【第1句】：【夏末秋初減少洗澡次數】夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，甚至更多。隨著秋季漸漸到來，皮膚分泌的汗液與油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層與汗液混合的皮垢洗掉，少了他們對皮膚的保護，細胞內的水分更易蒸發，皮膚會很干燥哦。所以，一開始減少洗澡次數并加強保濕護理吧。

【第2句】：【用清潔面膜拔出黑頭】去黑頭的清潔面膜能夠深入肌底，破壞黑頭的結構，從而將黑頭從毛孔中連根拔起，有效抑制黑頭的生長。但是清潔面膜不可能一次性就可以將黑頭全部清理干凈，還是需要堅持一段時間。另外，清潔面膜每周使用2-3次就是夠了，不需要使用太頻繁。

【第3句】：【總犯困或預示7種病】【第1句】：貧血，其危險征兆表現為貪睡伴面色蒼白；【第2句】：大腦嚴重缺氧，表現為貪睡且反應遲鈍；【第3句】：肝出問題了，貪睡且皮膚發黃；【第4句】：糖尿病正在發生，貪睡且難以睡醒；【第5句】：睡眠性呼吸障礙，貪睡且鼾聲如雷；【第6句】：心臟病的信號，就算睡醒也很疲勞；【第7句】：身體虛弱，女性表現為經期嗜睡。

【第4句】：【給手冷的你】雙手涂抹護手霜后，對搓或者像洗手時那樣搓手，可以改善手冷，防治感冒、咳嗽、氣管炎等，同時還有清肺、利咽的功效。因為搓手可以刺激手掌大拇指根部的魚際穴（大拇指肌肉明顯突起處），它是肺經的一個穴位，怕冷易感冒的人更應該經常搓手，長期堅持定會受益終身 。

【第5句】：【一口飯菜嚼30下滅菌●去法令紋】有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。唾液有很強的滅毒作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。細嚼慢咽還可預防或祛除法令紋、提升面部、瘦臉。

【第6句】：【表情習慣與皺紋】【第1句】：眉心的皺紋——面對較大壓力或思考時皺眉。【第2句】：內外眼角處的橫向細紋——習慣瞇起眼睛看東西。【第3句】：眼尾皺紋——經常開懷大笑。【第4句】：額頭橫向皺紋——經常抬眉或瞪大眼睛。【第5句】：鼻嘴兩側的法令紋——經常憂傷或撇嘴。【第6句】：唇部細紋——經常吸煙。姐妹們要多加注意呀！

【第7句】：【常揉三陰交穴幾大好處】【第1句】：保養子宮和卵巢。【第2句】：緊致臉部肌肉。【第3句】：調月經，去斑，去皺，祛痘。【第4句】：調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。【第5句】：保持血壓穩定。每天每條腿的三陰交穴至少按揉15分鐘。對于穴位的按揉，別指望一兩天出效果，一定要堅持。注：月經期間不可揉。

【第8句】：【消浮腫按摩】【第1句】：用雙手三根手指指腹從額頭中央一直按壓到太陽穴。【第2句】：從眼部周圍起，先用中指再以中指與無名指指腹輕按畫出臉部輪廓。【第3句】：用中指與無名指指腹，沿著下頜、嘴角兩側、鼻翼兩側、顴骨兩側輕按至太陽穴，重復3~4次。【第4句】：用大拇指及食指指腹，從下巴到耳根，呈螺旋狀按摩。

【第9句】：【薏米蓮子百合粥】薏米、蓮心、百合、粳米、紅糖做法：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。效果：有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥。

【第10句】：【如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓】不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上便便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！

【第11句】：【遺傳導致眼袋】單純眼輪匝肌肥厚型眼袋由于遺傳性因素，年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續分布，皮膚并不松弛，多見于20－32歲年輕人。

【第12句】：【快速修復痘印妙招】【第1句】：用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進一步生長。【第2句】：將維生素c或維生素e涂抹在疤痕處，再反復按摩。【第3句】：薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚。【第4句】：飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物~不要痘痘留下的痕跡哦。

【第13句】：【夜晚護膚不用白天的化妝品】人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺排泄。

【第14句】：【蘆薈美白補水爽膚水】滋潤作用，蘆薈含有的維生素與多糖也能夠起到美白效果。這款美白補水爽膚水在制作上還特別添加了檸檬來增加爽膚水的美白效果。做法：先準備好一個干凈的可密封的瓶子，將去皮后的半個檸檬與一段蘆薈切碎，放入瓶中，再倒入白葡萄酒來稀釋一下就可以使用了。

【第15句】：【必備黑框眼鏡】如果眼部有刺痛感，浮腫的特別厲害，恐怕一時之間會很難消除，最好避免陽光的直射，可以選擇墨鏡來遮擋倦容，在室內的話則可以使用黑框眼睛來隱藏，即使不化眼妝也能自信地出門。這里黑框眼鏡無論是平光的還是有度數都可以哦。

【第16句】：【六大類人容易患青春痘】【第1句】：正值青春期發育的人; 【第2句】：油性皮膚嚴重的人; 【第3句】：長得瘦黑且男性化的人; 【第4句】：喜吃甜食的人; 【第5句】：經常熬夜的人; 【第6句】：因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人(如加油站、烹調等)。

【第17句】：【遮陽傘能不能晴雨兩用】防曬傘之所以能防紫外線，是因為制傘布料本身有一定的防紫外線性能，再將其做一些技術處理，如在傘面上涂一層銀膠，可以反射和阻擋一些紫外線的直射。遮陽傘若經常受雨水中的酸性和堿性物質影響，防曬傘銀膠容易脫落，涂層老化降低防曬效果。因此，遮陽傘和雨傘最好分開使用。

【第18句】：以前為了接近女生，給人家免費看手相。后來為了進一步發展，改成了給人家摸骨。再后來為了更進一步發展，改成了推拿按摩。最后一步到位，我改成了婦科醫生。

【第19句】：【5個護膚壞習慣】【第1句】：外出不涂防曬，造成斑點的可怕程度溢于言表。【第2句】：化妝刷從來不洗，細菌令肌膚抵抗力減弱。【第3句】：偷懶不卸妝或卸妝不徹底，毛孔將越來越大。【第4句】：過度清潔皮膚或過度去角質，破壞角質層將需要花掉你很多MONEY才能救回來；【第5句】：擠痘痘，面部坑洞都是這樣形成的。

【第20句】：【什么是危險三角？】位于鼻根及兩側口角之間的三角形區域。由外鼻、鼻旁皮膚及上唇等組成。從解剖生理上講：該區域的靜脈血液回流入經這里，再到眼靜脈。最后流入顱內。因此，當上唇、鼻背有疙瘩或其他感染。若處理不當，細菌和膿栓便可以從這個通道。隨著血液，到達顱內。

【第21句】：【耳與腎】耳是腎的外部表現，耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。耳與全身經絡及五臟六腑尤其是腎存在著密切的聯系。所以，經常按摩耳廓，捻揉耳垂可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。

【第22句】：【自制蜂蜜甘油補水面膜】材料：蜂蜜一勺、甘油一勺。做法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入兩勺水混合攪拌，直到它成為膏狀物體;把面膜均勻地涂抹在臉部，20分鐘用清水清洗干凈就行了。功效：滋潤肌膚，防止皮膚干燥脫皮。

【第23句】：【自制黃瓜面膜所需】材料：黃瓜、蛋清做法：將黃瓜清洗干凈以后放入榨汁機，搗成糊狀以后倒入蛋清里攪拌均勻。清潔面部以后，將這款面膜敷于面部，等到水分干透以后在清洗面部即可。功效：黃瓜和蛋清都是具有滋潤補水的效果，長期使用能夠提升肌膚的光澤度。

【第24句】：【黃瓜減肥原理】黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。其中的纖維素對促進腸胃蠕動與加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。它的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想食療良蔬。

【第25句】：【控油清痘】用白醋鹽水在肌膚出油與長痘的部位進行清潔，同時適度按摩，可以快速去油、消炎殺菌，長期使用可以有效抑制痘痘的生長，并且調整肌膚的水油平衡，保持肌膚的穩定性。

【第26句】：【自制補水面膜：香蕉面膜】香蕉含有豐富的維生素A，做成面膜可滋潤肌膚、收縮毛孔及美白肌膚，同時還可改善紅血絲的哦。做法：將香蕉去皮，搗成泥狀，然后加入半個蛋黃攪拌均勻，再敷在臉上，15分鐘后用溫水洗干凈即可。

【第27句】：【密集美白淡斑程序】【第1句】：用美白精華液在需要淡斑的位置按摩，然后用美白化妝水浸溼化妝棉，敷在剛才按摩過的地方。【第2句】：3-5天敷用一次美白面膜。【第3句】：飲食上不吃紅肉。【第4句】：注意防曬、保濕。

【第28句】：【四步打造零毛孔肌膚】【第1句】：每天要用潔面乳進行深層清潔,疏通毛孔。【第2句】：除水,乳液補水外，還要適時使用補水面膜。【第3句】：去除角質，緩解皮膚老化，一周一次就是夠了。【第4句】：做足防曬，陽光是引起皮膚老化的最直接外部因素，記得要在出門前涂好防曬霜哦

【第29句】：【保養是全套的那彩妝也是全套的嗎? 】其實不盡然!假如膚況很好其實保養完以后上有足夠隔離系數的隔離霜之后只要稍微的將瑕疵適度的遮蓋過后,鋪上蜜粉補上眉毛與睫毛的部分其實就可以出門了 這方法對于想擁有清透自然妝感又想快速的時間里出門的妳 或許也是不錯選擇 。

【第30句】：【抗癌專家養生：八大癌癥八道免死金牌】【第1句】：胃癌免死金牌：大蒜。【第2句】：肝癌免死金牌：蘑菇。【第3句】：胰腺癌免死金牌：菜花。【第4句】：肺癌免死金牌：菠菜。【第5句】：腸癌免死金牌：茭白。【第6句】：乳腺癌免死金牌：海帶。【第7句】：皮膚癌免死金牌：蘆筍。【第8句】：宮頸癌免死金牌：黃豆。

【第31句】：【罩杯迅速升級】維生素E，抗老化，促進血液循環正是維生素E的主要功效，不少人會通過按摩的方式來豐胸美胸，主要就是想要促進體液循環，所以多攝入維生素E，預先提高血巡，效果會更好.維生素E:杏仁，核桃，開心果，植物食用油，鱷梨，蘿卜葉等。

【第32句】：妹妹的頭發又黑又亮，還很柔軟，眉毛像彎彎的月牙，大大的眼睛圓溜溜、水汪汪的，長長的睫毛總是忽閃忽閃的，小小的鼻頭，櫻桃小嘴，白里透紅的蘋果臉，一笑起來臉上就有兩個淺淺的酒渦，讓人忍不住想親她一下。我們都叫她“格格“。

【第33句】：【食醋美容法】【第1句】：潔膚：用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，起到增強皮膚活力的作用。【第2句】：潔面：將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。

【第34句】：【中性皮膚特點及問題】中性皮膚最好！不油不干，沒有痘痘也不出皺紋，不易脫妝，不易過敏，說的就是中性皮膚。其他類型的護理與保養，都是為了更接近中性皮膚。 護膚關鍵：保濕。

【第35句】：【用玉米汁淡化痘印】用新鮮的玉米一粒粒剝下，放在容器里搗碎，然后將汁液涂抹在臉上有痘痘的地方，等待30分鐘，然后用冷水洗干凈。玉米種含有豐富的維生素e，每天使用一次玉米汁，能夠起到淡化痘印的作用！

【第36句】：春雨來了。早晨走出屋子，絲絲細雨就縈繞在我的眼前。細細地，輕輕地，柔柔地，讓人感覺到特別的舒服。印象中，那場春雨總是在那一個初春的夜晚，好象要給人們帶來意外驚喜似的柔柔飄落了下來。雖說刮來的風還有些許寒意，可是留在肌膚上的感覺已經讓人感到了生命的回歸。

【第37句】：【抗紫外線&抗污染建起美白防御線】空氣指數狂飆高，抗紫外線&抗污染成為了美白最大呼聲，現在不僅要防曬，更要能夠抗污染，所以傳明酸的美白成分爆紅，就因為它能夠中與銅離子，還能有效抑制導致黑色素生成的酪氨酸酶。

【第38句】：【獼猴桃薄荷汁】功效：獼猴桃被譽為水果金礦，這是因為獼猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營養的蘋果，可使臉部色斑盡快消除。

【第39句】：【教你怎樣遮住黑眼圈】①輕微型黑眼圈：需要用偏黃色調修飾乳；②偏 青黑色型黑眼圈：需要用偏橘色調遮瑕乳，在最暗沉、最凹陷部位可涂上 淡色遮瑕膏修飾。注意：不要用過量遮瑕膏來遮蓋，因為太厚的粉底或遮 瑕膏容易讓眼睛四周產生細紋。這樣會得不償失。

【第40句】：【生食減肥的輔菜】生猛海鮮蔬菜和水果雖然養分豐厚品種單一，但獨一一個缺陷就是無法給人體補充脂溶性維生素、脂類和植物蛋白。雖然豆科食材和粗糧能補充一局部植物蛋白，但遠遠不能滿足人體每日推陳出新的需求。

【第41句】：【去痘印方法：貼蘋果片去痘印】先將蘋果洗凈切成片狀，然后用沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等到蘋果片變軟了就可以從水中取出，接著待其冷卻至溫熱時帖于痘印上，就這樣保持20分鐘后取下蘋果片，用清水清洗面部，一周敷2次就可以去除痘印。

【第42句】：【特殊保養可濕敷兩頰來加強保濕】如果時間很緊迫，想要立即收斂毛孔，可以使用化妝水大量倒于化妝棉，將浸濕的化妝棉濕敷于兩頰肌膚上，能幫助肌膚瞬間降溫，達到收斂毛孔效果。

【第43句】：【咀嚼鍛煉法三大好處】食物在口中咀嚼多次有這幾個好處，【第1句】：緊致面部:增加咀嚼次數可以鍛煉整個面部肌肉，讓面部更緊致；【第2句】：不發胖:咀嚼次數增加可以減少進食量，并可以抑制肥胖荷爾蒙的分泌量；【第3句】：預防蛀牙:充分咀嚼有利于唾液的分泌，唾液能夠稀釋導致蛀牙發生的酸性物質，所以有預防蛀牙作用！

【第44句】：【懶的代價】①懶得動彈導致過度肥胖；②懶得吃早餐易患膽結石；③懶得刷牙增加肺炎風險；④懶得洗手易感染腸炎；⑤懶得收拾屋子致使霉菌過敏；⑥懶得上廁所憋出膀胱癌變；⑦懶得洗澡減低皮膚代謝；⑧懶得動腦易患老年癡呆；⑨懶得去醫院加快病情惡化；⑩懶得轉發博文導致孤單一人。

【第45句】：【營養又護膚的杏仁】不論內服或外用均是一種天然的植物性美膚護膚佳品。杏仁中主要含有維生素b【第1句】：b【第2句】：脂肪酸及揮發油等成分。脂肪油可滋潤皮膚，揮發油可刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環與營養狀態，潤澤面容，減少面部皺紋形成與延緩皮膚衰老的作用。

【第46句】：【下半身肥胖因素】雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵。

【第47句】：【濕紙巾普遍含有毒化學成分】據央視調查，不少濕巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化學溶劑，長期用濕紙巾擦手，再來拿東西吃，會導致有毒物質進入胃腸道，存在安全隱患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人會有過敏反應，長期使用會對皮膚造成傷害。

【第48句】：【保濕補水】冬季干燥，人體體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。所以，補水保濕很重要，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，經常敷有保濕作用的面膜。姐妹們記得粉粉哦！

【第49句】：【胎菊花和野菊花泡茶可祛痘】胎菊花和野菊花都是去火良藥。胎菊味辛甘苦、性微寒，疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，善治頭面部疾病，作用緩和；野菊花味苦而性寒，歸肝經，清熱解毒、消腫排膿，往往面部疾病較重者使用。在青春痘初起現紅腫時用野菊花水洗面，也可迅速控制局部炎癥，防色素沉著。