【第1句】：【唱歌High了別喝冷飲。當唱K或開會，搞得口干舌燥，聲音沙啞之時，很多人喜歡痛快地喝上一杯冷飲，殊不知，反倒傷了嗓子。為這時如果大量喝冷飲，擴張的喉部血管會驟然收縮，阻礙血液流通，容易造成嗓子沙啞，嚴重時甚至會導致失聲，應先喝點潤喉的溫茶水。

【第2句】：【職場白領如何調整工作狀態】【第1句】：不在乎別人說的話。不在乎別人是否重視你。不在乎別人是否有權有勢。不在乎自己的職務是否降了一等。不在乎年終的先進或勞模。不在乎別人是否尊敬你。心里有不愉快的事，不要獨自琢磨。不要認為自己在所有方面都最高明。

【第3句】：【職場法則】【職場用人之道】【第1句】：寧可使用有缺點的能人，也不用使用沒有缺點的平庸完人；【第2句】：領導者對人才不應苛求完美，畢竟任何人都難免有些小毛病，只要無傷大雅，何必過分計較；【第3句】：作為領導，最重要的是發現下屬的特點，以及這個特點能給企業帶來怎樣的效益。

【第4句】：【人生箴言】【第1句】：不要因為別人讓你失望而憤怒，因為你也有讓自己失望的時候。不要急著說你走投無路，也許繼續走下去路就在眼前。不要過度的自尊，過度的自尊只會暴露自己難以言表的自卑。不要因為外表的強壯而妄自尊大，因為內心的強大遠比外表的強壯更令人敬佩。

【第5句】：【處理職場人際關系六大"秘籍"】一是自信。論你是經理、主管還是職場新人，首先要有自信，對自己充滿信心。是微笑。功，從微笑一開始。是實干。力、本事的體現。是誠信。人要誠實，否則害人害己。是虛心。心使人進步，驕傲使人落后。是心態。持積極的、平與的心態。

【第6句】：【人生勵志文案】雖然小草是平凡的，但它的生命力卻是頑強的。讓我感受了生命，感受了希望，激勵我奮發向上。然這一路上會遇見重重阻撓但正是這重重的阻撓，大自然的選擇，才使它具有頑強得意志，我們做人也應該不怕阻力，在任何困難面前堅強不屈，微笑著面對生活。

【第7句】：【匯報工作10大原則】【第1句】：講結果，不講理由；【第2句】：講重點，不講細節；【第3句】：講數據，不講大概。匯報不主動，工作很被動。匯報不及時，節點會延遲。匯報不越級，否則沒章法。匯報小事不能多講，大事不能少講。匯報不可只報喜不報憂。0、匯報時不可以批評他人。

【第8句】：【一位創業者的感悟】【第1句】：心態：不能為了創業而創業。當我們認為已經準備好創業了，可能還沒有真正準備好。如果創業對客戶的依賴性太大，那一定得選擇好客戶。與客戶建立利益共存體，讓客戶對你形成依賴。資金要足夠。創業要選擇好方向，接點兒項目外包做是沒有前景的。

【第9句】：【胃病愛找7種人】沒時間吃早餐、晚上加班吃飽就睡、小病忍著不去看。世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，且日漸年輕化。果你符合以下標準，當心胃病會找上門。加班熬夜族。不吃早餐族。餐后運動族。吃飽就睡族。天天吃撐族。小病隱忍族。無辣不歡族。

【第10句】：【老話俗語317】借債要忍，還債要狠。麻救火，惹焰燒身。成大事，必有小忍。慎從事，低調做人。競天擇，適者生存。不獨居，過不推人。忘久德，不思久恨。家之子，惜糞如金；敗家之子，棄金如糞。無足赤，人無完人。能正己，安能化人。士責己，懦夫怨人。

【第11句】：【如來慧語】【第1句】：處事須精明，待人要糊涂。有福而不驕，則無禍；有禍而不懼，自是福。大事看擔當，逆境看襟懷，喜怒看涵養，行止看膽識。有點忙碌是個福，免得無聊；受點誹謗也是福，免得驕傲。交友要先淡后濃，先疏后親。清貧之交能長久，利益之交必兩傷。

【第12句】：【后退是前進的一種姿式】人生固然要銳意進取，追求上進，努力向成功進發，但很多時候，還要知退，能退，更要善退。退，是一種圓通的智慧。并不意味著無能和逃避。退，是一種豁達的情懷。胸豁達，方能進退從容、恬然自得。退，很多時候是前進的一種姿勢。

【第13句】：【成功勵志文案】學會從另一個角度看問題，改變自己的心態，成功不能一味的苛求條件，如果一味苛求條件，那么再好的條件也是只能成為你捆綁在翅膀上的黃金，它不僅無助于你成功，反而會拖累你前進的步伐。們要記得，弱者是等待條件，強者卻創造條件。

【第14句】：【交往文案】種種的種種，想到這我心中不禁有一種沖動，一種留戀．雖然有的時候的在想我們為什么會走到這種局面??？明明可以聯系的，明明還可以再交往的，可是，為什么手機拿了又放下，為什么會有這百般的憂郁呢？明明是很在乎卻又要學得那么無所謂。

【第15句】：【職場法則】在職場，我們都會因為我們的性格、能力、水平、經驗、興趣、愛好等被我們的領導、同事貼上標簽，我們要盡可能的被貼上好標簽，并維護好自己的標簽，一旦被貼上壞的標簽，名聲在外，想要摘掉這個標簽就很難了。個標簽就是一個人的名聲，是這個人的個人品牌。

【第16句】：【眼睛可以發出的身體疾病信號】【第1句】：眼瞼下垂；【第2句】：眼睛充血；【第3句】：眼睛凸出；【第4句】：視神經異常；【第5句】：瞳孔異常；【第6句】：眼球變黃；【第7句】：角膜環；【第8句】：眼瞼增厚；【第9句】：眼部血管斑；【第10句】：視網膜病變（通過觀察眼部的癥狀，可以反映出疾病情況，有助于早發現、早治療，防患于未然。

【第17句】：【社交溝通】女人最看重男人的素質是責任心、博愛、信任和溝通技巧。人把性看得很重要，但女人不這么認為。常，女人因性生活不滿意甩掉男人的較少，相比之下，爭吵、沖突、沒有默契感卻在女人婚姻的抉擇中起著很重要的作用。人看重的是情感的滿意度。

【第18句】：【交往智語】生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認同，只有充分的時間去交往，去充分的時間去磨合。是恒久忍耐又有恩慈；愛，是不忌妒；愛，是不自夸，不張狂。求自己的益處，不輕易發怒，不喜歡不義只喜歡真理。事包容，凡是盼望，凡事忍耐。是永不止息的。

【第19句】：【白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云】【第1句】：少了深邃靈魂的雙眸即使再動人也比不上一顆完美的心地。失去同情與憐憫之心的人，永遠都不會體會王道。白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云。贏就贏得瀟灑，輸也要輸得坦蕩。拋開心中的雜念，才可以聽到大自然的天籟聲。

【第20句】：【學歷優勢最長只能保持3年！】大學學習的知識保鮮期很短，在畢業那天，被淘汰的就已經有近40%，大學的專業優勢大概只能支持你進入職業3～6個月，而學歷（碩士、博士）優勢只會在職場中間保持1～3年。他所有的成功技能都是在進入職場之后學到。

【第21句】：【古印度格言】如果你種下一個念頭，你收獲一個行為。果你種下一個行為，你收獲一個習慣。果你種下一個習慣，你收獲一個性格。果你種下一個性格，你收獲一個命運。下善念，一定會收獲幸福的命運；種下惡念，一定會收獲痛苦的命運。下善念，或種下惡念，取決于你自己。

【第22句】：【什么是團隊精神】【第1句】：首先做好自己，為自己的當下價值和未來價值而全力以赴，這是團隊精神之根；【第2句】：目標一致、行動一致、相互支持，主要結果顧及到團隊大部分成員利益，這是團隊精神之本；【第3句】：先舍后得、同辱共榮、統一價值、肩負使命、形成合力，這是團隊精神之魂。

【第23句】：【專家提示五類人群不宜食用雞蛋】雞蛋富含各種人體所需要的營養素。并非吃得越多越好。下五類人群不宜吃雞蛋：【第1句】：腎臟病患者（若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重）【第2句】：高熱患者（發熱患者吃雞蛋后體內產熱增加，散熱減少，于退燒不利）

【第24句】：【哪些人需要定期檢查腎臟功能】定期接受腎臟功能篩檢。性腎臟病初期并不會有明顯癥狀，而使得患者不自知，因此有上述危險因子、或年紀大于65歲、有慢性腎臟病家族病史、免疫性疾病如紅斑性狼瘡、有尿路結石、泌尿系統阻塞患者，應定期檢查腎臟功能。

【第25句】：【職場箴言】世上有許多人，你可以說他是隨便什么東西，例如是一種職業，一種身份，一個角色，唯獨不是他自己。果一個人總是按照別人的意見生活，沒有自己的獨立思考，總是為外在的事務忙碌，沒有自己的內心生活，那么，說他不是他自己就一點兒也沒有冤枉他。

【第26句】：【能力與性格】【第1句】：人物，業務能力非常強，脾氣好，情商相當高，能換位思考。人才，能力很好，脾氣很差，居功自傲。人手，能力不怎么樣，但很聽話，非常忠誠。人渣，能力差，脾氣大，總覺得自己懷才不遇。人精，能力時強時弱，脾氣時陰時晴，待人時好時壞。

【第27句】：【職場寶典】人在社會，競爭總是不可避免的。及到業績評價及利益分配時更難免有高低之分，不要因此而敵視對方，最有能力的競爭者往往能與他們的對手坦誠相處。助新來的同事做他們分內的工作是十分得體的舉動，但存有圖報與拉攏人心的心里卻會使對方難以進一步溝通。

【第28句】：【職場箴言】在工作場所，每10平方米的面積擺放2種以上一定規模的花木，可以最大化降低辦公室污染。蘭、非洲菊、無花觀賞樺可吸收甲醛和尼古丁，也能分解復印機、打印機排放的有毒物質。蕨、常春藤、鐵樹、菊花能分解存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛。

【第29句】：【從籃球場上學管理】1組建一支才華橫溢的團隊：有才干的年輕人永遠不嫌多。保持大局觀：最好的領導者從來都高瞻遠矚總攬全局。切忌循規蹈矩：不想犯規的球員不是好領導。聽從教練指揮。刻苦訓練：這不是展示自己的拿手好戲，而是通過練習掌握一項拿手好戲。

【第30句】：【再好的朋友，也經不起你的過分直白】講話的時候拐個彎兒。把自己的口無遮攔當做大氣，這只是幼稚而已。多傷害都不是惡意的，只是你表達的方式不對，你的過分直白，其實會損傷一些最美的感情。一切，不是讓你不提意見，而你只需要表達建議委婉一點，效果說不定會更好。

【第31句】：【養護脾胃第一法：細嚼慢咽】食不欲急，急則傷脾，法當熟嚼令細。養病庸言》中也說：不論粥飯點心，皆宜嚼得極細咽下。昨非庵日纂》云：吃飯須細嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，華色充于肌?？靹t只為糟粕填塞腸胃耳。此，想要養護脾胃，當從細嚼慢咽做起。

【第32句】：【長壽老人很喜歡喝粥】歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。隨息居飲食》說：粥為世間第一滋補人物。易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。代養生家曹慈生說：老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。編制了粥譜一百余種，供老年人選用，深受歡迎。

【第33句】：【天冷吃火鍋用清湯替代油膩紅湯】天氣轉冷就想到吃火鍋，要吃得暖和，又不想長胖和飲食失衡，就要對傳統的火鍋吃法進行一些改變─用清湯替代麻辣油膩的紅湯。鍋食物選配應該是多吃清火滋陰的食品，如雞肉、魚肉、海鮮等。時，必須搭配大量的綠葉蔬菜。

【第34句】：【如來小貼士】有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的。

【第35句】：【心理學微文案】時間在過去，悄悄地替換著昨天和明天。給人們留下了露水，霧，蓓蕾的綻開，或者凋謝。而，它終究要留給人們一些什么，它不會白白地流逝。一個人，終生在尋求生活的意義，直到最后，他才明白，人生的真諦實質是十分簡單，就只是自食其力。

【第36句】：【職場法則】【在職場生存必知的六個技巧】【第1句】：個人技巧。戰職場，一種獨特的技巧是必不可少的。你了解誰。充分挖掘身邊潛在的客戶以及朋友的關系。企業本能。像老板那樣思考和行事。熱愛技術。術正在改變一切。推銷?，F自我，傳播信息。追求更新的熱情。

【第37句】：【自由的四個注解】第一層：物質自由。是獲得非凡自由的基礎！第二層：時間：時間自由。很多有錢人無法掌控自己的時間！第三層：空間自由。多人上班不是混不下去，而是混不上去！第四層：心靈自由。是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就能不做什么。

【第38句】：【秋冬不想寶寶感冒這些事兒要知道】張思萊醫師提醒大家：【第1句】：加強寒冷訓練，進行空氣浴，輕松地應對寒冷的天氣。自然膳食喂養，合理均衡搭配，提高寶寶身體素質。做好預防接種，增強免疫力，預防各種疾病的侵襲。不去公共場合，遠離致病原，減少交叉感染機會。

【第39句】：【如何識別染色花椒】一看：花椒口皮如果是紅色(紅花椒)或青色(青花椒)，一般都染過色。要沒染過色，口皮都是白色。搓：將花椒放在餐巾紙上揉搓，如果是染色花椒，就會掉色。泡：將花椒取一小把置于清水中浸泡，水質成明顯的紅色或綠色等，是染色花椒的可能性大。

【第40句】：【心理建議】走自己的路，讓他們去說吧！——因為他們反正是要說的！你的幸與不幸并不關他們的痛癢，他們不過是拿來做茶余飯后的談資罷了。以，你完全不必理會他們，尤其在關涉你自身命運的問題上要自己拿主意。知你不是為他們活著，至少不是為他們茶余飯后的閑談活著。

【第41句】：【創業能力搜羅】【第1句】：解決問題時的逆向思維能力；【第2句】：考慮問題的換位思考能力；【第3句】：強于他人的總結能力；【第4句】：簡潔的文書編寫能力；【第5句】：信息資料收集能力；【第6句】：解決問題的方案制定能力；【第7句】：超強的自我安慰能力；【第8句】：崗位變化的承受能力。你占了幾條？）

【第42句】：【測血壓前先排尿】測血壓前，除了不能運動，保持情緒平穩，還要先排尿。是因為在膀胱充盈的狀態下，往往腹腔壓力比較大，膈肌上升，導致胸腔壓力增加，這會造成心臟回血量減少，血壓有可能因此下降，導致測量不準。此，測血壓前應排尿，保證結果的正確。

【第43句】：【剩女6大宣言】①愛情不過是生活的奢侈品，有更好，沒有也死不了。不是不想愛，而是有愛無力的感覺。一個人怕孤獨，兩個人怕辜負。單身是一種狀態，兩個人也是一種狀態，看你愿意怎么生存。與其委屈的戀愛，不如驕傲的單身。寧愿做大齡剩女，也不做短婚棄婦。

【第44句】：【溝通要學會的】遇到你愛的人，學會付出；遇到你恨的人，學會原諒。到恨你的人，學會道歉。到欣賞你的人，學會笑納。到你欣賞的人，學會贊美；遇到嫉妒你的人，學會低調。到你嫉妒的人，學會轉化；遇到不懂你的人，學會溝通。到你不懂的人，學會理解。

【第45句】：【老話俗語418】有山必有水，有人必有鬼。得道哄人，鬼成仙騙鬼。無頭不走，雁無頭不飛。硬弦易斷，人強禍必隨。闊憑魚躍，天高任鳥飛。兒在他鄉，哪能不憔悴。義無今腳起，病從口入。辛萬苦，為著腹肚。心招禍，少事為福。翁失馬，焉知非福。難不死，必有后福。

【第46句】：【抗衰老食物：菠菜】菠菜能讓女生不貧血，體質強、皮膚好、排毒并保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

【第47句】：【做一個有品位的男人】你可以不富有，但是要有追求；你可以不英俊，但是要有品位；你可以不浪漫，但是要溫情；你可以不豪爽，但是要大氣；你可以不細膩，但是要雅致。位可以讓你優雅脫俗，讓你勇敢堅毅，讓你豁達爽朗，讓你寬厚摯誠，讓你成為眾人眼中出色的男人。

【第48句】：【職場四大減壓法寶】一、豐富業余愛好，增加興趣；二、休閑常聽音樂，改變心境；三、加強耗氧運動，振奮精神；四、改變環境顏色，滋養心氣。力越大，越能提高自己的能力。后碰到相同的人、事，就不會不知所措。然解壓的方法還有很多，因人而異，適合自己就好。

【第49句】：【面子能給你什么？】【第1句】：什么是臉面？我們干大事的從來不要臉，臉皮可以撕下來扔到地上，踹幾腳，揚長而去，不屑一顧。嚴介和（太平洋集團前總裁）【第2句】：只有不要臉的人，才會成為成功的人。任正非（華為總裁）【第3句】：為了面子堅持錯誤是最沒有面子的事情。