【第1句】：【一支睫毛膏也可以刷出兩種效果】【第1句】：纖長效果：先在睫毛根部用"Z"字型的方式刷上睫毛膏，再用"I"字型往上刷將睫毛往外延長。【第2句】：濃密效果：先用"I"字型的方式將睫毛均勻刷上睫毛膏，再用"Z"字型增加每根睫毛沾附睫毛膏的量。掌握以上兩點，妳也可以輕輕松松做個電眼美人喔～。
【第2句】：【快速減肚子肥肉的方法：步行】平時出門最好放棄坐出租車、公交車的習(xí)慣，若是30分鐘內(nèi)的路程建議改為步行，而且要屏住呼吸疾走，同時用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，但多次練習(xí)后就能堅持較長時間，一個月便可明顯見效。
【第3句】：【吃出小V臉的四種食物】吃東西原則：有軟不吃硬，有小不吃大，有菜不吃肉。通過改變咀嚼方式，不如調(diào)整飲食種類。木瓜、胡蘿卜、柿餅和西洋芹就能有瘦臉的效果。如果你有心，不妨長期堅持一下。
【第4句】：【白醋鹽水洗臉有什么功效】白醋洗臉的主要功效是潔面、祛痘、祛斑、美白、減皺等等，而鹽水洗臉的功效則是祛痘、去黑頭、調(diào)節(jié)肌膚水油平衡、深層清潔肌膚。當兩者同時使用，并且保證使用方法正確，一定可以達到更好的美容效果。
【第5句】：【運動的好處】1通陽，陽氣宣通，則周身氣血通暢，神清氣爽。2出汗，出汗有助于排出體內(nèi)郁積的寒邪。運動后汗出排邪，能排出筋骨肌肉之間的郁邪，而平時天熱汗出則只能排出皮膚表層的邪氣。3脾主四肢肌肉。運動可健運中焦，促進氣血生化。氣血健旺，生命活力旺盛。
【第6句】：【眼睫毛怎樣可以變長?】每根睫毛都有各自的生存周期，即6個月生長期，繼之為休止期，而睫毛自毛根分離是利于毛囊內(nèi)新的睫毛形成。有人希望睫毛長得長密而將睫毛剪短，以下方法才真正能助長睫毛生長：【第1句】：蓖麻油或橄欖油【第2句】：液體蛋白【第3句】：凡士林【第4句】：維生素。
【第7句】：【中醫(yī)生活】落枕多由于寒凝經(jīng)脈，氣血不通，導(dǎo)致筋脈拘急。用熱熨法就能很快緩解。方法：把搟面杖放在火上烤熱，注意火苗不要太旺，搟面杖不停地轉(zhuǎn)動。待搟面杖烤熱后，可以讓患者低頭正坐或者趴在床上，然后用烤熱的搟面杖在患者頸部輕輕滾動，至頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅。注意把握好溫度，不要燙傷。
【第8句】：【干性皮膚護膚法】1少量椰子油擦拭皮膚15分鐘溫水洗凈。2果汁機混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后溫水洗凈。3混合半個木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后溫水洗凈。4按摩4-5分后溫水洗凈。5混合一個柳橙量的汁、蛋黃1勺，15分后冷水洗凈。 敏感肌膚先做測試。
【第9句】：【冷天暖胃食譜】中醫(yī)講的胃寒表現(xiàn)為吃生冷食物就胃痛。降溫天氣，胃寒的人平時飲食起居要注意保暖避寒，睡覺時注意腹部保暖，勿食生冷。還可以多吃一些溫中散寒之品，以祛除寒邪，給胃部溫暖。不妨試試姜汁牛肉飯，有助暖胃哦。
【第10句】：【美白又護膚的四大佳肴】【第1句】：山藥青筍炒雞肝：脾益腎、補精益氣，調(diào)養(yǎng)氣血，改善皮膚色澤；【第2句】：雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用；【第3句】：核桃松仁粟米羹：滋潤皮膚、延緩皮膚衰老，也是美容、美發(fā)的佳品；【第4句】：花生芝麻糊：抗衰老，防止色素沉積，防止色斑，促進新陳代謝。
【第11句】：【敏感肌膚護理】經(jīng)常對皮膚保養(yǎng)；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶。早晨選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上用營養(yǎng)型化裝水增加皮膚的水份。在飲食方面要注意易引起過敏的食物。皮膚出現(xiàn)過敏后，要立即停止護膚品的使用，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理 。
【第12句】：【祛斑面膜有用】這是因為祛斑面膜是將具有淡斑祛斑的有效營養(yǎng)成分，通過各種素材制作到面膜之中，面膜作為淡斑祛斑營養(yǎng)成分的載體，讓營養(yǎng)成分被皮膚吸收后，從而達到淡化以及祛斑的效果。因此妹紙們沒有選擇到有用的祛斑面膜以及找不到正確祛斑面膜的自制方法，因此讓不少妹紙懷疑祛斑面膜是否有用。
【第13句】：【多喝豆?jié){可以調(diào)理臉部的皮膚暗黃】每天喝一杯豆?jié){能夠攝入蛋白質(zhì)的之余，還能夠調(diào)理臉上的暗黃問題。豆?jié){在體內(nèi)分解的時候，可以產(chǎn)生抑制黑色素合成的亞油酸，從而能夠減少黑色素的分泌，讓皮膚變得白暫。
【第14句】：【魚】是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽與脂肪酸，具有抑制血小板凝集與降低膽固醇的作用，并可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱減肥殺手。
【第15句】：【雀斑形成原因：生活不規(guī)律】由于生活習(xí)慣的不規(guī)律會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活習(xí)慣，都是加劇肌膚內(nèi)黑色素沉淀的重要因素，黑色素在臉部沉淀最終在臉上形成雀斑。
【第16句】：【四種搭配護眼】【第1句】：菠菜+堅果；【第2句】：洋蔥+豬肝（洋蔥和豬肝都有很好的營養(yǎng)保健作用，它們含有豐富的維生素A，不僅能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞）；【第3句】：枸杞子+豬肝（將枸杞子和豬肝一起煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈的功效。）【第4句】：綠色蔬菜+彩色水果。
【第17句】：【下肢冰涼，點按承山】承山穴名意為人體高大沉重如山，腨腸之分肉足可承受。承山穴有運化水濕，固化脾土的作用。按揉承山穴可很好地治療下肢發(fā)涼、麻木、水腫等疾病。按揉時俯臥，讓家人幫忙同時點揉兩側(cè)的承山穴，力度從小到大，耐受為宜。按揉3~5分鐘左右，就會覺得小腿慢慢發(fā)熱了。
【第18句】：【沒有擊退黑眼圈何來談得閃耀肌膚？】想要美麗動人，閃耀肌膚，這些細節(jié)就要做到位，才能全面擊退黑眼圈：【第1句】：永遠記得防曬；【第2句】：使用含維生素A的修復(fù)產(chǎn)品；【第3句】：用冷水洗臉；【第4句】：使用美白功效的產(chǎn)品；【第5句】：使用滋潤型的眼部遮瑕；【第6句】：用眼霜對付起皺。
【第19句】：【眼睛護理小TIPS】讓自己放松，壓力會造成細胞提前老化，適時得讓自己放松一下，在家可以用濕毛巾對眼睛做一個熱敷SPA，放松緊張的肌肉，更可以讓眼睛得到舒緩，再進行眼周護理，擦眼霜或者做眼膜保養(yǎng)效果會有加成。
【第20句】：打仗吵架勿在意，生氣發(fā)火本無意，發(fā)條短信表歉意，拳腳相加我愿意。愿你不再生我氣，捶背按摩隨你挑，外加家務(wù)全包攬，保你開心又得意。寶貝，快回來吧，我在家等你。
【第21句】：【初學(xué)者最容易學(xué)會的內(nèi)眼線的畫法】先用眼線筆沿著睫毛根部從中間一開始往后拉，畫一道眼線；再用棉棒在剛畫過眼線的地方輕輕推開；接著用比眼線筆淺一點的同色調(diào)眼影在剛剛推開的地方輕輕掃過；最后用與眼線筆同色調(diào)但深一點的眼影在睫毛根部刷一遍，內(nèi)眼線就完成啦。
【第22句】：【男人剃須的10大注意】【第1句】：選擇在清晨剃須；【第2句】：忌諱從不同方向刮胡須；【第3句】：不要在洗澡前剃須；【第4句】：不要在運動前剃須；【第5句】：26度剃須法則；【第6句】：不要剃除毛粒；【第7句】：不要拔向內(nèi)生長的胡須；【第8句】：護理比剃須更重要；【第9句】：須后水不等同爽膚水；【第10句】：剃須后要使用清爽的護膚品。
【第23句】：教育不能等，因為苗苗歪了，長成型就難以糾正了；孝敬不能等，因為老人走了，想孝敬也再沒機會了；保養(yǎng)不能等，因為青春過了，再多錢也買不回來了；友情不能等，因為沒友誼了，想不孤獨都不可能了。
【第24句】：【絲瓜美顏祛斑湯】材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
【第25句】：【菠蘿—淡化色斑】美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，使皮膚看起來呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
【第26句】：【草莓亮齒】草莓中的維生素C含量特別豐富，可是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上與齒縫的污漬，因為它里面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑與牙垢，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。當然，它的效果不能與漂白牙齒相提并論，但確實能讓你的牙齒看起來更光亮。
【第27句】：【選擇清潔用品時應(yīng)選擇清潔性適中的產(chǎn)品】如過度洗去油脂常會造成皮膚干燥敏感，當發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對于平常慣用的保養(yǎng)品也會過敏時，就要檢視自己的洗臉用品是否太過刺激、清潔力過強，這時最好改用較為溫和的洗臉產(chǎn)品，否則過度清潔不但無益于肌膚健康，過于干燥的肌膚還容易生成小細紋。
【第28句】：【各種美容護膚水的用處】【第1句】：營養(yǎng)水：平衡皮膚的酸堿度，收縮毛孔，補充皮膚的營養(yǎng)與水分，增加皮膚的抵抗力，減緩皮膚色素沉著；【第2句】：爽膚水：爽潔皮膚，通暢毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；【第3句】：收縮水：收縮毛孔，減少油脂分泌；【第4句】：化妝水：收縮毛孔，保護皮膚；【第5句】：卸妝水：清潔卸妝。
【第29句】：【油性皮膚】 在使用化妝品方面，宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。 在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。
【第30句】：【美美教你浴室護膚】泡澡的時候，不僅可以做面膜，還可以做頸膜。1，使用溫與的洗面奶清潔頸部；2，搭配柔與的去角質(zhì)產(chǎn)品；3，使用專門的頸部護理的面膜，敷20分鐘后取下；4，泡完澡后，拍上有收斂效果的化妝水與修復(fù)類的霜。親們再也不用擔(dān)心火雞脖啦。
【第31句】：【誤區(qū)：從外面回來立即用毛巾裹冰塊冷敷面部】用毛巾裹冰塊冷敷面部只適合于油性皮膚的女性，要在潔膚后進行，這樣對減少油脂分泌有效，而干性皮膚的女性不適合這種做法，油脂本身就是干性皮膚的保濕劑。
【第32句】：【各種維生素美膚效果大總結(jié)。】童鞋們?nèi)粘？梢赃m當補充：VA可以預(yù)防皮膚老化，改善已生成的皺紋；VB群調(diào)節(jié)皮脂分泌，保濕鎮(zhèn)靜肌膚提高對抗痘痘皺紋的抵抗力；VC具有美白功效，同時也具有抗氧化功效；VE抗氧化，改善血液循環(huán)與痘痘問題；VQ預(yù)防皺紋生成，增加皮膚彈性。
【第33句】：【為什么要用水/乳？】肌膚天然的保護膜-皮脂膜，是由汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成。而對應(yīng)保養(yǎng)的程序，化妝水起到的作用就如同汗液，乳霜的作用就如同皮脂，只有兩者交融混合，在肌膚上才能模擬出類皮脂膜的功效。所以日常保養(yǎng)，水、乳，二者缺一不可。
【第34句】：【夢中養(yǎng)出無紋頸】為頸部選個舒適枕頭，不但可以減少頸紋的產(chǎn)生，更能一夜好眠到天亮。選枕頭先要測高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時的枕高一拳，側(cè)臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10-15cm的凹形枕為佳選擇，因為凹形設(shè)計，讓你無論側(cè)睡還是仰睡，都能令頸部獲得最佳托扶。
【第35句】：1聰明的女人被男人當成愛人，太聰明的女人被男人當成對手。2女人最先衰老的從來不是容貌，而是那份不顧一切的闖勁。3獨立不是女人向男人宣戰(zhàn)，僅僅是自我尊重。4女人，永遠把男人錢的付出當成是愛的付出。5先學(xué)會從眾，再學(xué)會與眾不同。
【第36句】：【冬季皮膚瘙癢需保持室內(nèi)空氣濕度】冬季很多人覺得室內(nèi)空氣寒冷，會打開空調(diào)或者取暖器從而使得自己變得暖和，這些會加速空氣變得干燥，因此在取暖的時候，一定要在室內(nèi)擺放一臺加濕器，這樣才能早日擺脫冬季皮膚瘙癢的問題。
【第37句】：【保濕要徹底】裸妝的基礎(chǔ)是打造出天然美好的膚質(zhì)，除了平常嚴格有序的美容保養(yǎng)之外，上妝前最基本的就是涂抹日常保濕護膚，如果是油性肌膚或T字部易出油，則要注意保濕+控油。技巧：額頭+兩頰+鼻頭+下巴，點五下，手法：由下往上，由里而外涂抹，逆毛孔涂抹，以便更好吸收。
【第38句】：【加強眼部保濕可消除魚尾紋】眼部肌膚是整個臉部最薄弱的肌膚，眼部很容易出現(xiàn)干燥缺水、長脂肪粒等情況，在天氣變化的時候，眼部肌膚很容易受到刺激敏感，從而形成魚尾紋，所以在選擇眼霜的時候可以選擇保濕力強的眼霜，讓眼部肌膚維持一定的水潤度，除了眼霜以外，平時還要多做眼膜。
【第39句】：【劉海遮擋】劉海不僅能修飾臉型，還能遮擋日曬對皮膚的傷害，從而減緩前額肌膚的衰老速度。對于有很明顯的抬頭紋的人來說，劉海也可以適度進行遮擋，可謂是一舉多得哦。
【第40句】：【吃葡萄好處多】①紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防血栓形成，心血管病人可多吃。②白葡萄潤肺，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。③綠葡萄可清熱解毒。④紫葡萄富含花青素，美容抗衰。⑤黑葡萄滋陰養(yǎng)腎。
【第41句】：【黑木耳紅棗湯】取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗與中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
【第42句】：【漲知識：膚質(zhì)小課堂】不管是干性肌膚還是油性肌膚，在補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油干性肌膚，只有先補油再補水才達到好補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水，而不是盲目地挑選。
【第43句】：【大腦最愛哪些食物】英國《每日郵報》提供了一份大腦食譜：【第1句】：集中注意力：南瓜、核桃。所含歐米伽3脂肪酸有保養(yǎng)髓磷脂的功效。【第2句】：趕走壞情緒：黃豆、杏仁。能讓主宰快樂感的多巴胺細水長流。【第3句】：提高清醒度：咖啡。一杯濃咖啡會提高工作效率。【第4句】：增強記憶力：菜花、西蘭花。刺激腦細胞的興奮度。
【第44句】：【酸奶+紅糖一個月減20斤】一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。早上好！
【第45句】：【眼袋整形術(shù)】人體隨著年齡增加，先天性遺傳因素所致眼輪匝肌肥厚，外傷性因素致眼輪匝肌與眶膈損傷，或者因勞累、睡眠欠佳、夜生活過度及全身性或慢性疾病易誘致或加速眼袋出現(xiàn)，甚至于眶周呈現(xiàn)黑眼圈等。曙光新法祛眼袋，切口隱蔽無痕，恢復(fù)快，不影響正常的工作與生活時間。
【第46句】：【牙齒美白平時要注意這些】【第1句】：不要常吃有染色食物習(xí)慣，比如咖啡。【第2句】：吃完食物后使用牙線清潔。【第3句】：用軟毛、小刷頭的牙刷來保持口腔清潔，避免食物殘留。【第4句】：刷牙時要清潔牙齦與牙齒的接縫處，這里很容易殘留污垢導(dǎo)致色素沉淀。【第5句】：對著鏡子刷牙，仔細檢查牙齒被清潔情況，避免有軟垢殘留。
【第47句】：【使眼睛炯炯有神】使用方法：做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。
【第48句】：【乳房的美學(xué)標準】豐滿、圓潤、挺拔、聳立、富有彈性、雙側(cè)大小形狀位置基本對稱、乳頭乳暈薔薇粉紅色，乳頭呈圓柱形略向上仰，乳軸線與胸壁的角度幾乎呈90度。兩乳頭之間的距離等于乳頭至胸骨柄切跡中點的距離，即兩乳頭與胸骨柄切跡中點三者之連線形成等邊三角形。
【第49句】：【巧用面膜 密集抗衰老】秋冬季細紋、皺紋來襲，在加強保濕的同時給肌膚注入養(yǎng)分，建議每周使用一次抗衰老的促進代謝的面膜，在使用面膜時不妨給面膜加溫再使用，結(jié)束面膜護理后，記得一定要做好日常護理。
