【第1句】：世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲，譬如對一個人的感覺。放棄一個很愛你的人并不痛苦，放棄一個你很愛的人才是痛苦。

【第2句】：【喝豆漿可防“女性癌”】常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

【第3句】：【寒風吹孩子需防口角炎】嘴角發紅、起皰、又痛又癢——如果發現孩子出現口角炎，千萬別以為只是上火惹的禍。如果口角炎得不到及時治療，嘴角疼痛會影響孩子的進食、說話，甚至是精神狀態，應引起重視。

【第4句】：【月經不調五大危害】危害【第1句】：失血性貧血。危害【第2句】：影響美容：女性容易出現的色斑、暗瘡等癥狀。危害【第3句】：導致不孕：月經不調很可能就是不孕癥的信號。危害【第4句】：引發婦科炎癥。危害【第5句】：引發頭疼。

【第5句】：【天氣與健康】倘若剛從室外進來滿身是汗時，應在樓道間先把身上的汗擦干，再進入空調房。不能對著冷風直吹，辦公桌亦不能安排在冷風直吹處，更要避免在冷風口處睡覺。這些都容易誘發“空調病”以及頸椎病、肩周炎、神經性頭痛等慢性病。

【第6句】：【不得病的十大秘訣】健康并非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。①把好口腔關。②有一雙干凈的手。③多吃紅蘋果。④社會交往要廣泛。⑤每天動一動。⑥睡眠要充足。⑦情緒要樂觀。⑧別忽視維生素。⑨好心態勝藥片。⑩調整呼吸，學習冥想。

【第7句】：【不堅持每天刷牙患癌風險增兩倍】口腔癌是最常見的口腔腫瘤，我國是世界上口腔癌六大高發國家和地區之一。調查顯示，不能堅持每天刷牙的人群，舌癌風險發生增加【第2句】：1倍，發生口腔其他部位腫瘤的風險增加【第2句】：4倍，刷牙很重要不要偷懶哦。

【第8句】：【上班族離不開9種食物】①西紅柿，抗衰老；②菠菜，保護視力；③姜，解毒殺菌；④馬鈴薯，護脾胃，消除眼袋；⑤蘑菇，提高免疫力，助減肥；⑥大豆，延緩衰老；⑦雞蛋，增強記憶力；⑧核桃，健腦潤膚；⑨魚，防止動脈硬化。

【第9句】：【心理養生四要素】善良是心理養生營養素，寬容是心理養生調節閥，樂觀是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。

【第10句】：【常練空手甩手臂，頸椎好】擔心自己得頸椎病的人，平時不妨經常練習一下空手甩臂。經常甩動手臂，不僅可以促進血液循環，同時也是對肌肉的一種按摩，對預防頸椎病有一定的作用。此外，還可以做做小燕飛、俯臥撐等背肌功能鍛煉。

【第11句】：青春在歌唱，生命在歡騰。平日多運動，遠離亞健康。生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好。又到八月八，健身齊動員，長壽過百年。

【第12句】：【八運動成就女性完美細腰】第一名：健身球上的屈曲運動。第二名：自行車運動。第三名：船長的座椅運動。第四名：交錯腿垂直運動。第五名：長手臂屈曲運動。第六名：躺著抬腿收腹運動。第七名：伸直雙腿的收腹運動。第八名：手臂和腳尖著地的平板運動。

【第13句】：【這樣宅著更健康】長假將至，很多人選擇宅在家里。適當休閑是必須的，但該如何把握好度、宅得更健康？【第1句】：每坐個把小時應盡量起身動一動。【第2句】：總是坐著的話，建議選一張不帶滑輪、四平八穩，能讓人坐上去很放松、大小適中的椅子。

【第14句】：不把自己看得太重，其實是一種修養，一種風度。用這種心態做人，可以使自己更健康，更大度；用這種心態做事，可以使生活更輕松，更踏實；用這種心態處世，可以讓身邊的人更喜歡與你相處。

【第15句】：【地震逃生九法則】①躲在堅固家具下。②立即關火。③勿慌張向戶外跑，以防易墜物傷害。④打開門確保出口。⑤戶外保護頭部。⑥人群密集場合聽指示，勿混亂。⑦汽車靠邊停，讓出生命通道。⑧注意山崩落石。⑨避難要徒步。

【第16句】：【蔬菜要先洗后切，切好即炒，炒好即吃】由于維生素C易溶于水，化學性能不穩定，所以在烹調蔬菜時，最好不要切碎后再洗，更不宜長時間浸泡。

【第17句】：胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。

【第18句】：【堅持騎自行車可以使自己的預期壽命平均增加2歲】堅持騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善人們心肺功能的耐力性運動，它不僅能鍛煉肌肉關節、減肥、勻稱身材，而且還能強化心臟，防止高血壓，同時可以起到預防大腦老化、提高神經系統敏捷性的作用。

【第19句】：時間不僅讓你看透別人，也讓你認清自己。人生沒有你想的那么長或是那么短，幸福來至于簡單的生活與健康的身心。永遠感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。

【第20句】：【綠色食物補肝】綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素與多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

【第21句】：補養元氣：元氣是所有氣的根本，是人體生命活動的原動力，養生必須培補元氣。補養元氣就是要調節臟腑陰陽之氣血，調暢情志使心情舒暢，調節飲食使脾胃健旺。《黃帝內經》有春夏養陽，秋冬養陰之說，就是要順應四季變化進行調節，使元氣充足。

【第22句】：【衣服沾上了鐵銹漬怎么辦】可的草酸溶液℃左右溫水中洗滌除去然后用清水漂凈。粒維生藥片碾成粉末后，撒在浸濕的衣服污處，然后用水搓洗幾次，也可去除鐵銹漬。如是鐵銹陳漬，可的草酸、檸檬酸加水混合液將沾銹處浸濕，然后浸于濃鹽水中天后洗凈即可。

【第23句】：【白領減壓抗疲勞飲食寶典】①深色葉菜類：卡路里和脂肪很少，但有很豐富的鐵。②巧克力：如果想恢復體力，相較于用咖啡提神，一塊黑巧克力能讓人精力充沛。②豆類：含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質。④維生素C：抗疲勞，有助于增強免疫功能。

【第24句】：養生要動靜結合，東方養生的最大奧秘，是動靜交替。只靜養不運動是片面的，而只運動不知道好好休息就更不對。正確的養生方法應該是動靜相兼，剛柔相濟，亦動亦靜，缺一不可。東方養生在動養和靜養方面都積累的豐富的經驗。足夠我們汲取。

【第25句】：【六個小習慣易危害女性健康】【第1句】：愛穿緊身褲；【第2句】：強忍小便；【第3句】：衣著太單薄；【第4句】：頭發不干就睡覺；【第5句】：經期盆浴；【第6句】：蜷在沙發里看電視。

【第26句】：【尿液異常預示什么病】正常的尿液顏色呈淡黃色，飲水少或出汗多時，尿色變為深黃。大量飲小時，尿色變淺甚至透明。從尿液的起源到排出體外，所經的任何一個器官部位出現疾病，都會影響顏色。小便顏色異常，排除食物和藥物影響，便要警惕疾病的可能。

【第27句】：胸懷更寬廣些，懂得進取與淡薄，生活的態度與責任，面對世事變遷生命無常的淡定從容，要做一個堅強、善良、正直、健康、活力的女孩子。這樣的秉性會讓你過得豁達開心，能走更遠的路。要增強自己的抗挫能力，沒有時間的打鑿，生命無法像大海一樣深廣。

【第28句】：【節日期間飲食要有規律】當滿桌子的菜肴擺在你面前時，盡量先挑蔬菜、水果類食物。肉類和海鮮類食物應淺嘗即止。多喝水，以便在消化不良的時候給消化系統小小的推動力。水并不能減輕酒精的作用，但能增加飽脹感，從而使酒精的攝入量減少，并能補充體內水分。

【第29句】：【7種食物助您延年益壽】①松子可以護心臟；②海帶加醋防便秘；③蕎麥降壓助睡眠；④粥是元氣補充站；⑤大蒜可比抗生素；⑥白菜能防乳腺癌；⑦大頭菜保護眼睛。

【第30句】：【味精的使用禁忌】一忌高溫使用。烹調菜肴時，如果在菜肴溫度很高的時投入味精就會發生化學變化，使味精變成焦谷氨酸鈉。二忌低溫使用。溫度低時味精不易溶解三忌用于堿性食物。四忌用于酸性食物。五忌用于甜口菜肴。六忌投放過量。七忌用炒雞蛋。

【第31句】：豬肉250克，米酒500毫升，白糖適量，一起燉熟，食鹽調味，一天內吃完，連食兩天，治盜汗。

【第32句】：過年怎么喝茶強力除脂。玉米須茶，功效：利尿去濕，排出體內的濕氣，對改善肥胖十分有效。【第2句】：桃花茶，功效：可消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。【第3句】：山楂金銀花茶，功效：山楂能化瘀消脂、降低膽固醇；金銀花尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

【第33句】：【青西紅柿要少吃】未熟的青西紅柿跟發芽土豆一樣，有一定量的糖苷生物堿，其中龍葵堿是一種會引發食物中毒的物質，服用量達中毒劑量后，有嘔吐、腹瀉和神經中毒等癥狀。這些物質在青西紅柿中含量會相對高一些，所以還是吃熟了的紅色西紅柿吧。

【第34句】：【雞蛋磨砂膏】打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。這種方法可以去除廢舊角質，促進細胞更新。

【第35句】：芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。

【第36句】：912就要愛，愛父母，愿他們身體健康，愛愛人，愿她幸福快樂，愛朋友，愿他們好運不斷，財富連連，912就要愛，愿你天天開心。

【第37句】：【蓮藕——潤肺去燥】秋天最怕秋燥，而潔白的蓮藕卻可以清熱潤肺、涼血行瘀。蓮藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清涼潤燥，熟煮可以養胃補脾。

【第38句】：【枸杞提升肝臟的耐受性】除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。66666

【第39句】：【谷雨時節百花香，雨澤萬物種希望，揮灑勤勞汗水，播下快樂種子，用幸福之水澆灌，發出健康春芽，長出好運春藤，結出甜蜜果實，谷雨時節送給你，愿你收獲滿心的喜悅，享受美好的人生。】

【第40句】：【胃痛先別吃止痛藥】遇到胃痛，很多人會去吃止痛藥，但病因不明就急著吃藥易掩蓋病情，此外，止痛藥在胃內酸性環境下還可損傷胃黏膜加重病情。胃痛時應先及時就診，在醫生的指導下服藥哦。

【第41句】：【前列腺炎患者應適度運動】人體處于運動狀態，全身血流循環加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態就會減輕。如果充血狀態減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預防前列腺炎也有很大幫助。

【第42句】：大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實，我把快樂的音符作為禮物送給你，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂幸福陪伴你。

【第43句】：【大豆抑制腫瘤】豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。

【第44句】：無論我們有怎么樣的夢想，有多少對未來的規劃，都離不開健康的身體，唯有獨善其身，方可兼濟天下。所以，從現在開始，學會照顧自己，愛惜自己的身體。

【第45句】：【食橘可防心腦血管疾病】中醫認為，橘性味甘、酸、涼，入肺胃經，有理氣和中、生津止渴、化痰止咳的功效。柑橘尤其金橘中含有類似維生素P的橙皮甙物質，這種物質能增強血管彈性和韌性，降低毛細血管脆性，防止毛細血管破裂，能預防動脈粥樣硬化和高血壓。

【第46句】：【高考考前飲食小知識】【第1句】：考前食譜忌突變；【第2句】：飲食最忌減主食；【第3句】：吃雞忌吃皮；【第4句】：咖啡會導致尿頻，高考切忌；【第5句】：零食忌選堅果類。飲食三需：【第1句】：需多喝水；【第2句】：需多吃果蔬；【第3句】：需少食多餐。

【第47句】：【辦公室宜備哪些健康小零食】冬季人們容易食欲差，出現餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。其他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

【第48句】：【補鈣、補充維生素D多曬太陽】室內的生活也許可以遠離寒冷，但同時也把維生素D擋在了門外，Vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病，有空的時候多曬曬太陽可以補充維生素D，而維生素D的充足有利于人體對鈣元素的吸收，能預防缺鈣及幫助補鈣。

【第49句】：【有尿不要忍】膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

【第50句】：【偏頭痛】你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。

【第51句】：【幫助提高記憶力的13種食材】【第1句】：辣椒；【第2句】：胡蘿卜；【第3句】：小米；【第4句】：味精；【第5句】：菠菜；【第6句】：牛奶；【第7句】：雞蛋；【第8句】：蘿卜；【第9句】：貝類；【第10句】：橘子；【第11句】：玉米；【第12句】：花生；【第13句】：魚類。送給健忘的你。

【第52句】：【美科學家公布每日必吃營養食物名單】：【第1句】：全麥食物：大麥、藜谷、蕎麥、糙米、黑麥；【第2句】：豆類食物：大豆、鷹嘴豆；【第3句】：堅果食物：杏仁、榛子、核桃、開心果、胡桃；【第4句】：蔬果類：黑樹莓、藍莓、菠菜以及西蘭花、石榴、西紅柿。

【第53句】：如果說人類給地球帶來了傷害，那你給地球帶來的就是毀滅，為了人類的健康著想，我將你踢回你那不知名的國度。

【第54句】：【告訴你香菜5大功效】由于香菜味道獨特，有人愛不釋手，也有人避而遠之。但香菜確實有不少功效，大家不要小看哦：①保護血管；②提高免疫力；③促進食欲；④保護眼睛；⑤其他療效：抗癌，護腎，降血糖。

【第55句】：你象風輕盈，你象水溫柔，你象霧朦朧，你象月浪漫，你象日熱情，你象海寬容，你象牛健康，你象龜長壽，你象兔可愛，總之一句話，你沒一處象人。

【第56句】：【盤點最不起眼的6大長壽食物】①松子清腸潤肌膚。怎么吃最健康：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。②大蒜消炎又殺菌③白菜止咳化痰還抗癌④粥護胃補元氣⑤海帶幫助排便不長胖⑥蕎麥降壓助睡眠。

【第57句】：我們思考人生的信仰是什么，它是一種讓人生更積極更健康更灑脫的正能量，或者說理解為一種人生的進行式，煩惱常清零，幸福才能活，用一種信心，去推動自己的人生，讓它成為人生的力量，分分秒秒，不離不棄。

【第58句】：如此一個人，與你結緣一生，用厚實的臂膀撐起一片天地，護著一個家；他的羽翼呵護著你健康成長，因為他希望你也有巨人的臂膀；他的苛責也許讓你怨氣沖冠，可總在背后自責；他的威嚴之后卻是那般溫柔，這就是父親。

【第59句】：【老人每周散步3次腦子更清醒】英國劍橋大學研究發現，每周只需散步3次，一次持續時間達到20分鐘，就可顯著降低阿爾茨海默癥（老人癡呆）患病風險。研究稱鍛煉可以保證腦部供血，防止出現斑塊。科研人員建議老人坐車時可以提前一兩站下車走回去。

【第60句】：【魚子醬的保健作用，姐妹們尤其需要】【第1句】：增強人體免疫功能【第2句】：補充人體所需的微量元素，增強人體體質。【第3句】：可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。【第4句】：增加皮膚營養，保持皮膚光滑潤潔。【第5句】：安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

【第61句】：【9種方法防止肚子脹氣】美國《預防》雜志載文刊出防止脹氣的9種方法：①早餐補充膳食纖維。②蔬菜盡量熟吃。③吃根香蕉。④少嚼口香糖。⑤主食別吃過量。⑥豆子泡泡再煮食。⑦多喝水。⑧避免酸性飲料。⑨少吃辛辣食物。

【第62句】：【螃蟹搭配什么吃比較好】傳統習俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質為寒涼，二來容易誘發痛風。我國的傳統習慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。

【第63句】：少喝一些酒，因為身體是你自己的；少一些憂愁，因為只有這樣你才會快樂，朋友，記得天天要開心噢。生病的滋味很難受，千萬要保重身體。身體健康，起居有節，能延年益壽。

【第64句】：【想要延緩皮膚老化，要怎么做？】想要延緩皮膚老化，平時除了多吃含有膠質的食物，也可以多攝取菇類、蒟蒻、銀耳等，這些食物含有豐富多糖體，也可幫助減緩老化、增加膠原蛋白，另外配合早睡多運動，就能抓住青春的尾巴。

【第65句】：【喝酒臉紅慎用三類藥】【第1句】：硝酸甘油：緊急用藥可能無效。硝酸甘油是治療心絞痛的“救命藥”，然而在中國漢族人群中無效的比例卻高達25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。【第2句】：多種抗生素：可能引起劇烈頭痛、心跳加快等癥狀。要謹慎使用抗生素。

【第66句】：冬季霧霾風雪寒，侵害身體不商量。腰腿風寒事常見，疼痛難忍心里煩。穿皮裹棉暖身體，買臺電熱光譜儀。保暖治療雙護理，保證健康好體質。愿冬季快樂。

【第67句】：【鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘后取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。【高血壓】新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往里放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。

【第68句】：【你所不知道的肉類之最】【第1句】：牛肉，最強壯的肉。【第2句】：羊肉，最滋補的肉。【第3句】：豬肉，最補鐵的肉。【第4句】：雞肉，脂肪最少的肉。【第5句】：魚蝦，微量元素最多的肉。

【第69句】：【五色食物護胃遠離癌】合理的膳食結構是健康的基礎，如何才是合理的膳食結構呢，紅黃綠白黑紅是指西紅柿,黃是指玉米、胡蘿卜，綠是指能防癌和降血脂的綠茶，白是指燕麥片，黑是指黑木耳。

【第70句】：白露節氣到，露出真本質，露出狐貍笑，讓你時刻就感冒，防寒保暖要記牢。露出健康氣，露出幸福笑，送你開心快樂炮，白露時節樂逍遙。

【第71句】：【什么食物緩解痛經】日本知名女性網站介紹了幾種相關營養素及食物，讓女性不用吃藥，通過食療來改善痛經。魚油。魚油富含多不飽和脂肪酸DHA和EPA，能促使體內分泌抑制炎癥的激素，從而緩解痛經癥狀。鎂。鎂能緩解子宮收縮。

【第72句】：【這些用手機的錯誤方式你中了幾條？】【第1句】：私密電話躲到墻角悄悄說【第2句】：撥電話時把手機緊貼耳朵【第3句】：把手機掛在脖子或腰間【第4句】：手機信號越弱，耳朵貼得越近【第5句】：一只耳煲手機粥【第6句】：東晃西走，頻繁移動【第7句】：長期歪脖打電話。

【第73句】：要愛惜自己的身體，少抽煙少喝酒。要愛護自己的心靈，少煩惱少憂愁。愿你擁有一個健康的身體和心靈。125，要愛我，請你好好愛自己。

【第74句】：【治喉嚨痛糖漿】檸檬和生姜切片，裝入玻璃瓶，再倒入蜂蜜，冰箱冷藏。需要時，舀出一茶匙，加入溫開水，當茶來喝，可舒緩喉嚨。

【第75句】：嘔吐是新生兒常見的一種表現。新生兒由于胃腸道解剖生理上的特點，本身就容易嘔吐。新生兒的胃呈水平位，食物不能容納過多;賁門松弛，易被胃內容物沖開使胃內容物反流至食道;幽門肌肉發達，受胃內容物刺激時易發生收縮，痙攣，使食物反流。

【第76句】：【這些表現是病不是秋乏】常言道春困秋乏夏打盹。到了秋天，人感覺疲乏，這是一種正常的生理現象，并非疾病。而有些疲乏是病理性的，這就要引起重視，不要籠統地認為是秋天疲憊正常現象。比如①內分泌障礙②營養物質代謝紊亂③心肌炎④流行性感冒早期。

【第77句】：天涯的路再遠在長，今天心靈的距離也會縮短，今天工作再繁忙，也要停止了漂泊，明月高懸，天涯咫尺，萬種深情都匯聚在盈盈方寸間。中秋到了，愿漂泊異鄉的你中秋快樂，身體健康。

【第78句】：人生苦短，何不淡然。誰也無法那么精準的預料未來，幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。有人說：幸福是擁有一個美滿的家庭；有人說，幸福是一一生安；還有人說，幸福是一輩子健康；也有人說，幸福是每一天都快樂。

【第79句】：【最適合男人的九大黃金食物】健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥：①番茄保護前列腺。②燕麥有益心血管。③多吃蠔能補精。④鮮棗對付高壓工作。⑤大蒜緩解疲勞。⑥深海魚少中風。⑦吃豬肉時搭配豆類。⑧紅酒防動脈硬化。⑨把喝水提上日程。

【第80句】：【少吃加工的熟食】偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康并無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結直腸癌和胃癌的發病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會增加癌癥風險。

【第81句】：【如何避免進食時食物和異物卡喉】應注意以下幾點：①將食物切成細塊。②充分咀嚼。③口中含有食物時，應避免大笑、講話、行走或跑步。④不允許兒童將小的玩具放在口中。有以下情況者，進食時應格外注意①：有假牙者。②飲酒后進食者。

【第82句】：【貪吃吃出來的笨】孩子在長身體，所以吃的多是應該的，但是過分的貪吃，會對孩子的生理產生一定的影響，甚至會對智力也有影響：貪吃會因便秘而傷害大腦、會造成肥胖腦、會抑制大腦智能區域生理功能、會促使大腦早衰、會降低大腦的血流量。

【第83句】：健康的才是美麗的，合適的才是最好的，常新的才是迷人的，平凡的才是偉大的，堅韌的才是長久的，真實的才是永恒的。

【第84句】：在和面的時候，經常會碰到面結成一小一小團，和起面來不僅費力，而且很不容易。后來，我看到報紙上介紹一個小妙招，就是在用水和面的時候，同時加入少許的一點鹽混在一起進行拌和，那么干面就不易結成團了。那樣和起面來，也非常順手省力，蒸出的饅頭也格外香。

【第85句】：成長的道路上你可能會遇見很多人。有人嫌棄你的體重，有人介意的容貌，有人害怕你的無理取鬧，有人受不了你的脾氣，有人嫉妒你太優秀也有人看清你不把你當回事兒。盡管如此，總有一個人正在接受并習慣著你的這些，他沒走，一直都沒走。

【第86句】：【養生警惕：晚餐不當會導致八種疾病】研究表明，晚餐攝入不當，很容易導致多種疾病，最常見的疾病有以下八種：【第1句】：糖尿病。【第2句】：冠心病。【第3句】：肥胖癥。【第4句】：高血脂、高血壓癥。【第5句】：急性胰腺炎。【第6句】：腸癌。【第7句】：尿道結石。【第8句】：神經衰弱。

【第87句】：【星星仰望著身旁的月亮，鳥兒追逐著太陽的光芒，風箏依戀著引線的方向，母愛如日月放飛風箏，兒女如星鳥滿懷深情，親愛的媽媽，兒女愿您永遠幸福健康。】

【第88句】：【上班飲杞菊茶治眼睛干澀】每天盯電腦看七八個小時，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。推薦一款茶飲：每次可取8—10粒枸杞子，菊花5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花適合眼睛干澀無淚者。

【第89句】：【七種病最易誤診】臨床統計發現，大約40%的疾病初次診斷會發生誤診。美國哈佛大學醫學教授總結出了最易誤診的7種疾病：①帕金森。②甲狀腺功能減退。③纖維肌痛癥。④多發性硬化癥。⑤乳糜瀉。⑥慢性疲勞綜合征。⑦紅斑狼瘡。

【第90句】：你微笑了，我就開心了；你健康了，我就安心了；你快樂了，我就甜心了；你幸福了，我就暖心了；寶貝記住，愛你永不變心了。

【第91句】：【土豆美容護膚法】①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。

【第92句】：【胃不好少吃9類食物】①薄荷：導致胃酸。②汽水：刺激腸胃。③咖啡：刺激胃部。③西紅柿。④油膩食物：含有大量的熱量，不易于消化。⑤巧克力：含有大量的可可堿。⑥辣椒：刺激性大。⑦豆類：引起消化不良。⑧柑橘汁：刺激食道。⑨生洋蔥：導致腸胃不適。

【第93句】：【男人專屬黃金食物】①番茄保護前列腺；②燕麥有益心血管；③吃蠔能補精；④鮮棗對付高壓工作；⑤大蒜緩解疲勞；⑥深海魚少中風；⑦吃豬肉時搭配豆類；⑧紅酒防動脈硬化；⑨把喝水提上日程。

【第94句】：【適當運動助防癌】運動有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險。另外，肥胖是誘發癌癥的因素之一，體力活動可燃燒體內脂肪，從而降低患癌風險。每天做60分鐘中等程度的運動，或至少30分鐘的較劇烈運動，都能達到不正確的健康效益哦。

【第95句】：對于使用電腦的工作來說，使用電腦時，人們的坐姿往往比較固定，這易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重復工作，手腕長期、密集、反復過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的鼠標手。

【第96句】：【職場法則】【職場箴言】【第1句】：你可以在金錢上貧窮，但絕不能在精神上貧乏。你可以一無所有，但絕不能一無是處。如果死亡能讓一個人明白一件事，那么為什么不在活著的時候反思。不要因為自己還年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來健康。

【第97句】：【百合銀耳羹】晚上失眠多夢，容易焦慮健忘？來做一份百合銀耳羹，不僅能安神健腦還能養顏美容。百合，去心蓮肉各50g，銀耳25g，冰糖50g。取百合，蓮肉加水適量，煮沸，再加銀耳，文火煨至湯汁稍黏，加冰糖，冷卻后即可，睡前服用。

【第98句】：【感冒的5忌與2宜】感冒患者在治療和生活中應做到5忌與2宜。5忌為：忌多吃葷、忌洗澡、忌勞累、忌煙酒、忌亂服藥2宜為：宜多喝開水、宜好好休息。

【第99句】：【清洗羽絨服就是這么簡單】羽絨服內側，縫有一個印有保養和洗滌說明的小標簽，細心的人都會發現，90％的羽絨服標明要手洗，切忌干洗。干洗店的烘干過程，會讓羽絨變脆、變碎，更容易從衣縫里鉆出來，保暖性大打折扣。自己動手吧，方法簡單又放心。