教育資訊應屆生職場15條生存法則自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這里小編給大家分享一些關于應屆生職場15條生存法則，方便大家學習了解。以下是小編整理的應屆生職場15條生存法則匯編3篇，歡迎閱讀與收藏。

第1篇: 應屆生職場15條生存法則

第一：明晰職業生涯規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位

這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

第二：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

第三：理性反思——自我反省和壓力日記

對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的。

第四：建立平衡——留出休整空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

第五：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，要自己安排自己的事

工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

第六：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

第七：提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

第八：活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天工作做得盡善盡美

壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

第九：生理調節——保持健康，學會放松

另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

第十：日常減壓

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學會說“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。

10、培養豁達的心胸

第2篇: 應屆生職場15條生存法則

法則一：

不要在別人的背后說人壞話。你熱衷流言蜚語的話，人們就不會相信你。多關注你自身的問題。

法則二：

嘗試為那些會對你的個人能力形成挑戰的人工作。你會在一年的時間學習到超過大學四年的東西。

法則三：

成功的領導都具有良好的溝通技巧。他會從別人身上學習，包括他自己的員工。

法則四：

工作的時候盡可能使用會讓你的上司感覺舒服的方式。這不是奉承。

法則五：

裁員的時候，最先離開的就是那些沒什么朋友的人。老板們喜歡并尊重那些有能力的人。

法則六：

為你想要的工作而穿著，而不是你現在做的工作而穿著。讓你的穿著中透出一種專業感。

法則七：

經常健身來保持良好的體型。除非是那些極具經驗的員工，一般來說，不健康的人都處于一種相對不利的狀態。

法則八：

個人誠信是至關重要的。只說實話。上司可以原諒你的錯誤，但是如果你說謊，你完了。

法則九：

準時。嘗試每次都早到幾分鐘。這會緩解你的緊張感。你會感到非常的放松，并且，可以工作地更好。

法則十：

要努力在最后期限前完成任務。如果你確實無法完成，那么道歉并且要求一個延期。

法則十一：

不要清楚用事。如果有些人對你不滿，那是他們的問題。但是記住，你自己要盡力做到最好。

法則十二：

如果你一定要指正某人，不要參雜個人因素。而且絕對不要在別人面前做這件事情。

法則十三：

每天花一點時間獨處。我生命的目標是什么?我想成為什么樣的人?還有我該怎么樣努力才能達到這個目標。

法則十四：

當你在職業生涯中執行你的A計劃時，記得也保留計劃B——一個你可以依靠的備用計劃。

法則十五：

永遠記得成功的秘訣是熱情。永遠要志存高遠并且分享你的愛和快樂。這樣，你將擁有一個快樂的未來。

第3篇: 應屆生職場15條生存法則

一、學會轉變自己的思維

眾所周知，有一種思維叫角色思維，意思就是說，你屬于什么角色就應該用什么模式去思考。當你步入職場，你要學會擺脫自己的“學生思維”。

同事琦琦剛進公司不到一個月，有一次老板要舉辦一場活動，讓她去準備參加活動的嘉賓名單。

待活動快開始，負責人發現竟然多了一位嘉賓，問了很多人后，確定邀請的嘉賓名單中確實沒有這位嘉賓，于是，負責人便問琦琦是怎么回事。

琦琦反復核了幾遍嘉賓信息，一拍腦門，恍然大悟地說：“哦，我把一位嘉賓的名字打錯了!”

負責人氣得臉色鐵青，當即批評琦琦怎么不把人名核對清楚。琦琦卻狡辯說：“我才來幾天，還是一個新人，那么多人名呢，我怎么可能一下子就記住?”

顯然，琦琦回答的方式依然停留在“學生思維”里。但是，當你走進職場就意味著你是一名職場人，就要避免用學生的思維模式來處理問題——要學會轉變自己的角色思維，這樣才能更快地適應職場。

二、樹立自己的職場目標

托爾斯泰說：“生活需要制定目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標。”

工作亦是如此，一個人如果沒有目標，就像是航行在大海里的帆船失去了方向，不知道要往哪里去。當你確定目標并為之努力的時候，你就不會像個沒頭的蒼蠅四處亂撞，覺得無事可做、虛度時光了。

“不積跬步，無以至千里。”當然，制定目標要從小做起，哪怕你只是推送一篇公眾號選題，首先也要學會分析推送什么類型的選題。

確定好選題之后，才能去找相應的資料或者素材，最后據此開始撰寫。

你需要把目標細化，從一整年具體到每月、每周、每天，只有朝著自己的目標前進，你的工作才能更加順手。

三、從被動學習轉變為主動學習

學生時代，大多數人的學習方式都是被動學習。每學期要學什么課程都是學校安排好的，甚至每一門課程也由任課老師畫出了重點，你只要達到一個基本要求——按時完成，就能順利通過考試。

許多學生的學習，都是為了完成學習任務，而不是想著要主動去學點什么。

但是，進入職場再也沒有人會像老師一樣整天給你提示，或者趕著你學習。這時候，如果你想勝任職場工作，那么就要學會轉變“學習思維”，變被動學習為主動學習，為自己贏取工作機會。

謝麗爾·桑德伯格在《向前一步》里說：“在某個特定時期，迅速學習并做出成績的能力才是最重要的。當你尋找下一個目標時，其實沒有所謂的完全合適的時機，你得主動抓住機會，創造一個適合自己的機會，而不是一味地拒絕。

“學習能力是一個領導者必須具備的最重要的特質，這就是我想要的，也是我應得的。把自己的需求同一個群體聯系起來，當你想要讓事情有所改變時，你不可能取悅每個人，而如果你去取悅每個人，你就不會獲得充分的進步。”

所以，在職場中堅定“主動學習”的方式，才能讓自己在工作中掌握更多的.技能。

四、對自己所做的工作負責

當你承擔起一份工作的時候，無論任務是大是小，你都需要負起相應的責任。

《小王子》里面有這樣一句話：“一旦你馴服了什么，就要對她負責，永遠地負責。”

在職場里，哪怕你實力很強，但僅僅這樣也是遠遠不夠的——因為想要得到重用，還需要有承擔責任的勇氣。

一個具有責任心的員工，不僅能按時完成自己的工作，還會時刻為團隊、公司著想。只有那些具有強烈責任感的員工，才有更多展示自我、獲得晉升的機會。

不過，責任并不意味著瞎許諾。

很多人會有一個通病：草率地給別人承諾，承諾之后卻發現事情不能輕易完成，在無形之中給自己施加了壓力。而且，當你一旦違背承諾，你在公司的信任度就會大打折扣。

所以，做事之前要深思熟慮，不要輕易地答應別人，一旦許下承諾，就要確保自己能夠完成。

從學生轉變為職場人并不難，只要你學會轉變自己的心態，學會轉變自己的思維模式，堅持學習，就一定能適應職場之路。