【第1句】：【去除惱人的眼袋】多吃消水腫的食物，蘋果、紅蘿卜、紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滯留的食材，既營養又可以去眼袋。或用溫水冷水交替洗臉，可以促進循環與新陳代謝。睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，也能達到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。

【第2句】：【作息正常】睡覺是最好的護膚方法，因此，盡可能的在晚上11點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。

【第3句】：【軟化毛孔】去黑頭之前，首先用一些幫助去角質的產品，這樣既不會傷到細膩的肌膚，還能讓那堵塞的毛孔得到疏通。使用次數每周最好是2-3次左右，每次10-15分鐘的時間，最好是根據自己的肌膚性質來選擇。

【第4句】：落枕（睡覺時由于枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛）：韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八次。2-3天可治好。戒煙：干南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽煙。戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天后此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠不想再喝一滴酒。

【第5句】：【草莓面膜擊退你的痘痘】草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少許，蜂蜜1小勺。做法：1用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。2將面粉與酸奶混合后放入草莓汁與蜂蜜攪拌均勻，3涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。此面膜不僅可以美白皮膚對痘痘也很有效哦。

【第6句】：【1分鐘看你缺哪種維生素】①眼干澀：缺維生素A。②口臭：缺維生素B6或鋅。③牙齒不堅固：缺維生素A或鈣。④唇干脫皮：缺維生素A、B2。⑤貧血、手腳涼：缺維生素B【第6句】：鐵葉酸。⑥易疲勞：缺維生素B【第1句】：B【第2句】：B6。⑦脫發、頭皮屑過多：缺維生素A、B【第6句】：鋅等。⑧黑眼圈是缺啥：

【第7句】：【柳橙西紅柿面膜】材料：柳橙半個；西紅柿半個;化妝棉適量。做法：將柳橙和西紅柿洗凈切成小塊，放入榨汁機中榨取汁液，取化妝棉沾取汁液涂抹在面部，可反復涂抹幾次，25分鐘后以清水洗凈。功效：有較強的收斂性，能有效清潔皮膚毛孔中的廢物，細致毛孔。

【第8句】：使人成熟的不是歲月，而是你的經歷。經歷了多少個寒來暑往，不經意間，皺紋悄悄爬上了額頭，白發偷偷藏入了鬢角。回望走過的路，幾多歡樂，幾多憂傷；幾分感慨，幾分遺憾。

【第9句】：【男士保健】男士抗衰老好習慣：常喝水；關注體型；小心輻射；按時睡覺不做夜貓子；愛上做運動；久坐無益；注意選擇適合自己的護膚品；每天鍛煉一小時；早餐吃得好；飲食多元化；愛清潔、勤換洗；笑口常開，敞開胸懷；健康睡姿；注重生殖器保健；注意保暖。

【第10句】：【早餐時喝茶】選擇喝茶，特別是白茶，能減少人們患癌癥、類風濕性關節炎與與年齡老化相關的皺紋的風險。白茶中存在的少量生化酶能保護人體中的膠原蛋白與彈性蛋白不受到破壞。這兩種蛋白有助于皮膚保持緊密度與彈性。

【第11句】：【生活細節十分鐘去皺紋】一：側睡會增加臉部皺紋；二：別瞇著眼瞧東西；三：多吃魚抗衰老；四：用可可粉取代咖啡；五：吃多水果和蔬菜；六：不要過度洗臉；七：多吃大豆。

【第12句】：【去死皮神物=漱口水+白醋】由于每天都要走路，就會使得腳皮越來越厚，越來越多，腳部皮膚越來越粗糙。建議MM們可以嘗試這個方法，這個神物既可以去除死皮，又可以殺菌哦。用法：把漱口水加入一杯白醋，泡腳15分鐘，用布就可以輕輕擦去死皮啦。

【第13句】：【9款吸毒植物，選一盆搬回家吧。】①蘆薈：可以美容，凈化空氣；②綠蘿：適合擺放在新居；③非洲茉莉：殺菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物質；⑤虎尾蘭：清除有害物質；⑥金琥：晝夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人體呼出的廢氣；⑧銀皇后：凈化空氣；⑨鐵線蕨：吸收甲醛。你最喜歡哪一款？

【第14句】：【護膚小貼士】【第1句】：將木瓜和薄荷當成茶來泡，經過熱水的浸泡后，再將它們取出來晾干，然后放在眼皮下面敷眼，長期使用，可以有效的去除眼皮下的眼袋哦。【第2句】：將生土豆片切成片，然后敷在眼睛下，也可以緩解眼袋和黑眼圈。

【第15句】：【多吃八種蔬菜快速美白】白蘿卜--使肌膚潔白靚麗豆芽--去雀斑，使肌膚潔白細膩蘑菇--對抗肌膚的衰老，能夠使肌膚艷麗黃瓜--具有美白功效與消除雀斑冬瓜--減少黃褐斑，找回靚白的肌膚蘆筍--皮膚細膩光滑，潔白動人胡蘿卜--使肌膚更加的健康潔白豌豆--消滅暗淡無光的肌膚。

【第16句】：【上班族理想午餐必備的食物】【第1句】：養顏食物：新鮮果蔬，含胡蘿卜素、維生素C和維生素E。【第2句】：降脂食品：洋蔥，降低膽固醇。【第3句】：保持活力食物：圓白菜，含維生素C、纖維能促進腸胃蠕動。【第4句】：抗氧化食品：豆腐，含異黃酮，有效的抗氧化劑。【第5句】：最佳蛋白質來源：魚肉。【第6句】：抗衰老抗癌食品：西蘭花。

【第17句】：【蘆薈美白補水爽膚水】滋潤作用，蘆薈含有的維生素與多糖也能夠起到美白效果。這款美白補水爽膚水在制作上還特別添加了檸檬來增加爽膚水的美白效果。做法：先準備好一個干凈的可密封的瓶子，將去皮后的半個檸檬與一段蘆薈切碎，放入瓶中，再倒入白葡萄酒來稀釋一下就可以使用了。

【第18句】：【眼角魚尾紋解決方法】①用美妝材料眼部紙貼膜沾取保濕化妝水濕敷眼周圍；②濕敷之后再把眼部保養品輕輕涂抹在眼下，從里往外按摩，差不多快拉不動時用脂腹輕輕拍打，再沾取眼霜輕輕拍打，也可以用眼霜配備的按摩頭按摩；③將質地水潤的眼部遮瑕筆涂在眼睛下方，再用脂腹輕輕拍打均勻，效果更好。

【第19句】：第三種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示妳運動到那個部位了。

【第20句】：7種方法除雀斑：①每日喝1杯西紅柿汁；②黃瓜粥；③常飲檸檬汁美白嫩膚，防皮膚血管老化除色素斑；④常喝黑木耳紅棗湯祛斑；⑤胡蘿卜汁敷臉，或日喝1杯胡蘿卜汁，可防皮膚粗糙祛斑；⑥禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的速效祛斑霜副作用太多；⑦避免刺激性食物，如咖啡、可樂、濃茶、酒

【第21句】：【護膚小貼士】別以為冬天的舒服會讓太陽都變得溫柔。雖然沒有夏季陽光的猛烈，紫外線強度也不低。紫外線的穿透力完全不受云層厚度和氣溫的影響。所以擦防曬霜是一年四季都需要做的，可以選擇比夏季防曬指數小的防曬霜，大概SPF15的日霜就可以。

【第22句】：【常喝5款養生茶】①菊花枸杞茶，養陰補血、疏風清熱；②桂圓紅棗茶，延緩衰老；③人參茶，適合中老年人，調理身體機能，補充氣血；④玫瑰花茶，理氣清熱，安神美容；⑤甘草茶，清熱解毒、祛痰止咳。

【第23句】：【米酒】米酒既能護發又好喝這件事大家知道嗎？雖說酒精本身對頭發有一定刺激，但米酒卻富含對頭發有益的的氨基酸、各種維生素以及酵素。通過稀釋后用來護發，一兩周即現強韌噢~。

【第24句】：【內調保養真的有效嗎？】食物經過消化系統最終抵達皮膚的有效成分，坦白說很少。所以不要期待通過食物療法可以瞬間達到美白、抗老等神奇功效。不過健康的飲食規律，選擇有益的食物，是可以改善人體的循環代謝機能的。循環變好，很多肌膚問題自然得到解決。另外提醒大家，飲食內調至少堅持半年才有效。

【第25句】：【你不高興？皮膚就給痘痘氣受】皮膚也是一種心理器官如果你經常有很多的負面情緒，則會引發和加重痘痘。因為心情不好時，緊張、焦慮會引起機體應激反應，導致皮膚血管收縮、擴張，刺激汗腺、皮脂分泌增多，這都是誘發痘痘出現及加重的因素。SO,豆油們，一定要保持愉快心境喲，別惹皮膚不開心!

【第26句】：【如何出奇制勝成為PARTY焦點】可嘗試貼上帶有亮片、圓點或是國旗風的唇貼。在使用前，需先將殘余的護唇膏及唇彩卸下，確保雙唇干凈，并且處于無油狀態，才能緊密黏貼。可增加性感及魅力，讓亮眼雙唇成為注目焦點。

【第27句】：【補妝新步驟】【第1句】：粉撲按住吸油面紙，吸走臉上的油脂及汗水。【第2句】：選擇具有防曬系數的散粉，即可同時補妝與防曬。【第3句】：補救殘掉眼線。【第4句】：為了你的完美形象，不要偷懶要重新化上新的唇妝。【第5句】：想令妝容更持久，可噴上定妝噴霧，為肌膚補水，平衡肌膚水油分泌。

【第28句】：【多痣女性更年輕？】中國自古就有美人痣的說法。痣是細胞快速分裂所制造黑色素生成，一般從4歲一開始形成，到40歲就退卻，全身平均約30至40顆~日前英國科學家統計發現，身上愈多痣的人，樣貌更年輕、肌肉更緊致、皺紋更少、骨骼更強健，甚至可以使女性看起來比實際年齡少7歲。

【第29句】：【飲食清淡多運動】要皮膚好，吃也是要注意的。如果你不想長痘痘，那么油炸還有辛辣的食物就不要吃。平常飲食清淡，多吃蔬菜水果，這樣皮膚就不會出問題啦！有時間的時候多去運動一下，可以將毒素排出來，促進血液循環，氣色也會變得很好。

【第30句】：單身的好處：1，可以永遠戀愛，不必柴米油鹽。2，不想被套牢。3，不擔心會成為別人的前妻。4，過年還可以拿紅包。5，減少開支。6早起可以不化妝不刷牙，不用擔心男友嫌棄。7，大量節約口水。8，節約時間，不用浪費那么多時間約會。9，不想做別人的義務廚師和清潔工。10，我懶，談戀愛多累呀。

【第31句】：他倘若低頭看，斷然是看不到自己的腳尖的，中間隆起的那個部位，會把視線擋住。稀稀拉拉的花白頭發，整齊地朝后梳攏著，蘸了水，沒有一根錯亂的。白皙皙的臉上，看不見一條皺紋，像剛出鍋的饅頭。由于胖，鼻子、眼睛就顯得特別小；由于小，就顯得格外精采有神。

【第32句】：50塊零用錢沒幾天就花光了，媳婦數落我：“你花錢也太浪費了，一點節儉的意識都沒有。你瞧我，今天上午去商場買化妝品，本想買瓶200塊錢的。可最后沒舍得，只買了180的。”

【第33句】：喜悅浮現在他的臉上，你看，他多髙興，兩眼直望著前方，臉上的肉幾乎都堆到顴骨上，顴骨上面是一雙布滿皺紋的眼睛，胡須剛剛刮過，下巴是光溜溜的，在胡須上面凸出蒜頭大的鼻子。

【第34句】：【常吃玉米好處多】①預防心臟病與癌癥：玉米含有核黃素、維生素等營養物質，有助預防心臟病、癌癥；②抗衰老：所含天然維生素E可延緩衰老、防止皮膚病變；③保護眼睛：玉米含黃體素、玉米黃質，是抗眼睛老化的極佳補充食物。

【第35句】：近前的玉蘭花，雪白雪白的花瓣或緊或松的聚簇成一朵花苞，朵朵玉蘭又合攏成一個蓬松的大雪堆，它們爭相舒展著美麗的肌膚，玉體顯得那么裊娜圓潤，那么脈脈含情......我敢說她的美是圣潔的，要不，我怎么會感覺舍不得去觸摸它，生怕玷污了它的清白呢。

【第36句】：熬夜對身體有七大傷害：1耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足。2肥胖，食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。3皮膚受損。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調。4記憶力下降。5腸胃危機。6免疫力下降。7心臟病風險。長期黑白顛倒的人，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

【第37句】：【瘦臉方法：臉部伸展操去雙下巴】慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦!

【第38句】：人生坎坷路上，我們渴望等待：挎著沉甸的背包，拖著疲倦的步伐，家門口父母的等待，讓我幸福；寒窗十載，懸梁刺股，起早摸黑，埋頭無邊的苦海，理想大學的等待，讓我激動；刻苦鉆研，榨取身上每一滴心血，揮灑毛孔每一滴熱汗，腰纏萬貫的等待，讓我自豪。

【第39句】：【更換洗浴產品】運動過后要及時做好背部清潔。洗澡時可以選用有清潔消炎功效浴鹽定期去角質。另外，洗澡用的肥皂也可以選擇含有硫磺成分香皂。硫磺皂有抑制皮脂腺分泌、殺菌與預防皮膚病的效果。但注意硫磺皂也容易使皮膚干燥，盡可能不要長期使用，間接性使用也需注意涂抹潤膚乳來保持背部皮膚滋潤。

【第40句】：【防曬補水】有紅血絲的MM在冬季出門時，一定要涂抹防曬隔離霜，每日也要將保濕補水放在首要位置，敏感肌膚的你，可以每天保濕敷面膜，補充面部水分，對去除紅血絲非常有效果，其次，千萬不能用粗糙的毛巾，可以用棉質的化妝棉來代替毛巾，在擦干凈臉的前提下，還不回破壞角質層。

【第41句】：【可以美膚的糖--紅糖】紅糖是一種未經提煉的純糖，熱量比白糖低。里面含有一種＂糖蜜＂成分，具有強力解毒功效，能將過量的黑色素從皮膚細胞中導出，通過淋巴排出。另外紅糖中的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，可以促進細胞在排除黑色素后迅速生長，進而可達到持續美白效果的作用。

【第42句】：【蛋清土豆消除眼袋】眼圈發黑而且眼袋大可以用土豆敷眼將土豆切成薄片，然后取一個生雞蛋的蛋清部分，將土豆片粘上少量的蛋液，然后敷在眼部，等待10分鐘后，就可以用清水洗去。這樣的方法可以減輕眼袋的浮腫，緩解黑眼圈。

【第43句】：【如何選假睫毛】梗：越細越好，黑色的棉梗和透明塑膠梗都是不正確的選擇，軟且有韌性為佳。根部：根部的毛發要有一定的交叉，這樣才能形成濃密的眼線效果。末端：要像真睫毛一樣從根到梢有自然的粗至細變化，纖細的末端看起來會更真實。毛質：柔軟的毛發感， 最忌諱塑膠反光感的毛質，一眼就會穿幫。

【第44句】：【眼部緊張疲勞形成眼角紋】有些人可能會有一些不當的用眼習慣，比如瞇起眼睛看東西、經常刻意眨眼等，這就會導致眼周皮膚長時間處于緊張的狀態，也很容易疲勞，就可能會形成眼角紋。

【第45句】：【易被忽略的美白誤區】新近果蔬美白風頭正勁，因其天然美白成分新鮮又經濟，但專家們建議果蔬美白只適用于夜晚。因為植物具有光敏感性，會吸收紫外線。直接敷用有時反而會變黑，所以喝檸檬水或者西紅柿汁要趁居家的時候哦，喝完要避免外出，不接觸電腦等光照物，美白才會事半功倍呢。

【第46句】：【油性肌膚開空調怎么防止干燥】大部分的油性肌膚者都是外油內干的誰有不平衡狀態，明明臉部是很出油，卻還是感覺臉部緊繃的缺水狀態，建議使用不含油脂的保濕啫喱，薄薄的涂上一層再輕輕推勻。在潔面后，需要先用收斂水或爽膚水控油，尤其是T字部位，水油平衡調理好了，補水保濕才能見效。

【第47句】：紅棗對女性的七大好處一、紅棗有補脾、養血、安神作用；二、駐顏祛斑、健美豐肌；三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能；四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用；五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少；六、保健防病；七、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

【第48句】：【光腳一小時預防很多病】人體靜電對健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？醫學專家認為，人們應常與大地有肌膚之親，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服與清爽，且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等癥狀。

【第49句】：【拿條毛巾來“甩肉”】【第1句】：站直或者坐正，雙臂緊抓毛巾兩端，伸直置于胸前。【第2句】：雙手伸直向上抬起。【第3句】：接著慢慢向右移動，手肘彎曲，右手用力拉，然后再回到向上伸直的動作。做反方向動作；每天堅持15分鐘左右。這樣的毛巾操能夠充分運動到手臂肌肉，特別適合手臂內側肉肉的小伙伴。