【第1句】：【蘋果消痘貼】用法：取新鮮的蘋果，洗凈切片，先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將其從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘，取下，臉用清水洗凈即可，一周使用兩次。

【第2句】：【教你控油四招！】【第1句】：用溫水洗臉：一天2~3次即可，將臉上油脂帶走再擦上保濕用品。【第2句】：抹酸性保養品：每晚涂抹果酸、A酸或是水楊酸保養品，白天則不要涂抹，易吸收光線讓皮膚變黑。【第3句】：少吃油量高食物：避免油炸類或是高油脂的食物。【第4句】：降低表面溫度：可涂抹含薄荷、蘆薈、洋柑菊化妝水、控油凝膠等保養品

【第3句】：【3招緩解BB打嗝】【第1句】：拍嗝:當BB打嗝時,可以先將BB抱起來,輕輕拍其背,喂點溫水,能夠緩解打嗝的現象.【第2句】：撓癢:如果BB只是輕微的打嗝,可用指尖在他的唇邊或耳邊輕輕地撓癢,唇邊的神經比較敏感,撓癢可以使其神經放松.【第3句】：按摩,可輕柔按摩其腹部或喝山楂水,消食健胃通氣.麻麻們記住了嗎？

【第4句】：【背部護理】除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長，新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質容易堆積，加上夏天皮膚常常會出油，洗澡時如果沒有清洗干凈，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現象。

【第5句】：【你有排毒嗎？】經常熬夜，飲食，作息時間不規律，少運動會導致身體積累大量的毒素；體內毒素排不出，痘痘就會反復出現在臉蛋，胸前，背后等部位，時間一長，手一扣，痘印痘坑就出來了；長痘不能亂扣，也不能亂用祛痘產品避免惡性爆發。毒素引起的痘痘一定要對身體進行排毒！

【第6句】：【皮膚過敏吃蘋果】蘋果中含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

【第7句】：【改善黑眼圈，常按承泣穴】承泣穴位于眼球的正下方，約在眼廓骨附近。用中指輕輕按摩并旋轉，約1分鐘。能防止眼袋松弛，減退眼圈。趁每天早上上班等車、坐車的空閑時間，不妨試試這個小動作，堅持下去，會有意想不到的改善哦！

【第8句】：【蘿卜汁面膜】做法：將新鮮的蘿卜或者胡蘿卜汁榨汁，然后將壓縮面膜放在蘿卜汁里充分浸泡，然后再敷在臉上，同時配合適當的臉部按摩，10分鐘后將面膜揭下來即可。蘿卜汁具有很好的改善黃褐斑的效果。

【第9句】：【皮膚過敏不能吃辛辣食物】皮膚過敏不能吃辛辣食物，雖然辛辣的食物具有健胃的功效，可以幫助脾胃虛寒、寒泄的人調理，但是這類型的食物具有強烈的刺激作用，會刺激體內過敏因子，從而使得皮膚過敏情況加重。辛辣食物有：辣椒、蔥、蒜、酒等。

【第10句】：【及時補水，但面膜時間要適當】確實，做面膜是一個很好補水，控油方法。可面膜做多了，時間久了，那么反而會將水分吸走，所以在敷面膜的時候，切記不能讓時間過長，還要遵照面膜上的使用時間，否則很容易有反效果，從而導致長痘痘。

【第11句】：【敏感性皮膚】敏感性皮膚的角質層已經不健康，難以抵抗外界刺激，任何強效快速的東西都不宜使用。當然也包括美白．這樣皮膚其實用基礎護膚品就可以了，盡量少做其他護理。基礎護膚要注意清潔、保濕和防曬，降低皮膚過敏率。用常規的方法把皮膚養好了，自然就會透白一些的。

【第12句】：【10個美容錯誤讓你看上去更老】【第1句】：不要太瘦；【第2句】：別揉眼睛；【第3句】：保證睡眠；【第4句】：不要側睡；【第5句】：別用吸管，嘴唇造成細紋；【第6句】：使用正確的去皺產品；【第7句】：適當減壓放松；【第8句】：不要過分依賴防曬化妝品；【第9句】：不要只注意皺紋，深色斑點和色素沉淀區；【第10句】：不要忽視你的脖子和雙手。

【第13句】：【傷膚三宗罪】罪行一：熬夜不睡，會導致皮膚粗糙、暗沉，極易產生痘痘。罪行二：飲食油膩，頻繁工作應酬、朋友聚會，飲食沒有規律又很油膩，不僅對身體不好，連皮膚也容易跟著遭殃。罪行三：忽略護膚，工作忙、聚會忙，忙到每天精疲力盡，但再忙也不能忽略護膚！

【第14句】：【不可不知的生活妙招】【第1句】：吃木瓜可增加胃腸動力。2過量服魚肝油易患結石。3菠蘿葉含抗癌成份。【第4句】：每天吃點豆腐可防血管病。【第5句】：手機信號差時輻射強。【第6句】：久坐便秘易患痔瘡。【第7句】：每天一杯酸奶能補鈣。【第8句】：在泡腳水中加些醋能健身安神。【第9句】：吃奶酪能美容。

【第15句】：【美白針后不可吃黑色食物】因為黑色食物中含有天然的黑色素，這些黑色素進入到人體內會產生一定量的沉淀，從而影響美白針的效果，縮短美白針的維持時間，因此不適合在注射美白針后食用。黑色素食物包括：黑米、黑麥、紫米、蕎麥、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海帶、龍眼、醬油、茶、咖啡、巧克力等等。

【第16句】：【超方便大腿美白】只需要一只牙膏（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質，關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一周不要超過三次。本方法特別適用于膝蓋！

【第17句】：【保濕的同時還要注意讓肌膚清醒過來】經過一夜安睡，肌膚得到了很好修復，馬上又到投入到惡劣的壞境中去，這時，保濕的同時還要注意讓肌膚清醒過來。快快跟我做起來吧！1：溫和潔面。2：用化妝棉浸濕化妝水輕拍面部，喚醒沉睡的肌膚。3：涂抹乳液，讓肌膚感受到澎湃的水分涌入肌膚。4：面霜鎖住水分。

【第18句】：【不可忽視去粉刺的八個好習慣】【第1句】：有耐心。皮膚調養是一個長期的過程。【第2句】：好習慣。養成有規律的作息時間。【第3句】：睡眠足。充足的睡眠是皮膚健美的秘訣。【第4句】：慎飲食。多食用蔬菜，水果。【第5句】：慎用藥。【第6句】：拒陽光。陽光可能會使皮膚出現青春痘和粉刺。【第7句】：無留海。減少頭發摩擦。【第8句】：護膚品。選擇合適的護膚品。

【第19句】：【豆腐牛奶面膜】做法：將水豆腐放在碗中，用勺子搗碎，加入一點面粉和牛奶，攪拌均勻后用面膜刷涂抹在臉上，眼周要避開。十分鐘后用面膜棒將面膜輕輕刮下來，然后清水洗干凈。功效：豆腐能夠美白去暗沉淡斑，這款面膜經濟實惠，一星期兩次就可以了，一個月后你會發現膚色變白皙很多，斑點也會變淡。

【第20句】：【草莓酸奶面膜擊退痘痘】材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙，

【第21句】：【3種維生素養顏法寶】①維生素A抗皺，內服治療皮膚粗糙干燥，外敷抗皺、去角質、治療粉刺。來源：動物肝臟、胡蘿卜、牛奶。②維生素B2控油祛痘。內服治療口角炎、脂溢性皮炎。來源：動物肝臟、雞蛋。③維生素C美白。外敷美白、緊致肌膚，來源：水果（橙子，檸檬，西紅柿）、蔬菜。

【第22句】：【皮膚暗黃調理方法：化妝法】建議先全臉使用修底霜，然后再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使皮膚看起來更加透明且白皙。

【第23句】：【臉上有紅血絲怎么辦】紅血絲皮膚比較敏感，可以用些柔和型的護膚品，盡量少更換護膚品，如果有需要更換請先做一下實驗：可以先把少量外用護膚品搽在耳后，一個小時后可以看一下結果，如果在耳后不會過敏，則可以在搽少量在紅血絲部位，如發現過敏或不適，請立即停用。

【第24句】：【牛奶的神奇功效】【第1句】：牛奶+面粉=優質面膜。【第2句】：食鹽+牛奶=告別皮屑。【第3句】：燕麥+牛奶=去掉斑點。【第4句】：冰牛奶+碎豆腐=曬后修復。【第5句】：酸牛奶+奶油=告別皺紋。【第6句】：鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性。【第7句】：香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤。【第8句】：牛奶+草莓=告別干燥肌膚。【第9句】：酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚。【第10句】：酸奶+杏仁粉=治粉刺。

【第25句】：【8個睡前護膚準則】①潔凈皮膚，按摩輔助；②多吃醋，保護皮膚；③睡前喝杯冷開水；④桔皮水洗澡，皮膚沒煩惱；⑤晚餐別太飽，皮膚色澤好；⑥睡前卸妝，皮膚清爽；⑦茶包妙用，眼紋平伏；⑧頸部緊致，不容忽視

【第26句】：【春天皮膚干燥破解方法：常備保濕噴霧】臨近清明的天氣，時陰時晴，而在招墓時，與香火靠得如此近，容易刺激肌膚的油脂分泌，肌膚就會出現干燥缺水，甚至潮紅的現象，清明掃墓前，攜帶一去保濕噴霧，隨時舒緩鎮靜潮紅肌膚。

【第27句】：【白醋美白面膜做法】將白醋和純凈水按1:20的比例在洗臉盆中稀釋，將壓縮面膜放入稀釋好的白醋水中，待面膜完全吸收白醋和水以后，將面膜均勻的敷在臉上10分鐘，之后用溫水洗凈即可。每天早晚1次，一個月后即可美白。功效：白醋中的酸性成分能幫肌膚角質代謝，去除臉上老廢物質，從而達到美白效果。

【第28句】：【如何給肌膚補水?】【第1句】：用毛巾熱敷3分鐘，留存在皮膚上面的皮屑將會自動翹起。【第2句】：使用洗面奶洗臉。【第3句】：用按摩方法清除用顆粒潔面無法洗掉的皮屑。【第4句】：最后涂抹精華和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。為了給肌膚補水，可以在清晨喝一杯蜂蜜水，這樣不僅排毒更能養顏。

【第29句】：【化妝品殘留導致黑眼圈很重】對策：對于已經形成的和眼圈，仔細卸妝是必須做到的事情，卸妝采用卸妝棉，將卸妝油倒在卸妝棉上，然后一直用卸妝棉擦拭眼部殘妝，一直到卸妝棉上沒有彩妝的痕跡才算干凈，平時多使用去黑眼圈的眼膜以及眼霜就可以快速解決黑眼圈很重的問題了。

【第30句】：【生活竅門】白蘿卜美容:將白蘿卜切碎搗爛取汁，加入適量清水，用來洗臉，長期堅持，可以使皮膚變得清爽潤滑。

【第31句】：【冬季沐浴水溫，你調對了嗎？】若水溫過高，會過度帶走原本的皮質層油脂，并會使毛孔越來越大，洗后肌膚容易干燥瘙癢。洗澡水過冷，會使皮膚毛孔突然緊閉，毛孔無法完全打開，不能很好地去除污垢。洗澡水的溫度最好是調到與體溫接近為宜，即35-37度。既能溫柔地打開毛孔，又不傷害表皮層。

【第32句】：【快速有效純天然美白—蕃茄蜂蜜】這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

【第33句】：【牛奶+燕麥=美白好氣色】材料：牛奶，燕麥，做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。

【第34句】：【護膚小知識】材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙。方法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！

【第35句】：【冬季美白簡介】胡蘿卜：被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

【第36句】：【美妝知識普及之睫毛篇】和頭發一樣，睫毛也有其生長周期。頭發的生長周期可分為成長期、退行期和休止期三個階段，其中成長期最長。頭發的一個生長周期約為4~6年。但睫毛的成長期為40天，退行期和休止期共為80天左右。由于睫毛的成長期較短，所以長到一定程度變會停止生長，而后長期保持在某一長度。

【第37句】：【不吃晚餐】不吃早餐會影響健康，而不吃晚餐則可能影響減肥效果。晚餐可以吃，但要會吃，比如吃一些簡單烹調的蔬菜或是白肉，如雞胸肉、三文魚等，這樣既能夠控制熱量，還可以維持新陳代謝速率不受影響。

【第38句】：【去斑要多運動】運動時我們身體皮膚的血液循環和新陳代謝會加快，皮膚內的一些廢物毒素就會隨著汗液流出，就可以減少皮膚內的黑色素。所以多運動對去斑起著很大的作用，如果正在使用祛斑的產品的話，那么就可以同時配合運動，這樣也可以讓皮膚上的斑點去除得更快。

【第39句】：【橙子去皺霜】一個雞蛋清加一杯鮮榨橙汁，再加入一小勺鮮蜂蜜和小半勺食用醋，攪拌均勻后用溫水溫熱至25度，然后將水果營養液涂在臉上，有皺紋的地方多涂一點，然后罩一塊干凈的紗布，30—40分鐘后，用溫水洗凈。此霜具有去皺收緊皮膚的功效。

【第40句】：【護膚Tips：按摩消腫】配合按摩產品為臉部按摩，不僅可以消除臉部浮腫，還可以讓你一整天都擁有好氣色哦！按摩手法是：將4個手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕做按摩動作。

【第41句】：【電腦族護膚】步驟1：隨時吸油保濕；步驟2：用完電腦后肌膚徹底清潔皮膚；步驟3：晚上使用膠原蛋白美容液；步驟4：隔天做一次眼膜；步驟5：定期去角質。

【第42句】：【牡丹祛痘方】牡丹皮15g，綠豆、知母各10g，薄荷5g，磨成粉后，加清水調成糊狀敷在臉上。可去除肌膚濕氣，消除炎癥，預防粉刺及痘痘，中醫認為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚。

【第43句】：【明星青睞的5種另類瘦臉偏方】【第1句】：早晚按摩5分鐘：松弛、水腫都有效。【第2句】：周圍環境避重就輕：消水腫。【第3句】：做一次SPA：排毒+瘦臉。【第4句】：高科技導入方式：緊致效果更顯著。【第5句】：口服膠原蛋白：明星瘦臉絕招。

【第44句】：【防曬不能停】日曬是造成你美白無效的元兇，抗氧化、防曬得要并進糾正。買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而后續似乎又黑回來些。原因很可能是只顧著努力美白，對待防曬卻很隨便，美白護膚后的肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。

【第45句】：【干果祛斑湯】材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。做法：粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;肉洗凈，切大塊，氽水撈起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。功效：美白祛斑。

【第46句】：【額頭長痘的原因】額頭長痘是因為皮脂分泌旺盛，皮脂腺受到荷爾蒙的刺激，會產生更多皮脂，油膩皮脂，混合正常脫落的老角質，囤積在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺，毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，使老角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。

【第47句】：【黃瓜+鹽】黃瓜美白補水，收縮毛孔的功效，經常用細鹽洗臉可以祛痘、去黑頭。我們首先準備一根新鮮的黃瓜切成薄薄的片，然后放在鹽水里面浸泡三分鐘，然后拿出直接敷在臉部，大約一刻鐘之后取下洗凈臉部即可。之后再涂抹護膚品，每周堅持1-2次，長此下去，可以解決肌膚黃暗、痘痘、粉刺、黑頭的問題。

【第48句】：【日常調理肌膚夏季控油需注意七禁忌】禁忌【第1句】：洗面奶清潔力度太大。禁忌【第2句】：控油產品成套使用。禁忌【第3句】：常用吸油面紙吸收油漬。禁忌【第4句】：每日洗臉次數太多。禁忌【第5句】：涂抹太多防曬霜。禁忌【第6句】：護膚產品太滋潤。禁忌【第7句】：只使用爽膚水護膚。

【第49句】：【全身美白粥推薦芋頭】白米粥材料：芋頭100克，白米50克，紅糖適量。做法：先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。功效：有健脾清腸的作用，類似于山藥，還可以美容養顏，有美白的效果！