【第1句】：【怎樣曬太陽最養(yǎng)生】專家建議，一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽：一個是上午6時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二個時段是下午4時到5時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

【第2句】：【銷售提問的六技巧】【第1句】：開放式問題，讓客戶充分表達出看法與想法，獲取信息；【第2句】：封閉式問題，獲取客戶的確認信息；【第3句】：指向性問題，用來表現(xiàn)對顧客的關(guān)心；【第4句】：評價性問題，挖掘更深一步的客戶觀點評價。建設性的問題，讓客戶憧憬與想象；【第6句】：結(jié)論性問題，根據(jù)顧客的觀點與問題，推導出結(jié)果，刺激客戶的需求。

【第3句】：【經(jīng)典識人術(shù)】【第1句】：過剛之人,圖謀易就；太柔之人,做事難成；內(nèi)柔外剛,真弱假強；外柔內(nèi)剛,勢不可檔。端莊持重,必受人敬重；舉止輕浮,必被人輕賤。自高者境危,自大者勢單；聰明過露者德薄,才華太盛者福淺。輕上者招罪，輕下者不久。獨自向隅暗笑,密謀得逞；瞬間即逝的笑瞇瞇,背后隱藏著憤怒。

【第4句】：【心理學文案】在招聘會等了幾個小時，學歷不夠211被面試官一句話否定，你哭了，然后覺得世界不公平。許是你高中不夠努力，所以沒考上211。許是你大學不夠努力，所以只能和很多人擠招聘會才能找工作。許你沒有花時間鍛煉自己的抗壓性，所以才會被一句話擊倒在地。個人走到任何境地全是因為自己。

【第5句】：【讓父母教育孩子最有效率，簡單是金——向“完美主義者”說“不”。生活的感悟告訴人們：在我們的工作與生活中，最艱難的問題往往最簡單的解決方式。復雜的管理科學化解成簡單的生活常識，可以使我們的工作、生活變得簡單而有序。長在教育的過程中也是如此道理，怎樣把復雜的道理變成簡單可行的行動很重要。

【第6句】：【炸牛奶，好吃得停不下來】【第1句】：把牛奶、白糖、淀粉攪拌，倒入鍋內(nèi)；【第2句】：煮沸后轉(zhuǎn)文火，慢慢翻動至凝固糊狀時鏟起；【第3句】：涼后放入冰箱，使其冷卻變硬；【第4句】：需要時取出切塊或排骨狀；【第5句】：將面粉、植物油、水、精鹽、發(fā)酵粉、味精調(diào)成糊漿；【第6句】：油熱至六成，將奶糕沾裹上糊漿，放入油鍋，炸至金黃色撈起。

【第7句】：【精辟的文案】每個人心中，都有一個上帝，主宰著你的漲落沉浮。的人若墻頭羸草，寄希望于風向，終究少了風骨，于搖曳中枯黃；有的人似山間堅竹，如箭刺破長空，正因有了勁節(jié)，于堅挺中乃成。流少波瀾，逆境多勵志，你若忐忑，萬物皆惡魔，你若堅守，眾生皆天使。做自己的上帝，你都自我放棄，誰會來拯救你？

【第8句】：【從員工到CEO六步驟】【第1句】：從管自己到管他人,從單干到帶隊伍；【第2句】：從管他人到管經(jīng)理,核心在識人；【第3句】：從管經(jīng)理到管部門,須跨層溝通；【第4句】：從管職能部門到事業(yè)部總經(jīng)理,形成自己盈利哲學；【第5句】：從事業(yè)部總經(jīng)理到集團高管,得會評估資金和人員配置戰(zhàn)略；【第6句】：從高管到首席執(zhí)行官,能巧妙處理外部關(guān)系。

【第9句】：【交往智語】與美貌的女人交往，使男人學會花錢；與聰明的女人交往，使男人學會掙錢。聰明的女人會將自己掙錢的途徑和辦法，不遺余力告訴與自己交往的男人，從男人那里獲得更多金錢。與美貌的女人交往，使男人風光；與聰明的女人交往，使男人充實。聰明的女人伴隨男人的左右，時時刻刻給男人出謀劃策。

【第10句】：【職場法則】【職場厚黑學】學會享受復雜中的美好：世界從來不像我們曾設想的那么簡單，而復雜的世界也不是我們認為的那么丑惡。然無法終日蜷縮在安全的殼子里，為什么不愿意正視并適應這個世界？一旦明白了世界是復雜的，人性是復雜的，我們就擁有了寬容與智慧，城府可以讓我們游刃有余地行走其中。

【第11句】：【員工文案】班組氛圍高度決定了班組績效，而班組氛圍強烈受到班組凝聚力影響。響班組凝聚力四大因素：成員關(guān)愛度、成員互助度、成員參與度、成員成長度。四度的測量有效的預測班組凝聚力。聚力強大的班組，即使面對惡劣的環(huán)境，人員流失率是低的，凝聚力四度有效的提高員工三度：感受度、參與度與技能熟練度。

【第12句】：【精辟的文案】拖延。延是一個極其可怕的習慣，也是一種難以讓人忍受的浪費。多美妙的想法和建設性的創(chuàng)意都會在拖延中埋沒。以我們強調(diào)行動力，奢談執(zhí)行力，因為我們輸不起，我們必須馬上做，立即行動。有周全的思考不行，沒有快速的行動反應更不行。思考的人行動；讓行動的人思考，這理念還得從我們自己做起。

【第13句】：【多囊卵巢為何不孕？】一、多囊女性，多個卵子同時發(fā)育，但到了排卵期卻沒有一個成熟卵子排出；二、多囊患者卵巢外皮的白膜厚而致密，卵子發(fā)育成熟后，不能及時沖破厚而致密的白膜：一部分最終排卵，但已經(jīng)超過15天，排出的是過熟卵子；而另一部分最終也未能沖破白膜排卵，臨床上叫未破裂黃素化綜合癥。

【第14句】：【夏天車里放礦泉水不會致癌】傳聞夏天車里放礦泉水會致癌，但北京市理化分析測試中心實驗發(fā)現(xiàn)，一瓶礦泉水放置在密閉車輛內(nèi)暴曬7天（70℃）后，未檢出鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)。裝水瓶體PET并不添加增塑劑，發(fā)生化學變化至少要100℃以上。此可在車里放瓶裝水，只需縮短儲存時間、經(jīng)常更換即可。

【第15句】：【職場法則】【職場提升自信心的四種方法】1提高語言表達能力(說話時把聲調(diào)放低、運用腹腔呼吸、配合一些簡單的手勢)。盡量挑前面的位子坐(各種聚會、會議坐在前邊，成功總是顯眼的)；3試著說話時去正視別人(表示你很誠實而且光明正大)；4敢于當眾發(fā)表自己的見解(良性循環(huán)也就自然形成)。

【第16句】：【正能量文案】心態(tài)決定狀態(tài)，眼界決定境界。一個人對生命的理解清晰，對生活的感悟深刻，心態(tài)就越積極開放，自我內(nèi)涵、思想思維也會隨之相應提升到一定的高度、深度和廣度。得善待一切，感恩所有！更知曉施恩于人，受惠于己這道理！付出，才會有所收獲；給予別人最好的，才有望收獲美麗，甚至更多的美好！

【第17句】：【上班族帶飯需知】【第1句】：飯菜最好分開放，飯菜混合會加快細菌繁殖生長【第2句】：綠色葉菜在保溫飯盒密封下放置一上午，不但顏色和外觀變差，還會生成一些亞硝酸鹽【第3句】：薯類、菌類、海藻類菜肴比較耐存放，不易變色或生成亞硝酸鹽，營養(yǎng)又好，是非常適合用來帶飯的【第4句】：蔬菜類菜最好是早上新做的，盡量縮短存放時間。

【第18句】：當我再一次捧著【水滸傳】讀時，我被一百零單八將所折服，他們的義、他們的情、他們的豪爽的性格，讓我打心眼里的佩服。們在一起不分出身高貴與貧賤，平起平坐，在一起打家劫舍，劫富濟貧，共同的目標、共同的敵人、共同的愿望，就是不愿看到腐敗不堪回首的朝廷。塊吃肉、大碗喝酒。有梁山水寨做到了。

【第19句】：【管理文案經(jīng)典文案】一個人要想獲得成功，就應當具備真誠的品質(zhì)，也只有真誠，才能使一個人的行為和信仰一致。個人的人格魅力，就體現(xiàn)在真誠方面，而待人真誠，恪守信義亦是管理者贏得人心應當做的。人真誠一點，守信一點，就可以獲得他人的理解和依賴，就可以得到更多的支持和合作，獲得成功的概率就更大一些。

【第20句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#寫給青年朋友之學會感恩#感恩來自善，善為人之本。恩父母生養(yǎng)之艱辛，感恩手足扶助之親情，感恩師友教導之惠澤，感恩逆境讓你奮發(fā)，感恩苦難讓你堅強，感恩挫折讓你聰明，感恩敵人讓你清醒。別人的給予銘刻在心，涌泉相報。助別人事后即忘，不求回報。恩讓一切變得美好，感恩讓自己終生快樂。

【第21句】：【精辟的文案】親人。晚難得的空閑，卻沒有一點閑暇的心情。子停在背光的路邊，是深深的懷念，想念北方，我生于斯長于新的故鄉(xiāng)。娘，一位曾經(jīng)也無數(shù)次疼愛過我的親人，她就這么走了。天地，那世界，陰陽兩界，隔斷了多少冷暖情懷，愛恨情仇，而對于我卻是那些濃濃的愛，不盡的敬意，無窮的感恩，親人啊，一路走好……

【第22句】：【女人補血活血湯】烏骨雞半只、春筍100克、當歸5克、黃芪5克、紅棗8個。春筍切片【第2句】：當歸、黃芪洗凈放入茶包，紅棗泡開【第3句】：烏雞清洗干凈斬塊，冷水下鍋，放入幾粒花椒，焯水【第4句】：烏雞放砂鍋【第5句】：放蔥姜紅棗與茶包，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲1小時【第6句】：放春筍煲15分鐘。緊做起來吧，氣血對妹紙很重要哦。

【第23句】：【經(jīng)典勵志文案】善于調(diào)整自己的心態(tài)，是人生最大的財富。態(tài)，就是心大一點。態(tài)好，人緣好，因為懂得寬容；心態(tài)好，做事順利，因為不拘小節(jié)；心態(tài)好，生活愉快，因為懂得放下。讓脾氣和本事一樣大，越有本事的人越?jīng)]脾氣。態(tài)好的人，處處圓融，處處圓滿。的心態(tài)，能激發(fā)人生最大的潛能，是你最大的財富。

【第24句】：【正能量文案】當今社會高速發(fā)展，無數(shù)的成功人士的經(jīng)歷告訴我們實力對成功的重要性。們不得不承認機遇是我們展現(xiàn)自己、面向成功的關(guān)鍵，但是相對于機遇而言，實力是走向成功的通行證。功=實力+機遇，二者共同促成了我們的成功，但機遇必須依托實力發(fā)揮作用。功的路上，沒有實力做基礎，機遇便毫無意義。

【第25句】：【卸妝油使用細節(jié)】卸妝油在溶解粉底后呈油狀，遇水后乳化成白色。果卸妝油在污垢還未完全溶解前就發(fā)生乳化，清潔效果不會很好。此，使用卸妝油時，要保持手及面部干燥。妝油必須用40度左右溫水才能清洗干凈，如果使用20度以下冷水，就會有許多油脂殘留于面部。用卸妝油后，最好洗面奶清洗一次。

【第26句】：【組織情商失調(diào)癥候群】你的組織是否有四種癥狀：1人員經(jīng)常犯錯，且每月犯錯種類大同小異；2你查了半天，發(fā)現(xiàn)犯錯原因也大同小異；3質(zhì)檢人員努力揪錯，但寫出的分析報告每月都大同小異；4每月培訓部門重點工作都是加強員工業(yè)務知識培訓？如果有，典型組織情商失調(diào)癥，不只個人生病，組織都生病了

【第27句】：【與人相處，坦誠相待】有一分善心，就有一分安靜；有一分善行，就有一分功德；有一分寬容，就多一分開心；少一分計較，就多一分快樂；有一分退讓，就受一分益；吃一分虧，就積一分福；有一分放棄，就多一分收獲。此相反，存一分驕，多一分屈辱；有一分沖動，就多一分懊悔；占一分便宜，就招一次災禍。

【第28句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】【吃好碗里的才有鍋里的和地里的】①創(chuàng)業(yè)是自己的事兒，凡事只能靠自己，享受過程。專注，先活下來，先賺到錢，吃好碗里的才有鍋里的和地里的。只有創(chuàng)新才能創(chuàng)業(yè)文案】【創(chuàng)業(yè)者必須不斷自我進化。錢解決不了創(chuàng)業(yè)的本質(zhì)問題，只是是99+1的1，產(chǎn)品有無需求，體驗如何是決定性的。

【第29句】：【單腿旋轉(zhuǎn)，快速瘦腿】【第1句】：仰躺，雙腿并攏，腳掌貼地，膝蓋向上彎曲，雙手自然放在身體兩側(cè).【第2句】：收緊腹部，右腿伸直往天花板方向舉起，直至與地面垂直，左腿保持不變.【第3句】：保持動作2的姿勢，以腳踝為中心，腳掌做順時針的旋轉(zhuǎn).【第4句】：以臀部為中心，整條右腿沿著順時針旋轉(zhuǎn)。后換左進行。條腿做20次就可以。

【第30句】：【吃海鮮的禁忌】1慎吃不加熱烹調(diào)海鮮，海鮮中病菌主要是溶血性弧菌等，80℃以上才能殺滅。吃海鮮時別飲啤酒，海鮮在人體代謝后形成尿酸，尿酸過多會引起痛風腎結(jié)石等。量食海鮮同時飲啤酒，會加速尿酸形成。吃海產(chǎn)品后勿馬上吃水果，海鮮的鈣還會與水果中鞣酸結(jié)合，形成難溶的鈣，可致腹痛惡心。

【第31句】：【時間管理4D原則】【第1句】：Don’tdoit–丟一些：丟掉那些與重要目標無關(guān)的事情；【第2句】：Delayit–拖一些：把那些次要工作暫時放在一邊；【第3句】：Delegateit–授權(quán)一些：能分給他人或下屬的次要事情，盡量分派授權(quán)給其他人做；【第4句】：DOitnow–立即做：重要的事情不要猶豫，馬上去做。

【第32句】：【人生哲理的文案】能左右你生活的，永遠是自己。生規(guī)定起點，選擇決定方向，心態(tài)左右生活。怕起點低，就怕沒追求；不怕走得慢，就怕走錯路；不怕不如意，就怕想不通。帝只有一個，人有千千萬。帝很忙，你是你真正的上帝。的每一個決定，都在創(chuàng)造一生的自己。的命運在你手上，別把自己的人生當兒戲。

【第33句】：【幸福的文案】人生總有重重磨難，它已然成為生活中一個不可或缺的部分，這些經(jīng)歷過的痛苦和磨難，是你的一筆財富、一種收獲。只有在你痛苦和難過的時候，你才會發(fā)現(xiàn)一些不起眼的東西、平常的東西，此時是多么地可貴和難得。為可貴的是，在你經(jīng)歷了磨難的時候，你會發(fā)現(xiàn)只有戰(zhàn)勝了自己，順利之門才會打開。

【第34句】：【智言慧語】志向要遠些，目標要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想。擇要遠些，行動要近些，鍥而不舍終有成，好高騖遠皆是空。資要遠些，投入要近些，不要貪多求大，最后壯志難酬。脈要遠些，人際要近些，利益驅(qū)使的并非深交，心神相映的方是至友。業(yè)要遠些，事情要近些，愿謀細微者，方可成大器。

【第35句】：【創(chuàng)業(yè)貼士談自我成長】【第1句】：自我嚴格要求；【第2句】：明白為了什么而工作；【第3句】：追求卓越帶來滿足感和自尊；【第4句】：老板不負責你的成長；【第5句】：成功關(guān)鍵是負責；【第6句】：注意你留給別人的背面形象；【第7句】：工作不是一切，但必須放在第一位；【第8句】：讓每一天充滿挑戰(zhàn)；【第9句】：賦予工作意義；【第10句】：自問：希望后人記住你什么？

【第36句】：【心理學文案】有些人過去就過去了，不用追；有些事忘記就忘記了，不必悔；有些青春逝去了，是用來沉淀的，不用念念不忘；有些風景看透了，才能真正釋懷，心不再累。們總朝生活索取，卻未必懂回饋，生活其實很簡單就是一進一出，生生不息，你要相信，所有的付出都不會白費，付出，等待，終有碩果累累。

【第37句】：【心理學文案】每一次放棄都應該是一次升華，否則就不要輕易放棄；每一次抉擇都應該是一次成長，否則就不要輕易抉擇。遺憾意味著我們可以進一步努力，有缺失意味著我們可以進一步完美。一個人感到自己什么都不缺的時候，也就沒有了前進的動力，也就品味不到通過努力而獲得的喜悅，就離幸福慢慢遠了。

【第38句】：【盲目學習戴爾直銷模式很危險】中國企業(yè)學習戴爾，以為戴爾是面向個人消費者的直銷，其實家庭用戶只占戴爾銷售額的5%之內(nèi)，而大企業(yè)占比多達70%，中小企業(yè)則25。爾的核心競爭力是擁有大客戶篩選和獲取的能力，戴爾平均每名銷售人員每年完成2000萬美元以上的銷售額。理解背后本質(zhì)盲目學習很危險。

【第39句】：【求職指南】好工作不見得薪水高，卻能讓你進步，你會在工作中被逼得學，而不斷進步。算在原單位沒機會，出去大家也會搶。反，薪水高學不到東西的，不能算好工作。為它八成沒變化，十年后的你跟今天沒什么差？異，它非但不能給你前途，單位自己也可能被淘汰，所以月薪加上學習的價值，才是真正的薪資。

【第40句】：【精辟的文案】仁者。敬重生命中的每一次機緣，讓我認識了很多人，也讓我得以獲得更多的成長。生存與發(fā)展的各種矛盾交織中，始終保持一顆寧靜的心，能夠給自己的心靈更多的養(yǎng)分，是生活的賜予。本經(jīng)營之神稻盛和夫倡導，敬天愛仁。家思想君子常懷仁者之心，仁者愛人，仁者無敵，仁者大愛無垠，保證結(jié)果，使命必達。

【第41句】：【最佳企業(yè)管理分工說】1）決策者：預言家（把握行業(yè)動向，發(fā)現(xiàn)新的機會）；2）高層管理者：縱橫家（協(xié)調(diào)資源，聯(lián)系上下，平衡左右，建立有戰(zhàn)斗力的團隊）；3）中層管理者：破壞家（不破不立，有破有立，發(fā)現(xiàn)問題，持續(xù)改善）；4）基層管理者：技術(shù)專家（準確執(zhí)行管理意圖，員工的優(yōu)秀訓練導師）。

【第42句】：【勵志的文案經(jīng)典語句】人生是一場路過，不經(jīng)過挫折、磨難，就不可能堅強，就不可能成熟，就不可能達到人生的高級境界，更不能體會到平淡生活中的幸福，所以，踏實的走好自己腳下的路，用一顆從容的心去看沿途的風景，這才是生活的真諦。果感到生活中有什么聚散離合，那也只是我們自己心中的執(zhí)著和眷戀。

【第43句】：【職場法則】【職場中如何走向成功】【第1句】：樂觀面對壓力挑戰(zhàn)，制訂出清晰目標。正確看待自己優(yōu)勢和弱點，理性看待自己缺點。不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，調(diào)整自己的心態(tài)，腳踏實地做好每一件事情。善待周圍的每一個人，處理好人際關(guān)系，不斷培養(yǎng)自己的人脈。杜絕好高騖遠，嚴禁朝三暮四，更不要試圖走好兩根鋼絲。

【第44句】：【7個方法讓2024年成為你歷史中最好的一年】【第1句】：這個月解決所有沒有完成的個人問題；【第2句】：把握住所有你的機會；【第3句】：列出三個你可以合理消除的障礙；【第4句】：列出5個你一定要見的人；【第5句】：確認你要一開始掌握的兩個重要技能；【第6句】：把那些你認為最有價值的安排進入你一月份的時間表；【第7句】：計劃一個令人驚訝的新年前夜。

【第45句】：【職場法則】【職場守則】上不要亂嚼舌根，許多員工工作努力、業(yè)績突出，就是管不住自己的一張嘴，常常把別人的缺點當作自己的談資，把公司的缺點和失誤當作宣傳、標榜自己的工具，在背后談及同事的缺點、講公司及同事的壞話成了自己的樂趣。樣的員工即使工作再努力、業(yè)績再好，也是老板不愿意看到的。

【第46句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】一個沒有信仰的人是沒有精神寄托的人，一個沒有信仰的民族是沒有靈魂歸屬的民族，一個沒有信仰的國家是沒有強盛希望的國家。仰是遵循、向往、追求的原則、方向、目標，是人生觀、民族觀、世界觀中的普世價值觀。生觀、民族觀、世界觀不能互相代替，政治信仰、宗教信仰、人生信仰也不能互相代替。

【第47句】：【哈佛管理世界之細心的培養(yǎng)】【第1句】：對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系；【第2句】：對做不到位的執(zhí)行問題要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)；【第3句】：對習以為常的做事方法要有改進或優(yōu)化的建議；【第4句】：做事情要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習慣；【第5句】：經(jīng)常找?guī)讉€別人看不出來的毛病；【第6句】：自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

【第48句】：【如何鑒別新米和陳米】新米最大的特點是米腹部基部胚芽多數(shù)還保留著，這是鑒別新陳大米的主要方法之一。然胚芽保留多少與碾米時機械強度和碾米時間有關(guān)，不能一概而論，但不管怎么樣，新米胚芽總能保留部分或絕大部分同時新米一般有光澤，帶有清香味，還有一定的透明度或半透明度，而陳米則不具備。

【第49句】：【留三分在手】①創(chuàng)業(yè)的機會成本非常大；②創(chuàng)始人必須一直承受非人待遇（需要給所有人支持，自己要挺住）③時時思考，事事重復，時刻堅持；④堅強的神經(jīng)和催不垮的素質(zhì)；⑤相信直覺，敢于拍板；⑥創(chuàng)業(yè)沒有劇本，學會擁抱變化；⑦早五分鐘行動，留三分在手，隨時準備自救；⑧先學會賺錢，再研究發(fā)展。