【第1句】：【魚子醬的保健作用，姐妹們尤其需要】【第1句】：增強人體免疫功能【第2句】：補充人體所需的微量元素，增強人體體質。【第3句】：可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。【第4句】：增加皮膚營養，保持皮膚光滑潤潔。【第5句】：安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

【第2句】：〖家居六種東西常曬曬〗毛巾；2抹布；3枕芯:夏季頭部容易出汗，枕芯極易成為藏匿病菌的地方；【第4句】：盆、桶:衛生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累污垢；【第5句】：購物袋:長期使用會沾上各種食物殘渣和污物，給細菌創造了良好的生長環境；【第6句】：拖鞋。

【第3句】：【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季節，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。【第1句】：桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸之功效。【第2句】：桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可醫治瘀血障礙、高血壓和便秘。

【第4句】：【讓你一夜爆肥的睡前食物】【第1句】：全麥蘇打餅。【第2句】：罐裝果汁。【第3句】：薯片。【第4句】：雪糕。【第5句】：巧克力。【第6句】：普通可樂。【第7句】：啤酒。【第8句】：熱狗腸。【第9句】：曲奇餅。【第10句】：燒雞。【第11句】：白砂糖。【第12句】：牛角面包

【第5句】：【女人有個養顏穴】太沖穴可滋腎養肝，疏肝理氣，平肝息風，降逆和胃，活血化瘀。主要治療高血壓病、肝炎、目眩、失眠、乳腺炎、月經不調、精子不足、血小板減少癥、尿路感染、肋間神經痛、四肢關節酸痛、小便不利、口。按摩時用中指或拇指尖點、按、揉。

【第6句】：名利是浮云，飄過就完了；流言是感冒，幾天就好了；失戀是雷雨，等等就晴了。健康與快樂才是根本，丟了就糟了。凡事想開，珍愛自己。

【第7句】：【去角質小偏方】杏仁蛋黃去角質：杏仁粉和蛋黃混合也可以用來去角質，把杏仁粉中加入半盒優酪乳攪拌，然后再加入蛋黃攪拌均勻，避開眼唇和發跡，把液體敷在臉上然后進行均勻地按摩，待臉上的液體干了之后洗凈就可以了。

【第8句】：一個人如果擁有了健康的體魄、心理與文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的與文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

【第9句】：慎言謹行，是修已第一事。不自重者取辱，不自畏者招禍，不自滿者受益，不自是者慱聞。言行擬古人則德進，功名付天命則心閑，報應念子孫則事平，受享慮疾病則用儉。守嘴不惹禍，守心不出錯。

【第10句】：【注意11細節BB更聰明】【第1句】：睡足睡好；德國孩子晚7點入睡。【第2句】：重視早餐；【第3句】：多聽音樂；【第4句】：多吃硬食；【第5句】：防止肥胖；【第6句】：避免噪聲；寧靜益智，噪聲損腦。【第7句】：防治便秘；【第8句】：多吃魚蝦；【第9句】：運動手指；【第10句】：芳香居室；【第11句】：光腳"放電"。

【第11句】：【極品女人文案】上帝總有些苛刻，或者說公平，他不會把所有的幸運與幸福同時降在一個人身上——有愛情的不一定有金錢；有金錢的不一定有快樂；有快樂的不一定有健康；有健康的不一定有激情。

【第12句】：【下雨3部位別受凍】下雨天三大部位注意保暖：①暖頸，擴胸仰頭抻筋骨；②暖腰，按摩疏解受涼不適；③暖腳，40攝氏度水泡腳。此外，外出記得帶雨具和保暖衣物哦。

【第13句】：【每天四杯綠茶】愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯預防作用。

【第14句】：【亂發脾氣的女人易得8種疾病】女人生氣身體會有什么變化，生氣時還伴隨著不利健康的因素產生，努力遠離不良情緒，開心過好每一天！①長色斑；②加速腦細胞衰老；③胃潰瘍；④心肌缺氧；⑤引發甲亢；⑥傷肝；⑦傷肺；⑧損傷免疫系統。

【第15句】：【黃豆火腿豆腐丁】熏干和火腿切丁.切姜和蒜片，黃豆氽熟，炒豆腐丁，放點鹽讓豆腐先入味淋上醬油炒勻，放進焯熟的黃豆炒勻，放進火腿丁放進辣椒和蒜瓣，.放點清水燒開，撒上味精出鍋。

【第16句】：【兩歲的孩子也要看牙醫】很多家長覺得不可思議，一是覺得孩子的乳牙遲早要換，蛀了牙也沒關系；二是擔心這么小的孩子不配合醫生的檢查與治療。廣州中醫藥大學第一附屬醫院口腔科主任醫師景向東認為，這與家長的防齲意識、防齲措施掌握程度密切相關。

【第17句】：【雙眉間長痘】長痘原因：胸悶，心律不整，心悸。改善方法：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻頭長痘：長痘原因：胃火過盛，消化系統異常。改善方法：少吃冰冷食物。

【第18句】：春天正如軌道，感冒也要上道，你要聽我嘮叨，健康才能不被盜，多喝開水醫道，注意保暖心道，少吃腥辣益道，平平安安永遠住在快樂島。

【第19句】：【人體自帶的六味地黃丸】復溜穴，位于小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。功效：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。刺激該穴具有滋陰補腎的效果，每次兩到三分鐘。

【第20句】：【輔食三樣：杏仁蘋果豆腐羹】做法【第1句】：將豆腐切小塊置水中泡一下，撈起；將冬菇攪成蓉并壓成泥，煮滾，放少許香油調味，用水淀粉勾芡成豆腐羹。【第2句】：杏仁去皮，蘋果切粒，同攪成蓉。【第3句】：待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

【第21句】：為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。《養生主》

【第22句】：【辦公室白領5大黃金定律讓你游刃有余】【第1句】：倒數第二的位置很安全；【第2句】：把好嘴巴關；【第3句】：挑選容易解決的難題；【第4句】：千萬別興風作浪；【第5句】：不要去完成別人的文案。

【第23句】：【早上8件事讓你變美麗】用抗氧化精華；早餐要有蛋白質；防曬；喝一大杯水；動動身體；用柑橘調香水；臉部保濕；喝綠茶。

【第24句】：【早晨最不該喝四種水】【第1句】：久置的開水。開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。【第2句】：鹽水。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水。【第3句】：飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄

【第25句】：【酒釀豬蹄】【第1句】：豬蹄冷水下鍋，放入拍碎的姜和蒜，大火煮開5分鐘后撈出洗凈；【第2句】：高壓鍋里放入洗好的豬蹄，倒入一整罐酒釀，再依自己口味加入生抽、老抽和鹽，加水至沒過豬蹄；【第3句】：高壓鍋上汽后中火壓15分鐘，關火冷卻后撈出。

【第26句】：人生多讀書會充滿智慧與快樂。品味書香，書籍滲透人心思想；品味書香，人生體驗隨著閱歷增長；品味書香，思想將會溢彩流光。世界讀書日，愿你讀書多多，幸福隨著眼界開闊，事業隨著閱歷增長，好運隨著書籍增多，健康隨著好習慣永伴身旁。

【第27句】：【什么時候吃甜食不會胖】【第1句】：體育運動前吃甜食可補充所需能量；【第2句】：疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力；【第3句】：游泳前吃甜食有助于增強體力；【第4句】：嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復體力；【第5句】：頭暈惡心時吃甜食有利于恢復健康；【第6句】：門診手術時吃甜食促進體力恢復。

【第28句】：【壓力大易惹胃病】很多事例都證明，消化性潰瘍包括胃潰瘍和食管、十二指腸等消化道的一些潰瘍，跟壓力很有關系，其中很重要的一個部分就是工作壓力。如果老板總是讓員工壓力特別大，精神緊張，長此以往就比較容易得潰瘍。

【第29句】：【錯誤-不停地梳頭發】大多數人容易犯的錯誤就是愛梳頭發，都說常梳頭發會刺激頭皮，頭發長得快，但事實是，過度梳頭發反而會對頭皮造成拉扯，長期下來對頭皮和頭發都會造成傷害，建議每天梳約10～12下就是夠了。

【第30句】：【冬春之際養生把握4個原則】冬春之交，氣候多變，乍暖還寒。加上春節期間的喧鬧、起居失常、大吃大喝等不良生活方式也需要調整，此時，人體養生顯得格外重要。【第1句】：日常作息要規律。【第2句】：要注意膳食平衡。【第3句】：要重視春捂防寒。【第4句】：健康梳頭助睡眠。

【第31句】：無論我們有怎么樣的夢想，有多少對未來的規劃，都離不開健康的身體，唯有獨善其身，方可兼濟天下。所以，從現在開始，學會照顧自己，愛惜自己的身體。

【第32句】：【游泳后應該及時清理口腔】即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得干凈。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎癥的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。

【第33句】：【三個時刻容易吃錯藥】有數據顯示，美國每年約有【第9句】：8萬人因用藥錯誤死亡。在澳大利亞，用藥錯誤約致3%的患者入院。而在這些用藥錯誤中，有3/4是能被預防的。3個時間段是用藥錯誤高發期，尤其要引起注意：①剛起床。②睡覺前。③發病時。

【第34句】：【一杯藥茶潤燥去火】麥冬具有養陰生津、潤肺清心功效，是養陰類中藥里最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質，然后換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之后代茶頻飲，沖泡時也可加入適量冰糖或蜂蜜。

【第35句】：【抗衰老食物：玉米】玉米在我們生活中十分常見，但卻是五谷雜糧中最好的抗癌產品，其含有豐富的膳食纖維及玉米黃素可以起到讓皮膚衰老的功效，長期食用玉米還能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否則會導致胃悶脹氣。

【第36句】：油酸是一種不飽和脂肪酸，多見于橄欖油、花生油、葡萄籽油和黃油等食品中。領導該項研究的安德魯·哈特博士說：油酸能抑制某些加重感染的化學物質發揮作用，減輕胃腸道疾病的感染程度。如果每天的膳食中加入2—3勺橄欖油，能起到很好的預防作用。

【第37句】：【充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用】臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

【第38句】：【居住在城市里】美國85%的長壽老人(超過100歲)都居住在城市里。在城市里他們可以接觸到更多的智力開發性事物，享有更多的社會支持和醫療保障。

【第39句】：【男人秋季養生小常識】①呼吸新鮮空氣，提高免疫力。②多喝水，水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤，感冒病毒難以迅速繁殖。③西紅柿保護前列腺。④燕麥有益心血管。⑤鮮棗對付高壓工作。⑥大蒜緩解疲勞。⑦深海魚少中風。⑧紅酒防動脈硬化。

【第40句】：應該用精神的健康來促進身體的健康，心靈應讓安詳和快樂顯露外部，用自己的模子來塑造身體的舉止，使之雍容爾雅，輕捷活潑，自信淳樸，精神健康的最顯著的標志，就是永遠快快樂樂。

【第41句】：【秋季4大養胃美食】【第1句】：南瓜：滋養腸胃，含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，保護胃部不受刺激；【第2句】：胡蘿卜：增強脾胃抵抗力；【第3句】：甘藍：修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率；【第4句】：紅薯：補中暖胃。

【第42句】：【6種絕招讓你花1分鐘增壽20歲】這些增加壽命的健康好習慣，做到每條只要60秒或者更短時間。【第1句】：每小時起身一次，【第2句】：吃個雞蛋，【第3句】：攝入鉻，【第4句】：不要忘記使用牙線，【第5句】：檢查脈搏，【第6句】：進行自我按摩。

【第43句】：【你為啥總覺得累？8個壞習慣加重疲勞】累成了越來越多人掛在嘴邊的詞，但大家一般都認為，累是因為睡眠不足、壓力大、缺乏運動等因素造成的。但你可能沒意識到，生活中的一些習慣也會讓人覺得累。現在總結出8個會加重疲勞的習慣，教您巧妙避開疲勞陷阱。

【第44句】：【健康之道】流感來襲、八大方法惡補免疫力：【第1句】：日常飲食營養均衡。【第2句】：餐桌常見香菇木耳。【第3句】：牛奶大蒜捍衛健康。【第4句】：綜合補充微量元素。【第5句】：充足睡眠對抗病毒。【第6句】：少油少鹽少糖少酒。【第7句】：每天堅持有氧運動。【第8句】：調節情緒保持樂觀。

【第45句】：【反復炸的過油不宜食用】反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經過加熱，還會產生各種有害的聚合物，此物質可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

【第46句】：【桔梗入藥驗方】【第1句】：桔梗粥：桔梗10克，大米100克，適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥。【第2句】：桔梗茶：桔梗10克，蜂蜜適量，適用于咽癢不適、干咳等癥。【第3句】：桔梗湯：取桔梗6克，桔梗葉、桑葉各9克，甘草3克，水煎服，適用于咳嗽痰稠等癥。

【第47句】：【蛋黃苦瓜】苦瓜從中間一剖為二，用西餐刀或勺柄將內瓤挖空備用，注意不要將瓜肉挖破將挖好的苦瓜放入加鹽的開水中汆燙2分鐘后放入冷水中過涼備用，關鍵的一步，將蛋黃碾碎放入苦瓜中，用勺子壓實，然后切片裝盤。

【第48句】：【玫瑰花的妙用做潔膚水：將干紅玫瑰的花瓣浸入少量白醋中，兌入適量的蒸餾水即成玫瑰潔膚水治失眠：玫瑰克，合歡克，兩種花放入鍋中，加食克，煮沸后三五分鐘，晚飯前飲用治月經不調：玫瑰克，桂克，黃毫升，把玫瑰花和桂花放入黃酒中，隔水燉沸，趁熱飲用。

【第49句】：【香蕉能護眼】首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

【第50句】：快樂的真諦是養成好的習慣儲存健康，放縱不良陋習是透支性命，借口騰不出時刻去健身的人，遲早會騰出時刻去看病。

【第51句】：【面膜竟然會讓女人變丑！】膠原蛋白面膜不會補充皮膚膠原蛋白，但它也有好的作用：膠原蛋白面膜對于保濕和改善膚質確實有一定作用，但其作用機理在于在面部形成一層膠原蛋白層來阻止皮膚中水分過快散失等而非直接吸收，頻繁敷面膜只會增加肌膚負擔。

【第52句】：【玉米蛋花羹】【第1句】：玉米渣用清水洗凈，浸泡半小時。【第2句】：用開水熬至濃稠。【第3句】：香菇洗凈，切去根部。【第4句】：火腿腸、香腸、香菇切丁備用。【第5句】：待玉米渣煮熟后將食材全部倒入煮五分鐘，灑適量鹽和雞精。【第6句】：倒入打散的蛋液，撒上香菜碎，滴上香油即可。

【第53句】：【飲食誤區】如今的人們在飲食方面特別小心，這也不能吃，那也不能吃，但其實并不是這樣的。以下就是四個常見的飲食誤區：【第1句】：吃雞一定要去皮；【第2句】：加鹽意味著食物中鈉含量增加；【第3句】：油炸食物脂肪永遠過量；【第4句】：吃得越多越好。

【第54句】：用一生的愛戀為你換來健康久，用一世的愛情為你祈求快樂久久，用一份真愛博得你的無憂愁。912，就要愛你，一世一生。

【第55句】：把雞蛋打在一個金屬湯勺內，放到水里煮，等雞蛋凝結之后會脫出來，做出的荷包蛋形狀很漂亮。

【第56句】：【4種杯子喝水很危險】①一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；②塑料水杯最易藏污納垢；③五彩水杯易致重金屬中毒；④金屬材質水杯喝咖啡會溶出；⑤最安全的喝水杯：無彩釉涂染的陶瓷杯。

【第57句】：【六大定律讓上班更有樂趣】①榴蓮定律：職場新人主動點；②賭注定律：攀關系不如練內功；③碰撞定律：成績是爭取來的；④夢露定律：不要放大不滿意；⑤油箱定律：倦怠了定些小目標；⑥飛去來定律：跳槽前先找找病根。

【第58句】：【5個好習慣讓皺紋晚出現】【第1句】：防止皮膚干燥。【第2句】：防止過量的紫外線照射。【第3句】：保持足夠的睡眠。【第4句】：防止過分刺激。【第5句】：保持平靜恬淡的情緒。

【第59句】：【一碰就補腎的4個壯陽法】【第1句】：按摩耳廓：能調節腎的功能。【第2句】：搓腰：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。【第3句】：擦下丹田：可健脾益氣，柔肝補腎。【第4句】：擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

【第60句】：【多飲水喝湯，少冰冷刺激】每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。刺激性降溫的行為會刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

【第61句】：【富含鋅的食物十大金榜】生蠔【第71句】：20mg每100g可食部，蝎子【第26句】：71，小麥胚芽【第23句】：40，脫水蕨菜【第18句】：11，蟶干【第13句】：63，山核桃【第12句】：59，馬肉【第12句】：26，羊肝菌【第12句】：11，鮮扇貝【第11句】：69，泥蚶【第11句】：59。

【第62句】：用健康、珍愛、正義釀造長壽，用友愛、寬容、無爭，去揚起生命的風帆，健康就是財富，健康就是生命的存折，蹂躪踐踏健康就是透支生命。世界保健日，請多多儲存健康，珍愛生命。

【第63句】：白色的家具一旦泛黃時，可用布蘸牙膏輕輕擦拭，即可使家具變得潔白光亮。但須注意擦拭時不能太用力，以免家具掉漆。

【第64句】：【中醫增高來了】點穴按摩增高術，找準全身穴位，每天一按，三月長高八厘米。舒筋活血，對風濕性關節炎也有幫助。俗話說二十三，躥一躥。意思是說，23周歲時，個子還能躥一躥，長一長。

【第65句】：【蒸魚前熱水泡泡】要想蒸出的魚好吃，需要把握以下４個技巧。清蒸魚必須先用刀身猛擊魚頭，使其暈厥；并從魚鰓處放血。另外，在剖殺、刮鱗、清洗、蒸制前，須將魚用８０℃熱水稍泡一下，這樣不僅可去腥，還可使蒸熟的魚胸腹處不破裂，保持形態的完整。

【第66句】：【吃辣易得潰瘍。是真是假】研究人員發現，人們在吃辣椒之后，胃膜并未受損。幽門羅酸桿菌是導致潰瘍最常見的元兇。專家新解：如果已經得了潰瘍，再吃辣就不好了。因此，盡管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看醫生，檢查是否患有潰瘍

【第67句】：【智商高的人睡眠少】智商高的人，往往擁有較多的興奮性神經物質，思維活躍，靈感隨時涌現，興奮狀態時間長，需要的睡眠時間就比較短。據稱，大部分成年人需要的睡眠時間是7-8小時，不建議超過9小時。據說智商160以上的愛因斯坦每天只睡1到3個小時。

【第68句】：【白領的10大健康新標準】①雙目有神；②臉色紅潤；③聲音洪亮；④呼吸勻暢；⑤牙齒堅固；⑥頭發潤澤；⑦腰腿靈便；⑧體形適宜；⑨記憶力好；⑩情緒穩定。

【第69句】：【紅薯你必須知道的】據美國農業部國家營養數據庫統計結果，一個中等大小甘薯能滿足人體每日對維生素A需求量的400%，對維生素C需求量的37%，對維生素B6需求量的16%，對鉀元素需求量的15%，對錳元素需求量的28%，還含有大量膳食纖維。

【第70句】：【吃醋有四大好處】①提味，增進食欲，刺激胃酸分泌，促進消化；②減鹽，多醋少鹽，菜肴更鮮美健康；③抑菌，食醋中含有醋酸成分，可在一定程度上抑制病菌；④去腥解膩，在烹制水產品或動物內臟時，醋可以消除食物的腥臭異味。

【第71句】：莫曉青，你過來我告訴你，對于我們女人來講，要找到一個男人，能夠給我們幸福是非常困難的事情，他的年紀，身高，體重，我們都可以用外在來判斷，可是他的收入，財務狀況，家庭事業，還有健康狀況就不是短時間內可以判斷出結果的。

【第72句】：外表漂亮與不漂亮不是主要問題。關鍵是你要讓自己活得漂亮，活得豐富，活得健康，活得快樂，活得精彩。多姿多彩的人生，才是生命中最絢麗的彩虹。做一個懂得欣賞美麗的女人，而不是嫉妒別人美麗的女人。

【第73句】：【腎臟有六怕】①長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態。②切勿經常喝嘌呤過高的老火湯；③不管工作多忙，也不要經常憋尿，喝水不足。④飲食不要過咸，建議每天攝鹽量控制在6克以內。⑤不要濫用藥物。⑥切勿過度補腎。

【第74句】：春天的開始，冬天的離去。夢想不會遠去，拼搏仍在繼續，生活還要更加美麗。新年許下新的心愿，愿悲傷不再蔓延，愿幸福與健康同步，愿平安時時相伴。

【第75句】：菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經生銹，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去銹斑。

【第76句】：【合理地安排小孩的飲食】小孩的飲食是家長安排的，家長應該按照小孩的年齡，合理地安排一日三餐，切忌讓小孩時飽時餓，同時要讓小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸類或者甜食類食物。

【第77句】：【哪些水果最消暑】【第1句】：桃子。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。【第2句】：西瓜。有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，最適合消暑。【第3句】：木瓜。含有重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態。【第4句】：菠蘿。含有豐富維生素C，也是消暑佳品。

【第78句】：【防曬與飲食無關】一些治療高血壓的藥物﹑避孕藥和抗生素都會讓人體皮膚對陽光更加敏感以至于讓皮膚更易受到傷害；另外西芹﹑檸檬和其它一些柑橘類果實內含的化學元素會與陽光發生反應導致皮膚黑斑的產生。

【第79句】：【美國公布十大折壽惡習】大男子主義，愛吃爆米花，胸圍過大，提前退休，忽視牙齒健康，常服安眠藥，久看電視，睡懶覺，長時間坐車和開車，吃紅肉。

【第80句】：【淘米水洗臉】每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.

【第81句】：【怎樣泡茶有益健康】春天是品茶的好時光。要想喝上一杯上等好茶，除了具備好茶、好水的條件外，還必須掌握泡茶要點，才能喝得更健康：①綠茶，現泡現喝②紅茶，泡久些更健康③烏龍茶，茶葉要多放④黑茶，重點在洗茶。

【第82句】：生命需要去體會，體會其真實意義。用微笑的態度處世，用快樂的心情生活。多看些陽光、健康、快樂、溫暖，不是世界溫暖了，而是自己的心溫暖了。活出一份生活的簡約。生活就是看看歲月，看看書本。

【第83句】：【牛奶富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖】牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松癥，同時是保障神經系統和肌肉骨骼正常功能所不可或缺的。

【第84句】：【養生微文案】按摩哪兒養胃。內關穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。

【第85句】：【給父母打電話三代受益】父母與子女多交流、善交流，會帶來意想不到的效果。【第1句】：父母更長壽。【第2句】：子女智力高。【第3句】：緩解緊張。【第4句】：增加干勁。【第5句】：獲得積極影響。【第6句】：提升自尊。

【第86句】：【秋季養胃的食物有哪些】進入深秋越來越冷，胃部要防止秋凍，就應當調整生活和飲食習慣，多吃一些暖胃食物。紅薯、桂圓、山藥、肉類。炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥，桂皮，花椒，蓽撥，八角，校茴香等溫熱作料，可溫養脾胃之氣，祛陰散寒。

【第87句】：【治療感冒五禁忌】①咳嗽或打噴嚏時以手遮口。②因為怕冷總呆在屋里。③急著找醫生開抗生素。④傷風、發燒時挨點餓。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物。⑤硬扛。

【第88句】：身高這種東西，大家都一米多有什么好問的；體重這種東西，大家都兩百下有什么好問的；照片這種東西，大家都長人樣有什么好問的；成績這種東西，大家都是正數有什么好問的。

【第89句】：出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了

【第90句】：人生最大的財富就是健康、快樂。我們是天生有愛的，但有的人卻忘記了自己愛的能力，或者迷糊了自己愛的標準。只有歲月會告訴你一切。人一生隨著世界在變化，發展，進步，健康是生命的保障，快樂是精神存在的意義。給別人一份溫暖，自己得到的更多。

【第91句】：【護腎：黑豆】自古黑豆就被譽為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。66666

【第92句】：【從小指甲看你是否腎虛】指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的。

【第93句】：【蛛絲馬跡看出Ta是否出軌】男人出軌后：1開始運動；2要求做愛的次數變少或開始新嘗試；3開始注意自己的飲食或開減肥；4開始買新衣服；5電話響起時他會緊張；6開始有自己的專線電話；7一回到家馬上就去洗澡或是刷牙。

【第94句】：【塞牙不剔可能拖成病】塞牙在醫學上稱為食物嵌塞。如果塞牙后不立刻剔除，反而繼續咀嚼，容易出現牙齒敏感、齲齒、牙齦發炎等。經常這樣的話，還會造成偏側咀嚼、牙齦萎縮，導致牙越來越松，縫越來越大，造成惡性循環。

【第95句】：【大風天氣四大注意事項】大風天氣要注意：【第1句】：走路、騎車盡量避開“狹管效應”。【第2句】：注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留。【第3句】：外出時帶上圍脖保護頸椎。【第4句】：外出注意帶口罩，保護呼吸道系統。

【第96句】：【晨起養生要做7件事】一日之計在于晨，傳統的養生觀念是十分重視清晨起床后的養生的，天人合一、遵循天時是傳統養生觀的一大特色。①叩齒揉腹②“擊鼓”揉鼻③適當飲水④深呼吸⑤遠眺四方⑥吃好早飯⑦排干凈大便。

【第97句】：【男性健康兩大殺手】男性平時承受著巨大的壓力，而前列腺作為男性重要的性器官，往往會出現各種疾病，對廣大男性造成巨大的困擾。尤其是前列腺增生、前列腺癌，影響著很多中老年男性的幸福生活，可以算是男性健康的兩大殺手。

【第98句】：【絕妙手部護理方法造就纖纖玉手】【第1句】：軟化手部皮膚；【第2句】：清潔手部皮膚；【第3句】：深層清潔；【第4句】：按摩手部；【第5句】：敷手膜；【第6句】：護手霜；【第7句】：護理油。

【第99句】：【按1個穴位助長壽】灸足三里有什么作用呢？最廣為人知的應該是能使人長壽。這是因為灸足三里能夠提高人的免疫力，并且能延緩衰老。在日本，最為長壽的萬平一家，祖孫三代中活到100歲以上的有六人，他們的長壽秘訣之一就是灸足三里。