【第1句】：【按摩打消抬頭紋】利用大拇指的指腹部位按住太陽穴處固定，再將手指并攏放在額頭上，平穩(wěn)的壓住。然后手指按住向大拇指方向牽拉，每次牽拉心中默數(shù)二十秒，反復(fù)進(jìn)行五次即可。
【第2句】：【過敏了怎么辦？】皮膚出現(xiàn)不適時，在患處涂上可的松藥膏，如此連續(xù)幾天（即使皮膚看上去已經(jīng)恢復(fù)正常仍然要堅持涂幾天，因為皮膚的過敏反應(yīng)可以持續(xù)相當(dāng)長時間）。短期使用非處方可的松不是大問題，只有長期使用（兩、三個月以上）才會損傷膠元蛋白與彈力蛋白。
【第3句】：【每天做到九個3分鐘●輕松抗衰老、美容顏】生活中九個起著神奇養(yǎng)生功效的3分鐘：①刷牙持續(xù)3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④睡醒后賴床3分鐘；⑤生氣不要超過3分鐘；⑥如廁不超3分鐘；⑦每天腹式呼吸3分鐘；⑧運(yùn)動間隙歇3分鐘；⑨開水泡茶3分鐘。
【第4句】：【日常護(hù)膚】在洗凈的臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，再用熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。
【第5句】：【檸檬美白保濕】檸檬中富含大量維生素C，可促進(jìn)新陳代謝，消除色素在皮膚內(nèi)的沉淀，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每天在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
【第6句】：【黑眼圈】造成黑眼圈的因素主要有兩個：一個是血管型黑眼圈，緣于生活作息不規(guī)律；另一個是色素型黑眼圈，緣于長期日曬。除上述兩種原因外，遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思慮過度、熬夜導(dǎo)致的睡眠不足等，也是常見誘因。
【第7句】：【中年女性，乳腺疾病癥狀有哪些？】【第1句】：乳腺腫塊；【第2句】：乳頭溢液；【第3句】：皮膚改變（若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)橘皮樣改變，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。）；【第4句】：乳頭、乳暈異常；【第5句】：腋窩淋巴結(jié)腫。
【第8句】：作為醫(yī)護(hù)人員，為患者護(hù)理操作時，動作要輕柔，態(tài)度和藹，穿刺治療做到一針見血，做好充分的解釋，盡量減輕其焦慮情緒，讓患者感受到關(guān)愛與安全，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
【第9句】：【夏季消除皮膚水腫】【第1句】：起床時，鼻子快速吸氣兩次，停頓1～2秒后再由嘴吐氣；【第2句】：早餐時，早餐粥加入一把薏米；【第3句】：休閑時，玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，應(yīng)多吃玉米；【第4句】：護(hù)膚時，護(hù)膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外。
【第10句】：【鼻翼兩側(cè)總紅紅的該怎么改善? 】【第1句】：先天性：敏感肌的臉頰與鼻翼都易泛紅，產(chǎn)品選擇上可用敏感舒緩型，并減少清洗次數(shù)，以降低泛紅情況。 【第2句】：后天導(dǎo)致：常是因過度擠壓造成，習(xí)慣性搓鼻翼、過度去角質(zhì)、不正確的拔粉刺等，都易令肌膚發(fā)紅！一定克制不再隨意摳、擠、搓揉。
【第11句】：★滋潤面膜：茉莉花——令你肌膚光潔★茉莉花能收縮毛孔，清爽肌膚，使肌膚光潔細(xì)嫩。當(dāng)茉莉花開時，摘取沒有完全開放的花朵浸入冷水中，密封靜放幾日后，兌入少許食用的純酒精備用。每天早晚洗臉后用它輕輕拍在臉上，即可達(dá)到美容的效果。
【第12句】：【一句話的故事】“咔嚓”不斷的拍照聲漸止，人影漸稀……松月相映。老太太放下掃帚，脫下環(huán)衛(wèi)黃衫，倚松獨笑。半晌，她摸摸只剩半口的豁牙，瞥了眼古松，微嗔道：“呆子，輪回道都能走錯路，平白讓我空守九世。”山風(fēng)輕拂，幾根松葉溫柔的滑過她風(fēng)霜的皺紋，落地?zé)o聲……
【第13句】：祛斑的誤區(qū) 一盲目祛斑結(jié)果越來越嚴(yán)重，耽誤了最好時機(jī)。二分斑不分治，根據(jù)斑點產(chǎn)生原因，不分膚質(zhì)選擇同樣祛斑方法。三只顧效果不顧后果急功近利選擇見效快剝脫法或短期漂白祛斑，四認(rèn)為色斑不可治。美容專家表示，根據(jù)色斑產(chǎn)生不同原因，膚質(zhì)，針對性的祛斑是可以達(dá)到美白淡斑效果的。
【第14句】：【美容圣品—櫻桃】櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
【第15句】：【溫?zé)峄瘖y棉保養(yǎng)法！】將化妝棉用熱水浸濕后，擠干水分到不滴落的程度。再將肌底液倒在化妝棉上，敷在臉部5分鐘左右。溫?zé)岬幕瘖y棉會加速肌底液的吸收。而選擇敷肌底液，而非一般化妝水，也是為了更好的打開肌膚的吸收通道，令后續(xù)保養(yǎng)更有效。
【第16句】：昨天和老婆吵架，感到心里特別憋屈，但也不可能打老婆一頓吧，那也不是男人干的事。后來趁她洗澡的時候，把她的各種化妝品的瓶蓋擰的特緊。不說了，跪榴蓮去了……
【第17句】：治理黑頭的天然武器，【第3句】：蛋清，取雞蛋一個，將蛋白與蛋黃分開，留用蛋白部分。將化妝棉撕成薄片，再將撕薄后的化妝棉浸入蛋白中，取出貼在鼻頭上15分鐘，等化妝棉干透后再慢慢撕下。
【第18句】：【薏仁水消除眼袋】在熬夜過后，不妨試下薏仁水敷眼部，薏仁水不僅可以有效去除黑眼圈，由于薏仁水中含有多種元素，對于消除眼袋也是很有效果的，能夠有效地去除下眼瞼部充血造成的眼圈發(fā)黑。將薏仁熬成水之后用化妝棉浸泡在薏仁水中，然后敷在眼部周圍的肌膚上，這樣能夠與有效地去除黑眼圈和眼袋。
【第19句】：【最佳養(yǎng)顏美食】①銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；②黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；③當(dāng)歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護(hù)膚；④核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智；⑤紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化；⑥木瓜銀耳湯：豐胸減肥；⑦黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。變漂亮從食療開始吧~
【第20句】：【膚質(zhì)】混合性肌膚T區(qū)較油，其余部位較干，這屬于混合性肌膚。混合性肌膚內(nèi)部底層，經(jīng)常會產(chǎn)生脂質(zhì)層及油脂，再加上內(nèi)在與外在因素，導(dǎo)致肌膚油水分泌失衡，使面部肌膚油脂不均，某一地方油，某一地方干。
【第21句】：【護(hù)膚小貼士】洗面奶不是泡沫越多越好，洗面奶的保濕程度和潔凈程度是成反比的，泡沫越多就含更多潔面活性劑，清潔力度就強(qiáng)，也會讓皮膚保持的水脂膜和細(xì)胞間脂質(zhì)等正常含脂類成分結(jié)構(gòu)受威脅，破壞肌膚正常保濕功能，所以說洗面奶泡沫不是越多越好。
【第22句】：【珍珠粉去黑頭需敷臉】在使用珍珠粉去黑頭時，需用熱毛巾敷臉2分鐘，因為這樣可以使臉上毛孔徹底被打開，從而能有效去除臉上黑頭，排出毛孔內(nèi)的毒素。 ????
【第23句】：【晨起，記得千萬不要忘記，面霜！】不管是因為趕時間，還是確實忘了，早上不涂面霜很可能讓你的肌膚出現(xiàn)干燥、脫皮的問題。也可能你跳過乳液或者乳霜是因為覺得它們過于厚重了，那可以嘗試啫喱，它有更輕薄的遮蓋力，同時依然有保濕能力。
【第24句】：【這些食物幫你美白牙齒】1，蘋果。富含蘋果酸，具有溶解色斑的功能。2，堅果。表面粗糙，咀嚼過程中可擦落牙齒上的污漬。3，芹菜。纖維狀細(xì)胞膜質(zhì)就像天然牙刷，在咀嚼過程中刷掉牙上的污漬。4，菠蘿。菠蘿蛋白酶可把牙菌斑中的蛋白質(zhì)分解掉。
【第25句】：【防曬食物有哪些秋季也要抵抗紫外線】紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其它的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過，多吃無益，提醒不宜吃過量，每天500克左右即可。
【第26句】：手袋內(nèi)必備物品：絲襪一雙(穿裙子時)，小手電筒一個(夜歸時)，防身噴霧一瓶(偏僻處單獨行動時最好不要到偏僻處單獨行動)，巧克力或蔬菜餅干一小板(加班時)，好牌子護(hù)膚霜一盒(任何時候)，錢包，里面有錢(任何時候)。
【第27句】：【去痘印方法：牛奶泡面膜紙敷臉】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!這樣太浪費(fèi)了，將它用來泡面膜紙然后縛臉，不但是很好的曬后修復(fù)，還能有效去除痘印。注意敷15分鐘就是夠啦，而且一定要是脫脂牛奶哦，不然很容易長脂肪粒。
【第28句】：【鹽食醋祛痘印法】準(zhǔn)備材料：醋、鹽、水，三者比例為鹽：醋：水=1：3：9，將三種材料按照比例調(diào)勻，使用方法：用溫水潔面，將沾濕的毛巾直接擦臉，早晚各一次，痘印會漸漸減少，同時，皮膚也會越加白皙。MM們可以按照此方祛痘印，堅持下來效果不錯哦。
【第29句】：【香蕉美容護(hù)膚的十種食療功效解密】【第8句】：緩解眼睛不適。當(dāng)人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
【第30句】：拾起幾片像小精靈似地跌落在我腳前的落葉，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，秋天的落葉竟也這般多姿多彩：濃綠并未退盡，卻平添了成熟的金色；它，或許已經(jīng)蒼老，面部只有一片褐色。它，雖無晚霞般絢爛多彩，雖無柳樹那般輕柔飄逸，但足以動人心弦。綠如玉，褐如夜，金如霞……在地上交織成一幅五彩的畫卷。
【第31句】：【蘆薈水面膜】蘆薈水中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、天然美白保濕因子等營養(yǎng)成分。能給肌膚帶來源源不斷的水分，恢復(fù)膠原蛋白。而且滲透性極強(qiáng)，可能深入肌膚底層補(bǔ)充養(yǎng)分，還可減少皺紋的產(chǎn)生哦。長期使用蘆薈水面膜，還有很棒的抗衰老的作用。
【第32句】：很多人都覺得夏天的時候兩肩由于穿吊帶背心而出現(xiàn)的兩層曬痕，但完美的肌膚，夏天沒有做好防曬得來的教訓(xùn)，可是會留在身上很久的。美白去角質(zhì)的每天按摩可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝;定期去角質(zhì)可以讓膚色均勻，做點美白保護(hù)效果吸收更好也可以讓曬痕早點消失。
【第33句】：【警惕10個黑手讓你變平胸】【第1句】：內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多；【第2句】：觸摸乳房動作粗暴；【第3句】：側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對稱；【第4句】：發(fā)育階段不健康減肥；【第5句】：雌激素分泌不正常；【第6句】：高熱量飲食；【第7句】：常穿束身內(nèi)衣； 【第8句】：心理壓力過大； 【第9句】：手術(shù)及濫用避孕藥； 【第10句】：抽煙喝酒。
【第34句】：【珍珠粉去臉部角質(zhì)】材料：珍珠粉適量，清水少許。做法：將珍珠粉加入適量的清水，一起混合攪拌均勻。潔面后，將珍珠粉往臉部皮膚涂上一層，并用指腹進(jìn)行按摩，等到快干時，再用清水將臉部皮膚洗干凈就可以了。這個方法不但能去除老廢死皮，同時還有美白、淡化痘印的效果。
【第35句】：【額頭部位以螺旋式的涂擦法】臉上的皮膚是不一樣的，額頭的位置有些MM出油較多，就可以用螺旋式輕輕擦拭，但手法不要過重，避免產(chǎn)生細(xì)紋，不僅能分區(qū)域保養(yǎng)肌膚，還能清潔肌膚上的老化角質(zhì)。
【第36句】：一個人的夜，看淡斑駁的月光，不念誰的留戀，不求誰的思念；秋，你帶著我的悲傷來了，我看著泛著月光的天邊，想起了你泛黃的身軀，周圍的寂靜，是你悄無聲息的陪伴，孤獨的我在秋的悲涼中等待。
【第37句】：【不同果汁養(yǎng)生功效各不同】①蘋果汁：調(diào)理腸胃。②西柚汁：增強(qiáng)肌體的解毒功能，美容護(hù)膚。③奇異果汁：富含維生素C，還能止吐。④芒果汁：能降低膽固醇，保護(hù)視力。⑤菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉。
【第38句】：【去角質(zhì)】去角質(zhì)也是護(hù)膚中比較重要的一個步驟，當(dāng)用洗面奶潔面后，如果感覺到肌膚很光滑毫無粗燥感的話，那么說明角質(zhì)還算健康，此時是不需要潔面的，如果潔面后感覺到極為不平滑的話，那么說明角質(zhì)有些后，就需要去角質(zhì)，以免堵塞毛孔而造成粗大。
【第39句】：【砂糖橄欖油祛痘面膜】材料：準(zhǔn)備砂糖一湯匙，橄欖油。做法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕涂抹在臉上，并進(jìn)行按摩。功效：利用這款面膜來敷臉，可以去除皮膚的角質(zhì)，去痘，恢復(fù)皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達(dá)到縮小毛孔的功效。
【第40句】：【酸奶去痘印法】酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。使用方法：（1）不需要特意準(zhǔn)備酸奶，就用每次喝剩的即可。（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。試用感受：堅持用了一個月后覺得痘印真的有點消退，至少不是那么紅了，長期堅持應(yīng)該效果更佳。
【第41句】：【面部護(hù)膚掃黃去黑揭膚色暗沉原因】曬傷，防曬的重要性相信，很多人都知道，但我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成。所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。輕的女性必須要及早的防止肌膚老化，多做美白防護(hù)工作，尤其要著得防曬。
【第42句】：【豆?jié){瘦身最給力】【第1句】：預(yù)防肥胖的纖維質(zhì) 【第2句】：可抗癌的異黃酮 【第3句】：調(diào)節(jié)機(jī)能大豆卵磷脂 【第4句】：豐富的礦物質(zhì) 【第5句】：恢復(fù)疲勞維生素B群 【第6句】：天然植物性蛋白質(zhì) 【第7句】：容易吸收大豆勝肽；【第8句】：預(yù)防血栓不飽和脂肪酸；想瘦的你快給自己來一杯豆?jié){吧。
【第43句】：【泡腳水是溫度越高越好嗎？】由于腳底的角質(zhì)層較厚，確實對于溫度的容忍度遠(yuǎn)高于肌膚，所以不少人喜歡用熱水泡腳，熱水能促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，將血液從距離心臟最遠(yuǎn)的腳底激活，讓整個人的體內(nèi)循環(huán)更為通暢，但也并不意味著溫度越高越好。最佳溫度略高于體溫，不感到過燙即可。
【第44句】：【招數(shù)：讓熱敷成為皮膚保養(yǎng)的前奏】長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部護(hù)膚品，會比較容易吸收。除了傳統(tǒng)的毛巾熱敷，茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一試哦。
【第45句】：胖子沒朋友【第1句】：胖子這種動物肉厚禁打、有安全感；【第2句】：胖子一般都比較溫柔細(xì)心；【第3句】：胖子是冬天必備的暖爐；【第4句】：和胖子走在一起特別顯瘦有沒有？關(guān)鍵胖子都是潛力股，只要瘦下來都是帥哥靚女，你愿意和胖子做朋友嗎？
【第46句】：【孩子的手肘會說話（一）】親耐滴粑粑麻麻們，與面部表情比起來，孩子手肘的小動作，顯得瑣碎而不引人注意，有木有？然而，你造嗎？正是這細(xì)微的動作，最能反映出他真實的內(nèi)心活動哦。下次可留心觀察觀察哈。
【第47句】：【美白第二招：睡美容覺去黑眼圈】現(xiàn)代人作息時間不規(guī)律皮膚容易暗沉，出現(xiàn)黑眼圈等問題，黑眼圈過重會使你面色無光，顯得無精打采，所以要有充足的睡眠，你的肌膚才會越來越好。
【第48句】：【快速幫助眼影顯色的三個方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窩處按壓上眼蜜或者膏狀的眼影打底，這樣會讓眼影粉更有附著力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁產(chǎn)品還沒干時快速按壓上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以將眼影刷先蘸一點水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~ 。
【第49句】：【收縮毛孔的簡單方法】水果皮敷臉法：很多水果都含有豐富的維生素，能夠幫助皮膚收斂與細(xì)致毛孔，比如說檸檬與西瓜，可以把吃剩下的檸檬皮與西瓜皮留下來，切成片狀，敷在臉上，有很不正確的護(hù)膚效果，既可以幫助抑制油脂的分泌，收縮細(xì)致毛孔，而且還有美白效果。
