【第1句】：【夫妻中誰的基因決定孩子的智商和相貌？】【第1句】：性別由爸爸決定；【第2句】：身高父母各占一半；【第3句】：性格是爸爸的遺傳大；【第4句】：母親對孩子智商的影響是父親的3倍；要判斷男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。男生自己覺得笨，千萬要娶一個聰明的女生來，這樣你小孩翻盤的幾率還有七成五，人生還是充滿希望的。
【第2句】：【遠離四種讓你加速衰老的食物】【第1句】：鹵味糟貨不要隔夜吃：即使放在冰箱里也并非絕對“保險”。【第2句】：堅決遠離臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染。【第3句】：腌菜不可長期吃：長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心臟病的風險。而且，腌菜中含有亞硝酸胺致癌物。【第4句】：常吃爆米花容易鉛超標。
【第3句】：【飯桌上鋪塑料布】餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂制成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病，影響健康。
【第4句】：【預防脊椎病的方法】【第1句】：保持正確的姿勢很重要，無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢；【第2句】：選擇合適的寢具有助于更好地預防脊椎病；【第3句】：夏季冬來要注意防潮保暖；【第4句】：護理好外傷和慢性損傷，以免導致脊椎??；【第5句】：加強鍛煉可以降低外傷導致脊椎病的機率。
【第5句】：【微文案】祛痘印妙招：①把維生素E膠囊用針捅破，把里面的液體涂抹在痘印位置，輕輕的按摩5-10分鐘左右，每天至少要兩次；②把維生素C涂抹在顏色比較深的痘印上，長時間使用可以把較深的痘印改善到與周圍健康皮膚的色調相近。
【第6句】：【合理飲食可改善壞情緒】【第1句】：情緒低落：低脂低蛋白和高碳水化合物；【第2句】：易怒：糙米、蕎麥、全麥黑面包、甘薯等可刺激復合胺分泌令人安靜；【第3句】：多疑：不要吃得太少，不長期吃素；【第4句】：感傷：多補充富含色氨酸、鎂的食物如香蕉、葡萄、蘋果、橙子等；【第5句】：慵懶：血豆腐加青椒。
【第7句】：【女性養生：巧挑食物幫你拯救肥胖下身】【第1句】：下半身脂肪怕香蕉。香蕉含鉀量豐富，多吃點香蕉能改善下半身水腫?！镜?句】：下半身脂肪怕紅豆。紅豆的纖維豐富，能有效促進腸道蠕動，幫助身體排出多余水分及脂肪。【第3句】：下半身脂肪怕芹菜。使雙腿骨骼更加結實。【第4句】：下半身脂肪怕蘋果。脂肪大敵，增強飽腹感。
【第8句】：【遠離起皮妙招】保濕精華+粉底，用保濕精華混合粉底液，比例為1:2，使用在特別干的眼下部位，令干紋不明顯；用掌紋讓妝更服貼，全臉的底妝畫完后，將雙手搓熱，并透過掌心按壓全臉，增加粉底霜的服貼度；霜狀腮紅更貼膚，用指腹沾取珊瑚色腮紅霜，往太陽穴方向斜上拍壓上色，讓腮紅如底妝般服帖自然。
【第9句】：【小偏方趕走口腔潰瘍】【第1句】：將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。【第2句】：清潔口腔后，用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，暫不飲食。15分鐘左右，可喝水咽下蜂蜜，再繼續涂拭，一天可重復涂拭數遍，以加快愈合?！镜?句】：取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛榨汁去渣，用汁含漱，每日3次，4天可見效。
【第10句】：【月經多、少、前、后的厲害關系】女性月經提前，延后，判斷體質防病~~真的是太重要了！女生真的需要了解的，都看看吧，真是不看不知道，一看嚇一跳，為了下一代是該好好注意了~~男生們請轉給身邊的女生。
【第11句】：健康的時候，不知道珍惜，健康的時候，總感到時間過的很快，健康的時喉，總說自己年輕扛得住等等。東西失去了，才明白它的珍貴，就如健康一樣，失去了才知道生命只有一次，它不能重來沒得后悔藥買。
【第12句】：【春季防曬秘籍】【第1句】：春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜。【第2句】：除了防曬霜，你還可以試試隔離霜，能對紫外線起到隔離作用。【第3句】：使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次?！镜?句】：出門前將防曬乳涂沫在皮膚的各部位?！镜?句】：穿深色衣衫能阻隔紫外線?！镜?句】：盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物。
【第13句】：【常飲宴者如何自我保護？】【第1句】：盡量減少飲宴頻度,不吃連席【第2句】：回家后清淡飲食,少放油鹽,補充宴席缺乏的蔬菜水果,雜糧豆制品,牛奶,海藻【第3句】：注意葷素搭配,多蔬菜豆腐菌類,少油膩、煎炸【第3句】：注意菜肴原料的新鮮度【第4句】：不要到酒足菜飽時才想起主食【第5句】：避免油酥煎炸類點心【第6句】：每年檢查身體,以便調整飲食和生活起居。
【第14句】：【關愛女性】骶尾部是女性胞宮在背部體表對應的部位，常用于治療婦科疾病。長強穴是督脈的起點，有固護腎精的作用。按摩骶尾部的八髎穴和長強穴，每日早晚各60次，對治療各類婦科疾病有很神奇的療效。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁等，都會自然消失。
【第15句】：【性愛后別喝冷飲】性交結束(排精)后，男人會普遍出現燥熱、口渴現象，此時急于喝冷飲，對身體健康是極其不利的。在性生活劇烈運動中，胃腸道血管都處在擴張狀態中，而在胃腸黏膜充血未恢復常態之前就急于攝入冷飲，會使胃腸道黏膜突然受冷收縮產生一定的損害，極易引起胃腸道不適或絞痛。
【第16句】：【維生素外用有奇效】【第1句】：維生素A外敷：抗皺、去角質、治療粉刺，還可以緩解“魚鱗病”。此類藥物中0.05%的維A酸霜已被美國FDA(食品藥品監督管理局)批準用于抗衰老?！镜?句】：維生素E外敷可以淡化痘印，促進傷口愈合。外用可以淡化色素沉著，具有一定的美白、抗光老化作用。
【第17句】：【做一頓飯相當于抽兩包煙！】中國人做菜無油不歡，可一項英國研究稱，在通風系統差、燃燒效能低的炊具上做飯一小時，對健康造成的損害相等于每天吸兩包煙。高溫油煙中的苯并芘、丁二烯、苯酚等都已被證實為致突變物和致癌物，廚房油煙的暴露增加了【第1句】：4至【第3句】：8倍的肺癌風險。
【第18句】：【女人：九種不健康的身體暗示】【第1句】：腰疼（膀胱炎或附件炎）；【第2句】：易怒（查甲狀腺中樞神經）；【第3句】：經常頭暈（查血壓）；【第4句】：早上起來眼睛微腫（查腎）；【第5句】：晚上腿腫（查靜脈）；【第6句】：手腳經常抽筋（缺鈣）；【第7句】：比往常多汗（血管植物神經錯位）；【第8句】：體重變化、經?？诳剩ㄗ鲅菣z查）；【第9句】：大量脫發（先天性疾病）。
【第19句】：【選對時辰吃藥效果最好】【第1句】：午時預防腦出血。午時(11:00~13:00)是一天中陽氣最重的時候，也是氣血上沖的時候。在午時之前，尤其在夏至前后，有高血壓的人要吃降壓藥。【第2句】：子時提防心臟病。子時(23:00~1:00)和是一天中氣機降得最低的時候。那么有氣虛的人，就容易在這時氣短。
【第20句】：【吃完9種食物要趕緊漱口】深色食物吃了易導致牙齒變色，甚至會侵蝕牙釉質。【第1句】：香醋，可與生菜一起吃，生菜的阻隔能保護牙齒。【第2句】：醬油，最好喝點綠茶?！镜?句】：冰淇淋。【第4句】：番茄醬，可先吃蔬菜色拉，在牙齒上形成保護層?！镜?句】：紅茶。【第6句】：漿果，如藍莓、黑莓、櫻桃等。7．紅酒。8．硬糖。9．咖啡，加點牛奶能護牙。
【第21句】：【按摩助你做緊致美人】①從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴②由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩③從太陽穴往下巴方向沿著發際線進行逆向上下鋸齒狀移動④從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘⑤以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪回。
【第22句】：【臉蛋漂亮女性生育能力更強】俊男靚女不僅外表漂亮，健康條件可能也更好。有報道指出，臉蛋漂亮的女性生育能力更強。女性面部吸引力與生育能力密切相關。漂亮女人體內脂肪量適中，血液皮質醇濃度較低，女性生育能力較強。
【第23句】：【霧霾天健康提醒】霧霾又來了[生病]大家注意了：①盡量少開窗。②外出戴口罩。③飲食清淡多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨和枇杷等，這樣不僅可以補充維生素，還能潤肺除燥。④霧霾天不宜晨練。⑤有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，應規律服藥，防止病情加重。
【第24句】：【學"走班族"享受健身】很多女性無法舍棄自己鐘愛的高跟鞋，但是從健康的角度來考慮，這是不合適的。近距離的步行雖然可以穿高跟鞋或皮鞋，但長期穿皮鞋步行并沒有好處。因此，打算長期步行上下班的上班族，特別是長距離步行的，最好還是選擇平底鞋。
【第25句】：【養生茶飲】①枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。②蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
【第26句】：養生箴言：純粹而不雜，靜一而不變，淡而無為，動而以天行。這是說心神純粹天真而無非分的雜念，一心維護心志的恬靜而無貪求的雜變，處世恬淡而無過激作為，但亦應隨社會人文的正常變化和自然的時令更迭而作出主動反應。
【第27句】：【家有兒女之營養早餐—青菜火腿蛋餅】原料：雞蛋、青菜、火腿。做法：【第1句】：青菜洗凈、切碎；火腿切成碎丁?！镜?句】：雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末和火腿末，少許鹽，攪拌均勻?！镜?句】：鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。雞蛋含人體所需的多種營養素，是早餐最佳之選。
【第28句】：【綠茶水洗臉抗衰老】冬季，很多人都感覺皮膚干燥。此時，不妨試試用綠茶水洗臉。綠茶水富含茶多酚，能清除人體有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，而鞣酸可預防皺紋產生。每天用綠茶水洗臉，或將綠茶水涂抹在臉上，輕輕拍打，促進皮膚吸收茶多酚。綠茶水無需太濃，最好是當天泡好的，不要用隔夜茶。
【第29句】：【脾虛是造成肥胖的真正兇手】中醫認為脾虛是造成肥胖的真正兇手。調查發現大多數肥胖者的主要體質是脾虛。脾虛肥胖怎么辦呢。脾虛肥胖可以從中醫養生或者飲食養生兩種方式進行調理。但是在調理前，先來看看脾虛和肥胖的關系，看看到底為什么脾虛會導致肥胖。
【第30句】：【根據朝向選擇要種的蔬菜】【第1句】：朝南全日照，幾乎所有蔬菜都可以；【第2句】：朝東、朝西陽臺為半日照，適宜種植喜光耐陰蔬菜，如洋蔥、油麥菜、小油菜、韭菜、絲瓜、香菜、蘿卜等?！镜?句】：朝北，全天幾乎沒有日照，選擇耐陰的蔬菜種植，如萵苣、韭菜、蘆筍、香椿、蒲公英、空心菜、木耳菜等。
【第31句】：【紅粉佳人卷】【第1句】：米飯一小碗，炒好的紅莧菜一盤?！镜?句】：將二者拌在一起?！镜?句】：取半根黃瓜，切成2寸長的細條?！镜?句】：取壽司簾，將保鮮膜平鋪在壽司簾上，先鋪一層米飯。【第5句】：將黃瓜條擺放米飯的在中間位置?！镜?句】：然后用壽司簾子慢慢卷，邊卷邊整理，整理成長方體。【第7句】：刀蘸一些清水，切斷、裝盤。
【第32句】：【涼拌雙筍清熱化痰】做法：500克竹筍洗凈后連皮放入鍋中，加入水用大火煮滾后轉小火煮熟，涼后去皮、切成條狀備用；蘆筍300克去粗皮、洗凈，切成小段，放入鍋中，加入適量的水，大火煮滾，燙熟后撈起備用。把處理好的竹筍、蘆筍擺到盤子上，擠上少許色拉醬即可。
【第33句】：【再忙也不要忘記站起來伸伸懶腰】隨著知識經濟的到來,工作的忙碌讓人不得不久坐于電腦前。研究表明,久坐可引起17種病癥:頸椎病、腰椎病、食欲不振…看！張家界黃石寨景區的獼猴都在伸懶腰賣萌了，我們還不在百忙之中抽空走動走動，伸伸懶腰？為了健康，千萬不要坐以待斃了。
【第34句】：【當心！吃這些藥后喝酒或致死】許多藥物服用后若飲酒，會發生面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。如頭孢菌素類、硝咪唑類、其他抗菌藥（呋喃唑酮(痢特靈)、氯霉素等）。
【第35句】：【孩子易感冒的常見原因】家庭居室條件較差，陰暗潮濕；室內溫度過度或太低；家里喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；家庭成員嗜好吸煙，煙塵污染嚴重；家長給孩子穿衣過多或過少，結果不是出汗就是受涼，很容易誘發感冒。最后，感冒還經常與缺乏室外鍛煉有關。
【第36句】：【4個疾病訊號要多留意】【第1句】：易怒。因為一點小事就哭泣，如果這與你的性格不符，就應檢查甲狀腺?！镜?句】：腰疼?？赡苁前螂籽谆蛘吒郊椎恼髡??！镜?句】：經常頭暈。建議檢查血壓，并及時調整飲食，選擇一些有益的體育運動。【第4句】：眼睛微腫。早上起來，發現眼睛微腫，這很可能是長期疲勞的結果。
【第37句】：【大腦最愛的6種營養素】注意給大腦補充各種營養素，才能讓大腦保持高效運轉的狀態：【第1句】：建筑大腦：健康脂肪?！镜?句】：滋潤大腦：水。【第3句】：大腦建筑模塊：維生素和礦物質。【第4句】：激發大腦：高酪氨酸蛋白。【第5句】：保護大腦：抗氧化物?！镜?句】：調節能量：膳食纖維。
【第38句】：【教你頸部保養技巧】頸部是?；顒拥牡胤?，再加上頸部的皮下脂肪容易讓頸紋難消除，若不提早作好保養，紋路會很明顯。頸部保養先以溫和產品進行清潔，再以顆粒細致的去角質霜，以螺旋手法去角質。使用頸霜保養需搭配由下往上按摩三到五分鐘，讓成份有效被吸收，保濕除紋。
【第39句】：【吃燒烤后吃一只梨】梨香甜可口，水嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。有研究發現，煎烤類食品經過煙熏火燎，會產生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
【第40句】：【夏季如何有效止汗】【第1句】：中醫按摩止汗，將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感；再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微酸脹感；復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉?！镜?句】：止汗劑止汗。
【第41句】：【適宜于孩子的健腦食物主要有以下幾種】（一）動物內臟、瘦肉、魚：含有較多的脂肪酸、豐富的維生素和礦物質，有益于孩子大腦的發育。（二）水果：特別是蘋果，不但含有多種維生素、無機鹽和糖類，而且含有豐富的鋅，鋅與增強孩子的記憶力有密切的關系
【第42句】：【蒜蓉蒸茄子最營養】茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極意義。而蒜蓉蒸茄子的做法比紅燒茄子更能保證茄子的營養不流失。
【第43句】：【長痘是年輕人常有的事】不用特別治療如果你只偶爾長一顆痘痘，抱有這種心理，沒什么問題。但經常發痘的人，就要記得前面說的，這是皮膚病的一種，應該去治療，越早越好，要不然延誤了最佳的治療治時期，會讓痘痘嚴重級別上升，會讓你心理承受力。
【第44句】：【早上空腹跑步的危害】早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖癥狀，造成各種不適，如心慌、出虛汗、手腳顫抖等，此時，一定要盡快補充糖分，讓血糖回升。建議空腹跑步用墊餐的方式，如跑前食用半塊面包等，跑后可正餐。
【第45句】：【對頭發有好處的食物】瘦牛肉（富含鐵，阻止脫發，牡蠣和雞肝里也含鐵，谷物和大豆里也有，但是肉里是有機鐵，容易吸收）；亞麻籽（亞油酸可防止脫發，降低膽固醇，芝麻里也有）；雞蛋（蛋白質和B12，可以防止白發，魚蝦、乳制品里也很多）；獼猴桃:富含維生素C，促進鐵的吸收，柑橘草莓等水果里也行
【第46句】：【牙齒過敏怎么辦】對牙本質過敏癥應進行積極的治療。首先，可采用專用藥物或激光進行脫敏。如果牙齒有齲壞或其他缺損，還需及時加以修補。如果缺損范圍較大，修補效果不佳，則可采用全冠進行保護。如果所有這些方法都無法解決問題，最后可將部分或全部牙髓失活，進行根管治療。
【第47句】：【外出時涂抹防曬霜】使用防曬指數在15或以上的廣譜防曬霜有助于減輕日曬引起的皮膚損害和老化。來自太陽中的紫外線是引起皮膚出現明顯老化跡象的主要原因，其中包括皺紋、粗糙的斑點、松弛下垂和皮膚色素減退。
【第48句】：【多吃酸不感冒】冬季氣溫變化大人容易感冒，提高免疫力很重要。專家指出，平時多吃些酸味食品能有效提高人體抵抗力?？诟兴岬乃木S生素C往往比較多，VC是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和衰老，增加身體抵抗力。吃酸味水果、炒菜放醋都是好選擇。
【第49句】：【五味首烏蜜】北五味子,制首烏各250g,蜂蜜500g,冰糖適量。北五味子,制首烏洗凈放入瓦罐,加適量冷水浸泡1h,用小火煎1h,濾出頭汁,再加水煎一次濾汁,將頭汁,二汁,冰糖,蜂蜜倒入瓦罐內,小火燒開后開蓋燒15分鐘,離火裝瓶。每天服用,益腦補血，益肝腎,烏須發,適于頭暈目眩,耳鳴耳聾,須發早白。
