【第1句】：【這些護(hù)膚成份不能混合使用】【第1句】：全反式A酸類與過(guò)氧苯甲酰混搭可導(dǎo)致A酸失效，同時(shí)增加肌膚負(fù)擔(dān)；【第2句】：有機(jī)酸如水楊酸類如堿性成分混搭會(huì)喪失控油抗痘的功能；【第3句】：不同品牌的美白產(chǎn)品不要混搭，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)品成分失效或加重肌膚負(fù)擔(dān)。
【第2句】：【獼猴桃作用】獼猴桃也叫奇異果，被喻為美膚金礦，因?yàn)樗胸S富的食物纖維維生素C維生素B維生素D鈣磷鉀等微量元素與礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的美容水果。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
【第3句】：妝前乳和粉底液巧妙混搭，提升底妝通透力：很多人以為只要上粉底就能遮掉毛孔、黯沉等問(wèn)題，但這樣的妝感反而不干凈，正確的方法，應(yīng)該先依不同問(wèn)題選擇不同色的妝前乳覆蓋，之后的粉底液不在量用多少，而是涂抹的方向決定了立體光澤度，只要一點(diǎn)量就能透亮了。
【第4句】：有無(wú)數(shù)的人沒有意味到自己的年輕，沒有賦予年輕任何寶貴的意義。所以，我一向覺得年輕無(wú)須與身外之人相比。我要比的年輕，只是自己，在每度過(guò)一天的時(shí)候，我的收獲都應(yīng)當(dāng)比成熟而不是衰老。
【第5句】：【眼霜也有可能是長(zhǎng)脂肪粒的罪魁禍?zhǔn)着丁垦鄄坎缓衅ぶ伲詫?duì)于油脂這個(gè)成分特別敏感。對(duì)于年輕的肌膚來(lái)說(shuō)，油分高的眼霜可能讓眼周肌膚難以吸收，出現(xiàn)脂肪粒；而衰老的眼周肌膚則需要更多的油脂成分，這就是大部分抗衰老眼霜油分含量較高的原因。所以選對(duì)適合自己眼霜非常重要哦。
【第6句】：【吃甜食配綠茶，不易發(fā)胖。】既想吃得好又想保持身材，不妨看看日本美容健康網(wǎng)Ranger的建議。【第1句】：吃糕點(diǎn)等甜食時(shí)喝些綠茶。因?yàn)榫G茶富含的兒茶素有抑制糖分吸收的作用，并且能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。【第2句】：泡澡。泡澡有助增進(jìn)血液循環(huán)、防止受寒、促進(jìn)代謝、增加熱量消耗、預(yù)防發(fā)胖。【第3句】：積極做家務(wù)。
【第7句】：【食物使肌膚出油】我們平時(shí)吃了油膩的食物，臉也跟著油膩理所當(dāng)然吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，特別容易出油的人在夏天應(yīng)該時(shí)時(shí)告誡自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。2泰山南路。
【第8句】：【秋季養(yǎng)生防病的13個(gè)注意事項(xiàng)】【第1句】：預(yù)防老寒腿【第2句】：不要亂補(bǔ)【第3句】：防胸痹【第4句】：防中風(fēng)【第5句】：防肺燥【第6句】：防止食物中毒【第7句】：防腸胃疾病【第8句】：預(yù)防抑郁癥【第9句】：防秋乏【第10句】：防肥胖【第11句】：防皮膚受損【第12句】：防感冒【第13句】：防水霧。
【第9句】：【杏仁西紅柿面膜】準(zhǔn)備1個(gè)西紅柿，杏仁粉3匙。先將西紅柿連皮揉成漿狀，再加入杏仁粉攪拌，敷在面上約15分鐘，然后用溫水洗凈就可以了。西紅柿不僅富含維生素C，還蘊(yùn)含豐富的果酸，能有效去除面部死皮，為肌膚補(bǔ)充水分。再配合具美白滋潤(rùn)功效的杏仁粉，能讓肌膚長(zhǎng)效保濕。
【第10句】：【壓縮面膜可以加強(qiáng)滲透吸收】由于壓縮面膜特性，升高表皮溫度來(lái)達(dá)到增加皮膚的滲透率，所以用它時(shí)不時(shí)來(lái)做一次集中護(hù)理，堅(jiān)持使用會(huì)達(dá)到讓人欣喜的效果。用美白化妝水泡壓縮面膜來(lái)提亮膚色、去除暗沉，是再合適不過(guò)的方法。用保濕型化妝水敷壓縮面膜也能給肌膚補(bǔ)水保濕。
【第11句】：【修煉吸引男人的五道溝】乳溝：運(yùn)動(dòng)可從多個(gè)角度來(lái)鍛煉你的胸部肌肉；鎖骨溝：做瑜伽、普拉提等提拉頸部，緊實(shí)肌膚；脊柱溝：每周一次深度去角質(zhì)的背部護(hù)理；常做背部伸展動(dòng)作；肚臍溝：減去腰腹部的贅肉；臀間溝：塑造結(jié)實(shí)臀肌的關(guān)鍵是多種運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。
【第12句】：【男女脫發(fā)原因不同】男人脫發(fā)：【第1句】：遺傳因素，通常這是最為常見的一種；【第2句】：脫發(fā)的基因，專家稱男性只要有一個(gè)脫發(fā)的基因，即會(huì)造成脫發(fā)；【第3句】：年齡原因，隨著男子年齡的增長(zhǎng)，脂脫的發(fā)病率亦逐漸增加；【第4句】：雄性激素。女人脫發(fā)原因：【第1句】：減肥不當(dāng)；【第2句】：經(jīng)常燙染。
【第13句】：【刮刮手臂輕松治便秘】生活節(jié)奏緊張，飲食不合理，缺乏膳食纖維，飲水少，運(yùn)動(dòng)與睡眠不足，很容易導(dǎo)致便秘。要解決便秘，除了注意改變生活方式，還可以試試刮痧。具體方法是：沿肩頭、胳膊前外緣向下刮拭至食指的商陽(yáng)穴，每一下刮拭12—16厘米，既可以隔著薄衣服刮拭，也可以直接在皮膚上刮。
【第14句】：【基礎(chǔ)保濕緊致面膜】面膜中最為常見的形式就是單片狀的產(chǎn)品，通常為獨(dú)立包裝，不可重復(fù)使用。這類面膜幾乎能夠涵蓋所有護(hù)膚訴求、保濕、美白、緊致、祛痘等都可以得到體現(xiàn)，甚至隨著護(hù)膚品技術(shù)的發(fā)展，能夠達(dá)到一片多效。
【第15句】：【牛油果蛋黃蜂蜜面膜】將牛油果的果肉取出來(lái)，然后加入一個(gè)蛋黃和一湯匙蜂蜜，將這些全部放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。用面膜刷將面膜涂抹在臉上，十分鐘后用清水洗干凈。牛油果和蛋黃中都含有肌膚所需的脂肪，蜂蜜有補(bǔ)水保濕的效果，這三樣?xùn)|西加到一起能迅速緩解肌膚干燥的現(xiàn)象，讓肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)光澤。
【第16句】：【長(zhǎng)期面對(duì)電腦引額頭上長(zhǎng)痘痘】一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，皮膚本來(lái)就很難呼吸到新鮮的空氣，加上電子屏幕的輻射，臉上吸附許多灰塵，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜歡留各種劉海，額頭的皮膚悶在里面，新陳代謝功能就會(huì)減弱，所以說(shuō)痘痘第一時(shí)間也會(huì)長(zhǎng)在額頭上。
【第17句】：【五臟生活規(guī)律】【第1句】：晚上9-11點(diǎn)淋巴排毒，宜安靜或聽音樂(lè)。【第2句】：晚間11-凌晨1點(diǎn)肝排毒，凌晨1-3點(diǎn)膽排毒，均宜熟睡。【第3句】：凌晨3-5點(diǎn)肺排毒，忌服止咳藥。【第4句】：凌晨5-7點(diǎn)大腸排毒，宜排便。【第5句】：早上7-9點(diǎn)小腸吸收營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)吃早餐。【第6句】：半夜至凌晨4點(diǎn)是脊椎造血時(shí)段，宜熟睡。
【第18句】：紅塵里有多少人，就有多少愛戀，有多少卿卿我我的纏綿，就有多少幸福與溫暖。當(dāng)你不小心跌落于漆黑，我會(huì)為你點(diǎn)燃照亮你回家路上的那盞燈；當(dāng)皺紋爬上你臉頰的，我會(huì)握緊你的手，陪你慢慢變老。
【第19句】：叫聲才起，樹林中白影晃動(dòng)，閃出一名丫髻少女，生得肌膚勝雪，發(fā)如堆鴉，年未及笄，容貌已是極美，著一身白碾光絹珠繡金描挑線裙，束一條白玉鑲翠彩鳳文龍帶，釵如天青而點(diǎn)碧，珥似流銀而嵌珠，便是一雙繡鞋，也是金縷銀線，繞著五色牡丹，華責(zé)難言。
【第20句】：【吃5種水果助健康】①桃子：有著養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用。②葡萄：有著補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用。③菠蘿：滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。④雪梨：生津潤(rùn)燥、清熱化痰。⑤荔枝：富含葡萄糖與蔗糖，補(bǔ)充能量。
【第21句】：【抗老三招】【第1句】：睡眠：睡眠對(duì)皮膚有很大好處，每天要保證七個(gè)小時(shí)的睡眠，睡得不夠，肌膚會(huì)暗沉沒有光澤。【第2句】：運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)循環(huán)，有助排毒，讓肌膚由內(nèi)而外的紅潤(rùn)。【第3句】：飲食：刺激性食物會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以要盡量少吃或不吃太辛辣太刺激太油膩的東西。
【第22句】：【吃黃瓜六個(gè)不宜】黃瓜能促進(jìn)機(jī)體代謝，治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。還能清熱利尿、防便秘。黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。①不宜生食不潔黃瓜；②不宜加堿或高熱煮后食用；③不宜棄汁制餡食用；④不宜多食偏食；⑤不宜和辣椒、菠菜同食；⑥不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。
【第23句】：【高溫?zé)岱蟆咳艏∧w清潔合格，同時(shí)又有熱氣薰蒸，被自然打開的毛孔會(huì)主動(dòng)將黑頭向外推送，這時(shí)用粉刺針的圓形頭輕輕按壓就能將黑頭擠出。需要注意的是，擠完后要立馬涂抹收縮水以助毛孔恢復(fù)正常。
【第24句】：【家庭實(shí)用去皺方一】①將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加適量蜜糖，放一周后取出使用，可潤(rùn)滑皮膚及去皺。②香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上可去皺。③西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可使皮膚清爽潤(rùn)滑。④將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。
【第25句】：【6分鐘瘦小腹】方法：【第1句】：用綁頭發(fā)的皮筋把兩腳大拇指固定住；【第2句】：用坐墊或枕頭墊在腰部下方;【第3句】：雙手合十,拉長(zhǎng)手臂筋骨；【第4句】：持續(xù)6分鐘。 效果：瘦腰腹 。
【第26句】：【綠茶清潔面膜】將綠茶粉和綠豆粉各取一小勺，混合在一起，加入蛋清攪拌均勻即可使用。涂抹在面部避開眼睛和嘴巴，十五分鐘后清洗，保濕補(bǔ)水的同時(shí)，還能幫助肌膚清潔，去除粉刺和收縮毛孔。
【第27句】：【偏頭痛聞聞青蘋果】偏頭痛一旦發(fā)作起來(lái)非常折磨人，如果不想吃止痛藥，還有什么好辦法能緩解呢？美國(guó)芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會(huì)大大減輕。這也許是因?yàn)樽⒁饬Ρ环稚ⅲ蛘咔嗵O果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。
【第28句】：【溫和潔面】敏感肌膚本身就較為脆弱，所以很怕刺激性強(qiáng)的護(hù)膚品。尤其是選購(gòu)清潔產(chǎn)品，如：潔面乳、卸妝液、磨砂膏等，一定要避免使用含堿性成分以及清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品，盡量選擇不含酒精、香精的輕柔清潔產(chǎn)品。建議使用低泡的潔面產(chǎn)品。
【第29句】：【護(hù)眼小常識(shí)】如果你的眼睛容易干澀在電腦前不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。空閑的時(shí)候做一下眼周肌膚的護(hù)膚美容按摩，另外持良好的工作姿勢(shì)也非常重要，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，防止頸部皺紋的出現(xiàn)，并減少眼球暴露在空氣中的面積。
【第30句】：【7種吃法 巧除皺紋】【第1句】：豬蹄去皺 【第2句】：雞皮去皺 【第3句】：啤酒去皺 【第4句】：水果蔬菜去皺 【第5句】：茶葉去皺 【第6句】：米飯團(tuán)去皺 家中香噴噴米飯做好后，挑些軟的溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)油脂污物吸出，米飯變得油膩污黑，用清水洗掉，令皮膚呼吸通暢減少皺紋。 【第7句】：咀嚼去皺。
【第31句】：【美白針能維持多久】美白針維持時(shí)間取決于持續(xù)注射以及美白針后護(hù)理，美白針一般是1年注射2次且注意美白針后的護(hù)理方式就可以維持1年;如果停止注射且護(hù)理不當(dāng)，美白針僅能維持3個(gè)月。
【第32句】：【綠茶+南瓜+豆腐】取適量的綠茶水、南瓜、白豆腐，三種放入榨汁機(jī)中榨成糊狀，然后將其均勻的涂抹在臉上，10分鐘左右沖洗干凈即可。綠茶中含有的茶多酚能清潔肌膚油垢，并且具有殺菌的效果，而南瓜與豆腐都能抗氧化、滋潤(rùn)皮膚。堅(jiān)持使用一段時(shí)間能改善痘痘肌。
【第33句】：來(lái)到奶奶家，一眼就看到那鮮紅的石榴花，襯著嫩綠的葉子，好看極了。我拽起一朵石榴花放在鼻子上聞呀聞，有一股甜甜的、香香的味兒直鉆進(jìn)鼻孔，甚至于擴(kuò)散到全身，把每一塊肌膚每一塊骨骼都香酥了。
【第34句】：土豆的五大功效。抗衰老土豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的圣物；【第2句】：減肥瘦身土豆脂肪僅為0.1%，是所有充饑食物中脂肪含量最低的；【第3句】：美容護(hù)膚土豆有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效；【第4句】：改善精神狀態(tài)土豆含豐富維生素C，是蘋果的20倍；【第5句】：增強(qiáng)體魄土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖。
【第35句】：【美肌膚】【第1句】：放一個(gè)櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱；【第2句】：將加熱過(guò)的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1－2分鐘后取下；【第3句】：再取一個(gè)冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘；【第4句】：前一個(gè)核袋再重復(fù)加熱敷臉輕揉，如此不斷重復(fù)交替。功效：冷熱交替的敷面可促進(jìn)血液循環(huán)，膚色將呈現(xiàn)紅潤(rùn)。
【第36句】：【春天補(bǔ)水選百合湯】干燥的春天，喝點(diǎn)百合湯補(bǔ)水清火效果不錯(cuò)，也可以加點(diǎn)雪梨。雪梨洗凈帶皮切塊，將百合掰開，去掉根部后洗凈。將雪梨塊與百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開。蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。將火關(guān)掉，冷卻2分鐘后，淋入蜂蜜攪勻即可。
【第37句】：【葡萄籽抗氧化】我們的肌膚長(zhǎng)期面臨日曬、輻射、污染，導(dǎo)容易致肌膚出現(xiàn)氧化、衰老、暗沉等問(wèn)題，想要與這些肌膚問(wèn)題抗?fàn)帲鸵c自由基進(jìn)行抗?fàn)帲咸炎咽亲詈玫目寡趸瘎€特別添加了VC成分，讓美白效果加倍，長(zhǎng)期服用還能保護(hù)心血管，提高身體的抵抗力。
【第38句】：【秋吃蜂蜜 多病消】秋氣主肺，干燥氣候極易傷損肺陰，使人口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等，秋季養(yǎng)生要防燥。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用，這時(shí)吃最合適。《本草綱目》說(shuō)蜂蜜：主治心腹邪氣，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。
【第39句】：面部按摩理順紋理的小貼士 【第1句】： 頭部為起始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外。 【第2句】：為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩（yipinjuzi.com）。 【第3句】：面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高。
【第40句】：【晚上10點(diǎn)前要搞定護(hù)膚】你都是晚上幾點(diǎn)開啟護(hù)膚模式呢？美國(guó)皮膚專家提醒，晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)間，皮膚處在完全放松狀態(tài)，此時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)與自我修復(fù)效率最高。如果這時(shí)能給皮膚充分的滋潤(rùn)，那么各種護(hù)膚品的吸收利用率是最高的。因此，即使不能早睡，也應(yīng)在晚上10點(diǎn)前對(duì)皮膚進(jìn)行徹底的清潔與保養(yǎng)。
【第41句】：【如何減肥】晚上睡覺前，做30個(gè)仰臥起坐。左右扭腰各10下。伸展手臂運(yùn)動(dòng)。跳繩5分鐘。有的人說(shuō)跳繩沒有多大用，不過(guò)我覺得還滿有效果的，全身都可以鍛煉。平時(shí)想打車的時(shí)候一定要忍住，能走的就自己走過(guò)去，累點(diǎn)都是在運(yùn)動(dòng)減肥。
【第42句】：【去眼部脂肪粒：維生素E去脂肪粒】眼部如果出現(xiàn)脂肪粒，用維生素E涂抹的方法來(lái)去除，是較為妥當(dāng)?shù)模谝雇砼R睡前潔面后，將維生素E油擠破在有脂肪粒的地方涂抹均勻，然后加以適當(dāng)?shù)陌茨Γ诙斓臅r(shí)候用熱水洗凈，這樣堅(jiān)持大概兩周的時(shí)間脂肪粒就會(huì)自然脫離掉，雖然耗時(shí)比較長(zhǎng)，但是卻效果顯著。
【第43句】：【眼部按摩要到位】無(wú)名指比較柔軟細(xì)膩，不會(huì)傷害敏感的眼周，所以最好用無(wú)名指，并用指肚輕輕按壓眼周的穴位，可以有效幫助眼霜吸收。記得是要往上提升，這樣眼部細(xì)紋也會(huì)減少，眼睛也不會(huì)下垂的。
【第44句】：【保持充足的睡眠】睡眠不足會(huì)產(chǎn)生各種肌膚問(wèn)題，包括肌膚加快衰老。一般成年人需要7-9小時(shí)的睡眠，長(zhǎng)期熬夜睡眠不足，面部極易出現(xiàn)皺紋，如果睡眠時(shí)，用晚霜增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。除此之外，好的睡眠質(zhì)量與作息時(shí)間也很總要哦。
【第45句】：【熱姜水妙用】【第1句】：抵抗空調(diào)病、冷飲病。【第2句】：內(nèi)服外用治感冒。【第3句】：治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，能有效防脫發(fā)、促生發(fā)。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。
【第46句】：【黑眼圈原因多對(duì)癥治療才有效】有些人是遺傳性的，例如天生眼部膚色黯沉，色素量多，多屬黃黑色的黑眼圈。有些則是后天的，例如長(zhǎng)期過(guò)敏造成缺氧血色素淤積，或長(zhǎng)期熬夜造成眼部局部循環(huán)不良，導(dǎo)致的紫青色黑眼圈；因?yàn)槔匣z原蛋白流失造成凹陷眼眶的黑眼圈。另有些人是混合上述各種情況黑眼圈。
【第47句】：【冬季皮膚補(bǔ)水需多喝水】冬季皮膚補(bǔ)水首先要多喝水，這是由于冬季天氣寒冷，會(huì)造成飲水量減少，但是卻不會(huì)影響體內(nèi)器官運(yùn)作蒸發(fā)的水分，喝水量減少了，體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，從而導(dǎo)致皮膚缺水。
【第48句】：【甜橙精油有淡化細(xì)紋的作用】甜橙精油中的維生素C還是抗氧化的物質(zhì)，可以延緩肌膚衰老，防止皺紋的提早出現(xiàn)，還可以促進(jìn)皮膚內(nèi)膠原蛋白的合成，讓已有的細(xì)紋被淡化。
【第49句】：【自制香蕉面膜】所需材料：香蕉、牛奶做法：將香蕉放入攪拌機(jī)中，搗成泥狀以后加入牛奶，然后將兩種材料混合均勻，清潔面部肌膚以后直接涂抹在臉上，等到風(fēng)干以后洗掉即可。功效：使用后肌膚會(huì)感覺到細(xì)膩光滑，加入牛奶會(huì)讓美白補(bǔ)水的效果加倍。
