【第1句】：【減肥山楂烏龍茶】烏龍茶5g，首烏、山楂、女貞子各15g，丹參9g，冬瓜皮20g。把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈，冬瓜皮切塊；把上述中藥、食材放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁后就可用來泡烏龍茶。能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用于單純性肥胖癥。

【第2句】：【八種食物趕走皺紋】①櫻桃：美白祛斑；②石榴：抗氧化；③胡蘿卜：富含果膠；④橄欖：橄欖葉精華有助皮膚對抗外界侵害；⑤黃瓜：對抗皮膚老化；⑥葡萄：抗老保濕佳品；⑦杏：含多種維生素；⑧柚子：所含檸檬酸有助護膚。

【第3句】：【敷面膜7個誤區】①天天做面膜；②不注重清潔卻頻繁貼面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身為痘痘肌還使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蠶絲面膜；⑥超時敷膜，絕不浪費一滴精華液；⑦美白能力強卻含熒光劑的面膜。

【第4句】：【進門就卸妝涂上保濕霜】當我們的肌膚被粉底、彩妝和霧霾侵襲一天之后，下班還要經受戶外的冷風，而進門又感受熱浪來襲，溫差的影響很容易讓肌膚變得敏感泛紅哦，所以回家之后一定要第一時間重進衛生間，幫自己卸掉妝容，之后再添加一層滋潤保護，減少過敏現象的發生。

【第5句】：【嚼口香糖緊細紋】有專家表示，每天只要咀嚼口香糖15分鐘，就能減少面部細紋產生，還能保持面色紅潤。其原理就是通過咀嚼口香糖的動作，加速面部血液循環達到肌膚纖維增粗，從而改善細紋。

【第6句】：【眼線，你沒必要畫全眼！】東方人的眼型很容易出現三角眼。所以有的時候，如果眼線沿整個上眼皮的睫毛根部去畫完整，三角眼的感覺反而會被強化！所以，如果你也是這樣的眼型，可以只描繪從眼中到眼尾的這一段，填補眼尾的空缺。這樣才能真正達到利用眼妝修飾眼型的作用！

【第7句】：【洗發后要不要用毛巾擦干？】洗頭之后用毛巾盡量擦干，但是經常性用力過猛拉伸毛囊，會造成頭發根基的松動，長期下去，頭發不僅會變得沒有光澤，還可能會引起脫發哦。因此愛美的女生們在擦干頭發時要多些耐心，控制好力道哦。

【第8句】：【春日養生食物】①紅棗助養脾。②蜂蜜補中益氣、潤腸通便。每天飲1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。③韭菜保養陽氣。④春筍利便明目。⑤春食櫻桃健脾開胃。⑥菠菜預防春燥。⑦蔥姜蒜殺菌防病。⑧春芽清除體內積熱，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

【第9句】：【冬天首選4大減肥運動】冬天運動減肥，該做一些什么運動才能達到最佳的瘦身目的呢？以下就為大家推薦幾個適合冬季減肥的有氧運動【第1句】：跑步【第2句】：爬山【第3句】：羽毛球步【第4句】：騎車。

【第10句】：【法令紋的消除方法】法令紋的產生或因衰老，或因先天條件，或者因平時表情太夸張。注射去除法令紋的方法有玻尿酸注射除法令紋、肉毒素注射除法令紋、自體脂肪注射除法令紋等等。至于注射材料應該選擇哪種，求美者可以根據自身的經濟條件結合整形美容專家的建議來選擇。

【第11句】：【當歸紅棗排骨】冬季，皮膚易干燥粗糙、瘙癢，可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

【第12句】：【護膚小貼士】臉上皺紋橫生，是因為皮膚失去了年輕時的光澤與彈性，多多攝取可以保持皮膚彈性與潤澤度的膠原蛋白即可。豬皮凍、魚皮凍、牛蹄筋與豬蹄等滿滿的都是膠原蛋白。另外，想要減少皺紋，也可以多多補充能夠促進膠原蛋白合成的維生素C。前者與后者一起補充，效果更好哦。

【第13句】：【6種蔬菜排毒食品越吃越年輕美】以下六種蔬菜能夠幫助維持身體健康的平衡，幫助腸胃清除毒素。【第1句】：高麗菜能夠促進腸胃蠕動。【第2句】：西紅柿有顯著的美白效果【第3句】：青椒幫助肌膚美白恢復感冒與疲勞的營養素【第4句】：紅蘿卜能夠改善皮膚干燥【第5句】：花椰菜含有各種維生素與礦物質【第6句】：洋蔥保持血液清爽干凈。

【第14句】：【守好第一道防線】人體最大的器官是什么？皮膚！它保護我們的身體，承擔排汗、冷熱、壓力等功能。皮膚和黏膜聯合起來，使人體對外界形成了一個密閉的系統，當外界的有毒物質將要入侵，皮膚和黏膜首先將他們隔離。所以皮膚和黏膜是人體抗感染的第一道防線。保護粘膜，就是保衛我們的健康！

【第15句】：【古法美容方，推薦給面色萎黃的女士】主要適用于內臟虛損、年老體弱或因病致虛，氣血不足以榮養頭面而導致的面色無華，蒼老多皺，發白齒落，面色萎黃、皴黑等。取枸杞根5000g，生地黃1500g，細搗篩末，空腹時以溫酒送服，久服顏如童子。

【第16句】：【運動減肥】運動會冒汗排毒，是屬于自動性的。從上述理解，排毒最好的辦法就是出汗，以運動這種自動方式的出汗排毒為下策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多喝水，才干借由排尿、排汗來排毒。

【第17句】：【用洗面奶后，還有沒有必要使用卸妝油？】很多彩妝成分要遠比你想象得更頑固，它們很難溶解于洗面奶那些大量華麗的泡沫里，如果不使用專門的卸妝產品來對付這些彩妝遺留物，它們會慢慢深入毛孔并且越來越難以清理。

【第18句】：【按摩五法有助腿部快速塑型】【第1句】：用手摩擦腳骨之間、使腳趾骨淋巴流動；【第2句】：握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重復10次；【第3句】：握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次；【第4句】：像擰毛巾一樣對小腿肚進行按摩，重復10次；【第5句】：按摩小腿肚，讓已經分解的物質流到淋巴。

【第19句】：【年底再忙也別犯的6條大錯】【第1句】：回家太晚太累，帶妝睡覺；【第2句】：皮膚易出油，吸油面紙不離手；【第3句】：晚上敷著面膜入睡；【第4句】：忽略防曬隔離，早上洗把臉隨便涂點面霜就出門；【第5句】：嘴唇干燥起皮，用舌頭不停地舔；【第6句】：只用功能性保養品，不做基礎保濕工作。

【第20句】："許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是，直接把蘆薈鮮葉涂在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間流行開來，到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。在這里，我們介紹一些蘆薈美容的小常識，或許能有助于大家正確使用蘆薈美容。"

【第21句】：【香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜】取香蕉半根(熟透的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)。將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。剩余面膜可在洗頭后，將該面膜敷在微濕的頭發上5-10分鐘，作發膜用。

【第22句】：【玉肌百科:如何祛痘印?】【第1句】：最好選擇不含激素、抗生素成份的,含天然成分的精華素,既能修護青春痘、淡化痘印、又能愈合疤痕;【第2句】：用玉肌凈膚祛痘潔面乳清潔皮膚,預防痘痘產生;【第3句】：對愈合的痘印,先每周【第2句】：3次局部用護理,還要注意防曬,痘印就會慢慢消除啦!

【第23句】：【中秋之后吃什么蔬菜最養生】中秋之后，氣溫漸降，人體需多食用蔬菜來防燥防寒，保養身體。在應季的蔬菜中，給大家推薦4條秋季養生蔬菜方程式：【第1句】：萵筍＋菜花＝防感冒；【第2句】：生菜＋苦瓜＝防痘痘；【第3句】：韭菜＋香菜＝防消化不良；【第4句】：菠菜＋西紅柿＝防上火。

【第24句】：【美容小常識】你在卸睫毛的時候，是否常常用手蘸取潔面油對著眼睛一陣猛搓。而不久卻發現，自己的睫毛變稀疏了，那么正確的方法應該是首先，使棉棒或者棉絮充分吸收彩妝專用卸妝液，像照片上那樣，用棉絮托起睫毛，用棉棒從睫毛根部一開始向毛尖方向轉動。在防止睫毛被拔與受傷的同時又能使之更卷翹哦。

【第25句】：【10個減肥方法 有效控制食欲 清除瘦身障礙】8．攝取纖維質多的食物維質多的食物除了熱量低之外，還能緩解便秘，實在是減肥圣品！而且，在控制食欲方面也能大顯身手。蔬菜和菌類都是不正確的選擇。

【第26句】：【白開水：排毒養顏的益友】通過飲用白開水刺激腸胃等內臟器官升溫，由內而外的地溫暖整個身體，改善血液循環。內臟溫度上升1度，基礎代謝速度約會增加10~12%，提高脂肪燃燒速度，燃燒多余脂肪，讓身體變為易瘦體質。白開水溫暖腸胃，潤滑腸道，軟化排泄物，可有效預防與緩解便秘癥狀。

【第27句】：記得保持好的睡眠，皮膚光潔的女人是最顯年輕美麗的，當你抱著一大堆零食狂吃的時候，看看自己的腰，是不是還是很苗條，記住好的身材與嘴巴的節儉有很大關系哦。

【第28句】：【補水保濕、去黑頭●蘋果玉米粉面膜】半個蘋果打成細泥，加入適量玉米粉、蜂蜜少許調勻成糊狀，均勻抹在臉上，再覆蓋一層保鮮膜增強滲透性，15分鐘后洗干凈，立即涂抹自己日常護膚品。此膜補水、保濕、抗皺、美白效果顯著，還可去黑頭，制作簡單，取材方便，價格廉價，無任何副作用，趕緊試試啦。

【第29句】：【化妝棉的選擇技巧】 優質的化妝棉觸感一定要柔軟，用其擦拭皮膚的時候，不應有太大的摩擦感，100％的純棉質地最好，通常說明上會有標識。輕輕撕扯應該感覺有一定的延展性而不是立即被撕開，將其對折揉搓不應有棉屑掉落，即化妝棉的材質還可以。

【第30句】：【冷熱水交替洗臉收縮毛孔】對于毛孔粗大的問題，可以嘗試每天用冷熱水交替洗臉。先用熱水洗臉，將臉部的毛孔打開，然后再用冷水洗臉，冷水可以收縮毛孔。用冷熱水交替著洗臉可以解決毛孔粗大的問題。

【第31句】：寫給移民者：你可以將身體移到國外，卻不能改變你的血液；你可以將名字換成外國字，卻不能改變你的黃皮膚；你可以將子孫移到國外，卻不能改變你的祖籍。如果哪天你不想再飛，你想落地，依然要歸根。

【第32句】：【酸奶黃瓜面膜】把三勺的酸奶跟三勺的煉奶混合均勻，青瓜切片備用。身體平躺，把酸奶與煉奶的混合物均勻的涂在臉上，然后再在其上敷上青瓜，等待二十分鐘，之后把青瓜取下，并且清潔好臉部。功效：青瓜具有很好的補水功效，而配酸奶與牛奶使用，能夠起到美白保濕的效果。

【第33句】：【綠茶清潔面膜】將綠茶粉和綠豆粉各取一小勺，混合在一起，加入蛋清攪拌均勻即可使用。涂抹在面部避開眼睛和嘴巴，十五分鐘后清洗，保濕補水的同時，還能幫助肌膚清潔，去除粉刺和收縮毛孔。

【第34句】：【睡覺美容方法】【第1句】：閉目入靜法：上床之后,先合上雙眼,然后把眼睛微微張開一條縫,保持與外界有些接觸,誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態;【第2句】：鳴天鼓法：仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指頭彈擊后腦勺,使之聽到呼呼的響聲。彈擊到微累為止,停止彈擊后,頭慢慢靠近睡枕入睡。

【第35句】：【護膚小妙招】蛋殼軟膜：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。

【第36句】：牙齒掉了不會再長回來，一個合適的發型勝過無數名牌包包，你的智慧比任何名貴手表都使人印象深刻。把你拿來買奢侈品的錢首先用來好好保養你的牙齒、皮膚與身體，吃好些，多讀書，多點去外面走走看看，盡量每天做運動。女人最聰明的投資不是投資在男人身上，而是投資在自己身上，惟有這項投資只賺不虧。

【第37句】：【美麗物語】香蕉可美白及滋潤皮膚，用香蕉汁涂抹臉部及手部，可防止皮膚老化、脫皮。也可將香蕉搗碎并加入牛奶，當面霜涂抹于臉部，15分鐘后用清水洗凈，每周1-2次。

【第38句】：減肥期間吃什么最好？【第1句】：每天一只蛋；【第2句】：每天一瓶奶；【第3句】：天天吃豆與豆制品；【第4句】：每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克)；【第5句】：鹽，一把雙刃劍；【第6句】：創造條件吃海魚；【第7句】：控制高糖高脂飲食；【第8句】：多吃禽肉，少吃豬肉；【第9句】：糧食不能少；【第10句】：菌菇類食品要納入膳食結構

【第39句】：【簡易瘦身法】做法: 兩肩向后，伸拉脊椎兩邊的肌肉。第一步:兩腿分開（相距約0.7米）站立，腳尖向前；兩手向后交叉相握，掌心向內。第二步:背部挺直，上身向前彎曲至與臀部垂直。第三步：上身盡力向下彎曲，同時交叉相握雙手向前伸展，保持15秒；雙手下垂，恢復站姿。此法可強身瘦身。

【第40句】：我就站在你的面前，只是個陌生人。是浮華的化妝舞會，散場以后，一個落寞而黯淡的女子，是煙花一樣虛空的美麗。獨自一個人在角落里笑著哭泣，只是丟失了心中的最美的曾經。

【第41句】：我會承諾很多，實現很少，我們會面對面越走越遠，肩并肩悄然失散。你會掉眼淚，每一顆都燙傷我的肌膚。你應該留在家里，把試卷做完，而不是和我一起交了空白紙張。對不起，愛過你。《從你的全世界路過》

【第42句】：【兩天一張面膜】面膜具有密集修復的功效，它能夠全面快速地修復肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用，建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護理，可以幫助提高肌膚的修復能力和更新能力。

【第43句】：【10條最火的面部涂貼美容法】①香蕉牛奶：香蕉泥加牛奶使皮膚細膩②蛋清蜂蜜：祛皺③姜黃粉末牛奶：減少汗毛與去曬斑④麥片奶酪西紅柿汁：恢復曬黑皮膚⑤黃粉酸橙汁：恢復曬黑皮膚⑥黃瓜汁：收縮毛孔⑦土豆片：減輕雀斑與疤痕⑧蜂蜜：皮膚細膩光滑⑨桔子汁：對付油性皮膚⑩冰塊：摩擦皮膚收毛孔。

【第44句】：【洗臉的六個步驟，你做對幾個？】【第1句】：用溫水濕潤臉部。【第2句】：用潔面乳充分起沫。【第3句】：輕輕按摩15下，讓泡沫遍及整個面部。【第4句】：清洗潔面乳，應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，重復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。【第5句】：檢查發際，照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳。【第6句】：冷水撩洗20下。

【第45句】：【美白你要注意的是角質護理】因為美白成分需要滲入肌膚的基底層，才能發揮美白的作用，如果長期不做角質護理，角質在肌膚表層過多堆積，會影響美白成分的滲透，影響最終的效果。所以在美白的同時，要適當注意去角質的護理。

【第46句】：【要有規律地敷面膜】千萬不要覺得敷面膜很麻煩，這也是不可忽視的。面膜的功效很多，如果是油性皮膚的男士可以選用能夠去除多余油脂污垢的面膜，如果去油不徹底，容易長痘痘;如果肌膚比較敏感建議使用補水舒緩的面膜。

【第47句】：【繼續保濕】當肌膚處于水油平衡的狀態時，就會呈現出一個很健康的狀態，但是隨著年齡的增長，皮膚中的水分也會逐漸減少，再加上自然環境的變化，因此加強保濕與敷面膜時必不可少的。

【第48句】：【濃茶香蕉面膜美白】先用茶葉泡一杯濃茶，然后將香蕉剝皮，搗成香蕉泥，等到茶冷卻以后，就倒入適量在香蕉里，攪勻。然后均勻的涂抹到臉上，十五分鐘后洗掉即可。用這個方法制作香蕉面膜，可以淡化皮膚上的色斑、曬斑，還可以美白肌膚，讓皮膚變得亮澤。

【第49句】：最可敬的女人是善解人意又心智成熟，無論她年輕或衰老，都象啟迪人心的名著，讀者過目不忘，以致忽略其包裝究竟是堂皇抑或簡樸，這種女人堪稱書中圣經，人中圣母。