【第1句】：【蘋果紅薯面膜】取適量蘋果與紅薯，洗凈后，打成泥狀，加入3小匙蜂蜜與2滴玫瑰精油，充分攪拌調勻，潔面后，取適量本面膜均勻地涂抹在臉部上，靜敷約15分鐘后，以清水洗去，具有鎮靜、滋潤、美白肌膚的美容功效。
【第2句】：【噴霧式的滋潤液】噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強澆灌。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
【第3句】：【化妝水能夠幫肌膚保濕】別看化妝水水水的樣子，單用它并不能幫助肌膚保濕。化妝水在歐洲是清潔的最后一個步驟，在東方的保養觀念上是保養的第一個步驟，是幫接下來的保養品打底，幫助保養品更好地吸收。如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發。
【第4句】：【敷面膜時間越久越好？】等到面膜快干透時才撕下，其實那個時候已經傷害到肌膚了，面膜營養是滲透在面膜紙里的，這樣能最大限度地讓面膜營養液被肌膚吸收，但是15分鐘已經是肌膚的最大吸收限度，超過這個時間不但起不到你要的效果，還會反吸走水分，所以MM們一定要注意此點，敷面膜時要注意時間。
【第5句】：【膠原蛋白的功效】【第1句】：補水保濕、滋潤美白?！镜?句】：恢復彈性，延緩衰老?！镜?句】：緊致肌膚，修復細紋?！镜?句】：鎖定鈣質，柔潤骨骼?！镜?句】：軟化毛發，柔亮發質?！镜?句】：柔潤指甲、滋潤指面?！镜?句】：收縮毛孔、淡化黑斑?！镜?句】：祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房.
【第6句】：【化妝水保濕】洗完臉之后一定要記得立即使用保濕產品。洗完臉之后如果沒有立即使用保濕產品，那么在很快的時間內，肌膚就會變得干燥。先噴上大量的保濕噴霧來維持肌膚的水分，這樣不僅可以讓肌膚補充水分，還能夠對肌膚進行第三次清潔呢！
【第7句】：【給嘴唇補油】嘴唇干裂很大一部分原因就是因為唇部干燥沒有油份，那么最好的方法就是給唇部補充油分，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油或蜂蜜等，能有效緩解唇部疼痛，和防止進一步的干裂。
【第8句】：【除毛的最佳時機！】除毛的時機最好在洗完澡后，因為這時角質層含水量增加，毛孔張開，容易拔除，而且最好順著毛流的方向除毛，一來可以減低疼痛感，二來也可以降低毛囊的刺激性。除毛后建議使用鎮定類的保養品，以舒緩肌膚的不適。除毛后毛發會不會變粗？其實是不會的，因為毛囊并沒有改變。
【第9句】：【每天做什么能擁有水嫩好肌膚？】1)適量綠茶：含豐富VC、咖啡因、茶氨酸，可抗氧化，幫助去除皺紋雀斑2)蘋果：對于皮膚有加強保濕效果3)酸奶：補鈣還能清除腸道使臉部擁有好氣色4)敷面膜：睡前敷面膜，可趕走臉部疲勞，增加肌膚保濕水潤，也可增進肌膚緊實度5)一小杯醋：可預防皮膚松弛皺紋、維持身材。
【第10句】：【潔面】潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少，因此保濕效果也就有限。不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產品，而是擁有細膩豐富泡沫的保濕潔面乳，豐富細膩的泡沫增加和肌膚、毛孔的接觸面，帶出污垢和油脂，輕柔不傷肌膚，深層清潔肌膚，提升細胞的活力。
【第11句】：【護膚品涂抹多少合適？】護膚品涂抹太多，皮膚若吸收不了又會造成負擔。所以可以依照這樣的標準,找出最適合自己的用量：涂抹每一層保養品后,經過2-3分鐘左右的按摩和拍打,肌膚感覺光滑滋潤,沒有粘膩感,手和臉都不會殘留吸收不了的產品,用量即為合適。
【第12句】：【精油擦拭按摩法】可根據自己的膚質情況和香味的喜愛選用適合自己適合的精油一起調配，平時護膚中可以用來擦拭身體，或者加入洗臉水中洗臉，都是可行的精油使用方法。小貼士：不同的精油有不用的味道，在選用精油前要先了解精油的這個味道是不是自己能夠接受的是很重要的。
【第13句】：【牛奶+蜂蜜】牛奶+蜂蜜只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷臉至干后洗凈，對長痘痘的臉有舒緩的作用。黃瓜+西紅柿黃瓜/西紅柿切片用來敷臉。黃瓜舒緩發炎的皮膚，西紅柿提供維生素和抗氧化劑，促進組織修復皮膚。
【第14句】：【潔膚泥給毛孔減減肥】每周使用一次深層清潔面膜可以有效撥出毛孔里的油脂，市面上大多數清潔面膜產品都含有高嶺土、硅類等成分，這些成分有吸附油脂的作用，它們的控油能力雖然很強，但是不能頻繁否則會讓皮膚爆皮。可以只在T區敷清潔面膜，兩頰則用補水面膜保濕。
【第15句】：【多吃西紅柿可美白】在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素并且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
【第16句】：【美白方案】調配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。護膚功效：不管是用于浸浴還是香薰，都可巧妙地發揮出玫瑰精油的強大護膚功效，不但能柔嫩肌膚，同時還能美白肌膚，提亮膚色，讓肌膚變得光滑細膩，白皙動人。
【第17句】：【日常去痘印小方法推薦】【第1句】：多喝些花茶，對美容皮膚有幫助?！镜?句】：床套，枕頭巾要定期清洗，以免螨蟲滋生?！镜?句】：不熬夜，堅持每天一便?！镜?句】：徹底潔面，護膚品不要亂用，選擇適合膚質的產品?！镜?句】：用珍珠粉加蜂蜜做面膜，可以祛痘去印?！镜?句】：白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗。
【第18句】：【哪些因素會讓痘加重呢?】一、焦急的心情?？苟恍募币灾潦褂昧舜罅亢屑に鼗蚩股氐撵疃划a品。二、誤解正確潔面的意思，過度洗臉。三、太陽可殺菌。暴露于烈日下致傷口感染，炎癥加重。四.用手擠壓痘痘。五.黑頭用膠布吸出來。六.用醋、鹽水洗。七.用生姜、大蒜搽。
【第19句】：【蛋白米飯去皮層角質】取水煮蛋的蛋白，搗碎后敷于臉上輕輕揉搓臉部或全身皮膚。煮熟的大米也能直接作為去角質膏。蛋白——有很多膠著作用，可使肌膚緊繃，舒展小皺紋。米飯——滋養肌膚、清潔毛孔、嫩白肌膚、防曬美白的效果。
【第20句】：【清潔】潔面之前一定要先卸妝！最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干！清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。
【第21句】：【蛋清去黑頭】【第1句】：準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好;【第2句】：打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用;【第3句】：將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上;【第4句】：靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
【第22句】：【女人護理身體要分部】【第1句】：頭發（每年染發不要超過兩次；染發前一定要做皮膚測試）【第2句】：心臟（適當減肥；少吃蛋黃；適度飲酒）【第3句】：生殖系統（女性從25歲開始就要定期進行生殖系統體檢）【第4句】：腸（每天多吃蔬菜）【第5句】：膝蓋（少穿高跟鞋）【第6句】：腿（多做些腿部運動操）【第7句】：腳（高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸）。
【第23句】：【祛痘急救小妙招：蘆薈黃瓜消炎祛痘】蘆薈和黃瓜都有消炎的作用，對于肌膚能起到排毒養顏的作用，多祛痘痘有很好的輔助功效。只用新鮮的蘆薈切片敷在長痘處，而黃瓜則是去皮榨汁，洗臉也好，喝也好，對祛痘都有輔助作用。
【第24句】：【懶女人簡單護膚法】10分鐘打造美麗肌膚懶女人護膚步驟六：防曬或隔離別以為冬天就不用防曬了，如果冬天你需要到戶外工作，建議你還是擦一擦防曬霜，如果你是在辦公室里對著電腦工作，涂上隔離霜就可以減輕電腦的輻射哦。
【第25句】：【謹記3要訣，殘妝不逗留！】【第1句】：提升膚溫：先用溫水沖手提升掌溫，雙手擦干后再開始卸妝，按摩時更能有效打開毛孔、推出臟污。【第2句】：重復推抹：兩頰三角地帶細心重復推抹20秒，才能充分溶出彩妝、避免毛孔粗大。【第3句】：加強死角：鼻翼側邊及人中、唇周死角，都是卸妝時容易遺漏的死角，最后記得用指腹加強。
【第26句】：【告別嘴邊的肉肉感，只要學會修容法】已經有很多肉肉臉的朋友都知道在臉頰兩側打修容粉了，但是如果嘴邊也是肉肉的怎么辦？是不是覺得像金魚一樣，嘴邊顯得鼓鼓的？Kevin教大家一個方法，就是沿著嘴角往下畫一個弧度，在弧度經過的位置用修容粉，就會感覺好多啦！大家可以試試看哦~
【第27句】：【蘆薈美白肌膚】將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。
【第28句】：【抗紫外線&抗污染建起美白防御線】空氣指數狂飆高，抗紫外線&抗污染成為了美白最大呼聲，現在不僅要防曬，更要能夠抗污染，所以傳明酸的美白成分爆紅，就因為它能夠中和銅離子，還能有效抑制導致黑色素生成的酪氨酸酶。
【第29句】：【胡蘿卜——含有豐富的果膠物質胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚】胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
【第30句】：【日常吃食飲品】要注意平時應多吃些花茶，將菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶等一起沖泡當做茶飲，既能清熱解火，又能養顏美白，還能防輻射，清除體內毒素。在吃食方面盡量多吃些含有維生素C食物，如西紅柿、茄子、苦瓜、西蘭花；水果包括葡萄、梨、蘋果等。少吃些熱量較高脂肪較高的食物，不利于身體排毒。
【第31句】：【排毒好方法】【第1句】：肝排毒：胡蘿卜和葡萄；【第2句】：腎排毒：黃瓜；【第3句】：潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等；【第4句】：適當多喝水；【第5句】：每周吃一天全素食；【第6句】：少吃鹽；【第7句】：適當補充一些維生素；【第8句】：細嚼慢咽，這些都可助排毒。
【第32句】：【擦隔離預防長斑】由于工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。
【第33句】：【干燥、缺水】角質一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔周圍的細胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯；反之，肌膚表面缺水，角質層就會出現干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。肌膚保水度不佳，除了讓膚表看起來粗糙、毛孔粗大之外，還會令膚色暗沉無光?？靵碓囋囇a水神奇
【第34句】：【豆腐】豆腐蛋白質是生命的物質基礎，它的流失，會使我們面部肌膚失去光澤，豆腐當中含有豐富的蛋白質，同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間，豆腐還有防乳腺癌的作用，好處比比皆是。
【第35句】：【假體隆鼻術】整形外科美容領域最常見而成熟的手術之一，用特殊的材料針對鼻部低平、鼻梁內凹、鼻根低平等多種與臉部不夠協調進行修復，達到滿意效果的手術，可使鼻背高度的改善、鼻尖加長等優點，使得鼻子在外觀上曲線和諧優美，鼻尖生動活潑。
【第36句】：【蜂蜜水宜晚不宜早】常言道：朝朝鹽水，晚晚蜜湯，這是老中醫推薦的養生方法之一。因為早上空腹喝下淡鹽水可以稀釋粘稠的血液，還能起到潤腸通便和消炎的作用;晚上喝蜂蜜水則有補充各種微量元素和美容養顏的效果。一般來說，蜂蜜水最適宜晚上飲用。
【第37句】：【女性護膚守則】①洗澡不用過頻繁每天保證8杯水;②盡量選擇天然產品晚霜很重要;③膚品一次不可涂抹多學會選擇配方;④喝咖啡助消除眼袋;⑤勿用力摩擦皮膚選擇天然去角質產品;⑥不要進行日光浴;⑦臉部不可過度按摩;⑧不要使用含有藥物成分的唇膏;⑨不要試圖用含有酒精的產品或者牙膏去處理粉刺。
【第38句】：【搭配小TIPS】白色保暖內衣+黑色緊身褲+皮衣外套。
【第39句】：【善用熱水皮膚好好】【第1句】：嘴里含一口熱水，再用熱水杯湊近臉部，利用蒸汽打開毛孔。【第2句】：熱水杯上罩上一張保鮮膜，再滴上保養用的乳液，可以幫乳液加熱?！镜?句】：雙手握住熱水杯，可迅速幫手掌升溫，再將熱手掌敷在保養過的臉部，幫助產品吸收。
【第40句】：【皮膚特征：不油不干】美白公式：中性皮膚的美白是眾多類型膚質中最簡單的，不需要使用完整的美白產品，但要著重白天的防曬和夜間的保濕，此外還要多喝水、多吃蔬果，也可搭配美白飲品。美白方案：每天要堅持清潔、爽膚、營養，晚間要使用美白晚霜滋養肌膚，一周可以使用一次美白面膜。
【第41句】：【妊娠斑祛除偏方：檸檬汁祛斑】可以將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維他命C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的效用。
【第42句】：【片裝補水面膜可以天天做嗎】敷一片補水面膜可以明確感受到肌膚在迅速的補充水分，所以當肌膚出現嚴重缺水的時候，可以連續使用一周補水面膜，因為肌膚出現嚴重缺水的時候，一片補水面膜并不能讓肌膚得到充足的水分，因此不能立即停用，而應該繼續補水。如果皮膚本身嬌嫩，連用一周就可以。
【第43句】：【40歲祛除皺紋必做】針對明顯的眼周紋路，也不能忽略了眼袋和黑眼圈。歲月匆匆，惱人的肌膚問題開始累積。這時必須采用高濃度的再生成分以除皺，緊實松弛肌膚。切忌：不要再因為迷戀啫喱或凝膠的清爽感覺而使用它們。它們對皺紋于事無補。為延緩衰老，應選用質地更稠厚、富有營養的眼霜。
【第44句】：【口過敏癥】吃完蛋黃出現嘴邊紅斑就是過敏的表現，稱為口過敏癥（進食時出現唇、咽、舌的水腫、瘙癢）。遇到這種情況，應該停掉相應食品至少3-6個月，然后再次嘗試。注意，停止進食可疑過敏食物期間，一定嚴格避免含有這些食物成分的食物攝入，比如：懷疑雞蛋過敏，避免進食蛋糕、一些面包等。
【第45句】：【八個養生最佳時間段】【第1句】：上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。【第2句】：晚上睡前使用護膚品效果好?！镜?句】：飯后3分鐘是漱口最佳時間?！镜?句】：飲茶最佳時間是餐后1小時?！镜?句】：傍晚鍛煉最為有益?！镜?句】：飯后45分鐘至60分鐘散步最好；【第7句】：睡前飲牛奶保護骨骼?！镜?句】：午睡宜從13時開始，晚上22時至23時上床為佳。????
【第46句】：【快速緩解睡痕的小方法！】趴在辦公桌上小睡一下，沒想到起來以后臉上壓出了睡痕！不想被老板一眼看到，暴露偷睡的方法是，利用化妝棉浸濕保濕型精華水后敷在有睡痕的位置。3-5分鐘后取下。不但睡痕不見了，補妝也會變得更容易哦。
【第47句】：【化妝水搭配化妝棉】不同類型肌膚用法會有不同哦！油性肌可用化妝棉沾取化妝水后，全臉由下往上輕擦，再輕拍到吸收為止；干性肌膚則要用化妝棉沾全臉輕拍（因為毛孔生長方向會稍稍向下，所以拍時手的角度要稍稍傾斜向上）；混合肌臉頰可用輕拍方式，T區可輕輕打圈，有痘痘的地方也要用拍的方式哦。
【第48句】：【沐浴按摩瘦臉法】很多人都不知道，洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那么洗澡的時候如何減雙下巴呢?首先全身放松，一只手扶著額頭，慢慢將脖子向后仰，另一只手取適量的沐浴液，然后從下巴開始向頸部反復按摩。這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細紋。
【第49句】：【去眼部脂肪粒：維生素E去脂肪?！垦鄄咳绻霈F脂肪粒，用維生素E涂抹的方法來去除，是較為妥當的，在夜晚臨睡前潔面后，將維生素E油擠破在有脂肪粒的地方涂抹均勻，然后加以適當的按摩，待第二天的時候用熱水洗凈，這樣堅持大概兩周的時間脂肪粒就會自然脫離掉，雖然耗時比較長，但是卻效果顯著。
