【第1句】：【三道美食消除臉上雀斑】①西紅柿汁：富含維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成。②黃瓜粥：黃瓜含鉀鹽與胡蘿卜素、維生素C等，經常食用有助消除雀斑。③檸檬冰糖汁：防止血管老化，消除面部色素斑。

【第2句】：【鹽水洗臉去除白頭粉刺】鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的產生，對于初期的粉刺特別有效，用15克鹽水沖洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成，但是要注意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水、惡化，所以一定要慎用。

【第3句】：【對戰痘痘的不二法門】都是清潔、保持毛孔呼吸、減少或者控制好油脂的分泌。但是如果是過度的清潔肌膚的話，或者是使用太過強烈的潔面乳的話，反而會造成反效果哦。適量的油脂才能保護肌膚，水油平衡的話痘痘也會跟著減少爆發哦。

【第4句】：【杏仁酸】有效抑制皮膚中號稱【黑色素制造工廠】的兩個元素：【酪氨酸脢】與【酪氨酸】，可阻斷黑色素生成，比其他煥膚成份都更為有效。所以杏仁酸除了針對粉刺有用，使用后也會覺得肌膚特別亮白，任何膚質都可施行，溫與不刺激，不易產生一般果酸換膚的副作用如紅腫、灼傷及結痂等。

【第5句】：【不同果汁養生功效不同】【第1句】：蘋果汁：加速腸道蠕動，促進食物消化。【第2句】：西柚汁：增強肌體的解毒功能，美容護膚。【第3句】：奇異果汁：超高量維他命C，不僅可以使皮膚變得美美噠，還有潤喉護嗓及保肝之功效。【第4句】：芒果汁：能降低膽固醇，保護視力。【第5句】：菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉。

【第6句】：【防曬霜】防曬是護膚的最后一步。大家一定不能忽略了這個步驟，無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因為沒有出太陽就不涂抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建議選擇SPF30的防曬霜就夠了。如果外出海邊或者曝曬，要選擇SPF50的防曬霜。

【第7句】：【白皙透亮的膚質】是許多東方女生夢寐以求的膚況，但往住在美白產品使用過程，肌膚變得敏感脆弱甚至反黑！一款好的美白晚霜，必需兼顧到能抵抗自由基、提供穩定的抗氧化力、減少黑色素轉移致角質細胞、加速皮膚細胞新陳代謝、預防黑色素生成并淡化色斑等，更要能同時滿足敏感肌有效性和耐受性的需求。

【第8句】：【一句話的故事】我以為足足兩年的時光經過了那么多我已經不會再難過。可是到現在時間爬過皮膚留下的只是讓我不曉得怎么哭。是的我哭不出來。我心里的眼淚已經漫成了一片咸咸的海可是它們流不出來。它們很早就不記得該怎樣流出來了。

【第9句】：【6步打造深邃大眼妝】【第1句】：眼影均勻涂在凹字型兩側。眼尾加重暈染。2：下眼瞼處涂刷眼影。由眼頭至眼尾慢慢減淡。3：指腹蘸取眼影，輕涂凹字型。4：用眼影膏畫一條細眼線。5：畫至眼尾處微微上翹。6：刷上濃密型纖長睫毛膏。

【第10句】：【少食多餐】減肥實踐證明，如果每天改作2餐或1餐的節食減肥方法，不僅不會減去體內脂肪，還因過分節食，造成極度的饑餓，致使暴食暴飲。如果一次吃得太多，人的機體會產生大量的胰島素，胰島素又阻礙脂肪進入血液中被其他組織所吸收和被消耗，身體的吸收就會過量，從而導致脂肪的堆積。

【第11句】：【青色黑眼圈】青澀黑眼圈是由于血液循環不順導致的眼周泛青的黑眼圈，疲勞的時候眼圈會更重。黑眼圈的范圍從眼頭到下眼窩，大小因人而異。這類人懼冷癥體質，血液循環不佳，運動不足、睡眠不足，生活作息不規律。

【第12句】：【快速減肚子肥肉的方法：步行】平時出門最好放棄坐出租車、公交車的習慣，若是30分鐘內的路程建議改為步行，而且要屏住呼吸疾走，同時用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，但多次練習后就能堅持較長時間，一個月便可明顯見效。

【第13句】：【護膚小貼士】別以為冬天的舒服會讓太陽都變得溫柔。雖然沒有夏季陽光的猛烈，紫外線強度也不低。紫外線的穿透力完全不受云層厚度和氣溫的影響。所以擦防曬霜是一年四季都需要做的，可以選擇比夏季防曬指數小的防曬霜，大概SPF15的日霜就可以。

【第14句】：不同血型減肥方式也不同：A型血:少吃肉類,素食為主,適當運動；B型血:通常不易長胖,但要避免暴食暴飲；AB型血:均衡飲食,簡單烹飪,少吃多餐；O型血:三餐定時,大膽吃肉,少吃主食。

【第15句】：【常喝5款養生茶】①菊花枸杞茶，養陰補血、疏風清熱；②桂圓紅棗茶，延緩衰老；③人參茶，適合中老年人，調理身體機能，補充氣血；④玫瑰花茶，理氣清熱，安神美容；⑤甘草茶，清熱解毒、祛痰止咳。

【第16句】：【警惕7種不疼癌變癥狀】很多癌癥來的時候是無聲無息的，以下7個癥狀發生時無疼痛感，千萬警惕，可能是癌癥早期癥狀：①無疼血尿。②無疼乳房包塊。③無疼陰 道出血。④無疼鼻涕帶血。⑤無疼皮膚角化。⑥無疼淋巴結腫大。⑦無疼胃潰瘍。

【第17句】：【控油爽膚水】鹽能深層清潔毛孔，平衡油脂分泌，阻止細菌侵害皮膚，防止痘痘和粉刺產生。用法：在一個噴霧瓶里，混合四湯匙海鹽和120克溫水，直到鹽完全溶解在水里。噴在洗凈而干燥的皮膚上，每天一到兩次。

【第18句】：【美白功能面膜不可加熱】美白面膜主要是維生素C、氨基酸等成份，這類型的成分本身在面膜中就不太穩定，如果再加熱面膜，一張美白面膜就變成一張暫時舒緩效果的面膜了。所以美白面膜是不可以加熱的，所有面膜中，只有保濕和補水類型的面膜可以加熱，各位妹紙一定要切記。

【第19句】：【背部長痘了怎么辦?】【第1句】：不要用手直接處理背部痘痘，以免發炎使情況更嚴重。【第2句】：注意飲食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。【第3句】：勤換內衣及上衣，保持背部干爽。【第4句】：不要用含油份的洗澡液及潤膚乳液。【第5句】：不要把洗頭水和護發素沖到背部，防止護發素中養分在皮膚上堆積。

【第20句】：【只控油不補水】有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果只控油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，結果反而越控越油。

【第21句】：【三個技巧讓你變成小v臉啦】【第1句】：蓬松發尾顯小V臉，蓬松的發尾可以拉寬臉頰線條；【第2句】：小發飾大變化，發飾能轉移注意力哦！【第3句】：弧度劉海修臉，弧度劉海可以遮掩額頭，長型的臉馬上變成瓜子臉哦。

【第22句】：保養更應注意【悶】的問題。保養品太【悶】，造成皮膚不能呼吸透氧，常見狀況有二：【第1句】：過度粘膩的保濕精華，高分子膠太多了，皮膚悶不透氣，面皰將來報到 【第2句】：密閉性佳的保養乳霜，不是【膠】悶，而是【油或蠟】悶，同樣是不透氣，面皰也會跟著來。

【第23句】：兩百多斤的他失戀后拿出刀追著女朋友砍，沒追上。滿臉是痘相貌丑陋的他天天泡在夜店，也沒有姑娘跟她回家。一米二幾的他想偷竊仇家，夠不到門鎖。有些人哪，不是你想壞，社會就給你機會。所以，踏踏實實做好人吧。

【第24句】：【簡單方便去黑頭方法】（1）鹽加醋法材料：食鹽一茶匙，白醋一茶匙，沸水半杯。把鹽與醋倒入盛有沸水的杯子里攪拌均勻，用消炎棉搽在有黑頭處。（2）自制面膜：食鹽一茶匙，蛋清，面粉50克將其混合攪拌成糊狀，均勻涂抹于臉部，15分鐘后洗掉，一星期做三次。

【第25句】：【紅血絲的產生原因】紅血絲主要因為面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅，長期受到外界環境刺激，導致血管擴張、淤堵、受損而形成的。

【第26句】：【祛斑養顏食療秘方—健脾消斑粥】生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

【第27句】：【秋天皮膚很干吃西蘭花】西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素與胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

【第28句】：【護膚品劑型有兩種，水性和油性】一般來說，同類物質融合速度較快，而異類物質融合速度較慢。肌膚中本來就含有油脂，所以相較而言，油性護膚品被肌膚吸收的速度比水性快，也更容易達到肌膚深層。而在各類油脂中，羊毛脂的吸收速度大于凡士林，凡士林大于植物油，液體石蠟的被吸收速度最慢。

【第29句】：【消退紅血絲重在習慣】【第1句】：避免辛辣注重飲食。改善紅血絲，不讓肌膚問題復發最重要的是提升肌膚抵抗力。所以在食物的選擇上避免辛辣食物，多吃新鮮果蔬、牛奶、豆制品等等。這樣才能增加血管壁的韌性與彈性，才會從根本上杜絕此類現象。

【第30句】：【控油祛痘】做法：將白醋與純凈水按照1：3的比例調配好，混合攪勻之后，倒入噴霧瓶中。用法：每天潔面后，將白醋水噴在臉上，或者輕拍在臉部，直至肌膚濕潤。效果：這個方法能消除痘痘、痘痕痘疤，并且還可改善油痘肌肌。堅持使用一個星期，皮膚會變得細嫩，減少肌膚出油。

【第31句】：【春茶的十大益處（一）】【第1句】：防春困抗疲勞：春茶5克配人參3克或黃茋10克，【第2句】：降血脂軟血脈：春茶5克配山楂荷葉各5克，【第3句】：能平肝降血壓：春茶3克配菊花5克葛根10克或天麻5克（天麻先泡30分鐘），【第4句】：防血粘抗血瘀：春茶5配生三七粉1～2克，【第5句】：能美顏潤皮膚：春茶5克配珍珠粉0.5克。

【第32句】：【浸泡壓縮面膜】在浸泡壓縮面膜的容器中倒入適量的營養液，再把壓縮面膜放入其中。不要太心急，等1分鐘左右，待壓縮面膜慢慢舒展開，也可以用手適度的幫助壓縮面膜舒展來更好的吸收營養液。如果舒展開后發現面膜還有點干，還可以適當的補充一些營養液，以便達到更好的美容效果。

【第33句】：【銀耳眼膜】材料：銀耳做法：將銀耳撕成小塊狀用水浸泡3個小時，之后放入鍋中開小火熬煮，煮沸后將湯汁取出，冷卻后裝進小瓶中，然后放入冰箱冰鎮。每次潔面后，抹在眼周和眼角處。每天1次。這款眼膜可免洗哦。

【第34句】：【核桃蜜乳面膜】核桃粉2大湯匙，1個雞蛋，2湯匙牛奶、【第1句】：5湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁，就是全部的材料，打破一個雞蛋，然后只取蛋清備用，放入核桃粉攪拌均勻后，再放入其他材料，攪拌均勻就可以了。使用時，晚上臨睡前先清潔面部，然后涂抹在面上，20分鐘后洗干凈。

【第35句】：【珍珠粉去黑頭】把適量的珍珠粉放入小碟子內，加入準備好的清水，一起混合均勻，把珍珠粉混合成膏狀物體；先用水把臉部肌膚沖洗干凈，然后把面膜涂抹在臉上；用手輕輕按摩肌膚，等到臉上的珍珠粉變得差不多干了，就用清水把臉洗干凈。

【第36句】：【靜脈曲張易引起黑眼圈】：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血郁塞房事過度：傅說中，古埃及艷后妖艷淫蕩，性能力超人一等.同時有非常明顯的黑眼圈(不知是否遺傳體質)。所以，在當時，女性的化妝非常流行將眼皮涂抹成黑色眼圈，用以強調性能力。

【第37句】：【掌握護膚步驟，好肌膚不做無用功保養】STEP3-化妝水從容易干燥的兩頰一開始涂抹，再從額頭→下巴輕輕擦拭，絕對不要吝嗇使用化妝水。化妝棉要選擇觸感柔與、不刺激皮膚的種類。

【第38句】：【痘痘是清潔不徹底所造成嗎？】這個錯誤的觀念造成許多后遺癥，用肥皂或很強的清潔產品洗臉，會造成過度清潔的現象，反而加重了皮膚刺激和過度干燥。肥皂或洗面皂之所以為固體，是因為添加了增稠劑，增稠劑會阻塞毛孔，造成更多的青春痘。所以要有效控制青春痘，就應該使用溫和的清潔產品和保養品

【第39句】：【蛋清去除魚尾紋】蛋清中含有豐富的蛋白質，可以敷在眼部周圍的肌膚來去除魚尾紋。做法：取出蛋清部分，然后加上適量的蜂蜜一起混合攪拌，接著將其敷在眼部四周，待蛋清風干以后，用清水洗去。

【第40句】：【一星期兩次補水面膜】如果你這段時間皮膚比較干燥，那么小編建議你可以停下其它面膜，將重點放在保濕面膜上。一星期敷兩次補水面膜差不多了，在敷面膜之前，可以先涂抹上一層保濕精華，或者EGF精華，然后再敷上面膜，效果加倍哦。敷完面膜不能偷懶，基本的護膚工作要記得做。

【第41句】：【皮膚干燥要怎么辦？】皮膚干更要注意營養，挑食、惡性減肥等也會使皮膚的脂肪減少，體內保濕生成效果變差。還要注意睡眠充足、壓力不要太大，體內的保濕生成，與自體免疫系統相關，不去理會則導致內分泌失調、熬夜不睡等問題，都會降低體內保濕生成的運作，擦再多保養品，恐怕都是枉然。

【第42句】：我們能夠支配的力量是那么的渺小與不確定，即使我們通過這個小小的力量暫時達成了一些東西，這些東西也很容易隨時就被抹去。相反，支配著我們的力量卻是那么的強大并且不可逆轉，比如突如其來的厄運，還有衰老與死亡。

【第43句】：【茶葉妙用】①治腳氣，用煮過的茶葉水泡腳，最好用綠茶，堅持一段時間，就會收到理想的效果。②驅蚊蟲，將泡過水的茶葉曬干，在傍晚點燃，驅蚊蟲效果堪比蚊香，且對人體不會有任何傷害。③護理頭發，洗發之后，取茶水泡洗頭發，除油除污，使頭發更加烏黑亮麗、柔順飄逸。

【第44句】：【檸檬茶】做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

【第45句】：【去黑頭前給你一個特別提醒】如果想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔，打造無黑頭的細致毛孔。

【第46句】：【如何用鹽水洗臉】方法一接一盆溫水，然后在水盆中加入少量的細鹽，將溫水和細鹽充分攪勻后，用手掌捧著鹽水反復輕拍至臉上直至洗凈面部肌膚即可。方法二用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，最后用清水潔面。

【第47句】：【女生要注意必須避免的催老手法】①擦精華液直接擦臉×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分發揮②擦眼霜橫推眼霜×，指腹點按√橫推易增加眼部幼紋③擦爽膚水用手拍×，以化妝棉輕拍√。

【第48句】：【點穴點走抬頭紋】在每天早中晚這三個時間段，用手指按摩穴位。首先將食指的指腹按壓頭維穴或印堂穴，按壓1分鐘后，輕柔緩和的在穴位上旋轉1分鐘左右。不過用力過大，力度適中，一定要有節律的按揉。

【第49句】：【美白方法】【第1句】：要睡覺前拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。【第2句】：睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔【第3句】：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，清腸胃。【第4句】：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家要馬上卸妝。