【第1句】：【經常敷面膜會使肌膚產生依賴性】面膜主要是給肌膚補充營養，倘若外來的營養過多，則會使臉部肌膚產生依賴性，因此使肌膚失去了本身的自我調節能力，需要靠外界產品來對臉部肌膚進行調節，因此為了使肌膚呈現健康的狀態，所以不適合經常敷面膜。
【第2句】：【避免過大的熱量缺口產生】減肥時一定要控制飲食，但控制飲食但絕對不等同于節食，否則會造成熱量缺口，直接影響新陳代謝和脂肪的分解。通過REE=(10×體重)+(【第6句】：25×身高)-(5×年齡)-161這一公式能夠直接計算出每個人具體每日所需要的熱量攝入，即使處于減肥階段，每日的熱量攝入值也不建議低于REE的60%。
【第3句】：【全身美白技巧—去角質】及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利于護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用。
【第4句】：【喝蜂蜜的幾個小常識】【第1句】：喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝蜂蜜，應先吃些東西，否則容易拉肚子。【第3句】：美容應選桂花蜜，潤膚養顏。體弱人群應選棗花蜜，安神補血。
【第5句】：【黑眼圈化妝小密訣PartII】在臉上涂好粉底，然后用無名指尖在黑眼圈部位輕輕拍上接近膚色的遮暇膏，在眼帶凹陷處再加強打亮，使肌膚更有光澤，最后仔細抹勻即可。你也可以在眉骨后1/3處涂上淺黃色，這樣能夠增加眼睛的神采，淡化黑眼圈。
【第6句】：【皮膚過敏護膚小貼士】【第1句】：敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之后，再用防曬品會比較好。【第2句】：使用新的化妝品，應先做皮膚試驗。【第3句】：平時應多用溫水清洗皮膚，早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。
【第7句】：【啤酒化妝水】洗完臉后，用啤酒輕輕的拍打臉部，就像用化妝水一樣，拍打一分鐘后開始按摩臉部，也是到臉部出現微微的泛紅后在使用溫水洗干凈，然后你會發現毛孔變小了很多，而且還能夠改善暗沉的肌膚色。
【第8句】：【秋季養顏——蜂蜜柚子茶】【第1句】：把柚子洗凈后削下黃色柚子皮，白皮不要；【第2句】：把黃皮切成小粒泡鹽水；【第3句】：剝出果肉用榨汁機打碎；【第4句】：將果肉放鍋里，加適量冰糖，文火熬；【第5句】：放入柚子皮，文火30分鐘，看情況是否加水，如果柚子水分夠，就不用加；【第6句】：汁濃時關火，冷卻后加蜂蜜攪勻；【第7句】：裝瓶放10天即可。
【第9句】：【美容養顏補鈣--黃豆燉豬蹄】【第1句】：黃豆浸泡半天。【第2句】：鍋內下油，下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，再加醬油，料酒翻炒。【第3句】：加水沒過豬蹄，大火燒開。小火燒20分鐘。【第4句】：加入黃豆大火燒開，后小火慢慢煨到豬蹄爛熟。黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。兩者合一更有利于鈣的吸收。
【第10句】：【快速有效純天然美白—蘆薈】準備三指寬二指長面帶斑點的蘆薈葉去刺洗凈，一塊三厘米長黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量面粉，將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗放入蛋清、珍珠粉、面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗凈將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。
【第11句】：【快速美白小竅門四：綠豆面膜】材料：綠豆、滑石、白芷、白附子。做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。用法：每晚用來敷臉，干后直接洗凈。
【第12句】：【去眼袋方法】將冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,將冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再貼與眼部肌膚,10分鐘后就可以取下洗凈了,能改善眼袋,補充肌膚水分。
【第13句】：【玫瑰情人粥】適合脾胃不強、虛火過剩的女性。將雞湯煮沸，放入白米煮至滾時稍微攪拌，改小火熬30分鐘，加入玫瑰花再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，放點蜂蜜。有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效能使肌膚光滑，蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動減少過度吸收。
【第14句】：【`眼線小技巧】面對鏡子畫眼線有一個最主要的缺點：手會妨礙你的視線，無法看清楚描畫的進程。建議把化妝鏡放臉下方的桌子上，然后抬起和桌面呈45度角，將手肘撐在桌面，一只手抬起眼皮，眼睛向下看向鏡子，這樣整個睫毛根部一覽無余，描起眼線也完全不會擋住自己的視線????
【第15句】：【激光治療范圍】鮮紅斑痣、毛細血管擴張、血管瘤、雀斑、太田痣、各種色素痣；祛紋身、紋眉；深層除皺、嫩膚；脫毛；穿耳洞激光治療：皮膚疣（尋常疣、扁平疣、瞼黃疣、絲狀疣）、皮膚痣（疣狀痣、皮脂腺痣等）、痤瘡、疤痕疙瘩、腋臭、粉瘤、脂肪瘤、皮膚纖維瘤、神經纖維瘤。激光美容李緯大夫
【第16句】：【痘百科-痘痘易發人群】①父母有痤瘡史，其后代非常容易長痤瘡②油性皮膚的人更容易長痤瘡③性格內向或脾氣暴躁的人④生活、家庭、工作、學習壓力大的人⑤經常熬夜的人⑥經常便秘的人⑦易長痤瘡的職業：需長期面對電腦的職業。
【第17句】：【放滿適度的水，洗凈頭發抹上護發素】將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭發洗凈后抹上護發素，包裹上熱毛巾，套上浴帽。
【第18句】：【檸檬汁】在使用護膚方面，除去正常擦拭護膚品之外，一些水果的天然物質也有幫助毛孔的粗大。像是檸檬汁，檸檬在美白護膚方面，不但是有改善油膩膚質，還能幫助洗臉時出現的一些消炎和抗菌的作用。注意在洗臉時，將檸檬擠出幾滴檸檬汁滴在水中，這樣不但能收縮毛孔，還能幫助改善中性油膩肌膚。
【第19句】：【美容護膚】【精致女人篇】有一種女孩，她們不是天生麗質，她們長得普普通通。可是你卻發現越接觸她們，他們在你的眼中越美麗越可愛。有一種女孩，她們不用昂貴的化妝品，不用昂貴的最子產品，可是她們的生活精致而可愛，她們，可愛，是因為她們熱愛生活。
【第20句】：【打底妝容無需過多裝飾】過度堆積打底產品，其實應該這樣做：臉上涂過多打底產品其實百害而無一利，不但使皮膚干燥、不自然，還容易堵塞毛孔。想要妝容效果更持久，無需過度打底，只要在定妝后噴上噴霧就可以了。既不會因皮膚出油而顯得油光滿面，也使你的妝面一整天都清新自然。
【第21句】：【DIY洋蔥爽膚水】洋蔥雖然有異味，對皮膚的好處卻非常多。不僅可以消毒，還能收縮毛孔和美白。【第1句】：洋蔥切碎末，放入水中煮15分鐘后取汁；【第2句】：冷卻后加上少許檸檬汁，攪拌均勻。經常用來拍臉，你會發現毛孔變小，皮膚變白變滑
【第22句】：【每次都要涂抹到頸部】有些人使用乳液常常只涂抹在臉上而忽略了脖子，其實，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個護膚習慣，每次涂抹護膚品時都要將動作延伸至脖子，涂抹到與臉上相同的護膚品，更何況脖子是泄露女人年齡的關鍵部位啊！
【第23句】：【去痘印：敷面法】做法：把蛋白和半茶匙鹽攪拌起泡，再倒入蜜糖攪拌。洗臉后，避開眼部和唇部周圍，敷至1~2分鐘，待蛋白干透后，用暖水潔面，再用凍水多洗一次，然后擦干。
【第24句】：【海藻作用與功效】對擴大性痤瘡疤痕，皮內或皮下組織受損，上皮縮，深度皺紋或其他軟組織的缺損均有明顯的改善作用。消除粉刺、痤瘡留下的創傷。適合油性/暗瘡/紅腫皮膚,有平衡油脂分泌,消炎殺菌之功效，特別是對暗瘡有特別好的治療效果!
【第25句】：【唇部易干燥，一味只給唇部擦唇膏可是不夠的！】唇部的養分供給主要來自唇周，所以唇周的護理比擦護唇膏更重要！可以選擇具有緊實效果或添加膠原蛋白的乳液，沿著翹胡子的弧度從唇中央向兩邊推開來，起到提拉緊致唇部的護理效果
【第26句】：【礦泉水美白補水面膜】做法:將1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入礦泉水中攪拌。用法:用化妝棉蘸取后敷在面部。20分鐘后,用溫水洗凈,并涂上面霜。功效:選擇合適的礦泉水飲用,可起到補充礦物質,特別是微量元素的作用。
【第27句】：【牛奶蛋黃手膜】將一顆雞蛋打在碗里，將取蛋黃，然后與適量的牛奶還有蜂蜜混合在一起，然后厚厚地涂抹一層在手上，包上保鮮膜或者直接戴上透明的手套，二十分鐘后清水洗干凈。這款手膜非常滋潤，能很好的緩解手部干燥的狀況，讓肌膚變得滋潤有光澤。
【第28句】：【橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害】由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
【第29句】：【對付黑眼圈，得先預防，再對抗】【第1句】：用眼部專用的卸妝產品認真卸妝；【第2句】：睡前別在眼周涂太厚的眼霜，否則第二天清早一定是金魚眼；【第3句】：手重的人用遮瑕膏時，可以將它與眼霜混合，在它變得細滑滋潤后，再用遮瑕掃掃勻。
【第30句】：【蘆薈膠可做曬后修復】夏季常備蘆薈膠于冰箱冷藏室內，皮膚被陽光曬傷或者曬紅時，將面膜紙在鎮靜啫喱中浸透后，在面部敷約15分鐘左右取下，可有效鎮靜曬傷刺激。(也可不用面膜紙，涂厚厚的一層于面部，保持15分鐘左右后，將不能完全吸收的啫喱擦去即可)。
【第31句】：【如何分辨卸妝油的好壞】將適量的卸妝油滴入一杯清水中攪拌一下，讓卸妝油與水充分乳化變成白色，這時如果在水表面還浮有一些透明的油脂，就表明此種卸妝油效果不好，因為這些油脂無法被完全乳化洗凈。如果卸妝油馬上乳化并且水面上沒有浮油，則說明其卸妝效果不錯。
【第32句】：【回旋式按摩】臉洗干凈，用熱毛巾蓋住額頭5分鐘，然后取適量按摩霜點于額頭部分，用打圈的方式將按摩霜分散開來，雙手中指與無名指橫在額頭中間，再交叉式地一上一下地回旋按摩2分鐘。然后搓熱雙掌，在額頭按住10秒，重復3次。功效：促進額頭血液循環，從而達到抗皺效果。
【第33句】：【噴霧用法誤區：所有溫泉水都能作為噴霧補水】并不是所有的溫泉水都適合噴霧補水，適合于噴霧的泉水應該選擇皮膚科專用的活泉水，如果使用不當，反而會給肌膚帶來傷害。
【第34句】：【美白方案】調配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。護膚功效：不管是用于浸浴還是香薰，都可巧妙地發揮出玫瑰精油的強大護膚功效，不但能柔嫩肌膚，同時還能美白肌膚，提亮膚色，讓肌膚變得光滑細膩，白皙動人。
【第35句】：【熬夜者的美容面膜，簡單易行】經常熬夜，臉色變得暗淡、無光彩，如果經常在臉上抹點蜂蜜，情況會大不一樣。方法：晚上臨睡前，取蜂蜜少許，均勻涂于面部，早起后洗去。連用幾天，面容就會變得白嫩光澤。當然，這只是權宜之計，改掉熬夜的習慣才是治本之策。
【第36句】：【大豆的好處】大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。
【第37句】：【美白祛痘黃瓜面膜】【第1句】：將黃瓜切成小塊放入容器【第2句】：將食物料理器將黃瓜攪拌成泥狀【第3句】：將泥狀的面膜加入檸檬汁（如果白天做不要加）和一點點蜂蜜就好了，然后把紙膜泡在里面【第4句】：保鮮膜敷好，放入冰箱，晚上貼在臉上冰冰涼涼的，皮膚喝飽了水，立馬白嫩水當當。。
【第38句】：【親子裝】白色T恤+波點及膝半裙+尖頭踝帶高跟鞋。
【第39句】：【教你變個醋美人】玫瑰醋可幫助新陳代謝，促進體內脂肪分解，美容養顏。制法：玫瑰花30至50朵，白醋500毫升一瓶。將玫瑰花浸入白醋后灌入密封玻璃瓶內，一周后即可飲用。每次飲用15毫升左右，可加蜂蜜調味噢！
【第40句】：【健康之道】健康身體從食物開始：【第1句】：護發食物──小麥。【第2句】：護腦食物──餅干。【第3句】：護眼食物──蕃薯。【第4句】：護肺食物──蕃茄。【第5句】：護指甲食物──牡蠣。【第6句】：護膚食物──南瓜。【第7句】：強心食物──豆腐。【第8句】：護胃食物——大蒜【第9句】：護腿食物──香蕉【第10句】：護腳趾食物──腰果。????
【第41句】：【乳液】在夏天，很多T區容易出油的的MM們喜歡只涂一層爽膚水，認為這樣做臉部能夠減少出油。但爽膚水根本沒法起到鎖水效果，水分的流失會導致臉部水油不平衡，更容易出油。建議MM們在涂完爽膚水以后再抹補水的乳液，更好的鎖住臉部水分，讓你的臉部水汪汪!
【第42句】：【美膚小貼士】【第1句】：38-40℃的微溫水是最適的洗臉溫度。【第2句】：不用吸飽水的化妝棉它拍打肌膚。【第3句】：美白保養防斑點現形。【第4句】：卸妝品在臉上搓揉40秒。【第5句】：指腹輕推按摩肌膚。【第6句】：每天充足睡眠。【第7句】：一周至少2次規律運動
【第43句】：【去眼袋最有效的方法：柔膚水面膜喚醒眼部肌膚活力】每天起床后，使用柔膚水做眼膜，可喚醒眼部肌膚活力，讓雙眼變得更有神，做法很簡單，潔面后，在化妝棉上噴上柔膚水，然后敷在眼周，10分鐘后，取下再進入日常護理即可。
【第44句】：【兩頰這個區域的痘痘最容易變大變硬！】為什么呢？因為這個部位是皮脂腺分布最為密集的一個區域，可想而知這樣一個"大油田"的聚集地會造成多少的出油量啊！這個時候如果由于毛孔的堵塞導致分泌的油脂無法排出，那細菌的滋生量難以想象，痘痘發炎就很常見了。定期來艾佤疏通毛孔很是必要哦！
【第45句】：【8種讓你變得美白水潤的食物】【第1句】：調理雌激素：黃豆;【第2句】：防輻射：茶葉;【第3句】：抗氧化：葡萄；【第4句】：延緩衰老：西紅柿;【第5句】：減少色素沉淀：姜;【第6句】：提升氣色：紅酒;【第7句】：增強皮膚活力：醋;【第8句】：減少脂肪：燕麥。
【第46句】：【去角質化妝水只宜急救用】不管是什么膚質，如果每天使用去角質化妝水，都有可能會傷害到肌膚正常的角質層，你會發現，肌膚越用越干。其實，去角質化妝水每周使用1--2次就足夠。臨時救急效果不錯，如果某日妝化得比較濃，卸妝后依然覺得肌膚比較暗淡。
【第47句】：【七個習慣助你擁有爆瘦身材】每個女孩子也想擁有完美的身材，但是要怎樣才能使身材完美呢？【第1句】：一定要吃早餐；【第2句】：選擇合適的內衣；【第3句】：不宜經常穿高跟鞋；【第4句】：不應翹腳坐；【第5句】：注意睡姿；【第6句】：應多浸浴；【第7句】：十二點前入睡。????
【第48句】：【大波浪卷發發型+齊劉海發型】性感嫵媚的大波浪卷發散在一側肩膀上更有女人味，厚厚的、柔順整齊的齊劉海和豐盈的中長卷發發型組合，使女生甜美可愛的氣質倍增，整個人顯得春意盎然，減齡效果非常明顯!
【第49句】：【檸檬維生素C美白】檸檬中含有豐富的維生素C，將新鮮檸檬榨汁，然后加雙倍水稀釋，用這個水來洗臉，一邊洗一邊適當的按摩皮膚，讓美白的有效成分被充分的吸收，大概持續一兩分鐘，再用清水沖個臉就可以了。
