【第1句】：【人生智語】對上以敬，對下以慈，對人以和，對事以真，對心無愧！做人率真一點，做事清澈一點，心胸寬廣一點，情感流露一點，這樣的人生才會有樂趣。得下別人的中傷，忍得住困苦的折磨，放得下挽留不了的美好。若不動，風又奈何。若不傷，歲月無恙。

【第2句】：【有條件試試早上泡腳】夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上可以早起一刻鐘，泡泡腳。40℃左右的溫水泡個5～10分鐘，同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙，能讓人一早就活力滿分，精力充沛。腳后再來杯溫水，促進新陳代謝。好再放點菊花或枸杞，清肝養肝。

【第3句】：【霧霾可能導致腦損傷】研究者們認為細小的微粒可能會對人體造成更大的危害。新研究顯示，空氣污染會對大腦造成永久性損壞。于上述研究結果，西萊赫達教授表示：我想這些發現會讓人們開始思考現在的空氣質量的管理標準是否可以有效地保護我們的孩子們。

【第4句】：【人生智語】簡單的事，想深了，就復雜了；復雜的事，看淡了，就簡單了；沒事的事，放下了，就沒事了。些事，不能算是事；有些事，只能是笑笑；有些事，要用心去做。握自己，調整心態，做人才能做事，做事方能成人。下之事豈能盡如人意，但求無愧于心，無憾于人生！

【第5句】：【詳解中國式烹飪與PM【第2句】：5關系】烹飪對PM【第2句】：5貢獻不小？北京市外事辦主任趙會民的這一觀點引來不少爭論。科院研究認為在夏季北京城區PM【第2句】：5污染源中，烹飪源能占到15%-20%左右。網友認為北京再度遭遇霧霾侵襲，此觀點是將烹飪當作替罪羊。

【第6句】：【適當吃酸味食物】酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。味食物還有一大好處就是促進營養物質吸收，如西紅柿、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果之類，既能拿來榨果汁、做水果色拉，也能入菜。

【第7句】：【緩解偏頭痛的小方法】白蘿卜有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數可根據疼痛情況而定。

【第8句】：【破窗思維】如果有人打破了一個建筑物的窗戶玻璃，而這扇窗又得不到即使的維修，別人就可能受到這些暗示性的縱容去打爛更多的窗戶玻璃。而久之，這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺。果在這種公眾麻木不仁的氛圍中，犯罪就會滋生、增長。就是破窗思維。

【第9句】：【影響員工忠誠最重要的五大因素】【第1句】：工資福利制度影響占85％。企業的發展潛力占【第77句】：5％。企業的人力資源管理制度占【第64句】：4％。培訓機會和晉升空間占【第77句】：2％。領導的個人魅力占【第70句】：8％。心留人人心留啊，讓員工把根扎在企業他才能枝繁葉茂。

【第10句】：【職場啟示】【第1句】：想達到結果就要與有結果的人在一起；【第2句】：想年輕的時候有結果，就要與年輕的時候就有結果的人在一起；【第3句】：人與人最終比較的只有一個，那就是影響力；【第4句】：野心是前進的動力，但是能走多遠看的還是平常心；【第5句】：能為你帶來價值的人才能算是人脈。

【第11句】：【去斑小秘方：牛奶蔬果】臉上出現曬斑后，先用牛奶搽一次色斑部位，然后把檸檬切片，每天敷在色斑位置，連續敷一個星期，就會看到斑點已經淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜與葛粉調成糊，敷在臉上，十五分鐘后洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。

【第12句】：【浪費粉絲時間的幾種博客方式】【第1句】：追求復雜【第2句】：自我陶醉【第3句】：自以為必須每天發布【第4句】：只是為了提高被檢索率【第5句】：重字數不重質量【第6句】：語言不通俗【第7句】：結論沒有新鮮感【第8句】：不知道寫給誰看【第9句】：不重視話題【第10句】：寫微博的時間不足五分鐘【第11句】：你的微博沒展示你的個性.

【第13句】：【吃拘杞子治夜間口干癥】每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

【第14句】：面試達人【10招求職面試技巧】【第1句】：準時到達，千萬別遲到。關鍵物品別忘記。提前做好功課并熟練掌握。面試回答問題的觀點一定要鮮明。注意傾聽。警惕令人生厭的因素。不要低估非語言性行為的力量。不要試圖與面試官爭論。0、多花些時間在面試心理素質上。

【第15句】：【心理學文案】人生如一次長長的旅行，旅行中有坦途也有彎路，你得以平靜的心態面隊每一天，挑戰自我，執著向前，一如既往地朝著目的地走下去。你到達終點站顧卻來徑時，才發現人生的旅途有喜有憂，有笑有淚，甚至得少失多，而這一切已構成了你生命旅程的全部。

【第16句】：【常吃六種食物可防病】【第1句】：山楂，治療胸腹脹滿疼痛、心動過速；【第2句】：玫瑰，活血散瘀；【第3句】：茴香，順氣健胃止痛；【第4句】：啤酒，順氣開胃，改變惱怒情緒；【第5句】：蘿卜，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用；【第6句】：蓮藕，生藕有消瘀涼血，熟藕具有通氣、健脾與胃的作用。

【第17句】：【古典：規劃已死，適者生存】今天的職業世界，是一個混沌系統，我們不必再像工程師一樣“規劃”自己的生涯，我們可以像探險家一樣,“探索”我們的生涯。們不再追求“完美實現”夢想，而是在不斷變化的環境中，看到無數可能，選擇自己喜歡的那個，慢慢靠近。

【第18句】：【三分鐘有范兒出門】馬上下班了接到派對邀約？別慌。分鐘做好發型，一開始動手吧。取一些定型發乳，擠在手心里。雙手涂勻發乳，用手指抓發根，使發根更加立體。用26MM的卷發棒卷發尾，卷一圈半左右。再次用手整理發絲。用手將發尾聚集在一起的發絲拉散。

【第19句】：【女人搞好自己才有男人愛】所有溫柔賢惠沒要求的，永遠都是當備胎的命。一段感情里面，要求越多的那個人，地位就越高。多姑娘明明很好，很溫柔，對人寬容，可偏偏一次次受傷，仿佛全世界壞男人都在跟她作對。因很簡單，就這些姑娘只會搞好別人，卻不懂怎么提要求。

【第20句】：【四大名著最新解】【第1句】：紅樓：大部分是女人；水滸：大部分是男人；西游：大部分不是人；三國：大部分全是人。紅樓：丫頭臉皮厚；水滸：朝廷臉皮厚；三國：軍師臉皮厚；西游：神仙臉皮厚。西游：猴哥救我；紅樓：妹妹救我；水滸：叔叔救我；三國：軍師救我。

【第21句】：【心理微文案】所有的情緒，在男女關系中都可以歸納成午夜夢醒輾轉時的一聲嘆息，太陽出來的時候一切都像沒有發生過。以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態，就應該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

【第22句】：【靠在車上等MM，什么角度最帥氣？】答案是，當你的身體作為直角三角形的斜邊時，兩個直角邊的比例是黃金分割0.618。個角度大約等于【第58句】：3度。樣的站法絕對能讓你看起來超凡脫俗。江蘇身邊事）網友評：這得看靠什么車！你靠個面包車我看看！

【第23句】：【幾米文案】1我在擁擠的車箱里，迷失了方向。雖然睜開眼睛，卻仍昏昏欲睡。我想起馬戲團里的大象，一只接一只地緩緩前進。們沉重的步伐，讓我稍稍感到安心。我走出地下鐵，陽光溫暖地撒下，葉子掉落的聲音，有一種緩慢而愉快的節奏，聽說這里藏著一片金葉子。

【第24句】：【心理學文案】以前不知道未來的路是什么，所以做很多事都覺得沒底氣，腳步輕，邁步小，時不時回望來路。來實在沒有別的選擇，只能把精力都貫注在一件事上，用力走，跨大步，久了突然回望，發現居然有了一條路。許，自己喜歡的路，不是找到的，而是走出來的。

【第25句】：【心理提醒：與陌生人溝通的七條技巧】【第1句】：不要說得太多，想辦法讓別人多說。對于話題的內容應有專門的知識。充分明白人與人之間關系的真理。能夠利用語氣來表達你的愿望,勿使人捉摸不定。常保持中立,保持客觀。對事情要保密。去了解別人的背景和動機。

【第26句】：【照海治療咽喉干痛】咽喉干痛，伴有聲音嘶啞，經常需要一邊講話一邊咽唾沫，且時常發作，時好時壞。常是由于腎陰不足，陰虛火旺蒸騰于咽部引起的。海穴滋補腎陰，陰足則虛火自消。揉時要求同時閉口，舌抵上顎，一會兒就會感到唾液越積越多，津液盈口后，慢慢咽下。

【第27句】：【眼睛可以發出的身體疾病信號】【第1句】：眼瞼下垂；【第2句】：眼睛充血；【第3句】：眼睛凸出；【第4句】：視神經異常；【第5句】：瞳孔異常；【第6句】：眼球變黃；【第7句】：角膜環；【第8句】：眼瞼增厚；【第9句】：眼部血管斑；【第10句】：視網膜病變（通過觀察眼部的癥狀，可以反映出疾病情況，有助于早發現、早治療，防患于未然。

【第28句】：【馬云創業文案】一個公司在兩種情況下最容易犯錯誤，第一是有太多的錢的時候，第二是面對太多的機會，一個CEO看到的不應該是機會，更應該看到災難，并把災難扼殺在搖籃里；我們與競爭對手最大的區別就是我們知道他們要做什么，而他們不知道我們想做什么。

【第29句】：【生肉用熱水洗，吃起來更放心】熱水有助于洗去肉上沾染的灰塵及其他污染物，如農藥殘留等。0℃以上的熱水還可以洗掉一些肉表面的油脂。外，肉塊內部的微小血管會在熱水環境下膨脹，其中的一些臟東西也更易于洗掉。驗還發現，用熱水洗后，將肉立即下鍋烹飪，更易入味。

【第30句】：【方形臉如何打造？】方形臉的臉頰較寬，有棱角，缺乏柔美，所以在發型打造時避免生硬的劉海或邊緣清晰的發型，可以選擇從一側眉毛眉峰的位置側分發型，柔軟微卷的內扣發梢可以減少方形臉的硬線條感覺，如果搭配柔與淺棕色染發，能非常好的增添柔美氣質。

【第31句】：【適合的崗位都不是定位出來的】別過度看重如何找到適合自己的工作和定位。幾年工作經驗的職場老人很清醒：所有適合自己的工作定位都是干出來、爭取出來的。使暫時沒有找到，保持積極的態度，積累自己的能力，也能讓自己最終找到。場不靠定位精準，靠的是適者生存。

【第32句】：【晨起五個習慣是慢性自殺】【第1句】：起床太猛：可能造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等。不愛喝水：起床后，應盡早喝一大杯溫開水，能較快稀釋黏稠的血液。解便太用力：小心發生腦出血；【第4句】：早餐吃太油太咸：使動脈粥樣硬化惡化。晨練：過早鍛煉或誘發心腦血管事件。

【第33句】：【心理建議：不想做的事一開始就要拒絕】如果一開始沒有拒絕，后來就難了。總是試圖保持在別人心目中的一致形象。們承諾過的事情，總會盡力去完成，不然就會產生心理壓力，失信于人。所謂輕諾者寡信。以不想做的事情，一定從一開始就拒絕，不喝酒就一口都別喝。

【第34句】：【透過眼睛看智愚善惡】眼睛為靈魂之窗，人內心的想法、感情，都會流露在眼神之中，因此觀人先觀眼；若一個人的眼神靈活則智聰，但若流于狡意，亦非良善；人與人的交往是不是以誠信相交，往往從眼中便可看出端倪，因此眼為監察官。睛可窺人智愚善惡。

【第35句】：【增加自信小技巧】【第1句】：挑前面的位子坐；【第2句】：正視對方眼睛；【第3句】：把走路的速度加快25%；【第4句】：嘗試當眾發言；【第5句】：哈哈大笑；【第6句】：怯場時道出真情，亦能平靜；【第7句】：肯定自己，消除自卑感；【第8句】：發現自己薄弱環節并逐步改善；【第9句】：培養自己1一2個興趣愛好。

【第36句】：【你永遠都想不到】在愛情沒開始以前，你永遠想象不出會那樣地愛一個人；在愛情沒結束以前，你永遠想象不出那樣的愛也會消失；在愛情被忘卻以前，你永遠想象不出那樣刻骨銘心的愛也會只留淡淡痕跡；在新的愛情重新開始以前，你永遠想象不出還能再一次找到那樣的愛情。

【第37句】：【小兒佝僂病是怎么引起的？】現在有不少的寶寶，發育比人家緩慢，生長速度不如別人快，這很有可能是患上了佝僂病，那么是什么原因導致的佝僂病的呢？【第1句】：日光照射不足【第2句】：維生素D攝入不足【第3句】：鈣含量過低或鈣磷比例不當【第4句】：需要量增多【第5句】：疾病和藥物影響。

【第38句】：【經典文案 人生感悟】當我們把自己的想法付諸現實的時候，常常會因其不同于大多數，而受到排擠、抑制，甚至會有人勸誡你歸于“正途”。個時候，我們要堅定我們的意志不動搖，只要是對的，就要勇敢地去實踐它，這樣才能夠得到自己想要的人生，而不是復制他人的步伐。

【第39句】：【寫給自己的忠告】【第1句】：慎重選擇朋友，不交酒肉朋友。不為小事煩惱。翻開了一本好書就要一直翻下去。不利用別人也不被別人利用。不參與可有可無的飯局。用善良心態與人共事和交往。和別人一起成長。減少上網時間。0、形成自己的準則、善惡并讓別人知道。

【第40句】：【觀察紅酒顏色】在白色背景下，酒杯傾斜45°觀察紅酒邊緣顏色和主體顏色，紅酒的顏色會隨著年齡的增長變淺。輕時邊緣通常是紫色，大概1-2年后會變成寶石紅-石榴紅，成熟的老酒是磚紅色，之后會變成褐色、茶色，褐色表示已過了巔峰期，再放就會壞了。

【第41句】：【勵志的文案】生活疲憊了你我，然，風雨后還是堅信明天總有映日霞光的彩虹，即使瞬息短暫，也要努力的期盼！奮將舊筆渲墨的那頁折起，重寫初見的美麗，風動云動心動。字幕撰記屬于自己的篇章，一話一心執著寫意未來。每天注入春意，洋溢快樂，微笑向暖，安之若素。

【第42句】：【望齒齦知臟腑】腎主骨，生髓，齒乃骨之余。與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，如牙齒稀疏或齒根外露，牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮，多提示腎氣虧虛；牙齦紅腫，或伴口臭，可能是脾胃積熱；牙齦出血，脾胃功能不佳，消化不良；牙齒松動，多為骨質疏松的標志之一。

【第43句】：【老話俗語298】石閑生苔，人閑生病。男好聽，生女好命。文后武，先禮后兵。義忘利，修德忘名。勢莫趨，見威不驚。利思義，見危受命。人高張，賢士無名。持干戈，投人以柄。行無聲，奸計無影。言失指，圖影失形。口難辯，孤掌難鳴。無雙至，禍不單行。

【第44句】：【消除浮腫，緊致臉部線條】【第1句】：下巴微微向上抬起，將手掌張開，用手指關節放于下巴的骨頭處。慢慢用手指關節一邊施力一邊向兩側移動，象是推走下巴浮腫的感覺。果手指關節離開骨頭的話，是無效的。以要和下巴的骨頭緊密結合，才能有效去除臉部浮腫，緊致線條。

【第45句】：【空腹這些東西不能吃】①舌尖感覺酸性較強的食物。橘子、西紅柿、檸檬茶等，容易腐蝕胃粘膜。糖類及甜度比較高的食物。腹吃糖的結果與吃橘子一樣。冷飲不要吃，尤其是含有氣泡的刺激性飲料。以上沒提到但具有刺激性的食物。飲酒、辣椒、咖啡、濃茶、生蒜等食物。

【第46句】：【我恨你和我愛你】你怎么對待他人，對方也就會如何對待你。以，我們不能一味地要求他人關愛我們，而要用一顆真誠的心去包容和關心他人。不管是在工作中還是生活中，我們都不能“眼大肚子小”，覺得自己如果得到的少了，就會吃虧，要知道，最適合自己的，才是最好的。

【第47句】：【飲食對補鈣效果有重要影響】食物含有許多影響鈣吸收與生物利用的因素，比如：【第1句】：鹽多或是吃了大量蛋白質，鈣容易通過尿流失。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等含有大量草酸或植酸，影響鈣的吸收。膳食中的維生素D、酸性氨基酸與低磷膳食，可提高鈣的吸收。

【第48句】：【防止人才跳槽的4種方法】1）讓人才出頭。賞卓越員工，如晉升、期權、年終獎等；2）保持溝通管道暢通。視員工抱怨，與優秀員工做非正式、一對一的溝通；3）開除最差員工，別讓他感染其他員工；4）不要忽略小節，不要在眾人面前嚴厲批評任何一名員工。

【第49句】：【為什么會貧窮？】【第1句】：到處亂花錢。沒有年度存款目標。旁邊沒有有錢的人。缺乏資訊。不懂得如何行銷和推銷。缺乏領導力。貧窮的人滿腦子都想著賺錢，可是他們根本也不喜歡、不相信他們所做的事情。缺乏自我成長、自我操練、自我約束。貧窮的人缺乏所謂致富的系統。