【第1句】：【茉莉花茶】茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

【第2句】：太溪穴：腎臟元?dú)饩幼〉牡胤健０刺ǎ軌蚍乐沃T多疾病，如常見(jiàn)的目眩、咽喉腫痛、牙痛、耳聾、耳鳴，咳嗽、氣喘、失眠、健忘、腰脊痛、內(nèi)踝腫痛等等。太溪穴位于足內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。用手指按揉，有微微的脹痛感。每天堅(jiān)持3-5分鐘即可。

【第3句】：【為什么太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘？】太陽(yáng)穴經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)紅紅的痘痘，是因?yàn)橛托云つw的皮脂分泌過(guò)旺。因毛孔堵塞或其它原因排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起成為痘痘。如果經(jīng)常吃快餐、盒飯等油脂性極高的食物。膽囊負(fù)擔(dān)加重，膽汁分泌不足，就會(huì)導(dǎo)致太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘，還會(huì)影響人們生活健康。

【第4句】：【腳底皮膚厚硬干燥，是腎精不足的表現(xiàn)】小孩子從來(lái)不會(huì)這樣。中醫(yī)說(shuō)，足是人的精氣總集點(diǎn)，所以人老腳先老，每晚堅(jiān)持溫水泡腳，春天洗腳，生陽(yáng)固脫，夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。每日睡前用一只腳跟搓另一個(gè)腳心至發(fā)熱。

【第5句】：【開(kāi)春多吃四種菜】【第1句】：豆芽防口干唇燥癥狀。可焯水后涼拌，可做湯，還可涮火鍋。【第2句】：薺菜補(bǔ)鈣。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它可輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等。可用來(lái)做餡，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。【第3句】：萵筍抗過(guò)敏?？梢杂脕?lái)涼拌、燒、炒，還能腌制醬菜、泡菜等。【第4句】：韭菜提高抵抗力，有效預(yù)防便秘和大腸癌。

【第6句】：【不想胖？暴食48小時(shí)內(nèi)糖分清零】一不小心吃了太多？多攝取的食物先是會(huì)被作為糖分儲(chǔ)存在肝臟中，如果在接下來(lái)的48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有被清零，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪！所以暴食的第二天一定要多喝熱水促進(jìn)排泄，盡量選擇流食，多吃蔬菜水果。如果肚子不餓，就先不要吃東西。

【第7句】：【秋季養(yǎng)生需補(bǔ)水】入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，補(bǔ)水很重要。秋季多喝水可用朝鹽水，晚蜂蜜的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是秋季養(yǎng)生防燥的好方法。另外，可在房間里放盆水，維持濕度。

【第8句】：【關(guān)于牙齒的三個(gè)誤區(qū)】誤區(qū)1：人人都愛(ài)去洗牙。很多人會(huì)定期洗牙，讓牙齒亮白，他們認(rèn)為這是保護(hù)牙齒的做法。殊不知，洗牙并不一定會(huì)讓牙齒更健康。誤區(qū)2：能不拔牙堅(jiān)決不拔。誤區(qū)3：漱口水代替刷牙。建議盡早拔除符合拔牙適應(yīng)證的牙齒，避免牙周袋進(jìn)一步加深。

【第9句】：【吃魚(yú)或降低耳聾風(fēng)險(xiǎn)】哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬波士頓布萊根婦女醫(yī)院的沙朗·克翰博士對(duì)1991~2009年間接受隨訪觀察的65215名護(hù)士的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。研究期間共有11606名參試護(hù)士出現(xiàn)聽(tīng)力損傷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與很少吃魚(yú)的女性相比，每周至少吃兩次魚(yú)的女性罹患進(jìn)行性耳聾危險(xiǎn)降低20%。

【第10句】：【夏季小心冰鎮(zhèn)西瓜解暑有“陷阱”】放入冰箱是為了西瓜保鮮，殊不知這會(huì)讓西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厭氧菌，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，厭氧菌的數(shù)量會(huì)越來(lái)越多，附著在切開(kāi)的西瓜瓤上，會(huì)破壞西瓜所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。冰過(guò)的瓜瓤還可能會(huì)讓胃腸功能好的人，出現(xiàn)胃腸功能紊亂腹瀉等癥狀。

【第11句】：【喝中藥時(shí)最常見(jiàn)的4大問(wèn)題】【第1句】：吃中藥期間最好不要喝茶。因?yàn)椴枞~中的化學(xué)成分不但會(huì)降低或影響藥物療效，還會(huì)產(chǎn)生一些副作用?！镜?句】：吃藥前后30分鐘內(nèi)，最好不要吃東西，尤其不要吃水果和蔬菜?！镜?句】：服用有些中藥時(shí)不能吃蘿卜、大蒜或辣椒。【第4句】：喝中藥時(shí)也不宜喝大量牛奶。

【第12句】：【7招把熬夜傷害降到最低】【第1句】：傍晚時(shí)抻抻腰(17~19點(diǎn))。【第2句】：晚飯分兩頓吃：正常晚餐時(shí)間簡(jiǎn)單吃點(diǎn)，深夜還餓的話再少吃一點(diǎn)?！镜?句】：不要提前打瞌睡，等真正睡覺(jué)再睡?！镜?句】：下班多走一段路，每走4步呼吸1次?！镜?句】：做事別一心二用，即避免同時(shí)做兩件事?！镜?句】：睡前半小時(shí)泡澡10分鐘，或肩上敷塊熱毛巾?！镜?句】：上床后先抱成團(tuán)。

【第13句】：吃火鍋不要趁火打劫，很多人都喜歡將剛從鍋里撈起來(lái)的食物往嘴里送，事實(shí)上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃，而火鍋濃湯溫度可高達(dá)120℃，食物燙熟即吃的話，很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或誘發(fā)各種消化器官炎癥和潰瘍，久而久之容易患上消化系統(tǒng)類疾病。

【第14句】：【8個(gè)習(xí)慣讓女人的臉老10歲】【第1句】：任何香皂都會(huì)刺激皮膚。【第2句】：你的護(hù)膚品應(yīng)出自同一系列。【第3句】：如果不化妝，只需用水來(lái)清潔皮膚。【第4句】：皮膚脫屑不是病。【第5句】：抗皺霜能去除皺紋?！镜?句】：皮膚總不夠干凈?！镜?句】：油性皮膚不需使用潤(rùn)膚露。【第8句】：天然系列護(hù)膚品最適合敏感性肌膚。

【第15句】：【6種食物或致不孕不育】【第1句】：咖啡，如果打算懷孕，少飲咖啡；【第2句】：胡蘿卜，抑制卵巢的正常排卵；【第3句】：酒精，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵；【第4句】：大蒜，有明顯的殺滅精子的作用；【第5句】：葵花籽，可造成睪丸萎縮；【第6句】：烤牛羊肉，易導(dǎo)致畸形。

【第16句】：人的一生追求的很多，每個(gè)人都在尋找一種完美，但完美究竟是什么呢？誰(shuí)也不能給予一個(gè)合理的解釋。有了健康想要金錢(qián)，有了金錢(qián)想要名利。而我們不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都難以填平。

【第17句】：【健康之道】不開(kāi)心的時(shí)候吃巧克力可使你心情舒暢：當(dāng)巧克力伴隨著舌尖的溫度次第融化，之前的種種沮喪和失落也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)被清空，而這一切都得感謝一種名為多酚的東西，它能促進(jìn)血管舒張，讓大腦某些部位的血流量加快，讓你心情舒暢，更加開(kāi)朗。多酚在可可豆、茶葉、大豆和紅酒中都能尋覓到它的蹤影。

【第18句】：【衣服接觸樟腦丸后，穿前曬一曬】樟腦丸是居家常見(jiàn)的防蛀用品。樟腦丸中的苯類物質(zhì)對(duì)人體健康會(huì)有一定的危害，接觸過(guò)樟腦丸、衛(wèi)生球的衣物，穿前應(yīng)先在陽(yáng)光下曬一曬，或把衣服放在陰涼處晾幾天，使?jié)B入衣物中的“苯”揮發(fā)掉，以免危害人體健康。

【第19句】：【冬季御寒美食盤(pán)點(diǎn)】①黃豆芽維生素及水溶性纖維素量含量高；②牛奶有補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤(rùn)腸、消渴作用；③黑豆?jié)櫮c補(bǔ)血；④香菇促進(jìn)膽固醇分解排出，防止血脂升高；⑤大豆和胃調(diào)中健脾益氣；⑥黑木耳補(bǔ)氣益智生血；⑦狗肉溫腎助陽(yáng)散寒；⑧鱸魚(yú)健脾胃補(bǔ)肝腎止咳化痰。

【第20句】：【符合這八種性格通常都長(zhǎng)壽】【第1句】：認(rèn)真。認(rèn)真的人會(huì)設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高?！镜?句】：擅交往。充滿愛(ài)意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒?！镜?句】：樂(lè)觀?！镜?句】：愛(ài)幫助人?！镜?句】：勤奮。【第6句】：適度“神經(jīng)過(guò)敏”。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%?！镜?句】：對(duì)新事物持開(kāi)放心態(tài)?！镜?句】：對(duì)衰老坦然接受。

【第21句】：【電腦族必看】身處E時(shí)代，每天電腦都和我們形影不離。不過(guò)，在日復(fù)一日的親密陪伴中，你開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己肩部僵硬、腰部灼痛、雙手發(fā)麻……不是你一個(gè)人如此，有許多人都和你有同樣的癥狀！鼠標(biāo)手、頸椎病、肌肉勞損怎么辦？6式瑜伽幫你對(duì)付它！

【第22句】：【養(yǎng)生10大穴位】1：明目醒腦穴：風(fēng)池。2：養(yǎng)胃穴：中脘。3：補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元。4：養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)。5：清熱止痛穴：合谷。6：解腰背酸痛穴：委中。7：舒筋活絡(luò)穴：陽(yáng)陵泉。8：全能穴：足三里。9：滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交。10：安神健體穴：涌泉。那里不舒服，就按對(duì)應(yīng)的穴位吧！

【第23句】：【下巴周圍長(zhǎng)痘的去痘菜單！】下巴周圍長(zhǎng)痘的人，可能是因?yàn)轶w內(nèi)膽固醇過(guò)剩而導(dǎo)致的。因此多吃菌菇類，海藻類食物，有助于膽固醇的排泄。另外，有這類問(wèn)題的人多半也是靜多于動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足。所以也要配合多多運(yùn)動(dòng)！

【第24句】：【早上慢慢起是個(gè)好習(xí)慣】猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會(huì)使血往上沖，造成血壓突然變動(dòng)，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開(kāi)眼睛后先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，5分鐘后再起來(lái)。

【第25句】：【開(kāi)燈睡覺(jué)，傷免疫力】喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)的人小心了，燈光會(huì)在不知不覺(jué)中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機(jī)制，影響睡眠質(zhì)量。此外，人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會(huì)加速人體衰老。

【第26句】：【夏天豆制品保鮮妙招】①保存豆腐可以用鹽水法：將食鹽化水煮沸，冷卻后，將豆腐全部浸入，再放入冰箱。②豆腐干要放在冰箱最靠近內(nèi)壁的位置。③豆?jié){直接放冰箱冷藏可存1夜；采用密閉法能放7天：把豆?jié){燒開(kāi)迅速倒入能密閉容器，留1/5空隙；蓋上蓋子停留一會(huì)再擰到最緊。冷卻后，再放冰箱。

【第27句】：【處世之道】①包容他人短處不包容自己短處必成功；②欣賞他人長(zhǎng)處不欣賞自己長(zhǎng)處必進(jìn)步；③記他人之恩忘他人之過(guò)必善后；④心境陽(yáng)光心氣平和必長(zhǎng)壽；⑤揚(yáng)人之長(zhǎng)抑人之短必健康；⑥心地平靜心態(tài)平衡必幸福；⑦視人同己視物同體必心慈；⑧清凈無(wú)染一心向善必高尚。

【第28句】：【吃這些藥時(shí)不要用熱水服用】【第1句】：止咳糖漿類：急支糖漿，蜜煉川貝枇杷膏等，糖漿覆蓋咽部表面，能快速止咳嗽，若用熱水沖服會(huì)降低糖漿黏稠度，影響療效?！镜?句】：維生素類：如維C不穩(wěn)定，遇熱易被破壞失去藥效?！镜?句】：助消化類：如胃蛋白酶合劑，胰蛋白酶，酵母片等，酶是活性蛋白質(zhì)，遇熱后會(huì)凝固變性。

【第29句】：【熱病食療可用黃瓜粥】做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥，還對(duì)祛除雀斑有一定作用。

【第30句】：【保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒】美國(guó)國(guó)家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過(guò)10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

【第31句】：【老公性格影響老婆容貌】美國(guó)心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，心胸寬廣、不輕易發(fā)怒的丈夫，妻子的皮膚會(huì)光滑細(xì)膩；內(nèi)向寡言、心胸狹窄的丈夫，妻子大多皮膚粗糙；粗暴、不會(huì)體貼人、動(dòng)不動(dòng)就責(zé)罵妻子的丈夫，妻子皮膚容易長(zhǎng)黃褐斑；喜歡尋花問(wèn)柳、常借故不回家的丈夫，他們的妻子皮膚和肌肉容易松弛。

【第32句】：青少年女性月經(jīng)初潮都會(huì)有一段時(shí)間(大約一年左右)月經(jīng)不規(guī)律。一般在一年之后正常月經(jīng)周期建立，就會(huì)恢復(fù)正常。月經(jīng)期間出現(xiàn)一些腹部疼痛、乳房脹痛這些情況都屬于正?，F(xiàn)象，如果不影響工作、學(xué)習(xí)、生活均不作為病態(tài)。如果影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)則作為病態(tài)，需要找出原因進(jìn)行治療。

【第33句】：【11種食物最滋補(bǔ)女人】葡萄抗氧化，番茄延緩衰老，土豆是減肥佳品，茶葉防輻射，姜減少色素沉淀，醋增強(qiáng)皮膚活力，黃豆調(diào)理雌激素，米飯防止肌膚干燥，菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，紅酒提升氣色，燕麥減少脂肪。女性朋友記得多吃。

【第34句】：【美味護(hù)發(fā)食療方】食療方一黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣功效，非常適合頭發(fā)脫落明顯的人。食療方二何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不正確的防脫作用。

【第35句】：【情緒不好易生病生氣10分鐘=3000米】研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時(shí)生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比在任何情緒時(shí)都復(fù)雜，且具毒性，因此愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。而且，情緒失調(diào)的人，生病的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的兩倍。

【第36句】：【活動(dòng)腳趾可健脾胃】—醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以健胃。方法有：腳趾抓地，腳趾取物，扳腳趾，按摩腳趾。此外在動(dòng)腳趾的同時(shí)，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會(huì)更明顯。

【第37句】：【教你頸部保養(yǎng)技巧】頸部是常活動(dòng)的地方，再加上頸部的皮下脂肪容易讓頸紋難消除，若不提早作好保養(yǎng)，紋路會(huì)很明顯。頸部保養(yǎng)先以溫和產(chǎn)品進(jìn)行清潔，再以顆粒細(xì)致的去角質(zhì)霜，以螺旋手法去角質(zhì)。使用頸霜保養(yǎng)需搭配由下往上按摩三到五分鐘，讓成份有效被吸收，保濕除紋。

【第38句】：【抗皺按摩手法】皺紋有干燥產(chǎn)生的小細(xì)紋和衰老產(chǎn)生的皺紋。按摩的手法就是先把抗老精華放在手心溫?zé)幔缓髲谋且韮蓚?cè)沿著顴骨下緣輕推至耳際前，緊實(shí)雙頰并減緩法令紋。而撫平額間皺紋的按摩手法就是，用中指指腹從眉心，順勢(shì)沿眉毛上方滑開(kāi)至太陽(yáng)穴停頓，撫平額間肌膚。

【第39句】：【慧眼識(shí)別早期肝癌跡象】1肝區(qū)疼痛：間歇或持續(xù)隱痛，一般位于右肋或劍突下；2食欲下降、飯后上腹飽脹：食欲減退和腹脹是肝癌最常見(jiàn)消化道癥狀；3發(fā)熱：腫瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)血液循環(huán)；4消瘦乏力：肝功能受損，消化吸收功能下降所致；5下肢水腫：腹水壓迫下肢靜脈或癌栓阻塞，使靜脈回流受阻。

【第40句】：一個(gè)男人最大的成功，就是在能照顧好家人的情況下，還依然能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。一個(gè)女人最大的成功，莫過(guò)于經(jīng)營(yíng)好一個(gè)家。一個(gè)家庭最大的成功不是家財(cái)萬(wàn)慣，而是一家人整整齊齊，健健康康，幸幸福福地在一起。

【第41句】：【常見(jiàn)皮膚病的自療方】【第1句】：疥瘡(老爛腳)：豆腐渣炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治愈爛腳久不收口?！镜?句】：風(fēng)疹塊、痱子：鮮韭菜汁每天涂患處，一次即明顯見(jiàn)效，一日三次，2-3天即愈?！镜?句】：手足開(kāi)裂、粗糙：生豬油二兩，加白糖1錢(qián)。搗勻晚上擦手腳，套保鮮袋睡覺(jué)。一般7天可愈，改擦護(hù)手霜即可。

【第42句】：【補(bǔ)充鈣無(wú)法使指甲變得強(qiáng)韌！】鈣并不能使指甲強(qiáng)健，和其他礦物質(zhì)或維生素一樣，用擦的方式并不能補(bǔ)充指甲的鈣質(zhì)。鈣是骨頭的主要成分，但人體還需要維生素和礦物質(zhì)才能對(duì)骨骼有幫助，何況指甲中并不含有鈣，因此補(bǔ)充鈣無(wú)法使指甲變得強(qiáng)韌。

【第43句】：【喝茶不洗杯閻王把命催】民間一直流傳著這樣一句諺語(yǔ)：“清晨一杯茶，餓死賣藥人”，可見(jiàn)茶的保健功效非同一般。同時(shí)，我國(guó)又有句俗語(yǔ)，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。說(shuō)的是茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質(zhì)進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)，對(duì)健康極為不利。

【第44句】：【九個(gè)讓你快樂(lè)的簡(jiǎn)單方法】①讀一本溫暖的好書(shū)；②回憶一段美好的時(shí)光；③打掃亂糟糟的屋子；④看一部治愈的電影；⑤聽(tīng)一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲；⑥獨(dú)自去一個(gè)陌生的地方旅行；⑦幫陌生人一個(gè)小忙；⑧給久未聯(lián)系的好友打個(gè)電話；⑨來(lái)一場(chǎng)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)。

【第45句】：【沒(méi)喝完的豆?jié){，下次喝前要煮沸】豆?jié){是很容易變質(zhì)的食物，最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝，喝不完要冷藏保存，并且再喝時(shí)要煮沸。豆?jié){中含有大量水分，且蛋白含量很高，很容易滋生微生物，造成細(xì)菌繁殖。如果不加熱就喝下去，很可能會(huì)引起腹瀉。需要提醒的是，超市里買(mǎi)來(lái)的豆?jié){喝前最好也要加熱煮沸。

【第46句】：【觀察紅酒顏色】在白色背景下，酒杯傾斜45°觀察紅酒邊緣顏色和主體顏色，紅酒的顏色會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)變淺。年輕時(shí)邊緣通常是紫色，大概1-2年后會(huì)變成寶石紅-石榴紅，成熟的老酒是磚紅色，之后會(huì)變成褐色、茶色，褐色表示已過(guò)了巔峰期，再放就會(huì)壞了。

【第47句】：【生姜、干姜、炮姜的中醫(yī)功用差別】生姜辛散力較強(qiáng)，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔，多用于風(fēng)寒表證及嘔吐之證。還可溫肺止咳。干姜辛熱，辛散之力較弱。長(zhǎng)于溫中，為脾胃寒證要藥，并可回陽(yáng)，溫肺化飲，用于亡陽(yáng)證及寒飲伏肺咳喘。炮姜味偏苦澀，偏于溫經(jīng)止血，溫中止痛止瀉。用于虛寒出血，腹痛腹瀉等證。

【第48句】：【六種秘訣絕對(duì)讓你長(zhǎng)壽】如果您堅(jiān)持以下5個(gè)秘訣，就會(huì)擁有健康獲得長(zhǎng)壽：【第1句】：體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持。如爬山、健身操、快步走、游泳、網(wǎng)球等等?！镜?句】：調(diào)整適合自己的生物鐘。【第3句】：將綠色生活進(jìn)行到底，關(guān)注食物的來(lái)源?！镜?句】：做情緒的主人，用健康的手段去釋放壓力?！镜?句】：工作有條理，按照時(shí)間和重要程度進(jìn)行排序。

【第49句】：【閉眼思考，安神健腦】中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)血由氣生，氣由神全，而養(yǎng)神可謂是最天然的養(yǎng)生方法。閉目思維是一種臨界思維現(xiàn)象，即臥而不寐，閉目意想聯(lián)翩，大腦排除了視覺(jué)干擾，又能處于充血充氧狀態(tài)，促使大腦細(xì)胞潛能發(fā)揮作用，提高思維深度。時(shí)常讓自己處于閉目思考的狀態(tài)，有安神健腦的作用。