【第1句】：【第1句】：醬油中加點白酒，可防霉。【第2句】：外出旅行時，人們常用軍用的水壺帶一些涼開水，而這種水常常帶有一股水銹味。如果先在水壺內加一小匙紅葡萄酒，然后在倒入涼開水，這樣，水就不會變味了。【第3句】：洗澡時，在澡水中加入一些酒，洗后可使皮膚光滑滋潤，柔軟而富有彈性。此法對皮膚病、關節炎也有一定療效。

【第2句】：夏季腹瀉高發，用手提捏臍周有助通經活絡，減輕腸道癥狀。仰臥，雙腿微屈，用手指沿臍周2寸，環繞提捏臍周皮膚，初感微痛，之后感到提捏處向內透熱為宜。提捏1-2分鐘，每天3-5次。提捏后以手掌在小腹部做逆時針摩擦40～50次。再用手掌近掌跟處按揉胃脘部50次，以有熱感透入腹部為佳。

【第3句】：【檸檬精油、玫瑰精油與玫瑰籽精油都是美白精油中的代表】它們都具有卓越的美白功效。檸檬精油含有大量的維生素C，具有美白緊致肌膚的功效。橙花精油能夠刺激肌膚煥發新生，從而讓皮膚變得細膩白皙。而向有精油之后之稱的玫瑰精油，它不但能美白肌膚，同時還延緩女性衰老，護膚效果十分出色。

【第4句】：【堅持喝才能看到美白效果】堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那么美白的效果不會很明顯的。

【第5句】：眼角是最容易暴露我們年齡的位置，由于眼部周圍的皮膚脆弱，所以眼周肌膚更要好好呵護，防曬同樣不能忽視，陽光的直射很容易造成皮膚干燥而出現細紋，所以可以在眼角涂上防曬霜，單獨覆蓋在這一部位，給予它更多的防曬保護。

【第6句】：【水果晚餐減肥的5個要點】①并不一定只吃蘋果，凡甜味不濃的水果蔬菜都可以；②不要每天都稱體重，只要每個月的同一個日子稱一次體重，必有愉快的結果；③晚間宜有少許活動；④早餐和午餐應當注意蛋白質食物的供應，提高營養質量；⑤加一小杯酸奶補充鈣質。

【第7句】：【高燒BB怎護理】【第1句】：空氣流通，避免直接吹風與陽光直射。【第2句】：穿適量、寬松衣褲臥床。【第3句】：補水，吃營養易消化食品。【第4句】：39℃以上，冷水濕毛巾濕敷前額與枕部，3-5分鐘換一次。【第5句】：40℃以上，冰水或50%酒精避開胸腹部擦肢體。【第6句】：及時調換汗濕衣被。【第7句】：按醫囑服藥，密切注意病情變化。

【第8句】：【檸檬蛋清面膜】材料：蛋清一個，鮮檸檬半個。自制及使用方法：雞蛋清打入碗內，攪拌至白色泡沫后，將檸檬洗凈榨取汁液，取6-8滴加入蛋清液中，混合后均勻涂于臉上，保持10分鐘洗凈即可。美容功效：具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

【第9句】：只有懶女人，沒有丑女人！皮膚要靠護理！有時候心態懶洋洋的時候，皮膚變差了，生活沒激情了，整個人有了頹廢感！其實，女人通過減肥、護膚來提升自己。本身就是一種熱愛生活的表現！所以，請不要鄙視我們這些經常減肥的女人！

【第10句】：【脂肪粒的成因】化妝習慣不良，若過度使用磨砂膏或去角質產品，再加上手法不當，就極易在皮膚上產生微小的傷口，從而導致皮膚在自我修復過程中生成白色的小囊腫。脂肪代謝紊亂，當皮膚油脂無法均勻地分布，就會導致局部過盛現象，從而造成眼周小顆粒的產生。

【第11句】：【黃瓜片敷臉其實不補水】黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用其敷臉并不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊繃，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。

【第12句】：【暑夏清爽7方法】【第1句】：使用殺菌、除臭的沐浴劑；【第2句】：夜晚肌膚保養，加強清潔容易出汗的T字部位；【第3句】：裸足穿鞋后，應清潔擦拭，使其自然干燥；【第4句】：早晚泡腳，增加腳的氣血循環；【第5句】：將冷氣設定在入睡后的1小時左右關機，避免過涼感冒；【第6句】：選用涼爽寢具；【第7句】：靜心打坐，從心底一開始清涼舒暢。

【第13句】：【衣服干洗后不能馬上穿】研究報告顯示，略帶潮濕的干洗衣服所散發出來的氣體，是污染室內空氣的物質之一。因為干洗最普通的溶劑是四氯乙烯，而皮膚吸收了四氯乙烯的氣體會引起頭暈眼花，惡心等癥狀，如果一定需要干洗，把干洗的衣服掛在通風的地方，三四天后待衣物上的干洗溶劑揮發后再穿。

【第14句】：【常喝葡萄籽可美白】每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，預防黑色素沉淀，降低紫外線傷害，從而達到美白亮膚功效。

【第15句】：【干性皮膚保養】白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復與加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。

【第16句】：【DIY銀耳保濕面膜】把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間后取出敷在臉上，就能達到護膚養顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖與枸杞，冷卻后當做眼膜美白護膚來使用，溫與滋潤眼部肌膚，保濕功效顯著。

【第17句】：責任是鮮花，沁人肺腑芳香居家，城市美容美化綠化；責任是朝霞，催人奮進展示才華，發家致富興我華廈；責任是馬達，驅動機車帶動上下，造福人民當牛做馬；責任是法碼，量你品質稱你骨架，評你人格論你身價。

【第18句】：【身體缺鐵7個表現】美國疾控中心數據顯示，10個成年女性中就有1個身體缺鐵。如何早期發現身體缺鐵呢？7個的信號告訴你：①疲勞乏力。②注意力難集中。③指甲變脆。④呼吸不暢。⑤皮膚異常蒼白。⑥難以進行正常鍛煉。⑦肌肉酸痛。

【第19句】：【檸檬蜂蜜祛斑面膜】材料：檸檬半個，蜂蜜適量。做法：將新鮮檸檬洗凈去皮，切成小塊放入榨汁機中榨取檸檬汁，再倒入面膜碗中，一同攪拌均勻。清潔臉部后，將做好的檸檬蜂蜜面膜涂抹上，15分鐘后洗凈。每星期做2次。功效：滋潤臉部肌膚，令肌膚散發白皙透亮從而達到祛斑效果。

【第20句】：【美白祛斑竅門】鮮奶敷臉先將鮮奶倒出一小杯，然后用蒸汽機蒸臉15分鐘，然后把準備好的化妝棉放入到鮮奶中，待吸滿后敷在臉上20分鐘將其取下，并用清水洗凈，只要天天堅持這個方法，那么就能夠讓肌膚臉上的斑點消退，而且肌膚的膚色白凈均勻。

【第21句】：【酸奶黃瓜面膜】把三勺的酸奶跟三勺的煉奶混合均勻，青瓜切片備用。身體平躺，把酸奶與煉奶的混合物均勻的涂在臉上，然后再在其上敷上青瓜，等待二十分鐘，之后把青瓜取下，并且清潔好臉部。功效：青瓜具有很好的補水功效，而配酸奶與牛奶使用，能夠起到美白保濕的效果。

【第22句】：【12小時不脫妝的秘籍】【第1句】：礦泉噴霧冰鎮降溫【第2句】：面部指壓按摩。妝前用面霜，以指腹與手掌于全臉均勻按壓推揉【第3句】：多喝水。【第4句】：定妝噴霧。定裝噴霧能在面部形成一薄膜，幫助固定妝容【第5句】：多使用液狀或膏狀彩妝品。【第6句】：底妝盡量輕薄。用少量的底妝產品，只在局部作重點修飾與遮瑕，即使脫妝也不明顯。

【第23句】：【使用眼霜】眼部皮膚如此纖薄，一定要使用眼霜，特別是對于已經到了二十多歲的現代女性。一般應選用不含油脂、含維生素e顆粒，由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。做法：以無名指蘸綠豆大小眼霜，用另一只手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最好以打圈的方式按摩5~6次即可。

【第24句】：【常見美白成份】1維他命C公認的安全美白成分2熊果甘有效減少黑色素生成3果酸促進皮膚新陳代謝，刺激新細胞生長，淡化表皮色素4傳明酸可以阻擋黑色素傳遞與形成5珍珠粉含多種對人體有益的氨基酸，可以全面改善膚質，美白尤為明顯6桑白皮有效明亮膚色，改善暗沉，對色斑也有淡化功效。

【第25句】：【練雙盤腿的好處】練雙盤，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯后立即開練，20分鐘后胃就全部排空了。雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。

【第26句】：【快速補水方法：更換洗臉產品】夏季肌膚出油量多，可使用控油產品，但到了秋冬季節，如果再繼續使用高清潔力的潔面品，會令變得干燥的肌膚變得更干燥，在秋冬最好將潔面品換成保濕型的產品，這樣既可給肌膚補水，又能增加肌膚的保濕力。 ????

【第27句】：【美容祛斑食療方】膚長皺紋、干澀，皮膚黑等，是飲食失節、氣血失調、腎虛等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調與氣血等法，可以使面色白嫩潤澤，防止早衰。方用蓮子龍眼湯：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量，加水500mL熬湯。可使粗糙、黝黑皮膚變得美白、細膩。需要請。

【第28句】：【巧用維生素C去皺紋】人們常說要想知道一個人的真實年齡，觀察其脖子就知道。其實想要去除頸部皺紋用維生素C就可以。將維生素C片放在一個小碗中，然后加入適量熱水，等維生素C完全溶解、水溫降低后，將維生素C液均勻地涂抹在脖子上，并按摩10分鐘，這對于去除頸部皺紋非常有效。

【第29句】：【手機成為美容殺手】1接打手機時產生的電磁波輻射能吸附灰塵與空氣中的污染物，從而導致毛孔堵塞，引發痘痘、粗糙、皮膚老化2手機放在口袋或胸前會對內分泌系統產生影響，導致女性月經不調3手機放枕邊危害最大，手機輻射影響中樞神經系統會引起頭昏與脫發。

【第30句】：【敏感肌膚】在發生敏感的時候，對很多護膚品都會產生一定的抵觸，這是因為一些化學物質會造成敏感的加深，但是這也不是說敏感發生的時候不能使用任何護膚品，一些舒緩類的產品還是應該使用的，它們能夠增強皮膚的抵抗力，只是對于一些含有酒精和油脂的護膚品要慎用而已。EGF幫您解決過敏問題。

【第31句】：【秋季皮膚干燥多敷面膜】秋季皮膚干燥的時候，堅持每天給皮膚敷面膜，這樣可以給皮膚極效補水，當皮膚不再干燥的時候，就得遵從一周敷3次面膜的習慣，護膚不可以急功近利，而敷面膜的時間不可以超過15分鐘，否則面膜的反吸收不可以怪面膜的效果不佳，這是你敷面膜的方法不正確。

【第32句】：【怎樣洗頭更健康】【第1句】：該幾天洗一次頭發：中醫建議最好每周洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。【第2句】：正確洗發：洗發就如護膚。將洗發水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發上。使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，以溫和清水徐徐沖洗。【第3句】：吹發：最適當距離為10~15公分。

【第33句】：【四種水果養顏潤膚抗衰老】①菠蘿：膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，能美白嫩膚；②檸檬：對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混與橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好；③獼猴桃：能有效增白皮膚，消除雀斑與暗瘡；④蘆薈：具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。

【第34句】：【錯誤的洗臉方法】1泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會導致營養流失2，洗面奶功能越多越貴，美容效果越好3用毛巾洗臉會更干凈4用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚5帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈6天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干7使用強效的潔面產品才洗的干凈。

【第35句】：【搓筷子保健法】手部有著大片的病理反射區，刺激按摩手部使內臟不斷受到良性刺激，逐漸強化其功能，便可防治多種疾病。借助筷子的棱角不斷刺激手部穴位，使手部穴位在得到充分按摩后，促進血液循環、調與內臟功能，預防感冒，還能很好地改善頸腰部疼痛、手臂麻木、便秘、泄瀉等癥狀。

【第36句】：【檸檬】可以祛斑，但是檸檬敷臉的方法是錯誤的。檸檬中的維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，清除自由基，抑制色斑的生成并祛斑。但是檸檬不能直接敷臉，因為檸檬酸性很強，直接敷臉刺激性太大，皮膚承受不了，就會造成皮膚損傷，所以要用檸檬祛斑也要使用正確的方法。

【第37句】：【維生素C食物去除眼部色斑】可以多吃含維生素C的食物去除眼部色斑，這是因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經 常吃富含維生素C的食物，可使色素減退。

【第38句】：【鮮果讓你的肌膚重放光彩】如果你忽略了肌膚的營養，小痘痘、斑斑點點等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的。新鮮美味的水果，不僅帶給身體大量的營養能量，也是護膚美容方面的技術能手。石榴——延緩衰老，獼猴桃——美白防斑，木瓜——純凈肌膚，柚子——清除毒素。

【第39句】：【核桃】核桃被稱為長壽果，它富含油脂，90％的不飽與脂肪酸，對于細胞的新生具有很大的促進作用，這樣皮膚細胞得到活力，就能讓皮膚更加彈性緊致了，它含有的微量元素與維生素也是延緩人體老化的重要成分。

【第40句】：【明星保濕成分就一定有效】比如玻尿酸的分子量很大，在皮膚表面幫助皮膚吸水，但沒有儲水能力，所以要和鎖水保濕劑(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，單擦玻尿酸或其它單純吸水的保濕劑并不鎖水，還會把皮膚原有的水分快速蒸散，讓皮膚變得更干。補水和鎖水兼顧才能水嫩肌膚。

【第41句】：【雞蛋橄欖油緊膚】取一個雞蛋打散攪勻，加入適量的檸檬汁與些許粗鹽，三種混合攪拌均勻，再加入幾點橄欖油即可，可放入冰箱冷藏，用時敷于面部，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。

【第42句】：【保證睡眠質量預防長斑】經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

【第43句】：人一生氣就容易上火，容顏變老，皮膚變黃，眼睛慘淡無神，頭發減少。只要一不生氣，哎，身體好了，精神也好，吃嘛嘛香干嘛嘛成，親愛的別生氣了啊！你永遠美麗！原諒我！

【第44句】：【干性皮膚】正確洗臉方法：干性皮膚要選擇溫和的洗面奶，最好是帶有保濕效果的，這樣在清潔的同時還能保留肌膚水分。如果干燥缺水的情形比較嚴重，必須先停用泡沫潔面產品，改用乳霜狀潔面產品。

【第45句】：【四種"垃圾"食物竟是防癌圣品。】①豆腐渣：是抗癌、降脂減肥新原料。②菜根：香菜根、芹菜根是降壓降脂、抗癌的理想食品。③茄子皮：研究發現茄子皮抗癌活性最強，甚至有可能超過抗癌藥物干擾素。④橘絡：保持血管正常彈性與密度，有助減少腦溢血與視網膜出血。

【第46句】：【你的身體大掃除了嗎】周末大家都會在家里做掃除，清理角落灰塵。家里干凈了，不要忘記給身體也做一次掃除哦：1）吃含有豐富膳食纖維的綠色食物，促進體內毒素的排出，2）喝檸檬水，有利于消化系統和淋巴系統正常工作，3）用浴鹽泡澡，溫熱的水可以打開毛孔，浴鹽可以幫助清潔皮膚、軟化角質。

【第47句】：別讓時間化為荒蕪之地，在屬于你的畫面里，種植花草，擺放藤椅，開辟車道，影子浮動雨后的街道。抬手碰觸綠色，遠山拉起皺紋，無論哪個站臺，位置都是剛剛好。

【第48句】：【黑頭】實際是開放型粉刺，是痤瘡的一種。產生的原因是皮脂腺分泌過度，毛囊角化。分泌過度會導致皮膚毛孔變粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成為楔狀，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因為毛孔是開放的，硬化的油脂接觸到空氣被氧化而變黑，就形成了黑頭。

【第49句】：【護膚小貼士】將香蕉去皮取適量搗爛成糊狀后加入蜂蜜拌均勻，然后敷面，10-15分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、凈白，此營養面膜特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周二次，可軟化角質凈白皮膚，防止斑點生成。