【第1句】：【乳香與沒(méi)藥】是活血化瘀中相須配伍最常用的藥對(duì)。乳香辛溫香潤(rùn)，能于血中行氣，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。沒(méi)藥苦泄力強(qiáng)，功擅活血散瘀，消腫止痛。乳香以行氣活血為主，沒(méi)藥以活血散瘀為要。二藥參合，氣血兼顧，取效尤捷，共奏宣通臟腑，流通經(jīng)絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛，斂瘡生肌之功。

【第2句】：【中醫(yī)觀點(diǎn)】榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效，并對(duì)消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。平時(shí)炒著吃或煮粥、煲湯都不錯(cuò)。但榛子性質(zhì)偏溫?zé)幔远嗔艘咨匣稹Ｒ话銇?lái)說(shuō)，每周吃5次，每次吃一小把(25~30克)較為合適。

【第3句】：【戒煙：肺癌風(fēng)險(xiǎn)降90%】研究顯示，40歲戒煙能多活9年。30歲以前戒煙能將患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年之內(nèi)的人，死于肺癌的幾率會(huì)降至每天吸1包煙人的一半。什么時(shí)候戒煙都不晚，都對(duì)延長(zhǎng)壽命有利。

【第4句】：【怎樣延緩關(guān)節(jié)衰老】【第1句】：降低過(guò)度肥胖對(duì)關(guān)節(jié)的壓力：BMI在19-25是理想范圍，若能減少兩單位，退化性關(guān)節(jié)炎發(fā)生幾率可降低近半；【第2句】：避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)損傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損，影響關(guān)節(jié)健康。【第3句】：選擇穿鞋保護(hù)軟骨：少穿高跟鞋。【第4句】：以魚肉為主，蔬果均衡。

【第5句】：【中醫(yī)藥調(diào)理口腔異味的幾種妙方】【第1句】：口甜：口甜而少食、神疲乏力者多屬于脾氣虛弱，可服用資生健脾丸。【第2句】：口酸：飲食停滯證可服用保和丸，肝胃郁熱證可服丹梔消遙散。【第3句】：口臭：多見(jiàn)于脾胃熱盛或是口腔局部病患，多食易饑，嗜冷飲，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃可服清胃散或涼膈散。

【第6句】：【刷牙的知識(shí)】如果你認(rèn)為刷牙就是早晚個(gè)一次的事，那是因?yàn)槟氵€不知道，睡眠時(shí)細(xì)菌在你的口腔內(nèi)的繁殖速度只是在白天60%，也就是說(shuō)在白天，你的口腔更需要護(hù)理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯后半小時(shí)，這樣不會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

【第7句】：【預(yù)防感冒，紫蘇速效】紫蘇辛，溫，歸肺、脾經(jīng)；解表散寒，行氣寬中。主治：風(fēng)寒感冒、脾胃氣滯，胸悶嘔吐。常用可煎服，5～9g，不宜久煎；或泡茶飲。《名醫(yī)別錄》：主下氣，除寒中。；《本草綱目》：行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。

【第8句】：【護(hù)眼保養(yǎng)法】服用類胡蘿卜素片對(duì)眼睛好，類胡蘿卜素片是脂溶性維生素，在人體內(nèi)可根據(jù)需要轉(zhuǎn)化成維生素A，長(zhǎng)期服用類胡蘿卜素片可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、眼睛干澀、保護(hù)視力，眼睛疲勞。

【第9句】：【應(yīng)提前預(yù)防的八種遺傳病】作為子女的你一定要提高警惕，及早預(yù)防遺傳病：【第1句】：肥胖；【第2句】：肺癌；【第3句】：心臟病；【第4句】：II型成人糖尿病；【第5句】：妊娠時(shí)有困難；【第6句】：絕經(jīng)早；【第7句】：骨質(zhì)疏松；【第8句】：抑郁癥。

【第10句】：【微話人生】夏令營(yíng)。要送我們的寶貝小老虎去杭州參加28天的夏令營(yíng)了，這么久的遠(yuǎn)離我們還是第一次，真是有點(diǎn)舍不得。清早起來(lái)，去外面鍛煉，沿著婺江走了好長(zhǎng)的路，發(fā)現(xiàn)婺江的水小了很多，早起鍛煉的人卻多了不少。環(huán)境變了，對(duì)生命的熱愛(ài)也更加強(qiáng)烈了。投資健康，不僅是有好的體魄，更有完美的精神，這是一個(gè)累積的過(guò)程。

【第11句】：【啤酒洗頭】用啤酒涂搓頭發(fā)，在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

【第12句】：【7件事提醒爸媽慢點(diǎn)做】【第1句】：起床慢：醒來(lái)先躺一會(huì)，伸伸懶腰，慢慢坐起。【第2句】：排尿慢。排尿過(guò)快容易引起頭暈。【第3句】：喝水慢。喝水太快影響心臟，正確方法是，先含一小口溫開(kāi)水滋潤(rùn)口腔，慢慢咽下，小口地喝，250~300毫升即可。【第4句】：吃飯慢，一口飯最好嚼25~50次，幫助消化。【第5句】：轉(zhuǎn)身慢。【第6句】：低頭彎腰慢。【第7句】：上下樓慢。

【第13句】：【男性健康兩大殺手】男性平時(shí)承受著巨大的壓力，而前列腺作為男性重要的性器官，往往會(huì)出現(xiàn)各種疾病，對(duì)廣大男性造成巨大的困擾。尤其是前列腺增生、前列腺癌，影響著很多中老年男性的幸福生活，可以算是男性健康的兩大殺手。

【第14句】：【花茶養(yǎng)生有秘方】①感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰紅塵；②解酒＝熏衣草＋紫羅蘭＋薄荷；③頭痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰；④胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉；⑤咳嗽＝紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷；⑥強(qiáng)肝＝玫瑰＋歐時(shí)蘭＋桂花＋茉莉；⑦強(qiáng)腎＝茉莉＋玫瑰＋歐時(shí)蘭＋薄荷；⑧舒解焦躁＝洋甘菊＋菩提子。

【第15句】：【常吃萵筍：增食欲、防貧血】萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化。

【第16句】：【蝦仁玉米筍】【第1句】：玉米筍洗干凈后切段，用開(kāi)水燙1分鐘，在冷水里過(guò)涼后控感；【第2句】：蝦仁洗凈，去掉腸線；【第3句】：萵筍和胡蘿卜洗凈切成小段；【第4句】：鍋放入油燒五成熟后，爆香姜末，放入蝦仁炒熟，烹適量料酒；【第5句】：再放入玉米筍和胡蘿卜段及萵筍段炒2分鐘；【第6句】：然后加入高湯、鹽，顛炒裝盤即成。

【第17句】：【中年人養(yǎng)腎三字經(jīng)】腎為先天之本，要想益壽延年，養(yǎng)腎是第一位的，而年過(guò)四十，腎氣自半，因此，40歲以上的人更需要學(xué)習(xí)養(yǎng)腎的常識(shí)。①護(hù)好腳；②大便暢；③喝夠水；④睡好覺(jué)；⑤別憋尿；⑥吞津液；⑦按摩腰；⑧慎用藥。

【第18句】：【洗腳水放醋更養(yǎng)生】【第1句】：醋能夠滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病癥；【第2句】：可以緩解疲勞；【第3句】：可以滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；【第4句】：能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀；【第5句】：治療睡眠障礙；【第6句】：可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，一定程度上可治療腳氣。

【第19句】：【常擺腰部，為健康加分】身體和雙手有節(jié)律地?cái)[動(dòng)。當(dāng)身體扭向左時(shí)，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴位。反方向重復(fù)。最少做50下，做夠100下更好。這動(dòng)作可以強(qiáng)化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰酸。

【第20句】：【腸道也有喜怒哀樂(lè)】腸道會(huì)像大腦一樣鬧情緒，時(shí)刻傳達(dá)它的喜怒哀樂(lè)。比如有些人們外出旅游，吃了很多胃腸不習(xí)慣的陌生食物，這時(shí)盡管心情很舒暢，但胃腸就不一定樂(lè)意了，它會(huì)通過(guò)疼痛、脹氣、腹瀉、便秘等表達(dá)不滿。生活中，如果你的身體有以下表現(xiàn)，可能就是腸道在給你提意見(jiàn)了。

【第21句】：【養(yǎng)生】【冬日進(jìn)補(bǔ)之前先健脾】中醫(yī)有句話叫虛不受補(bǔ)，越是需要補(bǔ)的人，有時(shí)反而越容易上火，如長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等。這是因?yàn)槠⑽柑撊酰瑳](méi)辦法將溫補(bǔ)之品充分消化吸收。因此，體虛之人進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)先調(diào)脾胃，清淡飲食，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些健脾益胃的中藥，平時(shí)還可揉揉足三里、中脘等穴位。

【第22句】：【秋季養(yǎng)生提醒】我國(guó)唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說(shuō)：凡人臥，春夏向東，秋冬向西。就是說(shuō)，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜。此外，進(jìn)入晚秋時(shí)分，晚上氣溫較低，睡覺(jué)時(shí)要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因頻繁起夜而著涼。

【第23句】：【清晨起床最好別吃這三種食物】【第1句】：香蕉：含有助眠的鉀，還有大量的鎂，空腹食用會(huì)使血液中的鎂驟然升高，影響心臟功能；【第2句】：菠蘿：早晨空腹吃會(huì)傷胃，飯后吃營(yíng)養(yǎng)吸收更好；【第3句】：冷飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

【第24句】：【每日大便最佳時(shí)間】每天定時(shí)大便一次，最好在每天早飯后排便，因?yàn)樵顼埡螅澄镞M(jìn)入胃內(nèi)能引起“胃——結(jié)腸反射”，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)大蠕動(dòng)波，易于排便反射的產(chǎn)生。排便動(dòng)作本身是一種反射性活動(dòng)，是可以建立條件反射的。只要堅(jiān)持定時(shí)排便一段時(shí)間，逐漸建立起排便的條件反射。

【第25句】：【輕松愉快的健胃操】足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行與足二、三趾密切相關(guān)。胃腸功能較弱者，每天可用10分鐘活動(dòng)腳趾，站姿坐姿均可，用腳趾抓地20秒，緩慢放松，如是重復(fù)30次，推薦在胃經(jīng)和脾經(jīng)循行時(shí)段（上午7－11時(shí)）練習(xí)效果更佳，久之胃腸功能會(huì)逐漸提高。也可練習(xí)用二趾和三趾夾東西，充滿歡樂(lè)！

【第26句】：【健康小知識(shí)】不同病癥適宜食用的水果：【第1句】：貧血葡萄、橘子、西紅柿、蘋果、草莓、櫻桃；【第2句】：膽固醇過(guò)高山竹、核桃；【第3句】：高血壓葡萄、橘子、西紅柿、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子；【第4句】：動(dòng)脈硬化橘子、西紅柿、蘋果、草莓、核桃、香蕉；【第5句】：血管脂肪化橘子、西紅柿、蘋果、草莓、核桃、香蕉等。

【第27句】：【夏季必飲清火茶】菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。

【第28句】：【飲食小常識(shí)】坐飛機(jī)前少吃薯類食品：薯類食品大都有很強(qiáng)的產(chǎn)氣作用，在一些機(jī)場(chǎng)的健康指引手冊(cè)中，土豆、紅薯等淀粉類食品被列為不推薦在機(jī)場(chǎng)餐廳享用的食品，因?yàn)轱w機(jī)升高時(shí)，氣壓會(huì)下降，如果你吃了太多可產(chǎn)氣的薯類食品，會(huì)感到下體膨脹，并且頻頻拜訪洗手間！

【第29句】：【炒菜時(shí)如何放蔥姜蒜更健康？】①魚類多放姜：魚腥氣大、性寒，生姜可緩和魚的寒性腥味。②貝類多放蔥：大蔥不僅能緩解貝類的寒性，還能抗過(guò)敏。③禽肉多放蒜：蒜能提味，烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時(shí)宜多放蒜，肉更香更好吃，不會(huì)因消化不良而腹瀉。

【第30句】：【唇部護(hù)理】到了秋冬季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可能帶有血絲。這主要是因?yàn)榍锒瑲夂蚋稍铩L(fēng)沙大，加上人體維生素B【第2句】：維生素A攝入量不足造成的。為了防止嘴唇出現(xiàn)干裂，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

【第31句】：【人生一二三四五六】一個(gè)中心：以健康為中心。兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)，本真一點(diǎn)。三個(gè)忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個(gè)有：有個(gè)老伴，有個(gè)安樂(lè)窩，有點(diǎn)小錢，有幾個(gè)好友。五福：平安是福，平與得福，平靜有福，平實(shí)顯福，平淡見(jiàn)福。六順：家順，心順，人順，事順，天地順，一帆風(fēng)順。

【第32句】：【五倍子治盜汗】五倍子是對(duì)抗盜汗的主力。歸肺、大腸、腎經(jīng)，中醫(yī)上有斂肺止汗、澀腸固精、止血解毒的功效。取首烏18克、黃柏18克、五倍子30克，研為細(xì)末。發(fā)病時(shí)，取適量藥末，用米醋調(diào)成餅狀，溫后敷肚臍，用塑料外敷固定。自汗者，清晨敷，晚上取下;盜汗者，晚上敷，第二天早晨取下。

【第33句】：【從皺紋看健康】1)抬頭紋:心情郁悶、心緒不寧2)鼻梁前額紋:偏頭痛3)眼下皺紋:腎臟及膀胱排毒能力差4)眼周笑紋:肌肉結(jié)締組織松垮5)魚尾紋:聽(tīng)力下降6)臉步皺紋:血管代謝7)鼻皺紋:心臟不好的征兆8)嘴上垂直細(xì)紋:女性雌激素下降9)唇周細(xì)紋:消化臟器相關(guān)問(wèn)題。

【第34句】：【感冒預(yù)防】養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。感冒病毒在手帕上能存活1個(gè)小時(shí)，在手上能存活70小時(shí)。患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有流感病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。抹上香皂或洗手液并揉搓10~15秒鐘，然后再?zèng)_掉。

【第35句】：小時(shí)候，我們渴望大人的世界，成年后，我們哀嘆早逝的青春；年輕時(shí)，我們以健康為代價(jià)，拼命地掙錢；遲暮時(shí)，我們以金錢為交換，維系著健康，我們總在擔(dān)心著明天的一切，卻又無(wú)視當(dāng)下的快樂(lè)，于是，我們丟失了現(xiàn)在，更迷失了將來(lái)。珍惜·感恩，出現(xiàn)在我生活中的每個(gè)人，每一天。因?yàn)橛心悖罡篮谩?/p>

【第36句】：【7種食物下嘴前須處理】【第1句】：豆芽(須煮或炒方能清除有害菌)【第2句】：雞蛋(生的或半生不熟的雞蛋勿吃)【第3句】：半生牛肉餡(需160℃高溫才能殺死細(xì)菌)【第4句】：壽司(生魚須在-31℃冷凍15小時(shí)方可殺死寄生蟲(chóng))【第5句】：色拉醬(密封并將色拉醬放在冰箱里冷藏)【第6句】：哈密瓜(清洗瓜皮，切開(kāi)后放冰箱冷藏)【第7句】：奶酷(高溫消毒)。

【第37句】：【不當(dāng)食用蔬菜水果】對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。

【第38句】：周1黃色：木瓜，分解脂肪；周2藍(lán)色：藍(lán)莓，針對(duì)下半身肥胖；周3青色：青蘋果，脂肪低，營(yíng)養(yǎng)全面；周4綠色：獼猴桃，利水化痰，潤(rùn)肺健脾胃；周5紅色：西紅柿，消除便秘，促進(jìn)新陳代謝；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7黃色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。也不看看芙蓉姐姐都幾斤了！

【第39句】：【關(guān)愛(ài)女性】骶尾部是女性胞宮在背部體表對(duì)應(yīng)的部位，常用于治療婦科疾病。長(zhǎng)強(qiáng)穴是督脈的起點(diǎn)，有固護(hù)腎精的作用。按摩骶尾部的八髎穴和長(zhǎng)強(qiáng)穴，每日早晚各60次，對(duì)治療各類婦科疾病有很神奇的療效。胞宮健康了，婦科問(wèn)題沒(méi)有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛(ài)生氣、急躁等，都會(huì)自然消失。

【第40句】：【您不能不知道的喝酒不醉的小竅門】俗話說(shuō)：“無(wú)酒不成禮儀，無(wú)酒不成宴席”。可見(jiàn)，“酒文化“已經(jīng)成為飯桌上的文化了。但是，酒喝多了，不但對(duì)身體不好，而且還會(huì)耽誤正事。所以，適當(dāng)?shù)恼莆找恍┖染撇蛔怼⒕坪蟛皇茏锏姆椒ㄟ€是很有必要的。

【第41句】：【秋季防胃癌可以吃什么】洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，能減少胃中亞酸鹽含量，為天然的抗癌物質(zhì)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質(zhì)，能起防癌功效。他們所含有的多糖體是種抗癌的有效物質(zhì)，且抗癌率高。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

【第42句】：【哪種舌苔說(shuō)明體內(nèi)有濕氣】舌診是中醫(yī)診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說(shuō)明體內(nèi)有寒濕；舌苔由白轉(zhuǎn)黃，往往是體內(nèi)熱象漸高；如果舌苔繼續(xù)變深發(fā)黑，則提示病情惡化，處于危重關(guān)頭。

【第43句】：【女人床上決不能碰的雷區(qū)】在性方面，很多女人覺(jué)得自己深諳其道，懂得如何愉悅對(duì)方。但事實(shí)上，一些意識(shí)不到的性錯(cuò)誤，很可能已經(jīng)令性生活岌岌可危：假裝性高潮、完全裸露、當(dāng)他不能勃起時(shí)責(zé)備自己、將他與其他男人比較、認(rèn)為男人需要更多性愛(ài)、不說(shuō)出自己想要的。

【第44句】：【晚上嚼點(diǎn)枸杞有大益】枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對(duì)糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等病也有一定防治效果。

【第45句】：【簡(jiǎn)便有效的護(hù)眼方法】早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

【第46句】：【泡腳減肥四季都可以運(yùn)用】女性在四季用熱水泡腳，對(duì)養(yǎng)生很無(wú)益處的，所以熱水泡腳減肥不只只在秋夏季節(jié)才適用。而且在一天當(dāng)中，早上或睡覺(jué)前，都是比擬合適的泡腳減肥工夫。早上泡腳減肥有助遣散晚間睡眠進(jìn)程中入侵到體內(nèi)的寒氣，而睡覺(jué)泡腳減肥，則具有催眠、助眠、進(jìn)步睡眠質(zhì)量的成效美體瘦身。

【第47句】：【早上吃姜賽人參】人在清晨之時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，姜味辛性溫，含有姜辣素等活性成分，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”，并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。另外，平時(shí)如果得了風(fēng)寒感冒，喝點(diǎn)姜湯也會(huì)減緩感冒癥狀。

【第48句】：生活的目標(biāo)，是質(zhì)量；人生的追求，是無(wú)悔；生命的成本，是健康；房子的意義，是溫馨；車子的需求，是平安；穿著的自然，是合體；漂亮的目的，是順眼；優(yōu)雅的氣質(zhì)，是內(nèi)涵；微笑的魅力，是自信；親情的溫暖，是惦記；愛(ài)情的美麗，是默契；友情的純粹，是真誠(chéng)；前行的腳步，是動(dòng)力；幸福的有無(wú)，是感覺(jué)。

【第49句】：【補(bǔ)鈣不等于治療骨質(zhì)疏松】單純補(bǔ)鈣并不能從根本上改善骨量的流失及疼痛等癥狀，還需服用抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物。此外，過(guò)量補(bǔ)鈣也會(huì)造成骨質(zhì)疏松，可能會(huì)干擾其他微量元素在體內(nèi)的吸收和利用，還可能導(dǎo)致高鈣血癥、軟組織鈣化、腎結(jié)石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。