【第1句】：【中醫(yī)推薦11個治療咳嗽小偏方】【第1句】：白糖拌雞蛋治療咳嗽；【第2句】：木耳蒸鴨蛋；【第3句】：核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽；【第4句】：梨汁燉冬菇治療咳嗽；【第5句】：吃生姜片也止咳；【第6句】：煮蘿卜水可治療咳嗽；【第7句】：南瓜藤汁止咳；【第8句】：杏仁治療咳嗽；【第9句】：搽風(fēng)油精止咳平喘；【第10句】：羅漢果泡水治療咳嗽；【第11句】：冰糖蒸白果。

【第2句】：【10個生活小改變幫你踢走癌癥】【第1句】：常吃獼猴桃；【第2句】：有機會就喝杯水；【第3句】：穿不需要干洗的衣服；【第4句】：每天晚餐后散步30分鐘；【第5句】：每天曬15分鐘太陽；【第6句】：少吃高脂動物蛋白；【第7句】：補充維生素；【第8句】：多吃大蒜；【第9句】：不吃過多咸而辣的食物；【第10句】：不吃燒焦或霉變的食物。

【第3句】：【熬夜皮膚該如何護理】①睡前試用補水精華，讓補水效果翻倍。②不論多懶都一定要用眼霜。③睡覺時候油脂分泌會更旺盛，可以采用含有水楊酸、過氧化苯甲?；蛘咪\的產(chǎn)品，它們可以抑制油脂分泌。④用眼唇去角質(zhì)霜（或者軟毛牙刷也可）輕刷唇部去掉死皮，然后涂一層潤唇膏去睡覺。

【第4句】：【5種常見食物抵御電腦輻射】【第1句】：綠色蔬菜。人體內(nèi)的“清潔劑”；【第2句】：海帶。放射性物質(zhì)的“克星”；【第3句】：豬血?？膳c進入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成新物質(zhì)沉淀，排出體外。【第4句】：綠豆。幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝，有效抵抗污染。【第5句】：黑木耳。幫助排出有害纖維素物質(zhì)。

【第5句】：【電腦族補血方】紅棗是補血常用食物，可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，治療胃寒胃痛，再放入桂圓就是補血茶了，特別適合使用嗓子頻率較高的人。枸杞不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們.

【第6句】：【十條健康小知識】【第1句】：吃木瓜能增加胃腸動力?！镜?句】：防曬霜用前搖一搖。【第3句】：戴太陽鏡后要按摩。【第4句】：菠蘿葉含抗癌成份?！镜?句】：年老盡量少吃甜?！镜?句】：適度豐滿有益健康。【第7句】：飲茶要適量?！镜?句】：每天半塊豆腐,可防血管病。【第9句】：手機信號不好，別用！【第10句】：多功能洗衣粉，慎用。

【第7句】：【教你年前大掃除！必備五大清潔神器】①舊報紙：擦玻璃、油煙機、水龍頭，干凈省力；②鹽水：擦家具、洗衣服和變硬的毛巾，光亮如新，③檸檬水：清潔家具和廚具，留一股淡淡清香；④淘米水：洗餐具、泡衣物，輕松去油污；⑤牙膏：擦冰箱，洗茶杯和地板，快速去污垢！

【第8句】：【八段錦●網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)瘋了】八段錦是神奇的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦歌訣：兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷望后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。通過八段錦鍛煉可改善不良心理狀態(tài)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，具有保精、養(yǎng)氣和存神、抗衰的作用

【第9句】：【上班族護眼，試試胡蘿卜草莓汁】上班族老對著電腦，經(jīng)常感覺眼睛疲勞，不妨將胡蘿卜和草莓一起榨汁喝，既排毒又能護眼。原料：胡蘿卜3根、草莓7顆、少許橄欖油、蜂蜜。做法：【第1句】：胡蘿卜洗凈去皮，切成條狀；草莓洗凈去蒂?！镜?句】：將胡蘿卜、草莓、橄欖油、蜂蜜一同放入果蔬機內(nèi)1~2分鐘即可出汁飲用。

【第10句】：【飲玫瑰花茶要注意】【第1句】：泡玫瑰花時可根據(jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效?！镜?句】：最好不要與茶葉一起泡。因茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效?！镜?句】：因玫瑰花活血散淤作用較強，經(jīng)期最好不要喝，經(jīng)量少者可以喝。【第4句】：氣虛較重的女性搭配黃芪或西洋參一起泡茶喝，效果更好。

【第11句】：【美女這樣養(yǎng)成】【第1句】：神養(yǎng)，經(jīng)常保持樂觀的情緒。【第2句】：睡養(yǎng)，保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，學(xué)會科學(xué)生活?！镜?句】：動養(yǎng)，要經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強體力和造血功能?！镜?句】：食養(yǎng)，日常應(yīng)多吃如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

【第12句】：【白發(fā)不一定是衰老的標志】美國研究人員經(jīng)過大量研究實驗發(fā)現(xiàn)，白發(fā)并非人體衰老的標志，恰恰相反，它可能是身體健康的標志。在50至55歲前，這個年齡段左右一開始出現(xiàn)白發(fā)，標志著身體實際上是健康的。但若在30歲以前就一開始出現(xiàn)白發(fā)，則意味著身體出現(xiàn)一定問題。

【第13句】：【低頭觸地美發(fā)功】《諸病源候論》此功可調(diào)身脊諸椎，利發(fā)根，令長美，至精氣潤澤，令發(fā)青黑，柔濡滑澤，且發(fā)恒不白。方法：平坐，兩腿伸直，兩手指向腳脛，軀干前屈，使頭盡量靠近小腿。然后兩腳分開約30厘米遠，兩手握住兩腳脛，軀干前屈使頭頂接觸兩腿之間的地面，各12次為一組。每天可做多組。

【第14句】：【阿司匹林最佳劑量是多少】阿司匹林最佳劑量是75~150毫克。有人擔心副作用大，吃阿司匹林腸溶片（25毫克/片）一片或兩片，不能達到治療和預(yù)防效果。超過150毫克不能增加療效，只會增加副作用。目前，進口的阿司匹林每片100毫克，一天一片就夠了，國產(chǎn)25毫克阿司匹林3片或4片。

【第15句】：【健康養(yǎng)生】百合紅棗粥，適用于婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者，夏季失眠者。合30克，紅棗15枚，綠豆30克，大米100克。將綠豆煮至半熟，再放入百合、紅棗和大米，一起煮成稀粥，睡前服食。晚各一次。合能清心安神，紅棗有養(yǎng)胃健脾的作用，綠豆是清熱除煩的佳品。

【第16句】：【生活百科】按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應(yīng)多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應(yīng)少吃肉，多吃豆制品。

【第17句】：久坐腰背痛按摩腰眼穴。腰眼穴居帶脈，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)，每次50-100遍，每天早晚各做1次?；騼墒治杖?，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3-5分鐘。９９９９

【第18句】：【長痘痘的原因】熬夜、三餐不定、作息不規(guī)律等這些生活中的不良習(xí)慣也是誘發(fā)痘痘的原因。晚上11點到凌晨一點是肝臟的排毒時間，這個過程需要在熟睡中進行。如果這些時間還沒進入睡眠狀態(tài)，就會嚴重影響到身體的排毒系統(tǒng)正常工作，進而導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂，于是容易長痘痘。

【第19句】：【喝中藥加糖或有副作用】①多食糖助熱，病人具有腹脹中滿、濕熱停滯、舌苔厚膩等癥狀，一般嚴禁加糖。②白糖性涼、紅糖性溫，加入寒涼藥劑都會減弱藥性，影響藥效。③中藥化學(xué)成分比較復(fù)雜，糖類尤其紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質(zhì)和鞣質(zhì)等成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效且危害健康。

【第20句】：【正確的捏肩膀手法】捏肩膀時，操作者站到后側(cè)，距離受術(shù)者20~30公分。兩手自然搭在受術(shù)者的肩井穴（大椎穴與肩髃穴連線的中點）上，四指在前，拇指在后，雙手向上、向中間輕輕提捏兩肩肌肉，大約做15~20下即可。適合長期伏案工作者，頸肩部軟組織勞損、酸痛者。施力要適度，以感到舒適為宜。

【第21句】：【七種不良習(xí)慣易患癌癥】【第1句】：吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。【第2句】：每天鍛煉少于30分鐘?！镜?句】：飲酒。飲酒者患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高?！镜?句】：常飲含糖飲料。易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是致癌的罪魁?！镜?句】：蔬果攝入過少。【第6句】：紅肉攝入過多。【第7句】：鹽攝入超量。食鹽會增加胃癌的發(fā)生率。

【第22句】：【糖吃得越多，死于心臟病的幾率越高】添加糖占每天總熱量【第10句】：0～【第24句】：9%比不到10%的人，心臟病死亡風(fēng)險增加38%；占25%以上死亡風(fēng)險增加接近2倍。兒童喜歡的添加糖主要是糖果和含糖飲料，青年人喜歡的奶茶、可樂等含糖飲料和甜點，中老年人喜歡的甜點，喝粥放糖也是非常不好的習(xí)慣。

【第23句】：小兔子想知道什么是幸福，于是就跑出去問，老虎說，幸福就是與家人在一起，獅子說，幸福是你愛的人也愛著你，豹子說，幸福就是身體健康萬事如意。小兔子開心的回家把這些告訴媽媽，然后兔媽媽說，其實你今天就很幸福，小兔子不明白為什么，兔媽媽說，你還能活著回來你這個傻逼。

【第24句】：【幾種有利健康的菇類】1香菇：富含蛋白質(zhì)和氨基酸，并含大量可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D的麥角甾醇和菌甾醇，可預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。2金針菇：含大量粗纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘及肥胖。3鮑魚菇：富含蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素，味淡性溫、熱量低。4草菇：富含十七種氨基酸和能抑制癌細胞生長的異性蛋白。

【第25句】：【冬天吃點酸菜，胃口好】"酸菜家族"中，以大白菜制作的酸菜為主，也有酸豆角、酸蘿卜等成員。盡管酸菜本身營養(yǎng)不及新鮮綠葉菜，但酸菜可提供豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，經(jīng)發(fā)酵還能產(chǎn)生對人體礦物質(zhì)吸收有益的有機酸。腌制得當?shù)乃岵?，能散發(fā)酯類的清香和酸爽的味道，起到開胃、刺激食欲的功效。

【第26句】：酒精的妙用：酒精對衣物上的粉筆痕跡、草地污漬。和圓珠筆墨水留下的污漬都有很好的清潔效果?？梢韵劝岩挛镉孟♂尯蟮木凭菰诿芊獾乃芰先萜髦幸粋€晚上再洗滌，清潔效果會更好。用白酒可以清除剛濺到衣物上的紅酒痕痕跡，只要把衣服在水槽上方攤平，將沾到紅酒的那一面朝下，用白酒朝污漬處倒下即可。

【第27句】：【水果屬性要分清】【第1句】：寒涼性水果：西瓜(涵蓋瓜類)、蘋果、香蕉、柿子、獼猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺；【第2句】：溫?zé)嵝运豪笾Α⒐饒A、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼；【第3句】：平性水果：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子。

【第28句】：【熬夜會產(chǎn)生惱人的痘痘】肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長出。

【第29句】：【有益女人健康的好食物】①棗：長期食用有助駐顏美容，可以熬粥、煮湯、泡茶等；②酸奶：是鈣的好來源，有助新陳代謝；③桂圓：是補血益心的佳果，將5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足；④海帶：鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。

【第30句】：【常擦章門，健康不求人】章門穴是臟會，故可調(diào)養(yǎng)五臟氣血，統(tǒng)治五臟疾病，常按揉章門穴可以疏肝健脾，理氣散結(jié)，強腰利膝。方法很簡單：每晚睡前，在穴位處涂抹一點潤膚霜，以一手小魚際沿肋間隙來回擦兩邊章門穴（位于第11肋端）（章門穴是一對，兩邊肋間隙都有），摩擦到發(fā)熱即可。然后甜美入夢。

【第31句】：【飲酒習(xí)慣可以揭示性格】飲酒者性格大致可分4種：發(fā)起者(占受訪者的40%)，他們性格外向，喜歡聚會，飲酒是為了獲得快樂；追隨者(占受訪者的13%)的性格隨和，容易受到別人的影響；主宰者(占受訪者的26%)，有高度的自律和自立；保護者(占受訪者的21%)，他們的克制能力較強。

【第32句】：【盤點有助減肥的四種飲品】①水，用水代替碳酸飲料可降低能量攝入。飯前喝2杯水能減少飯量促進新陳代謝。②蔬菜汁，熱量為果汁一半但營養(yǎng)價值等同果汁，富含膳食纖維可增強飽腹感。③黑咖啡，不僅沒有能量還富含抗氧化成分，能夠提神醒腦，降低患糖尿病和癌癥風(fēng)險。④綠茶，能量低可以幫助脂肪燃燒。

【第33句】：【多吃魚少吃肉遠離大腸癌】大腸癌，又被稱為結(jié)腸直腸癌，是世界第三大常見癌癥。美國洛馬林達大學(xué)日前發(fā)現(xiàn)，腸癌的風(fēng)險因素主要包括酒精、紅肉、加工肉、吸煙、肥胖等。與經(jīng)常吃肉的人相比，魚素者（不吃肉，只吃魚）患癌風(fēng)險降低了43%，普通素食者低22%，純素食者低16%，偶爾素食者低8%。

【第34句】：【按摩下肢涌泉可養(yǎng)腎】取坐位，雙手搓熱后，雙手掌分別緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線，往返摩擦20～30次，然后用手掌分別搓涌泉穴100次。摩擦?xí)r，最好意守涌泉穴，手勢略有節(jié)奏感。本法通過刺激腎經(jīng)，有養(yǎng)腎強腎之功，且對心腎不交引起的失眠、遺精等癥都有很好的防治效果。

【第35句】：【兒童牙膏的必要性】成人牙膏的含氟量比兒童牙膏要高很多，這對牙齒的防齲與保健是有利的，但因為兒童的動手能力較差，刷牙漱口的技巧尚未完全掌握，此時如用含氟量較高的成人牙膏，在刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。如果每天咽下過多的氟，是不利于兒童健康成長的。

【第36句】：【夏季吃肉需謹慎，六類男性要少吃】炎炎夏日正是不少男性朋友大口喝酒大口吃肉的好時節(jié)，雖然肉類是人體補充蛋白質(zhì)的重要來源，但是過多的食肉并不好。部分疾病的患者更應(yīng)該少吃，1．脂肪肝患者。2．心血管疾病患者。3．腎功能損害者。4．糖尿病患者。5．膽囊炎和膽結(jié)石患者。6．痛風(fēng)患者。

【第37句】：【草莓解毒】夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對夏季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等癥狀，都可以起到輔助治療的作用。從中醫(yī)的角度看，草莓有去火、解暑、清熱的作用，夏季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

【第38句】：【云門】云，指天地合氣，象征肺中的脈絡(luò)。門，出入通達之處。云門，指此處為天地之氣升降之門戶，而肺脈之蔓延羅絡(luò)，又有云氣之象也。胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處。簡易取穴法：當手叉腰時，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個三角形的凹陷，其中心即是云門。主治咳嗽，氣喘，胸痛，肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛。

【第39句】：【少商放血】內(nèi)熱引起咽喉腫痛可放血治療，效果非?？臁７叛牟课辉诖竽粗笜飩?cè)緣（就是遠離食指的一面），指甲角外半厘米的地方，中醫(yī)稱少商穴，先從指根往指梢推幾下，然后消毒，再用消過毒的瀉血筆對準穴位按壓一下，擠出3～5滴血，很快就會感到咽喉輕松。平時注意禁食辛辣油膩，病情會很快好起來

【第40句】：【這樣炒菜增加患癌風(fēng)險】很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道?？此聘蓛舻腻伇砻鏁街椭褪澄餁堅斣俅胃邷丶訜釙r，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。每炒完一道菜都要將鍋認真清洗干凈后再炒下一道，不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還防止影響口感。

【第41句】：【女性內(nèi)分泌失調(diào)常表現(xiàn)哪些方面】①月經(jīng)失調(diào)；②肥胖：內(nèi)分泌失調(diào)是引起肥胖的原因之一；③體征異化：女性出現(xiàn)類似男性的體征，如聲音變粗、體毛增多等；④乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)是引起乳腺增生的主要原因之一；⑤更年期綜合癥：更年期可表現(xiàn)為失眠、盜汗、脾氣暴躁、焦慮等。

【第42句】：【養(yǎng)生茶道】【泡茶七忌】一不如法(燒水泡茶不知方法)；二惡具（茶具選配不當或不潔）；三主客不韻（主客人修養(yǎng)素質(zhì)不雅）；四冠裳苛禮（官場不得已應(yīng)酬）；五葷肴雜味（肉素等搭配影響茶味）；六忙冗（忙于應(yīng)付或繁雜無心品茗）；七壁間案頭多惡趣（茶室布置凌亂）。

【第43句】：【骨碎補】味苦，性溫。歸肝，腎經(jīng)。有補腎健骨，活血療傷，續(xù)筋接骨之功效?？捎糜谥委熌I虛，耳鳴，耳聾，牙痛，久瀉，跌打傷痛，傷筋斷骨等?！侗静菥V目》曰：治耳鳴及腎虛久瀉，牙痛。本品對聽覺神經(jīng)有保護和修復(fù)作用，為治療耳鳴，耳聾所首選。陰虛火旺，血虛風(fēng)燥者慎用。

【第44句】：【心理養(yǎng)生關(guān)鍵需具備四要素】【第1句】：善良：心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。持泰然自若的心理狀態(tài)。寬容：心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。持心境平和。樂觀：心理養(yǎng)生的不老丹。種積極向上的性格和心境，可以激發(fā)人的活力和潛力。淡泊：心理養(yǎng)生的免疫劑。泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心。

【第45句】：【哭的時候沒人哄，學(xué)會了堅強；怕的時候沒人陪，學(xué)會了勇敢；煩的時候沒人問，學(xué)會了承受；累的時候沒人可以依靠，學(xué)會了自立。就這樣我找到了自己，知道了人是被逼出來的，只有壓力才有動力；多疼疼自己，健康是一切的本錢，不要過分去強求不屬于自己的東西。】

【第46句】：【生姜搗汁治燙傷】不小心被熱水，熱油，火燙傷不要慌，普通燙傷應(yīng)立即用干凈冷水沖洗10分鐘，之后可用嫩生姜帶皮搗爛，然后將搗出的姜汁敷在患處，可有效治療燙傷，減輕疼痛，加速愈合。一般一天涂2-3次。生姜還有滅菌的作用，就算傷口破了也不會導(dǎo)致潰爛。此法不適宜用大面積燙傷者。

【第47句】：【夫妻性愛，有益長壽】多項研究發(fā)現(xiàn)，夫妻經(jīng)常做愛有助延年益壽。歐洲一項研究發(fā)現(xiàn)，與每周性愛至少兩次的參試者相比，每月性愛不到一次的男性10年內(nèi)早亡危險高兩倍。奧茲博士建議，睡覺之前可以喝一杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的白藜蘆醇有益心臟健康，進而促進血液循環(huán)，有益性愛。

【第48句】：【花生葉治失眠】根據(jù)《民間藥方大全》記載：若神經(jīng)衰弱，失眠多夢，易驚醒，頭脹痛，心悸健忘，食欲不振、中老年高血壓、妊娠高血壓綜合征，用花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，三碗水煎成一小碗濃湯睡前服下，連用7天可痊愈。服藥期間，忌喝濃茶、咖啡、海鮮、辛辣食物。花生葉淘寶有售

【第49句】：【夏季祛除疲勞2大法】【第1句】：吃姜，生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。2大笑，放松的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當于四十五分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。