【第1句】：【人生哲理的文案】沒有奔跑，沒有旅行，也沒有爭吵，日子平平淡淡，生活簡簡單單。們不做作、不浮夸、不喧鬧，不嘆世間不公，不怨世俗太假，甘心做一個(gè)平常者，于日子里，平于年華，常于歲月；也寧愿當(dāng)一個(gè)傻逼者，于相交中，傻在一心，逼退自我；日子平淡，歲月浮華，但做事做人，望一切皆有章法，皆有原則！

【第2句】：【HR的強(qiáng)勢與弱勢】【第1句】：做人要弱勢,太強(qiáng)勢很難處理好與老板，部門經(jīng)理的關(guān)系，畢竟hr好多工作需要大家配合；【第2句】：做事要求強(qiáng)勢,項(xiàng)目一旦確定,必須全力推進(jìn)，最怕的是虎頭蛇尾；【第3句】：最難受的hr一種是什么都強(qiáng),最后傷痕累累；或者是什么都弱，一事無成；【第4句】：修煉自己的性格和推動(dòng)力,成為高手。

【第3句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人無眼界，必?zé)o境界，無境界必?zé)o胸懷，無胸懷則難容世界。無善心，必?zé)o同情，無同情必?zé)o寬容，無寬容則難容他人。無慧根，必?zé)o悟性，無悟性必?zé)o智能，無智能何容賢能？以人為友，人皆可友；以人為敵，人皆可敵。人為善，是為善己；與人交惡，己必自惡。人之長，己必更長；見人之短，己必更短。

【第4句】：【7個(gè)小動(dòng)作一天不疲勞】1梳頭：可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝；2伸懶腰：可增進(jìn)肌肉本身血液流動(dòng)，帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，消除疲勞；3踮腳尖：加速血液循環(huán)，緩解下肢酸脹；4深呼吸：增加肺活量與血中含氧量；5叩齒：使牙齒堅(jiān)固；6轉(zhuǎn)目：使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活；7搓足心：搓足底涌泉穴可提高機(jī)體免疫力。

【第5句】：【精辟的文案】痛苦。們每一個(gè)人都是在不斷地自我體驗(yàn)中成長起來的，包括各種錯(cuò)誤、失敗、打擊。有經(jīng)歷過了，才會(huì)有所體悟，有所感悟，才會(huì)刻骨銘心，成為我們進(jìn)步的良藥。謂痛苦，只是暫時(shí)的不舒服，或者暫時(shí)的不良感覺。夠熬得住，扛得起，才會(huì)有內(nèi)心的強(qiáng)大，才會(huì)有思想的成熟，才是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人、堅(jiān)定的人1

【第6句】：【招聘5層次】1）應(yīng)急層：員工突然離職或業(yè)務(wù)猛增致人員緊缺而招聘；2）程序化層：根據(jù)員工流失現(xiàn)狀，定期招聘；3）計(jì)劃層：注重崗位對(duì)于人才的需求（人崗匹配）；4）規(guī)劃層：注重外部人員的綜合素質(zhì)及價(jià)值觀取向；5）戰(zhàn)略層：超越滿足企業(yè)人才供需的范疇。競爭需要，招聘人數(shù)可能超過實(shí)際需求人數(shù)。

【第7句】：【職場法則】【初入職場之競爭的八大要領(lǐng)】【第1句】：客觀分析自己的優(yōu)勢和劣勢【第2句】：冷靜分析競爭成敗的后果【第3句】：在找到最佳方案前，不輕易行動(dòng)【第4句】：整合團(tuán)隊(duì)資源，形成疊加優(yōu)勢【第5句】：把握行動(dòng)要點(diǎn)，注意修正策略【第6句】：掌握發(fā)展節(jié)律，在成熟時(shí)果斷超越【第7句】：投入產(chǎn)出協(xié)調(diào)，強(qiáng)化領(lǐng)先優(yōu)勢【第8句】：保持冷靜頭腦，注意挖掘?qū)κ珠L處。

【第8句】：【12種貌似衛(wèi)生的不衛(wèi)生習(xí)慣】【第1句】：白紙用于包食品；【第2句】：衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果；【第3句】：飯桌上鋪塑料布；【第4句】：用紗罩罩食物防蠅；【第5句】：用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；【第6句】：用酒消毒碗筷；【第7句】：將變質(zhì)食物高溫加熱后再吃；【第8句】：把水果爛的部分剜掉繼續(xù)吃；【第9句】：起床就疊被子；【第10句】：用廢日光燈管晾毛巾。

【第9句】：【三餐要定時(shí)，早餐不能不吃】在職業(yè)白領(lǐng)的一日三餐中，很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐，由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多，當(dāng)然也包括加班，經(jīng)常不得不很晚才能睡覺，可是第二天一早就得起床，為了多睡一小會(huì)，往往只能擠占吃早飯的時(shí)間了，所以沒時(shí)間吃早飯是普遍的問題，可是早飯卻是人一天營養(yǎng)的基礎(chǔ)。

【第10句】：【學(xué)習(xí)的四種境界】1）熟能生巧：經(jīng)過練習(xí)掌握課本上的內(nèi)容，知道問題的答案。）舉一反三：具備了思考的能力，掌握了學(xué)習(xí)的方法，能夠知其然，也知其所以然。）無師自通：掌握了自學(xué)、自修的方法，無師亦可以主動(dòng)學(xué)習(xí)。）融會(huì)貫通：可以將學(xué)到的知識(shí)靈活運(yùn)用于生活與工作實(shí)踐，懂做事與做人的道理。

【第11句】：【心理學(xué)文案】在招聘會(huì)等了幾個(gè)小時(shí)，學(xué)歷不夠211被面試官一句話否定，你哭了，然后覺得世界不公平。許是你高中不夠努力，所以沒考上211。許是你大學(xué)不夠努力，所以只能和很多人擠招聘會(huì)才能找工作。許你沒有花時(shí)間鍛煉自己的抗壓性，所以才會(huì)被一句話擊倒在地。個(gè)人走到任何境地全是因?yàn)樽约骸?/p>

【第12句】：【不同茶葉最佳沖泡法】不同的茶葉，都有各自專屬的沖泡法。綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲；【第2句】：紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡；【第3句】：烏龍茶：用沸水多次沖泡；【第4句】：黑茶：先洗茶，再沸水沖泡。要提醒的是，為了保持茶葉的芳香，泡茶最好選用金屬離子含量低的軟水，如純凈水與高品質(zhì)的礦泉水。

【第13句】：【精辟的文案】若你要取得一點(diǎn)成就，你就必須嘗試。知道自己想要什么；②成為行業(yè)專家；③謙虛而風(fēng)趣；④盡力幫忙別人；⑤一定要記住別人的名字；⑥坦誠說真心話；⑦永遠(yuǎn)不要玩消失；⑧決不一個(gè)人吃飯；⑨了解對(duì)方的興趣并有所準(zhǔn)備；⑩充分尊重每個(gè)人；⑩交成功的朋友并時(shí)常聯(lián)系；⑥經(jīng)濟(jì)交往一定是互利的。

【第14句】：【你身邊隱藏的十大可怕垃圾食品】①油炸食品；②腌制類食品；③加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)；④餅干類食品(不含低溫烘烤與全麥餅干)；⑤汽水可樂類食品；⑥方便類(方便面與膨化食品)；⑦罐頭類(包括魚肉與水果)；⑧話梅蜜餞類(果脯)；⑨冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒與各種雪糕)；⑩燒烤類食品。

【第15句】：【職場法則】【職場失敗的12種性格】1）知足：只要求吃飽穿暖滿足；2）自滿；3）保守：全憑過去的經(jīng)驗(yàn)；4）怯懦；5）懶惰，含身體和精神懶惰；6）孤僻：不擅與人打交道；7）狹隘，含心胸、視野和知識(shí)狹隘；8）消極；9）自私：不想奉獻(xiàn)，只想占小便宜；10）驕傲；11）自以為是；12）狂妄。

【第16句】：【心理箴言哲思小語】人生中出現(xiàn)的一切，都無法占有，只能經(jīng)歷。們只是時(shí)間的過客，總有一天，我們會(huì)和所有的一切永別。知這一點(diǎn)的人，就會(huì)懂得：無所謂失去，而只是經(jīng)過而已；亦無所謂得到，那只是體驗(yàn)罷了。過的，即使再美好，終究只能是一種記憶；得到的，就該好好珍惜，然后在失去時(shí)坦然地告別。

【第17句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#寫給青年朋友之學(xué)會(huì)寬容#做人有厚度、長度和寬度，厚度靠積累，長度靠堅(jiān)持，而寬度則靠胸懷。無法選擇父母和兄弟姐妹，也很難選擇老師、同學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)、同事，全靠緣分。會(huì)與各種各樣的人相處、打交道是做人的基本功。人長容人短，學(xué)人長補(bǔ)己短，寬待人嚴(yán)律己，允許人出錯(cuò)改錯(cuò)，便是寬容與智慧。

【第18句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：得意時(shí)應(yīng)善待他人，因?yàn)槟闶б鈺r(shí)會(huì)需要他們。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。一千個(gè)人就有一千種生存方式和生活道路，要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

【第19句】：【紅棗枇杷消斑粥】糯米50克、鮮枇杷5枚、紅棗5粒、冰糖10克。米淘洗后，在清水中浸泡1至2小時(shí)。杷切四瓣，去核留肉待用。鍋中加入三碗水，放入糯米大火煮沸。入枇杷肉與紅棗，小火熬煮30分鐘即可食用。杷滋陰潤肺、延緩衰老，紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。糯米一同煮粥，防血液淤滯、色素沉積。

【第20句】：【適合中小企創(chuàng)業(yè)初期融資的13種快捷方法】【第1句】：綜合授信；【第2句】：信用擔(dān)保貸款；【第3句】：買方貸款；【第4句】：異地聯(lián)合協(xié)作貸款；【第5句】：項(xiàng)目開發(fā)貸款；【第6句】：出口創(chuàng)匯貸款；【第7句】：自然人擔(dān)保貸款；【第8句】：個(gè)人委托貸款；【第9句】：無形資產(chǎn)擔(dān)保貸款；【第10句】：票據(jù)貼現(xiàn)融資；【第11句】：金融租賃；【第12句】：典當(dāng)融資；【第13句】：股權(quán)質(zhì)押貸款。

【第21句】：【職場法則】職場文案：人生之高度，一靠實(shí)力，這是你與人抗衡的話語權(quán)，沒有底氣的憤怒毫無意義；二靠選擇，做對(duì)事只能對(duì)一時(shí)，選擇對(duì)可以對(duì)一生；三靠堅(jiān)持，只要持之以恒地做，小事情能夠成就大事業(yè)；四靠境界，覺得生活是刁難，一開始你就輸了，認(rèn)為刁難是雕刻，你總會(huì)贏的，失去即得到，挫敗即成功。

【第22句】：【極品女人文案】在職場中，很多女人都認(rèn)為強(qiáng)勢一點(diǎn)好，強(qiáng)勢一點(diǎn)工作會(huì)好做，會(huì)給自己帶來幸福，因?yàn)槟銖?qiáng)勢了，就沒人敢欺負(fù)你了。很多職場女人看來，強(qiáng)勢才是職場生存的第一法則。是，強(qiáng)勢并不等于強(qiáng)者，要知道強(qiáng)勢的女人未必就能成為一個(gè)優(yōu)秀的職場人，鋒芒畢露的女人未必就能招領(lǐng)導(dǎo)與同事們的喜歡。

【第23句】：【脂肪肝讓人減壽至少4年】上海市脂肪性肝病診治研究中心透露，已有證據(jù)顯示，脂肪肝可以使50歲以下的人群壽命縮短4年，50歲以上的人群壽命縮短10年。肪肝如果不及時(shí)防治，肝炎、肝纖維化、肝硬化和肝癌可能會(huì)接踵而至。肪肝是代謝綜合疾病的第1步，不好好控制，幾年后會(huì)逐漸成為2型糖尿病患者。

【第24句】：【職場法則】【打造和諧職場的6大攻略】【第1句】：多些行動(dòng)、少些抱怨，抱怨是煩惱的表現(xiàn)；【第2句】：多些溝通、少些猜忌，猜忌是憂慮的開始；【第3句】：多些合作、少些指責(zé)，指責(zé)會(huì)誘發(fā)沖突；【第4句】：多些責(zé)任、少些推諉，推諉承接不安的心。多些謙虛、少些自滿，自滿是自閉的開端；【第6句】：多些改變，少些保守，保守自閉只能導(dǎo)致隔閡誤解。

【第25句】：【怎樣吃菜的抗癌作用強(qiáng)】【第1句】：洗時(shí)不要浸泡太久，切好之后馬上下鍋烹調(diào)；【第2句】：如果生吃，要細(xì)細(xì)咀嚼，令抗癌物質(zhì)充分釋放；【第3句】：如果烹調(diào)，盡量選擇短時(shí)間加熱的方法，斷生之后馬上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。種口感與抗癌物質(zhì)的最高效狀態(tài)是一致的；【第4句】：蒸、炒的方法傳熱效率高，比煮的方法能保存更多抗癌物質(zhì)。

【第26句】：【17個(gè)信號(hào)提醒你：再不喝水就晚了】1無端感到疲倦.2無端感到煩躁、焦慮與憂郁.3消化不良.4出現(xiàn)便秘.5腰部贅肉增加.6有體臭.7不能熟睡.8記憶力降低.9頭痛頭沉.10經(jīng)常發(fā)熱.11頻繁眨眼.12臉紅.13耐性不足，注意力下降.14關(guān)節(jié)緊繃.15不出汗.16頭暈?zāi)垦?17血液變稠。

【第27句】：【精辟的文案】成功。個(gè)人的成功是要有諸多條件的，要有足夠的知識(shí)，以解決生存和工作難題。有正確的思維，思維錯(cuò)誤或混亂，則不會(huì)有創(chuàng)造和體現(xiàn)價(jià)值。有積極的態(tài)度，這是人生最大的財(cái)富，修心立德，就是樹立態(tài)度。不斷挑戰(zhàn)自我，樹立新的目標(biāo)，促使自己成長進(jìn)步。幾個(gè)方面得培養(yǎng)成一種習(xí)慣，堅(jiān)持不懈，功到自然成。

【第28句】：【勵(lì)志的文案】塵世有一種缺憾屬于生命，那是永遠(yuǎn)翹首的愛的目光；那是沒有歸期的愛的承諾；那是一顆心在歲月中的守候；塵世的愛有一種狀態(tài)，那就是用癡心在漫長的時(shí)光中，演繹跨越生命的天荒地老。默默地梳理、凝結(jié)、珍藏，把關(guān)于愛的絹帕疊加、收起用忘卻雕刻成愛的路牌，沉淀、羽化成天長地久的飛越，飛向來生。

【第29句】：【勵(lì)志的文案經(jīng)典語句】人生山一程水一程，總會(huì)有高低不平，掬一捧光陰，握一份懂得，穿越一場又一場的生命迷霧。是沒有憂傷，是我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，不是沒有挫折，是我們學(xué)會(huì)了面對(duì)。一場經(jīng)歷都是生活的積累，每一次坎坷都是生命的歷練。暖花開，打開心靈之窗，走過陰霾，只要明天的太陽還會(huì)升起，生命就會(huì)在陽光中怒放。

【第30句】：【如何判斷寶寶是過敏體質(zhì)】【第1句】：皮膚濕疹，經(jīng)常身上癢、長疙瘩，就可能是過敏體質(zhì)；【第2句】：經(jīng)常揉眼睛、流鼻涕、打噴嚏，孩子下瞼有青眼圈，哭時(shí)眉毛部位發(fā)紅；【第3句】：多汗、多動(dòng)、夜驚、易感冒，較劇烈活動(dòng)后，孩子會(huì)咳嗽；【第4句】：不愿意走路或上樓梯，因?yàn)槿菀讱獯９﹨⒖迹∪缬挟惓＝ㄗh還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下確診。

【第31句】：【幸福的文案】世人常如此：當(dāng)傷害不能彌合時(shí)，就會(huì)用感性方式來實(shí)現(xiàn)——怨恨，然而，所有外在的怨恨都會(huì)被反彈而傷及自己，所有內(nèi)在的怨恨都會(huì)傷及別人。解則恰恰相反，一位哲人說過：“諒解猶如火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。解可以挽回感情上的損失，諒解可以產(chǎn)生人生的奇跡！”

【第32句】：【7小時(shí)是最佳睡眠時(shí)間】美國布萊根女子醫(yī)院的研究者進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，7個(gè)小時(shí)是最佳的睡眠時(shí)間。果中年女性的睡眠時(shí)間處于極端狀態(tài)（過多或過少），會(huì)導(dǎo)致她們?cè)诮窈蟮纳钪谐霈F(xiàn)記憶力減退。外，睡眠模式不穩(wěn)定，即每天睡眠持續(xù)時(shí)間的變化超過2個(gè)小時(shí)的女性出現(xiàn)記憶力衰退的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大。

【第33句】：【精辟的文案】勤奮固然重要，而悟性則更為重要。悟、漸悟、覺悟是不同的層面和不同的過程。們需要不斷地日積月累，不斷地思考，才會(huì)對(duì)有些事情能夠理解和認(rèn)知。藝首先必先學(xué)做人，做事先做人，做事難，做人則更難。以，學(xué)習(xí)和思考是經(jīng)常的事情，是每日的必修功課。日三省乎吾身，成功始于前夜，思考制勝。

【第34句】：【女人成就事業(yè)必備本事】【第1句】：駕馭性格的本事；【第2句】：巧妙編織關(guān)系網(wǎng)的本事；【第3句】：說好一口漂亮話的本事；【第4句】：打造積極樂觀心態(tài)的本事；【第5句】：用知識(shí)包裝自己的本事；【第6句】：發(fā)揮女性獨(dú)特優(yōu)勢的本事；【第7句】：果斷做事的本事；【第8句】：塑造優(yōu)雅氣質(zhì)的本事；【第9句】：思考創(chuàng)新的本事；【第10句】：借助貴人成功的本事；【第11句】：巧于策劃的本事。

【第35句】：【心靈禪語】古老的東印度格言所說：“如果你種下一個(gè)念頭，你收獲一個(gè)行為。果你種下一個(gè)行為，你收獲一個(gè)習(xí)慣。果你種下一個(gè)習(xí)慣，你收獲一個(gè)性格。如果你種下一個(gè)性格，你收獲一個(gè)命運(yùn)。種下善的念頭，一定會(huì)收獲幸福的命運(yùn)；種下惡的念頭，一定會(huì)收獲痛苦的命運(yùn)。下善念還是種下惡念取決于你自己。

【第36句】：【職場法則】【職場成功必備八大技巧】【第1句】：親和力。和即人脈；【第2句】：決斷力。斷決策，拒絕猶豫；【第3句】：執(zhí)行力。行是決策的接續(xù)；【第4句】：創(chuàng)造力。普通變成非凡；【第5句】：前瞻力。悉先機(jī)，引領(lǐng)潮流，領(lǐng)先半步；【第6句】：凝聚力。磁石凝聚進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)；【第7句】：輻射力。品味和誠信征服市場和消費(fèi)者；【第8句】：影響力。越時(shí)間和空間。

【第37句】：【李嘉誠如何搭班子帶隊(duì)伍？】【第1句】：第一法則是能聆聽得到沉默的聲音，你與團(tuán)隊(duì)相處有無樂趣可言，做到開明公平，承認(rèn)個(gè)人尊嚴(yán)和創(chuàng)造力；【第2句】：要有原則，不當(dāng)費(fèi)時(shí)費(fèi)力矯枉過正的執(zhí)著者；【第3句】：做領(lǐng)袖不做老板，老板的權(quán)力來自地位，只懂支配眾人讓別人感到渺小；領(lǐng)袖力量源自人性感召力，讓別人甘心賣力。

【第38句】：【成大事者的10種手段】①敢于決斷:克服猶豫不定②挑戰(zhàn)弱點(diǎn):改變自己③突破困境:從失敗中撮成功的資本④抓住機(jī)遇:善于選擇和創(chuàng)造⑤發(fā)揮強(qiáng)項(xiàng):做最擅長的事情⑥調(diào)整心態(tài):別讓情緒傷害自己⑦立即行動(dòng):只說不做，徒勞無益⑧善于交往:巧妙利用人力資源⑨重新規(guī)劃:站到更高的起點(diǎn)上⑩組織團(tuán)隊(duì):具有戰(zhàn)斗力。

【第39句】：【中醫(yī)育兒】小兒腹痛腹脹，瀉前哭鬧，瀉后腹痛減輕，大便臭穢，噯腐酸臭，不思飲食用橘葉姜芽湯：鮮橘葉、生姜、炒二芽、焦楂、訶子各30g。上藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘，水煎取汁，放入浴盆中，候溫足浴，每次15～20分鐘，每日2次每日1劑，連續(xù)2～3天。消食化積，和中止瀉。

【第40句】：【提升個(gè)人魅力必備的9大習(xí)慣】①積極思維：內(nèi)心影響外在；②高效工作：快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；③鍛煉身體：成功的保證；④不斷學(xué)習(xí)：開啟未來的鑰匙；⑤敬業(yè)樂業(yè)：享受工作的樂趣；⑥自制：成功必備；⑦微笑：交往的通行證；⑧謙虛：人生的智慧；⑨幽默：男人需要幽默就像女人需要一個(gè)漂亮的臉蛋一樣重要。

【第41句】：【建立企業(yè)文化，需清理6類人】【第1句】：混蛋高手：這類人實(shí)力超強(qiáng)，但個(gè)性超差，對(duì)同事尖酸刻薄；【第2句】：哀哀叫：莫名的抱怨者；【第3句】：資訊販子：靠提供CEO重要情報(bào)在組織里得到地位的人；【第4句】：用人唯忠：那些過分注重鞏固勢力，造成本末倒置的管理者；【第5句】：花花公子：利用職務(wù)之便與同事搞曖昧的經(jīng)理人；【第6句】：守門員...

【第42句】：【深度學(xué)習(xí)：李嘉誠不疾而速的成功方程式】第一，你做那個(gè)行業(yè)，一定要追求那個(gè)行業(yè)最好的知識(shí)、information，最好的技術(shù)是什么，且必須處于最佳的狀態(tài)。二，努力、毅力(幕僚補(bǔ)充：李先生說努力、毅力的意思不是傳統(tǒng)字面上那個(gè)意思，是besteffort，做到極致)。三就是建立好的制度與人才。

【第43句】：【正能量文案】其實(shí)自私原本就是一種徒勞，人活在這個(gè)世界上，真正的快樂在于奉獻(xiàn)而不是自私自利。如果一味地只想著自己，他是非常痛苦的，因?yàn)樗麜r(shí)時(shí)刻刻都放不下，總是想著自己的得與失，總是斤斤計(jì)較。果有一點(diǎn)吃虧，他就會(huì)心里不舒服。話說：“吃虧是福，量大福大”，人不能只想到自己，否則就會(huì)吃虧。

【第44句】：【開懷大笑的好處】1止痛:腦中的快樂激素能緩和疼痛2燃燒卡路里:使人心跳加速增加能量消耗3增強(qiáng)免疫力:笑能令體內(nèi)白血球增加4使心臟更強(qiáng)壯:笑能使血液循環(huán)更好,減少心臟病發(fā)生5笑助人升職:笑讓人看起來有魅力、善社交、充滿自信,幫助人有勇氣克服難關(guān)6趕走壓力:釋放內(nèi)啡肽,驅(qū)走負(fù)面情緒。

【第45句】：【睡前四忌】1忌飽食：晚飯不要過晚，也不應(yīng)吃得過飽，七八成飽即可，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)；2忌過度用腦：應(yīng)做些較輕松的事，使腦子放松，這樣容易入睡；3忌吸煙飲茶喝咖啡：煙、茶和咖啡等會(huì)刺激大腦，使大腦不易進(jìn)入抑制狀態(tài)；4忌當(dāng)風(fēng)而睡：房間應(yīng)保持空氣流通，切忌讓風(fēng)直吹到身上，以免引起感冒風(fēng)寒。

【第46句】：【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。拇、食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點(diǎn)揉位于肋間隙內(nèi)的乳根穴5~10分鐘，動(dòng)作宜輕揉緩與，逐漸用力，使穴位出現(xiàn)酸脹感。了增強(qiáng)效果，還可沿著肋間隙在乳房下緣其它部位點(diǎn)揉。

【第47句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】對(duì)于很多職場中人來說，他們知道這種組織形式的作用，但他們不知道或忽視了在這種組織形式之外，在自己公司內(nèi)部還同時(shí)存在著另一種形式的組織，即像張靜所在部門由那幾個(gè)人組成的無形小圈子。類小圈子雖是無形的，但是它對(duì)公司每個(gè)員工產(chǎn)生的影響，在某種程度上不亞于那種有形的組織。

【第48句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#寫給青年朋友之學(xué)會(huì)說話#說話誰不會(huì)，其實(shí)不見得。是該說不該說，該說則說，不該說則不說。住口就是成熟的一開始。是怎么說，話有三說，巧說為妙，正面表達(dá)為主，旁敲側(cè)擊為輔，避免反說抬杠。是因人而異，站在對(duì)方立場更容易取得一致。是語氣，與風(fēng)細(xì)雨勝過雷霆萬鈞。是不說話代替說假話。

【第49句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】對(duì)于大多數(shù)婚姻而言，動(dòng)不動(dòng)就用離開來進(jìn)行威脅，只能隨著時(shí)間的推移而使這一威脅變成現(xiàn)實(shí)。特曼解釋說：“這就有點(diǎn)像自殺，總是威脅要離婚的人，會(huì)將自己未來的道路一點(diǎn)點(diǎn)地逼進(jìn)絕境。當(dāng)你氣急敗壞、無法控制自己的情緒的時(shí)候，你也只能這么說：“那給我一種想要離開你的感覺。