【第1句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】解決問題的最基本態度是從實際出發，實事求是。要防止理論化，理論上可行，實際上往往行不通。要防止簡單化，不能靠老經驗主觀臆斷或上級指示為所欲為。要防止理想化，沒有最優，可以找比較優，沒有比較優，退而求其次。在沒有選擇余地的時候，不好的辦法也勝過束手無策。舍肢體，不合性命。

【第2句】：【小學生冬季運動5常識】1。好熱身準備，如合適的走步、慢跑及徒手操等準備活動；【第2句】：穿衣應該適度，運動后及時擦汗，再穿好衣服。能及時更換內衣更好；【第3句】：穿合適的鞋襪，最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋；【第4句】：學用鼻子呼吸，即微張口呼氣，用鼻吸氣，同時注意呼吸與運動的協調性；【第5句】：選擇運動環境。

【第3句】：【職場法則】【初入職場想成功應注意】【第1句】：知道自己想要什么【第2句】：成為本專業的專家【第3句】：謙虛而風趣【第4句】：盡力幫忙別人【第5句】：一定要記住別人的名字【第6句】：坦誠說真心話【第7句】：永遠不要玩消失【第8句】：決不一個人吃飯【第9句】：了解對方的興趣并有所準備【第10句】：充分尊重每個人【第11句】：交成功的朋友并時而小聯系【第12句】：經濟交往一定是互利。

【第4句】：【正能量文案】目前，一些人暴富后，一味貪圖奢侈與虛榮，炫耀比闊，宣泄物欲，已成一種病態，而且具有極強的傳染力，導致社會心態失衡。不僅割裂了中華民族樂善好施的傳統，而且加劇了兩極分化和社會矛盾。家應學習李嘉誠多做善事、將賺來的錢用在適當的地方，以及弘揚中華民族濟貧恤孤的傳統美德的做法。

【第5句】：【嘴巴上火按揉腳面】【第1句】：內庭穴位于第二和第三腳趾間縫隙交叉處，可有效緩解上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等，每天早晚用拇指點揉100次。太沖穴在大腳趾和第二腳趾間縫隙向上約【第1句】：5cm的凹陷處，滅肝火，緩解頭痛眩暈和口苦咽干。拇指指腹按揉一側太沖穴3分鐘后換另一側，交替按10~15分鐘。

【第6句】：【經典文案 人生感悟】騙子的主要特征：1．說大話，以對被騙者產生足夠的誘惑。找同伙，以受益者身份演雙簧現身說法。拉大旗，以與某領導或名流關系神秘而故弄玄虛。逼就范，以不夠朋友不守信用等說辭施加壓力逼人就范。假恐嚇，以如若不然就要對被騙者如何如何進行恐嚇。時就已經黔驢技窮原形畢露了。

【第7句】：【心理箴言哲思小語】工作遇到挫折，你退縮了，說難；生活遇到困難，你抱怨了，說苦；總是怨天尤人，整日的唉聲嘆氣，羨慕別人的成就，悲觀了自己的路。實工作不如意，可以慢慢來，因為經驗需要積累；生活不開心，別急，生活本就是大雜燴。人今天成功，是他的過去所成就的，今天雖不如意，但年輕還有未來。

【第8句】：【夏季眼妝大膽玩“色”】熾熱夏季就要打破傳統的黑棕眼妝。用有光澤感的彩色眼影從睫毛根部向上暈染，讓眼睛散發光澤感；【第2句】：夾睫毛，再用睫毛膏刷頭以頂的方式頂睫毛根部，有隱形眼線的效果哦，第二層輕輕向上帶過即可；【第3句】：用淺色有提亮作用的眼影，沿著下睫毛根部輕輕刷過，讓眼睛在眨眼時有閃爍感。

【第9句】：【怎樣批評才最有效】【第1句】：姿態不要高高在上，聲音不要太高亢；【第2句】：對事不對人，不要點評人格；【第3句】：先贊揚后批評，批評之后又贊揚；【第4句】：盡量縮小批評范圍，讓對方去領悟；【第5句】：只說這件事，不要翻舊帳；【第6句】：若可以，自我檢討，并說讓我們一起進步。誤的批評方式無疑于打自己的臉。方子強-劉春-闞治東

【第10句】：【正能量文案】世間皆喧囂，心上多蒙塵，需要我們修煉淡泊寧靜之心態，有些結才看得開，有些坎才邁得過，有些事才放得下，有些人才舍得了。持雖好，過之則偏執，糾纏在錯誤里，再費力也是枉然；擁有雖好，多之則累贅，背負得重了，就淡了看風景的心情。懂得珍惜陽光、土地、風雨、呼吸，這才是我們安身立命之本。

【第11句】：【7小時是最佳睡眠時間】美國布萊根女子醫院的研究者進行的一項研究發現，7個小時是最佳的睡眠時間。果中年女性的睡眠時間處于極端狀態（過多或過少），會導致她們在今后的生活中出現記憶力減退。外，睡眠模式不穩定，即每天睡眠持續時間的變化超過2個小時的女性出現記憶力衰退的風險也會增大。

【第12句】：【精辟的文案】成就。就事業，需要勇氣；成就家庭，需要和氣；成就人際，需要機緣；成就生命，需要智慧。問。問是智慧的泉源，品德乃事業的根本。慧。付出愛心就是智，能消除煩惱就是慧。重自己。我們滿懷激情擁抱世界的時候，別忘了，給自己一片天地，保重自己。辱不驚，平淡是真。實就是一種美，做更好的自己。

【第13句】：【常常大魚大肉，牙齦出血】成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血。外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎癥，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。種情況下，除了少吃魚與肉還應飯后漱口，每天刷牙用牙線。

【第14句】：【職場法則】我們接觸過的，需要職場心理咨詢的大部分朋友都是女性。性天生情感細膩，對事物、感情比較敏感，較男性易受外界環境影響。往一些女性被職場中的瑣事困擾，對于一些人和事過于斤斤計較，對負面因素總是耿耿于懷，每每處事總要考慮東家墻、西家窗，即使表面看似平靜，內心的抑郁總會揮之不去。

【第15句】：【你一年要網購掉多少錢？】按不同額度劃分，500以下為勤儉持家型；500-5000為普通青年型；5000-1萬為鋪張浪費型；1-3萬為剁手型；3-5萬應該被拉出去槍斃型；5萬以上被稱槍斃10分鐘都不為過型。了支付寶，生活真潦倒。買就剁手！誰也別攔我！剁完手發現自己是千手觀音啊有沒有！

【第16句】：【心靈禪語】初學者往往不太理解“非理作意”的意思，對于“非理作意”的最好的例子，正如《法句偈》中所說的：“他罵我、欺我、打我、奪我。果保持著這種想法，我們便活在怨恨之中。凡是對敵方保持著熾盛嗔恨的想法、對親方保持著熾盛貪執的想法、對陌生人保持著熾盛愚癡的想法，統統都是“非理作意”。

【第17句】：【人生哲理的文案】做人就要出門走好路，出口說好話，出手做好事。有一顆感恩的心，那最終你會得到更多。漸發現，不需妄自菲薄，不傾倒，不卑微，不依賴，不嫉妒，只需這樣，就會遇到命定的那個人，即使沒有遇到，也對得起自己，至少我在認真地生活。生活里不要讓微小的苦惱，影響了你自己看天空的笑容。

【第18句】：【孫子兵法測領導力】孫子云：將者五術，智、信、仁、勇、嚴，是企業高管必備素質：【第1句】：智：掌控信息局勢，制定戰略，運籌帷幄；【第2句】：信：對內誠信能立威，對外誠信能贏合作，對市場誠信能樹品牌；【第3句】：仁：制定制度更經營人心。勇：勇于挑戰，善于競爭，從容致勝；【第5句】：嚴：對事嚴格執行，對人公正嚴明！

【第19句】：【洗碗工該不該被開除？開除女工原因何在？】在五星級酒店工作4年的洗碗工李紅將客人留下的剩菜打包,打算帶回家給讀大三的兒子補營養。店發現后以盜竊財物為由將其開除,稱其違反了公司規定:員工不得帶剩飯菜回家。多數酒店出于衛生考慮，都有規定員工不得打包剩菜之規定。☆～作為HR，您怎么看？

【第20句】：【幸福的文案】福禍的初始如果可以被覺察到，那么我們就可以提前預防，并在危險沒有形成的時候就避開它，不過這是需要大智慧的。常，人們在危險的萌芽階段，往往渾然不知，而在危險來臨時，則束手無措，大受其害。若我們平日能多留點心眼，謹慎處世，小心做人，敏感地覺察到事物的變化，那就可以將災禍化于無形了。

【第21句】：【修--身--篇】大丈夫成家容易，士君子立志何難。人持身處世，總要心正行端。事退后一步身自安，出言忍耐幾句心自寬。他三分何等清閑，容忍片時何等自在。山不管人間事，綠水何曾惹是非。人問我他人事，擺手搖頭我不知。交有道之人，斷絕無義之友。飲清淡之茶，勿貪花色之酒。開方便之門，謹閉是非之口。

【第22句】：【勵志的文案經典語句】人生其實就是在過一個個路口，如果一直是綠燈，那么偶然遇到一個紅燈也會覺得沮喪，而如果經過了很多紅燈，哪怕中間只遇到一次綠燈也會覺得幸運。以人運氣好的時候，會因為一點點小事就不開心，而運氣不好的時候，反而會因為微小的幸福而堅強起來。像數學中學過的正弦曲線，在波峰與波谷之間起伏。

【第23句】：【有效的銷售說辭】【第1句】：說出能夠引起潛在顧客注意的話（主動服務）；【第2句】：告訴顧客為什么應對你所說的內容感興趣(講明原因)；【第3句】：告訴他們為什么應當相信你所說的話(建立信任)；【第4句】：證明你的話千真萬確(從旁佐證)；【第5句】：列出你的產品或服務的所有好處(宣揚自己)；【第6句】：教會顧客如何訂購（貼心服務）。

【第24句】：【公司員工一般分為三種】①‘野狗’式的員工：能力很強，態度很差，嚴重影響公司的團結，必須清除；②‘獵犬’式的員工：能力很強，而且態度認真，待人誠懇，團隊意識強，正是我們珍惜的人才；③‘小白兔’式的員工，態度很好，待人熱情，團隊意識也不錯，但能力很差，做不出業績，遲早要被淘汰的。

【第25句】：【防治口臭的六秘方。【第1句】：蜂蜜：具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效【第2句】：山楂：有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效【第3句】：茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉【第4句】：牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，可喝一杯牛奶【第5句】：金橘：取新鮮金橘5~6枚洗凈嚼服【第6句】：檸檬：在一杯沸水里加入一些薄荷及一些新鮮檸檬汁飲用。

【第26句】：【職場箴言】把自己當自己，此語最為重要。生最大的敵人，不是別人，而是自己，戰勝了自己，便攻無不克、戰無不勝。自己當自己，就是要求自己不要和自己過不去，別為一個小小的職位、一份微薄的報酬，甚至是他人一些閑言碎語，一個不屑的眼神而怒發沖冠，要以平靜淡泊的心態去面對種種榮辱得失和情仇恩怨。

【第27句】：【使用吹風機必知四要點】①把頭發分區吹，先把上層頭發束到頭頂，把下層頭發吹干然后把頭頂的濕發放下后，再依次吹干；②先吹發根，再吹發梢，或者讓發梢自然風干，風筒和頭發保持大概15厘米左右的距離；③電吹風要不停地移動，一只手將頭發撥弄開，一只手移動吹風機；④不要倒吹，否則越吹越毛躁。

【第28句】：【七種高纖食物吃出平坦小腹】①紅薯：有效阻止糖類變為脂肪②蘋果：吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果可以促進腸胃蠕動③燕麥粥：降低熱量攝取、延緩胃腸排空時間，易產生飽腹感④竹筍：高纖維、低熱量⑤番石榴⑥芹菜：含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質⑦香菇：含有高量的多樣性纖維。

【第29句】：【從今天起做個向日葵族】【第1句】：善于發現微小幸福。沒有太大野心。對負面情緒不敏感。生活標準較低。選擇喜歡的職業。抗壓力耐打擊.【第7句】：感恩的心態。張弛有度的生活節奏。相互贊美。0.充滿熱情。【第1句】：適當健忘。【第2句】：善于自嘲。【第3句】：適當的精神勝利法。【第4句】：嘴角習慣性上揚15度。【第5句】：擁有豐富的內涵。

【第30句】：【現代社會的六種流氓】【第1句】：調戲婦女蔑視道德的人，是生活流氓；【第2句】：對上謅媚對下施暴的人，是職業流氓；【第3句】：謊話連篇欺上瞞下自我閹割的人，是人格流氓；【第4句】：童叟全欺造假販假毫無底線的人，是商業流氓；【第5句】：利用權力壓榨權利濫施淫威的人，是制度流氓；【第6句】：張口承諾閉口誠信從不兌現的人，是政治流氓。

【第31句】：【灼傷別擔心】靳羽西：一次我不小心把手碰到了沸水，一位越南朋友恰巧來到我家，即刻拿出一袋面粉讓我把手放在面粉里10分鐘后拿出來，結果手上居然沒有灼傷的紅印或者水泡！現在，我總會在冰箱放一袋子面粉，每次不小心灼傷自己，我就用面粉敷，沒有一次是有紅印或水泡的。面粉比常溫面粉效果更佳！

【第32句】：【男女有別】女人如果外表看上去比實際年齡小，但心智卻很成熟，就比較容易辦成事情；男人剛好相反，不管男人的心智多么成熟，如果外表看上去比較小，尤其看上去像個小年輕時，就通常會被認為是一個不成熟的人，男人看上去滄桑一點會給人一種可靠可信的感覺。輕是女人的通行證，滄桑是男人的信用卡。

【第33句】：【6類人群要喝酸奶】1使用抗生素者：酸奶中含活性長分枝桿菌，可使胃腸菌群失調重獲平衡。動脈硬化與高血壓病者：酸奶可降低血清膽固醇。腫瘤患者：酸奶中雙岐乳桿菌阻斷亞硝胺形成。年老體弱者。骨質疏松者。電腦控：維生素B能提高人體防輻射損傷能力，作為富含B族的維生素酸奶正好發揮優勢。

【第34句】：【預防孕期抑郁的4個快樂妙方】【第1句】：要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法；【第2句】：和你的配偶多多交流；【第3句】：和壓力作斗爭，不要讓你的生活充滿挫敗感，要時時注意調整你的情緒；【第4句】：把你的情緒表達出來，向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，告訴他們你的感覺。

【第35句】：【心理解析：血型行事急躁排行版】O型：急躁指數90%。要別人的動作稍微慢一點，O型就會受不了。B型：急躁指數60%。其說AB型的人急躁，倒不如說缺乏安全感。型：急躁指數55%.對于與自己有關的事情，B型的會有出乎意料的急躁。型：急躁指數45%。會表現強硬的一面，所以會被人誤認他（她）急躁。

【第36句】：【午后眼部暈妝簡單急救！】經過一上午，趁午休這個時間趕緊檢查下自己的妝容是否需要補妝。皮愛出油的人搞不好這時已經睫毛膏眼線暈染到下眼皮，變成熊貓眼！你可以這樣急救，利用質地水潤的液態遮瑕品，記得不是質地粘稠的遮瑕膏！先在手臂暈開，再用棉簽蘸取清潔眼下，之后再進行補妝或改妝均可！

【第37句】：【處事哲言-富有哲理的文案】人要想讓自己的一生過得快樂和幸福就必須記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能夠改變的。不僅是一種胸懷更是一種境界。記是一種心靈超脫的修養，舍得就是一種心靈的升華；忘記是一種優秀的品德，舍得就是一種盡好的心態；忘記是一種對生活的態度，舍得就是一種為人處事的最高境界。

【第38句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】苦樂無法分離，得失同時發生，禍福彼此依附。中有樂，樂中有苦；以苦為樂，苦就是樂；以樂為苦，樂就是苦。中有失，失中有得；只得不失，得就是失；只失不得，失就是得。中有禍，禍中有福；因福得禍，福就是禍；因禍得福，禍就是福。陽明滅，風水轉換，人生浮沉，皆有規律，貴在平衡。

【第39句】：【如來職場】社交中的黃金原則(1)對朋友的態度要永遠謙恭，要常常微笑著同別人交談，交往。2)對周圍的人要時時保持友好相處的關系，尋找機會多為別人做些什么。3)當別人給你介紹朋友時，你應集中精力去記住人家的名字。4)要學會容忍，克服任性，要盡力理解別人，遇事要設身處地為別人著想。

【第40句】：【智言慧語】智者是這樣一種人，頭腦睿智，目光敏銳，心境清澈，胸懷豁達，洞悉事情，明察事理，有目標而不著意慘淡經營，有求索而不機巧勉強獲取。們大智若愚，大巧若拙，得之，水到渠成，在有意無意之間；失之，本不屬我，取自然而然之態。有為求無為，因無為而有為，活出了人生的佳境界和高品位。

【第41句】：【人生哲理】①成功使人簡單，失敗使人復雜；②這個世界上幫助別人是有風險的，這個世界上被別人幫助也是有風險的；③清高的人一般都很脆弱，敏感的人一般都很自卑；④說話不看人眼睛，此人專動小腦筋；⑤小本事大脾氣，大本事沒脾氣；⑥一個成功的商人，一定傷過很多人。個失敗的商人一定被許多人傷過。

【第42句】：【緩解眼疲勞6招】①眨眼閉眼法：頭向后仰并用力眨眼或閉眼休息②眼珠運動法：眼球朝右上左下方向轉動③眼睛遠看法：向遠方看5分鐘④按壓額頭法：雙手各三個指尖從額頭中央向兩側搓揉再按壓太陽穴⑤按壓眼球法：閉著眼睛，用指端輕壓眼球或旋轉輕揉⑥按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛下方凹處輕壓或轉動。

【第43句】：【影響你壽命的26害】憂愁嫉妒；懶惰發怒；好色好財；煙酒過度；忽視早餐；食物焦糊；晚餐過飽；身體過胖；鹽糖過量；濫用補藥；情緒憂郁；環境不良；高枕貪睡；以車代步；好逸惡勞；不愿用腦；諱疾忌醫；運動不足；衣著不潔；嗜玩貓狗；起居無律；勞累過度；熬夜打牌；電視不離；夫妻分居；寂寞孤獨。

【第44句】：【IBM戰略HR3個計劃】1）長凳接班人計劃：要求主管級以上員工都要確定自己的位置在一兩年內由誰接任；三四年內誰接任；突然離開，誰可接替；2）未來之星計劃：每年進來的20%優秀的員工將被挑選出來作為重點培養的未來之星；3）藍色品位計劃：針對業務合作伙伴的資深經理外圍領導人培養。

【第45句】：【要勇于承受接受與善待痛苦】當我們在這種情緒中沉溺時，就無法在生活中體驗美好。去難以忘懷，但持續下去，只會令自己沉迷于昔日的生活，而不斷背負過去的痛苦。要逃避痛苦的感覺，也不要逃避現在的生活，當痛苦來臨時，去感受它；當痛苦漂流時，不要再緊抓住它，讓它成為真正的過去，這樣才能好好地生活。

【第46句】：【假體隆胸常見的4個疑問】【第1句】：是否影響乳腺的發育：假體置入會避開乳腺組織，不會影響乳腺的發育；【第2句】：是否影響乳汁分泌：乳汁分泌是受泌乳激素的影響，與假體無關；【第3句】：是否影響懷孕及月經：妊娠和月經是受卵巢功能的影響，與隆胸術無關；【第4句】：是否會被人一眼看出：現在的技術幾乎可以達到以假亂真的地步。

【第47句】：【面試8項注意】1）提前三五分鐘到；2）面試前不要喝太多咖啡。握手要適度；4）表情要自然；5）不要過于夸張，不要過分夸張地推銷自己；6）不要套近乎；7）不宜說得太多；8）表達愿望。束面試時，別忘記向招聘者表達你希望能夠被聘用的愿望，在握手告辭之前，不妨問一句招聘的下一步內容是什么。

【第48句】：【人生哲理的文案】上善若水：做人如水，你高，我便退去，決不淹沒你的優長；你低，我便涌來，決不暴露你的缺陷；你動，我便隨行，決不撇下你的孤單；你靜，我便長守，決不打擾你的安寧；你熱，我便沸騰，決不妨礙你的熱情；你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。善若水，從善如流，如水人生，隨緣從眾。

【第49句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人生如趕考。個人的考場不同，考官不同，考題及其難度不同，考試成績自然不同。幸運的人生是去了對的考場，遇到對的考官，拿到對的考題而且沒有難度。果在考場、考官、考題及其難度中能遇對一二，也算比較幸運。幸的人生是考場、考官、考題都不對。不幸的是一切都對，自己卻把結果弄錯了。