杯子里攪拌均勻，用消炎棉搽在有黑頭處。（2）自制面膜：食鹽一茶匙，蛋清，面粉50克將其混合攪拌成糊狀，均勻涂抹于臉部，15分鐘后洗掉，一星期做三次~~

【第2句】：【4種食物吃掉臉上斑點】1每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用2黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚3檸檬冰糖汁4黑木耳紅棗湯。他們都能美容養顏，健康祛斑.

【第3句】：【錯誤：唇部是不需要防曬】唇紋形成的一大因素是因為干燥和老化，而紫外線絕對是制造干燥和衰老的元兇之一，所以在出門的時候一定要記得擦上帶有防曬值的唇膏，在外也要隨時補充，這樣才可以做到全方位防護。

【第4句】：【按耳穴能去斑】應付斑點、皺紋之類皮膚問題主要用到三個耳部穴位：內分泌穴、腎上腺穴、肺穴。用食指和拇指沿著間切跡一路按壓刺激內分泌穴和腎上腺穴，用拇指指甲掐壓腎上腺穴效果更好；肺穴可用食指點按。堅持按摩2周左右，外加內調，能加快祛斑的療程，使面部皮膚白嫩,褐色斑點變淺。

【第5句】：【mm解決電腦輻射護膚養顏的8大妙招】學起來！【第1句】：保證熒光屏清潔；【第2句】：隔離最重要，學會使用隔離霜；【第3句】：經常清潔面部；【第4句】：經常補水；【第5句】：選用抗輻射爽膚水；【第6句】：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜；【第7句】：多喝綠茶，抗氧化；【第8句】：經常美白護膚喝新鮮果汁和生菜汁，均衡營養，排除體內毒素。

【第6句】：【每次都要涂抹到頸部】有些人使用乳液常常只涂抹在臉上而忽略了脖子，其實，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個護膚習慣，每次涂抹護膚品時都要將動作延伸至脖子，涂抹到與臉上相同的護膚品，更何況脖子是泄露女人年齡的關鍵部位啊！

【第7句】：【敷面膜的時候能玩手機嗎】敷面膜的時候不可以玩手機，這是因為臉部肌膚在敷面膜的時候，臉部毛孔會變大吸收面膜中的精華，而手機的輻射較大，會直接影響皮膚對面膜的吸收。

【第8句】：【蛋清去黑頭】將化妝棉用水浸濕后似成薄薄的一片，然后打開一個雞蛋，留蛋白用。將化妝棉浸到蛋白中，然后將化妝棉敷在鼻子上，等化妝棉干后由下往上撕，可以清除很多黑頭哦！去完黑頭后記得記得要涂抹上收縮水，這樣毛孔才不會變大哦！

【第9句】：【去完角質后如何保養？】肌膚去完角質后，會比較脆弱，我們應要涂上有保濕作用的化妝水，再使用乳液，避免肌膚受到外界的刺激而變得敏感。????

【第10句】：【脾胃好不好有5大信號】脾胃的健康對于我們的生活很重要，然而飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃好不好，可從以下幾個信號看出來：①便秘。②身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。③嘴唇無光澤。④鼻翼發紅。⑤黑眼圈。

【第11句】：【蛋黃面膜】用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

【第12句】：【鼻子上長痘痘的原因：內分泌失調】不合理的飲食習慣，來自生活、工作以及感情方面的壓力以及生理期的來臨，都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代謝會出現紊亂的現象，導致皮脂腺分泌旺盛，造成臉部毛孔阻塞，從而引發痘痘的滋生。

【第13句】：【讓眼睛更明亮的美食】花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

【第14句】：【光子嫩膚】光子嫩膚利用光子嫩膚儀強脈沖光子產生的光化學作用,刺激肌膚，使真皮層膠原纖維和彈力纖維產生分子結構的化學變化，數量增加，重新排列，恢復其原有的彈性。是一種非剝脫性的美容技術，其主要功能是美白、嫩膚等。

【第15句】：【牛奶杏蜜粉霜】材料：鮮牛奶、杏蜜粉制作方式:在鮮牛奶中加入適量的杏蜜粉，進行攪拌而成的糊狀漿即可。洗浴清潔肌膚，將其涂滿全身。牛奶杏蜜施展潤澤功能，使肌膚柔嫩嫩滑。進行一小時推拿或蒸汽，使毛孔擴張施展深層潔膚感化，還能軟化肌膚及增長血液輪回。

【第16句】：【防電腦輻射】①做好護膚隔離；②安裝電腦專用濾色板；③太舊的電腦及時淘汰；④別讓屏幕的背面朝著有人的地方；⑤注意室內通風；⑥多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿。

【第17句】：【三美譽】紅蘿卜稱小人參；大蒜稱抗癌之王；洋蔥稱蔬菜皇后.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。

【第18句】：【皮膚檢測】用食指按下面頰再迅速放開，觀察皮膚恢復常態的速度以判斷其彈性程度；以拇指和食指輕輕捏起面頰的皮膚，以指間皮膚的厚薄大致判斷皮膚組織的豐盈度。一般說來，彈性良好，皮下組織豐厚的屬于年輕態皮膚。

【第19句】：【每晚擁有良好的睡眠】這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。

【第20句】：【BB霜】將BB霜與粉底以1:1或者6:4的比例混合起來使用可以提升底妝的持續力和遮蓋力。盡量選擇液態程度更高（即流動性更高，傾斜瓶口能滴下來的那種）的粉底來搭配，可以使底妝看起來更加通透，不至于顯得很厚重。有脫妝困擾的女生，可以試試！

【第21句】：【黃瓜眼膜：輕松告別眼袋】需要材料：新鮮黃瓜一根，化妝棉兩張。做法：【第1句】：將黃瓜清洗干凈，切成塊放入榨汁機中榨取汁液。【第2句】：倒入面膜碗內，浸入兩張化妝棉，敷于左右眼部肌膚，保持15分鐘。【第3句】：最后再用清水洗凈，每周堅持使用2次，可取到有效去除眼袋和黑眼圈的效果。

【第22句】：【冬天皮膚會出現干癢問題】這是空氣干燥導致皮膚水分流失的結果。對抗干癢，我的辦法是把身體乳放在浴室里，一洗完澡身體還未干時就擦上，利用油脂把皮膚水份封住。這時皮膚角質是軟的，毛孔是打開的，效果也要比皮膚干透再擦來得好噢。

【第23句】：【蓮藕，維生素B1冠軍】無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助于緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。

【第24句】：【雞蛋內膜去黑頭】在我們身邊有很多去黑頭的寶貝，例如雞蛋內膜就是一個，蛋清有很好的收斂肌膚美容的功效，而雞蛋內膜就是去黑頭的高手高手高高手！我們完整的撕下雞蛋內膜然后敷在黑頭密集的地方，大概10分鐘作用，內膜半干的狀態下撕下，黑頭大部分就會被清理掉了，很好用哦！

【第25句】：【抗衰老秘籍：保養肌膚從“保養基因”開始】保養肌膚要先從保養基因開始。精華肌底液配方中的專利活性物質精華能夠重新激發特定基因的活性，從而促進“修護”蛋白質的合成。通過這種方法，肌膚能在6小時后便可重新產生這種特有“修護”蛋白質，從而達到保養基因的目的，讓肌膚真正遠離老化。

【第26句】：【黑眼圈成因：血液循環受阻】因為血液循環不暢而產生的黑眼圈通常變現為眼周淤青，如果你是這種國寶那么單單使用眼部護理產品是達不到理想的效果的，這個時候你就需要利用身體循環來幫助改善肌膚正常的水分循環，幫助代謝和毛細血管的收縮，讓黑眼圈消失殆盡。

【第27句】：【勤涂唇膏去除唇紋】如果是因為嘴唇干燥而出現的唇紋，那么可以通過涂抹潤唇膏來改善，一旦覺得嘴唇干燥了，就馬上涂好唇膏，讓干燥的嘴唇得到有效的滋養，補充唇部肌膚缺失的水分，并減少唇部水分的流失，讓唇紋變淺，嘴唇恢復飽滿水潤。

【第28句】：【護膚小課堂】因為皮膚缺水，所以油脂就會分泌的更旺盛，而油性的皮膚又特容易吸附灰塵，灰塵在毛孔里堆積久了會導致毛孔粗大，油脂跟空氣接觸氧化就會在毛囊里引起發炎，導致長痘痘，而且皮膚看上去會特別的暗沉無光澤，泛油，毛孔還會變的特別粗大，一點都不美麗！

【第29句】：【春季控油技巧二：為肌膚去除角質】經歷了一冬的干燥，面部皮膚已堆積起了較厚的老廢死皮，及時清除老廢死皮，一是提亮膚色，同時也是為了疏通毛孔，避免油脂分泌不暢毛孔堵塞，去角質就是需要進行的春季護膚技巧，選用一款合適的去角質產品，堅持每兩周進行一次去角質，對于春季控油具有一定的幫助。

【第30句】：【老化怎么辦】歲月的侵蝕在肌膚上留下痕跡：松弛，老化怎么辦？材料：橘子一個，適量蜂蜜，做法：橘子洗凈，連皮切成塊，放入攪拌器中攪成泥，倒入面膜碗內，加蜂蜜一起攪拌均勻，清潔臉部后，將面膜均勻涂于面部肌膚，15分鐘后，再用溫水清洗干凈面部肌膚，此法不但能去皺緊膚，還能提亮肌膚膚色。

【第31句】：【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡覺前一兩個小時或者曬太陽后，把土豆洗凈切片敷在眼睛上，大約10分鐘后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，對去除黑眼圈和雀斑都非常有效。

【第32句】：【臉上長痘痘是什么原因】近期天氣變化無常，皮脂分泌增加的情況也比較嚴重，很容易堵塞毛孔而導致痘痘的產生。臉上長痘痘其實除了是燥熱上火引起外，還可能是因為身體里某個地方出現了問題。當臉上某個地方總是長著頑固性的痘痘，怎么也除不掉時，其實它已經在提示你要好好調理一下身體，該歇一歇啦！

【第33句】：【美容甜瓜飲料】用甜瓜250g，檸檬15g，蘋果250g，白砂糖25g，涼開水200g。將甜瓜、蘋果、檸檬洗凈，甜瓜棄皮留瓤，檸檬軋汁備用，甜瓜、蘋果片、檸檬汁、白砂糖、涼開水同入果汁機混攪均勻，濾去渣滓成汁。

【第34句】：【檸檬控油面膜】材料：檸檬1個、面粉75ml、清水100ml，做法與使用：首先將檸檬用榨汁機榨成汁，然后加入清水和面粉攪勻調成膏狀。均勻敷于臉上15至20分鐘，然后洗凈即可。每星期可敷2至3次。功效：檸檬蘊含檸檬醋，有淡斑美白的作用，配合面粉敷面，有助肌膚更清爽、潤澤以及細致。

【第35句】：【快速有效純天然美白—醋蛋液】取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

【第36句】：【六十歲都沒皺紋，愛漂亮的女生必看】【第1句】：在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；【第2句】：在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓肌膚年輕10歲；【第3句】：在水里加一點醋，可以讓皮膚變的光滑有彈性，不易長痘；【第4句】：在電腦前工作的白領女性在水中加一點綠茶洗臉可以有效的抵抗輻射。????

【第37句】：【教你瘦身喝水法】【第1句】：起床：淡鹽水，有助于腸的蠕動，幫腸胃大掃除；【第2句】：工作中：檸檬水，幫助腸胃的排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率；【第3句】：午飯前：溫開水，降低飲食分量；【第4句】：下午茶：花草茶，抑制食欲，護膚養顏。

【第38句】：【皮膚粗糙的幾大原因】①缺水，肌膚的真皮層缺水，表皮細胞會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題。②角質層，長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。③沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。④油脂堆積在毛囊表面會令毛孔膨脹。

【第39句】：【避免眼霜使用誤區】面霜代替眼霜水水解答：眼睛周圍的肌膚可不同于其他肌膚，是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、適當滋養，決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。

【第40句】：【美容護膚之去黑頭的小秘方】①蜂蜜水加洗面奶，肌膚快速變細滑；②西紅柿配檸檬對黑頭粉刺特別有效，還有清潔、美白、鎮定作用；④蛋殼的薄膜據說也可以清除黑頭，而且可以收縮毛孔；⑤鹽加牛奶去黑頭；⑥珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。。

【第41句】：【少洗頭皮，頭發就能少掉點兒】于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發時就已經脫落了，借助護發素的潤滑才掉落下來。脫發就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

【第42句】：【清潔不到位】黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處于空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導致色素沉淀。建議：早晚要注意適度清潔皮膚，化妝之后，一定要徹底卸妝，以免化妝品和空氣中的灰塵污垢殘留在肌膚中。

【第43句】：【你的噴霧型防曬合格嗎】防曬噴霧方便又清爽，但怎么檢驗你知道嗎：【第1句】：廣譜。廣譜才能有UVA和UVB的必要防護能力，這些成分能對紫外線有效防護。【第2句】：穩定。不會在1小時里就分解。【第3句】：不油。噴后能盡快干掉并且不會有黏膩感。【第4句】：噴頭好用。好的防曬噴霧噴出的液體一定不能太集中、噴在身上有刺痛感。

【第44句】：【獼猴桃作用】獼猴桃也叫奇異果，被喻為美膚金礦，因為它含有豐富的食物纖維維生素C維生素B維生素D鈣磷鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的美容水果。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

【第45句】：【去黑頭的小妙招】黑頭形成的主要原因是基因、陽光、清潔不當、用手擠壓皮膚污垢、壓力和荷爾蒙失調等造成。以下方法可減少和預防黑頭：蜂蜜加洗面奶洗臉、西紅柿與檸檬片打成泥敷臉、蛋殼上的薄膜貼在鼻子上干后取下、鹽加牛奶按摩半分鐘洗掉、蛋清去黑頭、米飯捏一小團在黑頭處輕柔使用黑頭導出液

【第46句】：【城市肌重生兩部曲】【第1句】：溫和去角質：經常使用磨砂類的產品去除角質，會對肌膚造成傷害，建議大家使用有去角質功能的化妝水溫和去角質；【第2句】：徹底清潔：雖然每天都洗臉，但肌膚還是出現暗沉不均，這是因為毛孔深處沒有得到徹底清潔，可以選用有清潔功能的泥膜，一周敷兩到三次，吸走毛孔污垢！

【第47句】：【腳上起水泡怎么辦？】要抑制捅破水泡的沖動，因為會增加感染的風險。為加快愈合，用溫和的肥皂清洗腳部，然后用貼上繃帶。如果水泡自己破了，得用碘溶液清洗區域，然后涂上抗生素軟膏，貼上創可貼。為了預防水泡，最好在腳上貼一片防水泡軟膠帖，或者在腳部涂上潤唇膏，避免因摩擦過多而長水泡。

【第48句】：【生姜茶減肥法】生姜茶被譽為減肥瘦身的好飲料，先將1塊新鮮的生姜片切成薄片，用1000毫升水煮10分鐘，過濾后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后便可飲用。生吃鮮姜還可促進脂肪燃燒。堅持一段時間飲用你就會發現體重減輕了。

【第49句】：【皮膚缺水的危害性】年輕肌膚充滿水分的肌膚彈性十足，水嘟嘟，肌膚健康，免疫力強，不宜引發其他肌膚問題衰老肌膚肌膚持續缺水，皮膚變得粗糙、毛孔粗大、暗沉無光澤，繼而長出皺紋、皮膚缺乏彈性等，明顯比同齡人要顯得衰老。