【第1句】：【男性更易患癌】除了部分癌癥病種以及女性特有的癌癥，多數常見癌癥均以男性的發病率更高。女人得癌癥概率總體上比男人低一些，而且即便得癌，治療效果非常好，預后也好。而男人最高發的癌種，比如肺癌、肝癌、食管癌、胃癌等等，普遍治療效果欠佳，預后不良，死亡率極高。

【第2句】：【牛仔褲的穿法】有一些小技巧可循，比如口袋的位置在臀線以下，可以讓臀部豐滿的看起來不會那么凸顯；相反臀部扁平，口袋處可以加些裝飾，線條看起來不會很塌；大腿粗的人不適合再穿會顯得上緊下松的靴形褲和直筒褲；O型腿的人不適合穿從上到下都緊緊的煙管褲；小腿過粗的人不太適合AB褲。

【第3句】：【做什么菜要加醋】消減辣椒辣昧可加醋，辣味是由辣椒堿產生的，而醋的主要成分是醋酸，可中和掉辣椒中的部分辣椒堿；炒豆芽宜加醋，醋可以保護豆芽中的營養素，并使其增加脆度；燒豬手宜加醋，在燒豬手時加一些醋，可使其中的蛋白質易于被人體消化吸收，并消除部分重油膩味。

【第4句】：【這些方法祛火很有用】【第1句】：心火：嘴苦，舌尖有紅點。蓮子芯煮大麥粥；【第2句】：肝火：視力模糊飛蚊癥、兩肋漲痛、大便干。喝枸杞決明子菊花水；【第3句】：脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懶散乏力。小米淮山藥煮粥；【第4句】：肺火：嘴有辣味。大棗和沙參煮水喝；【第5句】：胃火:口臭重，大便干燥。芹菜胡蘿卜汁。

【第5句】：【選擇潤滑劑必知事項】調查顯示，超過半數的男人認為，他們希望性愛時，女性能選擇合適的潤滑劑，因為女性陰道干澀會讓他們覺得尷尬。一般來說，購買潤滑劑時，應秉著“成分簡單、無色無味，優先選擇水溶性和硅樹脂”的原則。此外，最好別用含任何化學活性成分、香味濃烈的潤滑劑。

【第6句】：快樂總跟寬厚的人相伴，財產總與誠信的人相伴，智慧總與高貴的人相伴，魅力總與風趣的人相伴，健康總與開朗的人相伴。9)事業無須驚天動地，有造詣行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友毋庸如影隨行，想著就行；兒女無須多與少，孝敬就行；壽命無須過百歲，健康就行。

【第7句】：【夏季心火旺喝蓮子心泡水】夏季飲食宜清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物，多吃蔬菜、水果及粗糧。心火過旺的人，可以蓮子心、甘草泡水喝，方法為：蓮子心2克，生甘草3克，以開水沖泡，代茶飲，每日數次。苦瓜、荷葉、冬瓜、黃瓜等也是很好的夏季食品。

【第8句】：【蔥白外用防治多種疾病】寒凝腹痛或小便不利，用蔥白炒熱外敷肚臍，能止腹痛和利小便；癰疽疔瘡初起，用蔥搗汁加蜂蜜調敷患處，有解毒散結作用；醋調蔥汁包敷局部能治關節疼痛、發冷等癥。一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。過多食用蔥還會損傷視力。

【第9句】：【健康提示：成年女性每年需做4項婦科檢查】【第1句】：內診：查子宮、卵巢形態有無異常；【第2句】：宮頸：查宮頸異常和病變；【第3句】：B超：盡早發現內生殖器有無畸形，盆腔有無包塊，輸卵管、子宮是否有病變；【第4句】：分泌物：俗稱白帶檢查，可了解道內是否有細菌、滴蟲、霉菌等微生物感染。

【第10句】：【自制非凡的空氣凈化器】取蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各2g，另外再加1g丁香。將這幾味中藥研細，然后放在布袋中，縫合好。這幾味中藥，有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能。隨身攜帶一個香囊，就好像是帶著一個非凡的空氣凈化器。

【第11句】：【檸檬蜜蜂紅茶】材料：新奇士檸檬1/2個、紅茶5克、礦泉水200ML、蜂蜜適量。做法：【第1句】：礦泉水煮4四周冒泡，放入紅茶關火燜5分鐘；【第2句】：新奇士檸檬榨汁備用；【第3句】：紅茶隔渣倒入杯中，放入檸檬汁拌勻；【第4句】：根據口味加入適量蜂蜜拌勻即可飲用~超級簡單的做法哦~

【第12句】：【必須要排毒的征兆】【第1句】：胃要排毒：舌苔發黃、口臭，好多人都感覺吃不飽；【第2句】：脾要排毒：面部長斑、白帶增多；小腸要排毒：下巴出現痘痘；【第3句】：腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加；【第4句】：心臟要排毒：潰瘍長在舌頭;【第5句】：肝要排毒：指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷。

【第13句】：【身體9暗示女人須小心】①腰疼：膀胱炎或附件炎②易怒：需檢查甲狀腺③常頭暈：應查血壓④早上眼睛微腫：長期疲勞⑤晚上腿腫：慢性靜脈衰竭⑥手腳經常抽筋：體內缺鈣和維生素D⑦比往常多汗：血管植物神經錯位⑧體重變化經?？诳剩禾悄虿“Y狀⑨大量脫發：心理壓力、不正確飲食。

【第14句】：【不宜同時吃的食物】【第1句】：蜂蜜洋蔥——引起眼?。弧镜?句】：羊肉西瓜——傷元氣；【第3句】：雞蛋豆漿——引起胃??；【第4句】：狗肉綠豆——引起中毒；【第5句】：兔肉芹菜——會脫發；【第6句】：牛肉栗子——引起嘔吐；【第7句】：香蕉馬鈴薯——會起面斑；【第8句】：蘿卜桔子——傷腎；【第9句】：柿子紅薯——會得結石；【第10句】：維生素蝦——毒如砒霜。

【第15句】：【6種越吃越瘦的食物】①紫菜：排走身體內廢物及積聚的水分。②芝麻：令新陳代謝更好，減肥收腿。③香蕉：減少脂肪在下身積聚。④蘋果：減少令人下身水腫的鹽分。⑤紅豆：增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘。⑥木瓜：清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

【第16句】：【調補氣血玉靈膏】出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，調養氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。

【第17句】：【生氣對身體傷害有多深】①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑問題。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

【第18句】：各種養生方式，無論多么神，要素只有兩個：慢和堅持。慢不解釋了，堅持就是有規律地生活。象我們這種每天急行軍打仗每天換三個城市奔波每天寢食無定的家伙，一個要素都做不到，必是早死的命。大家都明白，但改不掉，因為都在暗示自己：多活幾年也沒啥大用，俺要輝煌地死，再熬熬以后就不會這么苦了。

【第19句】：【洗衣服別泡太久！】洗衣服前先用洗滌劑泡一泡，容易洗干凈。然而，許多人一泡就是幾個小時，認為泡得越久洗滌效果越好，殊不知，這樣反而會洗不凈，尤其是白色衣物，很容易洗幾次就變成“灰色”。一般來說，浸泡臟衣服以15分鐘為宜，即使是厚重的衣物，浸泡時間最長也不能超過30分鐘。

【第20句】：【人為什么要睡覺？】中醫認為：一則，白天衛氣行于陽分，晚上則行到陰分。陽氣一入陰經，人就想睡覺。衛氣行完陰分，進入陽分時就會醒來。二則，陽氣衛外，顧護陰精，主動，而陰精在內，滋潤五臟，主靜。陰陽循環，是為天地自然之道。陽動極則入陰為靜，陰靜極而出陽為動，動靜循環，故要睡眠以養陽氣

【第21句】：【醫解屁股大的女人能生娃】屁股大小與腎氣關系密切，屁股大則腎氣充足。督脈、膀胱經與膽經循行于臀部，此三經氣血充足，則臀部筋骨肌肉得以濡潤，故臀部會膨大。再者，以上中下三焦來看，屁股大則下焦充實，下焦由腎所主，腎為先天之本，腎氣充足則下焦氣血健旺有力。

【第22句】：【改善瘢痕的良方】皮膚破損后，如果形成瘢痕，十分影響美觀?！肚Ы鸱健酚涊d了一個方子，堅持涂藥1個月，可以收到顯著效果。禹余糧30克+生半夏30克，研成極細粉末。用之前，用濕毛巾輕搓瘢痕，令它發紅，再把藥粉和生雞蛋黃混合，涂在瘢痕處，每天兩次。（小貼士：最好選用天然柴雞蛋！）

【第23句】：【蘋果的神奇功效】①飽腹感，吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身體產生飽腹感，防止過量飲食。②呼吸更順暢。英國近期研究發現，懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康。蘋果還可以減少患上肺病的危險。③增強記憶。美國的一項新研究發現，吃蘋果可以促進神經細胞相互傳遞信息，降低老年癡呆癥的發病率。

【第24句】：【如何預防泌尿系結石】①每天水的攝入量保持在4000ml，尿量保持在2000ml以上，能降低尿路結石成分的過飽和狀態。②飲食營養講究綜合平衡，避免其中一種營養成分的過度攝入。③增加水果及蔬菜攝入。④增加粗糧及纖維素攝入。⑤減肥。⑥多運動，慢跑、打羽毛球能夠促進結石排出。

【第25句】：【潤肺止咳小偏方——白蘿卜燉蜂蜜】白蘿卜切段。枸杞清水泡軟，在每段白蘿卜上切0.5厘米厚片再用勺子在中間挖個洞，做成蘿卜盅，將蘿卜盅擺放至盤中，往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。放入枸杞。給白蘿卜盅分別蓋上蓋子，放入鍋內加蓋大火上汽后轉中火隔水清蒸一小時。

【第26句】：【口腔潰瘍？喝黃瓜汁試試】烈日炎炎導致暑、濕、燥、火等邪氣旺盛，如果再吃一些引發胃火的食物，口腔潰瘍自然反復不休。這時不妨喝碗黃瓜汁。黃瓜入脾、胃、大腸三經，可生津止渴、除煩解暑。把新鮮黃瓜用糖腌一下，或直接放入榨汁機中，加冷開水榨汁喝。如果覺得口感苦澀，可適量加點蜂蜜。

【第27句】：【晨起第一杯水怎么喝】經過一夜睡眠，人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分，處于缺水狀態。清晨第一杯水尤為重要，不僅有效補水，還可調節腸胃、清掃體內環境。溫白開水是最佳選擇。白開水沒任何熱量，不用消化就能被吸收。清晨第一杯水應空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前，溫度與體溫相當即可。

【第28句】：【9步告別浮腫臉一】眼角正下方上下按摩（10次）二：順著眼眶打圈（10次）三：上下按眉頭凹處（5次）四：按壓頰骨下方凹處（15次）五：歇息1分鐘六：用3根手指指肚沿著下顎輪廓按壓（10次）七：用力晃動下頜骨（10次）八：用大拇指去法令紋（5次）九：疏通喉嚨下方堵塞問題（10次）。

【第29句】：【碳酸飲料造成胃脹】而胃脹引起跟食道癌有關的胃食道逆流--研究人員發現這種趨勢是世界性的，人均年消耗碳酸飲料超過91公升的國家都有食道癌病患增加的現象。此外，在日常生活中，有些人喜歡食用滾燙的食物，尤其是喝湯或是吃稀粥，這種飲食習慣也會增加患食道癌的幾率。

【第30句】：【白領飲食9大注意事項】【第1句】：多喝咖啡患心臟病幾率高；【第2句】：喝水少容易導致血栓；【第3句】：保溫杯泡茶增加有害物質；【第4句】：不吃早餐最傷胃；【第5句】：飯后一根煙中毒量高10倍；【第6句】：進食速度過快易肥胖；【第7句】：生食小心病從口入；【第8句】：水果不可當主食；【第9句】：過度飲酒傷身，每天2杯紅酒最健康。

【第31句】：【望甲知氣血】正常指甲紅潤含蓄光澤，堅韌而呈弧形。淡白色為血虛或氣血兩虛，如按壓指甲變白，放開后血色恢復緩慢，是氣滯血瘀；不復紅者，多是血虛。指甲扁平而反凹稱為反甲，多為肝血虛所致；指甲干枯多為肝熱，或肝血虛、心陰虛。指甲菲薄脆裂，以氣血虧、精血少為多。

【第32句】：【夏季養生支招：7種方法趕走疲勞】【第1句】：吃姜。有解毒、提神和消除疲倦的作用。【第2句】：喝加了薄荷的熱牛奶。精神振奮，精力集中?！镜?句】：大笑。放松鍛煉，消除疲倦。【第4句】：多吃胡蘿卜和甜菜之類的蔬菜?！镜?句】：摩擦手掌。手掌經絡得到刺激，疲倦得到消除?！镜?句】：冷水療法。振奮精神，消除疲倦?！镜?句】：吃蘑菇代替曬太陽。

【第33句】：【考生的六項營養注意】考生們已進入到緊張的復習備考階段，而營養是學習和健康的物質基礎。需注意六點：【第1句】：重視早餐，安排好一日三餐?！镜?句】：清淡飲食，少吃油膩?！镜?句】：足量喝水，少喝飲料?！镜?句】：不靠咖啡、茶“提神”?！镜?句】：不迷信“健腦品”。【第6句】：勞逸結合，不搞疲勞戰術。

【第34句】：【巧驅蚊蟲】【第1句】：螞蟻怕酸味：把新鮮檸檬對切成兩半，在看得到螞蟻的地方，擠出檸檬汁，并拿著切半有果肉的那一面沿途涂抹;【第2句】：蚊子怕辣味：種植蒜頭，利用其散發出的特殊辛辣味驅蚊;【第3句】：蟑螂怕香味：將一塊浴用香皂切成數小塊，置于容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥柜內。

【第35句】：【冬天口干，喝山楂茶】冬天氣候干燥，很容易讓人感到口干舌燥，黑龍江省醫師協會營養學專業委員會副主任委員盧大平建議，不妨泡杯山楂茶來喝。人體津液在冬天會耗傷虧少，從而感到口渴眼干，皮膚也干燥失滑。山楂酸甜可口，可以生津開胃，與金銀花、菊花加蜂蜜制成雙花飲，能很好的生津潤燥。

【第36句】：【不是越貴越補】那些高貴的傳統食品如燕窩、魚翅，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應癥，故應根據需要來確定藥膳，缺什么，補什么，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應以實用和價格低廉為滋補原則。

【第37句】：棗為脾之果，享有天然維生素丸的美譽。它作為中藥材應用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等癥的治療。棗可鮮食，經加工，也可制成蜜棗、醉棗、脆棗、棗酒、棗泥陷等食品，民間就流傳著一日吃三棗，終生不顯老。

【第38句】：【冬季食療參梨粥】天氣逐漸轉涼，此節氣為脾臟功能處于旺盛時期，易導致胃病的發生。是咳嗽，慢性胃炎和十二指腸潰瘍復發的高峰期。方用參梨粥為宜：黨參15克，粳米120克，梨一個，紅糖適量。黨參用溫水泡2小時，再與材料同入鍋煮粥，功效：補脾養胃，潤肺生津。

【第39句】：【西紅柿預防癌癥和動脈粥樣硬化】西紅柿是番茄紅素很好的來源，番茄紅素堪稱人體最常見和最有力的抗氧化劑之一，它的猝滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，不僅具有抗癌抑癌的功效，而且對于預防心血管疾病和動脈硬化等各種成人病、增強人體免疫系統以及延緩衰老等都具有重要意義。

【第40句】：【吃什么助孕美食更利于女性懷孕】【第1句】：黑豆：補充雌激素?！镜?句】：阿膠紅棗：補氣血。【第3句】：紅糖生姜水：暖子宮，宮寒者服用?！镜?句】：水魚湯：有利于卵泡發育?！镜?句】：豆漿：改善心態和身體素質?！镜?句】：當歸金銀花湯?！镜?句】：蝦溫補腎元?！镜?句】：烏雞煮益母。【第9句】：紅花孕育蛋?！镜?0句】：核桃仁溫補。

【第41句】：【補鈣誤區】不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。很多人以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等。

【第42句】：【太陽蛋】【第1句】：平底鍋中涂上一層薄油，加熱到7成熱時，放下煎蛋器或切好的洋蔥圈；【第2句】：將磕開的蛋液倒入煎蛋器或洋蔥圈里，調成小火慢慢煎到底部定型，均勻的撒上一些鹽；【第3句】：待顏色變成金黃色，蛋液凝固即可~煎好的太陽蛋可與面包搭配作早餐，加入黃瓜片，西紅柿片和奶酪片一起食用。

【第43句】：【車上睡覺可致面癱】上班族常常在公交車上補覺，這樣坐著睡覺會影響健康。車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾，難以消除疲勞。在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往會損害頸椎。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至導致面癱。

【第44句】：【香蕉皮的妙用案例】一中年男子，農民，五年前腦后長一小瘤，慢慢增大，今年已有雞蛋大，初春去省城某醫院檢查，讓患者手術治療，所需費用五千多元，患著承受不起，回來后托朋友找余，余即告知用香蕉皮試檫患處，結果二天后自動開口，流出許多膿，連藥都沒服，沒幾日傷口自動痊愈。

【第45句】：笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對頭。不講不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。不說不笑，一天混不到。養生之道，眉開眼笑。笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災，笑口常開，青春長在。笑治百病，愁生百病。笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。大笑三聲，棄病提神。有說有笑，閻王不要。

【第46句】：【翡翠皮凍】【第1句】：肉皮放入鍋中加水、加料酒、姜片焯水后沖洗干凈，瀝干水分【第2句】：把肉皮表面的污垢和里面的油脂刮干凈，再拔去豬毛，再次焯水【第3句】：切成小丁，放入豆漿機，加入青菜汁，20分鐘后即可，倒入容器中冷卻至凝固【第4句】：凝固后扣出，切片裝盤，吃時調油潑辣子、蒜泥、食鹽、香醋、花椒粉拌勻。

【第47句】：【吃海鮮四點必知】①貝類一旦死去會迅速產生大量繁殖病菌、毒素，還會產生較多胺類和自由基。因此活貝要盡快烹煮。②海鮮在沸水中煮4-5分鐘才徹底殺菌。因此醉蟹、生海膽、醬油腌海鮮等要慎食。③最好別飲用啤酒。會加速體內尿酸形成引起痛風。④別馬上吃水果。影響蛋白質的吸收，對胃腸道產生刺激。

【第48句】：【凍肉的合理解凍法】冷凍肉最理想的解凍法是在冷藏室解凍。前晚把肉放在冰箱冷藏室下層，肉類化凍均勻，營養流失少，細菌不易滋生?；蛴梦⒉t解凍檔化凍立即烹飪?；瘍瞿繕耸潜３秩忸惒糠謨鼋Y，能用刀切得動。如用熱水或冷水泡著解凍，泡肉水會滋生微生物，同時易溶解大量鮮味物質和B族維生素。

【第49句】：【吃醋的好處】①有助減鹽。在烹飪時可適當加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。②緩解疲勞。醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，有利于清除沉積的乳酸，運動后喝一勺醋可以起到緩解疲勞的作用。③促進鈣吸收。在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質溶出。