【第1句】：【果酸AHA去痘印】有痘疤痘印的同學可能會經常看到你的去痘產品中有個成分叫AHA，也就是果酸。它能幫助肌膚加速代謝，進而起到換膚效果。其實果酸遍布我們的日常生活：牛奶中含有乳酸、葡萄酒中含酒石酸、檸檬片中含檸檬酸，這些都屬于果酸。PH值在【第2句】：5-3的酸性范圍最有效！

【第2句】：【拔火罐的兩個提醒】拔火罐是比較常見的中醫療法之一，拔火罐時要講究穴位、時間以及合適規格的罐等。需要注意飯前飯小時、酒后等狀態時，不宜拔火罐拔火罐后，不能馬上洗澡，因為皮膚處于一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。

【第3句】：【護膚小常識】年齡的增長，內分泌的調整，環境的改變都會印象肌膚的質地。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應該一瓶用到底，因隨著膚質和季節改變的需要做相應調整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養的需求。

【第4句】：【生姜過敏的人不要用生姜擦臉】生姜擦臉不是對每個人都有效果的，如果你本身就是對生姜過敏，那么皮膚上有色斑或者痘印就最好使用別的護膚產品。還用生姜擦臉的話，那么不僅起不到護膚的作用，還可能導致皮膚過敏引起其他的肌膚問題。

【第5句】：【痘坑】凹陷的痘疤說明皮膚受到更廣泛的損傷，很遺憾，目前還沒有護膚品能顯著改善痘疤。時間長了痘疤會變淺，但程度有限。你可以使用果酸或水楊酸換膚、微晶磨皮、激光治療和填充注射等方法會有一些改善。但這些方法都有利有弊，因此一定要和皮膚科醫生討論后再進行。有時候多管齊下式的治療效果最佳。

【第6句】：【美容蔬菜汁美白法】很多蔬菜中都具有足夠的維生素元素，將它們榨汁飲用可美化肌膚，提亮膚色，大家可以根據自己的喜好選擇一種或多種蔬菜榨成汁，例如青椒、苦瓜、西洋芹、黃瓜、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

【第7句】：【日霜、晚霜區別】有些女性為了方便或者節約成本，睡前直接涂抹日霜當晚霜用，以為效果一樣。其實，這是個大錯誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。

【第8句】：【美妝知識普及之睫毛篇】和頭發一樣，睫毛也有其生長周期。頭發的生長周期可分為成長期、退行期和休止期三個階段，其中成長期最長。頭發的一個生長周期約為4~6年。但睫毛的成長期為40天，退行期和休止期共為80天左右。由于睫毛的成長期較短，所以長到一定程度變會停止生長，而后長期保持在某一長度。

【第9句】：【毛孔粗大使用白泥】功效：白泥含有豐富的維生素E，可鎮靜舒緩肌膚，并吸附毛孔污垢、凈化肌膚及收縮毛孔，讓肌膚恢復柔軟。適合膚質：油性、中性偏油肌膚、暗沉膚質。

【第10句】：【冬季吃什么補水護膚】第一招：飲水補水不要等到口渴時，才想到飲水，第二招：食療鎖水食療亦能幫助鎖水，湯具備了最佳的滋補津液效果。第三招：喝蜂蜜潤膚養顏另將新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用補水護膚第四招：多食堿性食物改善體質例如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等使皮膚細膩。

【第11句】：【冬季皮膚怎么保養：溫水洗臉】在冬季很多妹紙喜歡用很熱的水洗臉，然而過熱的熱水洗臉會使得臉部肌膚水分過快流失，雖然熱水洗臉會使人感到熱和，但是小編建議洗臉的水應該接近人體體溫的水，水溫大概在42℃左右，這樣的水溫既可以清潔臉部皮膚，還不會帶走臉部水分。

【第12句】：【牛奶眼膜】將純牛奶放入冰箱里，清潔完皮膚，用化妝棉浸泡在牛奶里面，然后敷在眼部，5分鐘取下，洗凈即可，早晚一次，這樣效果更佳，這款眼膜能夠消除眼袋，去除黑眼圈。

【第13句】：【上班族西裝外套挑選法則！】西裝可以顯現你的專業感，但是女生在買西裝時跟男生最大的不同就是要注意腰身的剪裁，后身有褶皺設計的還可以讓臀部看起來更翹。個子小的女生可選擇有墊肩的西裝撐出氣勢，但要記得墊肩寬度不能超過手臂下垂平放時手臂外側的最邊緣，否則看起來很像小朋友偷穿大人衣服！

【第14句】：【美食資訊】水果美容小偏方-1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥。3：市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容。4：持續吃蘋果餐能減肥。5：營養師調配的減肥餐中，芭樂和西紅柿是唯二被列入的水果。

【第15句】：【大蒜的5種美容功效】【第1句】：除皺：將三個大蒜瓣搗碎涂抹在皺紋處，堅持每天涂。【第2句】：祛痘：大蒜瓣切成兩半，在痘痘上輕揉，堅持幾天。【第3句】：除妊娠紋：蒜瓣搗碎取汁，滴入熱油涂抹在妊娠紋上，堅持兩周。【第4句】：強健指甲：每天用大蒜瓣切片或搗碎取汁擦指甲，堅持幾周。【第5句】：防銀屑病：蒜瓣數個搗成泥加熟菜油調勻外敷。

【第16句】：【乳液越厚越滋潤？】這顯然是錯誤的。千萬不要給皮膚增重哦，乳液涂抹太厚，肌膚無法吸收，還會堵塞毛孔，只會造成負擔哦，就像胃一樣，吃多了就會撐壞哦。一般來說，薄薄的一層就可以啦，注意按摩至吸收，這樣才會讓肌膚充分吸收營養呢。

【第17句】：【防曬】一年四季無論有沒有太陽溫度高低的365天無死角防曬！防曬霜的重要意義是指防止UVB（曬傷皮膚），UVA對皮膚的損傷，紫外線大多都有穿透云層和反射的能力，因此非厚重的云雨層都需要注意防曬，比如雪后的晴天紫外線有可能經過冰雪反射產生二次傷害哦~最重要的是，防曬是抗老很重要一環！

【第18句】：【海藻面膜有可能會過敏】海藻面膜雖然運用的是純天然的海藻顆粒，但是并不是完全的溫和無刺激的，但是用海藻面膜會過敏的只是很少數的人，一些本身就會海藻過敏的人，和過敏性皮膚的人，或者使用海藻面膜的方法不對也可能會造成過敏。

【第19句】：【護膚小貼士】每次潔面后的護膚功課別偷懶，要記得使用補水功能強大的化妝水哦。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。拍完水水后記得使用含油的面霜或乳霜將水分牢牢鎖住!

【第20句】：【DIY眼膜膏】【第1句】：將這三樣材料混在一起，攪拌均勻成泥狀，稱為香蕉膏【第2句】：凈臉后，直接將這香蕉膏敷在眼睛四周，特別是敷在魚尾紋多的地方，多敷厚點；【第3句】：敷完后，蓋上保鮮膜，再蓋上熱毛巾在最上面；【第4句】：全身放松，15分鐘后，取下毛巾和保鮮膜，洗掉香蕉膏即可。

【第21句】：【橙子：深層滋養肌膚】推薦理由：因為臉上皮膚清洗不干凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對于經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

【第22句】：【蘋果去痘面膜】將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過敏性皮膚，可加數量適宜鮮牛乳或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可使皮膚細滑、滋潤、白暫細嫩，還可消弭皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

【第23句】：【抗衰老面膜必不可少】所有的護膚事項中，面膜是重中之重，而抗衰老當然不能少抗衰老的面膜，由于隨著年齡的增加，細胞這種關鍵的應答能力也逐漸遲緩，直接導致細紋、皺紋和松弛等老化現象的產生，而一周堅持敷2-3次的抗衰老面膜則能為肌膚補充充足的水分，提升細胞的修復能力，抵擋歲月的侵蝕。

【第24句】：【面膜敷完還要擦護膚品嗎】面膜敷完還需要擦護膚品，雖然面膜中含有很多精華液，可以有效補充皮膚水分，但是面膜中的精華多為水溶性成分，由于不面膜中的精華不含鎖水的油脂成分，因此如果在敷完面膜后不涂護膚品，那么精華將很快被空氣揮發，反而會使臉部肌膚變得更干。

【第25句】：【熱情紅色】有女人味的酒紅色染發顏色，同時又能顯出白皙健康的皮膚質感。偏紅的發色熱情又奔放，讓整個人看起來年輕又充滿活力，具有亮膚粉底功效的紅色系染發能將膚色襯托得更健康，發型師推薦選擇紅棕色系的染膏，相對較低的飽和度不會給膚色造成過重負擔，比起酒紅色更充滿元氣正能量。

【第26句】：【化妝品可清除紅血絲】外用化妝品可清除紅血絲？醫療美容醫院專家們指出，外用的的產品只能遮蓋住面部的皮膚，雖然對抑制紅血絲有一定的作用，但是同時也讓皮膚飽受了一次摧殘，讓皮膚表面留下有害的物質，致使出現斑點。

【第27句】：【美白靚膚小竅門之淘米水洗臉】每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.

【第28句】：【去死皮和控油直接用納米珍珠粉洗臉即可】奧秘在于納米珍珠粉的毛孔深層清潔能力是一流的，吸附能力非常強，所以可以把死皮和毛孔深層污洉，油脂等吸下來。每天都可以做一次。用納米珍珠粉洗完臉后要及時給皮膚補水，皮膚水水的就不會太出油了。

【第29句】：【綠豆泥漿面膜有效去黑頭】清新舒爽的綠豆泥漿面膜去黑頭的效果很好，現在也是超多人喜歡使用的產品，簡單快速見效。

【第30句】：【喝水減肥法】早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠減少小肚腩，加速腸胃的蠕動；午餐前喝水能減胃口，減少進食；下午喝水減贅肉，趕跑想吃東西的欲望，同時為只吃七分飽的晚飯打下埋伏。

【第31句】：【如何培養意志力】愛美也是需要意志力的，護膚要堅持，MM們可以這樣培養意志力：a.在感覺非常緊張繁忙的時候做好規劃b.讓自己始終在做某件事，即便最終未必成功c.克制自己的逃避欲望，尤其是在處理重要任務時d.每天都向著自己的人生目標前進一步。

【第32句】：【肌膚美容潤白】①要多喝水，少吃油炸食物，保持皮膚清潔。②每晚洗完臉，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，去斑兼美白。③晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。④先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小呦。????

【第33句】：【護膚小貼士】想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補水保濕。補水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營造一個良好的環境，為后面的美白工作做好準備。

【第34句】：【不要以為本身白皙就不用美白】美白產品并非真的可以讓黑皮膚變成白皮膚，除了基因之外還有護膚和生活習慣的影響。美白產品在一定的改善基礎上，更多是增加肌膚的水潤度和通透亮澤感。白皙肌膚如果同樣暗沉無光，不妨也可以選擇性的使用美白產品。

【第35句】：【防曬霜用量別少于半茶匙】毋庸置疑，對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。現在，新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。

【第36句】：【減少肌膚負擔】如果已經出現了過敏的狀況，那么在使用護膚品時要注意，盡量用少的，不要做太多步驟了。用溫和的洗面奶或者清水洗臉后，選擇水乳合一的清爽的乳液涂抹在臉上就可以了。

【第37句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：泡澡前喝杯冷開水】護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。

【第38句】：【不吃辛辣性食物解決臉上皮膚太油】臉上皮膚太油的妹紙應該減少吃辛辣食物的習慣，因為辛辣食物會刺激身體的內分泌。從而使臉部油脂分泌過旺，因此清淡的飲食不吃辛辣食物也是解決臉上皮膚太油的方式之一。

【第39句】：【毛孔粗大兩大原因】1：年齡不斷增加，皮下脂肪層組織因膠原蛋白的遺失而松弛、缺乏彈性，加上血液循環不順暢，毛孔自然會擴大。2：清潔不細致毛孔容易被堵塞，造成皮膚新城代謝不順暢，角質無法正常脫落，更加會使毛孔擴大。

【第40句】：【護膚品正確用量】【第1句】：眼霜：一只眼睛使用一粒大米的大小。【第2句】：精華素：約為一毛錢硬幣的1/2。【第3句】：潔面品：膏狀的每次擠出約為小拇指第一指節的一半那么多；乳液狀的一元錢硬幣的2/3。【第4句】：爽膚水：按壓三下或濕潤化妝棉的2/3。【第5句】：卸妝油：按壓2~3次或使用一元硬幣大小。【第5句】：防曬霜：至少有一元硬幣大小。

【第41句】：【面膜美容指壓法】一張美白面膜敷在臉上，過20分鐘后揭掉，美白成分很難深入真皮層發揮作用。很多面膜在臉上并不服帖，在鼻子、眼眶、嘴角地方容易翹起，美白被遺漏。這時候用四指指壓就可以解決美白被遺漏問題。指壓的力度由輕到重，全臉按壓20分鐘再揭掉面膜，美白才能萬無一失。一定要記住哦！

【第42句】：【干性皮膚冬天多吃含水量多的蔬果】干性皮膚在冬季需要多吃含水量多的蔬果，因為蔬果中含有豐富的維生素，可以有效的補充身體所需要的營養，補充皮膚水分，從而避免皮膚干燥的現象。雖然這點可以大大提高皮膚補水能力，但是卻不能滿足干性皮膚補水的需求。

【第43句】：【春季嘴唇干：吃山藥抹蜂蜜】春季嘴唇干千萬不要舔，預防嘴唇干燥可采取：【第1句】：吃山藥。健脾是防嘴唇干裂的關鍵，中醫認為山藥益腎氣健脾胃，既可切片煎汁當茶飲，又可切細煮粥喝。【第2句】：每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指輕輕按摩，或睡前將橄欖油涂在嘴上，20分鐘左右，然后擦凈。

【第44句】：【牛奶紅糖面膜祛斑】將紅糖煮融后，倒入脫脂牛奶，攪勻放涼后敷到臉上，但是要記得敷之前先洗臉。因為牛奶本就是具有美白淡斑的效果，所以這兩者合一后，做成的面膜可以加倍為肌膚美白，也可以提升祛斑的效果和速度。

【第45句】：【3分鐘瘦臉操】①張大嘴巴，發咿音，然后收攏嘴巴發哦音，最后撅嘴發嗚音，拉伸臉部肌肉；②閉緊嘴巴，嘴角上揚，幾秒鐘后復原；③兩手握拳，中指關節頂在腮部，食指在旁起固定作用，沿腮部由下至上按揉至耳朵。

【第46句】：【6個治療雀斑的小偏方】①將胡蘿卜擠汁，每日早晚洗完臉后涂抹，或喝杯胡蘿卜汁，美白肌膚②將檸檬汁切片加糖水飲用，檸檬含大量維C，美白祛斑③每天喝杯西紅柿汁可祛斑，西紅柿含豐富谷胱甘肽，可抑制黑色素④洗臉時在水中加點食醋，減輕色素沉著⑤每天一片維C和維E，可祛斑⑥用茄子皮敷可祛斑。

【第47句】：【酵母粉酸奶面膜】裝備：酵母粉1/3湯匙，酸奶2/3湯匙。行動：將酵母粉加入到酸奶中后，攪拌均勻，涂抹在面部，10分鐘后洗去。戰情：酸奶中具有的乳酸，具有去角質的功效，同時還有的保濕功能，對于預防痘痘具有一定的功效。

【第48句】：【讓敷面效果翻倍的小技巧】鼻梁為中心敷面膜：以人中鼻梁為中心部位敷上面膜，由內而外將面膜紙撫平，推出其中的空氣，外圍部分一定要服貼，否則容易因為面膜紙干燥而翻起。

【第49句】：【麥盧卡蜂蜜祛痘秘方】產自新西蘭的麥盧卡蜂蜜具有抗菌消炎的作用，利用這種天然成分可以消除痘痘紅腫問題。將2湯匙麥盧卡蜂蜜和1湯匙肉桂末混合均勻后，涂抹于長痘的部位，第二天清晨再洗去。或者涂抹于整張臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。