【第1句】：【蜂蜜】富含維生素B【第2句】：C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖與果糖，易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

【第2句】：【洗面奶和潔面乳使用方法】洗面奶和潔面乳雖然在其他方法有所不同，但是使用的方法還是一樣的。首先用溫水打濕臉部，然后擠出適量的洗面奶或者潔面乳，兩手相互揉搓后涂于面部，一邊涂抹均勻一邊輕柔的按摩，讓皮膚上的污垢被成分溶解，堅持約一分鐘后，就用溫水將臉上的洗面奶或者潔面乳洗凈。

【第3句】：【促進睡眠法】每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，然后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴向上推至發際；經睛明。攢竹、瞳子膠等穴位；然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經耳門穴返回起點，如此重復按摩30至40次，可治療神經衰弱癥，促進睡眠。

【第4句】：【徹底清潔皮膚】用毛巾在黑頭部位熱敷5分鐘左右即可，也可使用蒸面器;用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3-5分鐘;熱敷后，用暗瘡針輕輕刮下松動，浮出的黑頭。注意不要太用力。清洗干凈后，用收縮水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，因為該步驟可以收縮毛孔緊致肌膚。

【第5句】：【睡醒之后的臉色，直接反應了妳最近的生活狀態和身體健康狀態】【第1句】：如果臉色暗沉發黃，有可能是消化系統不好；【第2句】：如果有不正常的潮紅，有可能是心血管有潛在風險；【第3句】：如果臉色發黑，有可能是腎臟系統有問題。觀察“隔夜臉”，從調理生活方式入手。

【第6句】：【男人怎么穿內褲更健康？】運動時不穿內褲可將重要部位之間的摩擦減至最低；睡覺時不穿內褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，并能營造一個清涼環境，有利于睪丸的生精過程，且能放松肢體，有助于進入深層睡眠，這也是養生專家提倡裸睡的理由。

【第7句】：【蜂蜜面膜能天天做嗎】蜂蜜面膜能天天做。這是因為蜂蜜屬于天然的護膚品，沒有添加任何的化學成分，所以蜂蜜面膜能天天做。針對蜂蜜做面膜，較為推薦槐花蜂蜜制作面膜，這是因為槐花蜂蜜排毒養顏的功效更多余其它的蜂蜜。 ????

【第8句】：【美白針后不可吃黑色食物】因為黑色食物中含有天然的黑色素，這些黑色素進入到人體內會產生一定量的沉淀，從而影響美白針的效果，縮短美白針的維持時間，因此不適合在注射美白針后食用。黑色素食物包括：黑米、黑麥、紫米、蕎麥、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海帶、龍眼、醬油、茶、咖啡、巧克力等等。

【第9句】：防治眼袋的6種方法：【第1句】：睡前用Ve膠囊對眼下部皮膚涂敷；【第2句】：睡前在眼下部貼無花果或黃瓜片；【第3句】：乳脂涂敷面部并用手指朝上輕擊；【第4句】：早晚用眼霜按摩；【第5句】：避免睡前吃得過咸和大量飲水；【第6句】：按摩面部增加血液循環。

【第10句】：【抗衰老飲料TOP6】【第1句】：晨起喝杯水，有效補充體液，消除疲倦感；【第2句】：早餐喝咖啡，不僅提神醒腦，而且有益心臟健康；【第3句】：午餐喝綠茶，促進新陳代謝，有助預防乳腺癌；【第4句】：下午喝可可，有益心臟健康與皮膚健康；【第5句】：晚餐喝紅酒，阻止脂肪細胞生長，防止發胖；【第6句】：睡前喝牛奶，強壯骨骼。

【第11句】：有些事，挺一挺，就過去了；有些人，狠一狠，就忘記了。有時候，你選擇與某人保持距離，不是因為不在乎，而是因為你清楚的知道，他不屬于你。所以，找一個能毀了你口紅的人，而不是能毀你睫毛膏的人。感情不是文案而已，陪伴，就是最美的誓言。真正的愛情，需要兩個人在一起，輕松快樂的沒有壓力。

【第12句】：每當愛情的精靈降臨，一道神圣的光亮便耀射于我們的思想深處。有時，愛的步履輕若拂過海面的微風，浪靜風止之后，它亦消遁而去，只在滿是皺紋的沙灘上留下些許印痕。

【第13句】：【水果防曬吃出好肌膚美容護膚必學】桃子對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦與按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

【第14句】：【美白檸檬面膜】做法：將香蕉去皮搗爛后，加入適量的檸檬汁即可。將做好的香蕉泥均勻的敷在臉上，待10-15分鐘后用水清洗干凈。每天1次還能有效控油。功效：香蕉就有潤膚護膚的功效，與檸檬搭配有很好的美白緊膚效果，能有效淡化色素沉淀，使肌膚恢復潤澤亮白，緊致滑嫩。

【第15句】：【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。將拇、食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位于肋間隙內的乳根穴5~10分鐘，動作宜輕揉緩和，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可沿著肋間隙在乳房下緣其它部位點揉。

【第16句】：黑色情人節，勸你一身黑衣服，脫俗；一頂黑帽子，裝熟；一雙黑鞋子，舒服；一副黑墨鏡，扮酷；一對黑眼圈，打住，眼圈不要太黑，怕熊貓嫉妒報復。祝你黑色情人節快樂，早日告別單身。

【第17句】：【你真的了解自己是什么膚質類型嗎？】每天早晨起來對著鏡子看自己，干性肌兩頰易出現小色斑，如果時常伴隨脫皮敏感，為極干性。油性肌不時滿面油光，毛孔粗大，易長痘痘。混合肌T字部位易出油，兩頰易長斑。中性肌，水油分泌平衡，沒有太大肌膚問題。判斷正確自己的膚質才能對癥下藥！

【第18句】：【晨起按摩胸腹部，延緩衰老】晨起剛蘇醒時，先不要起身，平臥，雙腳自然伸直，四指并攏，用指腹從天突穴一開始，往下環旋按揉，經過中脘穴、神闕穴、關元穴，一直按摩到恥骨為止。不少于20下。此法疏通調暢任脈經氣，從上到下，上、中、下三焦并調，長期堅持，可延緩衰老，永葆青春。

【第19句】：時間淡化了記憶，歲月留下了皺紋，我卻將你深深烙入心底，用感情譜寫出愛你的樂章，用一生的時間將你守候，用一世的光陰將你呵護。27誓愛妻，在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝。我的妻子，我愛你。

【第20句】：【護膚小貼士】許多女士都有皮膚過敏的困擾，那么我們在飲食上要多食新鮮的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命c的生果蔬菜，任何含維他命b的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。破壁仙草孢子修護組合,解決問題肌膚之根本，讓肌膚無后顧之憂。

【第21句】：【減肥】對于肌肉型M出來說，減肥是件難度特別大的事情。推拿減肥就比較合適這類運動員MM。通過按摩手法，讓肌肉先變得軟軟的，然后再進一步幫助脂肪排出體外。此外，推拿的時候還能幫助放松肌肉，緩解肢體疲勞，頗為享受。就算減得慢些，可是，常常享受到專業的推拿，全身輕松，精神狀態也好多了。

【第22句】：【自制美白祛斑汁】自制一杯美容祛斑汁也是很簡單的。需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品，葡萄含有大量花青素，讓皮膚變得更加緊繃，甘蔗中具有大量的維生素。長期飲用具有排毒養顏神奇功效哦。

【第23句】：【大戶姜家三兄弟】姜科一家有生姜，干姜與炮姜，三者均能溫中散寒，適用于脾胃虛寒證。由于鮮干質量不同與炮制不同，其性能亦異。生姜長于散表汗，又為嘔家之圣藥，其性發散；干姜偏于祛里寒，為溫中散寒之至藥，守而不走；炮姜善走血分，長于溫經而止血，為止血要藥。

【第24句】：【早上空腹喝杯溫開水】因為人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。每天早上起床后喝杯溫開水不但能補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。同時還可以徹底清潔腸道，加速體內循環，幫助身體排除留存在體內的廢物。

【第25句】：【選購眼霜的基本需求】【第1句】：保濕：眼部皮膚比面部皮膚更干燥，需要用保濕效果好和能長時間鎖水眼霜，才不會有干紋。【第2句】：清爽，易吸收：眼部皮膚只有面部1/3厚，眼霜地要清爽不油膩才容易吸收，不長脂防粒。【第3句】：成分安全：不刺激眼部肌膚，才能夠舒緩眼部，讓眼部皮膚得到有效的保養

【第26句】：自以為是者不足，自以為明者不明。我們都喜愛牽強自己，一味要求自己與羨慕的人看齊，常常會喪失自己美好的東西，流于尷尬與痛苦之中。人眼可以看見百步外的物體，卻看不見自己的睫毛。只有真正了解自己的長處和短處，才能對自己的人生坐標進行準確定位。當你認識到自己不足之時，也就是進步的開始。

【第27句】：【區別對待肌膚】油性肌膚特點：油脂分泌旺盛、T區油光明顯、毛孔粗大，痘印和毛孔問題是肌膚初老癥需要應對的問題。保濕攻略：油性皮膚要注重清爽清潔，少吃重口味、刺激類的食物，不要熬夜，要注重飲食、生活習慣，多注重深層清潔、基礎保濕。

【第28句】：【鼻翼兩側總紅紅的該怎么改善? 】【第1句】：先天性：敏感肌的臉頰與鼻翼都易泛紅，產品選擇上可用敏感舒緩型，并減少清洗次數，以降低泛紅情況。 【第2句】：后天導致：常是因過度擠壓造成，習慣性搓鼻翼、過度去角質、不正確的拔粉刺等，都易令肌膚發紅！一定克制不再隨意摳、擠、搓揉。

【第29句】：【跳繩減肥】每周跳繩3-4次，每次10分鐘左右，2分鐘為一個單元，是非常有效且合適的運動量。據研究，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。要穿舒適的軟底運動鞋緩解沖擊力，防止受到震蕩損傷關節。最初可以用輕的繩子開始鍛煉，每個單元為30秒鐘逐漸加量。

【第30句】：【戴墨鏡打遮陽傘后就可以不用防曬霜了？】紫外線是可以折射的，即使遮陽傘有防曬功能，紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上，所以我們一定要抹防曬霜。在游泳的時候，很多人想，反正要下水的，防曬霜涂了也會被洗掉，不如不抹，但是大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，萬萬馬虎不得！

【第31句】：【生活中肌膚美容潤白】①要多喝水，少吃油炸食物，保持皮膚清潔。②每晚洗完臉，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，去斑兼美白。③晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。④先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

【第32句】：他膚色白皙，五官清秀中帶著一抹俊俏，帥氣中又帶著一抹溫柔。他身上散發出來的氣質好復雜，象是各種氣質的混合，但在那些溫柔與帥氣中，又有著他自己獨特的空靈與俊秀。

【第33句】：【8種方法巧除雀斑】①日喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿②常喝黃瓜粥③常飲檸檬汁美白嫩膚防皮膚血管老化除色素斑④常喝黑木耳紅棗湯祛斑⑤胡蘿卜汁敷臉或日喝1杯胡蘿卜汁可防皮膚粗糙祛斑⑥冬瓜藤熬水擦臉、洗澡可滋潤皮膚消除雀斑⑦金盞花葉搗爛取汁擦涂臉部可消除雀斑美白皮膚⑧蒲公英花水洗臉可除雀斑。

【第34句】：【乳液鎖住水分】單靠爽膚水保濕是不夠的，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分和營養牢牢鎖住。所以這時就需要一款保濕面霜了。涂抹面霜時，配合輕輕的按摩動作，會讓你的肌膚更加紅潤。

【第35句】：【新生兒的護理要點：五官護理】在新生兒出生后，要及時注意新生兒的面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，尤其是新生兒的口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，所以家長最好不要經常用力擦洗口腔。

【第36句】：【吸油紙+保濕噴霧】非常方便的方法，我們可以定時利用吸油紙把面上的泛泛油光，這樣子可以幫助我們減少毛孔堵塞，減少暗瘡的形成。再加上簡單輕松地噴上保濕噴霧，讓皮膚源源補水,水潤清爽一整天。但吸油的次數不宜過多一天2~3次即可。

【第37句】：【DIY減肥茶】減肥茶-成分：山楂，甘草，決明子，桑葉，荷葉，陳皮，本帖方子的主要功效在于降低血液中的膽固醇，三酸甘油脂，對血脂肪較高的人來說頗有幫助，但如果從減重的角度來看，并沒有太大效果，尤其是山楂，陳皮具有開胃的功能，反而容易促進食欲。

【第38句】：【提眉術】又稱切眉，是將眉毛及周圍的皮膚部分切除或將眉毛全部切除的一種美容手術，通過切除眉上或眉下部位的皮膚（可含部分眉毛），可上提眉毛或上瞼皮膚，調整眉毛位置或眉形，提眉術達到糾正輕度內雙、三角眼、改善上瞼皮膚松弛以及祛除上瞼皺紋、部分魚尾紋的目的。

【第39句】：【嚼口香糖法】大概你還不知道原來吃口香糖也可以去魚尾紋吧！科學證明每天嚼口香糖5到20分鐘左右可以有效鍛煉臉部肌肉，有效的改善面部血液循環，從而增強面部細胞的新陳代謝，讓魚尾紋漸漸消退，這可是一個超級好的簡單方法哦！

【第40句】：【去眼袋方法】準備一根小黃瓜冷藏于冰箱內半小時,取出洗凈切小片,要切的薄點,才更容易貼合肌膚,讓肌膚更好的吸收營養.貼敷在眼部肌膚10分鐘后拿下,能補充水分,改善眼袋。

【第41句】：【紅屁股的護理】每次大便后要用溫水洗凈小屁屁，沖洗后用軟布輕輕蘸干，記住是蘸而不是擦，因為紅臀時脆弱的皮膚經不起擦這樣的動作啦。然后涂上薄薄一層護臀油。記住不要撒爽身粉，因為粉劑不但磨擦皮膚還會吸收水分，會增加感染機會。

【第42句】：【按耳穴能去斑】應付斑點、皺紋之類皮膚問題主要用到三個耳部穴位：內分泌穴、腎上腺穴、肺穴。用食指與拇指沿著間切跡一路按壓刺激內分泌穴與腎上腺穴，用拇指指甲掐壓腎上腺穴效果更好；肺穴可用食指點按。堅持按摩2周左右，外加內調，能加快祛斑的療程，使面部皮膚白嫩，褐色斑點變淺。

【第43句】：【9款吸毒植物，選一盆搬回家吧。】①蘆薈：可以美容，凈化空氣；②綠蘿：適合擺放在新居；③非洲茉莉：殺菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物質；⑤虎尾蘭：清除有害物質；⑥金琥：晝夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人體呼出的廢氣；⑧銀皇后：凈化空氣；⑨鐵線蕨：吸收甲醛。你最喜歡哪一款？

【第44句】：【睡前兩招養氣血】①先用40℃溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，右手沿腳心上下搓100次，使腳心發熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度要以自己舒適為宜，搓腳的同時要活動腳指。②堅持每天睡前梳頭，能夠疏通頭部血流，滋養頭發、防止脫發。

【第45句】：2月不減肥，3月沒人追，4月脂肪堆，5月戀情吹，6月待室內，7月更加肥，8月會自卑，9月相親累，10月無人陪，11月無三圍，12月肉更肥，1月不知誰···月月沒玫瑰，年年只悲催。2月份鳥，你還等神馬······

【第46句】：【10個減肥誤區讓你越減越肥，你知道幾個？】【第1句】：謝絕早餐。【第2句】：單一餐單。【第3句】：減肥=減脂肪。【第4句】：肥胖，是因為營養過剩。【第5句】：不能喝水。【第6句】：辣的食物可以減肥。【第7句】：每天做半小時運動就行。【第8句】：我腰粗，就減腰吧。【第9句】：一定要吃飽后才運動。【第10句】：今餐吃得太放肆，明天要跑雙倍時間。

【第47句】：【輻射會讓皮膚長斑】輻射不僅會讓皮膚容易長痘，還會導致皮膚長斑，因為輻射會加速肌膚的老化，導致皮膚內黑色素增多，從而出現色斑。應對方法：可以用一些祛斑產品，使用電腦一段時間就到室外多走動一下，讓皮膚透氣，還可以多喝綠茶。

【第48句】：【正確的洗頭方法】【第1句】：洗發水一定要在手心打泡沫；【第2句】：不要把頭發堆在頭頂揉洗，應從上至下捋頭發清洗；【第3句】：平時多用一分力揉頭皮才能防掉發；【第4句】：洗加護絕對不分離；【第5句】：用護發素前一定擦干頭發；【第6句】：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害；【第7句】：洗發時水溫要由高到低。

【第49句】：【潤膚補水茶】肌膚干燥，身體內部也易干燥，大便干，眼睛干等不適。應對于燥妙方——百合花梨水。一個梨洗凈切成小塊，干百合花適量洗一下，放入杯中，用滾開水沖泡，帶到單位喝。一天中可不停續水，喝到下班為止。百合花和梨皆潤肺養陰，給肌膚補水，讓肌膚細膩瑩潤，吸收護膚品更有深度。