冬至給人們帶來什么感受
最近，我們將有機會體驗一年中最漫長的夜晚，也就是冬至。
冬至擁有一年中最短的白天和最長的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最長的，它對我們的睡眠有什么影響，會幫助我們有一個更好的睡眠嗎
專家認為，在一般情況下，相比于夏季，人們在冬季的睡眠時間往往會更長一點。
但是，冬至這一天增加的幾分鐘夜晚時間可能不足以改變人們的睡眠習慣，使他們與冬至前后的睡眠方式出現明顯的區別。
“我會說，是的，夜晚長度的改變能夠影響人們的睡眠，雖然這點差異可能不會改變冬至前后幾天人們睡眠的差別，但與夏至比起來肯定會有一定的差異。
”來自匹茲堡大學的精神病學助理教授，睡眠方面的專家，布蘭特·哈斯勒這樣表示。
一個人全年所經歷的白晝和黑暗的時長取決于他生活在什么地方。
在中緯度地區，包括美國、中國等，人們在冬至會經歷大約9個小時白天，在夏至是15個小時。
（這些數字不盡相同，在北半球，住在南方的人會比住在北方的人接受更多的日照時間。
）以前的一些研究發現，白晝時間的縮短與人們睡眠時間的延長有關。
例如，在2007年的一項研究中，研究人員分析了歐洲大約55000人的睡眠數據，結果發現，與夏季相比，人們在冬季平均每天的睡眠時間大約長了20分鐘。
“很多人在報告中說，他們在冬季覺得更累，因此會想要多睡一會。
這種睡眠習慣的改變主要是由于冬季日照時間的減少影響了人體內部的生物鐘，使他們更想睡覺。
”哈斯勒說。
根據美國睡眠基金會的說法，我們的生物鐘是由大腦的某一部分控制的。
例如，陽光能夠影響我們大腦內被稱為視交叉上核（SCN）的結構，使它發送信號，導致我們體內產生激素水平和其他的一些生理變化，這些變化使我們有警覺感。
此外，日光還能抑制褪黑激素的釋放，而褪黑激素是一種與睡眠有關的荷爾蒙。
丹佛國家猶太衛生醫院的睡眠專家杰克·艾丁格認為，由于日出時間的推遲和日落時間的提前，人們可能會睡的更早而醒的更晚，因此會導致睡眠時間的延長。
然而，白天的長短并不是影響睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作壓力和人們情緒的變化，都會影響睡眠時間的長短。
哈斯勒表示，就算是在節日里喝上一兩杯也會影響我們的睡眠時間。
研究發現，飲酒有助于人們入睡，但會導致夜間睡眠的中斷。
此外，由于人們在較冷的環境中比在較溫暖的環境中會有更好的睡眠，所以冬季涼爽的溫度有助于人們的睡眠，”埃丁格表示：“當溫度太高的時候，睡眠更容易片段化”
跑步后的感想作文
今天體育課跑800米,3分15秒優秀,女生3分45秒優秀.跑800米對我們來說無疑是一個巨大的挑戰.別認為跑步僅僅是跑步,還可以給你帶來一些啟示呢!開始跑起來當然很輕松.第一圈時,我輕松自如地跑著,威風凜凜地擺動著手筆.清風迎面吹來,感到神清氣爽.無拘無束地邁著步伐,全身有節奏的配合著,輕松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨過終點.可我是想得太好了,緊接著,我就開始感受到長跑的艱難.中間幾百米有點吃力了,腳像變成了棉花包,軟弱無力,望著前面的路,又過了百來米,我已是氣喘吁吁,心像一盤散沙,節節敗退,難道就這樣功虧一簣嗎?不,必須戰斗.最后260米,我的體能已達到了極限,我咬緊牙關,用毅力支撐著自己,盡力加快步伐向前沖去,要知道,勝利就在眼前,看著那些走走停停的同學,不禁為他們感到惋惜,他們放棄了奮斗,也就是放棄了勝利.也許他們想的是,反正跑不了第一,還跑啥呀,免得浪費體力,!他們就是在離勝利只有這么一步之遙的地方放棄了,因而無法領略到勝利的真諦.大約在40秒后,一大批同學沖過了終點,雖然,我并不是第一名,但是我勝利了,這是精神的勝利,所以,只要有頑強的毅力,在艱難中不停的奮斗,堅持不懈,才能摘取勝利的果實.愿你也喜歡長跑,喜歡運動,在各種生活細節中悟出簡單但珍貴的人生道理.
有哪些關于宋慶齡的文章嘞
1950年，她被選為世界和平理事會理事。
1952年，被選為亞洲及太平洋聯絡委員會主席。
1954年9月宋慶齡當選為第一屆全國人民代表大會常務委員會副委員長。
1959年4月7日，第二屆全國人民代表大會第一次會議召開，宋慶齡當選為中華人民共和國副主席。
1965年1月，第三屆全國人民代表大會召開，她再次擔任中華人民共和國副主席。
1975年1月，第四次全國人民代表大會她再次當選全國人民代表大會常務委員會副委員長。
78年2月第五次全國人民代表大會連任常務委員會副委員長。
80年8月30日，第五屆全國人民代表大會第三次會議上擔任大會執行主席。
《為新中國奮斗》,《永遠和黨在一起》 單篇著作 《受外國教育的留學生對中國的影響》 （1911年） 《四個小點》 （1912年） 美國《威斯理安女子學院文學雜志》 1912年4月 《二十世紀最偉大的事件》 （1912年4月） 《阿媽》 （1913年4月） 中國《團結報》 1987年3月7日 《現代中國婦女》 （1913年4月） 《廣州脫險》 （1922年6月） 《在神戶高等女子學校的講演》 （1924年11月28日） 《為“五卅”慘案對上海〈民國日報〉記者的談話》 （1925年6月） 《為爭兩廣關余向英帝國主義斗爭的孫先生》 （1925年6月） 《為廖仲愷遇刺逝世致廖夫人的唁電》 （1925年8月） 《在國民黨第二次全國代表大會上的講話》 （1926年1月8日） 《在廣州女校團體歡迎會上的演說》 （1926年1月20日） 《孫中山〈建國大綱〉親筆稿石印本跋》 （1926年11月） 《為創辦湖北婦女黨務訓練班敬告全國女界同胞書》 （1927年1月20日） 《向蘇聯婦女致敬》 （1927年） 《婦女與革命》 （1927年9月25日） 《關于北平婦女會的聲明》 （1933年1月30日） 《致魯迅》 （1935年6月5日） 《給全國各界聯合會第二次執委會信》 （1936年10月） 《致英國工黨書》 （1937年9月17日） 《國共合作之感言》 （1937年9月24日） 《中國走向民主的途中》 （1937年10月20日） 《中國當前的急務》 《向全世界的婦女申訴》 （1938年3月7日） 《雙十節告全國婦女界》 （1938年10月9日） 《在重慶婦女界歡迎會上的講話》 （1940年4月7日） 《勉婦女界努力憲政運動——在成都歡迎茶會上講話》 （1940年4月24日） 《中國婦女爭取自由的斗爭》 （1942年7月） 《電復中國福利基金會所屬單位的孩子們》 （1949年10月） 《“三八”紀念與家庭婦女生產建設》 （1950年2月） 《解放斗爭中的中國兒童——為莫斯科〈少年先鋒報〉作》 （1950年5月8日） 《在列寧的鼓舞下》 （1955年4月） 《致父母、教育工作者兒兒童保工作者的公開信》 （1955年6月1日） 《在印度新德里各界女歡迎大會上的講話》 （1955年12月） 《在孟買婦女團體舉行的宴會上的講話》 （1955年12月24日） 《在加爾各答婦女團體舉行的歡迎會上講話》 （1955年12月27日） 《給國際民主婦聯理事會會議的賀信》 （1956年4月24日） 《紀念“六一”國際兒童節——為蘇聯〈少年先鋒隊真理報〉作》 （1956年5月） 《“叫我慶齡同志
”》
重陽節的心得感言
齊秦的大約在冬季，有依依惜別的韻味，我覺得很適合。
唱什么歌不重要，有一首表達心意就足夠了。
感情是慢慢培養出來的，以后跟大家多聯系吧，別忘記他們才是最重要的。
歌曲過后說段離別感言，吐露下對大家依依不舍的心聲，相信大家會記住你這個朋友的。
